Það er ekki auðvelt að greina heilsu sambandsins - þarfnast viðgerða og viðhalds eða er kominn tími til að draga niður hlera? Ef þú stendur frammi fyrir þessum vandræðum þarftu brýna stuðning. Þó að það sé ekkert einfalt svar við „á ég að hætta með kærastanum mínum?“, þá eru nokkrir vísbendingar sem geta rutt brautina áfram.
Flestir vilja láta hlutina ganga eins langt og hægt er; það er aðeins þegar þeir klára allar mögulegar leiðir sem þeir líta á sambandsslit. En það er mikilvægt að skoða mismunandi hliðar sambandsins áður en þú tekur slíkt símtal. Þú vilt ekki halda áfram sambandi sem er ekki að stuðla að vexti þínum, en þú vilt heldur ekki gefast upp á maka sem hefur möguleika á að byggja upp ástríkt og yndislegt líf með þér.
Svo, hvenær er kominn tími til að hætta með einhverjum sem þú elskar? Íhugaðu þessi 11 merki vandlega. Látið maka þinn fara í skoðun og taktu ákvörðun sem kemur ekki frá reiði. Tökum hlutina einn í einu og byrjum á því að svara grunnspurningu – hvernig veistu hvort þú ættir að hætta saman?
Hvernig ákveður þú hvort þú eigir að hætta saman?
Efnisyfirlit
Manstu eftir þessari mjög einföldu tilvitnun Ram Dass? „Við göngum bara öll heim. Leiðir félagi þig ekki heim á fallegasta hátt? Samband er óaðskiljanlegur hluti af ferðalagi þínu sem einstaklings. Það nærir, kennir og leiðir þig að hæstu möguleikum þínum. Það þarf varla að taka það fram að samband er jafn gott og fólkið í því. Rangur maki getur valdið miklu tjóni á lífi þínu.
Af hverju er ég alltaf að hugsa um að hætta með kærastanum mínum, spyrðu? Vegna þess að þú hefur kannski hugmynd um að hann sé ekki réttur fyrir þig. Sambandið, sem og kærastinn þinn, hefur þjónað tilgangi sínum í lífi þínu. Það er kominn tími til að samþykkja það sambandi þínu er lokið og beina orku þinni annað. Í grundvallaratriðum, þrjár aðstæður réttlæta sambandsslit - móðgandi maki, ósamrýmanlegur maki og ósamrýmanlegar aðstæður.
Hið fyrra felur í sér líkamlegt, tilfinningalegt, sálrænt og/eða fjárhagslegt ofbeldi. Ef maki þinn tekur þátt í ofbeldisverkum eða meðferð, þá er það vísbendingin um að fara. Annað ástandið samanstendur af ósamsættanlegum ágreiningi - andstæður gætu laðað að sér, en þær geta ekki haldið uppi sambandi ef grunngildi þeirra eru önnur. Og í þriðja lagi þýðir ósamrýmanlegt ástand langar vegalengdir, annasamar vinnuáætlanir, fjölskylduskyldur o.s.frv.
Skiltin 11 sem talin eru upp hér að neðan falla undir eitt af þessum þremur sviðum. Það er kominn tími til að þú setjir gráu frumurnar í vinnu og svarar spurningunni í eitt skipti fyrir öll - ætti ég að hætta með kærastanum mínum? Reyndu að halda hlutlægni eins og kostur er. Hamingjusamt líf byrjar með heiðarleika og heiðarleiki byrjar með okkur sjálfum.
Ætti ég að hætta með kærastanum mínum?
Lesandi frá Newark skrifaði: „Langsamband mitt er að reynast miklu meira krefjandi en ég hélt. Tímabelti okkar leyfa okkur ekki að eiga góð samskipti og eitt okkar er alltaf uppgefin eða pirruð. Það er komið á þann stað að ég velti því fyrir mér hvort við séum yfir. Ætti ég að hætta með kærastanum mínum vegna uppsetningar okkar? Eða er það ekki gild ástæða til að slíta sambandinu? Hvenær er kominn tími til að hætta með einhverjum sem þú elskar?"
Þó að ástandið í sjálfu sér virðist mjög nýtt og ógnvekjandi, hafa margir gengið í þessum skóm áður. Þegar kemur að samböndum er einlínu svar ekki mögulegt á flóknum vettvangi nútíma stefnumóta. Til hagsbóta fyrir lesandann okkar (og ykkur öll), er hér listi yfir 11 merki sem munu fara langt í að veita skýrleika. Án frekari ummæla skulum við byrja.
