Matata Ta Hana Ni: Alamomi 5, Dalilai 8 masu yiwuwa, da Nasiha 9 Don Haƙuri.

Shin matarka ta yi maka kallon ware? Shin kana jin kadaici da damuwa duk da cewa ka auri matar da kake so? Kuna zaune tare da rami a cikin ku wanda aka kawo ta "matata ta ƙi ni" fahimtar? Matar da ta saba gaishe ka da murmushi ta cika rayuwarka da zazzafan soyayyar ta yanzu ta yi sanyi.

Ruɗewar ku da ruɗar ku abu ne da za a iya fahimta, musamman idan ba a sami wata matsala ta dangantaka da ta bayyana ba wanda zai iya canza tunaninta a gare ku kuma wannan canjin ya zama kamar kwatsam kuma ba za a iya bayyana shi ba. Idan kun san dalilan da suka sa ta canza tunaninta - alal misali, "matata ta ƙi ni saboda na yaudari" - kun san ainihin abin da batun yake da abin da kuke buƙatar yin aiki akai. Haka nan, idan lamarin ya kasance na “Ina jin matata mai ciki ta ƙi ni”, za ku iya ɗaukan hankali a gaskiyar cewa wannan hali ya faru ne saboda sauye-sauyen ilimin halittar jiki da take fuskanta kuma da fatan za ta koma baya bayan haihuwa.

Ko menene dalili, yana da mahimmanci kada ku bar lamarin ya karkata daga sarrafawa. Bincike ya nuna cewa auren rashin jin daɗi zai iya haifar da ƙarancin gamsuwar rayuwa, jin daɗi, da kima. Hasali ma zaman auren rashin jin daɗi ya fi cutar da lafiyar hankali fiye da kisan aure. Baka so ka daina mata da aurenka ko? Don haka, mun zo nan don gaya muku abin da za ku yi idan matar ku ta ƙi ku…

Alamu Guda 5 Matar Ka Tana Qinka

Shawn ya yi aure sama da shekaru 7. Ya ce mana, “matata ta tsani ni amma ba za ta rabu da ni ba, muna da ‘ya’ya biyu, tattaunawar da muke yi ba ta wuce kudi da ayyuka ba, shakuwarta ta fita ta taga, kuma a kullum ina jiran in sauke takalmin, me ya sa matata ta zage ni? Ƙara ga abin da Shawn ya ce, ga wasu ƙarin alamun matarka ta ƙi ku:

1. Ku biyu ba ku magana

"Matata ta ƙi ni kwatsam kuma ta daina sha'awar yin magana da ni," in ji Cristopher ga wani abokinsa, bayan an yi masa lalata. shiru magani na makonni. Kamar yadda ya kasance, ba ya yin karin gishiri ko tunanin yanayi mafi muni. Lokacin da mijinki ya ƙi ku, sadarwa ita ce farkon abin da ya faru. Ga wasu alamomin auren ku ba daidai ba ne:

• Rikicin da akai-akai ya rikide zuwa shiru
• Ta daina raba ra'ayoyinta / rauninta / tsoro tare da ku
• Yanzu ta fifita komai fiye da dangantaka

2. Ba ta damu da kai ba

Yadda za a gane idan matarka ta ƙi ku? An maye gurbin tsarin kulawa da sanyi, mummunan ji. Wannan sauyin da take ji zai nuna idan babu ƴan abubuwan da ta yi maka ba tare da ƙwazo ba a baya wanda kila ma ba ka lura tana sakawa sosai ba. kokarin cikin dangantaka. Amma yanzu duk wannan ya canza. Ba ta:

• Tace "Ina son ku" kuma
• Tayi maka kyaututtuka kamar yadda ta yi a baya
• Nuna soyayya a cikin sigar ƙanana

3. Bata k'ok'arin k'awata k'awanta a kusa da kai

Daya daga cikin alamun matarka ba ta jin dadin auren da kuma jin haushin ka shine ta kyaleta. A da, ƙila ta yi ƙoƙarin yin ado da kyau a kusa da ku. Za ta sa launukan da kuka fi so. Yanzu idan ta fita tare da ku, sai ta yi ado da kyau, yayin da ta yi shiri da ƙawayenta, sai ta yi ado kamar dā. Idan ta daina jin bukatar kawar da kai daga ƙafafu ko kuma ta yi farin ciki da yabo daga gare ku, lokaci ya yi da za ku tambayi kanku, “Me ya sa matata ta zama ba ruwana da ni?”

Shafin da Ya Kwance: Abubuwa 8 da yakamata ku yi idan matar ku ta tashi akan ku

4. Tana kallonka a matsayin kishiya

Lokacin da matarka ta ƙi ku, duk abin da suke so su yi shi ne su ci gaba da ci da kuma ɗaukar fansa. Sha'awarta mai jan hankali na yin nasara yana nuna cewa aurenku ya rikide zuwa rikici. The simmering bacin rai a cikin aure ya sa ta dauke ka a matsayin abokin gaba maimakon mutumin da ta yi soyayya da shi. Wannan zai iya haifar da canje-canje masu zuwa a halayenta:

• Ta fi damuwa da samun nasara fiye da zuwa ga ƙuduri da ci gaba da al'ada
• Ba ta yin sulhu / daidaitawa
• Kullum tana cikin rashin jituwa da ku
• Ta kara dagula al'amura maimakon kokarin warware su

5. Ta nisanci zama tare da kai

Yadda za a gane idan matarka ta ƙi ku? Ta daina sha'awar tare. Ba zato ba tsammani kun fi saka hannun jari a cikin dangantakar fiye da abokin tarayya alhali kuwa, a da, da ta yi farin ciki ta wuce sama da sama don kawai sanya murmushi a fuskarka. Ga wasu alamun ta daina sha'awar ku:

• Ta fara jin daɗin zaman tare fiye da tare
• Ta fi son yin wani abu da zai yi magana game da batutuwan dangantakar ku
• Ta sa ka ji kamar kana tilasta mata ta ba da lokaci

Dalilai 8 da zasu iya sa Matar ka ta tsanika

“Ban san dalilin da ya sa matata ta ƙi ni ba” ba yanayin ruɗani ba ne. Kuna iya samun kanku a ɓace da ruɗe yayin da kuke ƙoƙarin daidaitawa tare da fahimtar cewa kun auri wanda ya ƙi ku. Bayyana dalilin da yasa wannan canji a cikin ji ke faruwa, masanin ilimin halayyar dan adam Kranti Momin a baya ya gaya wa Bonobology, "Akwai shaidun da ke nuna hakan ƙiyayya da ƙauna na iya kasancewa tare a cikin dangantaka. Dangantakar soyayya, da ƙauna gabaɗaya, suna da rikitarwa.

"Duk yadda kuka damu da wani, ba za su faranta muku rai a kowane lokaci ba. Ba gaskiya ba ne a yi imani cewa ba za ku taɓa fuskantar fushi, kyama, da i, har ma da ƙiyayya, a tsawon dangantakarku." Akan haka, ga dalilan da zasu iya sa matarka ta tsane ka:

1. Tana da yawa da za ta iya mu'amala da ita da kanta

Ɗaya daga cikin dalilan da ya sa matarka ta ƙi ku, shi ne don ta ji damuwa da rayuwa da duk abin da ke jefa ta a hanya. Wataƙila tana jin cewa ta kasance tana ɗaukar nauyin gida ba tare da taimakon ku ba. Wannan yana daya daga cikin abubuwan da ke haifar da bacin rai a cikin aure, wanda a ƙarshe zai iya haifar da ƙiyayya. Tambayi kanka:

• Nawa nawa kuke rabawa?
• Kuna kashe lokaci mai yawa kamar yadda take yi a gidan?
• Ita kadai ce ke kula da yaran?

2. Baka sanya mata ta musamman

Idan ba za ku iya kawar da tunanin ba, "Ba zan iya gane dalilin da yasa matata ta ƙi ni ba", watakila yana mai da hankalin ku ga irin ƙoƙarin da kuka yi don inganta dangantakarku zai iya taimaka muku samun wasu amsoshi. Kamar yadda bincike ya nuna, ma'auratan da suka ba da lokaci mai kyau don yin hulɗa da juna aƙalla sau ɗaya a mako sun kasance kusan sau 3.5 mafi kusantar bayar da rahoton cewa "suna farin ciki" a cikin aurensu idan aka kwatanta da waɗanda ba su yi ba.

