“Moj muž je neraspoložen i ljut cijelo vrijeme. Čim uđe kroz vrata, energija kuće se pomiče i zrak je težak od napetosti. Samo ne znam što u ovom trenutku mogu učiniti da pomognem njemu i našem braku jer se čini da me potpuno isključio”, napisala nam je Joanna tražeći stručne uvide kako se najbolje nositi sa situacijom. Ako ste u sličnoj situaciji, možete se poistovjetiti s frustracijom i bespomoćnošću kada je vaš muž loše raspoložen, što se jednostavno čini nepopravljivim.
Kada prolazite kroz teško razdoblje u kojem je vaš suprug neraspoložen i distanciran, može se činiti da je vaš brak zapao u slijepu ulicu. Međutim, situacija ne mora nužno biti tako loša kao što se može činiti kada ste iscrpljeni od suočavanja s neraspoloženim mužem iz dana u dan. Mnogi bračni parovi prolaze kroz te faze u kojima razdraženost i mrzovoljnost dominiraju njihovom dinamikom.
Svi znamo da brak nije pun ruža, a povratak kući iznerviranom supružniku može ga učiniti još težim. Imati mrzovoljnog muža može biti težak posao i ne možete uvijek poželjeti da uklonite raspoloženje svog supružnika. Nije lako živjeti s neraspoloženim mužem. Povrh toga, ako je vaš suprug cijelo vrijeme kritičan, mrzovoljan i ljut, tada biste se i vi mogli osjećati pod stresom i izgubljeno. Stoga je važno znati kako se nositi s mrzovoljnim mužem, a da pritom ne ugrozite svoj brak. Od ključne je važnosti da najprije shvatite uzrok ovog problema, a zatim ga pribrano riješite.
Zbog čega su muževi nervozni?
Pregled sadržaja
“Moj muž je tako negativan cijelo vrijeme i ne znam što će ga pokrenuti.” Ako je to osjećaj s kojim se možete povezati, može vam se činiti da jeste hodati po ljusci jajeta u vašoj vezi. Nelagoda i prevladavajuća napetost koja proizlazi iz raspoloženja vašeg razdražljivog supruga mogu učiniti da se osjećate ugušeno.
Kada se zbog života s neraspoloženim supružnikom osjećate kao da ste stjerani u kut, može biti teško sa suosjećanja gledati na reakcije i odgovore vašeg supruga. Međutim, imperativ je da to učinite jer u razumijevanju razloga koji stoje iza njegovog obrasca ponašanja možda leži tajna dekodiranja kako se nositi s neraspoloženim mužem. Evo nekoliko vjerojatnih razloga zašto je vaš suprug neraspoložen i distanciran:
- Patrijarhalni kondicioniranje: Patrijarhalno društvo u kojem živimo prisiljava muškarce da se ponašaju na određeni način. Mrzovoljni muž može biti odraz toga kako je odgojen. Možda pokušava živjeti u skladu s muškim idealom koji je netko postavio i osjeća se kao da mu to stalno ne uspijeva
- Nezadovoljene potrebe djetinjstva: On može nositi emocionalnu traumu svojih nezadovoljenih emocionalnih potreba kao dijete. Svi ti potisnuti osjećaji možda izlaze na nezdrav način, ostavljajući vam osjećaj kao da ste zapeli s razdražljivim mužem
- Pitanja mentalnog zdravlja: Zbog svojih neriješenih emocionalnih problema, možda ima problema s mentalnim zdravljem kao što su depresija ili tjeskoba zbog kojih djeluje distancirano, hladno, povučeno ili razdražljivo ili žustro
- Vanjski faktori: Ponekad bi njegovo razdražljivo i mrzovoljno raspoloženje moglo biti samo reakcija na okolnosti s kojima se suočava. Možda samo ima loš dan (ili dane) ili je možda pod stresom zbog pritiska na poslu i slično
- Neriješeni problemi u vezi: Ako pomislite: "Moj muž je uvijek loše raspoložen sa mnom, ali ne i s drugima", moglo bi vam pomoći da malo pogledate u sebe i vidite postoje li neki neriješeni problemi između vas dvoje koji ga možda tjeraju od vas i liječite ti s prijezirom nego ljubavlju i privrženošću
Povezano čitanje: 23 male stvari koje će svaki dan učiniti vaš brak jačim
13 načina kako se nositi s mrzovoljnim mužem
“Moj muž je tako negativan cijelo vrijeme.” “Moj muž je neraspoložen i ljut cijelo vrijeme.” “Imam mrzovoljnog starog muža.” Ovakve vas misli mogu početi opterećivati ako je vaš životni partner razdražljiv i kratak s vama, puca na najmanju stvar, a smijeh i veselje kao da su nestali iz vašeg braka. Može se početi osjećati kao da ste zapeli u brak bez ljubavi bez nade u pomirenje.
Međutim, vaš brak možda nije izgubljen razlog kako ga vaš emocionalno uznemireni um prikazuje. Nakon što procijenite moguće razloge iza ponašanja vašeg razdražljivog supruga, možda ćete imati neku ideju o tome kako se nositi s neraspoloženim mužem. Više se ne morate pomiriti sa sudbinom da živite s mrzovoljnim starim mužem ne znajući zašto ima stalne promjene raspoloženja i jadikujete: "Muž je loše volje prema meni."
Sada kada ste već poduzeli korak u pravom smjeru, mi smo tu da vam pomognemo da postignete napredak u vašim nastojanjima da popravite situaciju. U tu svrhu, evo 13 načina koji vam mogu pomoći da se nosite s mrzovoljnim mužem:
1. Saslušajte ga
Lako je upasti u zamku samosažaljenja i reći: "Imam starog mrzovoljnog muža koji nije zainteresiran za mene ili za to da ovaj brak uspije." Kako bi bilo da umjesto da žalite što u vašem braku ne funkcionira, poduzmete proaktivne mjere da ispravite stvari. Zbog toga je važno da slušate što govori prije nego što upadnete u zamku donošenja presude.
Mogao bi biti ljut iz stvarnog razloga. Svoj bijes ne može pokazati nigdje osim pred vama, a ako i vi napravite zid, možda neće imati kamo otići. Pustite svog mrzovoljnog muža da da oduška koliko god može i strpljivo ga saslušajte kako biste saznali što nije u redu kako biste mu pomogli da se nosi s tim na zdrav način. Biti dobar slušatelj iznimno je važno za zdravlje veze i može vam pomoći da se mnogo učinkovitije nosite s problemima.
2. Ispričajte se
Ako se nađete u nedoumici i neprestano se pitate: "Moj muž je neraspoložen i ljut cijelo vrijeme, što mogu učiniti da popravim situaciju?", pokušajte mu se od srca ispričati za ne mogu mu pomoći kad očito prolazi kroz nešto. U redu je povremeno se ispričati ako je to ono što mu je potrebno da bi se osjećao bolje jer su šanse da će čim se ispričate shvatiti što ga je doista razljutilo i to će i priznati.
Vašeg mrzovoljnog i razdražljivog muža može mučiti dublji problem koji bi vam mogao otkriti odmah nakon što mu pokažete malo ljubaznosti. Ako je nešto veliko, mogao bi se i pokvariti. Ispričavanje nekome koga volite je tehnika probijanja leda koja uvijek uspijeva u bilo kojoj vezi. To će ga umiriti i moći će jasno razmišljati. Također će vas poštovati što ste se zapravo ispričali kako biste ga umirili čak i kada to nije bila vaša krivnja. To je ono što činite kako biste spriječili ljude da budu ljuti.