Svipuð læsing: 21 merki um að þú ættir að hætta saman fyrir fullt og allt
1. Af hverju ætti ég að hætta með kærastanum mínum? Það er engin framtíð með honum
Já, við erum að tala um hinar alræmdu „hvað erum við“ og „hvert er þetta að fara“ spurningum. Ef þú ert í frjálslegu sambandi og deita til að skemmta þér, þá er það ekki forgangsverkefni að byggja upp framtíð með kærastanum þínum. Jafnvel þó að óbundinn tengiliður renni út, mun það ekki hafa mikil áhrif á stefnu lífs þíns. En það er allt annar boltaleikur ef þú ert að verða alvarlegur með manninum þínum.
Ef þú ert farin að sjá fyrir þér langtímaáætlanir með honum, þá er mikilvægt fyrir hann að vera á sömu blaðsíðu. Ef hann er skuldbindingarfælni (eða karl-barn), það verður ekki mikið svigrúm fyrir heilbrigt og varanlegt samband. Sama ef þú ert að deita narcissista. Svo, hvernig veistu hvort þú ættir að hætta saman? Orðið sem við erum að leita að er „sjálfbært“. Samstarf þarf að vera sjálfbært fyrir hamingju beggja þátttakenda. Þú ættir að hætta með kærastanum þínum ef sambandið er að leiða þig á blindgötu.
2. Sambandið er að halda aftur af þér
C. JoyBell C. skrifaði: „Þú munt komast að því að það er nauðsynlegt að sleppa hlutunum; einfaldlega af þeirri ástæðu að þeir eru þungir. Svo slepptu þeim, slepptu þeim. Ég bind engar lóðir við ökkla mína." Það fyrsta sem við ræddum var mikilvægi sambands í persónulegum vexti þínum. Það er eitt fyrir maka þinn að auðga ekki líf þitt, heldur allt annað ef hann er virkur að halda aftur af þér. Við erum að tala um grundvallaratriði stuðnings hér.
Finnst þér þú ekki taka upp atvinnutækifæri eða kanna nýja hluti vegna þess að maki þinn er ósammála? Eða stoppar þú þig áður en þeir geta það? Þú þarft einhvern eins og Chandler sem segir Monicu að taka við frábæru starfi - jafnvel þó það leiði til langtímahjónabands. Ef stuðningur er ekki til staðar muntu verða ömurlegur, gremjulegur og bitur eftir nokkur ár. Vertu sanngjarn við sjálfan þig og íhugaðu fórnarkostnaðinn af því að vera með kærastanum þínum.
3. Hann er eitraður einstaklingur - Ætti ég að hætta með kærastanum mínum?
Þetta virðist sjálfsagt og augljóst. En einkenni eitraðs kærasta fara oft óséður. Ef það er einhvers konar misnotkun, vinsamlegast pakkaðu töskunum þínum strax og farðu út úr sambandinu - ekkert grín, bókstaflega. Og „misnotkun“ er regnhlífarhugtak sem nær yfir hegðun eins og gaslýsingu, brauðmola, ástarsprengjuárásir, phubbing, draugar o.s.frv. Kærasta sem reynir að tengja eitthvað af þessu sem rómantík er A-gráðu.
Þú átt skilið að komið sé fram við þig af virðingu og kærleika - bindtu enda á sambandið ef maki þinn er að slíta sjálfsálit þitt. Systir mín var einu sinni með manni sem var vanur að kveikja á gasi. Það tók hana þrjá mánuði að bera kennsl á mynstur hans, en fjögur ár að slíta sambandið. Þá var mikið tjón orðið. Þakka þér fyrir að spyrja 'á ég að hætta með kærastanum mínum?' Það er hollt að efast um hlutina af og til.
4. Sambandið er ekki fullnægjandi
Ekki láta neinn segja þér að þessi ástæða sé ekki nóg. Grunnþörfum okkar verður að uppfylla í gegnum samstarfsaðila okkar. Eigum við að hætta saman eða vera saman, spyrðu? Það fer eftir tilfinningalegri og líkamlegri heilsu þinni. Ef tilfinningalegum þörfum þínum er mætt – þú upplifir umhyggju, stuðning, traust, ást, vináttu osfrv. – og ef líkamlegum þörfum þínum er fullnægt, þá er engin ástæða til að hafa áhyggjur.
En tilfinningaleg vanræksla og skortur á kynlífi eða ástúð getur tekið toll af þér mjög fljótt. Oftar en ekki á þetta við um langtímasambönd. Þrátt fyrir bestu tilraunir þeirra finnst pörum mjög óánægð með sambandið. Ef þú ert í því með hálfum huga, þá þarf að meta stöðu mála aftur. Þú hefur ekki rangt fyrir þér þegar þú veltir fyrir þér 'ætti ég að hætta með kærastanum mínum í langan tíma?'