Idan ba ka yi ƙoƙarin yin hulɗa da ita ba, yana iya zama ɗaya daga cikin dalilan da ya sa ta ke fama. Kowace mace ta cancanci ɗan ƙaramin motsin hankali kamar samun furanninta da giya ko dafa abincin dare don wani romantic yamma a gida.

3. Ta kyamaci halayenka

"Matata tace tana sona, amma me yasa?" Za'a iya warware wannan takaddama tare da ɗan taƙaitaccen nazari. A cewar a binciken, shaye-shaye yana daya daga cikin abubuwan da ke haifar da rabuwar aure. Hakazalika, yawan shaye-shaye, shan taba, caca/jarabar waya, ko ɗabi'a masu damuwa kamar caca na iya haifar da ƙulla tsakanin ku da matar ku.

To, shin kana da irin wannan dabi'a da matarka ta tsana kuma ka ci gaba da shagaltuwa da su ko ta yaya? Wataƙila ta yi ƙoƙarin yin tunani da kai ko kuma ta ce ka gyara hanyoyinka kaɗan, amma ba ka kula ba. Wannan yana iya zama ingantaccen dalili da yasa ta zama mai nisa, sanyi, da ja da baya.

Shafin da Ya Kwance: Matata Ta Ci Gaba Da Kawo Kuskure Na Da. Don Allah a ba da shawara.

4. Baka duba ta

Abu mafi mahimmanci a cikin haɗin gwiwa shine bincika juna daga lokaci zuwa lokaci kuma tambayoyi don zurfafa dangantakarku don tabbatar da cewa duk abokan haɗin gwiwa sun ji gani, ji, da kuma kulawa. Ga wasu misalai:

• "Yaya ya wuni?"
• "Kun yi aiki tuƙuru akan wannan gabatarwar. Yaya aka yi?"
• "Na san kinyi mummunan sati biyu. Ya kike ji?"

Idan ba za ka iya tuna lokacin ƙarshe da ka yi ƙoƙari don neman matarka don ganin yadda take riƙe da ita ba, ƙila ta ji ba a kula da ita ba kuma ba za ta iya ganinta ba, wanda hakan kuma zai iya sa ta ƙiyayya da kai.

5. Canje-canje na jiki zuwa zargi

A Reddit User wrote, "matata mai ciki ta ƙi ni, ba zan iya yin ko faɗi wani abu daidai ba. Ta tashi daga hannun a ɗan sharhi kuma ta yi magana game da saki da haɗin kai, wannan al'ada ce? Me zan iya yi don taimakawa halin da ake ciki? Ina ƙoƙarin zama mai goyon baya, amma duk lokacin da na yi tunanin ni tana tunanin cewa kawai ƙoƙari na ture ta ne. Bata."

Soyayya bayan aure canje-canje, musamman a lokacin daukar ciki. A irin waɗannan lokuta, kada ka bari “matata ta ƙi ni kuma tana son saki” tsoro ya kama ku. Jikinta yana tafiya da yawa kuma tana cikin matsanancin damuwa ta jiki da ta ruhi, don haka canjin halinta yana iya zama ɗan alaƙa da ku. Haka riko idan matarka tana cikin haila ko kuma tana fama da rashin lafiya.

6. Kullum kuna kushe ta

Suka na daya daga cikin mahayan dawakai huɗu na fulani a cikin dangantaka, a cewar mashahurin masanin ilimin halayyar dan adam Dr. John Gottman. Idan har kullum kuna sukar mijinki da wulakantata, kuna ganin ba ta da daraja, ba wuya a ga dalilin da ya sa ta tsane ku. Bisa lafazin bincike bisa kima na 132 ma'aurata, akai-akai zargi a cikin aure muhimmanci annabta depressive bayyanar cututtuka a cikin mata da ake soki.

