5 bocsánatkérés nyelv: Útmutató a legjobb választáshoz

Az elszámoltathatóság nagy része minden kapcsolat működőképességének. Bölcs ember, aki elnézést kér, ha tévedett. De miért van az, hogy a bocsánatkérésünk néha nem jut el partnereinkhez? Miért nem hajtunk végre egy olyan egyszerű feladatot, mint azt, hogy „bocsánat”? Tízből kilencszer a válasz a bocsánatkérés nyelvén rejlik. 

Nézze meg így – Ön angolul kér bocsánatot, miközben partnere szereti, ha franciául sajnálja. A nyelvek közötti inkongruencia haragot és rosszindulatot szülhet köztetek. Miközben azon tűnődsz: „Megtettem a részem, és elnézést kérek, miért nem engedik el?”, azt gondolják: „Imbécile!” Azért vagyunk itt, hogy megelőzzük ezt a kellemetlen helyzetet a kapcsolatodban.

Célunk, hogy megismertessük Önt a bocsánatkérés öt nyelvével, nevezetesen: sajnálkozás kifejezése, felelősségvállalás, kárpótlás, őszinte bűnbánat és megbocsátás kérése. Az olvasmány végére azonosítani fogja a saját és partnere bocsánatkérés nyelvét. 

Mik azok a bocsánatkérés nyelvei?

Jacqueline A. Bussie író és professzor ezt írta: „Az őszinte bocsánatkérés olyan, mint a tizenegyedik órás eső a poros termésre. Nagyon késve, de csodával határos módon éppen időben.” Elengedhetetlen, hogy megtanuljuk a bocsánat művészetét, ha tartós érzelmi kapcsolatot akarunk kialakítani. A bocsánatkérés öt nyelve egyfajta spektrumot kínál. De kezdjük az elején. 

A bestseller szerző, Gary Chapman (Ph.D.) készítette el a keretet 5 szerelmi nyelv. Felvetette azt az elképzelést, hogy minden ember másképp fejezi ki szeretetét partnere iránt. Egyesek számára ez szolgálati cselekmények, míg mások számára minőségi idő eltöltése a jobbik felével. Ugyanezen gondolatmenet mentén Chapman és a mentálhigiénés szakember, Jennifer Thomas kidolgozta a bocsánatkérés nyelveinek elméletét. 

A könyvük A bocsánatkérés öt nyelve 2006-ban jelent meg, és egy teljesen újszerű perspektívát mutatott be a megbocsátás kérésére. Kifejtette, hogy egy személy az öt mód egyikén kér bocsánatot; hogy a bocsánatkéréshez való hozzáállásuk személyes és különbözik másokétól. Ezt követően fontos volt a kongruencia a szerelmestársak bocsánatkérés nyelvei között. Ha eltérés lenne, az hátrányosan befolyásolná a kapcsolatot. 

Kapcsolódó olvasmány: Érzelmi intelligencia a kapcsolatokban: maradjon a szerelem örökké

Ha jól ismeri Chapman és Thomas 5 kategóriáját, az nagyon jót tesz a kötelékének. A várakozásnak vége, a következő szakaszunk megválaszolja azt a kérdést, amiért jött – mi az 5 bocsánatkérés nyelv? Nézd meg!

A bocsánatkérés 5 típusa

Elnézést kérsz azzal, hogy elismered a hibáidat? Inkább arra koncentrálsz, hogy rendbe tedd a dolgokat? Vagy hiszel a megbánás szóbeli kifejezésében? Fogadunk, hogy még soha nem gondolkodott ennyire. Nos, itt az ideje, hogy megvizsgálja a bocsánatkérés szokásait a kapcsolatban. Főleg, ha a bocsánatkéréseid ezekben a napokban elmaradtak. 

Néhány egyszerű tipp, valamint az 5 bocsánatkérés nyelvének gyors áttekintése minden, amire most szüksége van. Ha jól alkalmazzák, ez a tudás ugrásszerűen javíthatja kapcsolata minőségét. Minden további nélkül bemutatjuk azt a listát, amely segít a bocsánatkérés nyelvezetének ismeretében. 

