Mungkinkah kita sepenuhnya memaafkan seseorang yang berselingkuh? Pernahkah Anda membayangkan bagaimana rasanya jika kita memaafkan dan melanjutkan hidup – bersama atau berpisah? Memaafkan seseorang yang berselingkuh bukanlah hal yang mudah, tetapi banyak orang melakukannya dan menemukan kedamaian mereka sendiri.
Nilai yang Anda berikan pada hubungan berubah proporsinya saat Anda mengetahui pasangan Anda telah berkhianat. Anda merasakan kemarahan, pengkhianatan, dan kekecewaan hingga Anda berduka tanpa bisa diperbaiki. Konsep memaafkan setelah berselingkuh mungkin terasa asing saat Anda berada dalam kondisi putus asa ini.
Namun, memaafkan pasangan yang selingkuh bukan tentang mereka, melainkan tentang Anda yang tetap tenang. Mungkin rasanya mustahil memaafkan seseorang yang Anda cintai begitu dalam hanya untuk kemudian mengetahui bahwa mereka telah berselingkuh. Anda mungkin menyalahkan diri sendiri dan bertanya, "Di mana letak kesalahanku?" atau "Apakah aku yang merusak hubungan ini?".
Sebelum Anda merusak kewarasan dan harga diri Anda lebih jauh, ingatlah bahwa perselingkuhan adalah pilihan, dan pasangan Anda memilih untuk berselingkuh. Apa pun masalah yang terjadi dalam hubungan Anda, masalah tersebut bisa saja ditangani secara berbeda melalui komunikasi dan/atau konseling pasangan. Perselingkuhan tidak akan pernah menjadi solusi. Intinya, tidak ada seorang pun yang bisa memaksa siapa pun untuk berselingkuh.
Di saat yang sama, memaafkan seseorang yang berselingkuh sepenuhnya merupakan keputusan Anda dan tidak boleh dipengaruhi oleh kekuatan eksternal apa pun. Jika Anda memilih untuk tetap menjalin hubungan, memaafkan pasangan yang berselingkuh mungkin merupakan langkah penting bagi Anda untuk pulih dari perselingkuhan, lebih dari sekadar hak prerogatif. Sekarang pertanyaannya hanya satu: Bagaimana cara memaafkan seseorang yang berselingkuh?
Untuk menguraikan cara memaafkan seorang penipu dan tetap bersama dan untuk menjawab “Mengapa orang selingkuh?”, kami berdiskusi dengan pelatih hubungan dan keintiman Utkarsh Khurana (MA Psikologi Klinis, Ph.D. Scholar) yang merupakan fakultas tamu di Universitas Amity dan mengkhususkan diri dalam masalah kecemasan, keyakinan negatif, dan individualisme dalam suatu hubungan, untuk menyebutkan beberapa di antaranya.
8 Langkah untuk Memaafkan Sepenuhnya Seseorang yang Selingkuh
Daftar Isi
Memaafkan pasangan yang berselingkuh membutuhkan waktu; pengampunan tidak datang dalam sehari. Ketika perselingkuhan menimpa suatu hubungan, tidak realistis untuk berharap Anda bisa melupakannya begitu saja dan melanjutkan hidup seolah tidak terjadi apa-apa. Tentu saja, perselingkuhan dapat mengubah sifat hubungan Anda dalam banyak hal, bahkan jika Anda memilih untuk tetap bersama.
Ariana (nama diubah), yang harus berurusan dengan ciri-ciri peringatan seorang penipu berantai Suaminya berkata, "Memaafkan seseorang yang berselingkuh itu sulit. Saya menceritakan ini dari pengalaman pribadi karena suami saya telah berselingkuh beberapa kali. Pertama kali terjadi, saya sangat terkejut dan berduka selama berhari-hari. Kemudian, dia meminta maaf dan kami memperbaiki hubungan. Namun, dia adalah seorang selingkuh berantai dan sekarang sedang menjalani terapi. Saya telah memaafkannya karena dia adalah ayah yang hebat bagi keempat anak kami."
