"O matrimonio é unha das cousas máis difíciles do mundo e, por desgraza, ás veces fracasan", dixo a actriz Demi Moore despois do seu divorcio do galán Ashton Kutcher en 2011. Os actores tiveron un intercambio educado en Twitter: a dignidade na súa conversa foi unha lección. sobre como deixar un matrimonio en paz. Non obstante, pode que non sexa o caso de todas as parellas que intentan acabar cun mal matrimonio.
Divorciarse do amor da túa vida pode ser difícil e amargo se o resentimento se incorpora ao matrimonio ao longo dos anos. Un mal divorcio pode implicar dramas xudiciais e acordos monetarios prexudiciais; podería emboscar os seus plans de deixar un matrimonio amigablemente. Quizais sexa necesario un certo tipo de madurez para rematar pacíficamente cun longo matrimonio.
Pero, como se consegue claridade ou moderación? Cal é a maneira madura de descubrir como deixar un matrimonio en paz? Cal é a maneira máis sinxela de rematar un matrimonio? É posible saír cun impacto mínimo? Para responder ás preguntas candentes sobre este tema delicado, falamos coa adestradora de benestar emocional e atención plena Pooja Priyamvada (certificada en Primeiros Auxilios Psicolóxicos e de Saúde Mental pola Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e a Universidade de Sydney), especializada en asesoramento para relacións extraconxugais, rupturas, separacións, loitos e perdas, por citar algunhas.
Como sabes cando é hora de deixar o teu matrimonio?
Índice analítico
Probablemente intentou todo o posible para salvar o seu matrimonio fracasado, pero nada parece ter funcionado. Mesmo en tal situación, quizais non consideres dar o paso extremo para dicirlle ao teu marido que o matrimonio rematou ou deixar un matrimonio cando aínda queres á túa muller. Pero, cando o amor morre nun matrimonio, non ten sentido quedarse nel. Pero como sabes cando isto ocorre? Cales son os signos de que estás nunha relación infeliz e de que é hora de divorciarte? Como sabes que é hora de deixar o teu matrimonio? Aquí tes algúns sinais que poden axudarche a descubrir a resposta:
- Ou deixaches de discutir ou discutes demasiado
- Xa non es ti mesmo na relación
- A túa parella xa non é a túa persoa de referencia. Preferirías confiar nos teus amigos ou outros seres queridos
- Estás nunha situación física e/ou relación emocionalmente abusiva
- Xa non tes vida sexual
- Non tomas decisións tendo en conta o teu interese e o da túa parella. Só pensas en ti
- Sénteste feliz pensando nunha vida sen a túa parella
- Xa non vos queredes
Os sinais probablemente estaban sempre aí, pero quizais optases por ignoralos porque divorciarte do amor da túa vida parecía un paso bastante duro de dar. Pero cando se perde o amor, non hai moito que poidas facer para salvar un matrimonio. É difícil deixar un matrimonio cando aínda queres á túa muller ou ao teu marido, pero ás veces é o mellor que podes facer para a túa felicidade e a da túa parella. Agora que coñeces os sinais, imos descubrir como terminar un matrimonio pacíficamente.
Lectura relacionada: Por que estou tan deprimido e só no meu matrimonio?
Que é o primeiro que hai que facer ao deixar un matrimonio?
«O final dun matrimonio é traumático. Nun escenario así, é importante garantir a seguridade física, emocional e financeira», di Pooja , engadindo: «É imprescindible coñecer os dereitos legais de cada persoa con respecto á custodia dos fillos e se hai algún patrimonio ou propiedade conxunta implicada porque, admitámolo, é difícil deixar un matrimonio sen cartos. Será bo consultar un bo avogado especializado en divorcios. Ademais, debes seguir confiando nos teus amigos e familiares para obter apoio e orientación de cando en vez».
Será prudente familiarizarse cos seus dereitos legais, xa que non quere ser colleito desprevido por ningunha acción xudicial iniciada polo cónxuxe. Se ten que saír da casa, asegúrese de ter un plan para retirar ou gardar mobles e outros artigos que queira conservar e que poida facelo legalmente. Se deixa un matrimonio cun fillo, debe elaborar un plan para organizar a custodia dos fillos.