Don haka, idan kana nan, kuna jin cewa, “Me ya sa matata ta zage ni haka?”, ka tambayi kanka, shin zai iya zama hanyarta ta ba ka ɗanɗano magungunan ka? Shin kun yi laifi na yin maganganu masu mahimmanci kamar:

• "Kai kasalaci ne, gidan ya lalace!"
• "Na gaya muku yadda za ku yi, me yasa ba za ku iya bin umarnina kawai ba?"
• "Eh, kun sami wannan talla amma menene babban al'amari?"

7. Ba ta gamsu da jima'i

a cikin Kamus na Ƙungiyar Ƙwararrun Ƙwararru ta Amirka (APA)., an jera ma'anar "son kai" a matsayin, "ƙa'idodin yin wuce gona da iri ko kuma kawai ta hanyar da za ta amfanar da kai, ko da wasu sun kasance marasa galihu". Kuma wannan yana riƙe da kowane fanni na dangantakar ku, gami da kuzarin ku a cikin ɗakin kwana.

Idan kuna mai da hankali kan bukatun ku kawai a kan gado, wannan na iya zama dalilin da yasa aurenku ya kasance akan kankara. Kuna neman kusanci kamar hakkin ku ne? Lokacin da kuke tare, shine aikin gaba ɗaya game da ku cimma babban O? Kuna barin ta ta bushe da bushe bayan kun gama? Idan eh, to ba kyakkyawar dangantaka ba ce saboda ba a biya mata bukatunta.

8. Tana iya samun damuwa

Abokina ya furta, "Matata ta kan yi fushi ko da yaushe kuma ba ta jin daɗi. Ta kasance har abada cikin rashin kwanciyar hankali kuma tana jin rashin taimako/rashin bege mafi yawan lokaci." Waɗannan duk alamun bacin rai ne. Wataƙila tunanin matarka ba shi da alaƙa da ƙiyayya. Idan ta yi nisa kuma ta ja da baya kuma ba ta zama kamar yadda ta saba ba, kada ka daina ta. Tana buƙatar taimako, tallafi, da ƙauna, yanzu fiye da kowane lokaci. Duk da ta rufe ka, kai mata ka yi abin da za ka iya Ka taimaki matarka da ke baƙin ciki.

Hanyoyi 9 Don Yin Mu'amala Da Matar Ka Tana Qin Ka

Taba jin labarin ciwon matar miji? An kirkiro wannan kalmar tuntuni kuma ana kiranta da ciwon mata masu tafiya. Sa’ad da miji marar hankali ya ci gaba da yin watsi da bukatun matarsa, wata rana mai kyau, ta ɗauki tsai da shawara mai tsauri na barin auren. Don haka, ya kamata ku mai da hankali kan ceton aurenku tun kafin lokaci ya kure. Ga wasu shawarwari masu dacewa da za ku yi amfani da su lokacin da kuka lura da alamun matar ku na son barin ku:

1. Fara taimakon ƙarin

Shin har yanzu kuna bin al'ada matsayin jinsi a cikin aure? Idan eh to, tambaye ta abin da za ku iya yi don taimakawa. Ka gaya mata cewa kun yarda da aikinta kuma kuna son tallafa mata gwargwadon iyawar ku. Lokaci ya yi da za a canza labarin “Ba na taimakon matata” ta:

• Wanke kayan tayi tana gogewa
• Kula da aikin gida na yaranku
• Samun kayan abinci

2. Yabo da kokarinta

"Ina jin matata ta tsane ni, me zan yi yanzu?" Eric ya tambayi mahaifiyarsa, bayan ya yi ƙoƙari ya gaji da duk hanyoyin da zai yi tunanin yin gyara da matarsa. Mahaifiyar Eric ta ba shi shawara mai sauƙi, “Ka so ta, ka ƙaunace ta, ka gode mata, kuma ka sa ya dace ka sanar da ita cewa kana so.”