1. Mi az első bocsánatkérés nyelve? Sajnálatának kifejezése 

A bocsánat kifejezésének első formája a sajnálkozás kifejezése, azaz bocsánatkérés a tetteiért és annak következményeiért. Például: „Sajnálom, hogy ennyi fájdalmat okoztam neked”, „Sajnálom, hogy megbántottam” vagy „Sajnálom, hogy bizonytalanságot keltett benned.” Ez a bocsánatkérés nyelvezet mindig hatékonyabb, ha kifejezetten kimondod, miért kérsz bocsánatot. Az egyszerű elnézést nem elég a fogadó oldalon lévő személy számára. 

Egy újonc hiba, amit az emberek gyakran elkövetnek, hogy „de”-t adnak hozzá. – Sajnálom, hogy boldogtalan vagy, de csak azért tettem ezt, mert nem volt más választásom. Nem számít a szándékod, a „de” csak kifogás. Ez igazolja tetteit, és nem tartozik a bocsánatkéréshez. Mert az indokaitól függetlenül a partnere fáj. Ismerje el érzéseiket, és sajnálja, amiért okozta őket. Egyszerű.

Kapcsolódó olvasmány: 10 dolog, ami jó kapcsolatot teremt – egy szakértő szerint

2. Felelősségvállalás

Amikor a partnerek felelősséget vállalnak a hibáikért, tudjuk, hogy erős és boldog kapcsolatuk van. A második bocsánatkérés nyelve azt jelenti, hogy az ember vállalja a tetteit. Ezt általában a következőképpen fejezik ki: „Rossz volt tőlem, hogy haragudtam rád” vagy „A viselkedésem megbocsáthatatlan volt tegnap este, nagyon sajnálom.” Jó jele az önismeretnek és tisztelet a partnere iránt. 

Még egyszer, ne próbáljon felvilágosítást adni, miután elnézést kért. Csak tudassa a másik féllel, hogy teljesen tisztában van a hibáival. Nincs annál rosszabb, mint amikor a partnered elmagyarázza neked a hibáit. Ráadásul a védekezés és az egók harca nem működik; a legjobb, ha őszinte vagy, és bocsánatot kérsz, ha tévedsz. Végül is, ki ítéli meg jobban a viselkedésedet, mint te? 

3. A visszatérítés a bocsánatkérés egyik nyelve

Ezt úgy gondolhatja, hogy „kipótol” a partnerével, vagy „helyesíti a dolgokat”. Bár a múltat ​​semmiképpen sem lehet feloldani, mindig dolgozhatunk azon, hogy a jelent megjavítsuk egy szebb jövő érdekében. És erre nincs is jobb módszer, mint feltenni egy kérdést a partnerének. – Hogyan tudnám ezt megkönnyíteni neked? vagy „Tehetek valamit, hogy jobb legyen a helyzet?” vagy a legegyszerűbb: „Mit szeretnél, ha most megtennék érted?”

Ez a bocsánatkérő nyelvezet azt tükrözi, hogy hajlandó vagy jóvátenni. Ez azt mutatja, hogy meg fogod tenni a plusz mérföldet, mert értékeled a kapcsolatot. A bocsánatkérés legjobb aspektusa az, hogy felismeri a veszélyeit a kommunikáció hiánya. Következésképpen beszélgetést kezdeményez a két fél között. Ahelyett, hogy feltételezéseket tenne arról, hogy partnere mit akar vagy mire van szüksége, ez a bocsánatkérési módszer lehetővé teszi, hogy pontosan megmondja, mire van szüksége a jóvátétel tekintetében. 

4. Őszinte megbánás

A bocsánatkérés nyelvei közül ez a legátgondoltabb. Ez abból áll, hogy nemcsak a lelkiismeret-furdalást, hanem a változás vágyát is kifejezi. Például: „Ígérem, hogy figyelmesebb leszek a viselkedésemmel. Ez soha többé nem fog megtörténni, de szükségem van a türelmedre, miközben dolgozom ezen.” Ez a megközelítés tükrözi hajlandóságát, hogy önmagán dolgozzon, elősegíti az együttműködést, és kéri a hallgatót türelem a kapcsolatban.

Párod nagyobb valószínűséggel hisz neked, ha megfogadja, hogy cselekszik. És ügyeljen arra, hogy ténylegesen változtasson a viselkedésén, és ne ismételje meg ugyanazokat a hibákat. Nem szeretnéd, ha a másik fél elveszítené a bizalmát a kapcsolatban az üres ígéreteid miatt. Valójában ez az összes bocsánatkérés nyelvre vonatkozik; ügyelj arra, hogy ne kelljen többször is elnézést kérned ugyanazért. 

