8 aðgerðir sem segja að þú hafir tilhneigingu til að elta fyrrverandi

Sem fyrrverandi elskendur höfum við meðfædda þörf fyrir að finnast við sannreynt með því að komast að því að fyrrverandi okkar er ömurlegur án okkar. Í þessari leit notum við öll úrræði, þar á meðal tækni, til að elta fyrrverandi. Eins mikið og þú vilt komast yfir hann/hana, þá virkar tæknin „úr augsýn, úr huga“ ekki alltaf.

Jafnvel þó að þú hafir kannski ekki í hyggju að hitta fyrrverandi þinn aftur, þá á hluti af þér erfitt með að sleppa takinu. Þegar þú ert fastur í „getur ekki fengið þá, get ekki gleymt þeim“ lykkjunni virðist það næstbesta að fylgjast með lífi þeirra. Eru þeir að sjá einhvern? Eru þeir komnir áfram? Sakna þeir þín? Þessar spurningar halda áfram að hringsnúast í hausnum á þér.

Svo ef þú hefur verið að velta fyrir þér „af hverju elta ég fyrrverandi minn“, sérstaklega ef það er fyrrverandi sem þú vilt ekkert hafa með aftur, þá er svarið forvitni. Sem sagt, það er ekki heilbrigð tilhneiging. Við skulum fylgjast vel með því hvað er að elta áður en við segjum þér hvernig á að hætta að elta fyrrverandi þinn.

Hvað er stalking?

Svo, hvað nákvæmlega flokkast sem eltingar? Við höfum tilhneigingu til að gera mikið af brandara um hvernig við eltum elskuna okkar eða nýja baul vinar okkar á Facebook og Instagram. En raunverulegur athöfn að elta er ekki brandari. Merki stalker fela venjulega í sér að þeir fylgjast með einhverjum á duldan hátt til að safna upplýsingum um einkalíf sitt og einkalíf og málefni sem þeir eru kannski ekki tilbúnir til að deila með neinum, þar með talið þeim sem annast eftirlitið.

Lagalega séð er eltingar glæpur – og sú mikla óæskilega athygli sem fórnarlambið fær, sama hversu „skaðlaus“ fyrirætlanir þínar eru – getur skilið manneskjuna á móttökustöðinni með andleg og jafnvel líkamleg ör. Ef einhver áttar sig á því að hann er eða var verið að elta hann, mun hann eiga í erfiðleikum með að takast á við dagleg málefni þar sem þeir munu finna fyrir því að á hann sé fylgst, jafnvel þegar svo er ekki.

Þetta getur valdið fórnarlambinu alvarlegum kvíða, streitu, þunglyndi og framkvæmdavanda. Vissulega eru ekki allir eltingarmenn eins, en staðreyndin er samt sú að slík athygli er óæskileg og óvelkomin og mun alltaf valda fórnarlambinu vanlíðan, jafnvel þó að fórnarlambið í þessu tilfelli sé fyrrverandi þinn.

Sem sagt, veistu að það er eðlilegt að vilja vita hvað fyrrverandi elskhugi þinn er að gera, hverja þeir eru að hitta og hvort þeir eru í nýju sambandi eða ekki. Brotið hjörtu okkar og fyrri rómantísk tengsl við þau geta gert það erfitt að sleppa takinu. Þetta eru í raun ekki merki um stalker heldur um brotið hjarta.

Svo það er skiljanlegt að skoða samfélagsmiðlareikninga sína stundum, en ekki með þráhyggju. En ef þú ert að lesa þessa grein eru líkurnar á því að þú veist að þér hafi mistekist að ná því jafnvægi og ert stöðugt að reyna að fylgjast með hreyfingum þeirra. Ef þetta er satt gæti verið kominn tími á smá sjálfsskoðun og afskipti af vinum og fjölskyldu. En hvernig geturðu verið viss um að þú sért að elta þá? Til þess þarftu fyrst að þekkja hinar ýmsu og algengu gerðir af eltingar sem eru til staðar.