Maimakon ɗaukar manyan tsalle-tsalle, yi kananan abubuwa don karfafa aurenku. Kuna iya ba ta mamaki da furanni / bayanin kula na soyayya. Har ila yau, ga wasu jumlolin da za ku iya amfani da su don jin daɗinta, bisa ga jerin Abubuwan Gyaran Gottman:

• "Na gode..."
• "Na gane"
• "Ina son ku"
• "Na gode don..."
• "Wannan ba matsalarku bane, matsalar mu ce"

3. Ka kara lokaci da ita

Yawancin ma'aurata suna nisa saboda jadawali. Tsakanin da ke tsakanin su yana ci gaba da karuwa kuma sau da yawa ya wuce lokacin da suka fahimci irin lalacewar da aka yi wa haɗin gwiwa. Don haka, girgiza gamsuwa a cikin dangantakar ku kuma kuyi aiki tuƙuru don maido da haɗin gwiwa ta:

• Jadawalin dare na yau da kullun / dogayen tuƙi
• Haɗa sabbin abubuwan sha'awa tare (Azuzuwan Salsa/Bachata)
• Ba wa juna sa'a ɗaya mara na'urar kowace rana

Shafin da Ya Kwance: Matata Ta Bar Ni Bayan Shekara 40 Kuma Naji Da Ita

4. Yi tattaunawa mai amfani

Psychotherapist Gopa Khan Ya ce, “A koyaushe ina ƙarfafa abokan cinikina su yi magana da ma’auratansu cikin aminci, amma idan na ce “magana” ba ina nufin faɗa ba ne, ina da abokin ciniki, wanda zai kira matarsa ​​ya gaya wa matarsa ​​duk abin da ta yi ba daidai ba kuma a koyaushe yana fara faɗa, a matsayin hanyar “sadar da zumunci.” A ƙarshe, a zahiri ya kore ta daga auren.

Ka tuna, ba kawai yin magana ba yana da muhimmanci amma kuma a yi magana da kyau. Idan kowace zance tsakaninka da matarka ta rikide ta zama ce-ce-ku-ce, a fili kana da wasu matsalolin sadarwa don cin nasara. Anan ga wasu ƙananan matakai waɗanda zasu iya haɗawa zuwa babban sakamako don inganta sadarwa a cikin dangantakar ku:

• Yin amfani da kalaman “I” don tabbatar da cewa ba ta jin ana zarginta da wani abu
• Gujewa wasan zargi
• Ba mai hukunci ba
• Amfani da sautin sulhu don samun tushen al'amuran ku
• Sauraron ta a hankali da tausaya mata

5. A sha maganin ma'aurata

The 300% karuwa a yawan ma'auratan da suke tuntubar mai ba da shawara kan aure ya nuna a fili cewa ma'auratan ba gaba ɗaya sun hana auren su damar karo na biyu ba. Kocin dangantaka Pooja Priyamvada yana ba da shawara, “Idan kuna cikin a aure mara soyayya, nemi taimakon ƙwararru. Me yasa kuke jin haka? Shin ko yaushe haka yake ko kuma ya fara ne bayan wani lamari? Da kyau, duka abokan tarayya suna buƙatar zuwa neman shawarwarin aure kuma su sami sabon hangen nesa don yin aiki akan wannan daidaiton.”

Amma, ku tuna cewa maganin ma'aurata ba wani magani ne na banmamaki ba. Bincike ya nuna cewa nasarar maganin yana da alaƙa da tunanin abokin ciniki fiye da nau'in farfadowa. Don haka, ba da shawara yana aiki mafi kyau ga abokan ciniki waɗanda suka kusanci jiyya tare da kyakkyawan ra'ayi cewa canji yana yiwuwa kuma suna da sha'awar yin aiki da kansu. Idan kuna tunanin maganin ma'aurata / shawarwarin aure zai iya taimaka muku sake saduwa da matar ku, ƙwararrun masu ba da shawara. Bonobology panel suna nan don ku.

6. Samar da kusancin jiki

Ɗaya daga cikin masu karatunmu ya tambayi ƙwararrun dangantakarmu, “matata ta ƙi ni kwatsam kuma ta daina sha’awar jima’i, ko don ta gaji da ni a gado?” Idan kana fama ba tare da jima'i a cikin aure ba, ko ma idan kana son inganta yanayin jima'i, dole ne ka ci gaba da zurfafa dangantakarka da matarka kuma ka inganta. kusancin jiki a cikin dangantaka.