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan lehet visszaszerezni a bizalmat csalás után: 12 módszer egy szakértő szerint

5. Mi az utolsó bocsánatkérés nyelve az 5 nyelv közül? Bocsánatot kérni

Reinhold Niebuhr amerikai teológus ezt írta: „A megbocsátás a szeretet végső formája.” És biztosan megkegyelmez neked a partnereddel. Feltéve, ha valóban bocsánatot kérsz tőlük. Ezt megteheti úgy, hogy kimondja: „Remélem, meg tud nekem bocsátani mindent, ami történt” vagy „Kérlek, bocsáss meg azért, amit tettem. Nagyon sajnálom, hogy kompromittáltam a kapcsolatunkat.”

Ha ez a partnere bocsánatkérő nyelve, ezek a szavak minden bizonnyal megolvasztják a szívüket. Megbocsátás a kapcsolatokban ez a kulcs a boldog élethez. Hozd nyilvánosságra a dolgokat, és ne tartsd vissza magad attól, hogy megkérd partneredet, hogy mentsen fel. Ha hagyod, hogy a büszkeséged az útjába álljon, a dolgok gyorsan bonyolódnak. A mi logikánk egyszerű: ha tetteivel negatív élménybe sodorta partnerét, nem árt, ha hagyja, hogy a büszkeség egy kicsit megcsapjon. 

Mi a véleményed a bocsánatkérés öt nyelvéről? Most, hogy megtalálta a sajátját, beszéljünk arról, hogy ez milyen előnyökkel járhat kapcsolatában. A következő lépés az, hogy kitalálja partnere bocsánatkérés nyelvét, és összeegyeztesse azt a sajátjával. Íme az utolsó és utolsó szegmens, amely megtanítja Önnek, hogyan lehet egyensúlyt teremteni a különböző megközelítések között a romantikus egyenletben. 

Fedezze fel saját és partnere bocsánatkérés nyelvét

Remélhetőleg válaszoltunk kérdésére – „Mi az 5 bocsánatkérés nyelve?” – elégedettségre. De ha még mindig gondjai vannak partnere bocsánatkérés nyelvének megfejtésével, Gary Chapman ismét a segítségedre sietett. Nagyon egyszerűt tervezett vetélkedő így kristálytiszta lesz a dolog. Két kifejezést fog kapni, és megkérdezi, melyikük lenne értelmesebb az Ön számára. Válaszoljon a kérdésekre, és azonnali értékelést kap!

Ne aggódjon túl, ha partnere bocsánatkérésének nyelve eltér a tiédtől. Sok házaspár szembesül ezzel a problémával, és kompromisszum révén legyőzik. Tegyük fel, hogy a jobbik fele értékeli azt, hogy bocsánatot kér, de hisz a sajnálkozás kifejezésében. A bocsánatkérés kiegyensúlyozott módja a következő lenne: „Sajnálom nem érezte magát elég jól tetteim révén. Fáj a tudat, hogy annyi zűrzavart okoztam neked. Ha nem muszáj, meggondolnád, hogy megbocsássz nekem?”

Ne feledje, hogy a bocsánatkérés középpontjában a befogadó áll. Akár tetszik, akár nem, úgy kell elnézést kérned, hogy az rájuk rezonál. Nem kérjük, hogy adja fel egyéniségét; csak tartsa tiszteletben a befogadó érzelmi szükségleteit, és igazítsa hozzájuk a bocsánatkérést. Nincs „legjobb” módja annak, hogy bocsánatot kérjünk, mert a kapcsolatok nem univerzálisak. Alapvetően improvizálnod kell egy kicsit. 

A bocsánatkérés öt nyelve emlékeztetőül szolgáljon arra, hogy partnereink önmagukban is egyéniségek. Lehet, hogy amire szükségük van, és amit mi kínálunk, az nem mindig egyezik. De ez még egy ok arra, hogy folytassuk a tanulást és a fejlődést, és hogy továbbra is dolgozzunk azon a gyönyörű szereteten, amelyet megosztunk.

Bizalomgyakorlatok pároknak a kapcsolatok javítására

17 dolog, amit tudnod kell a partneredről

7 módszer, amellyel a párkapcsolatban való küzdelem fenntartja

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.

Tekintse meg szerkesztési folyamatunkat

Ismerje meg felülvizsgálati bizottságunkat

Visszajelzés megosztása

Mi a visszajelzésed?

×

Hasznos Hiba bejelentése Más

Küldés