Algengar tegundir eltingar

Það eru nokkrar mismunandi gerðir, stig og merki um stalker. Ef þú ert hér að lesa þessa grein vegna þess að þú ert hræddur um að þú sért að elta fyrrverandi þinn, þá eru líkurnar á því að þú hafir ekki snúist í átt að raunverulegum og löglegum glæpastigum að elta landsvæði ennþá. En þó að ekki séu öll stig og gerðir eltingar eins, þá er samt mikilvægt að muna að þau hafa tilhneigingu til að vanvirða ekki aðeins algjörlega grundvallarmannréttindi einstaklings til friðhelgi einkalífs heldur getur það einnig leitt til alvarlegra afleiðinga fyrir bæði þig og fórnarlambið. Svo, án frekari ummæla, hér er listi yfir nokkrar mismunandi tegundir af eltingar þarna úti:

1. Stalking á netinu

eltingar á netinu er algengasta tegund eltingar og venjulega er hægt að takmarka hana við skaðlaust stig. En ef þú finnur sjálfan þig að rekja upp allan athafnalistann þeirra, hvar þeir hafa verið, með hverjum þeir eru að hanga, skoða ýmsa samfélagsmiðla þess sem þeir voru með til að sjá hvar þeir hafa verið merktir og svo framvegis, þá hefurðu örugglega og fór opinberlega yfir frá því að athuga Instagram fyrrverandi þíns sem sekur og masókískrar tegundar „ánægju“ yfir í að elta þá opinberlega.

2. Líkamlega fylgjandi

Þetta er eitt af algengustu merkjunum um að þú sért stalker. Það er líka meira ógnandi. Að fylgja einhverjum á mismunandi staði er ekki í lagi, jafnvel þó að það sé í lagi og jafnvel þótt þú vildir bara sjá hvað hann væri að gera og vildir ekki valda neinum skaða. Einnig er þetta opinberlega ólögleg ástæða og þú gætir verið löglega rukkaður fyrir það.

3. Liggur í biðstöðu

Burtséð frá því að fylgjast með hreyfingum annars einstaklings og fylgjast með því hvert hann fer, eru nokkur merki um eltingarpersónuleika sem fela í sér að bíða fyrir framan heimili fórnarlambsins, skrifstofu, uppáhaldskaffihús eða hvar sem þeir vita að fórnarlambið mun vera á þeirri stundu. .

Þessi merki um eltingar sjást hjá þeim sem þekkja vel til fórnarlambanna eða hafa verið að elta þau um tíma. Öfundsjúkir fyrrverandi makar hafa oft tilhneigingu til að gera þetta þegar þeir átta sig á því að fyrrverandi þeirra hefur verið að hitta einhvern nýjan eða til að ýta þeim til að taka þá aftur. Ef þú hefur verið að gera þessa hluti, veistu að það er eitt stærsta merki þess að þú sért stalker.

4. Eftirlit í gegnum aðra

Sumir fyrrverandi makar fara út fyrir venjulegar aðferðir og sýna merki um eltingarhegðun sem erfiðara er að fylgjast með. Þeir geta byrjað að vingast við vini þína, byrjað skyndilega að hanga með sameiginlegum kunningjum og mæta á klúbbum og börum sem fjölskyldan þín kemur oft á. Það er eitt af klassískasta merki eltingar.

Þannig geta þeir óbeint beðið fólk um þig að fylgjast með þér, athöfnum þínum og sambandsstöðu þinni. Slík hegðun er ekki bara þráhyggju heldur líka örlítið ógnvekjandi vegna þess að það tekur mikinn tíma, fyrirhöfn og áætlanagerð af hálfu eltingarmannsins að framkvæma slíkar aðgerðir.

5. Hótun, líkamsárás, skemmdir

Oft brotna eltilokar loksins og geta ekki tekist á við að horfa og fylgjast með lengur og hafa tilhneigingu til að grípa til alvarlegri aðgerða. Þeir gætu alveg hætt að sýna merki um eltingarhegðun og neitað að vera falin. Þeir endar þess í stað á því að ráðast á þann sem þeir höfðu fylgst með í nokkurn tíma, hóta fórnarlambinu, brjótast inn á heimili þeirra og valda skemmdum á eignum þeirra til að ná athygli þeirra.

6. Myndavél eða hljóð eftirlit

Þessa tegund eltingar er venjulega erfiðara að gera þar sem ekki allir hafa aðgang að myndavélum og hljóðtækjum til að horfa á og taka upp athafnir annarra. Þetta gerir það að einni af alvarlegri tegundum eltingar og árásargjarnra brota á rétti einstaklingsins til einkalífs.

Ef þú hefur verið að fylgjast með síma fyrrverandi kærasta þíns eða ert með falda myndavél einhvers staðar á heimili hans, veistu að þetta er ekki í lagi og það getur haft alvarlegar afleiðingar í slíkum málum, allt frá háum sektum, nálgunarbanni til jafnvel fangelsisvistar.