Masanin ilimin jima'i Dr. Rajan Bhonsle ya ba da shawara, "Bayyana soyayyar da ba ta jima'i ba kamar su rike hannuwa, runguma, cudanya, da sumbata duk suna da matuƙar mahimmanci wajen sa ma'aurata biyu su ji daɗin cuɗanya da cuɗanya da juna." Don haka, yi ƙoƙari don sa matarka ta ji ana sonta a wajen ɗakin kwana idan kuna son ƙara zafi a ciki.

Shafin da Ya Kwance: Hanyoyi 22 Don Farantawa Matarka Farin Ciki

7. Tafi nisan mil

Ron, wani mai karatu daga Santa Fe, ya bayyana cewa, “matata ta ƙi ni domin na yi ha’inci, tana guje wa haɗa ido kuma ta daina mai da hankali ga duk abin da na faɗa. Ina ji kamar na rasa ta har abada, me zan yi?” Ron yana buƙatar fahimtar cewa ba da uzuri (komai na gaske) ga wani laifi mai girma kamar rashin aminci ba kawai zai gyara aurensu ba, ya warkar da zafi, da warware batutuwan amana da nasa. paranoia abokin tarayya.  

Don haka, idan, kamar Ron, ka ci amanar matarka kuma shi ya sa ta ƙi ka, dole ne ka ƙara ƙoƙari, ko da hakan yana nufin yin lissafin kowane minti na rana. Dole ne ku zama buɗaɗɗen littafi, wanda ke kiyaye sirrin sifili. Idan wanda kuka yi magana da ku ya tuntube ku, ku sanar da matar ku. Damuwarta/rashin lafiyarta ne kawai zai iya warkewa da zarar ta gaskanta cewa ba za ku sake yaudarar ta ba.

8. Ku ciyar da ɗan lokaci kaɗan

Me zaka yi idan matarka ta tsane ka? Ka ba ta da kanka sarari da lokaci don yin aiki ta hanyar motsin zuciyar ku. Don sarrafa zafin motsin rai yadda ya kamata, gwada:

• Fita waje/matsala zuwa wani daki daban
• Zurfafa numfashi / tunani
• Motsa jiki/tafiya gagararre

"sarari a cikin dangantaka yana da mahimmanci saboda kuma yana iya taimaka muku shawo kan ƙananan ɓacin rai waɗanda za su iya haɓakawa da haifar da ƙarancin kulawa. Waɗannan su ne ƙananan abubuwan da ka riga ka yanke shawarar ba za su fito ba, kamar sumbatar maɓalli na bazuwar ko taɓa ƙafar ƙafa yayin kallon talabijin," in ji Kranti.

9. Yi aiki da kanka

Hanya ɗaya da za ka bi da ita ita ce ka mai da hankali ga abubuwan da matarka take da matsala da su sannan ka yi ƙoƙari ka magance su. Matsalolin na iya zama komai, daga halin ku zuwa burin rayuwar ku. Yi la'akari da halayenku marasa kyau ko masu guba kuma kuyi ƙoƙarin canza su.

"Ina gaya wa abokan cinikina cewa suna bukatar su fara aiki da kansu, don samun damar ceton auren da ke gabatowa da ruwa mai zurfi, kuna bukatar ku iya sanya mafi kyawun fuskar ku, kuna buƙatar bayyana a matsayin mutum mai natsuwa da amincewa ga mijinki," in ji Gopa.

A ƙarshe, maimakon ka ce abubuwa kamar "matata ba ta yi min komai", "Ina son matata amma ba na sonta", ko "Duk abin da nake gani ba daidai ba ne alamun matar aure", yi ɗan tunani. Ta yaya za ka zama miji nagari? Me kuma zaka iya yi mata? Kuna son mutumin da kuke? Yi lissafin duk halayen da kuke so a cikin abokin tarayya, sannan, haɗa waɗannan halayen cikin halayen ku.

An sabunta wannan labarin a cikin Mayu 2023

Dokoki Guda Biyar Don Jin Dadin Aure

Hanyoyi 30 Masu Sauki Don Wayar Da Matar Ku Ji Na Musamman

Wasikar Da Wata Mata Ta Mika Wa Miji Wanda Ya Girgiza Masa Hawaye

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika