10 merki um að þú sért í ástlausu hjónabandi og hvað þú getur gert í því

Sérhvert par segir „ég geri það“ með von og væntingu um að ástin sem leiddi þau saman muni sjá þau í gegnum lífsins ferðalag. Hugmyndin um ástlaust hjónaband kann að virðast hlæjandi á þeim tíma. "Hey, við verðum aldrei eitt af þessum pörum." Þið segið sjálfum ykkur og fullvissið hvort annað. En svo gerist lífið og þú gætir komist að því að þú og maki þinn geti ekki hætt að rífast um það minnsta eða að þið hafið farið í sundur og þekkið ekki eða skilið hvort annað í raun og veru.

Þú manst ekki hvenær síðast annað hvort ykkar sagði „ég elska þig“ við hinn, héldust í hendur eða fannst bara huggun í því að vera bara með hvort öðru. Og tilfinningin um að vera föst í ástlausu hjónabandi gæti verið að verða of sterk til að hrista af sér eða hunsa. Þú gætir lent í því að efast um hvort ástin hafi sannarlega horfið úr hjónabandi þínu eða hvort það sé bara gróft plástur sem þú ert að ganga í gegnum.

Í ljósi þess að gangverki pars vex og þróast með árunum, hvernig veistu hvort það sé skortur á ást sem þú ert að glíma við eða hvort ástin eins og þú vissir hana hefur einfaldlega breyst um form? Eða ef kraumandi niður af ást og væntumþykju er bara helgisiði sem öll hjón ganga í gegnum. Svo, hvernig veistu hvort þú ert í ástlausu hjónabandi? Er mögulegt að vera í ástlausu hjónabandi alla ævi? Er einhver lækning til að snúa við köldu, ástríðulausu sambandi? Spurningarnar geta virst endalausar og ruglingslegar

Til að róa þig skoðum við einkenni ástlauss hjónabands og leiðir til að takast á við það í samráði við sálfræðinginn Pragati Sureka (MA í klínískri sálfræði, faglegar einingar frá Harvard læknaskólanum), sem sérhæfir sig í að takast á við mál eins og reiðistjórnun, foreldravandamál, ofbeldisfull og ástlaus hjónabönd með hjálp tilfinningalegra færniúrræða.

Hvað er ástlaust hjónaband?

Við skulum skoða mikilvægustu spurninguna um málið – hvað er ástlaust hjónaband? Pragati skilgreinir ástlaust hjónaband sem: „Köldu, sálarlausu tímabili í sambandi þegar ástin hefur gufað upp og þú veist ekki hvernig þú endaðir hér eftir ástríkt og hamingjusamt hjónaband. Öll pör ímynda sér þegar þau gifta sig að þetta verði dans á rósum.“

„Þau búast við að sambandið gangi snurðulaust fyrir sig og eldist eins og eðalvín. En hjá flestum reynist raunveruleiki hjónabandsins fjarri þessum útópíska draumi. Þegar brúðkaupsferðin er á enda getur hjúskaparábyrgðin fljótt farið að vega niður ástina sem leiddi par saman, og sameiginleg tilvera getur virst eins og stanslaus áskorun en uppspretta öryggis og ánægju.“

Þegar maður skoðar nánar fólk sem býr í ástlausu hjónabandi, þá áttar maður sig á því að þetta fyrirbæri getur verið mun flóknara en bara skortur á ást. Það er óhjákvæmilega samantekt þeirra smáu hluta sem hafa tilhneigingu til að detta út sem byrjar að breyta því hvernig tveir aðilar hugsa hvor til annars. Til dæmis, þegar tilfinningar eru ekki endurgoldnar eins og þær ættu að vera, gæti annar aðilinn farið að finna fyrir einmanaleika í hjónabandi.

