O amor, a confianza, o respecto e a boa comunicación son as pedras angulares dunha relación saudable. Se faltan estes elementos, pode axudar a avaliar se hai bandeiras vermellas silenciosas nunha relación. Son sinais de advertencia que adoitan mostrarse no inicio dunha conexión romántica pero que se pasan por alto porque se presentan como cuestións triviais que non precisan de moita atención.
Todos somos conscientes das bandeiras vermellas obvias como o control do comportamento, o abuso emocional ou físico, a falta de respecto, o abuso de sustancias, a violencia física, a manipulación e os celos extremos, por citar algúns. Pero que significan as bandeiras vermellas silenciosas nunha relación? Para responder a esta pregunta e comprender os signos, falamos co psicólogo consultor Jaseena Backer (MS Psychology), que é experta en xestión de xénero e relacións.
9 bandeiras vermellas silenciosas nunha relación da que ninguén fala
Índice analítico
Jaseena di: "As bandeiras vermellas silenciosas son aquelas que non son tan obvias ou discordantes como as obvias como o abuso, a manipulación e iluminación a gasolina. Non son visibles, pero son tan tóxicos como calquera outra bandeira vermella. Quizais, aínda máis porque tratar con eles pode ser confuso e difícil de precisar que é exactamente molesto sobre a relación. Esas bandeiras vermellas inclúen unha actitude despreocupada nunha relación, non ser agradecido ou desculparse, a posesión excesiva, esperar que as fagas a túa prioridade pero non facer o mesmo a cambio e darche ameazas ou ultimátums.
As persoas seguen a estar con parellas que presentan tales patróns de comportamento porque senten que poden comprometer e pasar por alto tales trazos equilibrándoos co amor e o afecto que lles mostra a súa parella. Estas sutís bandeiras vermellas nun home ou muller son indicadores da incompatibilidade existente, a falta de comprensión mutua e de intimidade emocional e outros problemas potenciais entre as parellas. Tales bandeiras vermellas de relación poden predicir a saúde e a lonxevidade dun relación a longo prazo.
Cando comezas a ver tales sinais de advertencia, podes atoparte preguntando: "Son realmente bandeiras vermellas ou estou a pensar demasiado?" Incluso pode levarche a cuestionar os teus propios pensamentos e a preguntarte: "Está pensando demasiado nunha bandeira vermella?" Non obstante, debes saber que se pensas que algo está mal, o máis probable é que sexa. Recoñecer as bandeiras vermellas silenciosas dunha muller ou dun home co que estás saíndo axudarache a abordalas, a traballar xuntos para desfacerse deses elementos e a construír unha relación saudable coa túa parella. Aquí tes 9 bandeiras vermellas de relación das que ninguén fala pero que deberían:
Lectura relacionada: 11 xeitos expertos de afrontar unha ruptura repentina nunha relación a longo prazo
1. A túa parella adoita dicirche o mal que son nas relacións
Se a persoa que queres e coa que queres estar sempre se torpe dicindo o mal que é nas relacións románticas ou persoais ou como faría unha parella terrible porque non é "material de relación", é un sinal de advertencia para que corras. na medida do posible desta persoa. Engádeo ao seu mozo con bandeiras vermellas lista de verificación porque cando unha persoa di que non lle gustan as relacións a longo prazo, é un claro indicio do dano que podes experimentar no futuro.
Jaseena explica: "Se a túa parella potencial segue dicindo que non é a persoa adecuada para que te comprometas ou á que te apegues emocionalmente, sabe que este tipo de comportamento é unha pendente esvaradía. É unha bandeira vermella silenciosa que non están comprometidos contigo (ou que non son capaces de comprometer con ninguén) e que a relación só levará á decepción no futuro".
