Romper non é difícil, é brutal. É por iso que tantas parellas permanecen xuntas nunha mala relación, conformándose con menos do que merecen e aferrándose á esperanza de que as cousas melloren algún día. Se aí estás, é hora de comezar a recoñecer os sinais que debes romper e seguir adiante. A verdade desagradable é que unha vez que unha relación se infesta de problemas, realmente acabouse e as cousas raramente funcionan ben a longo prazo.
Si, é difícil volver á vida de solteira de novo. Ninguén quere acabar cunha relación e ninguén quere comezar de novo. Por moi intimidantes que poidan parecer os novos comezos, non podes quedarte co que che é familiar e cómodo se te está facendo miserable. Axudámosche a determinar os posibles signos de que ti e a túa parella deberías romper para que ambos poidas dar un paso cara a recuperar a túa felicidade.
Entón, como sabes cando é o momento de separarse? Hoxe contamos coa psicóloga Akanksha Varghese (máster en psicoloxía orientadora) para axudarche a comprender os sinais que necesitas para romper e elixir o teu camiño.
15 sinais clave que debes poñer fin á túa relación
Índice analítico
O feito de que esteas buscando en internet sinais de que deberías romper indica que non todo vai ben no teu paraíso romántico. Pero, por outra banda, todas as relacións teñen defectos á súa maneira, todas as parellas teñen a súa dose de problemas e dificultades nas relacións. Nese caso, como decides se os teus problemas e diferenzas xustifican unha separación? Cales son os sinais de que deberías romper coa túa parella?
Este dilema pode pesar na mente de calquera que estivera pensando se quedar ou seguir adiante. Se te preguntas "Por que sigo pensando en romper co meu mozo/moza?", é hora de descubrilo. Para poñer fin á túa confusión e saber por que debes romper definitivamente, temos unha lista de 21 sinais claros que debes tomar en serio:
Lectura relacionada: 11 consellos prácticos para superar a alguén rapidamente
1. Estás aferrando ao pasado
Toda relación ten o seu período de lúa de mel no que todo é perfectamente cor de cor. A verdadeira proba de como de ben están dúas persoas xuntas comeza despois de que esta marea de présa romántica remate. Se te sentes atrapado no pasado, aferrándote ás lembranzas de como de ben te fixo sentir a túa parella neses primeiros días, significa que non hai moito ao que aferrarse no presente ou un camiño cara ao futuro.
Este tipo de oco pode ser un sinal de que é hora de romper coa túa moza ou noivo. Mereces estar con alguén con quen vale a pena aproveitar cada momento.
2. Andas sobre cascas de ovos
Moitas veces, cómpre mirar para dentro en lugar de para a súa parella ou a súa relación. Todo che dá medo, como se tomases unha decisión equivocada todos os días? Se intentaches facer que unha relación funcione sendo alguén que non es, estás facendo un mal servizo a ti mesmo e á túa parella. Estes medos son os sinais de que debes romper coa túa parella. O mellor é deixar ir e construír unha vida na que a túa verdadeira persoa poida prosperar en lugar de pasar un mal momento.
Aquí tes algunhas preguntas para ter en conta antes de rematar as cousas:
- Sentes que estás camiñando sobre cascas de ovos ao redor da túa parella porque non estás seguro de que as provocará ou provocará un arrebato de rabia?
- Sempre suprimes os teus pensamentos e controlas as túas reaccións instintivas?
- Hai medo de que, sendo ti mesmo, poidas afastar á túa parella?
Lectura relacionada: Como deixar de sentirte baleiro e encher o baleiro
3. Realmente acabouse se vos resentides
Ás veces, un compañeiro ou ambos fan cousas que feren profundamente á outra persoa. En lugar de traballar nestes problemas, suprimiches a dor e a rabia, que agora se transformaron en resentimento. Isto indica que estás atrapado dentro dos muros do resentimento e pode ser un dos sinais para romper con eles.
Tasha, unha artista de stop motion de 30 anos, pregúntalle ao noso experto: “Quero romper co meu mozo, pero teño medo de arrepentirme. Hai pouco decateime de que a miña resposta a cada intento de resolución de conflitos é: "Por que debería facer ISTO, cando a miña parella nin sequera pode facelo?" Estou preocupado. Imos romper?"
