Hugsaðu um lífið sem næturhimininn. Silfurgljáandi tunglið er sambandið þitt og stjörnurnar sem tindra í kringum það eru eiginleikar góðs sambands sem gera lífið hamingjusamt. Tunglið myndi líta frekar ófullkomið út án stjarnanna, og það mun sambandið þitt líka ef það skortir á 15 eiginleikana sem eru útfærðir hér að neðan.
Svo margir lesendur skrifa til Bonobology og biðja um smáleiðbeiningar um fallegu hliðar rómantísks sambands. Allir elska sjónarhorn sem einblínir á hið jákvæða. Jæja, hér höfum við það. Þú getur litið á þessa eiginleika sem aukna ást. Merkir samband þitt við þessa reiti? Ef ekki, ekki hafa áhyggjur. Við ætlum líka að segja þér hvernig þú getur ræktað þau.
Með „við“ á ég við sjálfan mig og sérfræðinginn sem er um borð í dag – ráðgjafann Manjari Saboo (meistari í hagnýtri sálfræði og framhaldsnám í fjölskyldumeðferð og ráðgjöf um barnaumsjón), stofnanda Maitree Counselling, verkefnis sem helgar sig tilfinningalegri vellíðan fjölskyldna og barna.
Manjari er hér með nokkrar markvissar athuganir og innsæi athugasemdir um stjörnurnar sem skína skært í lífi okkar - eiginleika góðs sambandsfélaga sem gera lífið hamingjusamt.
Hvernig á gott samband að vera?
Efnisyfirlit
Í einu orði sagt – hamingjusamt. Gott samband á að veita þér öryggi, hamingju og ánægju. En auðvitað er það ekki alltaf mögulegt. Hvert samband gengur í gegnum sína rigningardaga (og storma) en sterkt og heilbrigt samband gerir þig hamingjusaman að mestu leyti.
Leyfðu mér að orða það þannig: gott samband gerir tré úr þér. Það rætur þig til jarðar og lætur þig vaxa upp. Það er engin ákveðin formúla til að byggja upp samband sem mun gera þig að góðu tré. Það eru til milljarðar manna, milljarða af ást og milljarða afbrigði af skuldabréfum. En það sem við getum gert er að gefa þér almenna stefnu sem virðist virka fyrir flesta þarna úti.
Þessi almenna stefna krefst ekki mikils af þér. Það biður þig aðeins um að verða miskunnsamari einstaklingur. Þú sérð, heilbrigðir einstaklingar búa til heilbrigð sambönd. Einhver sjálfstyrking og sjálfsskoðun ætti að koma þér á rétta braut. 15 eiginleikar góðs sambands sem taldir eru upp hér eru áttavitinn þinn.
Það er von mín að þú finnir nokkur lykilatriði sem gleðja þig. Þetta mun hjálpa þér að finna svar við því hvað skilgreinir gott samband (vegna þess að við verðum öll að gera okkar skilgreiningar sjálf). Hér byrjum við á eiginleikum góðs sambands, aka, merki um langvarandi samband.
Tengd lesning: Ástarkort: Hvernig þau hjálpa til við að byggja upp sterkt samband
15 eiginleikar góðs sambands sem gera lífið sælu
Það allra fyrsta sem Manjari útskýrir er að það er engin formúla. Einn plús einn er tveir og vetni og súrefni mynda vatn, en engin innihaldsefni geta komið saman til að skapa alltaf gott samband. Hún segir: „Ef þú ert að leita að lausn sem tryggir hamingju og ást, þá stefnir þú í vonbrigði. Ef þú vilt gott samband verður þú að leggja þig fram.“
Það þarf þó að hafa í huga að nokkrir eiginleikar geta hjálpað þér að skilja hvað gerir gott samband endingargott . Þá geturðu útfært þá og framkvæmt þá á þinn eigin hátt! Við skulum skoða þessa fallegu eiginleika góðra sambandsfélaga og svara spurningunni – hvernig á gott samband að vera?
1. Cs tvö - Umhyggja og málamiðlun
„Einkenni heilbrigðra samskipta er pör sem tjá ást sína með áhyggjum,“ segir Manjari. „Þeim finnst þeir ekki vera skyldugir til að gera þetta. Þessi umhyggja kemur frá stað kærleika, ekki skyldu eða skuldbindingar.“
Daglegar spurningar eins og „borðaðirðu hádegismat?“ eða „hvernig var dagurinn þinn?“ virðast ómerkilegar en í raun gríðarlega mikilvægar. Makar sem hafa áhyggjur af velferð maka síns sýna merki um sterk tengsl sem knúin eru áfram af þörfinni til að vernda ástvini sína.