Svo, bara ef þú ert farin að halda að þráhyggja þín fyrir fyrrverandi þinn fari út fyrir venjulega týndu og skoða samfélagsmiðla og jaðrar við að elta landsvæði, þá er kominn tími til að staðfesta grunsemdir þínar. Gefðu gaum að þessum 8 aðgerðum sem gefa til kynna tilhneigingu til að elta fyrrverandi og ef þú getur samsamað þig þeim ertu, vinur minn, sekur.

Merki um að þú gætir verið að elta fyrrverandi þinn

Þú hefur kannski svarið að fylgja reglunni um að hafa ekki samband til að komast yfir fyrrverandi maka þinn, en þrátt fyrir þessa sterku ákvörðun eru óhjákvæmilega stundir þar sem þú saknar þess að hafa hann nálægt þér. Eða hann er kannski löngu farinn úr lífi þínu, en þú hefur samt tilhneigingu til að hugsa um hann öðru hvoru.

Á slíkum augnablikum er eðlilegt að vera yfirbugaður með löngun til að fá innsýn inn í líf fyrrverandi þíns. Þökk sé tækninni er auðveldara en nokkru sinni fyrr. Það tekur eina leit til að fá allt dópið sem þú þarft á því sem gerist í lífi þeirra.

1. Skoða samfélagsmiðla þeirra

Að elta fyrrverandi maka sinn á samfélagsmiðlum er ein einfaldasta leiðin til að fylgjast með lífi hans. En ein sem þú verður að vera mjög varkár gagnvart, því það getur orðið ávanabindandi. Eftir að ég sleit sambandinu var ég að fylgjast með uppfærslum hans allan daginn. Það var orðið að áráttu hjá mér.

Ég var að skoða Facebook, LinkedIn, Twitter o.s.frv. Eins mikið og ég vildi gleyma honum, samfélagsmiðlarásir hjálpuðu mér ekki mikið til að ná þessu. Loksins, einn góðan veðurdag, bað ég vinkonu mína að breyta lykilorðum á Facebook og Twitter reikningum mínum og bað hana að deila þeim ekki með mér.

Það eru meira en 6 ár síðan ég er ekki lengur á Facebook. Hvað Twitter varðar, þá þurfti ég að halda áfram vegna vinnutengdra verkefna en hef náð að forðast tök fyrrverandi minnar. Samfélagsmiðlar geta orðið óvinir þínir þegar þú vilt koma huganum frá fyrrverandi þínum.

2. Loka-opna WhatsApp rútínan

Þetta er eitt af klassískum merkjum stalkera sem fylgist með fyrrverandi sínum á samfélagsmiðlum. Lokaðu fyrir þá og opnaðu síðan fyrir þá til að sjá síðast þegar þeir sáust á netinu og skoða stöðuuppfærslur þeirra. Augljóslega hjálpar þetta ekki mikið við að gleyma fyrrverandi þínum. Eftir að hafa hætt á samfélagsmiðlum í langan tíma hélt ég alltaf áfram að elta hann í gegnum WhatsApp.

Að athuga prófílmyndina hans og stundum jafnvel senda honum skilaboð og síðan eyða henni gerði þetta enn verra. Það náði því marki að ég eyddi loksins númerinu hans úr símaskránni minni. Sem betur fer kunni ég það ekki utanbókar. Það var því ekki hægt að fara þessa leið aftur.

3. Að biðja sameiginlega vini um uppfærslur

Sameiginlegir vinir eru tímareynd leið til að elta fyrrverandi maka. Ef þú átt sameiginlega vini, þá ertu örugglega boðinn/boðin í samkvæmi þar sem jafnvel hann/hún er viðstaddur. Þó að við höfum val um að mæta ekki, þá kallar innri raddir okkar á okkur að fara. Þetta er tækifæri til að komast að því hvernig þeim líður eftir sambandsslit , hvernig þau líta út og hvort þau séu að fara á stefnumót með einhverjum nýjum.

Að auki geturðu alltaf leitað að upplýsingum um líf fyrrverandi þíns í samtölum við vini þína. Jafnvel þegar þú veist að það veldur þeim óþægindum, þá er svo erfitt að standast lúmskur minnst á hér, óljós spurning þar. Amirite?