Þessi einmanaleikatilfinning getur leitt til gremju og þegar hún er óleyst getur gremjan étið inn í tilfinningar ást og væntumþykju, rekið tvær manneskjur í sundur og skipt út hlýju og óljósu tilfinningunum sem þau höfðu til hvors annars fyrir biturleika, reiði og sársauka. Ef þú hefur tekið eftir því að maki þinn hegðar sér fjarlægt, forðast líkamlega nánd, eða eyðir minni og minni tíma með þér, eða ef tilfinningaleg nánd milli ykkar tveggja hefur minnkað jafnt og þétt, er líklega hjónabandið þitt að ganga í gegnum eitt eða fleiri vandamál sem þarf að taka á strax.

Tengd lesning: Sérfræðingur telur upp 13 ástæður fyrir því að hjónaband er mikilvægt í lífinu

Af hverju verður hjónaband ástlaust?

Til að geta tekist á við vandamálin sem þú ert að glíma við þarftu fyrst að skilja hvaðan þau koma. Kannski á þetta kærleiksleysi rætur sínar að rekja til áralangra óleystra mála sem hafa leitt til uppsafnaðrar gremju beggja aðila. Eða kannski hefur nálgun þín á lausn ágreinings ekki verið sú heilbrigðasta og þar af leiðandi hafa jafnvel minnstu rifrildi og ágreiningur aldrei verið leystur til fulls.

Það er líka mögulegt að ólík lífsmarkmið, slæm samskipti eða bara að verða sjálfsánægður í sambandinu gæti hafa valdið því að þú losnir í sundur. Eins og þú sérð geta verið ótal ástæður að baki ástlausu hjónabandi, sumar einstakar fyrir gangverki hjóna og aðrar almennari. Þó að það sé ekki hægt að benda á nákvæmlega ástæðuna fyrir því að hjónaband þitt gæti hafa orðið ástlaust nema þú skoðir sjálf eða vinnur með fjölskyldumeðferðarfræðingi eða pararáðgjafa, þá gæti eftirfarandi samantekt á algengustu kveikjunum á bak við að pör losna í sundur gefið þér innsýn í hvar vandamálið er kann að ljúga:

• Ekki forgangsraða hvort öðru: Þegar þú blandar saman faglegri og persónulegri ábyrgð gæti sambandið þitt hafa tekið aftursætið. Ef þú gefur þér ekki tíma fyrir hvort annað eða gleymir að meta hvert annað gætirðu fundið fyrir því að þú sért fastur í ástlausu hjónabandi
• Mismunur á vali og skoðunum: Það er bara eðlilegt að tveir einstaklingar séu ósammála um ákveðna hluti og hafi mismunandi óskir, drauma og persónuleika. Ef þú og maki þinn hefur ekki getað sætt þig við og tekið undir þennan ágreining gætirðu endað sundrast í sambandinu
• Óleystur munur: Eins og við höfum áður sagt geta óleyst mál leitt til gremju í sambandi, sem getur aftur á móti borðað ástina sem tvær manneskjur hafa til hvors annars. Langur strengur af óleystum ágreiningi og málum er ein algengasta ástæðan fyrir því að fólki fer að líða öðruvísi um maka sinn
• Vantrú: Jafn alvarlegt bakslag og framhjáhald getur án efa sett stórt strik í reikninginn í sambandi hjóna og látið það standa á síðustu fótunum. Traustsbresturinn, virðingarleysið, sundrað hjartað og kvölin og sektarkennd í kjölfar ástarsambands geta sogað ástina úr jafnvel heilnæmustu böndunum
• Ytri streituvaldar: Stundum geta aðstæður sem þú hefur ekki stjórn á, eins og að annast veikt foreldri, að takast á við skyndilegt fjárhagslegt álag, atvinnumissi eða heilsufar, valdið því að þú glímir við ástlaust, kynlaust hjónaband.