Como tratar
Algunhas formas de xestionar unha actitude tan indiferente nunha relación inclúen:
- Recoñece o feito de que non é unha broma aínda que a túa parella o dixese como tal
- Tenta manter unha conversa aberta e honesta con eles sobre por que se senten así e que se pode facer para mellorar a situación
- Failles responsables dos seus erros e comportamentos en lugar de deixalos saír coa escusa de "Díxenche que son malo".
- Considera marchar se a túa parella non mostra sinais de compromiso
2. Negando
Esta é unha das bandeiras vermellas máis ignoradas nunha persoa. Negging é unha táctica de manipulación na que unha persoa usa eloxios ou comentarios de revés para insultar á súa parella ou facerlle sentir que non é o suficientemente bo. É unha técnica coqueta que se usa para atacar a súa autoestima e autoconfianza xusto antes de seducir ou expresar interese romántico por eles. A estudar polo Centro Nacional de Información Biotecnolóxica concluíu que a crítica hostil afecta negativamente ao funcionamento dunha relación e ofrece menos satisfacción aos implicados.
Jaseena explica: "Observa se a túa parella che fai sentir que non es o suficientemente bo. Sempre te comparan cos demais? Fanche sentir que non eres digno do seu amor? Se che fan sentir incómodo e inseguro e despois te fan sentir que necesitas a súa validación ou aprobación, é unha das bandeiras vermellas silenciosas nunha relación que non debes ignorar porque pode causar baixa autoestima cuestións”.
Declaracións como,
- "Estás gordo pero guapo"
- "Estás fermosa. Nunca pensei que puideses facelo con ese tipo de corpo"
- "Conduces ben para unha muller"
- "Parabéns pola promoción! Sorpréndeme que o conseguises"
... son exemplos de negación ou "crítica construtiva" como os socios egocéntricos ou manipuladores quere chamalo falsamente. O obxectivo é prexudicar a túa autoestima e facerche sentir como se necesitases a aprobación da túa parella. A maioría da xente adoita ignoralo, pero non debería porque este tipo de comentarios ou crítica constante nunha relación é un trazo tóxico e unha forma de manipulación. Despois de todo, non todos os eloxios están deseñados para que te sintas especial. Acontece que moitos eloxios poden ser unha bandeira vermella.
Como tratar
Algunhas formas de desactivar a negación inclúen:
- Aplique moderación en lugar de devolver insultos. Non tes que inclinarte ao nivel do teu compañeiro para volver a eles
- Usa o humor para desviar a situación
- Dille á túa parella que non aprecias eses eloxios revés e que deberían deter ese comportamento
- Aléxate se a túa parella se nega a pedir desculpas e segue a actuar
Lectura relacionada: Como estar atento ás bandeiras vermellas da relación - dille o experto
3. A túa parella sempre chega tarde
Chegar atrasado é unha desas bandeiras vermellas silenciosas nunha relación que nin sequera se considera un problema para enfatizar. Pero debería. Se hai unha verdadeira razón pola que a túa parella chega tarde, é comprensible. Quizais durmiron un día, tiveron un día axitado no traballo, fixeran recados importantes de última hora ou tivesen unha emerxencia que atender. Podería haber varias outras razóns, incluso relacionadas coa súa saúde mental, e iso está ben. Pero se se fai un patrón repetitivo, tes un problema.
Chegar tarde constantemente e non mostrar remordementos é unha falta de respecto e mostra a falta de interese e indiferenza da túa parella cara a ti. É un exemplo clásico de actitude despreocupada nunha relación. Mostra que non só non valoran nin respectan o seu tempo, senón que tampouco están dispostos a esforzarse por honrar os plans que fixestes ambos. En tal situación, cres que se van a esforzar? facer que a relación funcione? Estás seguro de que están tan interesados en ti coma ti? Se non poden respectar o teu tempo, que che fai pensar que te respectan como individuo?