Akanks ten respostas: «Non podo responderche a iso. Pero pensa nisto: buscaches sinais para romper con el? O resentimento é unha emoción moi desagradable porque estás a rumiar sobre o pasado e a carga emocional que levas. Nas relacións, deterse no pasado pode levar a unha acumulación emocional, causando aínda máis resentimento. Isto pode levar a comportamentos pasivo-agresivos, coma se quixeras castigar mentalmente á túa parella. Escoller defectos, centrarse nas deficiencias da relación e gardar anotacións dos defectos do outro son consecuencias do resentimento. Esa non é unha relación saudable».
A miúdo, tamén significa que a comunicación saudable se rompeu por completo entre as dúas parellas. Se estás a buscar sinais de que deberías romper, isto é algo que debes ter en conta antes de que se converta nunha relación abusiva.
4. Estiveches facendo o baile on-out-off-again
Un dos sinais clásicos de que debes romper co teu mozo/moza é que segues a romper e volver xuntos. Ou segues tomando un descanso na relación. Aínda que é comprensible que unha parella poida necesitar certa distancia cando está a traballar con parches difíciles, non debería converterse nun patrón ou nunha rutina.
Se tiveste unha ruptura máis dunha vez e quedaches atrapado na dinámica tóxica de intermitencias, entón seguro que hai algúns problemas subxacentes en xogo. Tamén é un dos principais sinais de que a ruptura é definitiva. Quizais nin sequera saibas cal é o problema máis profundo, o que pode ser aínda máis aterrador. Podería ser complacencia nunha relación , simple aburrimento ou calquera outra cousa. Cando non atopas a maneira de resolver estes problemas, separarse é a mellor decisión.
Lectura relacionada: 13 sinais de que unha relación está a rematar
5. Estiveches facendo todo o traballo na relación
Si, as relacións requiren un esforzo constante e consistente por parte de ambos os membros da parella. Non obstante, se sentes que a responsabilidade de manter a relación a flote recae directamente sobre ti, entón definitivamente é un dos sinais de que se achega unha ruptura. Quizais sexas sempre ti quen lles envía dúas mensaxes ou lles chama despois dun longo día para ver como están. Quizais te sintas atrapado/a e desatendido/a por eles/elas, e o mínimo que poden facer é chegar a unha cita puntualmente. Incluso podes ter medo de estar só/a. Pero nunca hai un bo momento para romper.
Unha dinámica de relación tan pouco saudable está obrigado a deixarche esgotado e ao final do teu enxeño nalgún momento. Cando isto ocorra, romperás. Non será bonito aí. Por que non deixas de estirarse agora en lugar de esperar a alcanzar ese punto de ruptura? Unha relación que remata cando é necesario é a mellor solución posible ás veces.
6. É hora de romper se enganou ou foi enganado
Enganar nunha relación vai máis aló da traizón física, abarcando o abuso emocional e as violacións financeiras. Despois dese punto, para moitas persoas, acabouse realmente. Akanksha fai fincapé na dificultade de reconstruír o vínculo despois da trampa, citando a confianza como unha necesidade fundamental. Ela di: "As consecuencias xeran medo e ansiedade, dificultando a reconciliación. Na miña opinión, as separacións poden superar a aposta da curación".
Un estudo respalda a afirmación de Akanksha. Afirma que «Descubriuse que a infidelidade estaba asociada á depresión, á ansiedade, ao trastorno de estrés postraumático nalgúns casos, á diminución da autoestima, aos problemas de apego e a outras cousas».
Os comportamentos pouco saudables como a infidelidade, o engano crónico e o segredo corroen a confianza que é vital para a solidez da relación. Sen confianza, a paz e a harmonía desaparecen, condenando a relación con cuestións máis profundas. Akanksha avoga por priorizar a felicidade persoal sobre a agonía prolongada. A confianza serve como pedra angular; a súa ausencia desmantela as relacións, polo que é crucial que prestes atención ás bandeiras vermellas.
Lectura relacionada: Como rematar unha relación a longo prazo? 7 consellos útiles
7. Os teus amigos e familiares dixéroncho
Como sabes que é hora de romper coa túa parella? Ben, considera acudir aos teus seres queridos. Probablemente estiveran documentando todos os sinais de que debes romper coa túa parella. Se a túa familia e amigos te queren moito e teñen os teus mellores intereses, e se non teñen boas sensacións sobre a túa relación ou non lles gusta a túa parella, é posible que vexan algo que non estiveches. capaz de.