Pragati útskýrir nánar hvers vegna hjónabönd verða ástlaus og segir: „Það er ekki óalgengt eða óvænt að missa tilfinningar til maka síns þar sem fólk einbeitir sér ekki að því að þróa heilbrigt og hamingjusamt hjónaband eins og það sækist eftir öðru í lífinu, til dæmis fjárhagslegum möguleikum eða fullkomlega mótuðum líkama. Hjón eyða oft tíma sínum og orku í að einbeita sér að börnum, starfsferli eða persónulegum vexti. Þau gætu stefnt að því að klífa fjall eða verða forstjóri á næstu fimm árum. Í því ferli renna markmið tengd hjónabandi of langt niður forgangsröðunina. Meirihluti fólks vinnur sjaldan að því að skapa ást á fagmannlegan hátt og að lokum læra tveir makar að hegða sér hamingjusöm í ástlausu hjónabandi.“

10 merki um ástlaust hjónaband

Nú þegar þú skilur hvað ástlaust hjónaband er og algengar ástæður þess að fólk sem kaus að eyða lífi sínu saman gæti fallið úr ást, þá er kominn tími til að takast á við spurninguna sem hefur leitt þig hingað til að byrja með - hvernig veistu hvort þú ertu í ástlausu hjónabandi? Hvernig geturðu verið viss um að óánægjan sem þú finnur jafngildir því að vera áfram í ástlausu hjónabandi?

Jú, þú hefur tilfinningu fyrir því. Og allt rifrildið og óþægindin milli þín og maka þíns eru nóg til að segja að þú sért ekki beint ástfanginn lengur. Samt sem áður mun betri skilningur á því hvernig ástlausu hjónabandi líður veita þér betri skýrleika um hvar þú og maki þinn stendur og hjálpa þér að ákveða bestu stefnuna fyrir framtíðina. Leyfðu okkur í því skyni að deila innsýn í 10 merki um ástlaust hjónaband:

1. Þið getið bara ekki talað saman lengur

Skortur á samskiptum – nánar tiltekið vanhæfni til að eiga samskipti hvert við annað – er eitt af áberandi merkjum um ástlausan hjónaband. Og það getur farið að líða eins og þið getið ekki lengur náð sambandi hvort við annað. Alltaf þegar þið talið saman leiðir það til rifrildis, rifrildis og slagsmála, og síðan kemur þögn þar sem þið forðist hvort annað eins og plágan.

Þú dvelur undir sama þaki með manneskjunni sem þú taldir einu sinni vera sálufélaga þinn og líður samt eins og helvíti. Þú ferð saman á félagsfundi, brosir fyrir myndavélinni og setur upp framhlið þess að vera hamingjusamur í ástlausu hjónabandi. En á milli fjögurra veggja bregðast orð þín!

Pragati segir: „Eitt áberandista ástlausu hjónabandi er að þú hættir að ræða áhyggjur þínar við maka þinn. Þið töluðu bæði um málefni við vini þína og fjölskyldu frekar en að ræða þau sín á milli. Það er vegna þess að tilfinningalegan stuðning og nánd sem þarf fyrir samband vantar eða hefur farið stöðugt minnkandi.“

Tengd lesning: 9 merki um óheilbrigða málamiðlun í sambandi

2. Þið eruð óþægilegt að vera náinn hver við annan

Það er ekkert leyndarmál að líkamleg og kynferðisleg nánd gegnir mikilvægu hlutverki við að hjálpa pari að halda sambandi. Þó það sé bara eðlilegt að ástríðan kraumi niður með tímanum, þá er löngunin til að vera náinn – kynferðislega jafnt sem platónísk – við maka sinn. Þannig að ef hugmyndin um að vera náinn við maka þinn fær húðina til að skríða, þá er það nokkuð skýrt merki um að þér finnst þú ekki lengur tilfinningalega tengdur þeim.

Áður en þú lendir í örvæntingarfullri leit að svari við því hvernig á að lifa af ástlausu og kynlausu hjónabandi , þá skaltu vita að skortur á kynlífi einum og sér er ekki vísbending um heilbrigði sambands. Pragati útskýrir: „Stundum geta utanaðkomandi orsakir eins og hormónabreytingar, sjúkdómar, ákveðin lyf, fjárhagsleg streita eða kröfur foreldrahlutverksins einnig dregið úr kynhvötinni, og það er fullkomlega eðlilegt.“

„Það er áhyggjuefni þegar vandamálið fer að rísa dýpra en bara skortur á kynlífi. Þegar þú hættir að þrá maka þinn vegna bilunar í samskiptum, rangrar forgangsröðunar eða óleyst vandamál í sambandi, þá verður það áhyggjuefni.“ Ef þú getur ekki alveg fundið út hver er það sem þú ert að fást við skaltu spyrja sjálfan þig:

• Hefurðu enga kynhvöt eða finnurðu bara enga löngun til maka þíns?
• Er ókynhneigð nánd í sambandi eins og að haldast í hendur, kúra, kyssa?
• Finnst þér þú vera að fantasera um aðra?

3. Þið gagnrýnið stöðugt hvort annað

Samkvæmt þekktum bandarískum sálfræðingi, Dr. John Gottman, er gagnrýni fyrsti riddarinn af fjórum riddurum heimsendis í sambandi. Ef þú og maki þinn getið ekki annað en að gagnrýna hvort annað út af smáatriðum og gagnrýni er eina samskiptaleiðin sem eftir er í hjónabandi ykkar, þá er það áhyggjuefni að þið gætuð verið á fyrstu stigum deyjandi hjónabands.

Það er erfitt að finna fyrir ást í sambandi þar sem annar maki gerir stöðugt lítið úr hinum, undirstrikar galla þeirra og lítur algjörlega framhjá styrkleikum þeirra. Vissulega er uppbyggileg gagnrýni sem miðar að því að hjálpa báðum aðilum að verða betri útgáfur af sjálfum sér nauðsynlegur þáttur í heilbrigðu sambandi. En þegar gagnrýnin er hörð, neikvæð og miðar að því að koma hinum aðilanum niður, getur það skapað ósamræmi í hjónabandinu.

Sérhvert kjaftæði, hverja háðsglósu, hverja snjöllu athugasemd eyðileggur sjálfsálit þitt og sjálfstraust, lætur þig ganga á eggjaskurnum í kringum maka þinn, og veikir að lokum tengslin sem þú deilir með þeim.

4. Þú leitar að tilfinningalegum stuðningi utan hjónabandsins

„Þegar þér líður eins og þú getir ekki lengur talað við maka þinn eða verið þú sjálfur í kringum hann, þegar þér finnst þú ekki elskaður í hjónabandi þínu, gætirðu fundið sjálfan þig að leita að hamingjunni og tilfinningalegum stuðningi sem vantar utan hjónabandsins,“ segir Pragati. Þú gætir byrjað að halla þér á vin, vinnufélaga eða jafnvel gamlan loga til að fá stuðning, og áður en þú veist af gætir þú átt í tilfinningalegu ástarsambandi við þessa manneskju án þess þó að gera þér grein fyrir því.

Tilfinningalegt ástarsamband á sér stað þegar þú verður óhóflega þægileg(ur) með einhverjum utan hjónabandsins og byrjar að deila persónulegum upplýsingum um líf þitt með þessum einstaklingi. Sum merki um að þú hafir orðið svo fjarlæg(ur) maka þínum að

• Þú eyðir miklu meiri tíma með þessum einstaklingi en maka þínum
• Þú deilir öllum smáatriðum dagsins/lífsins með þeim
• Þeir eru þeir fyrstu sem þú hringir í þegar eitthvað gott eða slæmt gerist, ekki maki þinn
• Þú talar við og hittir þá í laumi
• Þér finnst óþægilegt að segja maka þínum frá vaxandi nánd þinni við þessa manneskju

5. Hjónaband þitt virðist ekki þess virði að berjast fyrir

Manstu hvernig þér leið þegar þú vakir langt fram á nótt, rifraðir, barðist, reyndir að láta maka þinn sjá tilgang þinn og leystu mál sem hafði verið að reka fleyg á milli þín? Hljómar jafnvel tilhugsunin um að fjárfesta í lausn átaka of tæmandi og þreytandi núna? Viltu frekar gefast upp frekar en að lenda í öðrum slangurleik sem leiðir af sér uppnefni, upphleyptar raddir og markvisst að segja særandi hluti við hvert annað?

