Nánd myndast ekki alltaf á milli blaðanna, hún vex líka á milli tveggja hjarta. Þú gætir stundað ástríðufullt kynlíf en morguninn eftir, en ef þú yfirgefur íbúðina án þess að vera með svona góðan morgunkoss, hvað segir það um tenginguna sem þú deilir? Og ef þið treystið ekki hvort öðru og látið vandamál ykkar hrannast upp hver á fætur öðrum, hversu lengi heldurðu að þið getið haldið uppi sambandi án blæs af tilfinningalegri nánd?
Það er óhætt að gera ráð fyrir að þegar þú kemur í samband sé markmiðið ekki bara að eignast, halda uppi framkomu í samfélaginu eða hanga og fara á veitingastaði. Þú ert hugsanlega að leita að ævilöngum félagsskap. Þegar þú leitar að einhverju svo þýðingarmiklu þarftu að leggja þig fram við að hlúa að því. Án áreynslu og samkvæmni, jafnvel fallegustu tengslin losna eða þú endar með að vera einmana í sambandi.
Jafnvel þótt sambandið þitt sé nokkuð hamingjusamt og heilnæmt geturðu samt unnið að því að efla tilfinningalega nánd þína sem par og bæta gæði tengslanna þinna margvíslega. Það er einmitt þess vegna sem við erum hér í dag, til að bjóða þér upp á nokkrar mjög ígrundaðar spurningar til að auka tilfinningalega nánd. Gefðu þeim tækifæri og þú munt uppgötva alveg nýja hlið á maka þínum.
Hvað er tilfinningaleg nánd?
Efnisyfirlit
Þegar par kemur saman til að lifa, hlæja og elska myndast flókinn vefur tilfinninga sem hjálpar báðum aðilum að finnast þeir vera nánar hvor öðrum. Þessi orka í sambandi er tilfinningaleg nánd. Samskipti, nálægð og öryggi eru þrír mjög mikilvægir þættir þess. Hjón sem hafa þessa hluti í sambandi sínu og reyna stöðugt að gera það betra hafa heilbrigð tilfinningabönd. Svo, hvernig byggir þú tilfinningatengsl við einhvern?
Það stafar af gagnkvæmum skilningi og samkennd með hvort öðru. Samstarfsaðilar sem eru tilfinningalega nánir deila væntingum hvers annars og eru tilbúnir að hjálpa hver öðrum að svífa. Tengsl þeirra eru þannig að þau geta í raun sagt fyrir um hugsanir og gjörðir hvors annars. Þau þekkjast vel og eru opnar bækur hver við annan. Það er hægt að þróa slík tengsl við ástvin þinn með því að spyrja nokkurra tilfinningalegra spurninga um nánd sem gera þér kleift að þekkja maka þinn enn betur.
Svipuð læsing: 12 leiðir til að byggja upp vitsmunalega nánd í sambandi
Hversu mikilvæg er tilfinningaleg tengsl, sérstaklega þegar það er engin líkamleg nánd?
Tilfinningaleg nánd er burðarás í sambandi. Án þess gætirðu endað með að vera fjarlægur maka þínum. Þú getur ekki búist við því að kanna alla möguleika líkamlegrar nánd við maka þinn nema þú tengist þeim tilfinningalega á einhverju stigi. Það verður enn mikilvægara að byggja upp tilfinningalega tengingu þegar par er að ganga í gegnum líkamlega þurran blett.
Líkamleg fjarlægð gæti verið afleiðing af undirliggjandi vandamálum milli hjóna, til dæmis ef þau hætta að laðast að hvort öðru af einhverjum ástæðum. Eða það gæti verið þvingað, sem er það sem gerist með pör sem eru í langri fjarlægð sem hafa ekki annað val en að vera í sundur. Hvort heldur sem er, fyrsta skrefið í átt að því að sigrast á bilinu verður að vera í gegnum ástúð, hlýju og nýfundið viðhengi.
Nú veistu hvers vegna tilfinningamál orðið algengari í ástlausu hjónabandi og hvers vegna þeir eru samningsbrjótar fyrir mörg okkar. Í þessu grein, hafa vísindamenn komist að því að meðal 90,000 manna sem könnunin var, sögðust 91.6% kvenna og 78.6% karla hafa látið undan tilfinningalegu framhjáhaldi. Annað Nám sýnir að konur eru líklegri til að hætta saman vegna skorts á tilfinningalegu aðgengi í maka sínum.
