Abubuwa 7 Da Ke Taimakawa Warkar Bayan Ragewa

Yada soyayya

Mutane daban-daban suna kula da rabuwa ta hanyoyi daban-daban - wasu tare da rashin kulawa, wasu tare da raguwa akai-akai da bakunan ice cream. Babban dalilin da ya sa yana da wahala a magance rabuwar shi ne cewa yana kawar da kai daga ma'auni kuma yana sa ya yi maka wuya ka ci gaba da rayuwarka. Amma babban abin da ke hana saurin gudu a cikin gabaɗayan aikin shi ne cewa akwai abubuwa daban-daban da babu wanda ya gaya muku game da tsarin, kuma dole ne ku nemo hanyar da za ku iya shawo kan rabuwar.

Ko da yake dangantaka da rashin tausayi, rabuwar sakamakon ba su zo da littafin ba, tabbas ba ƙarshen duniya ba ne. Dole ne ku ratsa cikin ruwan kunci don nemo hanyoyin yadda za ku shawo kan rabuwar da kuka samu.

Amma tare da daidai adadin lokaci, ƙarfi, haƙuri da ƙauna daga na kusa da masoyi, samun nasara ko da mafi munin rabuwa yana yiwuwa. Don haka, idan kawai kun shiga ta hanyar a rabuwa da wanda kake so sai ku karanta don gano abin da duk zai iya taimaka muku warkarwa.

Shafin da Ya Kwance: Yadda Ake Cin Duri da Wanda Kake Gani Kullum Kuma Ka Samu Zaman Lafiya

Yadda Ake Samun Karya - Abubuwan Da Babu Wanda Ya Fada Maka

Teburin Abubuwan Ciki

Mutane za su ba ku kowane irin shawara bayan ɓacin ranku, amma a koyaushe za a sami wasu abubuwa waɗanda ba wanda ya yi magana a kansu bayan rabuwa. Babu wani littafin taimakon kai ko yadda ake jagora idan ana maganar waraka bayan rabuwa.

Kowane mutum yana ɗaukar lokacinsa kuma yana magance raunin da ya faru ta hanyarsa. Amma akwai wasu abubuwa da babu wanda zai iya gaya muku, amma waɗanda ke taimaka muku fuskantar yanayin da kuke ciki. Anan akwai irin waɗannan abubuwa 7 waɗanda za su iya taimaka muku fuskantar waɗannan lokutan wahala.

1. Ba daidai ba ne don yin baƙin ciki

Babu makawa za ku yi yi baƙin ciki bayan wannan rabuwar mai ratsa zuciya. Amma abin da babu wanda ya gaya maka shi ne cewa ba daidai ba ne ka yi baƙin ciki bayan rabuwa.

Ba wai kawai lafiya ba ne, amma al'ada ce. Haka ne, ko da lokacin da mutane suke gaya muku ku rabu da rabuwa kuma ku ci gaba, yana da kyau ku yi baƙin ciki.

Bakin ciki shine mataki na farko idan kana son sanin yadda ake samun rabuwar kai. Yana ba ku sabon hangen nesa kan abubuwa kuma yana taimaka muku fara sabo.

2. Yana da kyau kada a ji al'ada

Wani lokaci, wuce gona da iri da damuwa na iya sa ka gaskanta wasu abubuwan ƙarya game da kanka. Wannan yana ƙaruwa sosai bayan rabuwa.

Abin da kuke buƙatar gane shi ne cewa duk abin da ya faru, lokaci ne mai mahimmanci na rayuwar ku kuma barin hakan zai yi wahala. Babu amsa mai sauƙi ga tambayar "yadda za a shawo kan rabuwa?"

Amma babu fa'ida a zargi kanka kan abin da ya faru. Ba za ku ji al'ada ba wannan tabbas ne. Kuna iya kulle kanku a cikin daki duk yini kuma ku ji tsoro da damuwa - hakan ma ba laifi. Amma ka tabbata ba za ka yi ba har abada bayan rabuwar.

samu rabuwar kai — Watsewa yana ciwo, kuma hakan al'ada ce

3. Kuna ci gaba da tunanin makomar gaba tare da tsohon ku

Wannan lamari ne da ke faruwa sau da yawa bayan rabuwa. Duk abin da ya faru a cikin dangantakarku, duk da rashin jin daɗi da kuke ji a yanzu, kuna iya komawa zuwa tunanin kyawawan abubuwan da ke wurin da kuma yadda za su kasance idan har yanzu kuna tare.

Wannan yana faruwa musamman a lokacin baƙin ciki kuma, wani lokacin, har ma bayan haka. Kuna buƙatar tabbatar da cewa wannan ra'ayin bai haɓaka zuwa wani abu mafi girma fiye da fantasy ba.

Ko kuma zai zama da wahala ko da kun sami jagorar da aka yi a shirye kan yadda za a shawo kan rabuwa.

Shafin da Ya Kwance: Watsewar Farko - Hanyoyi 11 Don Magance Shi

4. Art zai sa abubuwa suyi muku kyau

Idan aka yi amfani da shi daidai, nau'ikan fasaha daban-daban, bisa ga abubuwan da kuke so, za su taimaka muku jin daɗin kanku da rayuwa gaba ɗaya. Ko fim ne, waƙa ko zane, zaɓi abin da kuke gani ko sauraro a hankali, musamman a lokacin rabuwa.

Tabbatar yin amfani da shi ta hanyar da ba zai cutar da ku ba. Kada ku saurari wannan waƙa ɗaya da kuka fi son sauraron a matsayin ma'aurata.

Idan kun kasance kuna yin fenti a baya, sake farawa. Ka saki motsin zuciyarka, amma ta hanyar da za ta sauƙaƙa maka.