A perspectiva en terceira persoa non é tan mala, especialmente se pasan tempo contigo dous regularmente. Quizais estea demasiado namorado ou fixado na idea de facelo funcionar. Presta atención aos seus consellos e toma unha visión desapaixonada da realidade da túa relación. Podes ver que tiveron razón todo o tempo.
8. Estás asentando e a túa visión da vida está comprometida
Podes atoparte nun ciclo de relacións decepcionantes, temendo outra rolda de desamor e outro parche difícil. O medo á soidade nunha determinada etapa da vida ou a longa historia coa túa parella poden facer que a idea de acabar coas cousas sexa desalentadora. Pero conformarse con menos do que mereces tamén indica a necesidade dunha ruptura. Deberías considerar ir por camiños separados.
Todo o mundo merece unha parella que o valore, o ame e o aprecie. Aínda que o compromiso é normal, sacrificar os teus valores non debería formar parte del. Manter os teus valores fundamentais é importante; non renuncies a eles só para seguir xunto con alguén que non sente o mesmo. Un usuario de Reddit escribiu con razón: "Un gran problema é que algunhas cousas basicamente non se poden transixir. Cousas como ter fillos ou non, cambiar de relixión ou querer unha relación aberta adoitan ser simplemente diferenzas irreconciliables, e simplemente tes que seguir adiante".
Lectura relacionada: Como superar unha ruptura só?
9. Ser menosprezado e insultado son sinais de que cómpre romper
Terminar unha relación con alguén que queres sen facerlle dano pode ser difícil. Pero en tal caso, debes defenderte e despois saír desta relación. Se a túa parella te fai sentir que non vales para nada todo o tempo, non é unha relación que valga a pena. É un dos principais signos de que a ruptura está próxima. Aquí tes algúns exemplos de falta de respecto na relación:
- Desfasando constantemente os teus límites ou espazo persoal, é como dicir que a túa comodidade non importa
- Descartar os teus sentimentos ou non facerte sentir o suficientemente seguro como para expresar as túas emocións
- Lanzar insultos ou facer comentarios malos: é unha falta de respecto envasada en palabras ferintes
- Dando o trato silencioso constantemente ou evitando conversacións durante as pelexas. Básicamente, pechanche cando intentas resolver as cousas
- Ignorar os teus valores e esforzos fundamentais ou actuar como as túas contribucións non importan
Este tipo de actitude e trato sinala unha falta de respecto e é unha forma de abuso emocional. Se hai outros indicadores, como abuso verbal ou frases prexudiciais coas que salpican as conversas, non os tomes á broma. Non hai razón para que o aceptes. Este é un dos sinais inequívocos de que debes romper con esa persoa ou ela.
10. Séntese emocionalmente fame na relación
Pode querer un toque afectuoso, unha palabra tranquilizadora ou un xesto amoroso. Non só a túa parella non satisface estas necesidades, senón que tampouco ves forma de comunicarlles as túas expectativas e desexos de forma que lles faga chegar. Calquera intento de facerse oír atópase con gas ou burla. A neglixencia pode facerche pensar "Quero romper co meu mozo, pero teño medo de que me arrepenti", por se el comece a tratarte ben de novo.
Akanksha dinos: «Unha comunicación saudable é como o osíxeno nunha relación. Se te sentes constantemente desatendido emocionalmente , intenta falar con eles cara a cara. Intenta non usar unha linguaxe crítica, intenta non usar demasiado a palabra "ti" e asume a responsabilidade das túas emocións. Se non son capaces de escoitarte e a conversa non vai ben, pode ser un dos sinais para romper ou buscar un conselleiro».
Sentirse descoñecido non é unha opción cando estás saíndo con alguén. Este é un dos sinais de que a ruptura é para ben. Se a pesar de estar nunha relación tes fame emocional, non hai dúbida de que cómpre acabar coas cousas.
11. Deixaches de preocuparte e estás evitando a intimidade
A ausencia de coidado, non a presenza de odio, significa a desaparición do amor nunha relación. A indiferenza sinala o final do intento. Cando accións como o coqueteo ou as saídas nocturnas xa non provocan celos ou preocupación, revela un desinterese polo curso da relación. É unha razón suficiente para romper. Aínda que a intimidade non o é todo, a súa importancia para vincular socios é innegable.
Un estudo afirma: «Os nosos resultados mostraron que aqueles que percibían niveis máis baixos de recompensa durante a relación eran máis propensos a experimentar unha ruptura». Tamén di: «Aínda que moitas terapias e intervencións de parella se centraron en reducir as percepcións de ameazas e as inseguridades nunha relación, os nosos achados deixan claro que un factor determinante para permanecer cunha parella é o grao de recompensa que ofrece a relación».
Aquí, a falta de recompensa e intimidade levou á indiferenza. Se o pensamento da intimidade te repele e estás traballando activamente para evitalo, é un sinal revelador de que é hora de romper. Especialmente se os desexos perduran, pero compartilos coa túa parella non resulta atractivo. Ademais, a indiferenza polo benestar dos outros adoita falar máis que o odio.
Akanksha aconsella:
- A intimidade física non é só sexo. Inclúe cousas entrañables como collerse da man, abrazarse ou darse picoteos
- Estes son símbolos de tranquilidade e mostran canto se inviste nunha relación
- Se hai falta de intimidade ou tacto, podería haber problemas no paraíso
Lectura relacionada: 10 sinais notables de que debes deixar ir unha relación a distancia
12. Deberías romper se te sentes atraído polos demais e non pola túa parella
Desenvolveches sentimentos por un compañeiro de traballo? Estás apoiado nun vello amigo máis que na túa parella? É "Imos romper?" un pensamento constante hoxe en día? Se te sentiches atraído polos demais e fixeches plans para satisfacer as túas necesidades emocionais ou físicas desde outros espazos, é hora de espertar e cheirar o café. Está nun gran problema, señor.
O importante é darte conta de que a túa relación xa rematou en esencia. Só a estás arrastrando ata que se esfarele. Recoñece os sinais de que ti e a túa parella xa non deberíades seguir xuntos e date a oportunidade de novos comezos prometedores , pensamentos que xa levades tempo considerando.
13. Pelexas e discutes todo o tempo e sénteste máis feliz por ti mesmo
Aínda que os desacordos son normais nas relacións, un patrón saudable implica resolución e avanzar. Akanksha destaca: "O resentimento e a frustración alimentan discusións persistentes, creando un ciclo tóxico. Se as pelexas dominan a túa relación sen resolución, é un bo sinal para que consideres unha ruptura".
Un usuario de Reddit comparte: «Nos últimos 2 meses da relación, mudeime para ver se a miña saúde mental cambiaba e mellorou. Finalmente podía confiar nos meus pensamentos, sentimentos e intuición. Finalmente, tivemos unha gran discusión que durou 4 horas e, mentres volvía a casa, chamei a unha amiga. Pregunteille que debía facer e ela dixo: "Xa sabes o que tes que facer". Así que terminei con el ao día seguinte».
Se a ausencia da túa parella trae alivio en lugar de ansia, pode ser un sinal de facer o correcto e acabar coa relación. Recoñecer a diferenza entre os lixos saudables e a discordia persistente é fundamental para determinar o estado da túa relación.
Lectura relacionada: Como rematar unha relación en bos termos
14. Non te divirtes xuntos
Considere as seguintes preguntas antes de planificar actividades co seu compañeiro:
- Gústache a miúdo pasar un tempo de calidade coa túa parella?
- Sentes unha sensación de alegría, risa e realización durante as actividades ou conversas compartidas coa túa parella?
- Cando foi a última vez que participaches nunha actividade coa túa parella que che fixo sentir feliz, emocionado e entretido a fondo?
- Vives con frecuencia momentos de verdadeira diversión e alegría na túa relación ou séntese máis tensa e seria a maior parte do tempo?
Esta ausencia de momentos agradables podería sinalar unha conexión esvaecida, un sinal preocupante para o futuro da relación. Pode ser o momento de romper, xa que manter os recordos da fase de lúa de mel non mantén un vínculo.
Inicialmente, ter personalidades opostas podería non parecer un feito significativo entre a paixón e a atracción. Non obstante, co paso do tempo, as prioridades cambian. A lonxevidade faise incerta se os obxectivos da vida, os valores ou as necesidades fundamentais chocan. Recoñecer estes signos desde o inicio é crucial para evitar unha angustia máis profunda. É vital prestar atención a estas bandeiras vermellas e considerar unha ruptura en lugar de prolongar unha relación incompatible.