Kami bertanya kepada pakar kami, mungkinkah memaafkan sepenuhnya seseorang yang berselingkuh? Utkarsh menjawab, "Saya akan menjawab ya. Memaafkan seseorang yang telah berselingkuh itu mungkin, meskipun itu tergantung pada apa arti perselingkuhan dalam suatu hubungan bagi Anda. Jika Anda menganggap perselingkuhan sebagai sesuatu yang tidak bisa diubah dan menganggap perselingkuhan setara dengan 'hubungan yang rusak', Anda mungkin tidak akan bisa memaafkan orang tersebut."
“Namun jika Anda menganggap pelanggaran kepercayaan ini hanya sebagai bendera merah hubungan atau sebagai tanda bahaya yang menunjukkan adanya celah dalam hubungan yang menyebabkan perselingkuhan, maka Anda mungkin lebih terbuka untuk belajar memaafkan perselingkuhan. Dengan begitu, Anda bahkan mungkin mencapai tahap memaafkan sepenuhnya sekaligus mengatasi masalah yang mendasari antara Anda dan pasangan.
Jadi, bisa dibilang memaafkan setelah berselingkuh itu mungkin, meskipun mungkin membutuhkan kekuatan emosional dan tekad yang luar biasa. Proses memaafkan pasangan yang berselingkuh berlangsung dalam beberapa langkah. Entah Anda sedang bertanya-tanya bagaimana cara memaafkan pacar/pasangan yang berselingkuh atau mencoba mencari cara untuk memaafkan pasangan Anda karena berselingkuh dan membangun kembali hubungan, berikut langkah-langkah untuk sepenuhnya memaafkan seseorang yang berselingkuh:
1. Terima keadaan emosional dan mental Anda
Diselingkuhi berdampak buruk pada kesehatan mental dan emosional seseorang. Untuk memaafkan pasangan yang selingkuh, terimalah kenyataan bahwa Anda sedang berduka dan tidak apa-apa untuk bersedih. Jangan memendam emosi Anda; emosi cenderung meluap dengan cara-cara menyakitkan lainnya. Terimalah konsekuensi emosional dan mental dari perselingkuhan. Perselingkuhan pasti akan berdampak besar pada Anda, dan itu wajar.
Utkarsh berkata, “Biasanya, tingkat emosi yang tinggi yang kita rasakan adalah ego kita yang berdiri untuk melindungi diri kita sendiri. Misalnya, jika Anda memergoki pasangan Anda tidur dengan orang lain, Anda akan marah, bertanya-tanya, “Mengapa orang-orang selingkuh dari seseorang yang mereka cintai?” Akan ada kemarahan dan frustrasi dan itulah caramu melindungi dirimu sendiri.
Atau Anda mungkin menyangkal emosi Anda yang sebenarnya, yaitu kesedihan, kesedihan mendalam, dan ketakutan. Meskipun secara tidak sadar Anda menyadarinya, Anda menekan perasaan-perasaan itu karena terlalu sulit untuk dihadapi. Namun, jika Anda benar-benar ingin tahu cara memaafkan pasangan karena berselingkuh, Anda harus mengakui perasaan-perasaan sulit itu dan membiarkan diri Anda hidup dan menghadapi emosi-emosi negatif tersebut.
Memaafkan orang yang berselingkuh terlalu cepat mungkin merupakan keputusan impulsif karena memaafkan bukanlah solusi instan untuk sebuah hubungan. Ini adalah proses panjang yang dimulai dari diri sendiri. Berbaik hatilah pada diri sendiri terlebih dahulu. Memaafkan tidak akan menguntungkan pasangan. Memaafkan adalah cara Anda membebaskan diri dengan melepaskan beban. beban emosional. "
2. Ekspresikan diri Anda
Berteriaklah ke bantal. Putar lagu sedih dan merengeklah seperti bayi. Tuliskan apa pun yang Anda rasakan. Ingin mengumpat? Tuliskan atau teriaklah ke dinding di ruangan kosong. Biarkan amarah tersalurkan; biarkan air mata mengalir. Jika Anda tidak bisa mengungkapkan rasa marah dan sakit hati kepada pasangan, lakukanlah dengan teman atau anggota keluarga yang akan memahami situasi Anda dan tidak akan menghakimi.
