15 Tanda Peringatan Anda Pasti Membutuhkan Perceraian

Saat tumbuh dewasa, kita diajarkan bahwa pernikahan itu untuk seumur hidup. Kita bertemu seseorang yang istimewa, jatuh cinta, menikah, dan menemukan kebahagiaan kita sendiri selamanya. Saat itu, kita tidak tahu bahwa hidup bersama pasangan bisa terasa sulit hanya dalam beberapa bulan atau tahun. Jika ikatan Anda telah menjadi ikatan yang tidak memuaskan dan tanpa cinta, Anda perlu memperhatikan tanda-tanda bahwa Anda membutuhkan perceraian yang mungkin sudah terukir di seluruh pernikahan Anda.

Prospek mengakhiri pernikahan membawa pusaran kebingungan dan emosi. Anda mungkin tetap bertahan dalam pernikahan yang buruk dengan harapan keadaan akan membaik, atau mungkin Anda masih ragu apakah masalah Anda cukup besar untuk mengakhiri pernikahan. Untuk mempermudah keputusan ini, kami membahas beberapa tanda jelas bahwa Anda siap untuk bercerai, dengan berkonsultasi dengan psikoterapis Jui Pimple (MA dalam Psikologi), seorang terapis Perilaku Emosi Rasional terlatih, dan praktisi Pengobatan Bach yang berspesialisasi dalam konseling online.

15 Tanda Bahwa Anda Harus Bercerai Dengan Pasti

Menurut sebuah studi , angka perceraian di AS turun dari 9.7 perceraian baru per 1,000 wanita berusia 15 tahun ke atas pada tahun 2009 menjadi 7.6 pada tahun 2019. Namun, sebelum Anda menganggap itu sebagai alasan untuk tetap bertahan dalam pernikahan yang buruk, penurunan angka pernikahan juga mencapai titik terendah sepanjang masa tahun lalu, dengan hanya 33 dari setiap 1,000 orang dewasa yang belum menikah yang menikah, dibandingkan dengan 35 pada tahun 2010 dan 86 pada tahun 1970.

Ingatlah, setiap pernikahan itu unik dan menunjukkan keretakannya dengan cara yang berbeda. Terlepas dari pikiran negatif dan penyesalan yang mendasarinya, beberapa orang memilih untuk hidup dalam penyangkalan, mengabaikan fakta bahwa mereka sedang mengemudikan kapal yang tenggelam. Terkadang, pernikahan Anda mungkin tampak sempurna dari luar, tetapi hanya Anda yang menyadari tanda-tanda bahwa Anda harus mempertimbangkan perceraian. Dan tanpa upaya sadar untuk mencegah perceraian dan menyelesaikan konflik, tanda-tanda ini akan muncul kembali tidak peduli seberapa keras Anda mencoba menghindarinya.

Pernikahan yang bermasalah akibat masalah komunikasi, kurangnya ruang pribadi atau terlalu banyak ruang pribadi, masalah keuangan, atau memudarnya keintiman emosional/seksual adalah hal yang wajar. Namun, jika terus-menerus muncul masalah yang mengkhawatirkan seperti kekerasan fisik dan mental, pemerkosaan dalam pernikahan, dan perselingkuhan, kami tidak bisa memberi Anda cukup alasan untuk tetap menikah. Anda mungkin merasa kesulitan untuk mencari tahu di mana dari dua kategori ini masalah Anda berada dan bertanya-tanya, "Bagaimana saya tahu kapan saya perlu bercerai?" Sambil merenung, perhatikan 15 tanda yang menunjukkan bahwa Anda perlu bercerai:

Bacaan Terkait: 10 Komponen Penting Kepercayaan dalam Sebuah Hubungan

1. Kalian tidak bisa saling percaya

Lebih dari sekadar kepuasan fisik atau chemistry yang membara, fondasi pernikahan bahagia dibangun di atas kepercayaan dan pengertian timbal balik. Anda seharusnya pulang setiap malam kepada orang yang dapat membuat Anda rentan, menjadi diri Anda yang paling jujur, dan yang dapat Anda percayai dengan perasaan dan rahasia terdalam Anda. Jika hal itu tidak terjadi dalam pernikahan Anda, itu adalah salah satu tanda pertama bahwa perceraian tidak dapat dihindari.