4. Vertu í sambandi við fólkið sitt

Besti vinur minn, Abhijeet, sem ég lærði hjá í London, var með búlgörskri stelpu. Eftir útskrift kom hún jafnvel til Indlands og dvaldi með fjölskyldu hans í stuttan tíma í 3 mánuði. Á meðan fjölskyldan var meðvituð um samband þeirra voru þau að íhuga hvort þau ættu að halda áfram eða ekki. Hún ákvað að hún ætlaði ekki að leggja meiri tíma í samband sem ætti sér enga framtíð.

Hins vegar hélt hún sambandi við foreldra hans og myndi reglulega skype þau. Abhijeet var ekki mjög sáttur við þetta, því foreldrar hans voru að neyða hann til að taka ákvörðun fljótt um að giftast henni. Hún var að sýna öll merki um að elta persónuleika. Hún var að elta hann á eins nýstárlegan en samt hrollvekjandi hátt sem mögulegt var.

5. Stilltu rútínu þína þannig að hún passi við þeirra

Ef þið búið í sömu borg, þá er það ein fyrirsjáanlegasta leiðin til að elta fyrrverandi maka ykkar í eigin persónu að stilla rútínuna ykkar upp í þeirra. Segjum sem svo að þið vitið að þau fara að kaupa matvörur í ákveðinni búð á hverjum sunnudagsmorgni, svo þið endar þar líka á svipuðum tíma og fyrrverandi maki ykkar er líklega í kring.

Og þegar þau sjá þig, þá þykist þú vera alveg hissa og reynir að spjalla við þau til að fá hugmynd um hvernig þeim líður. Tökum Preeti sem dæmi, sem er hlaupari. Hún hljóp á hæðunum (kallaðar „ tekadi “ á maratí) í Pune á kvöldin, þar sem fyrrverandi kærasti hennar sást oft. Hún byrjaði að fara í tekadi-ið þegar hann fór að skokka. Oft fann hún hann þar, en hún lét eins og hún hefði ekki séð hann og hélt áfram að hlaupa með heyrnartólin í gangi.

6. Fylgdu þeim til nýrrar borgar

Þetta er skrípastig 100 þegar kemur að því að elta fyrrverandi þinn í eigin persónu. Ef þú ert tilbúinn að rífa líf þitt upp með rótum og fylgja manneskju sem þú hefur engar framtíðarhorfur með bendir það á óheilbrigða þráhyggju. Mark var með stelpu í sex mánuði og þá ákváðu þau að hætta. Stúlkan flutti til nýrrar borgar.

Nokkrum mánuðum síðar sagði Mark upp starfi sínu til að flytjast til sömu borgar. Þegar ég spurði hann um ákvörðun hans um að flytja búferlum sagði hann að hann vildi vera viss um að það gæti ekki verið framtíð með henni jafnvel eftir sambandsslit, með því að komast að því hvort hún væri hamingjusöm eða ömurleg án hans. Eins og það væri ekki nóg að elta fyrrverandi þinn á samfélagsmiðlum ákvað hann að rífa upp hæfilega þægilegt líf sitt aðeins til að byrja allt frá grunni í nýrri borg.

7. Mystery call

Á tímum snjallsíma og símanúmeraforrita með gagnagrunn sem hleypur á milljónum gæti verið svolítið erfitt að ná þessu. Að auki er þessi leið til að elta fyrrverandi ömurleg og hrollvekjandi á sama tíma. En eins og sagt er, þar sem vilji er, er leið.

Til dæmis hættu Sally og Will saman eftir tveggja ára langt samband. Sally gat ekki staðist að heyra rödd fyrrverandi sinnar og vildi láta vini sína hringja í hann og setja símann á hátalara. Hún dæmdi oft út frá tóninum í rödd hans hvort hann væri glaður, sorgmæddur eða áhugalaus.

8. Búa til falsa prófíl á netinu

Þetta er hámarkið í því að elta fyrrverandi maka sinn á samfélagsmiðlum en fólk er tilbúið að ganga svo langt bara til að fylgjast með lífi fyrrverandi elskhuga síns. Ég hef séð fólk búa til falsa prófíla á Facebook og bæta fyrrverandi maka sínum við sem vini til að fylgjast með atburðum í lífi þeirra. Oft sérðu fólk búa til prófíla fyrir hitt kynið til að beina grunsemdum frá öðrum.

