La settimana scorsa sarebbe stato il mio ottavo anniversario se non avessi rotto con il mio ragazzo due anni fa. Riparare un cuore spezzato è come curare un polso o una gamba rotti; il dolore è reale e ci vuole tempo per guarire. Il processo di guarigione da una rottura è sicuramente lento. Richiede tempo e un immenso autocontrollo.
Ma ci sono sempre cose che possono aiutarti lungo il percorso. Possono farti sentire meno solo e più amato. Quando ti rimetti in piedi dopo una rottura, semplici pratiche o attività possono essere l'amico di cui hai bisogno. Ecco un elenco di cose che ho fatto o non ho fatto, e ne elencherei alcune come i modi migliori per superare una rottura in base alla mia esperienza personale. Ne ho avuta solo una, ma si dice che il primo taglio sia il più profondo. Io ci sono sopravvissuto, e così farai anche tu!
Sentiti libero di personalizzarli in base alla tua personalità. La guarigione non può mai essere un evento universale. Soprattutto, abbi fiducia in te stesso e nel mondo... Le cose non sono così cupe come sembrano. È ora di aggiungere un tocco di colore alla tua vita con queste 20 cose divertenti da fare dopo una rottura.
20 cose divertenti da fare dopo una rottura per guarire più velocemente
Sommario
Jonatan Mårtensson ha detto: "I sentimenti sono come le onde: non possiamo impedirgli di arrivare, ma possiamo scegliere quali cavalcare". Tenete a mente questo meraviglioso pensiero mentre continuate a leggere. Una rottura fa emergere moltissime emozioni contemporaneamente. E anche se a volte le cose possono diventare travolgenti, essere consapevoli del proprio stato emotivo può fare la differenza.
È proprio quello che faremo oggi: spostare l'attenzione. Dopo una rottura, i nostri pensieri sono concentrati sull'evento in sé, sulla relazione fallita e sul nostro ex. La guarigione implica spostare la nostra attenzione da quanto detto sopra a noi stessi. Queste attività che infondono felicità dopo una rottura ti aiuteranno a prenderti cura di te. Sei pronto? Iniziamo.
1. Ridere
Ridete di alcune delle scelte che avete fatto, incluso lui. Eri giovane, ingenua e follemente innamorata quando pensavi che quell'acconciatura gli stesse bene o che quella maglietta infilata nei pantaloni fosse così carina. Prenderesti seriamente in considerazione l'idea di innamorarti di qualcuno con quel senso dello stile ora? Probabilmente no. Una bella chiacchierata con le tue amiche potrebbe offrirti una nuova prospettiva.
2. Tieniti occupato e circondato da amici
Una volta superato il periodo di lutto e dopo aver pianto a dirotto, non rimanere sola. La solitudine è il primo passo verso la depressione dopo una rottura . Sforzati di alzarti dal letto, organizza qualcosa con gli amici e dedicati a un'attività che ti piaccia. Non tornare a casa prima del previsto e trovarla vuota. Riconquista tutti gli amici che hai trascurato durante la relazione... Fai pace con loro.
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3. Cose da fare quando ci si lascia: andare in vacanza
Forse avevi pianificato tutti i tuoi viaggi con lui, ma è ora di andare avanti con la vita senza considerarlo. Viaggia da sola, con gli amici o con la famiglia. Se decidi di viaggiare da sola, viaggia con un budget limitato , alloggia negli ostelli, fai nuove amicizie e scopri nuovi posti. Fai lunghe passeggiate e crea ricordi. Non hai bisogno di una mano da tenere, solo di una nuova strada da percorrere. Viaggiare da soli è una delle cose più belle da fare dopo una rottura.
4. Ottieni quel trucco sexy
Un restyling può sembrare un cliché, ma fidatevi, aiuta. Non prendete decisioni drastiche in fretta. Ci sono voluti sei mesi e ho deciso di tagliarmi i capelli cortissimi. Non aveva niente a che fare con il mio ex, aveva a che fare con il fatto che cercavo di sperimentare con il mio look. Ho sempre voluto i capelli corti, a lui piacevano lunghi. Indovinate un po'? Quello che piaceva a lui non aveva più importanza.
5. Gioca sul campo
Sentiti libera di flirtare e interagire con tutti gli uomini con cui non hai mai parlato perché pensavi che il tuo ex fosse "quello giusto". Ha dimostrato di non esserlo affatto. Un sano flirt non ha mai fatto male a nessuno. Goditi tutte le attenzioni che stai ricevendo. Inoltre, assicurati che tutti quelli che sapevano che stavi frequentando qualcuno ora sappiano che non è così. *occhiolino*
6. Lasciati coccolare
Prenota un appuntamento in un salone di bellezza. Trascorri una giornata con pedicure, manicure, un massaggio corpo e una doccia. Hai bisogno di queste coccole, e cosa c'è di meglio di un salone di bellezza per coccolarti? Queste sono le cose più belle da fare dopo la rottura con il tuo ex.
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7. Cucinare e preparare dolci sono attività divertenti da fare dopo una rottura
Cucinare o preparare dolci può essere un ottimo antistress, a patto che vi piaccia. Preparatevi una torta al cioccolato o un pasto sostanzioso. Portate queste delizie al lavoro e sarete apprezzati per averle portate. Oppure gustatevele da soli. Date una tregua alla bilancia. La perdita di appetito dopo una rottura è comune. Rimediamo con questo delizioso trucco, che ne dite?
8. Qualcuno vuole fare festa?
Compra quell'abito o quella giacca sexy da festa che hai adocchiato per settimane. Vestiti, truccati e vai a far festa con le tue amiche. Suda sulla pista da ballo e tracanna, tracanna, tracanna! E non vergognarti di rispondere a quel ragazzo carino che ti ha notata al bar.
9. Scatenati con il karaoke
Urla a squarciagola quella canzone di Adele al karaoke: "Manda il mio amore alla tua nuova amante, trattala meglio". Queste cose da fare dopo una rottura ti daranno la liberazione emotiva di cui hai bisogno. Quella rabbia e frustrazione che hai provato? Sì, sfogati. Batti i piedi, alza le mani e... in bocca al lupo.
10. Riorganizza la tua casa
Sbarazzati di tutto ciò che ti ricorda il tuo ex. Cancellare i ricordi dopo una rottura non è poi così difficile. Sposta la lampada, riorganizza il divano, cambia le tende e dai una meritata pausa alle fodere dei cuscini. Vedi? Ora è molto meglio. Sono questi piccoli accorgimenti che possono davvero fare la differenza.
11. Offriti di fare da babysitter
Ho sentito che stavi cercando qualcosa di divertente da fare dopo una rottura. I bambini possono essere un ottimo antistress. Hanno il potere di farti dimenticare tutto il resto del mondo. Se adori i bambini, offriti di fare da babysitter per vicini, amici o colleghi. Stare in quell'atmosfera positiva ti aiuterà a cambiare ritmo. Ritrova la felicità e vai avanti dopo la fine della tua relazione.
12. Resta a casa con noodles e cioccolatini
Anche se sarebbe fantastico andare a feste e discoteche e flirtare, esagerare potrebbe avere un impatto negativo. Ogni tanto, prendi del cibo d'asporto, compra i tuoi cioccolatini e gelati preferiti e fai una scorpacciata mentre guardi un'intera stagione di una webserie. Non importa cosa dicano gli altri, niente è meglio della tua coperta.
13. Affronta le sfide lavorative
C'è un progetto che hai rimandato a causa del tempo che richiede? È arrivato il momento di affrontarlo. Cogli l'occasione per cimentarti in un incarico impegnativo e dai il massimo. Potresti sentire la mancanza del tuo ex , ma incanala le tue energie nella tua carriera. Concentrarti sulla tua crescita, impegnarti al massimo per raggiungere un obiettivo e lavorare sodo sono le cose da fare dopo una rottura.