Povezano čitanje: 10 vještih načina da se nosite s ljutitim mužem
3. Nemojte se osjećati uvrijeđeno
Iako je u redu osjećati se loše zbog onoga što vam je rekao kad je bio ljut, važno je podsjetiti se da možda nije tako mislio i pokušajte se ne uvrijediti zbog toga. Upamtite, on je mrzovoljan i može koristiti prigovaranje i prigovaranje kao način da oslobodi nakupljene negativne emocije. Izgovaranje štetnih stvari u vezi sigurno mu šteti, ali proći će neko vrijeme prije nego što stvarno odvagne ono što govori.
Morat ćete se nositi s njim na miran način i razumjeti da prolazi kroz nešto ključno što dovodi do njegovog brzopletog ponašanja. Lakše je to reći nego učiniti, ali pokušajte koliko god možete ne shvatiti njegove riječi osobno. Međutim, ako završi govoreći stvarno bolne stvari koje su na granici verbalnog uvredljivanja, morate povući crtu i dati mu do znanja kada se smiri da se ne može tako ponašati prema vama. Ne može uzeti te zdravo za gotovo.
4. Shvatite uzrok njegovog ponašanja
Ako je vaš muž neraspoložen i distanciran, neophodno je razumjeti što ga uzrokuje da se tako ponaša. Mora postojati razlog iza njegovog mrzovoljnog ponašanja. To može biti njegov šef na poslu, njegovi potisnuti osjećaji koji izlaze na vidjelo ili velika životna kriza koju drži za sebe. Morat ćete ga sjesti i razgovarati s njim te mu pomoći da prođe kroz to. Učinkovita komunikacija ima moć riješiti i najveću krizu.
Također je moguće da je vidio svog oca kako se tako ponaša s njegovom majkom i da je upijao tu osobinu mrzovoljnog muža. Vaš muž je neraspoložen i distanciran jednostavno zato što je vidio svog oca takvim i osjeća da je to pravi put. Ispitaj ga malo i doći ćeš do dna ovoga.
Povezano čitanje: 11 načina za poboljšanje komunikacije u odnosima
5. Dajte mu prostora
Kako se nositi s neraspoloženim mužem? Jedan od najjednostavnijih načina rješavanja ovog problema može biti distanciranje od te situacije na neko vrijeme. Prostor se često podcjenjuje. U vezi, dajući svoje partner malo osobnog prostora pomaže im riješiti svoje probleme, nositi se sa svojim nesigurnostima i samostalno razmišljati o svojim problemima. Pomaže u njegovanju odnosa i omogućuje mu rast i procvat.
Vaš neraspoloženi suprug možda se suočava s nečim velikim u svom životu i možda postoji razlog zašto to nije podijelio s vama. U njegovom ponašanju moglo bi biti vidljivo da ga nešto smeta, ali on vam to još ne želi priznati jer ste mu supružnik podrška, morate mu dati prostora dok ne bude spreman dijeliti. Nije u redu navaliti na mrzovoljnog muža ili mu prigovarati ako nije spreman.
Umjesto toga, uzmite malo slobodnog vremena – večer, dan, vikend – i uronite u nešto u čemu uživate i što vam donosi radost. Suočavanje s neraspoloženim mužem može vas emocionalno iscrpiti. Stoga iskoristite ovo vrijeme da se obnovite dok svom mužu dajete prostora da prebrodi svoje emocionalne previranja.
6. Ponašajte se s njim s pažnjom i ljubavlju
Svima nam je potrebno malo ljubavi i razumijevanja kada prolazimo kroz nešto. Isto je i s muškarcima iako, često oni to možda i ne kažu, budite sigurni da žude za ljubavlju i brigom jednako kao i druga osoba. Kao supruzi, moglo bi vam biti teško nositi se s mrzovoljnim mužem ili mužem koji je uvijek loše raspoložen, ali dajte sve od sebe da se s njim nosite nježno.