Se isto soa intimidante, dá un paso atrás e respira. Recolle os teus pensamentos e intenta non deixarte abrumar. O coñecemento xudicial é o teu primeiro amigo cando deixas un matrimonio: é o teu manual sobre como deixar un matrimonio pacíficamente. Despois de todo, non quere cometer erros que poidan ser usados contra vostede legalmente. Podería empeorar a súa saída da aceda relación.
Consellos de expertos para axudarche a deixar un matrimonio en paz
Se estás a buscar a forma máis sinxela de acabar cun matrimonio, permítenos estourar a túa burbulla e dicirche que non a hai. A turbulencia emocional pode ser demasiado de manexar. Pode ser moi difícil deixar un matrimonio despois de ter compartido gran parte da súa vida co seu cónxuxe. Todo o que podes esperar é acabar co teu matrimonio cun dano mínimo, pasar unha páxina nova sen descolgar a encadernación do teu libro.
Quizais non haxa unha saída sinxela, pero podes descubrir como terminar un matrimonio pacíficamente. A claridade emocional e a responsabilidade nas accións serán os maiores aliados na súa procura de deixar un matrimonio sen ningún drama. Aquí tes algúns consellos apoiados por expertos que poden axudarche a controlar as túas emocións e abordar o proceso coa madurez e a calma necesarias para evitar o drama:
1. Poñer a súa parte
A autorreflexión pode resultar un exercicio aterrador, xa que podes acabar descubrindo certos aspectos aterradores de ti mesmo. Pero é imprescindible reflexionar sobre o papel que desempeñaches no final do teu matrimonio. É moi doado botarlle a culpa ao cónxuxe; non obstante, un pouco de introspección e aceptación dos teus erros poderían axudarche a crecer emocionalmente. Canto máis te responsabilices do teu papel na desfeita da túa relación, mellor preparado estarás para rematar o teu matrimonio pacificamente.
"A culpa de ser un "fracaso" despois de que remate o matrimonio é unha das primeiras emocións que poden afectar a un individuo. Non obstante, é mellor mirar a situación de forma separada e equilibrada e facerse cargo da súa parte en lugar de asumir a culpa total do final desa relación. Non te vexas como a vítima pero, ao mesmo tempo, non te pegues. Faise responsable dos erros que cometeu, non dos que cometeu o teu cónxuxe", di Pooja.
2. Como deixar un matrimonio en paz? Deixa ir
Existe a posibilidade de que, mesmo despois do divorcio, poidas manter a idea do matrimonio que antes foi. Os seus efectos secundarios persistentes en forma de recordos cálidos da persoa e da relación poden provocar unha onda de desesperación. Hai que deixar ir e lamentar os momentos que se perderon. Intenta ver o final do teu matrimonio como unha transición e non como un fracaso. Di a si mesmo que tes que deixar ir para poder crear un espazo emocional saudable para o futuro.
“É normal que a xente evolucione e que as relacións rematen. Se lembras todas as cousas boas que unha vez compartiches co teu antigo cónxuxe, aprende a alegrarte, non a revolcarte nelas. Saiba que saíches despois dunha deliberación e dunha consideración coidadosa da situación, polo tanto, non deixes que a piedade che golpee. Tratate con compaixón despois de divorciarte do amor da túa vida", di Pooja.
Lectura relacionada: 10 límites imprescindibles para unha relación saudable
3. Comprométete co teu benestar emocional
Cando as emocións están a piques de chegar ao final dunha relación ou matrimonio a longo prazo , pode ser difícil priorizarse, non si? Coidar dun mesmo require esforzo, pero compensa porque te coñeces a ti mesmo mellor que ninguén. Así que, esperta cada mañá e comprométete coa paz.
Como se ve isto cando intentas rematar pacíficamente cun longo matrimonio? Que se sente cando lle dis ao teu marido que o matrimonio rematou ou deixas un matrimonio cando aínda queres á túa muller? Significa que non falas mal da túa antiga parella, non falas de forma agresiva e non envías ningunha mensaxe degradante ou texto de voz.