Ef þú hefur gefist upp á að reyna að leysa ágreininginn og finna milliveg, þá er það eitt af ástlausu hjónabandsmerkjunum sem gefa til kynna að þú sért hætt að hugsa um heilsu sambandsins. Þú gætir verið í ástlausu hjónabandi af fjárhagsástæðum eða vegna barna eða einhverrar annarar áráttu, en þú hefur ekki lengur vilja eða löngun til að endurbyggja tengsl þín við maka þinn.

6. Þið kannist ekki bæði við að meta hvort annað

Vanræksla er oft vanmetið viðvörunarmerki sem getur gert samband innantómt að innan. „Þegar þú og maki þinn byrjið að taka hvort annað sem sjálfsagðan hlut að þið gerið ykkur ekki lengur grein fyrir því hvað hinn aðilinn hefur fram að færa, getur það valdið því að fyrirlitning og gremja síast inn í tengsl ykkar,“ segir Pragati. Þessar neikvæðu tilfinningar geta fljótt yfirbugað ástina sem þið báruð til maka þíns og rekið ykkur í sundur.

Svona getur skortur á þakklæti í sambandi litið út:

• Ekki þakka þér þegar maki þinn gerir eitthvað fyrir þig vegna þess að þér finnst að hann ætti að gera það
• Að borga maka þínum ekki hrós
• Að viðurkenna ekki viðleitni maka þíns og finnast þú gera allt til að halda sambandinu á floti

7. Þér er ekki lengur sama um maka þinn

Annað merki um að ástin hafi horfið úr hjónabandi þínu er að umhyggjuna og umhyggjuna sem þú fannst einu sinni fyrir maka þínum er nú sárlega ábótavant. Þetta getur komið fram á einn eða fleiri af eftirfarandi vegu:

• Þú skráir þig ekki lengur inn með maka þínum eða nennir að komast að því hvað er að gerast í lífi þeirra
• Þér er einfaldlega sama um óskir maka þíns
• Jafnvel þótt þeir séu í neyð virðist það vera óþægindi að breyta áætlun þinni/áætlunum til að hjálpa þeim.
• Þú nennir ekki lengur að hringja/smsa ef þú ert ekki heima á réttum tíma
• Þú veist ekki um áætlanir/dagskrá þeirra vegna þess að líf þitt fer varla saman lengur

Í stuttu máli sagt, þið eruð orðin eigingjörn í sambandinu . Þessi skortur á umhyggju hvort fyrir öðru er bara að gera ykkur enn lengra frá hvort öðru. Það er eitt að hafa persónulegt rými í sambandi, en allt annað að lifa lífinu eins og tveir giftir en einhleypir einstaklingar. Ef

8. Framtíð án maka þíns virðist jákvæðari fyrir þig

Það verður augljóst að þú ert óhamingjusamur í ástlausu hjónabandi þínu þegar þú byrjar að hugsa um framtíð án maka þíns. „Ef þú byrjar að fantasera um líf þar sem maðurinn þinn/kona hefur engu hlutverki að gegna, þá þýðir það að þér finnst þú vera fangelsaður í sambandi þínu og þú vilt flýja,“ segir Pragati. Kannski ertu nú þegar að skoða ranghala skilnaðarferlisins eða að minnsta kosti að skemmta þér um hvað það mun þýða fyrir þig að binda enda á þetta hjónaband.

Eða ef þú dvelur í ástlausu hjónabandi af fjárhagsástæðum ertu kannski farinn að kanna leiðir til að verða fjárhagslega sjálfstæður svo þú getir gengið út einn daginn. Og þessi horfur fyllir þig von. Sömuleiðis, ef þú ert í ástlausu hjónabandi með börn, gætirðu hugsað þér hvað aðskilnaður myndi þýða fyrir fjölskyldu þína. Þetta eru allt vísbendingar um að þú hafir gefist upp á möguleikanum á að sættast við maka þinn vegna þess að þú elskar hann ekki lengur.

