Hubungan bisa rumit; kebanyakan dari kita tahu dan pernah mengalaminya. Kurva hubungan tidak selalu sama sepanjang pernikahan Anda atau bentuk hubungan jangka panjang apa pun yang Anda pilih. Ketika Anda perlahan-lahan menjauh atau merasa terasing tetapi tidak dapat melakukan apa pun untuk menyelamatkan situasi, mencari cara untuk terhubung kembali dengan pasangan Anda dapat menjadi penyelamat yang Anda butuhkan.
Layaknya pasar saham, ada suka dan duka, masa-masa indah dan buruk, serta untung dan rugi dalam setiap hubungan. Titik terendah yang paling utama adalah hilangnya koneksi dalam suatu hubungan karena berbagai alasan. Jika Anda merasa terputus dari pasangan selama pernikahan, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara terhubung kembali dengan pasangan dan apakah itu mungkin.
Orang-orang yang berada dalam hubungan yang kuat dan sehat akan memberi tahu Anda bahwa hubungan antara pasangan yang sudah menikah akan terganggu ketika ada masalah keuangan, ketika kehilangan orang terkasih seperti anak atau orang tua, atau ketika terjadi perselingkuhan. Namun, tidak selalu dibutuhkan kemunduran besar untuk memecah belah suatu pasangan.
Kebosanan, monoton, kurangnya usaha, dan rasa puas diri juga dapat menyebabkan pasangan menjauh. Pernikahan membutuhkan usaha dan pemeliharaan yang konstan agar langgeng. Jadi, bahkan ketika hubungan memudar secara bertahap, seberapa besar keinginan Anda untuk terhubung kembali dengan pasangan akan menentukan nasib hubungan Anda.
Ketika Anda Merasa Putus Hubungan dengan Pasangan: 6 Penyebabnya
Daftar Isi
Hilangnya koneksi dalam sebuah hubungan dapat terjadi kapan saja. Hal itu bisa terjadi di tahun pertama pernikahan atau bisa juga terjadi setelah Anda menikah bahagia selama 20 tahun. Memulihkan koneksi emosional bisa menjadi pekerjaan seumur hidup, terlepas dari berapa lama Anda telah bersama.
Di tahun pertama, pasangan mungkin mengalami masalah penyesuaian. Terkadang salah satu pasangan menjadi terlalu mengontrol sementara yang lain menginginkan ruang. Merasa terasing dalam suatu hubungan dapat membuat kedua pasangan putus asa, dan alasan di baliknya bisa beragam. "Saya merasa terasing secara emosional dari suami saya, dan saya bahkan tidak tahu mengapa. Butuh beberapa percakapan yang bermakna, beberapa pertengkaran sengit, dan banyak pengertian untuk menyadari bahwa dia tidak merasa dicintai. Dia merasa seolah-olah harus mengubah dirinya sendiri untuk melayani saya."
"Saya tidak suka kalau dia bicara terlalu keras, meskipun dia berusaha mengubahnya, itu juga mengganggunya karena dia merasa tidak bisa menjadi dirinya yang sebenarnya di depan saya. Untungnya, kami bisa membicarakan perbedaan kami. Jika Anda ingin membangun ikatan emosional dengan pasangan Anda, pastikan Anda mengomunikasikan perasaan Anda secara efektif," kata Julia kepada kami, bercerita tentang pernikahannya yang telah berlangsung satu dekade dengan Ruben.
Ketika keadaan menjadi serba salah, terhubung kembali secara emosional dengan pasangan Anda hanya dengan berkomunikasi dengannya mungkin terdengar terlalu sederhana atau bahkan terlalu muluk. Namun, ini bisa menjadi langkah awal yang penting ke arah yang benar. Agar dapat berkomunikasi secara efektif, Anda perlu mencari tahu mengapa mungkin ada kesenjangan sejak awal. Berikut beberapa alasan yang masuk akal:
Bacaan Terkait: Penyesuaian dalam Pernikahan: 10 Tips untuk Pasangan yang Baru Menikah agar Hubungan Mereka Lebih Kuat
1. Masalah penyesuaian
Ketika dua orang mulai tinggal bersama , kompromi harus dilakukan. Tetapi ketika penyesuaian terjadi dengan mengesampingkan ego, masalah pun muncul. AC yang terlalu dingin dibandingkan kamar tidur yang lebih hangat mungkin tampak seperti masalah sepele, tetapi hal itu dapat menciptakan keretakan dalam hubungan jangka panjang. Itulah mengapa beberapa pasangan bahkan memilih kamar tidur terpisah sebagai cara untuk mengatasi masalah ini.