Bagi Pamela, pernikahannya dengan Tony berarti dia adalah orang yang selalu diandalkannya untuk setiap masalah yang dihadapinya di tempat kerja atau di lingkungan sosialnya. Namun, seiring berjalannya waktu, hubungan mereka mulai berubah. Lima tahun setelah pernikahan mereka, Pamela mendapati dirinya curhat kepada rekan kerja atau teman-temannya. Menurut Jui , ini adalah salah satu tanda pertama dari pernikahan yang gagal.

Kepercayaan adalah kunci keberhasilan hubungan apa pun. Ketika sesuatu yang penting terjadi dan Anda berpaling kepada teman, alih-alih pasangan, itu menandakan awal dari berakhirnya pernikahan,” ujarnya. “Masalah kepercayaan dapat berkembang karena berbagai alasan seperti perselingkuhan, kesalahpahaman, kebohongan, dan sebagainya. Saat faktor kepercayaan meninggalkan pernikahan Anda dan Anda merasa tidak mampu lagi bergantung pada pasangan secara mental dan emosional, itu bisa menjadi salah satu tanda Anda harus menceraikan istri/suami Anda.”

2. Kesenjangan komunikasi sangat besar

Meskipun terdengar klise, sebuah hubungan tidak dapat bertahan jika komunikasi antar pasangan buruk . Seringkali, Anda mengamati pola ketidakkonsistenan atau perilaku yang tidak koheren pada pasangan Anda, yang menyebabkan asumsi yang tidak berdasar. Kebiasaan membaca pikiran ini adalah penyebab utama kesenjangan komunikasi antara pasangan, yang kemudian menciptakan efek domino berupa pertengkaran, saling menyalahkan, dan kesalahpahaman.

Dalam skenario yang berbeda, sekeras apa pun Anda berusaha mengomunikasikan perasaan kepada pasangan, Anda mungkin tidak menemukan respons yang Anda cari. Ketika salah satu pasangan berusaha keras menyelesaikan konflik atau mencoba memahami gejolak emosi pasangannya, sementara pasangannya belum siap membuka jendela ke jati dirinya, itu sama saja seperti berbicara dengan tembok.

Keengganan untuk menghadapi masalah nyata atau melakukan percakapan yang bermakna mungkin mengindikasikan bahwa mungkin sudah saatnya untuk bercerai. "Kecuali dua pasangan dapat duduk berhadapan untuk menyuarakan perasaan, kekhawatiran, dan emosi mereka, serta merasa didengarkan dan diakui, suatu hubungan tidak akan berhasil. Jika saluran komunikasi benar-benar terputus dan setiap percakapan berubah menjadi adu domba, hampir mustahil untuk menyelesaikan masalah dan menemukan solusi," kata Jui.

Bacaan Terkait: 6 Cara Kepahitan Meresap ke Dalam Hubungan Cinta Anda

3. Anda menghindari menghabiskan waktu bersama mereka

Menikah bukan berarti selalu bersama 24/7. Dua orang mungkin memiliki minat yang unik dan menginginkan hal yang berbeda, dan sehat untuk meluangkan waktu terpisah dari pasangan. Membaca buku, berbelanja, menghabiskan waktu sendirian di kafe, bahkan bepergian sendirian saat sudah menikah , dan lain sebagainya, penting untuk pertumbuhan Anda sebagai individu.

Namun, ketika Anda menggunakan kebiasaan-kebiasaan ini dan kebutuhan Anda akan ruang pribadi sebagai alasan untuk menghindari pasangan, hal itu menjadi salah satu tanda pasti Anda siap bercerai. Pasangan yang bahagia menjalani rutinitas masing-masing dan menikmati kegiatan rekreasi mereka, sambil menantikan waktu untuk tidur di samping orang yang mereka cintai, dan berbincang tentang hari mereka.

Tapi apakah Anda sekarang menunggu untuk tidur hanya setelah pasangan Anda tidur? Atau lebih buruk lagi, apakah Anda mencari-cari alasan untuk tidak pulang selama berhari-hari? Jika jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini adalah ya, mungkin ini menjawab pertanyaan Anda, "Bagaimana saya tahu kapan saya perlu bercerai?"