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14. Fai volontariato per cause sociali
Un rifugio per animali, l'istruzione di bambini svantaggiati, un centro di accoglienza per donne: tanti modi per aiutare gli altri mentre guarisci. Il volontariato farà miracoli per il tuo benessere mentale. Ti infonderà un senso di gratitudine per ciò che hai. D'altra parte, sai cosa non fare dopo una rottura ? Creare drammi, chiamare da ubriaco, crogiolarti nella tristezza e tornare insieme all'ex.
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15. Netflix e YouTube
Cosa c'è di meglio che guardare un film o una serie su Netflix con una ciotola di popcorn e una birra? E il fatto di indossare il tuo comodo pigiama rende il tutto ancora più accogliente! Al giorno d'oggi, le opzioni non mancano quando si tratta di piattaforme OTT. Questa è sicuramente in cima alla lista delle cose divertenti da fare dopo una rottura.
16. Trova il tempo per gli hobby
Trascorri del tempo a casa facendo le cose che ami con gli amici. Può essere origami, pittura, ballo, canto o letteralmente qualsiasi cosa! Io adoro cucinare. Una volta superato il periodo di lutto, ho invitato degli amici a cena e abbiamo avuto delle belle conversazioni mentre mangiavamo quello che avevo preparato per loro. È stata un'esperienza davvero appagante dopo tutto quello che avevo passato. Amare se stessi è di fondamentale importanza dopo una rottura.
17. Trova un amico
Trova quell'amico che sia sempre disponibile, 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Ogni volta che senti l'impulso di contattare il tuo ex, scrivi un lungo messaggio o un'email e inviala al tuo amico. Per te è terapeutico (non si può dire lo stesso per il tuo amico). Ma seriamente, blocca subito il tuo ex sui social. Non vogliamo che tu prenda decisioni sbagliate.
18. Completa quel progetto domestico
Che si tratti del prato che reclama la tua attenzione o delle pareti che dovevano essere tinteggiate tre mesi fa, spuntale dalla tua lista delle cose da fare. Sistema le cose che sono rimaste in sospeso e ti sentirai realizzato. La guarigione inizia rimettendo in sesto la tua vita passo dopo passo.
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19. Vai in palestra
Mantenersi in forma è molto importante. Se andare in palestra è troppo complicato, svegliati un po' prima e vai a correre. L'aria fresca e il sole ti aiuteranno a scacciare la malinconia. La relazione più importante è quella che hai con te stesso. Prenditi cura di te a livello emotivo, fisico e spirituale.
20. Crea una nuova playlist
Ascolta nuove canzoni. Le vecchie canzoni ti riportano alla mente ricordi che non vuoi più rivivere. Crea playlist personalizzate ed esplora nuovi artisti o generi. Variare il proprio gusto musicale può essere una delle cose più divertenti da fare dopo una rottura.
Queste sono solo alcune delle cose che ti consiglio di fare. So che una rottura non è facile da gestire, ma solo tu puoi aiutarti. Perdonati se fai qualcosa di stupido, perché non ha senso essere troppo duri con te stesso quando stai attraversando un momento così doloroso. Ridi dei tuoi errori "passati". Affronta la situazione un giorno alla volta!
DOMANDE FREQUENTI
Ottima domanda, perché uomini e donne affrontano le rotture in modo diverso . Le donne dovrebbero concentrarsi su se stesse, evitare di rimuginare su litigi e ricordi passati e rendersi conto che la relazione è probabilmente finita per sempre. Dovrebbero lavorare per costruire la propria stabilità emotiva.
Ah, può essere doloroso. Nel caso di una relazione seria, rivolgersi a un professionista è la scelta più saggia. Un consulente o un terapeuta possono aiutarti ad analizzare meglio la tua situazione. Su Bonobology, mettiamo a tua disposizione un team di terapeuti qualificati. La guarigione inizia con un semplice clic.
In molti casi, gli uomini tendono a reprimere le proprie emozioni o a ignorarle. Questo si manifesta poi come rabbia. Ma un uomo maturo elaborerà i suoi sentimenti, elaborerà il lutto per la relazione, si assumerà la responsabilità del fallimento (se dovuto) e concentrerà le sue energie su cose produttive.
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