Hvað gerir skortur á nánd við samband?
Skortur á tilfinningalegri nánd gæti leitt til endaloka sambands. Þegar pör sem hafa verið saman í langan tíma hætta að gera tilraun til að búa til nýjar tengingar innan núverandi jöfnu, geta þau farið að finna til fjarlægð frá hvort öðru og að lokum losna við. Ástin, umhyggjan og umhyggjan - kjarni tilfinningalegrar tengingar - renna út.
Eins og það þarf að halda á barni, knúsa og tala við barn, í sambandi þurfa félagar líka að gera það hver við annan til að hlúa að böndum þeirra. rannsóknir sýna að ekki aðeins skortur á þýðingarmikilli tengingu við rómantískan maka eykur sambandsslit, heldur leiðir það einnig til minni tilfinningalegrar tengingar við fyrrverandi maka eftir sambandsslit.
Lýsir sársauka tilfinningalega sveltrar manneskju í sambandi, a reddit notandi segir: „Þetta lítur út eins og bakið á hausnum á þeim á meðan þeir spila tölvuleik og þú vilt bara tala við þá um daginn þinn. Það lítur út fyrir að vera reiði vegna þess að þú gætir einhvern veginn ekki sagt þeim frá því hvað var að gerast og núna eru þeir reiðir vegna þess að þú ert reiður út í þá fyrir að hjálpa þér ekki. Það lítur út eins og sofandi líkami þeirra í sófanum því þeir hafa ákveðið að refsa tilfinningalegum þörfum þínum með því að neita þér um tækifæri til að sofa við hlið þeirra.
Nýtt samband hefur sinn skerf af rómantískum neista og nánum samtölum. En ef samstarfsaðilum tekst ekki að byggja ofan á það og tengjast á dýpri stigi, risastórt bil gæti smeygt sér hægt á milli þeirra, sem getur endað með því að skipta þeim varanlega. Svona lítur samband eða hjónaband án tilfinningalegrar nánd út:
- Þið eruð hætt að deila lífi ykkar með hvort öðru
- Snerting sem ekki er kynferðisleg og ástúðleg orð og bendingar eru ekki til staðar
- Þú eyðir ekki gæðatíma saman lengur
- Líklegt er að samskiptabrúin milli þín og maka þíns hafi algjörlega hrunið
- Þér finnst ekki öruggt að vera berskjaldaður eða opinn um innstu tilfinningar þínar gagnvart maka þínum
- Þér finnst þú vera fjarlægur, ótengdur og einmana í sambandi
- Mikill misskilningur, traustsvandamál og forsendur festast í skuldabréfinu þínu
Taktu þetta tilfinningalega nánd próf
Áður en við komum inn á djúpu sambandsspurningarnar er hér spurningakeppni til að prófa styrk tilfinningatengsla við mikilvægan annan þinn. Ef þú færð fleiri en fimm „já“, ertu að hlúa að hamingjusömum og heilbrigt samstarf. Allt minna en það er áhyggjuefni. Og þú þarft að hugsa um hvernig á að laga tilfinningalega nánd milli þín og maka þíns.
- Metur maki þinn skoðanir þínar og tillögur um mikilvæg mál? Já Nei
- Myndir þú lýsa maka þínum sem góðum hlustanda? Já Nei
- Hlakkar þú til að eyða helgunum þínum saman? Já Nei
- Talar þú oft um framtíðarplön sem innihalda ykkur bæði? Já Nei
- Finnst þér öruggt að deila viðkvæmum hugsunum þínum, óöryggi og vandamálum með hvort öðru? Já Nei
- Manstu hvenær þú sagðir síðast „ég elska þig“ við hvort annað? Já Nei
- Kúrarðu oft? Já Nei
- Berst þú af virðingu án munnlegrar misnotkunar eða upphrópunar? Já Nei
- Treystir þú maka þínum? Já Nei
- Finnst þér aldrei þörf á að tipla á tánum í kringum þá? Já Nei
Eins og við sögðum, ef þú færð færri en fimm af 10 í þessari spurningakeppni, gætirðu notað nokkrar djúpar spurningar til að biðja maka þinn um að tengjast honum aftur. Hins vegar, jafnvel þótt skorið þitt hafi verið næstum fullkomið, þá er það ekki afsökun fyrir að vera sjálfumglaður í sambandinu. Prófaðu að nota þessar spurningar til að koma djúpum, innilegum samtölum af stað á stefnumótakvöldum þínum eða gerðu skemmtilegan leik úr því til að nýta latan sunnudagseftirmiðdag að góðum notum og kynnast maka þínum enn betur.