Lectura relacionada: 7 cousas que ninguén che conta sobre unha ruptura
15. Estiveches pensando en romper
Pregúntaste cada vez máis a miúdo "Por que sigo pensando en romper co meu mozo/moza?" Se estiveches considerando a idea de romper coa túa parella, non queda espazo para a ambigüidade nin para as deliberacións. Simplemente arranca a tirita. Estarás a facerche un gran favor a ti mesmo e á túa parella. É difícil romper con alguén que amas sen ferilo/a, e probablemente sexa por iso que o estiveses a pospoñer. Pero canto máis o atrases, máis difícil se volverá.
Cales son as boas razóns para romper con alguén que ama
Non tes que facer unha lista de pros e contras para isto, pero hai algunhas cousas para reflexionar. Atopácheste algunha vez nunha situación na que amas e te preocupas profundamente pola túa parella, pero algo non vai ben? A miúdo enténdese cando o amor diminúe. Pero que pasa cando o amor persiste? Hai razóns válidas para poñer fin a unha relación mesmo cando ese amor segue sendo forte?
Aínda que ames a alguén e non corres ningún perigo inminente por parte del, unha relación que non funcione é tan boa como rematada. En tales circunstancias, a pesar da presenza do amor, os elementos que faltan poden validar a elección de traballar na relación ou a difícil elección de separarse en aras da felicidade persoal e do benestar.
Aquí tes algúns dos motivos que poden demostrarche que é hora de deixar ir a relación a pesar de estar namorado da túa parella:
- Obxectivos de vida diverxentes: Cando as túas aspiracións a longo prazo e as direccións de vida diverxen significativamente, pode crear unha brecha irreconciliable no futuro da relación. A pesar do amor, estas diferenzas poden dificultar unha viaxe gratificante xuntos
- Dinámicas insalubres: Se a relación se volve tóxica, implica patróns de abuso, manipulación ou falta de respecto continua, priorizar o teu benestar mental e emocional tórnase crucial. O amor non xustifica a toxicidade duradeira
- Falta de crecemento mutuo: Unha relación saudable a miúdo fomenta o crecemento persoal e o apoio ás aspiracións individuais. Se a asociación impide o progreso persoal ou non fomenta o desenvolvemento mutuo, pode dificultar a súa realización xeral e a súa superación persoal.
- Incompatibilidade do núcleo: Ás veces, a pesar do amor, as diferenzas fundamentais nos valores, as crenzas ou as opcións de estilo de vida poden facer que sexa difícil manter unha relación harmoniosa e satisfactoria. Estas diferenzas poden forzar a relación, causando unha insatisfacción continua
- Desaxuste emocional: Mesmo con cariño, a compatibilidade emocional xoga un papel crucial. Se hai necesidades non satisfeitas ou unha desconexión significativa na expresión/validación dos sentimentos, pode persistir a insatisfacción emocional. Isto afectará a saúde e a satisfacción xeral da relación
Lectura relacionada: Como xestionar o final dunha relación durante o embarazo
Indicadores clave
- O amor só non sempre é suficiente para manter unha relación. Recoñece cando os obxectivos a longo prazo diverxen, xorde a toxicidade, se paraliza o crecemento, chocan os valores ou se esvae a conexión emocional. Se a maioría destas cousas ocorren, é hora de romper
- O amor só non sempre é suficiente para manter unha relación. Recoñece cando os obxectivos a longo prazo diverxen, xorde a toxicidade, se paraliza o crecemento, chocan os valores ou se esvae a conexión emocional. Se a maioría destas cousas ocorren, é hora de romper
- As bandeiras vermellas inclúen facer todo o traballo da relación só, tratar á túa parella con falta de respecto ou sentir fame emocional: estes sinais garanten unha avaliación seria do teu vínculo.
- Escoita a túa intuición e as perspectivas dos seres queridos. Se os pensamentos de ruptura perduran, pode indicar a necesidade de felicidade persoal e un camiño de relación máis saudable
Hai un millón de razóns polas que moitas parellas se unen para formar relacións. E un millón de razóns polas que a xente permanece nas relacións e fai que funcione. Non importan as circunstancias, o medo a estar só ou a comezar de cero non debería ser un deles. Nunca hai un bo momento para romper, pero se podes relacionarte coa maioría destes signos, o mellor é actuar agora e tomar a decisión correcta. A túa relación inevitablemente chegará ao seu fin dun xeito ou doutro.
A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