Archie dan Liz telah menikah selama setahun ketika beberapa masalah mulai muncul. Archie adalah orang yang suka bangun pagi, sementara Liz tidak. Archie hampir tidak bisa menahan sesendok bubuk cabai, sementara Liz adalah penggila pedas. Perbedaan-perbedaan ini tampaknya tidak mengubah hidup, tetapi justru menjadi penghalang untuk membangun ikatan dalam pernikahan.
2. Kontrol vs terlalu banyak ruang
Suami yang suka mengontrol atau istri yang benar-benar linglung sama-sama buruk bagi suatu hubungan. Namun, ketika pasangan suami istri gagal menemukan jalan tengah, seringkali terjadi keretakan hubungan. Dengan keretakan hubungan, mencari cara untuk terhubung kembali dengan suami atau istri juga terabaikan.
Ketika salah satu pasangan adalah seorang yang suka mengontrol dan pasangan lainnya terus-menerus menekankan individualitas dan ruang pribadi serta menginginkan lebih banyak "waktu untuk diri sendiri", masalah mulai memburuk dalam pernikahan. Hal ini dapat menyebabkan hilangnya koneksi dalam hubungan karena rasa kesal menumpuk, atau salah satu pasangan mulai merasa terkekang.
3. Masalah keuangan
Mulai dari perselingkuhan finansial hingga masalah berbagi pengeluaran, masalah keuangan bisa menjadi monster yang dapat merusak hubungan. Putusnya hubungan terjadi ketika tekanan finansial menjadi tak tertahankan atau salah satu pasangan boros dan yang lainnya pelit. Contohnya Jen dan Jake. Jake tampak santai dalam pengeluaran dan tidak memikirkan tabungan untuk masa depan.
Jen, yang tumbuh besar di keluarga yang kesulitan keuangan, selalu menimbang dan mencatat semua pengeluarannya. Hal ini tak lama kemudian memicu konflik besar dan hilangnya rasa kebersamaan dalam hubungan mereka. Jen menyebut Jake kekanak-kanakan dan Jake berharap Jen tidak terlalu tegang. Ingat, ada beberapa pertanyaan yang bisa Anda tambahkan ke daftar "Bagaimana cara berhubungan kembali dengan suami/istri Anda?", tetapi pertanyaan "Mengapa Anda menghabiskan $49.99 untuk sepasang sepatu?" sebaiknya diabaikan.
4. Perselingkuhan dapat menghancurkan pernikahan
Pasangan suami istri merasa sangat terpukul ketika pasangannya berselingkuh dan tersiksa secara mental karena perselingkuhan tersebut. Saat itulah mereka kesulitan untuk kembali berhubungan setelah perselingkuhan. Itulah yang terjadi pada Martha dan James. Setelah setengah dekade menikah, Martha melihat James semakin menjauh, dan sepertinya ponselnya lebih penting baginya daripada dirinya.
"Saya merasa terputus secara emosional dari suami saya, dan saya tahu alasannya ketika saya melihat beberapa pesan mesum di ponselnya yang berusaha ia sembunyikan dari saya. Ia telah berselingkuh secara online, dan rasanya mustahil untuk kembali ke masa-masa indah setelah itu," kata Martha. Orang-orang berubah setelah perselingkuhan dalam pernikahan, sehingga sulit bagi mereka untuk kembali seperti sebelum skandal perselingkuhan.
5. Campur tangan mertua
Jika perselingkuhan dapat berdampak buruk pada pernikahan, mertua lanjut usia yang tinggal bersama pasangan suami istri juga dapat menyebabkan perselisihan. Jika Anda terus-menerus bertengkar tentang mertua dan jika mereka mengganggu Anda, hal itu dapat merusak pernikahan Anda. Menghadapi amarah mereka dapat membebani hubungan Anda dengan pasangan. Bahkan jika Anda bingung apa yang harus dibicarakan dengan pasangan Anda untuk kembali terhubung, memiliki mertua di tempat tinggal yang sama dapat menyulitkan untuk melakukan percakapan yang bermakna ini.