Kami tahu tidak mudah menghapus bayangan pasangan Anda bersama orang lain dari pikiran Anda. Namun, Anda tidak mungkin menemukan cara untuk memaafkan perselingkuhan jika Anda masih terpaku pada masa lalu. Anda juga bisa berkonsultasi dengan konselor yang akan membantu Anda memproses perasaan dan menemukan perspektif baru. Anda perlu mengekspresikan diri untuk melampiaskan emosi yang terpendam. Inilah satu-satunya cara untuk memulai proses memaafkan seseorang yang berselingkuh.
3. Berkomunikasi dengan orang kepercayaan untuk memaafkan seseorang yang berbuat curang
Terkadang, berbicara dengan orang yang Anda percayai atau seseorang yang Anda yakini akan memahami Anda adalah hal terbaik yang dapat dilakukan saat Anda mengalami trauma mental. Mendapatkan perspektif yang berbeda tentang kesedihan Anda itu baik. Jangan mencoba menyembuhkan diri sendiri. Carilah dan dapatkan bantuan dari orang yang Anda percayai. Terkadang, pergi keluar bersama teman juga membantu.
Anda tidak perlu membicarakan situasi Anda dengan mereka, tetapi sekadar mengobrol tentang masa sekolah atau kuliah sambil tertawa terbahak-bahak dapat terbukti bersifat terapeutik. Berkomunikasi dengan orang lain selalu membantu meredakan stres. Anda tidak akan punya waktu untuk memikirkan emosi negatif yang Anda rasakan jika berkomunikasi dengan orang-orang di sekitar Anda. Untuk mengetahui cara memaafkan pelaku perselingkuhan, pertama-tama Anda harus pulih dari kegagalan. Mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang membuat Anda bahagia akan memungkinkan Anda melakukan hal itu.
Bacaan Terkait: Mengatasi Depresi Setelah Selingkuh – 7 Tips Ahli
4. Beri diri Anda dan pasangan Anda ruang
Terus-menerus mengawasi pasangan yang berselingkuh tidak hanya akan menghancurkan ketenangan pikiran Anda, tetapi juga akan semakin merusak hubungan. Jika Anda mempertimbangkan untuk memaafkan, beri diri Anda dan pasangan ruang. Hal itu mungkin membantu Anda mengevaluasi kembali sikap Anda terhadap hubungan ini.
Ini adalah salah satu saat ketika mengambil jeda dari suatu hubungan Sepertinya pilihan yang sehat. Pindahlah selama beberapa bulan dan mulailah hidup terpisah. Dengan begitu, kalian akan menyadari betapa pentingnya kalian satu sama lain. Kalian telah membangun kehidupan bersama selama bertahun-tahun, dan meskipun perselingkuhan telah terjadi, masih ada benang merah yang menghubungkan kalian berdua. Setelah berpisah, kalian dapat mulai berusaha memulihkan hubungan itu dan memaafkan pasangan yang selingkuh akan lebih mudah.
Hal ini menjadi semakin penting jika Anda mencoba memaafkan seseorang yang telah berselingkuh berkali-kali. Karena pengkhianatan yang berulang dapat menyebabkan masalah kepercayaan yang mendalam dalam hubungan, menjaga jarak dapat menawarkan perspektif baru tentang apa yang Anda inginkan untuk diri sendiri. Apakah Anda ingin memberi mereka kesempatan lagi atau benar-benar putus? Ingatlah bahwa memaafkan setelah berselingkuh dan menerima kembali pasangan pada dasarnya tidak saling bergantung.