Tengd lesning: Að játa framhjáhald fyrir maka sínum: 11 ráð frá sérfræðingum

9. Að eyða tíma með maka þínum finnst þér vera verkefni

Þú óttast að eyða tíma með maka þínum. Ef þú færð tækifæri, myndirðu frekar eyða frítíma þínum einn eða með fjölskyldu þinni eða vinum. Þú hefur jafnvel hætt að gera tilraunir til að skipuleggja stefnumót eða frí vegna þess að þú vilt forðast að vera ein saman. Eitt af skelfilegu einkennunum um ástlaust hjónaband er þegar þú byrjar að hata félagsskap maka þíns.

Kannski vegna þess að þið viljið ekki lengur það sama eða þekkið hvort annað varla lengur eða munurinn á ykkur er orðinn svo áberandi að þið vitið einfaldlega ekki hvernig á að ná til þeirrar manneskju sem þið kallið lífsförunaut ykkar. Ef það er þar sem þið eruð stödd, þá þurfið þið að spyrja sjálf ykkur hvort það sé einhver tilgangur í að vera áfram í þessu blindgötu sambandi.

10. Gaman og hlátur eru horfin úr hjónabandi þínu

Hvenær spjallaðir þú og maki þinn síðast saman eða gerðuð eitthvað kjánalegt eða kjánalegt og hlógu þangað til maginn verkjaði? Hvenær skiptuð þið síðast á einum af innri bröndurum ykkar og hlógu eins og fjögurra ára börn? Hvenær slökuðuð þið síðast á yfir glasi af víni? Eða einfaldlega skemmtuð ykkur saman?

Ef svarið við þessum spurningum er „á annarri ævi“, þá er lítill vafi á því að samband ykkar hafi orðið fyrir alvarlegu áfalli og ástin sem leiddi ykkur saman er ekki lengur til. Eins hjartnæmt og það kann að hljóma, þá er hjónabandið þitt í mikilli neyð og ef þú bregst ekki við fljótlega getur verið erfitt að vinna úr skaðanum á skuldabréfinu.

Hvernig á að lifa af ástlaust hjónaband?

Það er erfitt að átta sig á því að þú sért í ástlausu hjónabandi. Manneskjan sem þú hélst að væri ást lífs þíns er þér nú næstum ókunnug. Þú getur fundið að hjónabandinu þínu er næstum lokið. En hafðu engar áhyggjur, þú ert ekki búinn með valkostina ennþá. Ef þú ert enn að velta fyrir þér, þrátt fyrir alla óhamingjuna og óþægindin, hvernig þú getur lifað af ástlausu hjónabandi, gæti verið vonarglampi eftir fyrir þig. Pragati deilir eftirfarandi ráðum til að reyna að bjarga skuldabréfinu þínu og reyna að byggja upp tengsl þín:

1. Sjálfskoðun til að komast að rót vandans

Til að geta skilið hvernig hægt er að bæta heilbrigði sambandsins þarftu að komast að rót vandans. Pragati segir: „Mundu að það er margt sem þú getur gert til að takast á við og vinna úr vandamálunum þínum á persónulegu plani. Þú verður að vera opin fyrir þeirri hugmynd að vandamálið gæti líka legið hjá þér. Sökin liggur ekki alltaf hjá hinum aðilanum. Kafðu djúpt í sjálfan þig og sjáðu hvort þú ert ofþreytt/ur. Og á sama tíma skaltu forgangsraða líkamlegum og tilfinningalegum þörfum þínum og sjá hvort þeim sé mætt.“

2. Finndu leiðir til að tengjast maka þínum aftur

Að því gefnu að þú hafir unnið verkið til að skilja hvar vandamálið liggur og þú og maki þinn eruð á sama máli um að gefa hjónabandinu þínu annað tækifæri, byrjaðu á því að forgangsraða hvort öðru. Finndu leiðir til að tengjast maka þínum aftur og endurvekja týnda neistann.