6. Kecanduan yang tidak sehat dan mekanisme kopingnya
Kecanduan narkoba, alkoholisme, atau judi dapat menciptakan perselisihan dalam pernikahan. Jika pasangan Anda sangat kecanduan salah satu atau semua hal tersebut, hal itu dapat menyebabkan perubahan besar pada kepribadian mereka, sehingga menyulitkan Anda untuk menemukan cara untuk kembali terhubung dengan pasangan Anda.
Saat ini, kecanduan media sosial juga menjadi alasan utama pasangan suami istri merasa terasing satu sama lain. Untuk mengatasi masalah kecanduan alkohol atau penyalahgunaan zat, rehabilitasi dan terapi adalah jalan keluar terbaik. Terkait kecanduan media sosial, detoks bisa menjadi cara yang cukup baik untuk terhubung kembali dengan suami atau istri Anda.
10 Tanda Putusnya Hubungan dalam Pernikahan Anda
Setelah membahas penyebabnya, langkah selanjutnya adalah mengenali tanda-tanda yang dengan jelas menunjukkan adanya keretakan dalam pernikahan. Memahami tanda-tanda ini dapat membantu Anda menemukan cara untuk terhubung kembali dengan suami/istri dan semoga menemukan jalan kembali ke kehidupan yang lebih bahagia.
Anda hanya akan bisa mencapai ruang yang lebih bahagia itu jika Anda bisa memastikan apakah ada yang salah atau tidak. Dalam perjalanan Anda untuk terhubung kembali secara emosional dengan pasangan, tanda-tanda ini akan membantu Anda memahami dengan tepat apa yang perlu diperbaiki. Mari kita lihat:
Bacaan Terkait: Cara Menanggapi Perlakuan Diam – Cara Efektif untuk Menanganinya
1. Lebih banyak diam daripada bicara
Charlie dan Hank selalu menjadi pasangan yang sangat komunikatif. Percakapan mereka di meja makan mencakup segala hal – dari politik hingga gosip kantor. Namun, beberapa tahun setelah menikah, masalah komunikasi di antara mereka menjadi sangat nyata dan semangat untuk membangun hubungan dalam pernikahan mereka telah hilang.
Hubungan jangka panjang memang wajar berubah seiring waktu. Namun, jika pernikahan Anda dipenuhi obrolan ceria dan tawa, rasanya pedih melihat Anda tak lagi punya kata untuk diucapkan, Anda makan dalam diam, lalu segera sibuk dengan TV atau ponsel setelahnya. Ketika Anda menyadari hal seperti itu, inilah saatnya untuk kembali terhubung dengan pasangan yang jauh.
2. Anda perlu berhubungan kembali dengan pasangan Anda secara emosional jika ada kesenjangan komunikasi
Kami tahu, ini terdengar seperti klise lama, tetapi komunikasi benar-benar kunci untuk membangun hubungan yang sehat . Anda mungkin sudah menyadari bahwa Anda tidak lagi berkomunikasi tentang perasaan satu sama lain. Anda berdua meledak marah, membiarkan perasaan Anda terpendam, atau malah diam.
Anda tidak pernah membahas alasan Anda merasa terputus dalam hubungan atau membicarakan cara untuk terhubung kembali dengan pasangan. Alih-alih berbicara atau berkencan, Anda dan pasangan justru saling salah paham, dan hal itu memperlebar jurang komunikasi di antara kalian.
3. Pasangan Anda sudah tidak peduli lagi secara emosional
Anda mungkin merasa tidak ada hubungan emosional karena suami Anda telah menarik diri secara emosional dari pernikahan. Atau mungkin istri Anda telah menyerah pada pernikahan ini dalam pikirannya. Tampaknya keretakan di antara Anda semakin melebar setiap hari. Jika Anda merasa hubungan ini layak diselamatkan, Anda harus melakukan upaya sadar untuk terhubung kembali secara emosional dengan suami atau istri Anda dan membuatnya percaya pada masa depan Anda bersama.