Menurut Utkarsh, “Ruang sangatlah penting ketika menghadapi pasangan yang selingkuh. Jika Anda bertanya-tanya, “Bagaimana cara memaafkan seseorang yang berbohong dan selingkuh?”, Anda harus tahu bahwa hal ini sangat bergantung pada ikatan dan keintiman emosional pasangan itu berbagi dalam hubungan mereka.
Pasangan dapat menyelesaikan masalah ini melalui komunikasi konstruktif yang aktif, di mana keduanya tulus secara emosional dan selaras dengan diri sendiri, mengesampingkan ego masing-masing. Di saat yang sama, penting untuk saling menghormati ruang pribadi. Dalam situasi seperti ini, orang bertindak berdasarkan alam bawah sadar mereka dan ada kemungkinan besar untuk menyangkal. Namun, ketika Anda saling memberi ruang dan waktu yang dibutuhkan untuk pulih, cobalah untuk memperhatikan hal-hal yang Anda alami secara mental dan fisik.
5. Bagaimana cara memaafkan seseorang yang berselingkuh? Pertimbangkan terapi.
Konseling hubungan Dapat sangat membantu Anda, atau cobalah terapi pasangan untuk berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan Anda melalui bantuan profesional. Konseling dapat meluruskan masalah dalam hubungan Anda yang menjadi penyebab perselingkuhan. Seringkali pasangan merasa sulit untuk berkomunikasi satu sama lain setelah perselingkuhan terjadi. Bagaimana Anda bisa memaafkan seseorang yang berselingkuh jika Anda bahkan tidak sanggup melihatnya?
Kecanggungan dan kecurigaan terus-menerus muncul, dan kepercayaan pun hilang sepenuhnya. Namun, jika pasangan Anda menyesali perbuatannya dan bersedia berusaha memperbaiki hubungan, seorang konselor dapat membantu Anda menemukan kembali kelancaran komunikasi dan koneksi yang hilang di antara Anda berdua. Lebih baik lagi, terapi dapat membantu membangun kembali kepercayaan secara perlahan. Sebagai informasi, konselor yang terampil dan berpengalaman di Panel ahli Bonobologi selalu ada untuk Anda.
6. Jadilah pengertian
Bukan karena perselingkuhan. Melainkan apa yang menyebabkan pasangan Anda selingkuh (faktor-faktor ini akan muncul dalam sesi terapi). Seringkali perselingkuhan terjadi karena pasangan merasa diabaikan, tidak dihargai, atau tidak bahagia dalam hubunganMeskipun hal itu tidak membenarkan perselingkuhan, hal itu akan membantu Anda memahami keadaan pikiran mereka ketika mereka memilih untuk mengkhianati kepercayaan Anda.
Jika Anda ingin memaafkan pasangan yang berselingkuh dan memulai hidup baru dengannya, Anda harus mampu melewati tahap menyalahkan mereka atas apa yang mereka lakukan. Memahami alasan mereka berselingkuh akan membantu dalam hal ini. Namun, bukan berarti Anda menyalahkan diri sendiri atas ketidaksetiaan pasangan Anda. Kami tidak menyarankan untuk memaafkan perselingkuhan terlalu dini, tetapi jangan pernah merasa bersalah atas perselingkuhan pasangan Anda.
7. Jangan merencanakan balas dendam
Bagaimana cara memaafkan seseorang yang berselingkuh? Mulailah dengan mengakui dan menerima bahwa memaafkan dan membalas dendam tidak bisa berjalan beriringan. Membalas dendam adalah reaksi yang umum. "Pasanganku selingkuh, jadi aku akan selingkuh untuk membalas dendam" adalah tindakan bodoh dan kamu mungkin akan semakin menyakiti diri sendiri dan hubunganmu. Jadi, lebih baik jangan memupuk gagasan balas dendam curang di kepala Anda.