5. Það hefur verið svikið á þér – Hvernig veistu hvort þú ættir að hætta saman?
Vantrú fæðir af sér marga fylgikvilla í sambandinu. Vantraust og gremja verða viðmið dagsins og hver barátta vekur upp erfiðar minningar. Þó að nokkrum pörum takist að sigrast á svindli eftir mikla vinnu og tíma, velja mörg að skilja samstundis. Ef kærastinn þinn hefur verið þér ótrúr gæti það verið góð hugmynd að taka smá frí fyrir ykkur bæði. Haltu sátt á borðinu ef þú þarft, en hafðu smá fjarlægð á milli ykkar.
Þú gætir viljað íhuga að skilja leiðir til frambúðar ef hann er raðsvindlari. Ekki þola vanvirðingu í nafni ástarinnar og ekki láta neinn taka þig sem sjálfsögðum hlut. Settu niður fótinn og taktu þá ákvörðun að yfirgefa hann í eitt skipti fyrir öll. Það er ekki auðvelt að fá styrk til að yfirgefa einhvern sem þú elskar en það er góð hugmynd að setja sjálfan þig í fyrsta sæti.
Svipuð læsing: 7 ástæður til að hætta snemma frekar en að vera í óhamingjusömu hjónabandi
6. Vinir þínir og fjölskylda eru ekki aðdáendur
Já, þetta skiptir miklu meira máli en þú heldur. Félagslegur hringur okkar hefur þann kost að skoða okkur hlutlægt. Þeir hafa heildarmynd af stöðu okkar og geta sagt fyrir um hver líkleg niðurstaða ákvarðana okkar er. Ef foreldrar þínir og vinir eru sérstaklega ósammála kærastanum þínum, ættir þú að taka tillit til þeirra álits. Það verður að vera grundvöllur fyrir skoðun þeirra og að rannsaka það sama er skylda þín.
Hins vegar, ekki láta þetta vera drifkrafturinn á bak við sambandsslit þitt. Álit vinar er góður staður til að byrja, ekki enda. Vertu opinn og móttækilegur fyrir því sem velunnarar þínir segja, en gerðu óháða greiningu á aðstæðum líka. Til dæmis finnst mér ég alltaf endurhugsa villur þegar mamma bendir á þær. Örlítið stuð frá henni fær mig til að koma auga á eitthvað sem ég missti af í upphafi. Ég hef naumlega misst af nokkrum stefnumótahamförum vegna þessarar vinnu!
7. Það er ekkert á milli blaðanna – Eigum við að hætta saman eða vera saman?
Kynlíf getur verið mikill samningsbrjótur fyrir marga. Þú ert einn af þeim ef „á ég að hætta með kærastanum mínum“ er að hrjá huga þinn í fjarveru nándarinnar. Þetta gæti vel verið þurrkatíð – eitthvað sem gerist mjög lífrænt þegar par kemur sér fyrir í rútínu. En ef tilraunir þínar til að brjóta álög hafa ekki virkað, þá ertu með vandamál fyrir hendi. Ef hlutverkaleikur, BDSM, sexting eða símakynlíf virkuðu ekki, spyrðu sjálfan þig hvað raunverulega málið er.
Vandamál í kynlífi manns eru venjulega vísbendingar um stærri tilfinningalega áhyggjur eins og skort á trausti. Orsökin, sem og afleiðingin, getur gert það að verkum að þú færð styrk til að yfirgefa einhvern sem þú elskar. Kynferðisleg gremja hefur líka dómínóáhrif á önnur svið lífsins - pirringur, truflun, reiði og óöryggi eru nokkrar af aukaverkunum þess. Af hverju er ég alltaf að hugsa um að hætta með kærastanum mínum, spyrðu? Kannski vegna þess að þú ert í vandræðum krydda til í svefnherberginu.
8. Þú ert stöðugt að hafa áhyggjur (eða reiður)
Maki þinn á að færa þér gleði, öryggi, þægindi og ást. Ef hann er uppspretta óöryggis þíns og kvíða skaltu endurhugsa sambandið. Áhyggjur þínar geta stafað af nokkrum ástæðum - fíkn kærasta þíns, kvenkyns tilhneigingu hans, lágt sjálfsálit hans eða eitrað hegðun hans. Það er ekki eðlilegt að finna fyrir ógnun eða óvissu um sambandið stöðugt. Hversu oft eru augabrúnirnar þínar prjónaðar saman af áhyggjum? Og hversu oft heldurðu að skuldabréf þitt hangi á þræði?