Aínda que tivese que deixar un matrimonio cun fillo e sen diñeiro, non o enche de pensamentos velenosos sobre o seu antigo cónxuxe. Non esquezas que é o pai do teu fillo e que sempre formará parte da súa vida. O caos que creas pode volver de xeito descoñecido. O silencio e a madurez axudaranche a atravesar a dor sen crear obstáculos para o futuro.
"É moi importante centrarse en si mesmo ao deixar un matrimonio. A túa relación contigo mesmo é o máis importante. Ningunha persoa é a "metade" dunha relación, senón un individuo completo. Por iso, nun momento tan difícil, o coidado e o amor propio son de suma importancia. Poderías realizar actividades que che poidan nutrir física e emocionalmente", di Pooja.
4. Establecer límites
Un divorcio é un proceso longo que pode provocar emocións fortes. Existe a posibilidade de que as emocións dominantes poidan traducirse en enunciados resonantes e amargos. Para evitar que isto ocorra, tenta ser consciente. Tenta ser educado durante todo o proceso e evita discusións persoais e compartir sentimentos que poidan provocar discusións.
Establecer límites é un dos consellos máis importantes para deixar un matrimonio en paz. Trata o resentimento coma unha extremidade física ferida que precisa coidados. Cóidao ata que a súa dor diminúa. Podes buscar axuda profesional para percorrer o labirinto de emocións complexas. O panel de terapeutas licenciados e experimentados de Bonobology está a só un clic de distancia se estás a buscar orientación sobre como rematar un matrimonio en paz.
5. Perdóache
Se sentes que lle fixeches dano á túa parella, debes intentar perdoarte a ti mesmo para rematar o teu matrimonio en paz. Non obstante, asegúrate de que os teus intentos de perdoarte non deriven da compaixón cara a ti mesmo. Deberían ter como obxectivo liberarte. Se fixeches as paces contigo mesmo, poderías pedirlle perdón á túa parella por ferila. Repito, isto non debería ser un esforzo para salvar o matrimonio, senón para pechar o lío.
Pooja di que as desculpas á parella deberían estar baseadas en como foi o teu matrimonio. "Algúns matrimonios son altamente tóxicos e mesmo abusivos. Non hai que pedir desculpas en tal situación. Pero se permaneces amigo da túa antiga parella ou co-pai dos teus fillos, podes considerar pedir desculpas só se es ti o responsable do final do teu matrimonio", di ela.
6. Como rematar pacíficamente un matrimonio? Compartir prioridades
Nun matrimonio, dúas persoas constrúen unha vida xuntos compartindo múltiples responsabilidades. Esta parte non ten por que ser interrompida de súpeto, especialmente porque foi vital para o voso estilo de vida ou rutina. Como dous adultos maduros, poderiades seguir compartindo prioridades. Por exemplo, se deixades un matrimonio cun fillo, poderiades establecer regras para a crianza compartida . Se estades baleirando a casa, poderiades compartir a responsabilidade das reservas e a revenda de artigos, se fose necesario.
Non obstante, Pooja di que un individuo debe lembrar que o ex-cónxuxe é o mesmo que a parella. "É fundamental separar as emocións da loxística. Hai que crear un espazo seguro para si mesmo respectando o espazo e os límites dunha ex parella. Compartir como as cousas poden funcionar de forma diferente agora tamén é crucial cando se trata de descubrir a forma máis sinxela de acabar cun matrimonio", di ela.
7. Remata a relación con boa nota
Ao final do proceso de divorcio, se sentes que estás preparado para seguir adiante e estás seguro de querer abandonar o matrimonio en paz, agradécelles todo o que compartiron contigo. Valora os bos aspectos da túa relación ou matrimonio e as cousas que aprendiches uns dos outros. Pode que esta non sexa unha conversación especialmente agradable, senón máis ben como un acuse de recibo dos moitos anos que pasaron uns cos outros.
Lectura relacionada : Como rematar unha relación en bos termos
8. Prepara o escenario
Se descubriches como deixar un matrimonio en paz, os seus principios influirán na forma en que avanzas. Se levas resentimento, o teu futuro pode estar cheo de amargura. Pero, se foi consciente, pode crear un mundo completamente novo de sabedoría. En resumo, a forma en que xestionas o teu divorcio é como prepararás o escenario para o teu futuro.
A enerxía que levas despois de rematar un longo matrimonio en paz tamén pode ser un factor determinante para comezar unha nova relación na túa vida. Unha perspectiva madura pode axudarche a atraer novos amigos e mesmo pode fomentar unha segunda oportunidade no amor. Non te rindas aínda.
9. Vexa a imaxe grande
Un divorcio pode deixarche emocionalmente esgotado e o futuro pode parecer sombrío e cheo de incertezas. Neste escenario, pode querer que un conselleiro te guíe cara ao panorama xeral que non puideches ver debido ás emocións confusas. Lembra que este divorcio é un fito ao carón dunha longa rúa que tarde ou cedo quedará atrás.
Podes visualizar o que está por diante axudarche a ter unha mellor perspectiva? Hai algunhas cousas que querías facer mentres estabas casado pero que nunca conseguiches? Foi un traballo ou escribir un libro ou aprender unha nova habilidade? Non hai mellor momento que o presente para comezar. Ver os teus pensamentos reflectidos no teu traballo seguro que che dará unha sensación de satisfacción.
Indicadores clave
- Divorciarse do amor da túa vida pode ser unha experiencia dura e amarga, polo que é aínda máis difícil deixar un matrimonio en paz.
- Non ter discusións ou ter demasiadas, non pasar o tempo suficiente xuntos, a vida sexual inexistente e non estar máis namorado da túa parella son algúns sinais de que o teu matrimonio rematou.
- Considere a súa seguridade física, emocional e financeira e coñeza os seus dereitos legais cando decida rematar pacíficamente cun longo matrimonio
- Deixa ir, recoñece os teus erros, establece límites, comparte prioridades, coida o teu benestar e intenta mirar o lado máis positivo se queres acabar cun matrimonio pacíficamente e seguir adiante.
Se pretendes acabar co teu matrimonio pacificamente, é prudente preguntarte se queres crear un inimigo coa túa antiga parella. Pode que non teñades que ser amigos, pero se rompedes co amor da vosa vida despois dun longo período de tempo xuntos, é un feito que aínda compartiredes algo que implique os fillos, a súa graduación, as vodas, etc. É unha relación complexa, por suposto. Ser cordial e xestionala pacificamente pode levarvos moito camiño. Se o atopades un pouco difícil, a axuda non está moi lonxe.
FAQs
Legalmente, hai tres formas: divorcio, separación legal e anulación. Para a súa propia cordura e benestar emocional, intente rematar o seu matrimonio de forma pacífica e con boa nota. Deixar un matrimonio cando aínda estás namorado do teu cónxuxe pode ser incriblemente difícil, pero iso non significa que o final teña que ser amargo. Non tes que ser amigos, pero podes poñer fin a un matrimonio longo de forma pacífica e amigable, sempre que non fose abusivo. Despois de todo, compartiches unha vida durante varios anos.
Concéntrese no seu benestar físico, mental e emocional cando se dirixa a un divorcio. Considere as súas opcións legais. O máis importante é ser amable contigo mesmo. Déixate un pouco de folgura e evita culparte polo final do teu matrimonio. Recoñece os erros que cometeches e desculpa por eles, pero non asumas toda a culpa. Apóiase no seu sistema de apoio para obter axuda, consellos e estabilidade emocional.
Si. O divorcio é unha opción moito mellor que quedarse nun matrimonio infeliz. Entendemos que é unha decisión difícil de tomar, especialmente cando os nenos están implicados. Pero é o mellor que podes facer se ti e o teu cónxuxe xa non te queres nin se levas ben. Suxerímoslle que busque axuda e marche inmediatamente se o seu matrimonio é abusivo.
15 sinais sutís pero fortes que o teu matrimonio rematará en divorcio
Divorcio e fillos: 8 impactos profundos da separación que os pais deben coñecer
A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
Sazinieties ar ADU PRIEST, lai saņemtu palīdzību jebkuros laulības jautājumos. ADU ar savu spēcīgo atkalapvienošanās mīlestības burvestību 3 dienu laikā atgrieza manu bijušo sievu. Sazinieties ar viņu tūlīt ( [correo electrónico protexido] ) WhatsApp +18502139323