Hvernig sorg og missi ástvinar hefur áhrif á sambönd

Dreifa ást

Aftur og aftur mun þín persónulega sorg og þunglyndi hafa áhrif á samskipti þín við annað fólk. Það sem hefur áhrif á þig andlega og tilfinningalega mun næstum alltaf lita samskipti þín við aðra. Þannig að ef þú ert að upplifa einhvers konar missi í fjölskyldunni eða ert að ganga í gegnum alvarlegt tilfinningalegt áfall muntu taka eftir því hvernig það getur breytt framkomu þinni gagnvart öðrum og lífsfyllingunni sem þú finnur í öðrum samböndum.

Þar sem höfuðið á þér myndi nú þegar suðja af myrkum hugsunum og tilfinningum gætirðu ekki helgað þig vináttu þinni eða rómantískum samböndum að fullu. Ef andleg vandamál þín verða nógu slæm gætirðu jafnvel orðið andvígur hugmyndinni um að finna ást vegna þess að þig skortir einfaldlega orku til þess. En með meðferð og réttri aðferð geturðu fljótlega fundið þig á batavegi. Lestu áfram til að skilja hvernig sorg hefur áhrif á sambönd og hver eru nokkur merki sem þú ættir ekki að taka létt.

Áhrif sorgar á sambönd

Efnisyfirlit

Þetta er saga um mig og hana. Mig langar að trúa því að við séum bæði frábært fólk, hvort í sínu lagi. Við erum bæði fyndin, klár og samúðarfull. Við höfum verið saman í átta ár núna. En það vantar lykilatriði í þessa jöfnu sem virðist fullkomin. Við höfum varla stundað kynlíf! Og þó að ég hafi getað tekist á við það í fyrstu, þá eru þessi áhrif kynlífslausra sambanda núna farin að fara í taugarnar á mér.

Þetta var samt ekki alltaf svona. Þegar við vorum nýbyrjuð að deita var kynlífið reglulegt. Við vorum ástríðufull og ævintýraleg í rúminu. Það fór úrskeiðis einn daginn og við hættum saman. En eftir að hafa verið að deita öðru fólki næstu árin, hrifsuðumst við að hvort öðru aftur.

Ég býst við að eftir að hafa reynt og prófað restina af hópnum, áttuðum við okkur á að við værum heima hjá hvort öðru. Skerið niður nokkrum mánuðum síðar og við gátum ekki fengið nóg af hvort öðru. Í hvert skipti sem við hittumst enduðum við nakin, sveitt og örmagna. Nei, ég er ekki að reyna að kalla fram heitar myndir í hausnum á þér. Það er bara til að sýna fram á að kynlífið var ekki sjaldgæft til að byrja með.

Tengd lesning: Áætluð nánd getur verið alveg jafn gefandi

Okkur fór að verða alvarlegt

Ég hafði alltaf viljað vera með henni til langs tíma og þótt hún hefði aldrei verið viss um sambandið eða framtíð þess, þá flutti hún inn til mín að mínu kröfu. Við áttum í fjárhagsvandræðum og þurftum töluverða aðlögun en við vorum hamingjusöm. Jafnvel á þessu stigi var kynlífið frábært í sambandi okkar . Svo flutti fjölskylda hennar til borgarinnar og hún fór að búa hjá þeim vegna þess að móðir hennar var veik. Smám saman varð ég hluti af fjölskyldu hennar. Við ræddum aldrei samband okkar opinberlega, en móðir hennar var klár kona.

Henni líkaði vel við mig og vissi að ég hafði þolinmæðina og þá þrautseigju sem þurfti til að takast á við hugsjónalega og frekar barnalega dóttur hennar. Einu sinni lýsti móðir hennar reyndar í gríni yfir löngun sinni til að sjá okkur gifta okkur einhvern tíma! Jafnvel á þessu stigi, með öllu sem laumast um, var kynlífið stöðugt. Og gott. Þessi áfangi stóð yfir í rúmt ár. Og svo kom stóri brúðkaupsdagurinn okkar! En nokkrum mánuðum eftir brúðkaupið gerðist það sorglegasta.

hvernig sorg hefur áhrif á sambönd — Samband okkar fór á næsta stig

En svo kom sorgarbylgja

Við bjuggumst ekki við að líf okkar eftir brúðkaupið myndi byrja svona illa. Móðir konu minnar lést úr langvinnum veikindum. Stelpan mín var miður sín við fréttirnar og það er skiljanlegt. Restin af fjölskyldu hennar flutti aftur í heimabæ sinn. Hún kom aftur til okkar eftir mánaðar sorg. Við fluttum í nýtt hús í von um nýja byrjun og nýtt sjónarhorn. Húsið sem hún valdi var utan seilingar minnar en miðað við aðstæður og tilfinningalegt ástand hennar ákvað ég að taka það samt.

