Merki um að þú sért með ráðandi samstarfsaðila og hvernig á að takast á við einn

Að eiga ráðandi maka getur skaðað hvaða samband sem er og jafnvel valdið því að þú spyrð hvers vegna þú ert í því í fyrsta lagi. Þörf þeirra fyrir að hafa alltaf rétt fyrir sér og vilja alltaf að hlutirnir fari eins og þeir geta dregið úr mikilvægi þínu og látið þig líða minni. Það er ekki aðeins virðingarleysi heldur er það líka ekki mjög sjálfbært. Þeir stjórna ekki bara gjörðum þínum og ákvörðunum þegar kemur að stóru hlutunum.

Frá því að ákveða hvar á að grípa kvöldmat til að ákveða hverju þú ættir að klæðast í veislur, stjórnandi félagi vill vera miðpunktur sirkussins og stjórna sýningunni samtímis. Ef þér finnst þú vera kæfður í sambandi eða finnst eins og það sé ekki hlustað á þig þarftu að spyrja sjálfan þig einnar viðeigandi spurningu: Er ég með stjórnandi maka í höndunum?

Hvað er að stjórna í samböndum?

„Mér þætti ekki gaman ef þú fengir þér hádegismat með henni.

"Ertu viss um að þú viljir borða það?"

„Mér líkar ekki við herbergisfélaga þína, þú ættir líklega að flytja út fljótlega.

Þessar erfiðu staðhæfingar gætu bara virst skaðlausar á yfirborðinu en ef þær halda áfram eru þetta allt merki um stjórna hegðun í samböndum. Merki stjórnandi eiginmanns eða eiginkonu í hjónabandi munu líta svolítið svona út: Ekki aðeins munu þeir gera ráð fyrir að þeir hafi lokaorðið í öllu, heldur munu þeir líka neita að skilja sjónarhorn þitt. Jafnvel þótt það sé smá hlutur eins og að vera í kjól sem þér líkar. Félagi þinn gæti sagt þér að setja á sig þann sem hann keypti þér í vikunni á undan.

Jafnvel ef þú segir þeim að þessi passi betur eða að þú viljir einfaldlega klæðast þínu eigin vali í kvöld, í stað þess að brosa og sleppa því, munu þeir vera staðráðnir í að þú gerir eins og þeir segja. Og þetta er bara toppurinn á ísjakanum. Það er mögulegt að maki þinn viti ekki einu sinni enn að hann sé að stjórna í sambandi.

Hver eru merki um ráðandi samstarfsaðila?

Og hvað er að stjórna í sambandi? Það getur í fyrstu verið erfitt að koma auga á hvernig stjórnandi félagi lítur út. En ef þú hefur eftirfarandi ábendingar í huga gætirðu bara komist nær sannleikanum.

Svipuð læsing: Hvernig á að skilja eftir eitrað samband - Vitið frá sérfræðingnum

1. Stjórnandi maki þinn mun gagnrýna þig stöðugt

Hvort sem það er hvernig þú hlærð of hátt, borðar of mikið eða fólkið sem þú hittir, þá ætlar stjórnandi félagi að hafa vettvangsdag þar sem hann bendir á þessa hluti um þig í neikvæðum tón. Sama hversu mikið þú reynir að segja þeim að þetta sé hver þú ert innra með þér og að þú viljir ekki breytast, þeir munu ekki vera ánægðir með að samþykkja þig eins og þú ert.

Það er næstum eins og þeir vilji að þú passir í mót sem þeim líkar og mun leggja sig fram um að gera það. Þetta er ástæðan fyrir því að þeir eiga svo auðvelt með segja særandi hluti til þín í sambandinu.

2. Skoðaðu líf þitt

Að horfa inn í símann þinn á meðan þú ert að senda skilaboð, spyrja þig alltaf hverjir aðrir hafi verið í veislunni sem þú fórst í, eða spyrja þig stanslaust spurninga um fyrrverandi þinn - þetta er nákvæmlega hvernig ofurstjórnandi hegðun í samböndum lítur út. Slík stjórnandi sambandsmerki eru ótrúlega erfitt að gera frið við og geta farið að líða pirrandi eða kafna eftir smá stund.

Það er eins og þeir geti bara ekki lagt frá sér trúnaðarmál og eru sannfærðir um að í hvert skipti sem þú ferð út eða gerir eitthvað muntu annað hvort svindla á þeim eða gera eitthvað mjög, mjög rangt.

3. Þeir virðast muna allt

"Er félagi minn að stjórna?" þú gætir spurt. Þeir eru það ef þeir virðast halda skorkorti yfir mistök þín og nota þau gegn þér hvert tækifæri sem þeir fá. Það er eins og þeir hafi haldið í gremju að eilífu. Það er mögulegt að þið tvö séuð að berjast um eitthvað en maki þinn mun koma með eitthvað ótengt sem hefur þegar verið leyst í fortíðinni. Það er eins og þeir hafi verið að hýsa og bæla þessar tilfinningar, því þeir skildu þig aldrei í fyrsta bardaga.

4. Þeir reyna að ógna þér stundum

„Ég er sjúkur á þetta og svo nálægt því að fara frá þér“ eða eitthvað í þá áttina er setning sem skilur varirnar aðeins of mikið eftir. Reyndar er þetta eitt af einkennunum um stjórnsaman kærasta/kærustu/maka sem gæti látið þig sannfærast um að þú sért í blindandi samband. Þeir munu jafnvel hegðunarlega draga sig frá þér stundum sem leið til að refsa þér eða kenna þér lexíu. Þeim líkaði til dæmis ekki hvernig þú talaðir við vinkonu þeirra á djamminu í gærkvöldi og hélt að þú værir að daðra við þá.

Til að kenna þér lexíu gæti maki þinn veitt þér þögul meðferð allan daginn eftir eða hætt að kúra þegar þið sofið á nóttunni. Í stað þess að tala um það, leyfa þér að biðjast afsökunar eða kannski heyra þína hlið á hlutunum og skilja sjónarhorn þitt, munu þeir draga þig til baka eða hóta þér.

Hvernig á að takast á við stjórnandi manneskju

Mannlífið miðast við sex grunnþarfir. Þeir fara svona: vissu, fjölbreytni, vöxtur, ást (eða tenging), mikilvægi og framlag. Þar af er vissan í fyrirrúmi. Við erum betur í stakk búin í aðstæðum sem við teljum okkur viss um og erum stillt til. Stjórn er ekkert annað en birtingarmynd þess sama. Vegna þess að við þurfum alltaf vissu, höfum við tilhneigingu til að hafa stjórn á öllu til að koma á meiri vissu í lífinu.

Ef hlutirnir eru vissir, þá finnst þeir öruggari. Ef þeir eru öruggir er allt sjálfkrafa öruggara. Þessi tilhneiging getur hins vegar fljótt breytt ástvini þínum í stjórnandi maka. Það er kannski þeirra eigið óöryggi sem veldur því að þeir haga sér svona. Hugsaðu til baka um stefnumótasögu þína, hefur þú einhvern tíma deitað óöruggar konur eða karlmenn?

Það sem er augljósara hjá stjórnandi maka er líka almennur kvíði í kringum hugmyndina um ást sem þeir gætu sýnt. En er það virkilega kvíðinn í kringum ástina, eða er það kvíði við að takast á við að vera einmana, að vera yfirgefin, að sjá foreldramynstur endurtaka sig (t.d. skilnað eða skilnað)? Hverjar sem ástæður þeirra kunna að vera, það er ekki sanngjarnt fyrir þig að vera í stjórnandi sambandi.

Stjórnandi félagi getur komist að þörmum þínum og gert þig alveg geðveikan. Hefur þú tekið eftir fyrstu merki um stjórnsaman eiginmann eða eiginkonu? Ef þú hefur það, þá er það gott. Nauðsynlegt er að læra að bregðast fljótt við þeim áður en allt fer úr böndunum. Hér eru nokkrar leiðir til að takast á við stjórnandi maka á fyrstu stigum hegðunar:

Svipuð læsing: Hvernig á að takast á við alfa karlmann - 8 leiðir til að sigla mjúklega

1. Vertu rólegur í stað þess að vera í vörn í stjórnandi sambandi

Ef þú ert með stjórnandi maka er árásargirni (stundum ásamt gagnrýni) auðveldasta tækið sem þeir nota. Flest af þessu fólki sem vill sífellt smástjórna og stjórna er fólk sem finnur og trúir því að það sé stjórnað. Eða þá sem eru óöruggir yfir því að hlutirnir séu ekki á þeirra valdi.

Þeir eru óöruggir og fastir á yngri aldri þar sem þeir hljóta að hafa fundið fyrir óöryggi vegna þess að þeir höfðu ekki stjórn á einhverjum eða aðstæðum (það gæti jafnvel verið ofbeldisfullt foreldri fyrir allt sem við vitum). Svo ef þú bregst við með árásargirni eða vörn líka, munu þeir aldrei sjá pointið þitt, því ómeðvitað munu þeir líða óöruggari og verða óþægilegri.

Fyrir vikið myndu þeir reyna að hafa meiri stjórn með reiði og yfirráðum yfir þér. Svo skildu að saga þeirra um stjórn byrjaði ekki með þér og vertu rólegur, sama hvað.

2. Spyrðu opinna spurninga til stjórnandi félaga

Í stað þess að segja þeim beint að þeir séu ráðandi og stjórnandi, spyrðu þá spurninga eins og þessar: Hvað gerist þegar ég geri ekki ákveðna hluti sem þú vilt að ég geri? Hvað gerist þegar ég fæ ekki sjónarhorn þitt eða þegar ég held að einhver annar hafi rétt fyrir sér í staðinn fyrir þig? Hvernig líður þér?