Svipuð læsing: 10 merki um að þú sért í ástlausu hjónabandi
20 spurningar til að spyrja til að byggja upp tilfinningalega nánd
Svo, við skulum læra hvernig á að byggja upp tilfinningalega nánd með nokkrum spurningum til að spyrja mikilvægan annan þinn. Sérhvert par (hvort sem það er í verðandi rómantík eða langtímasambandi) ætti að einbeita sér að tilfinningalegri nánd án líkamlegrar nánd öðru hverju til að halda ástinni og hlýjunni lifandi í sambandi þeirra.
Reyndar gæti það verið einn af þeim fallegt að gera með kærastanum heima þegar þú ert fastur heima á rigningarfullu laugardagskvöldi eða vilt bara eyða helginni í leti í rúminu, tala saman. Við höfum nokkrar frábærar spurningar til að spyrja strák um að tengjast honum tilfinningalega.
Nú þýðir það ekki að skyldan við að nota djúpar sambandsspurningar til að styrkja tilfinningatengslin liggi hjá konunum einum. Krakkar, þú gætir líka notað þetta vel til að tengjast (eða tengjast aftur) við maka þínum. Ég fullvissa þig um að það mun byggja upp tilfinningalega tengingu við SO þinn sem líður vel og mikið þarfnast. Skoðaðu nokkrar af bestu spurningunum til að byggja upp tilfinningalega nánd:
1. Segðu mér frá æsku þinni
Ef þú ert nú þegar giftur eða í langtímasambandi myndirðu vita mikið um æsku maka þíns. Hins vegar, ef þú ert enn í brúðkaupsferðinni, gæti það verið frábær leið til að styrkja tengslin við að læra um æsku maka þíns. Þegar öllu er á botninn hvolft mótar reynsla okkar í æsku hver við erum sem fullorðin.
Þó að þessi reynsla skilgreini okkur ekki alltaf að fullu, þá geta þær oftar en ekki útskýrt marga af hegðun okkar. Til dæmis getur það að vera misnotaður af ókunnugum eða fjölskyldumeðlimi haft langvarandi áhrif á persónuleika okkar eða samskipti þín við aðalumönnunaraðila þína ákvarða viðhengisstíll. Að þekkja maka þinn og skilja hvað gerði hann að því hvernig hann er er mikilvægt fyrir samkennd með honum.
2. Elskarðu sjálfan þig?
Rannsókn hefur sannað að fólk sem tjáir ást til sjálfs sín og hefur heilbrigt sjálfsálit gerir betri maka. Þetta gerir það að einni af mikilvægustu spurningunum að spyrja mikilvægan annan til að skilja tilfinningalegt framboð þeirra í sambandinu. Þessi spurning knýr maka þinn til að komast í samband við eigin tilfinningar og óöryggi og það getur hjálpað þér að tengjast þeim.
3. Hvað líkar þér við mig?
Að spyrja maka þinn um þetta getur leitt til yndislegra og djúpstæðra svara. Samstarfsaðilar segja oft „ég elska þig“ eða „mér líkar við þig“ á mismunandi hátt en sjaldan reynir fólk á að hrósa sérstökum eiginleikum persónuleika hins merka manns. Þetta er ein spurning sem getur gert þig og maka þinn dást að hvort öðru upp á nýtt. Það er eins og að telja blessanir þínar og það getur verið gagnlegt til að endurnýja tilfinningalega og jafnvel líkamlega nánd milli ykkar tveggja.
Svipuð læsing: 100 rómantískar spurningar til að spyrja kærustuna þína og láta hjarta hennar bráðna
4. Hverjar eru tilfinningalegar þarfir okkar?
Þetta er erfitt samtal, svo við skulum fyrst komast að því hvað það er ekki. Þetta er ekki boð fyrir ykkur að segja hvort öðru hvað þið gætuð verið að gera „meira“. Þetta er ekki gagnrýnihátíð eða kveikja sem leiðir til fingurgóma og slagsmála. Það sem þetta samtal snýst hins vegar um er það sem þið teljið ykkur bæði þörf á tilfinningalega.
Það gæti verið tryggð í sambandi, tilfinning um þakklæti, þakklæti, virðingu, munnlegri tjáningu ást, meiri athygli, minni athygli, og listinn gæti haldið áfram. Við mælum með, í stað þess að spyrja maka þinn: "Hvað get ég gert meira fyrir þig?", spyrðu þá: "Hvað heldurðu að þú þurfir tilfinningalega frá mér?" Það mun veita ykkur báðum skýra mynd af því sem þið teljið mikilvægt fyrir ykkur sjálf.
5. Geturðu kallað spaða spaða?
Ef ykkur báðum eða öðru ykkar hefur fundist samband ykkar ganga í gegnum vandræði, getið þið horft á það án þess að hafna skoðun hins? Getur þú átt óþægileg samtöl án þess að kveikja á gasi, hagræða eða reyna að hafa yfirhöndina? Er annað hvort ykkar í afneitun vegna sambandsvandamála ykkar?
Fyrsta stefnu til að leysa átök er að viðurkenna að það sé vandamál og snúa ekki frá í yfirlæti. Hæfni til að gera það getur gert það að verkum að þú ferð frá tveimur andstæðum aðilum í eitt lið gegn vandamálinu. Og þess vegna er þetta ein af hentugustu spurningunum til að spyrja um dýpri nánd.
6. Hvað eru 10 hlutir sem þú vilt gera í lífinu?
Þetta er frábær spurning til að biðja maka þinn um að þróa tilfinningatengsl. Þú munt vita hvort að ferðast til Perú, gerast forstjóri fyrirtækis, fara snemma á eftirlaun og eiga sinn eigin búgarð er hluti af vörulistanum þeirra. Þetta mun gefa þér innsýn í vonir þeirra og drauma. Þú gætir fundið út hvernig þú passar inn í áætlanir þeirra og hvernig þú getur stutt þær.
7. Hvaða kvikmyndir fá þig til að gráta?
Þeir gætu sagt að þeir yrðu aldrei tilfinningasamir horfa á kvikmyndir eða þeir gætu skrölt fram lista sem gæti passað við þinn. Þá muntu vita það Forrest Gump er þægindamynd þeirra eða The Fault í stjörnum okkar er það sem dregur fram vefjakassann. Að tala um kvikmyndir er frábær leið til að bindast. Ef þú elskar sams konar kvikmyndir, þá deilir þú örugglega tilfinningalegri bylgjulengd, sem þýðir að það er mikið svigrúm fyrir mikla tengingu. Spurningar til að byggja upp tilfinningalega nánd þurfa ekki alltaf að vera djúpar og alvarlegar; stundum geta jafnvel saklausustu opinberanir gert þér kleift að líða nær maka þínum.
Svipuð læsing: 25 spurningar til að spyrja fyrir hjónaband til að vera settar fyrir framtíðina
8. Væri í lagi að deila sársaukafullri æskuminningu með mér?
Þetta gæti verið fráfall ömmu og afa, flutningur af æskuheimili sínu eða skilnaður foreldra þeirra. Eða einfaldlega að missa gæludýrið sitt í umferðarslysi gæti hafa skilið eftir sig áverka ör sem þeir fela vandlega fyrir öllum, jafnvel þér. Þú munt vita djúpt um tilfinningar maka þíns og streituvalda þegar hann talar um bernskuminningu sem er mjög sársaukafullt. Já, það tók þig nokkurn tíma að læra um það erfiðasta sem maki þinn þurfti að þola sem barn, en núna þegar þú veist það þarf hann ekki að bera sársaukann einn lengur.