5. Rabawa shine 'yantuwa bayan rabuwa

Za ku same shi sau da yawa cewa yawancin ku raba, mafi kyawun ku. Nemo wasu abokai masu kyau ko amintattu kuma ku yi magana da su game da rayuwar ku da abin da ke faruwa a ciki.

Ba da daɗewa ba za ku ga cewa yayin da kuka ƙyale motsin zuciyarku, da sauri yana taimaka muku warkar da rabuwar. Wani da kuke magana da shi zai iya ba da shawara mai amfani kan yadda za a shawo kan rabuwa, wa ya sani?

Mata za su iya raba cikin sauƙi fiye da maza. Don haka a watsewa ya riski maza daga baya kuma suna ta fama da shi har tsawon lokaci.

Maza suna magance rabuwar daban-daban fiye da mata amma ga duka jinsin su raba ra'ayoyinsu da wani zai iya taimakawa.

6. Bakin ciki yana share fagen fushi

Akwai wasu abubuwa da babu wanda ya gaya maka rabuwar kai kuma ɗaya daga cikinsu shi ne cewa za ka tashi daga baƙin ciki zuwa fushi da sauri.

Nan da nan za ku fara fahimtar bayan rabuwarku cewa kun fara yin fushi game da mafi ƙanƙanta abubuwa.

Yana da cikakken al'ada bayan rabuwa. Hanyar hankalin ku ce ta barin fitar da takaici yana tasowa cikinki saboda bakin cikin da kike rikewa a cikinki. Wannan shine dalilin da ya sa rabawa yana da mahimmanci.

Kuna buƙatar sanin wannan da kyau kuma ku tabbata ba ku ƙarasa yin wani abu mara kyau ba da gangan. Ya kamata ku guji hakan ko ta halin kaka kuma. Wawanci, ayyuka na sha'awa ba shine amsar yadda za a shawo kan rabuwa ba.

yadda ake samun rabuwar kai — Bayan rabuwa kana buƙatar raba ra'ayinka da wani

7. Lokaci yana warkar da raunuka

Yanzu wannan na iya yin sautin clichéd da cheesy, amma shine ainihin gaskiya game da breakups! Da zarar kun fuskanci shi da kanku kuma ku sanya shi cikin duka matakan rabuwa, za ku fito da mafi kyawun mutum, kuna jin daɗin kanku.

Za ku kasance da ƙarfi da ƙarfin gwiwa kuma ba za ku ƙara zuwa neman amsoshi kan yadda za ku shawo kan rabuwa ba.

Lokaci shine mafi kyawun warkarwa kuma yayin da kuke ƙoƙarin dawo da rayuwar ku da ci gaba, abubuwan tunawa zasu fara shuɗewa shima. Kamshin turare ko gidan ice-cream da ke kan hanya ba zai ci gaba da tunatar da ku tsohon ku ba. Breakups ba ya zuwa da manual; don haka za ku gane shi a ƙarshe.

Amma shin rayuwa ta gyaru bayan rabuwa? Babu amsa daya ga wannan tambayar. Rayuwa takan yi kyau bayan rabuwa lokacin da kuka kama gaskiya. Mun faɗi haka ne saboda ba lallai ne ku ci gaba da gwagwarmaya a cikin dangantakar da ba ta aiki ba. Kuna iya rasa abokin tarayya bayan rabuwa, amma ba za ku rasa bangarori da yawa na dangantakar ba. Za ku ƙarshe samun rufewa.

Kawai ku tuna cewa saboda dangantaka ɗaya ta ƙare, ba yana nufin ba za ku sake samun soyayya ba. Bude zuciyar ku har zuwa sabbin dama kuma kada ku ji tsoron ji. Kuma wata rana, za ku sake ƙauna!

FAQs

1. Har yaushe sai rabuwa ta daina ciwo?

Ko da yake wannan tambaya ce ta dala miliyan kuma yawancin mu muna neman tabbataccen amsa ga wannan, abin takaici babu. Madaidaicin tsarin lokaci yana da ra'ayi sosai kuma ya bambanta daga mutum zuwa mutum, daga rabuwa zuwa rabuwa. Idan ka ci gaba da shagaltuwa da wasu abubuwa kuma ba za ka zauna kana mope ba, za ka yi saurin shawo kan lamarin.

2. Me yasa rabuwa ke yin zafi sosai?

A'a, ba wai kawai a cikin cewa; hakika akwai bangaren kimiyya a gare shi. A buga nazarin neurophysiology ya nuna cewa rabuwar dangantaka tana son yin rauni sosai saboda yana kunna wannan ɓangaren kwakwalwarmu wanda ke da alaƙa da kuzari, lada, da sha'awar jaraba. Wannan shine dalilin da ya sa muke yawan yin tunani da kuma wuce gona da iri, muna yin la'akari da abin da ya faru mara kyau na rabuwa a cikin tunaninmu kuma ba za mu iya ci gaba da sauƙi ba.

3. Yadda za a ci gaba daga tsohon wanda har yanzu kuke so?

Akwai sauki amma wawa-hujja hanyoyin shawo kan tsohon ku. Waɗannan su ne don yanke hulɗa, barin barin duniyar tunanin da kuka yi tunanin tare da tsohon ku, yin sulhu da abin da ya faru, ku sani cewa ba daidai ba ne ko da wani ɗan ƙaramin ɓangaren zuciyar ku ya ci gaba da son su har abada, kuma a ƙarshe ku yi son kai.

Alamun rabuwa 4 da za ku yi watsi da su a cikin dangantakar ku

Abubuwa 20 masu Nishaɗi da yakamata ayi Bayan rabuwa!

Yadda Ake Amsa Ga Rubutun Watsewa

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.