Að sama skapi er það góð vísbending um skilyrðislausa ást að málamiðlun um hvað þú vilt raunverulega fyrir hamingju kærustu þinnar eða kærasta. Ekkert samband getur haldið sér uppi án málamiðlana. Það sem gerir lífið hamingjusamt er vilji okkar til að færa litlar fórnir fyrir þá sem við elskum. Þessar fórnir eru merki um að samband þitt muni endast að eilífu.
2. Heilbrigð kímnigáfu er eiginleiki góðs sambands
Agnes Repplier skrifaði: „Við getum í raun og veru ekki elskað neinn sem við hlæjum aldrei með. Ég gæti ekki verið meira sammála þessu. Góð kímnigáfu áorkar tvennu: a) hún gerir grófa bletti lífsins þolanlega og b) hún eykur tengslin milli þín og maka þíns. Fyndið bein milli tveggja manna er eitt af fyrstu merki um gott samband.
Að hlæja saman er snilldaræfing sem pör ættu að gera oftar. Tökum Blake Lively og Ryan Reynolds sem dæmi. Fótatogið, stríðnin og almenna gleðin er frábær að fylgjast með. Húmor ræktar anda íþróttamennsku hjá pörum. Það byggir einnig upp tilfinningu fyrir félagsskap og vináttu sem er mikilvægt fyrir velgengni sambands.
Tengd lesning: Heilbrigð vs. óheilbrigð sambönd – 10 einkenni
3. Tvíhliða gata traustsins
Um milljarður vefsíðna tala um hversu mikilvægt traust er og ég veit að þú ert þreytt á að heyra það. En traust er í raun það sem skilgreinir gott samband. Ást er frelsandi í náttúrunni vegna þess að hún setur trú á fólk. Okkur finnst vald til að gera hluti vegna þess trausts sem samstarfsaðilar okkar bera til okkar.
Manjari útskýrir hvernig traust getur einfaldað lífið. „Að elta uppi kærustuna eða kærastann, efast um allt sem þau segja og „fylgjast með“ þeim er einfaldlega of þreytandi og (óþarflega) dramatískt. Það eru til aðferðir til að byggja upp traust sem munu gera kraftaverk fyrir sambandið ykkar. Það er gott að treysta og vera treyst; það veitir öryggi.“
4. Hvað skilgreinir gott samband? Mikil virðing
Reiði eða ágreiningur er engin afsökun fyrir vanvirðingu. Og einn af mikilvægustu eiginleikum góðs sambands er að bera virðingu fyrir maka þínum fyrir einstaklingnum sem hann er. Fólk í heilbrigðum samböndum skammar aldrei betri helming sinn eða lætur þeim líða eins og það sé ekki nóg.
Framlenging á þessu er að virða mörk þeirra og persónulegt rými. Það er vitneskjan um að þarfir maka þíns eru ekki alltaf í samræmi við þínar eigin þarfir og að það sé í lagi. Phoebe Buffay kann að virðast klikkuð í ákvörðunum sínum en Mike Hannigan lætur aldrei yfirlætislega athugasemd falla. Foreldrar hans kunna að vera ósammála framkomu hennar en hann stendur með þeim fyrir hennar hönd.
5. Óskipta athygli
Ein besta leiðin til að skilja þetta er með því að hugsa um dæmið sem Manjari gefur; „Þegar par leggur sig fram um að vera áfram fjárfest í lífi hvors annars, vaxa þau nánar vegna þess að þau taka þátt. Þau deila því sem gerist á hverjum degi og hlakka til að vera með hvort öðru. Þegar þú veist ekki alveg hvað er að gerast hjá þeim skiptir nærvera þeirra eða fjarvera ekki eins miklu máli til lengri tíma litið.“
Lykillinn að því að taka þátt er að lána maka þínum gaumgæfilegt eyra. Eins og Paul Tillich skrifaði: "Fyrsta skylda kærleikans er að hlusta." Gott samband er þar sem þú ferð af Instagram og hlustar á maka þinn tala.
Tengd lesning: Ráðleggingar um sambönd fyrir pör - 25 leiðir til að styrkja tengslin ykkar
6. Nánd og ástúð eru eiginleikar góðs sambands
Nú eru til mismunandi nánd og fjölbreyttar leiðir til að sýna ástúð. Allir og allir eru einkenni góðs sambands. Hvert par hefur sitt eigið ástartungumál. Sumir eru hlédrægari; aðrir eru viðkvæmari. En það sem skiptir máli er að tjá ást sína út á við í einni eða annarri mynd.