Izrada nekoliko mala romantična gesta za njega može biti sve što vam je potrebno da se napetost u vašem odnosu smiri. Ponekad ljubav može biti najbolji mač za dobivanje bitaka. Možemo razumjeti da možda nije najlakša stvar biti romantičan ili pun ljubavi kada je vaš muž neraspoložen i distanciran, ali trebali biste pokušati.
Kad je uzrujan, možete otići do njega, poljubiti ga u čelo i uvjeriti ga da će, bez obzira što je, sve biti u redu na kraju. Ovo bi moglo poslužiti! Male stvari idu daleko. Ako imate kritičnog muža, vaša ga naklonost može osvojiti. I zapravo se ne morate fiksirati na to da znate razlog zašto je vaš muž uzrujan, samo mu trebate reći da ste tu za njega.
7. Koristite svoj smisao za humor na odgovarajući način
Kako kažu, parovi koji se zajedno smiju, ostati zajedno. Ako romantika ne upali, onda bi humor mogao. Pod uvjetom da ga koristite na odgovarajući način. Zapamtite, to je dvosjekli mač. To ga može ili natjerati da prasne u smijeh i zaboravi što ga muči ili ga još više uvrijediti. Kad je ljut, lagana šala o nečemu može popraviti raspoloženje sve dok ni na koji način nije uvredljiva.
Imajte na umu da je tanka linija između humora i sarkazma. Nemojte ga napadati ili davati podrugljive primjedbe u ime humora, a zatim očekivati da će se zagrijati za vas. Ako koristite humor i šale kao sredstvo za oslobađanje svoje ogorčenosti prema njemu i stanju u vašem braku, postoji velika vjerojatnost da ćete dodatno udaljiti svog razdražljivog muža.
8. Zasad se složite s njim
Suočavanje s neraspoloženim mužem podrazumijeva postizanje dobre ravnoteže između toga kada treba ostati pri svome i kada ćete pustiti da nekoliko stvari promakne. U interesu postizanja ove ravnoteže, razmislite o tome da se složite s njegovim gledištem o pitanjima koja ga muče. Možda ne želite jer niste gurnuti, ali kada on kipti od bijesa, najbolje je da se složite s njim u trenutku umjesto da ga dodatno provocirate. Ili možete odlučiti ostati neutralan i samo ga saslušati bez neslaganja.
To ne znači da je on u pravu, a ti u krivu. To samo znači da cijenite vezu i njegovo mentalno zdravlje puno više nego što cijenite pobijediti u svađi. Budite zreli i jednostavno klimajte glavom. Uvijek mu se možete vratiti kad se smiri i natjerati ga da shvati vaše stajalište.
9. Stalno ga podsjećajte da vam je važan
Osoba koja je umorna baviti se nečim sama, sigurno će biti razdražljiva i neraspoložena. Bit će oštar cijelo vrijeme. Ne odobravamo ponašanje vašeg neraspoloženog supružnika, već vam samo dajemo alternativnu perspektivu situacije: biti nestrpljiv i razdražljiv prirodna je reakcija kada se osoba osjeća preopterećenom svojom situacijom.
Kad se nosite s neraspoloženim mužem, suosjećanje i empatija vaši su najbolji prijatelji. Morate se pokušati staviti u njegovu kožu kako biste razumjeli zašto se možda ponaša tako kako se ponaša. I dajte mu ljubav za kojom žudi, iznutra. Nastavite govoriti svom mrzovoljnom mužu da je, bez obzira na sve, uvijek bio i bit će najvažnija osoba u vašem životu. Podsjetite ga na to i on će postupno prestati usmjeravati svoj bijes prema vama. Uvjeravajte, pokažite ljubav i budite ljubazni u svakom trenutku.