Como tratar
Aquí tes algúns consellos para axudarche a xestionar o problema:
- Fala co teu compañeiro sobre iso e faille saber que a súa tardanza é desagradable e irrespetuoso
- Comprende por que a túa parella sempre chega tarde e traballa para atopar un punto medio
- Pon un exemplo coas túas propias estratexias de xestión do tempo
- Se a tardanza da túa parella é un problema para ti, fai unha chamada
Lectura relacionada: 7 predictores de divorcio que debes coñecer
4. A relación estase movendo demasiado rápido
Jaseena di: "Se unha nova relación avanza demasiado rápido, significa que probablemente non pensaches en todo isto. É posible que a túa parella te precipitou na relación para que non tiveses tempo nin espazo persoal para pensar se tomaches a decisión correcta. Quizais non tiveses a oportunidade de entender ou analizar o que está a suceder ou por que está a suceder tan rápido. Se este é o caso, sabe que é un deses sinais de alerta nunha relación que non debes ignorar".
Séntese moi ben ver unha nova relación ou un romance torbellino chegar á súa fructífera conclusión nas películas. Pero cando te enfrontas a unha relación rápida na vida real, sempre é recomendable dar un paso atrás e analizar os teus sentimentos. Cando as cousas se moven demasiado rápido nas primeiras etapas, a xente adoita ignorar as bandeiras vermellas e non pode ver o peor lado das súas parellas porque aínda están enamorados.
Unha nova relación require nutrición e iso leva tempo. Non estamos dicindo que todos os romances de torbellino fracasan, pero moverse demasiado rápido nunha relación podería ser unha bandeira vermella silenciosa que non viches vir. Estes romances tenden a desaparecer tan axiña como comezan, como o farían despois da terceira cita na que viviches durante a túa adolescencia.
Como tratar
Aquí tes algúns consellos para desacelerar:
- Mantén unha conversa honesta coa túa parella sobre as túas preocupacións, expectativas e necesidades
- Escoita o que teñen que dicir sen xuízo
- Fai tempo para ti e fai cousas que che gusten
- Establece algúns límites e discute os pasos a seguir no caso de que algún de vós cruce a liña
- Da un paso atrás e pregúntase como te parece a relación e a túa parella. Séntese conectado con eles ou é só unha atracción?
5. A túa parella está confusa cos seus sentimentos
Jaseena di: "Antes de chegar a calquera conclusión, pregúntase sempre:" Sentes que a túa parella está confundida sobre os seus sentimentos por ti? As accións da túa parella deixache perplexo sobre o estado da túa relación? Se a resposta é si, entón hai unha gran posibilidade de que a túa parella non se sinta por ti do mesmo xeito que ti. Están confusos cos seus sentimentos cara a ti". As razóns poden ser varias. Poden ter as súas propias inseguridades ou poden ser:
- Emocionalmente non dispoñible
- Asustado ao compromiso
- Pan relado
- Non é serio á hora de planificar o futuro
- Falta de interese pola relación
- Preocupado se os dous son un bo partido
A inseguridade é unha bandeira vermella? Si. Jaseena explica: "Se a túa parella sempre está a falar no presente e se nega a manter calquera charla relacionada co matrimonio ou a construción dun futuro xuntos, entón está claro que non quere estar contigo a longo prazo. É un sinal claro de que non queren comprometerse contigo para sempre”. Se valoras a relación, falarás do curso que levará no futuro, pero se a túa parella non lle interesa, é unha das sutís bandeiras vermellas dun home ou dunha muller.
Como tratar
Así é como podes xestionar a actitude sen compromiso da túa parella:
- Dálles tempo e espazo para axilizar os seus pensamentos e emocións e como se senten por ti
- Non os presiones para que tomen unha decisión sobre ti e a relación
- Non pases pola borda nin te estorbes para agradar á túa parella. Poden comezar a darte por feito
- Tratar a situación de forma tranquila e composta. O pánico só empeorará a situación para os dous
Lectura relacionada: Cando remata a fase de lúa de mel? 15 sinais para ter coidado
6. Arrebatos de rabia
Unha cousa é ter paciencia e outra non ter absolutamente ningún control sobre as propias emocións cando as cousas van mal. Se a túa parella é coñecida polos seus arrebatos de rabia de cando en vez, é un sinal de que non sabe como regular as súas emocións.
A rabia e a inestabilidade emocional son unha desas bandeiras vermellas silenciosas nunha muller ou nun home que non debes ignorar porque gritan falta de respecto. Non é só un arrebato, é verbal e abuso emocional dirixido cara a ti e iso definitivamente non é un sinal dunha relación saudable. O normal é ter argumentos ou opinións diferentes. Pero se a túa parella se enfada coa caída dun sombreiro, sabe que estás nunha relación tóxica.
Jaseena di: "Se estivo tendo moitas discusións na relación e cada unha delas termina cun enfado de calquera dos dous compañeiros ou de un ataque, entón esa é unha bandeira vermella silenciosa que non debe ignorar. Se non podes manter unha conversación normal entre eles ou chegar a unha solución amigable aos teus problemas, sabe que é un patrón de comportamento tóxico.
Como tratar
A rabia pode destruír as relacións máis amorosas. Para cortalo de raíz, podes probar estas estratexias:
- En primeiro lugar, non encubras nin as culpas dos arrebatos de rabia da túa parella
- Mantén a calma e a compostura no calor do momento. Engadindo combustible ao lume non che deixará a ningún lado
- Pensa nas túas accións e comportamento e se estiveches facendo algo para provocar a túa parella
- Establece límites deixando claro á túa parella canto da súa ira tolerarás e non tolerarás
- Os arrebatos de rabia deben considerarse que rompen un acordo nunha relación se inclúen insultos, abuso e falta de respecto.
Lectura relacionada: 9 Consellos de expertos para saber se o teu compañeiro minte sobre as trampas
7. Mentir frecuentemente
Se a túa parella te minte con frecuencia, é unha das bandeiras vermellas dunha persoa que non debes despedir. Todos somos culpables de mentir nalgún momento das nosas relacións e vidas. Pero se se converte nun patrón e nótaste signos de deshonestidade neles de forma consistente, sabe que non é normal e que debes poñer isto na túa lista de verificación de bandeiras vermellas de citas.
Jaseena explica: "Se a túa parella sente a necesidade de comprometer a súa honestidade na relación e ocultarche feitos ou cousas dicindo que era só unha mentira branca, é unha bandeira vermella e un sinal dunha relación tóxica. Tentar ocultar ata as cousas máis triviales significa que a túa parella non está a ser honesta contigo. É unha proba de que non podes confiar neles".
Como tratar
Aquí tes algúns consellos para tratar cun compañeiro que minte con frecuencia:
- Confronta á túa parella sobre as súas mentiras dunha forma tranquila, honesta e aberta
- Tenta comprender/considerar o que o provocou ou o motivou a mentirche e manteña unha discusión con eles ao respecto
- Deixalle claro á túa parella que non aprecias e non tolerarás que te mintan
- Reconsidere a súa decisión de continuar con esa relación
8. As noites de cita son raras, só falas cando é importante
Esta é unha das bandeiras vermellas máis pouco comúns nunha relación. Pasar un tempo de calidade coa túa parella é esencial para manter viva a faísca na relación. Expresar o teu amor á túa parella e fortalecer o vínculo con ela é clave para unha relación saudable e satisfactoria. Pero se esas noites de cita se volveron raras ata o punto de que nin sequera te lembras da última vez que fuches a unha, entón é unha desas bandeiras vermellas silenciosas nunha relación que non debes ignorar.
Se as túas conversacións se limitan ao traballo, ao pago de contas, ao coidado dos fillos ou a calquera outro asunto importante, é unha cuestión de preocupación. Se deixaches de facer tempo un para o outro, de enviar esas mensaxes amorosas e afectuosas, ou de felicitarte un ao outro, entón hai un problema.