Kemarahan yang disalurkan untuk "membalas dendam" akan semakin memperburuk situasi. Pasangan yang tidak bisa melupakan kemarahan akan mengalami masalah kepercayaan yang serius meskipun mereka tetap menjalin hubungan. Anda harus melewati fase itu. Lepaskan amarah secara bertahap dan jangan dendam. Anda perlu mengendalikan emosi Anda sendiri. Temukan ketenangan dan fokuslah pada karier, rumah, atau hobi Anda.
8. Atasi rasa tidak aman
Setelah mengetahui perselingkuhan pasangan Anda, Anda pasti merasa tidak aman dengan setiap langkahnya. Namun, memaafkan pasangan yang selingkuh lebih berkaitan dengan belajar mempercayai pasangan Anda lagi, bukan merasa tidak aman dan paranoid terhadapnya. Wajar jika Anda merasa gelisah ketika pasangan Anda sedang menelepon, atau jika mereka terlambat pulang kerja, pikiran Anda akan menjadi kacau.
Bacaan Terkait: Apakah Sexting Termasuk Perselingkuhan Jika Anda Sedang Menjalin Hubungan?
Selain itu, diselingkuhi bisa merusak harga diri Anda, dan pikiran seperti "Aku tidak cukup baik untuk mereka" akan sering muncul di benak Anda. Untuk menguasai seni 'bagaimana memaafkan seorang pengkhianat dan tetap bersama', Anda harus berhenti mengasihani diri sendiri. Dan dalam hal ini, pasangan Anda harus memainkan peran penting dalam meyakinkan Anda bahwa bukan Anda yang salah, melainkan mereka. Mereka juga harus mengambil langkah-langkah untuk memastikan Anda tidak... merasa tidak aman dalam hubungan Tidak lagi. Itu satu-satunya cara untuk mencari dan menawarkan pengampunan setelah berselingkuh.
Utkarsh menyarankan, “Dalam hal ini, saya tidak akan menggunakan bahasa yang muluk-muluk atau memberikan penjelasan yang muluk-muluk. Rasa tidak aman itu wajar dalam hubungan. Rasa tidak aman adalah pintu menuju refleksi diri. Alih-alih bereaksi atau menghindarinya, Anda harus mengakui dan menghormatinya. Beri ruang bagi rasa tidak aman Anda dan pahami apa yang ingin disampaikan oleh rasa tidak aman Anda. Sebagai imbalannya, hal itu akan membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik.”
Menyembuhkan Diri Sendiri Saat Anda Memaafkan Seseorang yang Selingkuh
Bisakah Anda memaafkan seseorang yang berselingkuh? Pertanyaan ini pasti akan membebani pikiran Anda segera setelah perselingkuhan terjadi. Saat itu, jawaban untuk pertanyaan ini mungkin tampak jelas dan tegas, TIDAK. Namun, seiring waktu mulai meredam rasa sakit, memaafkan setelah perselingkuhan mulai terasa lebih masuk akal.
Namun, sebelum Anda memaafkan pasangan yang berselingkuh, Anda harus pulih sepenuhnya. Perselingkuhan bukan berarti akhir dari perselingkuhan. Beberapa hal tidak dapat dikembalikan, dan sebelum Anda mengakhirinya dan memutuskan untuk tidak memaafkan, pikirkan dampaknya terhadap Anda.
Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini:
- Apakah kamu mencintai pasanganmu?
- Apakah Anda ingin tetap menjalani hubungan ini?
- Akankah kamu mampu mempercayai pasanganmu yang selingkuh lagi?
- Apakah Anda bersedia melupakan perselingkuhan tersebut?
- Apakah Anda bersedia memperbaiki hubungan ini?