4. Ada seks tapi tidak ada keintiman
Kalian berhubungan seks, tetapi tidak lagi bercinta. Kalian hanya menuruti kebutuhan biologis, tetapi tidak ada keintiman saat berpelukan. Kalian bahkan mungkin merasakan keterputusan dalam hubungan saat bermesraan. Kurangnya keintiman di saat emosi seharusnya memuncak menandakan kebutuhan besar untuk berhubungan kembali dengan pasangan secara seksual. Mungkin, kalian sedang menuju pernikahan tanpa seks.
5. Anda tidak menyelesaikan konflik
Penyelesaian konflik adalah aspek terpenting dalam hubungan yang sehat. Anda tahu bahwa Anda berada dalam pernikahan yang tidak sehat ketika Anda maupun pasangan Anda tidak lagi berusaha untuk menyelesaikan masalah. Sebaliknya, Anda memendam masalah dan perasaan Anda. Mengetahui cara untuk kembali terhubung dengan pasangan Anda setelah pertengkaran sangat penting untuk kesehatan hubungan Anda. Anda perlu mencapai solusi yang efektif untuk pertengkaran Anda, jika tidak, permusuhan yang terus membara akan menghancurkan Anda dari dalam.
6. Kalian jarang menghabiskan waktu bersama
Dulu, kalian bisa jalan-jalan bareng, kencan malam, berpegangan tangan, saling menulis surat cinta, atau bahkan merencanakan kencan ganda dengan teman-teman, tapi sekarang kalian hampir tidak menemukan kenyamanan dalam kebersamaan. Kalian benci menghabiskan waktu bersama. Jika kalian menyadari kalian berdua terlalu sibuk dengan kehidupan masing-masing atau kalian sudah tidak punya waktu untuk satu sama lain, kalian mungkin butuh beberapa ide kegiatan bersama pasangan untuk kembali terhubung. Nanti akan dibahas lebih lanjut.
7. Perlakuan diam diberikan kepada satu sama lain
Ada beberapa manfaat dari sikap diam dalam sebuah hubungan, tetapi perlakuan diam yang berkepanjangan sama saja dengan pelecehan emosional jika dilakukan karena dendam. Hal itu justru membuat Anda semakin menjauh daripada terhubung kembali dengan pasangan. Jika sebuah hubungan terasa melelahkan, menyelesaikan konflik secara dewasa mungkin tidak lagi sepadan. Sebaliknya, Anda mungkin memilih untuk saling mengabaikan.
8. Kamu tidak mengatakan “Aku mencintaimu”
Mengucapkan "Aku mencintaimu" secara spontan sudah cukup untuk membuatmu merasa dicintai dan bahagia. Tetapi jika kamu sama sekali tidak ingin mengucapkan kata-kata itu, mungkin ada sesuatu yang salah dalam hubunganmu. Meskipun mungkin tampak seperti formalitas setelah beberapa waktu, meyakinkan pasanganmu bahwa kamu benar-benar mencintai dan peduli padanya mungkin adalah semua yang kamu butuhkan untuk memperkuat ikatanmu. Tetapi jika kamu tidak ingat kapan terakhir kali kamu mengucapkan tiga kata ajaib itu satu sama lain dan benar-benar bersungguh-sungguh, sudah saatnya untuk memikirkan apa yang salah.
9. Kalian tidak saling memantau kehidupan satu sama lain
Ketika Carly mendapat promosi besar di tempat kerja, ia tidak memberi tahu suaminya, Jerry. Rekan kerjanyalah yang memberi tahu Jerry, dan seperti yang sudah diduga, Jerry terkejut sekaligus sakit hati karena Carly tidak menceritakannya sendiri. Di sisi lain, ketika Jerry berpikir untuk berinvestasi di rumah mobil, barulah ia membicarakannya dengan Carly untuk waktu yang lama. Anda tahu Anda tidak akan bisa terhubung kembali dengan pasangan yang jauh jika ia tidak menceritakan rencana hidup, kemenangan, dan kesulitannya kepada Anda.