4. Pasanganmu tidak pernah menjadi prioritasmu

Beri tahu saya jika ini terdengar relevan – Anda baru saja memutus panggilan ketiga dari suami/istri Anda karena sedang bersenang-senang di makan siang tim dan tidak ingin merusak suasana hati Anda. Anda lebih suka jalan-jalan di taman bersama teman daripada kencan di rumah bersama orang terkasih. Jika Anda tidak lagi peduli dengan janji-janji yang Anda buat kepada pasangan atau kebahagiaan dan kesejahteraannya, kami melihat ada masalah dalam surga pernikahan Anda.

Jika pasangan Anda telah tergeser begitu jauh dari daftar prioritas Anda sehingga Anda bahkan tidak memperhitungkannya saat membuat rencana, sebesar atau sekecil apa pun, saat itulah perceraian tak terhindarkan. “Pasangan Anda berhenti menjadi prioritas Anda ketika Anda menggunakan teman atau pekerjaan kantor sebagai pengalih perhatian atau alasan untuk tidak pulang. Menghindari waktu sendirian dengan segala cara dan tidak memprioritaskan pasangan Anda bahkan ketika mereka membutuhkan Anda adalah pertanda perceraian karena jelas menunjukkan bahwa hubungan ini sudah tidak dapat diperbaiki lagi ,” kata Jui.

5. Anda bersikap defensif dalam semua pernyataan Anda

Dalam hubungan yang sehat, ketika masalah muncul, Anda duduk bersama pasangan sesekali dan membahas perilaku masing-masing serta mengungkapkan masalah Anda. Dan, tentu saja, Anda melakukannya dengan cara yang terhormat. Misalnya, dengan mengatakan sesuatu seperti, "Aku mencintaimu, tapi aku berharap kamu mau membantuku melakukan ini." Namun, jika Anda menyadari bahwa Anda bersikap defensif terhadap apa pun yang dikatakan pasangan, mungkin ada yang tidak beres dalam pernikahan Anda.

Karena semakin jauhnya jarak atau konflik kronis dalam pernikahan Anda, Anda mungkin tidak siap menerima kritik yang masuk akal sekalipun. Anda meremehkan pendapat mereka dan siap membalas, menutup semua pintu untuk komunikasi terbuka, yang membuat pasangan Anda merasa marah dan frustrasi. Anda dapat menganggapnya sebagai salah satu tanda pernikahan yang gagal.

Namun, ini bukan berarti semua harapan telah sirna. Bersikap defensif atau tidak mampu berkomunikasi dengan sehat tidak selalu menandakan perceraian, asalkan kedua pasangan bersedia mencari akar permasalahan mereka, bertanggung jawab atas peran mereka dalam mendorong pernikahan ke ambang kehancuran, dan yang terpenting, berupaya memperbaiki keadaan.

6. Jantungmu berdebar kencang saat memikirkan mereka

Dan bukan dalam arti yang baik. Ketika pernikahan Anda dipenuhi masalah, jantung berdebar kencang bukan berarti ada kupu-kupu di perut, merasakan kegugupan yang membahagiakan saat membayangkan kebersamaan dengan mereka seperti yang Anda rasakan di awal hubungan. Di sini, jantung Anda berdebar kencang karena stres dan takut bertengkar lagi dengan pasangan, sesuatu yang akan segera Anda hindari sebisa mungkin.

Perhatikan apa yang tubuh Anda coba sampaikan. Jangan anggap enteng respons fisik terhadap kehadiran pasangan Anda. Anda akan mendapati diri Anda minum obat penurun tekanan darah jika Anda tidak mengatasi reaksi-reaksi ini. Reaksi fisik negatif adalah tanda bahaya besar dalam hubungan dan salah satu tanda paling jelas bahwa pernikahan tidak bahagia akan berujung pada perceraian.

"Toksisitas dalam hubungan dapat menjadi sumber stres dan kecemasan yang tak henti-hentinya, terutama bagi pihak yang mengalaminya. Jika dibiarkan, perasaan cemas tersebut dapat meningkat dan bermanifestasi dalam bentuk gejala fisik seperti telapak tangan berkeringat, detak jantung berdebar kencang, insomnia, gangguan makan, dan banyak lagi," kata Jui. Jika itu yang Anda alami, itu adalah salah satu tanda pasti Anda harus menceraikan istri atau suami Anda. Tidak ada hubungan yang sepadan dengan mengorbankan kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Bacaan Terkait: 15 Tanda Pernikahan Anda Sedang Bermasalah dan Hampir Berakhir

7. Kritikan yang tiada henti

Ketika perceraian tak terelakkan, semua yang dilakukan pasangan terasa seperti upaya untuk mengecewakan dan membuat Anda kesal. Tindakannya bisa sesederhana menjatuhkan mangkuk tanpa sengaja atau bersin di tengah film. Mengamuk dengan pernyataan umum seperti "Kamu selalu begini," atau "Kamu tidak pernah membantu pekerjaan rumah tangga," semuanya merupakan kritik negatif yang tidak akan pernah memberikan hasil positif.

Jika Anda tidak dapat mengatasi rasa jengkel yang terus-menerus terhadap apa pun yang dilakukan pasangan Anda dan setiap perkataan mereka mendorong Anda untuk semakin mengkritik mereka, anggaplah itu sebagai tanda bahwa Anda menyesali pernikahan Anda dan ingin bercerai. Di sisi lain, jika Anda terus-menerus menerima komentar yang merendahkan tersebut, sekeras apa pun Anda berusaha, Anda mungkin perlu mempertimbangkan kembali seluruh situasi. Hanya mereka yang pernah hidup di bawah bayang-bayang pasangan narsistik yang tahu betapa menyakitnya hal itu, dan kami tidak mengerti mengapa Anda harus menanggungnya hari demi hari.

8. Percakapanmu penuh dengan penghinaan

Percakapan yang merendahkan menunjukkan kurangnya nilai dalam suatu hubungan. Anda akan melihat perubahan pendekatan secara bertahap setiap kali Anda berbicara dengan suami/istri Anda. Akan ada banyak desahan, memutar mata, komentar sinis, makian, dan permusuhan. Bahkan bahasa tubuh Anda pun akan berubah. Anda akan menunjuk pasangan Anda atau berbicara dengan tangan dan kaki disilangkan.

Setiap percakapan antara Anda dan pasangan selalu dipenuhi dengan ejekan dan cemoohan. Tak satu pun dari Anda mau mendengarkan yang lain. Jika tidak ada tanda-tanda bahwa suami Anda ingin menyelamatkan pernikahan ini atau istri Anda ingin berupaya memperbaiki hubungan, segera ambil tindakan, baik itu mengajukan gugatan cerai atau konseling pernikahan, sebelum keadaan semakin memburuk.

9. Anda tidak membahas masalah yang sudah jelas

Ini adalah salah satu tanda paling jelas dari kegagalan pernikahan. Anda bertengkar karena hal-hal sepele dan semua argumen Anda kasar, merendahkan, dan menghina. Namun, tak satu pun dari Anda bersedia membahas masalah yang sebenarnya. Anda bisa saja bertengkar hebat tentang sesuatu yang dilakukan pasangan Anda tiga bulan lalu, tetapi Anda tidak bisa memaksa diri untuk membicarakan apa yang mengganggu Anda sekarang, meskipun itu berarti Anda harus menghabiskan banyak malam untuk saling marah.

Itulah yang terjadi pada teman-teman saya, Rob dan Elsa. Sejak awal, pernikahan mereka dipenuhi dengan keheningan yang suram dan pertengkaran hebat tentang hal-hal yang sama sekali tidak penting. Selama masa-masa keheningan yang panjang itu , Elsa sering bertanya-tanya, "Apakah suamiku ingin bercerai?" Dan kekhawatirannya ternyata benar. Ketika Anda berhenti peduli dengan apa yang dikatakan pasangan Anda dan lebih memilih untuk menyembunyikan semua masalah, saat itulah perceraian diperlukan.

Bacaan Terkait: 5 Jenis Pertengkaran yang Anda Mulai Terjadi dengan Pasangan Saat Hubungan Anda Mulai Renggang

10. Satu-satunya permainan yang Anda mainkan adalah permainan menyalahkan

Keterbukaan dan penerimaan? Apa itu? Yang kamu dan pasangan lakukan hanyalah saling menyalahkan karena telah menghancurkan hidup masing-masing. Kalian berdua sepertinya berpikir sudah memberikan begitu banyak waktu dan energi untuk hubungan ini, tetapi pihak lain sepertinya tidak cukup menghargainya dan mereka lebih suka berusaha menghancurkan ikatan tersebut.

Saling menyalahkan menjadi pola utama dalam hubungan kalian. Andai saja kalian bisa minum setiap kali saling menyalahkan atas sesuatu yang sangat sepele dan menjadikannya permainan minum-minum! Sayangnya, tak satu pun dari kalian tahu bagaimana untuk tidak terlalu serius, dan itu membuat dinamika hubungan kalian menunjukkan tanda-tanda bahwa sudah saatnya bercerai.

11. Pengampunan bukan lagi sebuah pilihan

Pertengkaran antar pasangan sebenarnya bukanlah masalah besar selama kedua pasangan tahu kapan harus melepaskan dan melanjutkan hidup setelah masalah tersebut. Dalam alur hubungan yang spontan, pasangan saling meminta maaf dan melanjutkan hidup. Namun, jika hubungan Anda diwarnai dengan hal-hal negatif, Anda tidak bisa atau tidak mau melepaskan konflik kecil tersebut. Pernikahan Anda telah melampaui semua kemungkinan pengampunan. Jika ini masalahnya, dan pengampunan bukan lagi pilihan, sebaiknya Anda mencari pengacara perceraian yang baik.

"Jika Anda tidak mampu memaafkan kesalahan pasangan Anda, atau lebih buruk lagi, jika Anda membiarkan kesalahpahaman merasuki pikiran dan menyimpan dendam atas kesalahan yang mungkin tidak mereka lakukan, hal itu hanya akan berujung pada rasa benci dan dendam. Pernikahan yang dipenuhi rasa benci dan dendam, paling banter, hanyalah cangkang kosong dari sebuah hubungan yang tidak mampu bertahan menghadapi kesulitan," kata Jui.

12. Kalian saling menghalangi satu sama lain

Saat Anda lelah bertengkar dengan pasangan, Anda akan menjauhkan diri darinya. Anda menghindari argumen dengan menarik diri dari hubungan, dan kecenderungan untuk bersikap acuh tak acuh ini menjadi paku terakhir di peti mati hubungan Anda. Anda berhenti memperhatikan apa yang dikatakan pasangan Anda, seolah-olah Anda memberikan perlakuan diam kepadanya.

Anda hanya memberikan respons bersuku kata satu ketika benar-benar diperlukan, dan dalam kasus terburuk, Anda mengabaikan keberadaan mereka bahkan ketika mereka duduk tepat di sebelah Anda. Ketika sebuah pernikahan sampai pada titik ini, itu hanya menunjukkan bahwa kehadiran pasangan Anda saja sudah membuat Anda kesal dan Anda merasa terputus dari mereka sepanjang waktu. Setiap orang yang dewasa dan menghargai diri sendiri akan menganggap ini sebagai salah satu tanda Anda harus menceraikan istri/suami Anda.

13. Kamu sudah berhenti berinisiatif di ranjang

Menurunnya gairah seksual dalam pernikahan atau hubungan jangka panjang bukanlah hal yang aneh, dan kebanyakan pasangan mengalami pasang surut gairah seksual, menghadapi banyak masa-masa sulit di sepanjang perjalanan. Kelelahan, perjuangan untuk menyeimbangkan kehidupan kerja dan pribadi, penyakit, tanggung jawab anak, kewajiban sosial, dan banyak hal lainnya dapat menghambat kehidupan seks pasangan, meredupkan api gairah.

Namun, jika Anda sudah lama tidak merasakan kecocokan dengan pasangan tanpa alasan yang valid, itu pertanda bahwa pernikahan Anda telah mencapai jalan buntu. Hubungan Anda semakin renggang dan dalam hati Anda, Anda tahu bahwa Anda belum siap untuk memperbaiki situasi. Jika konseling pernikahan gagal pada titik ini atau Anda mencoba menyalurkan hasrat seksual Anda kepada pasangan romantis lain, Anda harus menerima bahwa hubungan Anda mungkin telah berakhir.

Bacaan Terkait: Apakah Suami Anda Sudah Tidak Peduli Secara Emosional? 12 Tanda Pernikahan yang Gagal

14. Kekerasan verbal dan fisik sudah sering terjadi

Menurut sebuah studi oleh WHO, di seluruh dunia, hampir sepertiga (27%) wanita berusia 15-49 tahun yang pernah menjalin hubungan melaporkan bahwa mereka telah mengalami beberapa bentuk kekerasan fisik dan/atau seksual oleh pasangan intim mereka. Kekerasan juga dapat berupa verbal, mental, atau emosional, dan ditujukan kepada pasangan dari jenis kelamin apa pun. Apa pun dinamikanya, tidak ada alasan untuk itu. Jika Anda atau pasangan Anda tidak dapat berada di dekat satu sama lain tanpa saling menyakiti, jangan menunda hal yang tak terhindarkan.

Tidak ada cinta yang cukup berharga untuk menoleransi kekerasan. Hapuslah, jika ada kekerasan dalam suatu hubungan, itu tidak bisa didasarkan pada cinta. Pernikahan tanpa cinta di mana Anda menjadi sasaran kekerasan emosional, fisik, seksual, atau verbal merupakan tanda-tanda Anda membutuhkan perceraian. Pernikahan Anda mungkin tak tertolong lagi, tetapi dengan meninggalkannya sesegera mungkin, Anda dapat melindungi diri dari trauma dan luka seumur hidup.

15. Anda sudah mulai menyusun strategi perpecahan

Pernahkah Anda membayangkan berbagai situasi di mana Anda dan pasangan bertengkar dan akhirnya memutuskan untuk bercerai? Atau apakah Anda sudah mulai mencari-cari alasan untuk tidak pulang, padahal sebenarnya sedang merencanakan perpisahan? Mungkin Anda bahkan sudah bertemu dengan satu atau dua pengacara untuk mempertimbangkan pilihan-pilihan Anda dan melihat bagaimana proses perceraian ini nantinya.

Nah, tanda-tanda perceraian tak terhindarkan tidak bisa lebih jelas dari ini. Jika naluri Anda terus-menerus mengarahkan Anda pada kebutuhan untuk memulai hidup baru, maka sudah jelas – saatnya bercerai. Anda memiliki alasan yang sah untuk mengakhiri hubungan dan jauh di lubuk hati Anda tahu itu tidak akan berhasil. Sekarang, yang Anda butuhkan hanyalah keberanian untuk mengambil langkah dan mengajukan surat cerai.

Sulit untuk mengidentifikasi sifat-sifat buruk pasangan ketika Anda sangat ingin mempertahankan pernikahan. Jika Anda dapat memahami setidaknya 4 hingga 5 tanda pernikahan yang tidak bahagia ini, Anda akan bercerai, pernikahan Anda berada di ujung tanduk. Terimalah dan bertindaklah sesuai dengan itu. Wajar jika Anda ingin memberi pernikahan Anda kesempatan lagi meskipun telah memahami banyak tanda peringatan.

Mengakhiri pernikahan bukanlah hal yang mudah. ​​Jika Anda ingin memastikan telah mempertimbangkan semua opsi sebelum mengambil keputusan perceraian, pertimbangkan untuk mengikuti terapi pasangan. Dengan bantuan seorang ahli, Anda dapat menemukan akar permasalahan dan menemukan cara untuk mengatasinya. Bahkan jika Anda memutuskan untuk bercerai, mencari terapi dapat membantu Anda mengatasi trauma dari pernikahan yang tidak sehat dan membangun kembali hidup Anda. Apa pun situasinya, terapis yang terampil dan berpengalaman di panel Bonobology siap membantu Anda.

Artikel ini telah diperbarui pada Oktober 2022. 

Perceraian Tanpa Sengketa: Prosedur Langkah demi Langkah dan Manfaatnya

10 Hal yang Harus Dilakukan Saat Hubungan Anda Mulai Renggang

11 Cara Tetap Waras Selama Perceraian

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Dewan Peninjau Kami

Bagikan Umpan Balik

Apa tanggapan Anda?

×

Bermanfaat Laporkan Kesalahan Lainnya

Kirim