Ég vildi bara að hún væri ánægð, jafnvel þótt það þýddi að ég þyrfti að taka þrjú störf. Dagar breyttust í vikur og vikur í mánuði. Allir í fjölskyldu hennar lögðu sig fram um að halda áfram, aðlagast nýju lífi. Ekki það að móðir hennar gæti nokkurn tíma gleymst, en það var ýmislegt að gera. Lifir til að lifa. Ég vildi að hún gæti aðskilið sína eigin sorg frá sambandi okkar svo hún gæti enn notið lífs utan sorgar sinnar.

Að hjálpa syrgjandi maka

Stelpan mín sat föst í fortíðinni. Hún varð hlédræg og fjarri mér. Næstum í hvert skipti sem ég flutti inn til að fá faðmlag, dró hún sig til baka og sagðist enn syrgja. Ég var að gera mitt besta til að skilja hana og hjálpa syrgjandi maka en mér mistókst.

Þannig byrjaði þetta. En það var einkennilegt en hún virtist glöð þegar hún var með vinum sínum . Hún hélt veislur og skipulagði afmæli en bað mig um að vera fjarri þegar vinir hennar voru nálægt. Ég vissi ekki hvernig ég ætti að bregðast við. Þetta var eins konar sorgarútbrot og hjónabandsslit.

Smám saman virtist þunglyndi hennar ágerast. Gleymdu kynlífi, jafnvel almenn nánd minnkaði niður í nánast engin. Þetta var sérstaklega erfitt fyrir mig vegna þess að ég er almennt knús og kyss. Ég skil ef hún er með kynhvöt og vill ekki stunda kynlíf á meðan hún syrgir en mér leið ekki einu sinni eins og maðurinn hennar lengur. Við vorum mjög nálægt því að skilja nokkrum sinnum. En ég vonaðist samt eftir framförum og hélt áfram á hverjum degi. Ég gerði mér lítið grein fyrir því að ekkert slíkt myndi gerast.

hvernig á að hjálpa syrgjandi maka — Ég var hjálparlaust fórnarlamb í fyrirbærinu hvernig sorg hefur áhrif á sambönd

Maki minn sem syrgði foreldrismissi varð mér of fjarlægur

Dag einn, þegar ég faðmaði hana að aftan þar sem hún stóð í eldhúsinu, dró hún sig frá mér á eldingarhraða. Ég sleppti henni ósjálfrátt og bakkaði. Það er erfitt að gleyma þessum sársaukafulla atburði. Ég var að gera mitt besta til að hjálpa þunglyndri eiginkonu minni og finna út hvernig ég gæti hjálpað syrgjandi maka.

En það var engin viðleitni frá hennar hlið. Hjónabandið hélt áfram að sveiflast á milli heits og kalts í meira en ár, eins og einhver gömul og síendurtekin sápuópera, og loksins brast allt helvíti laus. Eftir umræður um skort á kynlífi – sem síðan breyttist í fullkomið rifrildi – sagði hún að hún hefði aldrei haft áhuga á kynlífi til að byrja með. Í gegnum árin hafði hún annað hvort látið að sér kveða vegna þess að ég vildi það eða gerði það vegna þess að hún hélt að það væri hvernig hlutirnir væru gerðir.

Henni líkaði hvorki nánd né vildi frá mér. Hún sagði að sér fyndist kynlíf vera húsverk og það er allt sem ég vildi frá henni. Svo minnti ég hana á hvernig ég reyndi að standa með henni í gegnum allt, endalaust að vinna að því að tryggja að henni liði vel. Ég sagði henni að ég skildi ekki hvers vegna þunglyndi hennar virtist aðeins koma inn þegar ég var í kringum mig.

Ef hún var ekki ánægð, hvers vegna var hún þá enn með mér? Fleiri ásakanir og gagnásakanir fylgdu í kjölfarið og öll mín viðleitni um hvernig á að hjálpa syrgjandi maka fór bara út um þúfur.