10. Ne pretvarajte njegovu mrzovolju u razlog za svađu
Ljudi koje volimo izvlače najbolje od nas i ono najgore od nas. Ako je vaš muž neraspoložen i ljut cijelo vrijeme, velika je vjerojatnost da vam pokazuje njegovu stranu. Općenito, kad se ljudi naljute na članove vlastite obitelji, to je zato što se ne mogu naljutiti ni na koga drugoga. Postaju frustrirani i počnu bezumno vikati na sve i svakoga. Istina je da biste i vi mogli biti frustrirani, a na kraju dana povratak kući mrzovoljnom mužu nije ono o čemu itko sanja. Ali pokušajte ne uzvratiti.
Gledajte na ovo na objektivan način, a da ne dopustite da raspoloženje vašeg mrzovoljnog muža utječe na vas. Pokušajte ne učiniti njegovo ponašanje razlogom za vašu sljedeću svađu, inače ćete oboje upasti u zamku razočaranja. Ponekad, imati zdrav brak, morate ostati mirni čak i ako to nije prva stvar koja vam padne na pamet.
11. Razmislite o njegovim pritužbama
Ako se pitate: "Moj muž je uvijek loše raspoložen sa mnom", ili "Zašto je moj muž neraspoložen i distanciran?", ili "Zašto je moj muž neraspoložen i ljut i stalno se žali?", odvojite trenutak da razmislite o njegovim pritužbama i vidite ima li one opravdane.
Možda se cijeli dan žali na sve i svašta, a većina toga može izgledati kao beskorisni ispadi, ali nemojte ih odmah odbaciti govoreći si: "Imam starog mrzovoljnog muža koji se stalno žali za svaku sitnicu." Obratite pozornost i to bi moglo otkriti dublji problem i pomoći vam da shvatite što ga zapravo muči.
Povezano čitanje: Top 15 znakova sebičnog muža
12. Recite mu kada je u pravu
Kako se nositi s neraspoloženim mužem? Svjesno se potrudite odvojiti se od obrasca prepiranja, svađe, pucanja jednih na druge i prebacivanje krivnje izvući se iz odgovornosti za svoje postupke. Najjednostavniji način da to učinite je da mu pokažete neko priznanje i poštovanje.
Ako mislite da su neke stvari koje je on rekao točne, priznajte ih. Ništa više od toga neće podići njegovo samopouzdanje. Činjenica da ga podržavate značit će mu puno u ovom teškom trenutku u njegovom životu. Međutim, također morate osigurati da se ne slažete sa stvarima za koje sigurno znate da su pogrešne. To je dugoročno loše i za vas i za njega.
13. Radi stvari koje ga čine sretnim
Ponekad, kada ništa drugo ne funkcionira, male stvari mogu napraviti veliki utjecaj. Skuhajte mu njegov omiljeni obrok i osvojite njegovo srce hranom ili jednostavno gledajte s njim nogometnu utakmicu uz malo kokica kako biste razvedrili atmosferu u vašem braku. Napravite noćni spoj i iskoristite ovu priliku da se ponovno povežete s njim.
Ako radite te stvari za njega, on će shvatiti da ste s njim, a ne protiv njega i to će mu olakšati da se nosi sa svojim problemima i vaš odnos s njim će procvjetati. Suočavanje s mrzovoljnim mužem nije lako. Zahtijeva gomilu strpljenja i ne ostavljate kamen neprevrnut kako biste ga vratili na pravi put. Tijekom tog vremena važno je osigurati da vaše mentalno zdravlje ne bude ugroženo.
Ako mislite da vaš suprug ima oštar stav koji nije uzrokovan temeljnim uzrokom, a vi ste pokušali sve što je navedeno u knjizi, ne biste trebali patiti bez razloga. Ako postaje nepodnošljivo ili vam uzima danak u životu, možete otići bračnom savjetniku i potražiti pomoć. Ako tražite pomoć, iskusni i vješti savjetnici na bonobologija pau tu su za vas.
12 stvari koje trebate učiniti kada vaš muž odabere svoju obitelj umjesto vas
12 stvari koje treba učiniti kada muž nije nježan ili romantičan
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.
Uvijek se ispričati???? Šališ li se???