La settimana scorsa sarebbe stato il mio ottavo anniversario se non avessi rotto con il mio ragazzo due anni fa. Riparare un cuore spezzato è come curare un polso o una gamba rotti; il dolore è reale e ci vuole tempo per guarire. Il processo di guarigione da una rottura è sicuramente lento. Richiede tempo e un immenso autocontrollo.
Ma ci sono sempre cose che possono aiutarti lungo il percorso. Possono farti sentire meno solo e più amato. Quando ti rimetti in piedi dopo una rottura, semplici pratiche o attività possono essere l'amico di cui hai bisogno. Ecco un elenco di cose che ho fatto o non ho fatto, e ne elencherei alcune come i modi migliori per superare una rottura in base alla mia esperienza personale. Ne ho avuta solo una, ma si dice che il primo taglio sia il più profondo. Io ci sono sopravvissuto, e così farai anche tu!
Sentiti libero di personalizzarli in base alla tua personalità. La guarigione non può mai essere un evento universale. Soprattutto, abbi fiducia in te stesso e nel mondo... Le cose non sono così cupe come sembrano. È ora di aggiungere un tocco di colore alla tua vita con queste 20 cose divertenti da fare dopo una rottura.
20 cose divertenti da fare dopo una rottura per guarire più velocemente
Sommario
Jonatan Mårtensson ha detto: "I sentimenti sono come le onde: non possiamo impedirgli di arrivare, ma possiamo scegliere quali cavalcare". Tenete a mente questo meraviglioso pensiero mentre continuate a leggere. Una rottura fa emergere moltissime emozioni contemporaneamente. E anche se a volte le cose possono diventare travolgenti, essere consapevoli del proprio stato emotivo può fare la differenza.
È esattamente quello che stiamo facendo oggi: spostare l'attenzione. Dopo una rottura, i nostri pensieri sono concentrati sull'evento reale, il relazione fallitae il nostro ex. La guarigione implica spostare l'attenzione da quanto detto sopra a noi stessi. Queste cose che inducono felicità dopo una rottura porteranno a termine la missione di prendersi cura di sé. Siete pronti? Andiamo.
1. Ridere
Ridete di alcune delle scelte che avete fatto, incluso lui. Eri giovane, ingenua e follemente innamorata quando pensavi che quell'acconciatura gli stesse bene o che quella maglietta infilata nei pantaloni fosse così carina. Prenderesti seriamente in considerazione l'idea di innamorarti di qualcuno con quel senso dello stile ora? Probabilmente no. Una bella chiacchierata con le tue amiche potrebbe offrirti una nuova prospettiva.
2. Tieniti occupato e circondato da amici
Una volta che il periodo del lutto è finito e hai pianto a dirotto, non rimanere solo. La solitudine è il trampolino di lancio per depressione dopo una rotturaSforzati di alzarti dal letto, fai progetti con gli amici e accetta un compito extra che ti piacerebbe fare. Non tornare a casa prima del previsto. Rimettiti in pari con tutti gli amici che hai ignorato durante la relazione... Fai ammenda.
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3. Cose da fare quando ci si lascia: andare in vacanza
Potresti aver pianificato tutti i tuoi viaggi con lui in precedenza, ma è ora di andare avanti con la vita senza tenerlo in considerazione. Viaggia da sola, con gli amici o con la famiglia. Se decidi di partire da sola, viaggiare con un budget limitato, soggiorna in ostello, fai nuove amicizie e scopri nuovi posti. Fai lunghe passeggiate e crea ricordi. Non hai bisogno di una mano da tenere, solo di una nuova strada da percorrere. Viaggiare da soli è una delle cose più divertenti da fare dopo una rottura.
4. Ottieni quel trucco sexy
Un restyling può sembrare un cliché, ma fidatevi, aiuta. Non prendete decisioni drastiche in fretta. Ci sono voluti sei mesi e ho deciso di tagliarmi i capelli cortissimi. Non aveva niente a che fare con il mio ex, aveva a che fare con il fatto che cercavo di sperimentare con il mio look. Ho sempre voluto i capelli corti, a lui piacevano lunghi. Indovinate un po'? Quello che piaceva a lui non aveva più importanza.
5. Gioca sul campo
Sentiti libera di flirtare e interagire con tutti gli uomini con cui non hai mai parlato perché pensavi che il tuo ex fosse "quello giusto". Lui ha dimostrato di non esserlo affatto. Flirt sano Non hai mai ucciso nessuno. Goditi tutta l'attenzione che stai ricevendo. Inoltre, assicurati che tutti quelli che sapevano che uscivi con qualcuno, ora sappiano che non è così. *Occhiolino occhiolino*
6. Lasciati coccolare
Prenota un appuntamento in un salone di bellezza. Trascorri una giornata con pedicure, manicure, un massaggio corpo e una doccia. Hai bisogno di queste coccole, e cosa c'è di meglio di un salone di bellezza per coccolarti? Queste sono le cose più belle da fare dopo la rottura con il tuo ex.
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7. Cucinare e preparare dolci sono attività divertenti da fare dopo una rottura
Cucinare o preparare dolci può essere un ottimo antistress, a patto che ti piaccia farlo. Preparati una torta al cioccolato o un pasto sostanzioso. Porta queste prelibatezze al lavoro e fatti amare per averle portate. Oppure mangiale da solo. Dai una tregua alla bilancia. Vivere un'esperienza perdita di appetito dopo una rottura è comune. Risolviamolo con questo delizioso trucco, giusto?
8. Qualcuno vuole fare festa?
Compra quell'abito o quella giacca sexy da festa che hai adocchiato per settimane. Vestiti, truccati e vai a far festa con le tue amiche. Suda sulla pista da ballo e tracanna, tracanna, tracanna! E non vergognarti di rispondere a quel ragazzo carino che ti ha notata al bar.
9. Scatenati con il karaoke
Urla a squarciagola quella canzone di Adele al karaoke: "Manda il mio amore alla tua nuova amante, trattala meglio". Queste cose da fare dopo una rottura ti daranno la liberazione emotiva di cui hai bisogno. Quella rabbia e frustrazione che hai provato? Sì, sfogati. Batti i piedi, alza le mani e... in bocca al lupo.
10. Riorganizza la tua casa
Sbarazzati di tutto ciò che ti ricorda il tuo ex. Cancellare i ricordi dopo una rottura Non è poi così difficile. Sposta la lampada, risistema il divano, cambia le tende e dai una meritata pausa alle federe dei cuscini. Vedi? L'effetto è decisamente migliore. Queste piccole cose possono essere davvero rinfrescanti.
11. Offriti di fare da babysitter
Ho sentito che stavi cercando cose divertenti da fare dopo una rottura. I bambini possono essere un ottimo antistress. Hanno il potere di farti dimenticare tutto il resto del mondo. Se adori i bambini, offriti di fare da babysitter a vicini, amici o colleghi. Trovarti in quell'atmosfera positiva sarà un ottimo cambiamento per te. Ritrova la felicità e voltare pagina con il tuo ex.
12. Resta a casa con noodles e cioccolatini
Anche se sarebbe fantastico andare a feste e discoteche e flirtare, esagerare potrebbe avere un impatto negativo. Ogni tanto, prendi del cibo d'asporto, compra i tuoi cioccolatini e gelati preferiti e fai una scorpacciata mentre guardi un'intera stagione di una webserie. Non importa cosa dicano gli altri, niente è meglio della tua coperta.
13. Affronta le sfide lavorative
C'è un progetto che hai sempre evitato a causa del tempo che richiede? Questo è il momento di affrontarlo. Cogli l'opportunità di affrontare un incarico impegnativo e dare il massimo. Potresti mi manca il tuo ex Ma incanala le tue energie nella direzione della tua carriera. Concentrarti sulla tua crescita, impegnarti per raggiungere un obiettivo da sogno e lavorare sodo sono cose da fare quando ci si lascia.