Jika semua pertanyaan di atas jawabannya ya, Anda perlu menyembuhkan diri terlebih dahulu. Penyembuhan berarti belajar tentang masa lalu dan tidak membiarkannya merusak masa kini. Berikut beberapa hal yang perlu diingat jika Anda sedang mencoba menyembuhkan diri sendiri dan mencari jawaban tentang cara memaafkan seseorang yang berbohong dan berselingkuh:
Bacaan Terkait: Kecanggungan dalam Membangun Kembali Hubungan Setelah Selingkuh dan Cara Mengatasinya
1. Ketahui pendirian Anda dan singkirkan permainan menyalahkan
Siapkah Anda memaafkan pasangan yang selingkuh dan melupakan perselingkuhan? Apakah Anda yakin bisa menjalin hubungan yang sehat dengan seseorang yang pernah atau sering mengkhianati kepercayaan Anda? Akankah Anda mampu melupakan rasa sakit hati dan mencoba percaya lagi? Atau apakah Anda masih menganggapnya sebagai orang yang tidak bermoral dan tidak peduli dengan kesucian hubungan Anda? Evaluasi diri Anda sebelum mengambil risiko.
Utkarsh mengatakan, “Pergeseran kesalahan hanyalah cara Anda melindungi diri sendiri dalam suatu hubungan. Alih-alih terjebak dalam permainan psikologis menyalahkan, pasangan harus mencoba memahami nuansa perilaku tertentu yang menunjukkan tanda bahaya karena tidak ada yang sengaja merusak hubungan mereka. Semua orang ingin berkembang.
"Jika Anda memahami nuansa perilaku tersebut, hal itu dapat membantu Anda memahami asal-usul perilaku tersebut. Setelah Anda mampu memahami tindakan mereka secara psikologis lebih mendalam, hal itu mungkin akan membantu Anda melihat pasangan Anda dari sudut pandang baru dan memahami kondisi mentalnya. Pada akhirnya, Anda akan tahu cara memaafkan pasangan Anda karena berselingkuh."
2. Jangan menanyakan detail yang kotor
Jika Anda ingin melupakan semua ini, jangan menanyakan detail-detail perselingkuhan yang tidak senonoh. Itu hanya akan menyakiti Anda karena Anda akan terus membayangkan pasangan Anda bermesraan dengan orang lain. Tentu saja, Anda akan memiliki sejuta pertanyaan tentang apa, mengapa, dan bagaimana semua ini. Tanyakan pertanyaan yang tepat kepada pasangan Anda yang selingkuh Itu akan membantu Anda melupakan kejadian ini alih-alih terus-menerus memutarnya dalam pikiran. Hal terbaik yang bisa dilakukan adalah tidak terlalu memikirkan detail tindakan tersebut.
3. Mencoba untuk sembuh dalam semalam tidaklah memungkinkan
Bagaimana cara memaafkan seseorang yang berselingkuh dan menyembuhkan diri sendiri? Terimalah kenyataan bahwa kepercayaan Anda telah dikhianati dan tidak bisa diperbaiki dalam semalam. Berpura-pura semuanya kembali normal akan menghambat proses penyembuhan. Sebaliknya, bicarakan apa yang membuat Anda takut dalam hubungan dengan pasangan. Berikan waktu bagi hubungan dan pasangan Anda untuk pulih.
4. Jauhkan dendam
Kunci memaafkan seorang selingkuh adalah membiarkan masa lalu menguburnya. Menyimpan dendam dan tidak melupakan perselingkuhan tidak akan membawa Anda ke mana pun. Terus-menerus mengomel tentang perselingkuhan atau menggunakannya sebagai alat untuk memanipulasi pasangan atau menjatuhkannya menunjukkan Anda masih menyimpan dendam. Menyimpan dendam akan mempersulit upaya membangun kembali hubungan yang sehat, dan juga merusak kesejahteraan Anda sendiri.
5. Berikan kepercayaan kesempatan kedua
Untuk melatih memaafkan setelah berbuat curang, kerjakan membangun kembali kepercayaan dalam hubungan. Memang tidak mudah untuk memercayai pasangan Anda lagi, tetapi pastikan Anda terus berusaha sampai Anda tidak lagi meragukan semua yang mereka katakan. Kepercayaan adalah fondasi dari setiap hubungan, jadi tanamkan dalam hati dan pikiran Anda untuk memercayai dan memaafkan pasangan Anda.
Petunjuk Penting
- Akui perasaan Anda dan salurkan emosi tersebut dengan cara yang sehat untuk memaafkan seseorang yang telah berselingkuh dari Anda
- Bicaralah kepada teman dan keluhkan kemarahan Anda jika Anda perlu melepaskannya
- Berikan diri Anda dan pasangan ruang untuk mengatasi rasa sakit dan rasa tidak aman
- Kecurangan balas dendam bukanlah cara yang tepat
- Cobalah untuk mengendalikan amarah Anda jika Anda ingin membangun kembali kepercayaan dengan pasangan Anda, dan carilah bimbingan profesional jika Anda harus melakukannya.
Memulihkan diri dari pengkhianatan dalam suatu hubungan memang sulit. Namun, dengan waktu dan kesabaran, hubungan yang telah dibangun kembali bisa menjadi lebih kuat. Memaafkan banyak perselingkuhan memang lebih sulit, dan jika Anda tidak bisa melakukannya, itu wajar. Namun, seperti yang telah kami sampaikan sebelumnya, Anda perlu bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan penting sebelum memaafkan seseorang yang berselingkuh.
Pertanyaan Umum Demo Slot
Faktanya, kamu sebenarnya kuat jika bisa memaafkan seseorang setelah berselingkuh. Dibutuhkan kekuatan karakter untuk dapat berfokus pada sisi positif seseorang dan melupakan pengkhianatan.
Setelah berduka, Anda memproses perasaan Anda, dan secara bertahap, memaafkan seseorang yang berselingkuh akan menjadi mungkin. Untuk dapat benar-benar memaafkan pasangan yang berselingkuh, Anda perlu pulih sepenuhnya dari kemunduran tersebut dan tidak meniadakan atau memendam emosi Anda.
Mungkin butuh waktu karena pasangan bisa terus merasa tersiksa setelah perselingkuhan. Namun, jika kedua pasangan berusaha membangun kembali kepercayaan, hubungan bisa kembali normal.
Tergantung masing-masing individu dan seberapa besar dampak pengkhianatan tersebut terhadap mereka. Ada yang mungkin butuh beberapa bulan, ada yang butuh satu atau dua tahun, dan ada yang mungkin tidak akan pernah sepenuhnya memaafkan. Sebagian dari mereka mungkin masih menyimpan rasa sakit itu.
Cara Melupakan Seseorang yang Sangat Anda Cintai – 9 Langkah yang Harus Diikuti
Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
Memaafkan berarti menerima kenyataan, memandang pelaku perselingkuhan sebagai manusia yang rentan menjauh, dan mengatasi emosi negatif/dendam terhadap pelaku perselingkuhan. Hal terpenting dalam memaafkan adalah mengatasi perasaan dendam terhadap pelaku perselingkuhan. Balas dendam melibatkan penyebaran berita ke seluruh dunia tentang tindakan perselingkuhan dan mencoreng nama baik pelaku perselingkuhan di mata orang-orang terdekat dan tersayang, anak-anak, orang tua dan saudara kandung, teman, dan masyarakat luas. Hal ini membuat pelaku perselingkuhan menderita di dunia materi dan akhirnya berujung pada perceraian yang penuh kekerasan. Balas dendam menimbulkan rasa sakit pada diri sendiri maupun pelaku perselingkuhan, sehingga harus dihindari. Balas dendam adalah sifat alami manusia.
Kecurangan secara umum terbagi menjadi beberapa kasus berikut
1. Apakah si pelaku perselingkuhan telah membahas masalah dalam pernikahan dengan pasangannya, dan pasangannya bersikap acuh tak acuh atau menjadi tidak peka sehingga si pelaku terpaksa berselingkuh. Namun, masalah dalam pernikahan tidak bisa dijadikan alasan untuk berselingkuh, dan si pelaku seharusnya mengancam/mengakhiri hubungan, padahal ia tidak melakukannya.
2. Si tukang selingkuh memilih untuk berselingkuh tanpa ada upaya untuk menyelesaikan masalah dalam pernikahan. Niat si tukang selingkuh jelas, si tukang selingkuh cukup berani untuk bermesraan dan menikmati hubungan dengan orang ketiga serta berakting dramatis di rumah, tetapi sayangnya bagi si tukang selingkuh, takdir berkata lain dan perselingkuhannya pun terbongkar.
3. Si pelaku perselingkuhan memang telah menyimpang dan karena rasa bersalah serta penyesalan yang mendalam, ia segera mengungkapkan perbuatannya kepada pasangan setianya dan memohon maaf serta berjanji untuk tidak mengulanginya. Dalam hal ini, si pelaku perselingkuhan tahu betul bahwa ia mempertaruhkan pernikahannya dengan mengungkapkan perbuatannya, namun tetap mengungkapkannya.
Memaafkan seseorang yang telah menyebabkan luka yang mendalam tentu saja merupakan hal yang ilahi. Namun, apakah seseorang harus memaafkan si pengkhianat dan melanjutkan pernikahan atau memaafkan si pengkhianat untuk berpisah, semuanya tergantung pada kapasitas masing-masing untuk menerima luka/kebenaran yang nyata dan kenyataan pahit/wajah asli dari orang yang mereka cintai.
4. Memaafkan dan melanjutkan pernikahan
Ini memerlukan kekuatan mental dan sifat-sifat pribadi yang kuat. Jika seseorang memaafkan dan terus tinggal bersama penipu, ia harus mengatasi perasaan tidak aman, ketidakmampuan, malu, dll emosi negatif. Ini memerlukan kekuatan mental dan sifat-sifat pribadi yang kuat jika tidak, seseorang dapat menyerah pada depresi/narkoba/pikiran untuk bunuh diri. Seseorang dapat mengambil bantuan spiritual untuk menyembuhkan proses tersebut dan memaafkan penipu. Sesuai spiritualitas, kita semua adalah Atman dengan tubuh material. Pada tingkat Atman, jiwa tertinggi adalah ayah kita dan kita semua adalah anak-anaknya. Semua Atman memiliki identitas yang berbeda tetapi secara kualitatif serupa tanpa superioritas atau inferioritas. Karenanya tidak perlu membenci. Tetapi setelah melakukan amoralitas/dosa, jiwa penipu mengalami dosa buah baik di kelahiran ini maupun di masa depan. Hubungan Anda dengan penipu hanya selama tubuh Anda ada di kelahiran ini. Hubungan kita tidak pada platform seksual tetapi koneksi jiwa. Berbelas kasihlah terhadap penipu dan maafkan dan lewati.
5. Memaafkan dan melangkah maju
Anda orang yang sangat beretika dan tidak bisa menoleransi hilangnya integritas pribadi. Anda juga sensitif dan emosional, sehingga tidak bisa menerima kenyataan dan melanjutkan pernikahan. Maka pertimbangkanlah, jika seseorang berjasa, ia akan berakhir dengan pasangan hidup yang penuh cinta tanpa pamrih, atau berakhir dengan penjahat/penipu egois, dan itu sudah takdir, dan terimalah. Anda bisa mengasihani mereka alih-alih marah. Dengan penuh kasih, berdoalah kepada Tuhan agar mereka lebih bijaksana dan sejahtera, dan ungkapkan ketidakmampuan Anda untuk melanjutkan hubungan. Lagipula, Anda juga manusia seperti penipu, tetapi bukan orang suci. Tanpa mengeluh, tanpa merusak reputasi si penipu dengan persetujuan bersama.