„Byrjaðu að fara á stefnumót við maka þinn einu sinni í viku. Skildu ástarmál maka þíns og vertu tilbúin/n að tjá þig í því. Það mun hjálpa ykkur að endurvekja löngu týnda ástríðu hvort fyrir öðru. Þið þurfið heilbrigð, opin samskipti og einlæga og stöðuga viðleitni til að snúa við ástarlausu kynlausu hjónabandi. Vertu staðráðin/n í að leggja þig fram ef þú vilt sjá árangur,“ segir Pragati.

3. Farðu í parameðferð

Pragati mælir eindregið með því að heimsækja löggiltan meðferðaraðila. „Þetta er fyrsta skrefið í átt að því að lifa af ástlausu hjónabandi því meðferð hjálpar þér að kanna undirliggjandi vandamál og mynstur sem gætu hafa stuðlað að því hvernig þér líður um maka þinn og hjónaband,“ útskýrir hún.

Oft skortir okkur sjálfsvitundina til að skilja hvers vegna við hegðum okkur eins og við gerum í samböndum eða aðstæðum sem lífið kastar upp fyrir okkur. Að vinna með löggiltum meðferðaraðila getur hjálpað þér að öðlast þá innsýn og vera meðvitaðri í samskiptum þínum við maka þinn. Ef þú ert að leita að hjálp, þá eru hæfir og reyndir ráðgjafar í sérfræðingahópi Bonobology til staðar fyrir þig.

4. Gefðu því tíma

Hafðu í huga að allt erfiðið sem þú leggur í að bjarga hjónabandinu þínu skilar sér kannski ekki strax. Í byrjun geta framfarirnar verið hægar. Þú gætir fundið fyrir hik við að tengjast aftur við maka þinn og farangur allrar óþæginda fyrri tíma gæti þyngt þig. Jafnvel þegar þú kemst yfir upphaflegu vandræðin geta komið upp bakslag á leiðinni. Vertu tilbúin/n að taka þau með ró og missa ekki kjarkinn. Með stöðugri vinnu og mikilli þolinmæði muntu komast yfir allar hindranirnar og finna leið hvort til annars.

5. Samþykktu nýja útgáfu af sambandi þínu

Það er gott merki um að þú sért að vinna að því að gefa hjónabandinu þínu annað tækifæri. Kannski er ástin sem þið hafið til hvors annars ekki týnd algjörlega, hún hefur bara verið dulbúin af lögum og lögum af vandamálum, vandamálum og misskilningi. Þó að þú og maki þinn geti fundið leið til að tengjast aftur, þá verður þú að vera tilbúinn fyrir þá staðreynd að samband þitt gæti ekki farið aftur í nákvæmlega eins og það var á þessum fyrstu stigum.

Í ljósi þess að svo mikið vatn hefur runnið undir þessa brú hljóta hlutirnir að vera öðruvísi á einhvern hátt. Þú og maki þinn ættuð að hafa vaxið og þróast á þessum tíma og það mun örugglega hafa áhrif á hvernig þú lítur á sambönd. Þegar þú vinnur í gegnum að endurheimta ástlausu hjónabandinu til týndra dýrðar, taktu þá tillit til þessara þátta og vertu tilbúinn að samþykkja aðra útgáfu af sambandi þínu svo framarlega sem það er heilbrigt, heilnæmt og veitir þér hamingju.

Það er ekki auðvelt að vera í ástlausu hjónabandi, sama hvers vegna þú ert eða áráttu. Hvernig þú velur að takast á við þessar aðstæður fer að lokum eftir því hvernig þér líður raunverulega um sambandið og hvort þú heldur að það sé möguleiki á að innræta ást í sambandinu enn og aftur. Svo hvaða leið sem þú velur að fara, vertu viss um að fara varlega.

8 hlutir sem þú getur gert ef þú ert ekki hamingjusamur í hjónabandi

10 leiðir til að sýna eiginmanni þínum þakklæti

Hjónabandsráðgjöf - 15 markmið sem ætti að takast á segir meðferðaraðili

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.