9. Hvaða vinkonu finnst þér tengjast mest?
Félagi þinn gæti verið sá tegund sem hefur tvo mjög nánir vinir eða tíu vinir úr skólanum sem hafa verið við hlið þeirra í gegnum súrt og sætt. En það verður alltaf einn vinur sem þeim finnst þeir tengjast betur. Þegar þú veist hvers vegna þessi vinátta er svona sérstök fyrir þá muntu bera nýfundna virðingu fyrir viðkomandi og geta byggt upp samband við manneskjuna sem er svo mikilvæg fyrir þig.
Með þessari tilfinningalegu nánd spurningu geturðu kynnst maka þínum miklu betur. Að vita meira um vininn sem þeir elska og koma á tengslum við þá mun dýpka tengslin í sambandi þínu líka. Og ef maki þinn játar að þú sért þessi dýrmæti vinur sem þeir halda svo nálægt hjarta sínu, mun það einfaldlega gera daginn þinn!
10. Hver er hugmynd þín um fullkomið stefnumót með mér?
Þeir myndu fá að segja mikið. Það gæti verið venjulega kvikmyndir og kvöldmatur, an framandi hjónaferð um helgina, heilsulindardeiti eða drykki á bar sem hægt er að synda upp. Þetta hljómar nú þegar frábærlega. Svar þeirra gæti gefið þér svo margar fleiri leiðir til að byggja á nándinni í sambandinu. Við mælum eindregið með því að þú sitjir ekki bara í gullnámunni af upplýsingum þeirra, heldur notir það til að skipuleggja sérstök stefnumótakvöld með maka þínum, nákvæmlega eins og þeim líkar það.
11. Hvað er það eina sem breytti lífi þínu að eilífu?
Næstum allir hafa upplifað lífsbreytandi reynslu. Það gæti verið eitthvað áfall eða það gæti verið frábær minning um að vinna þessa innlendu skapandi ritlistarkeppni sem ýtti þeim í átt að feril í blaðamennsku. Það sem þeir segja mun gefa þér innsýn í líf þeirra áður en þeir hittu þig og hvaða reynslu mótaði þá að þeim sem þeir eru í dag. Ef þú ert að leita að djúpum spurningum til að spyrja ást þína, þá er þetta frábært.
Svipuð læsing: 12 merki um skilyrðislausa ást í sambandi
12. Hvað er það sem þú ert mest þakklátur fyrir?
Ef þú, einu sinni, vilt forgangsraða tilfinningalegri nánd í sambandi þínu, þá er þetta spurningin fyrir þig. Spyrðu maka þinn hvað hann metur mest í lífinu. Þeir gætu bara haldið áfram og sagt að þeir séu þakklátir fyrir nærveru þína í lífi sínu. Það er víst láta þig roðna og gæti leitt til koss og knúss. Ég meina þetta er frábær spurning sem byggir upp nánd, finnst þér ekki?
13. Hvað er það ævintýralegasta sem þú hefur gert?
Þetta er ein besta spurningin sem byggir upp nánd. Ef þeir segja þér að þetta hafi verið teygjustökk, þá myndir þú vita hversu spennandi þeir eru. Eða kannski er skilgreining þeirra á ævintýrum minningin um að þau laumast út úr húsinu um bakdyrnar í kvöld með vinum á aldrinum 17 ára. Deildu ævintýrum þínum með þeim líka; það gæti leitt til spennandi og sjálfkrafa áætlana um það styrktu tengsl þín.
14. Hvað er það sem ég geri sem gleður þig mest?
Það gæti verið eins einfalt og að búa um rúmið á morgnana þar sem hún er að flýta sér að komast í vinnuna. Eða hann gæti nefnt höfuðnuddið sem þú gefur honum á hverjum sunnudegi. Hvort heldur sem er, það er ein besta spurningin til að spyrja um dýpri nánd. Svörin munu láta þig finna til umhyggju, umhyggju og kærleika fyrir hvort öðru. Ein einfaldasta en áhrifaríkasta spurningin til að byggja upp tilfinningalega nánd.
15. Er eitthvað sem þig langar að prófa í rúminu?
Tilfinningaleg nánd er nátengd kynferðislegum tengslum sem par deilir. Að geta hafðu samband við maka þinn það sem þú vilt í rúminu gerir þér kleift að tengjast þeim betur. Pör sem geta rætt hvað þeim líkaði í rúminu og hvað þau vilja prófa næst eru ánægðust. Þú ættir alltaf að reyna að búa til öruggt rými fyrir maka þinn til að tjá allar fantasíur sínar og kynferðislegar áhyggjur.