Tengd lesning: 11 hagnýt ráð til að komast yfir einhvern hratt

Hvernig á að hætta að elta fyrrverandi þinn

Það er ekki lengur auðvelt að losna við gamlan ástvin. Ef þú ert ekki búinn með þá , þá finnur þú leiðir til að komast aftur inn í líf þeirra á einhvern hátt, og elting hjálpar þér að skilja hvar kjörinn möguleiki gæti verið. Jafnvel þótt þú sért búinn með þá, þá veitir það þér ánægju á mjög sadískan hátt að vita hvort þeir hafi ekki enn haldið áfram.

Þó að elta fyrrverandi gæti verið algengt, sérstaklega í tæknidrifnum heimi nútímans, þá er það vissulega ekki heilbrigt. Svo, ef þú glímir við spurningar eins og 'af hverju elta ég samt fyrrverandi minn?' eða 'af hverju get ég ekki hætt að elta fyrrverandi?' við erum hér til að hjálpa. Hér eru nokkur heimskuleg ráð um hvernig á að hætta að elta fyrrverandi þinn sem mun binda enda á þessa lykkju sem þú ert lentur í:

1. Farðu í eyðingaráróður

Til að stöðva tilhneigingu til að elta fyrrverandi maka þarftu að eyða nærveru hans úr lífi þínu. Eyða símanúmeri hans, netfangi, hætta að fylgja honum, vera vinur hans og loka á hann á samfélagsmiðlum. Og einnig eyða öllum myndum þínum, ef einhverjar eru, af þínum eigin samfélagsmiðlum. Þessar „minningar“ geta sært þig eins og helvíti og látið þig detta niður í eltingarholuna aftur.

2. Leitaðu að harðri ást

Í stað þess að líða ömurlega að hugsa „af hverju elta ég samt fyrrverandi minn?“, hallaðu þér á traustan vin um hjálp. Biddu þá um að gefa út harða ást þegar þú ert að falla aftur í gömlu mynstrin þín. Þú getur jafnvel beðið þá um að taka yfir samfélagsmiðlana þína og deila aðeins viðeigandi efni með þér þar til þú getur sleppt lönguninni til að fylgjast með lífi fyrrverandi.

Tengd lesning: 10 merki um að hann sé enn ástfanginn af fyrrverandi maka sínum

3. Settu upp stöngulkrukku

Ef þú býrð með vini eða herbergisfélaga skaltu biðja hann um að setja upp stöngulkrukku fyrir þig þar sem þú setur $10 seðil í hvert skipti sem þú eltir fyrrverandi þinn. Ef þú býrð einn geturðu gert þetta sjálfur. En mundu að vera heiðarlegur. Þegar þú finnur fyrir klípunni í vasanum virðist eltingar kannski ekki svo aðlaðandi eftir allt saman.

4. Haltu þér uppteknum

Við höfum tilhneigingu til að elta fyrrverandi vegna þess að missa samband þýðir að missa mikilvægan hluta af lífi þínu allt í einu. Til að fylla það tómarúm skaltu halda þér uppteknum. Settu þig út í vinnuna, fylgdu nýju áhugamáli, tengdu aftur við vini – gerðu allt sem þarf til að halda huganum frá þeirri manneskju sem þú hefur bara þurft að sleppa.

5. Komdu aftur á stefnumótavettvanginn

Þó að þú ættir ekki að flýta þér í stefnumót eftir sambandsslit , þá er ekki skynsamlegt að lifa í fortíðinni líka. Þegar þú hefur gefið þér tíma til að syrgja sambandið og vinna úr öllum sársaukanum og kvíðanum, settu þig þá í opna skjöldu. Tilhugsunin um að finna einhvern nýjan mun leiða hugann frá fyrrverandi maka þínum.

Að elta fyrrverandi er mikið eins og að tína hrúður af sári. Það seinkar bara náttúrulegri röð lækninga og halda áfram. Ef þú kannast við merki um eltingar í hegðun þinni gagnvart fyrrverandi þínum, byrjaðu að gera ráðstafanir til úrbóta áður en þú ferð niður kanínuhol þráhyggjunnar.

Fyrir fleiri sérfræðivídeó vinsamlegast gerist áskrifandi að Youtube rásinni okkar. Ýttu hér.

SPURNINGAR

15 ráð til að takast á við þegar þú sérð fyrrverandi þinn með nýrri kærustu

Að brjóta upp texta – Hversu flott er það?

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.