Mundu eftir orðum Eckhart Tolle sem skrifaði: „Áhyggjur þykjast vera nauðsynlegar en þjóna engum gagnlegum tilgangi. Þar að auki tærir það þig innan frá. Á einum tímapunkti munu áhyggjur þínar breytast í reiði; frekar en að beina þessari reiði að maka þínum eða sjálfum þér, taktu þá skynsamlegu ákvörðun að taka þér smá pásu. Þú ættir í raun ekki að vera stöðugt að spyrja sjálfan þig „eigum við að hætta saman eða vera saman“?
Svipuð læsing: Þegar þú þarft að ganga í burtu frá sambandi? 11 merki sem gefa til kynna að kominn sé tími
9. Það er ósamræmi í sjón – Hvers vegna hugsa ég áfram um að hætta með kærastanum mínum?
Að sjá ekki auga til auga getur verið hörmulegt í sambandi. Ef kærastinn þinn hefur aðra sýn á hvert þið eruð að fara saman, mun fjöldi vandamála koma upp fljótlega. Manstu þegar Mike Hannigan vildi ekki giftast Phoebe? Já, ÞAÐ. Það er kominn tími til að hætta ef sjónarhorn þitt á framtíðina er ekki í takt. Það gæti snúist um hvað sem er - fjárhagsmál, að eignast börn, gifta sig, flytja saman eða polyamory. (Hér er þegar þú spyrð „á ég að hætta með kærastanum mínum?“)
Þetta er erfiður svæði til að sigla vegna þess að tilfinningar þínar eru ósnortnar í gegnum ferlið. Það verður mjög erfitt að fá styrk til að yfirgefa einhvern sem þú elskar þegar hann á ekki einu sinni sök. Aðstæður kalla á sambandsslit og þú verður að gefa eftir fyrir almannahag. (Þetta er raunin hjá mörgum pörum sem eru í lengri fjarlægð; algengar spurningar um röðun eru „á ég að hætta með kærastanum mínum í langan fjarlægð?“) En þú gætir séð þetta í góðu ljósi síðar. Tíminn læknar öll sár og gefur mikla skýrleika þegar litið er til baka.
10. Þú ert læstur í vítahring
Á-aftur af-aftur sambönd eru frekar eitruð eftir stig. Hringrásin er óumflýjanleg og versnar smám saman með hverjum áfanga. Ef þú lendir í slíku sambandsmynstri skaltu hætta að spyrja „á ég að hætta með kærastanum mínum“ og hætta í raun með honum. Geðheilsa þín mun ekki geta þolað óvissuna ástar-haturssambandi lengur. Og það gerir engum gott – þið þjáist bæði (jafnvel þó þið gerið ykkur ekki grein fyrir því).
Með því að leggja hvert annað undir sama dramað aftur og aftur ertu bara að valda óþarfa streitu. Það er greinilega eitthvað sem gengur ekki upp og þú ert tregur til að sleppa takinu. Það er best að þið slitið saman áður en allt fer úr böndunum og þið verðið eitrað par bæjarins. Það er betra að vera einhleyp og hamingjusamur frekar en skuldbundinn og ömurlegur!
11. Af hverju ætti ég að hætta með kærastanum mínum? Það gengur bara ekki upp
Eins óljóst og það hljómar, þá er þetta fullkomlega lögmætt merki um að binda enda á hlutina. Allt gæti verið rétt – þið gætuð verið algjörlega samhæfðar í orði, hann gæti verið sætasti maður allra tíma, og þið mynduð báðir líta töfrandi út sem par, en… Já…hið ótti „en“. Þér gæti samt fundist eitthvað vera að. Það er enginn smellur eða neisti.
Það geta verið margvíslegar ástæður að baki þér að líða svona. Kannski ertu það vantar fyrrverandi eða kannski ertu ekki í sambandi-y rými. Kannski þarftu að vinna í sjálfum þér eða ert að berjast við aðra hluti í lífinu. Með einum eða öðrum hætti, finnst það bara ekki rétt. Svo vertu ekki stjúpsystir Öskubusku sem reyndi að láta glerskóinn passa kröftuglega. Taktu það af - það er ekki fyrir þig.
Hér komum við að lokum þessa yfirgripsmikla handbókar. Ég vona að spurningum þínum hafi verið svarað og kvíði þinn lægi. 'Ætti ég að hætta með kærastanum mínum?' gæti verið ægileg spurning en þú ert búinn réttu verkfærunum til að takast á við hana. Gangi þér vel á ferðalaginu!
Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.