16. Hvernig lítur þú á framtíð okkar saman?
Þetta er dásamleg spurning sem byggir upp nánd. Ekki nóg með það, það er ein áhrifaríkasta spurningin til að byggja upp traust í sambandi og efla öryggistilfinningu um framtíð ykkar saman. Þessi spurning gæti rutt brautina fyrir endalausar umræður og skipulagningu og gert ykkur spennt fyrir framtíð ykkar saman. Þú gætir haft áform um að ferðast um heiminn eða setjast að í bjálkakofa í fjöllunum. Þú gætir viljað ná hátindi velgengni hlið við hlið. Það er margt að dreyma um - saman.
17. Hvaða foreldri ertu eins og?
Þetta er meðal frábæru spurninganna til að auka tilfinningalega nánd þar sem það mun gefa þér hugmynd um hvaða foreldri maki þinn tengist og finnst þér nær. Þú gætir líka sagt þeim hvaða foreldri þú ert eins og. Þið gætuð bæði komið með opinberanir um foreldra ykkar sem myndu hjálpa ykkur að skilja hvort annað betur og gætu jafnvel bætt samband ykkar við fjölskyldu hvors annars að einhverju leyti.
Svipuð læsing: 22 áhugaverðar spurningar til að spyrja stelpu til að þekkja hana betur
18. Viltu ferðast í tíma með mér?
Þetta myndi segja þér hvað þeim dettur í hug. Nú geta þeir látið ímyndunaraflið fljúga. Ef þeir segjast vilja tímaferðast eins og Mr Peabody og Sherman, þá getum við fullvissað þig um að það eru fullt af ævintýrum í vændum fyrir þig. Eða þeir gætu sagt að þeir myndu vilja ferðast aftur í tímann til að breyta einhverju í barnæsku sinni eða sjá hversu mörg börn þið mynduð eignast í framtíðinni. Það virðist kannski ekki vera ein af djúpu sambandsspurningunum en opinberanir geta verið sannarlega innsæi.
19. Hvað er það sem þér finnst gaman að gera á hverjum degi með mér?
Talandi um spurningar til að dýpka nánd, hér er ein sem þú mátt ekki missa af. Svar maka þíns gæti verið allt frá því að fá sér morgunkaffi saman til að gera út á eldhúsborðið eða fara í eina göngutúr halda í höndina á þér, eða kúra í sófanum og horfa á kvikmyndir. Sama hvað svarið er, það er nánd sem bíður eftir að verða.
20. Hvað er það besta við samband okkar?
Já, af öllum spurningum okkar til að auka tilfinningalega nánd, höfum við haldið bestu spurningunni síðast. Á þessum tímapunkti gætir þú bæði haft mikið í huga til að deila með hvort öðru og þú gætir betur tekið eftir þegar þeir eru að tala hjarta sínu. Síðan verða kossar og knúsar á eftir þessu. (Nei, við erum ekki að ímynda okkur meira)
Helstu ábendingar
- Tilfinningaleg nánd milli maka snýst allt um samskipti, traust og ástúð
- Skortur á nálægð og gagnsæi getur hægt og rólega ýtt sambandinu undir lok þess
- Þú ættir að líða tilfinningalega öruggur og þægilegur að vera sá sem þú ert í kringum maka þinn
- Þú verður að styrkja tilfinningalega tengslin til að vera sáttur á líkamlegu sviðinu
- Að spyrja réttu spurninganna til að byggja upp tilfinningalega nánd getur rutt brautina fyrir dýpri tengsl
Ef þú vilt vinna að ást, skuldbindingu og öryggi í sambandi þínu, þá erum við með spurningarnar sem byggja upp nándina út fyrir þig. Farðu bara á undan og spurðu og láttu okkur vita hvernig það virkaði fyrir þig í athugasemdahlutanum.
Greinin var upphaflega birt árið 2020 og hefur verið uppfærð árið 2022.
50 sætir hlutir til að segja við kærustuna þína á hverjum degi
Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.
Gagnlegt
Æðislegur