10. Tidak ada usaha dari pasanganmu untuk membuatmu bahagia
Bukan tindakan besar, tetapi tindakan kecil yang penuh perhatianlah yang membuat dua orang bahagia dalam sebuah hubungan. Jika tidak ada upaya untuk membawa pulang bunga atau hadiah, menulis surat cinta, mencoba hal-hal baru, atau mencari resep baru dan membuat hidangan menarik untuk membahagiakan pasangan Anda , ketahuilah bahwa ada masalah. Jika pasangan Anda tidak berusaha untuk tetap terhubung dengan Anda, itu adalah tanda terputusnya hubungan dalam pernikahan.
Jika semua tanda menunjukkan Anda menemukan kesamaan dalam hubungan Anda, mencari tahu hal-hal yang bisa dilakukan bersama pasangan untuk kembali terhubung mungkin merupakan langkah pertama yang perlu Anda ambil. Mari kita bahas lebih mendalam apa yang perlu dibicarakan dengan pasangan Anda untuk kembali terhubung dan hal-hal lain yang perlu Anda lakukan agar Anda dapat selangkah lebih dekat menuju pernikahan harmonis yang Anda dambakan.
8 Langkah untuk Terhubung Kembali dengan Pasangan Anda
Jadi, bagaimana caranya agar bisa terhubung kembali dengan pasangan yang jauh? Putusnya hubungan dalam pernikahan dapat memperburuk keadaan. Namun, psikolog John Gottman, yang telah menyelamatkan ratusan pernikahan dari perceraian dan telah meneliti lebih dari 3,000 pasangan selama 40 tahun terakhir, berpendapat bahwa terhubung kembali secara tepat waktu adalah kunci untuk mengembalikan pernikahan ke jalur yang benar.
Gottman mengatakan bahwa pernikahan yang hampir putus atau bercerai dapat diselamatkan jika pasangan mencari intervensi di tahap awal pemutusan hubungan. Mengetahui apa yang harus dibicarakan dengan pasangan agar dapat terhubung kembali dapat membantu memastikan komunikasi menjadi lebih efektif dan menarik.
Baik Anda ingin lebih intim secara seksual dengan suami/istri atau mencoba membangun kembali pernikahan Anda selama masa perpisahan , Anda hanya dapat mewujudkan perubahan dengan mengambil langkah-langkah konkret. Namun, ingatlah bahwa solusi jangka pendek untuk masalah tersebut tidak akan berhasil jika Anda ingin menyelamatkan hubungan Anda. Jadi, jangan buang waktu untuk hal itu. Jika pertanyaan tentang bagaimana terhubung kembali dengan pasangan telah membebani pikiran Anda, berikut adalah 8 langkah yang dapat Anda ikuti.
Bacaan Terkait: 7 Tanda Peringatan Bahwa Pernikahan Anda Mulai Renggang
1. Terhubung kembali dengan pasangan Anda secara spontan
Langkah pertama untuk kembali terhubung dengan pasangan adalah mencoba mengembalikan spontanitas dalam hubungan atau pernikahan Anda. Cara yang baik untuk melakukannya adalah dengan melepaskan semua kemarahan dan rasa sakit hati. Entah itu karena pasangan Anda malas mengerjakan pekerjaan rumah tangga atau masalah keuangan yang membuat Anda marah, temukan solusinya dan cobalah untuk melepaskannya.
Alih-alih, fokuslah pada hal-hal positif dari hubungan dan kenangan bersama, lalu cobalah untuk mengingat kembali pelukan sederhana itu, pegangan tangan, atau kecupan di pipi. Dan jika Anda sedang mencari cara untuk terhubung kembali dengan pasangan secara seksual, malam bercinta yang spontan mungkin saja yang Anda butuhkan. Ciptakan suasana dengan beberapa lilin dan anggur mahal, dan Anda akan mendapatkan malam yang tak terlupakan.
2. Terhubung kembali dengan pasangan Anda secara emosional
Ini adalah salah satu cara untuk membuat pasangan Anda jatuh cinta lagi kepada Anda . Ketergantungan emosional adalah tanda hubungan yang sehat. Ketika Anda mulai merasa terputus secara emosional dari pasangan Anda, hubungan Anda pasti akan terpuruk. Keterputusan emosional terjadi ketika pertengkaran dibiarkan tanpa penyelesaian. Cara yang baik untuk menyelesaikan masalah adalah dengan menerima bahwa konflik tidak dapat dihindari tetapi mungkin untuk menyelesaikannya secara sehat.
Jika Anda memastikan untuk tidak menggunakan kata-kata yang menyakitkan, menyalahkan orang lain, atau melontarkan kebencian, dan sebaliknya mencoba berdialog tentang masalah tersebut, Anda bisa berada di posisi yang lebih baik dalam pernikahan Anda. Untuk melakukannya, Anda harus berbicara dengan pasangan Anda secara jujur dan damai. Cari tahu cara untuk terhubung kembali dengan suami atau istri Anda setelah pertengkaran, dan Anda akan selangkah lebih dekat menuju keintiman emosional.
Ajukan pertanyaan dan dengarkan baik-baik apa yang dikatakan pasangan Anda jika Anda ingin membangun kembali ikatan emosional dengannya. Terkadang, jika Anda ingin mendapatkan kembali ikatan emosional, yang perlu Anda lakukan hanyalah membuat pasangan Anda merasa dihargai dan didengarkan dengan mendengarkannya dengan penuh perhatian.
3. Terhubung kembali dengan pasangan Anda secara rohani
Dalam sebuah hubungan, selalu ada koneksi spiritual. Ada yang percaya, ada yang tidak. Ada yang lebih merasakannya, ada yang tidak. Ketika Anda terhubung secara spiritual secara luar biasa, itu pertanda bahwa Anda adalah belahan jiwa dan berbagi tingkat kenyamanan dan kepercayaan tertentu satu sama lain.
Koneksi spiritual terjadi ketika pasangan menyadari bahwa pasangannya sedang terganggu secara mental atau mengetahui apa yang perlu mereka lakukan untuk memperbaiki situasi tersebut. Ini bukan sihir, melainkan seberapa baik kalian memahami satu sama lain. Namun terkadang, koneksi spiritual ini putus ketika pasangan merasa seperti orang asing yang tinggal serumah.
Anda dapat menghidupkan kembali hubungan itu dengan kepedulian, kasih sayang, dan usaha. Jadi, jika Anda sedang memikirkan apa yang harus dibicarakan dengan pasangan agar dapat terhubung kembali, cobalah bicarakan tentang bagaimana Anda merasa tidak terhubung secara alami dengan mereka. Mungkin akan ada percakapan yang indah dan bermakna, dan Anda akan tahu persis mengapa Anda berdua merasa begitu jauh.
4. Hubungkan kembali dengan pasangan Anda secara seksual
Ketika terjadi keretakan hubungan antara pasangan suami istri, salah satu hal pertama yang hilang adalah kehidupan seks. Entah menjadi sangat tidak memuaskan atau kurangnya keintiman menyebabkan tidak ada hubungan seks sama sekali. Menjalin kembali hubungan seksual membutuhkan usaha dari Anda, tetapi Anda harus memulai dengan menjalin kembali hubungan emosional sebelum Anda dapat bermesraan secara fisik dan menemukan kembali kehangatan yang dulu.
Anda bisa mulai membangun persahabatan, pergi berkencan untuk mempererat hubungan dengan pasangan, bepergian bersama, dan mencoret tempat-tempat favorit dari daftar impian Anda. Untuk membangun ikatan yang kuat dalam pernikahan, Anda harus terlebih dahulu membangun fondasi persahabatan yang kuat.
Jika Anda ingin lebih intim secara seksual dengan suami atau istri, kejutkan mereka dengan spontan mengambil langkah pertama dan lebih fokus pada foreplay. Mulai dari mencoba posisi baru hingga mengatur suasana sebelumnya, ada banyak hal yang bisa dilakukan bersama pasangan untuk kembali terhubung secara seksual.
5. Terhubung kembali dengan pasangan Anda secara intelektual
Mungkin kalian berdua pembaca setia, dan dulu kalian bisa berdiskusi tentang sebuah buku berjam-jam, tetapi itu tidak lagi terjadi. Atau perdebatan sengit yang dipicu oleh ideologi politik kalian yang saling bertentangan kini terasa sia-sia. Atau kalian tidak lagi menonton film secara berurutan sambil berbaring di sofa. Ini adalah beberapa cara kurangnya keintiman intelektual terwujud dalam suatu hubungan.
Untuk mengatasinya dan terhubung kembali dengan pasangan Anda, berikan mereka buku, ajak mereka bermain game, atau belikan tiket bioskop. Beri tahu mereka bahwa Anda mendengar tentang serial Netflix bagus yang ingin Anda tonton bersama. Mengikuti kelas, bermain kartu, atau bergabung dengan webinar bersama juga bisa menjadi cara yang bagus untuk membangun keintiman intelektual dalam suatu hubungan . Untuk hubungan yang sehat, pasangan suami istri perlu selaras secara intelektual.
6. Terhubung kembali dengan pasangan Anda dengan bahagia
Bagaimana cara terhubung kembali dengan pasangan? Untuk menemukan jawabannya, pertama-tama Anda harus memahami akar penyebab ketidakbahagiaan dalam hubungan Anda. Jika Anda dapat mengatasinya dan menghilangkannya, tidak ada yang dapat menghalangi Anda untuk terhubung kembali dengan pasangan dan menemukan kebahagiaan. Untuk menemukan kegiatan bersama pasangan agar terhubung kembali, cobalah pikirkan hal-hal yang membuat Anda berdua bahagia.
Mungkin Anda senang melakukan yoga bersama, mencoba hal atau aktivitas baru bersama, bermain kartu, atau mencoret tempat-tempat dari daftar impian bersama. Mungkin Anda merasa terhubung saat memasak bersama. Kebahagiaan bisa berupa jalan-jalan di taman atau menikmati ritual minum kopi bersama di pagi hari. Kenang kembali kencan pertama Anda dan semua ritual menyenangkan yang membuat Anda bahagia, dan Anda akan mendapati pernikahan Anda telah disegarkan dengan energi baru.
Bacaan Terkait: 12 Harapan Realistis dalam Sebuah Hubungan
7. Hubungkan kembali dengan pasangan Anda secara logis
Apa yang harus dibicarakan dengan pasangan Anda agar bisa kembali terhubung? Bicarakan logika. Terapkan penalaran yang kuat dalam hubungan Anda. Terkadang pikiran kita dikaburkan oleh emosi dan sentimen, sehingga kita akhirnya terburu-buru mengambil kesimpulan tanpa logika atau alasan. Dengan cara ini, kita menyebabkan kerusakan besar pada hubungan kita.
Meningkatkan komunikasi dalam hubungan Anda dengan logika dapat membantu memperkuat ikatan Anda. Jika Anda mengetahui bagaimana dan mengapa masalah Anda muncul, maka sebagian besar kesalahpahaman yang mengganggu hubungan Anda dapat diatasi.
Mungkin kalian berdua terburu-buru mengambil kesimpulan saat bertengkar, atau kalian membiarkan emosi menguasai diri, sehingga mengesampingkan logika. Dalam situasi di mana kalian mencoba membangun kembali ikatan dengan pasangan, kalian harus secara logis dan objektif melihat apa yang salah dalam hubungan kalian dan mengapa itu terjadi.
8. Temukan hal-hal yang bisa dilakukan bersama pasangan untuk menyambung silaturahmi
Anda perlu mencari kegiatan bersama pasangan untuk menjalin kembali hubungan, karena hanya dengan menghabiskan waktu bersama yang membangun, Anda akan merasa menjadi bagian dari keseluruhan yang lebih utuh lagi. Ketika kebosanan hidup menguasai Anda dan rasanya seperti sudah berabad-abad berlalu sejak Anda bersenang-senang bersama pasangan, Anda harus mencoba membangun kembali hubungan dengan pasangan.
Saat Anda kehabisan ide, mungkin beberapa hal yang dapat Anda lakukan bersama pasangan untuk mempererat hubungan dapat membantu. Berikut beberapa cara untuk kembali jatuh cinta dengan pasangan Anda:
- Temukan hobi baru bersama, seperti hiking atau catur
- Rencanakan kencan malam dan jelajahi bagian kota favorit Anda
- Sisihkan ponsel Anda untuk beberapa saat dan lakukan percakapan yang bermakna satu sama lain
- Bergabunglah dengan klub lari, kelas dansa, atau kelas yoga
- Masak bersama atau untuk satu sama lain, atau tantang satu sama lain untuk lomba masak
- Kunjungi tempat-tempat baru di kota Anda seperti turis
- Nikmati malam spa di rumah
- Tinggalkan catatan cinta untuk satu sama lain di cermin kamar mandi
- Hadiri acara keluarga bersama atau jalin hubungan dengan anggota keluarga yang dekat dengan Anda dan pasangan
- Mencoba lembar kerja gratis yang dapat dicetak online untuk mengetahui di mana kesalahan Anda dan apa yang perlu diperbaiki
Daftarnya masih panjang dan hanya berhenti di batas imajinasi Anda. Intinya, dengan bantuan hal-hal yang dapat dilakukan pasangan suami istri untuk terhubung kembali, Anda akan menciptakan kenangan baru bersama pasangan dan memperkuat ikatan Anda. Pernikahan adalah perjalanan yang panjang dan sulit, dan semua fasenya tidak mungkin sama. Wajar jika terkadang kehilangan koneksi, tetapi jika Anda ingin pernikahan Anda berhasil, Anda selalu dapat menemukan jalan kembali satu sama lain.
Petunjuk Penting
- Ada beberapa alasan mengapa Anda merasa terputus dari pasangan Anda – masalah penyesuaian, masalah keuangan atau perselingkuhan, kecanduan yang tidak sehat, atau campur tangan dari mertua.
- Beberapa tanda-tanda putusnya hubungan antara lain adalah adanya kesenjangan komunikasi, kurangnya keintiman emosional dan fisik, kurangnya usaha, perlakuan diam, tidak menghabiskan cukup waktu bersama, atau tidak terlibat dalam kehidupan masing-masing.
- Anda harus berusaha untuk terhubung kembali dengan pasangan Anda – secara emosional, seksual, spiritual, logis, dll. – untuk membangun pernikahan yang lebih kuat.
- Habiskan waktu bersama, lakukan aktivitas yang menyenangkan, jalan-jalan, selesaikan masalah masa lalu, lakukan sesi bercinta spontan, atau bangun hubungan spiritual dengan pasangan untuk memperkuat ikatan Anda.
Pada akhirnya, yang menentukan seberapa baik Anda akan bergaul adalah seberapa besar usaha yang Anda rela curahkan. Jika pernikahan Anda saat ini sedang mengalami masa sulit dan Anda mencari konseling pasangan, tim terapis berpengalaman Bonobology dapat membantu Anda melewati masa-masa sulit ini, dan membimbing Anda kembali ke hubungan sehat yang pernah Anda miliki.
Pertanyaan Umum Demo Slot
Sulit bagi sebuah pernikahan untuk bertahan tanpa ikatan emosional. Berkat ikatan emosional inilah Anda dapat bertahan melewati pasang surut pernikahan. Ketika ikatan itu hilang, Anda seperti dua zombi yang berbagi ranjang yang sama, itu saja.
Pertama, Anda perlu menemukan akar penyebab keretakan dalam pernikahan. Kemudian, Anda perlu memeriksa apakah semua tanda keretakan ada dalam hubungan Anda. Ketika Anda menyadari mengapa hubungan Anda merenggang, Anda dapat berusaha untuk terhubung kembali dan menjalin ikatan yang Anda jalin sebelumnya.
Anda harus mengambil beberapa langkah penting seperti menghabiskan waktu bersama, berkencan, menemukan jalan kembali ke ritual lama yang mendekatkan Anda berdua, melakukan sentuhan non-seksual, mencoba hal-hal baru di kamar tidur, untuk berhubungan kembali secara emosional dan seksual.
Kedua pasangan perlu menerima bahwa mereka mulai menjauh dalam pernikahan dan mereka perlu mengambil langkah konkret untuk kembali terhubung. Berusaha untuk kembali terhubung adalah satu-satunya yang perlu Anda lakukan untuk memulihkan pernikahan. Jika Anda membutuhkan bantuan, Anda bisa mencoba konseling pasangan.
10 Hal yang Harus Dilakukan Saat Hubungan Anda Mulai Renggang
8 Tanda Narsisis Menyedot Perhatian Secara Terselubung dan Bagaimana Anda Harus Menanggapinya
Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