Como tratar
Aquí tes o que podes facer para solucionar os teus problemas de comunicación e manter a faísca na relación:
- Toma a iniciativa de facer un cambio en lugar de esperar a que o faga a túa parella
- Tenta manter unha conversación significativa coa túa parella. Comeza cun "Como foi o traballo?" ou "Como foi o teu día?" e levalo a unha charla máis profunda
- Planificar datas xuntos. Bico máis a miúdo. Intenta revivir a intimidade física na relación
- Sorpréndeos uns a outros con agasallos ou actividades novas que podedes facer xuntos
Lectura relacionada: 51 Ideas de citas aventureiras para aumentar a adrenalina
9. Evitas discusións difíciles e non te expresas
Unha das bandeiras vermellas silenciosas nunha relación é que os socios evitan enfrontamentos ou conflitos. A túa parella debe ser o teu espazo seguro, proporcionándoche unha sensación de confort. Se dubidas en manter conversas difíciles con eles ou expresarte diante deles, sabe que estes son signos dunha relación pouco saudable.
Esta tendencia só fará que a relación sexa tóxica e difícil de manter. Destruirá a confianza, dará paso á falta de respecto e causará problemas de comunicación na relación. Os dous socios poden acabar resentíndose. "Evitar conversacións difíciles non che levará a ningún lado", di Jaseena.
Como tratar
Podes seguir estes consellos para deixar de varrer as conversas incómodas baixo a alfombra:
- Planifica previamente o que queres dicirlle á túa parella
- Manteña a conversa cando ambos estean tranquilos
- Di o que queres dicir desde o teu punto de vista. Comeza coas declaracións "I". Dígale ao seu compañeiro como se sente ante unha situación particular en lugar de botarlle toda a culpa ou a responsabilidade
- Mantéñase concentrado no tema e escoita o que di o teu compañeiro sobre o asunto
Indicadores clave
- Se a túa parella che mente con frecuencia ou presenta un patrón de comportamento abusivo e controlador, sabe que estas son bandeiras vermellas silenciosas nunha persoa que non debes ignorar.
- Os arrebatos de rabia, as brechas de comunicación, o abuso mental e físico ou a fuxida de conversas e conflitos difíciles son as bandeiras vermellas silenciosas nunha relación.
- Se a túa parella está confusa ou insegura dos seus sentimentos e evita falar do futuro, entón é unha cuestión de preocupación
- Dar eloxios de revés, chegar tarde e as noites de citas raras son bandeiras vermellas silenciosas nunha relación que deberías preocuparte
Se pode relacionarse coas bandeiras vermellas mencionadas anteriormente dunha relación pouco saudable, entón suxerímoslle que fale coa súa parella sobre estes problemas. Traballa para salvar a túa relación, antes de que estas bandeiras vermellas pouco comúns se convertan nos motivos da separación. Non fagas a vista gorda ante algo que sabes que está mal. Nunca saíu nada bo de manter relacións pouco saudables.
É importante entender o que significan as bandeiras vermellas silenciosas nunha relación para que poida descubrir formas de saír da toxicidade. Jaseena, expresando os seus pensamentos finais sobre o tema, di: "Sabe que non é culpa túa. O mellor é deixar unha persoa tan tóxica porque non reparará o seu comportamento. Os seus patróns insalubres só se agravarán a medida que comecedes a unirvos máis ou a mudarvos xuntos. Se xa vives xuntos ou estás casado, terás que trazar certos límites e deixar claro o que é aceptable e o que non".
Pero se decides darlle outra oportunidade á túa relación e buscas axuda, Bonoboloxía páxanel de terapeutas licenciados e experimentados está a só un clic de distancia.
A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
Se a túa parella é neurotípica, é presumiblemente xenial. Non obstante, preto da metade invalida aos socios neurodiverxentes. É certo que é unha asociación bastante difícil, pero non é correcto ter "non se entende a si mesmo" como unha bandeira vermella cando alguén do espectro autista vai loitar realmente para procesar calquera emoción.