Kynferðislegt samrýmanleiki í góðu sambandi er til staðar og það eru heilbrigð mörk varðandi samþykki. „Nei“ við kynlífi er ekki tekið persónulega (eða árásargjarnlega) og allar áhugamál eru skoðaðar með gagnkvæmu samkomulagi. Að lifa virku kynlífi og vera með einhverjum sem er líkamlega ástúðlegur er hrein gleði!
7. Samúð með maka þínum
Sú ofurklisja tilvitnun um að „gæska er ókeypis“ á líka við um sambönd. Samúð og samúð ætti einnig að ná til maka þíns. Það sem skilgreinir gott samband er skilningur ekki aðeins á þörfum og óskum heldur einnig gagnvart mistökum og göllum. Heilbrigðir einstaklingar viðurkenna alltaf ófullkomleika maka sinna. Þetta eru allt merki um langvarandi samband.
Maki sem getur sett sig í spor þín er blessun. Þeir bera aldrei smávægilegar gremjur og eru fyrirgefandi að eðlisfari. Sterk sambönd einkennast af því að vera ekki með neinar yfirlætislegar skoðanir eða stjórnun . Það eru engar sektarkenndartilfinningar eða kúgun því maki þinn er hafinn yfir allt það.
8. Undirstöður vináttu eru einkenni góðs sambands
Jake Peralta og Amy Santiago, David Rose og Patrick Brewer, eða einfaldlega Harry og Sally. Allt eru þetta dæmi um vináttu sem blómstraði í samböndum. Ég trúi því að par sem hefur traustan vináttugrunn hafi meiri skilning. Áður en þau verða sæt við hvort annað hafa þau eins konar hlutlæga sýn á maka sínum.
Manjari samþykkir og segir: „Vinátta er svo yndisleg að sjá. Ástin gæti stundum mistekist að rísa upp en vinátta gerir það sjaldan. Það sem gerir gott samband endast er að vera vinur elskunnar þinnar.
9. Skuldbinding til framtíðar
Ég sé fyrir mér sum ykkar hlæja taugaveiklað að orðinu „skuldbinding“. Enginn er að biðja ykkur um að segja „ég geri það“, vinsamlegast slakið á. Allt sem við erum að segja er að heilbrigt samband stefnir venjulega í átt að einhverju langtíma. Báðir einstaklingar sjá hvort annað í framtíðaráætlunum sínum. Þeir hafa kannski ekki ákveðna mynd, en grófa skissan felur í sér sambandið.
Þetta gerir lífið fallegt vegna þess að innan um alla þessa óvissu ertu í stöðugu sambandi. Þessi vissa er uppspretta huggunar. Tilgangurinn með því að sjá framtíðina fyrir sér er að skapa tilfinningu um tilheyrandi. Fyrir mér er þetta það sem skilgreinir gott samband.
10. Merkingarrík samskipti
Auk þess að deila hlutum daglega er einn af eiginleikum góðs sambandsfélaga hæfni þeirra til að eiga innihaldsrík samskipti. Þetta gerir það að verkum að það er þægilegt að deila hugsunum og tilfinningum frjálslega með maka sínum. Það er engin gremja eða bæld reiði. Jafnvel rifrildi eru leyst á þroskaðan hátt.
Manjari bendir á mikilvægan eiginleika, „Þegar pör í heilbrigðum samböndum berjast breytist skap þeirra. Andrúmsloftið endurspeglar þær tilfinningar sem komu fram. En í óheilbrigðu sambandi fylgja pör meginreglunni „úr augsýn, úr huga“. Hið fyrra bendir til þess að samskiptin hafi komist í gegn til þeirra sem í hlut eiga; að þeir heyri hver í öðrum og þykir vænt um það."
Tengd lesning: 30 fallegir hlutir sem hægt er að gera með kærastanum heima
11. Að vera þakklátur er eitt af fyrstu merki um gott samband
Að tjá þakklæti og gefa hrós eru mikilvægir eiginleikar farsæls sambands. Við elskum öll klappið á bakið sem drífur okkur áfram. Samstarfsaðilar sem hvetja hver annan eru ljúfir að fylgjast með. Þeir taka eftir og þakka fyrir bendingar sem hinn gerir. Hvort sem það er klappstýra eða nokkur hvatningarorð, þakklæti nær langt.