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14. Fai volontariato per cause sociali
Un rifugio per animali, l'istruzione per bambini svantaggiati, un rifugio per donne: tanti modi per aiutare gli altri mentre guarisci. Il volontariato farà miracoli per il tuo spazio mentale. Ti inculcherà un senso di gratitudine per ciò che hai. D'altra parte, sai... cosa non fare dopo una rottura? Crea un dramma, chiama qualcuno ubriaco, crogiolati nella tristezza e torna insieme all'ex.
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15. Netflix e YouTube
Cosa c'è di meglio che guardare un film o una serie su Netflix con una ciotola di popcorn e una birra? E il fatto di indossare il tuo comodo pigiama rende il tutto ancora più accogliente! Al giorno d'oggi, le opzioni non mancano quando si tratta di piattaforme OTT. Questa è sicuramente in cima alla lista delle cose divertenti da fare dopo una rottura.
16. Trova il tempo per gli hobby
Trascorri del tempo a casa facendo cose che ami con gli amici. Che si tratti di origami, pittura, danza, canto o qualsiasi cosa! Adoro cucinare. Una volta superato il periodo di lutto, ho invitato degli amici a cena e abbiamo chiacchierato piacevolmente del cibo che cucinavo per loro. È stata un'esperienza davvero appagante, dopo tutto quello che avevo passato. Amare te stesso è di fondamentale importanza dopo una rottura.
17. Trova un amico
Contatta quell'amico che è disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Ogni volta che senti il bisogno di contattare il tuo ex, scrivi un lungo messaggio o una lunga email e inviala al tuo amico. È terapeutico per te (non si può dire lo stesso per l'amico). Ma, seriamente, bloccare il tuo ex sui social media subito. Non vogliamo che tu faccia scelte sbagliate.
18. Completa quel progetto domestico
Che si tratti del prato che reclama la tua attenzione o delle pareti che dovevano essere tinteggiate tre mesi fa, spuntale dalla tua lista delle cose da fare. Sistema le cose che sono rimaste in sospeso e ti sentirai realizzato. La guarigione inizia rimettendo in sesto la tua vita passo dopo passo.
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19. Vai in palestra
Mantenersi in forma è molto importante. Se andare in palestra è troppo faticoso, svegliati un po' prima e vai a correre. L'aria fresca e il sole spazzeranno via tutta la tristezza. la relazione più importante è quello che hai con te stesso. Prenditi cura di te stesso emotivamente, fisicamente e spiritualmente.
20. Crea una nuova playlist
Ascolta nuove canzoni. Le vecchie canzoni ti riportano alla mente ricordi che non vuoi più rivivere. Crea playlist personalizzate ed esplora nuovi artisti o generi. Variare il proprio gusto musicale può essere una delle cose più divertenti da fare dopo una rottura.
Queste sono solo alcune delle cose che ti consiglio di fare. So che una rottura non è facile da gestire, ma solo tu puoi aiutarti. Perdonati se fai qualcosa di stupido, perché non ha senso essere troppo duri con te stesso quando stai attraversando un momento così doloroso. Ridi dei tuoi errori "passati". Affronta la situazione un giorno alla volta!
Domande Frequenti
Questa è un'ottima domanda perché uomini e donne gestiscono le rotture in modo diversoLe donne dovrebbero concentrarsi su se stesse, non rivivere litigi e ricordi passati, e rendersi conto che la relazione è probabilmente finita per sempre. Dovrebbero impegnarsi a costruire la propria stabilità emotiva.
Ah, può essere doloroso. Nel caso di una relazione seria, cercare un aiuto professionale è l'alternativa più saggia. Un consulente o uno psicoterapeuta può aiutarti ad analizzare meglio la tua situazione. Da Bonobology, abbiamo un team di psicoterapeuti qualificati a tua disposizione. La guarigione inizia... clicca qui.
In molti casi, gli uomini tendono a reprimere le proprie emozioni o a ignorarle. Questo si manifesta poi come rabbia. Ma un uomo maturo elaborerà i suoi sentimenti, elaborerà il lutto per la relazione, si assumerà la responsabilità del fallimento (se dovuto) e concentrerà le sue energie su cose produttive.
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