Tengd lesning: 13 örugg merki um að hann þykist elska þig

Þáttur um sorg og hjónabandsrof

Eftir þetta rifrildi breyttist allt gríðarlega á milli okkar tveggja. Ég var orðin þreytt á að reyna stöðugt mitt besta og fá bara særandi orð í staðinn. Leyfðu mér að segja þér, að hjálpa syrgjandi maka er eins og að banka upp á þegar enginn er hinum megin. Það er satt. Ég hef núna skilið hversu alvarlegt sorg og sambönd eru tengd og hvernig sorgin þín getur í raun gert samband ykkar óskýrt.

Í dag búum við í mismunandi herbergjum, tölum varla saman og komum aðeins fram saman. Ástin, ástríðan, ævintýrið er allt horfið. Hún heldur því fram að það hafi aldrei verið þarna, til að byrja með. Ég held að við höfum tapað því í hraða lífsins. En staðreyndin er samt sú að við erum að drösla um lík sambands bara vegna þess að hvorugur þorir að sætta sig við að sambandið sé dautt.

Hvað þunglyndi hennar varðar, þá er ég ekki viss um hvort henni líði vel eða ekki. Ég veit bara að það að hjálpa syrgjandi maka er ekki minn tebolli lengur. Að lokum, allt sem ég hef gert er að taka högg og heyra særandi hluti sem ég átti aldrei skilið í upphafi.

Um sorg og sambönd - Frá sérfræðingnum

Sama hversu mikið við viljum afneita því, sorg og sambönd er erfitt að skilja. Hér eru nokkur atriði frá sérfræðingnum Prachi Vaish um að takast á við sorg saman sem par:

„Við höldum venjulega að eftir nokkra mánuði eða ár getum við haldið áfram frá dauða þeirra sem við elskum, en stundum festumst við. Það gengur ekki upp að flytja hús eða byrja upp á nýtt. Einnig, stundum, að missa einhvern jafn mikilvægan og móður veldur mikilli sektarkennd hjá þeim sem er eftir.

Í sorgartímum tökum við stundum á móti þeim sem eru okkur næst. Samvera þeirra minnir okkur á þann tíma sem var – áður en dauðinn og missirinn átti sér stað – og vekur upp nýjar tilfinningar sektarkenndar og löngunar, sem eru andstæðar tilfinningar og mjög sársaukafullar. Við leitum huggunar hjá vinum og öðru fólki sem er ekki svo náið, sem getur gert mann að tilfinningalega fjarlægum maka.

Þetta er ástæðan fyrir því að við verðum andvíg hugmyndum um kynlíf á meðan við syrgjum eða kjósum að vera ein. Í stað þess að spyrja: "Af hverju ertu að þessu?" maður getur spurt: "Hvað þarftu?" "Get ég gert eitthvað fyrir þig í dag?" maka sem syrgir foreldri eða eitthvað annað. Flókin sorg getur varað stundum í 5-10 ár jafnvel! Besti kosturinn væri að finna sérhæfðan sorgarþjálfara eða ráðgjafa eða stuðningshóp á netinu og fá skipulagða og faglega aðstoð. Það er bara hnútur sem þarf að leysa og sambandið GETUR gróið - treystu mér! Með réttri hjálp geturðu stjórnað sorg og samböndum mjög vel.“

Prachi S Vaish er löggiltur klínískur sálfræðingur og hjónabandsmeðferðaraðili, sem sérhæfir sig í hjónabandsmálum og bata eftir áföll. Hún er með M Phil gráðu í klínískri sálfræði, stýrir fyrstu sálfræðiþjónustugátt Indlands á netinu og skrifar reglulega greinar sem sérfræðingur í fjölmörgum ritum.

SPURNINGAR

1. Hvaða áhrif hefur það á sambandið að missa foreldri?

Þegar maður upplifir mikla sorg eða gengur í gegnum þunglyndi vegna foreldrismissis getur það valdið því að það missi kynhvöt sína og áhuga á hjónabandi sínu. Að halda áfram frá dauðanum getur tekið mörg ár og það gæti bara fengið einhvern til að draga sig út úr öðrum samböndum sínum.

2. Hvernig hefur sorg áhrif á mann?

Sorg getur valdið dofa og brengluðu innra með manni. Þetta getur valdið því að þeir missa áhuga á öllu því sem þeir notuðu áður, sem felur í sér fólk og sambönd líka.

3. Hvernig takast pör við sorginni?

Það getur verið erfitt að skilja tengsl sorgar og hjónabandsrofs og hvernig sorg hefur áhrif á sambönd. Maður ætti að velja ráðgjöf í slíkum tilvikum. Fagfólk getur hjálpað pörum að sigla og takast á við sorg.

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.