Manjari bætir við þetta og útskýrir: „Enginn getur þrifist undir stöðugri gagnrýni. Þar sem heilbrigð sambönd fela í sér mikið þakklæti, blómstrar fólk í þeim. Þeir verða besta útgáfan af sjálfum sér þegar þeir vaxa nær maka sínum.“
12. Heiðarleiki í samskiptum er það sem skilgreinir gott samband
Þessi er alveg á öndinni og allir vita hvernig gagnsæi er einn besti eiginleiki góðs sambands. En það þarf að endurtaka það því það eru mörg lög á heiðarleikanum. Þú hefur heiðarleika í því að vera þú sjálfur og hegðar þér í sambandinu án tilgerðar. Svo er það bókstaflega heiðarleiki að ljúga ekki að hvort öðru. Og að lokum, þú hefur heiðarleika í að segja þína skoðun.
Allt þrennt er lykilatriði og allt þrennt gerir lífið fallegt. Að vera heiðarlegur er merki um virðingu fyrir maka okkar. Það er leiðin til að forðast óöryggi í sambandi. Það er líka merki um heiðarleika og samviskusemi. Því fólk myndi alltaf frekar vera reitt út í sannleikann heldur en reitt út í lygarann…
13. Trúmennska (tilfinningaleg og kynferðisleg)
Það er sjálfsagt mál að það er algjört nei að halda framhjá maka sínum. Að vera svikinn hefur varanlegar afleiðingar og í sterku og heilbrigðu sambandi eru engin tilvik framhjáhalds, hvort sem það er tilfinningalegt eða líkamlegt. Já, tilfinningalegt framhjáhald er raunverulegt. Og það er alveg jafn slæmt. Hvernig á gott samband að vera, spyrðu?
Knúin áfram af trausti og heiðarleika, tryggð er meðal gulls ígildi eiginleika góðs sambands. Jafnvel þótt einhver komi með rómantískar framsögur í garð einstaklings sem er í öruggu og góðu sambandi, mun hann hafna þeim staðfastlega. Hvorugur félaginn hefur áhyggjur af því að vera svikinn vegna þess að þeir eru mjög öruggir í sambandi sínu. Hollusta og skuldbinding eru merki um að samband þitt muni endast að eilífu.
Tengd lesning: 8 munur á stefnumótum og að vera í sambandi
14. Sjálfstæði samstarfsaðila
Já, einstaklingshyggja og sjálfstæði eru einkenni góðs sambands. Þegar hvor einstaklingur lifir sínu eigin lífi utan sambandsins kæfa þeir ekki hvor annan. Eigin vináttubönd, áhugamál, metnaður og athafnir halda þeim uppteknum. Þetta þýðir að makarnir eru ekki of uppteknir eða of uppteknir hvort af öðru. Að viðhalda aðskildu lífi er eitt af fyrstu merkjum góðs sambands.
Með skýrari orðum segir Manjari: „Það er svo yndislegt að eiga eigið líf utan rómantíska sambandsins. Þú getur komið heim til maka þíns á hverjum degi, en þá daga sem hann er fjarverandi finnst þér þú ekki glataður. Sjálfsmynd þín er ekki bundin þeim.“
15. Samkvæmni í ást er það sem lætur gott samband endast
Sterk sambönd sjá ekki villta á-aftur-af-aftur áfanga. Slagsmál? Já. Átök? Já. Hundruð sambandsslita og melódrama? Nei. Gott samband er nokkuð stöðugt á ferli sínum. Samstarfsaðilarnir hafa ákveðið að standa saman og það er einmitt það sem þeir gera.
Það er frábært að sjá tvo menn sem eru greinilega flokkaðir í hausnum á sér. Þeir líta á rifrildi sem hluta af sambandinu og taka þau á hausinn. Tilfinningar þeirra eru óbreyttar og sveiflast ekki á milli ástríðufullrar losta og hefndarhaturs. Samræmi er lykilatriði og eitt af merkjunum sem samband þitt mun endast að eilífu.
Hvílíkur listi, ekki satt? Sástu þessa eiginleika í þínu eigin sambandi? Jæja, ég vona að þú hafir gert það og ég vona að þú gerir það alltaf. Þessar stjörnur lífs okkar munu skína skært svo lengi sem þú heldur áfram að gera meðvitaða viðleitni. Okkar innilegustu óskir til þín á ferð þinni til að þróa gott samband!
20 hlutir til að gera til að gera kærustuna þína hamingjusama
Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.