Flest stjórnandi fólk veit ekki einu sinni að það er að stjórna. Fyrir þá er þetta aðeins viðbragðsaðferð. Ef þú ert ruglaður um hvernig eigi að takast á við stjórnsaman eiginmann eða eiginkonu, talaðu beint við þá. Spurðu þá hver sé versti ótti þeirra ef fólk gerir/hegðar sér/lifir ekki eftir óskum sínum, þegar heimurinn hreyfist ekki eins og það vill. Að gera þetta varlega mun í raun hjálpa þeim með því að gera þá meðvitaða um rót málsins. Komdu með þá í ljósið og sýndu þeim hvað þeir eru að gera rangt af þér.

3. Settu mörk og afleiðingar fyrir stjórnandi maka þinn

Þegar þú hefur gert þeim meðvitaða um hegðun sína og hvaðan hegðunin stafar, og síðast en ekki síst, hvað hún gerir við þig, segðu þeim að það verði ákveðin atriði sem ekki er hægt að semja um í sambandinu. Ef þú hefur staðfest merki um stjórnandi samband, verður þú að safna kjarki og taka ástandið í þínar hendur. Þú getur ekki bara hallað þér aftur og látið þá haga sér eins og þeir vilja. Þú ert jöfn í þessu sambandi og þú átt skilið virðingu.

Til dæmis geta þeir ekki komið í veg fyrir að þú farir út með vinum þínum, þeir geta ekki sagt þér að klæðast eða ekki klæðast því sem þeim finnst hæft eða óhæft og þeir geta ekki sagt þér hvernig þú ættir að gera starf þitt betur. Og einu sinni þá heilbrigð mörk eru settar, setja einnig upp refsilausar afleiðingar fyrir gjörðir sínar.

Stjórnandi félagi er oft ekki meðvitaður um hvenær hann nær að stjórna. Þetta hlýtur að vera bjargráðaferli sem þau hafa lifað af lengst af. Þannig að það er eðlilegur háttur þeirra. Ekki búast við því að þau breytist á einni nóttu, en segðu þeim að um leið og þau fara yfir hina óviðræðulegu punkta muni þeim verða mætt með hinum og þessum afleiðingum.

4. Vertu meðvitaður um eigin tilveru

Skrifaðu það niður fyrir sjálfan þig, að sama hversu samlíft sambandið er eða hversu meðvirkni annar félagi er af hinum, þá ætti miðpunktur hamingju þinnar og veru að vera innra með þér en ekki utan. Stattu því á eigin fótum og reyndu að vera eins minna háður stjórnandi maka þínum og mögulegt er. Í stað þess að vera merki um stjórnsaman kærasta/maka að bráð, reyndu að sjálfstæði og lærðu að verja þig og segja „nei“.

Því minna sem þú ert háður þeim, því minna munu þeir geta beðið þig um greiða, krafist af þér og fengið þig til að gera hluti sem þú vilt ekki gera. Vertu algjörlega meðvitaður um frjálsan vilja þinn og að þú getir notað hann hvenær sem þú vilt. Sýndu þeim að þeir eru það deita sjálfstæðri konu/maður. Sýndu þeim að þú sért fullkomlega fær um að komast af sjálfum þér og ef þeir vilja yfirgefa þig, þá geta þeir það.

Það er engin skylda til að fylgja, þó blekkingin um það gæti skapast af maka þínum vegna þess að oft í fortíðinni hefur þú skuldbundið þig til að uppfylla kröfur þeirra. En það mynstur getur stöðvast um leið og þú verður meðvitaður um frjálsan vilja þinn.

Svipuð læsing: Ekkert samband við narcissista - 7 hlutir narcissistar gera þegar þú ferð ekkert samband

5. Ef ekkert gengur upp, snúðu töflunum við stjórnandi félaga

Einstaka sinnum gæti verið gott að leyfa þeim að smakka á eigin lyfjum. Stundum geta mörk ekki virka og afleiðingar virka ekki - ekki missa ró þína. Farðu aftur í punkt númer 1. Finndu þínar eigin rólegu leiðir til að hafa stjórn á þeim.

Notaðu pantanir, kröfur og greiða. Finndu út hluti sem þeim líkar ekki og tjáðu þeim á lúmskan hátt að þú viljir að hluturinn sé gerður. Og sjá viðbrögð þeirra. Ef þeir smella, þá (aftur án þess að missa ró þína) minntu þá á hegðun þeirra.

Það er ekki auðvelt að sætta sig við stjórnandi félaga. Það getur bitnað á persónuleika þínum og sjálfstæði. Að læra að fullyrða um sjálfan sig er eina leiðin til að jafna stöðuna. Og ef það virkar ekki, því fyrr sem þú yfirgefur þetta eitraða samband, því betra verður það fyrir þig.

SPURNINGAR

Hvernig á að bregðast við gasljósandi maka?

11 aðferðir til að hætta að vera öfundsjúkur og stjórna í samböndum

Empath vs narcissist - eitrað samband milli empath og narcissista

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda