È meglio divorziare o restare infelicemente sposati? Il verdetto degli esperti

Il matrimonio è spesso considerato l'istituzione più sacra, quindi la domanda "È meglio divorziare o rimanere infelicemente single?" non è affatto rara. Certo, restare in un matrimonio infelice ha le sue conseguenze, ma date le rigide norme sociali e la paura di essere emarginati o di essere snobbati, molti coniugi infelici si chiedono spesso: "È meglio restare insieme o divorziare?"

Le cose si fanno particolarmente difficili quando si lascia un matrimonio con figli, costringendoti a chiederti: "È meglio divorziare o rimanere infelicemente sposati per avere figli?". È facile dire: "Sii coraggioso e vattene", ma c'è molto a cui pensare, dato che non stai solo lasciando una relazione, ma un'intera vita che hai costruito con il tuo coniuge. Finanze, custodia dei figli, dove potresti vivere: tutti questi aspetti entrano in seria considerazione, rendendo la rottura molto più complicata di una normale rottura.

Per approfondire questo enigma, abbiamo parlato con uno psicologo Nandita Rambhia (Master in Psicologia), specializzata in Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC), Terapia Reattiva (REBT) e consulenza di coppia. Se vi state chiedendo: "È meglio divorziare o rimanere infelicemente sposati?", o conoscete qualcuno che si sta chiedendo, continuate a leggere.

È meglio divorziare o restare infelicemente sposati? Il verdetto degli esperti

È meglio divorziare o restare infelicemente sposati? È una domanda dolorosa e complessa. Prendiamo il caso di Iain e Jules, entrambi trentenni e sposati da sette anni. "Ci eravamo allontanati per un po', e sapevo per certo che non ero felice nel nostro matrimonio", racconta Jules, professoressa di studi culturali in Colorado, "Ma ho dovuto chiedermi: 'Stare insieme è meglio del divorzio?' Sapevo che avrei rinunciato a molto se avessi rotto con il matrimonio".

A studio dimostra che i matrimoni a lungo termine e di bassa qualità portano a livelli inferiori di felicità e salute. Ci sono conseguenze molto concrete nel rimanere in un matrimonio infelice, avverte Nandita. "Una relazione infelice può portare a depressione, ansia, problemi psicologici e problemi sociali. Questi possono anche manifestarsi come problemi fisici e condizioni mediche come ipertensione, glicemia e così via. Qualsiasi relazione infelice ti renderà depresso e, pertanto, rimanerne in uno significa farti del male fisicamente e mentalmente."

• E quando avrai figli?
  Rimani in un matrimonio infelice per i figli? "Esistono vari livelli di matrimoni infelici. Alcuni possono essere riparabili, altri possono essere diventati relazioni tossiche irreparabili. Forse stai pensando: "Odio mio marito, ma abbiamo un figlio". In tal caso, ha davvero senso continuare, illudendoti di poter offrire a tuo figlio un senso di sicurezza e benessere in una famiglia cronicamente infelice?
  
  "Se un matrimonio è davvero infelice, non ha senso continuare a vivere per i figli, perché anche loro sentiranno le vibrazioni negative della relazione e daranno per scontato che la vita sia così normale: costantemente triste e tesa. In seguito, anche loro svilupperanno relazioni malsane con i partner, perché è quello che hanno visto crescere", afferma Nandita.
  È meglio divorziare o rimanere infelicemente sposati per i bambini? Diremmo che se un matrimonio non ti rende felice, difficilmente lo renderà felice anche i tuoi figli.
  
• Cosa succede se il matrimonio è violento?
  Chiariamoci. Una relazione violenta non ha posto nella tua vita. Anche se si tratta di violenza emotiva e non ci sono segni fisici evidenti, non meriti di vivere in un matrimonio infelice in cui vieni costantemente sminuito o deriso. Certo, è più facile a dirsi che a farsi uscire da un matrimonio violento, o anche da un... relazione emotivamente violenta Ma non incolparti e non punirti per questo. Se puoi, esci. Vai a vivere con un amico, cerca un appartamento tutto tuo e trova un lavoro se non ne hai già uno. E ricorda, non è colpa tua.
  
• Il mio partner si è allontanato, devo restare o me ne vado?
  Questa è una domanda difficile. Che si tratti di una relazione sentimentale o di un flirt fisico, l'infedeltà nel matrimonio causa gravi problemi di fiducia e può trasformarsi in una rottura irreparabile tra i coniugi. Anche in questo caso, sta a voi decidere se sia meglio divorziare o restare infelicemente sposati.

Puoi risolvere le cose, cercare un aiuto professionale e provare lentamente a ricostruire la fiducia nella tua relazione. Ma è una strada lunga e difficile e richiederà molto lavoro. Quindi, se senti di non poterti più fidare di loro e che il matrimonio è finito, non c'è niente di male nell'andare via. E ancora, ricorda che l'infedeltà è stata una scelta del tuo partner, e non perché tu non sia abbastanza o manchi di qualcosa.

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Quanto durano i matrimoni infelici?

"Tutto dipende dalla personalità delle persone coinvolte. Molti abbandoneranno un matrimonio infelice, mentre altri cercheranno di trasformarlo in un matrimonio più felice e funzionale. C'è anche la questione delle pressioni sociali. Ancora oggi, sono molti coloro che rimangono in matrimoni profondamente infelici e li fanno durare per salvare la faccia ed evitare l'ondata di domande e controlli che segue la fine di un matrimonio", afferma Nandita.

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"Sono sposata con il mio compagno da 17 anni e, beh, non direi che stiamo insieme perché stare insieme ci rende immensamente felici", dice Sienna, 48 anni, casalinga. "Ho pensato di andarmene molte volte e mi sono persino detta che merito di più, che merito di essere felice, anche se da sola.

"Ma c'è quel terrore che mi assale per come reagiranno le persone. Lo scetticismo sul fatto che ce la farò da sola. Mi daranno la colpa per non impegnarmi di più per far funzionare il mio matrimonio? Inoltre, siamo diventati una specie di abitudine reciproca, quindi eccoci qui."

È meglio divorziare o rimanere infelicemente sposati? Dipende da te e da ciò che più apprezzi. lista di controllo per un matrimonio felice è diverso per ognuno di noi. Sarebbe fantastico se potessimo tutti allontanarci da ciò che non ci rende felici, ma ci sono realtà, strutture sociali e gerarchie che ci ostacolano.

Come abbiamo detto, restare in un matrimonio infelice ha certamente delle conseguenze. Ma anche lasciarlo ha delle conseguenze, e bisogna essere preparati ad affrontarle, in un modo o nell'altro.

È egoistico abbandonare un matrimonio infelice?

"Non è affatto egoistico", afferma Nandita, "anzi, è meglio per entrambe le persone coinvolte, dato che sono infelici. Ha molto senso lasciare il matrimonio per il proprio benessere mentale ed emotivo, oltre che per quello del partner. Anche se sembra egoistico al mondo esterno, metti te stesso al primo posto e vattene se la situazione non è sopportabile".

Quando ci si chiede: "Restare insieme è meglio del divorzio?", è naturale pensare che restare e far funzionare le cose sia la cosa più gentile e matura da fare. Dopotutto, le cose in qualsiasi relazione possono diventare difficili e tocca a noi fare la differenza. E forse questo vi fa chiedere:sei tu quello egoista nella relazione?" se non lo fai.

Sebbene questo sia certamente vero, ricordiamo anche che tutti meritiamo di essere felici e ci aspettiamo un certo grado di gioia anche dalle nostre relazioni. Quindi, sì, lasciare un matrimonio potrebbe essere visto come un atto egoistico, e lasciare un matrimonio con figli lo è ancora di più.

Ma difficilmente sarai un buon partner o un buon genitore se sei sempre infelice. Infatti, studi dimostrano che i genitori single sono più aperti ad aiutare gli altri e a essere d'aiuto rispetto ai genitori in coppia. In altre parole, se hai contribuito a essere più felice, tendi a voler aiutare gli altri.

Quindi, vai avanti e sfoga i tuoi sentimenti riguardo al "Odio mio marito, ma abbiamo un figlio". Lascia che i dubbi vengano fuori, invece di nasconderli in un angolo della tua mente. E poi, con la mente più calma, pensa a ciò che funziona meglio per te. Questo è amor proprio, non egoismo.

Come affrontare un matrimonio infelice e quando è il momento di lasciarlo

"La cosa più importante è assicurarsi di essere autosufficienti e di non dipendere emotivamente, finanziariamente, mentalmente o fisicamente dal proprio partner. Prima di andartene, valutate se potete cambiare lo stato del vostro matrimonio. Solo dopo che entrambi avrete provato e vi sarete resi conto che non funziona, prendete la decisione di andarvene. Verificate se riuscite a mantenervi e sopravvivere in modo indipendente.

“Concentrarsi sulla stabilità finanziaria e indipendenza finanziaria come donna sposata e una non sposata. Assicuratevi di poter sopravvivere da soli, emotivamente, mentalmente e dal punto di vista medico. Inoltre, è fondamentale avere un sistema di supporto personale al di fuori del coniuge e della sua famiglia. Come animali sociali, abbiamo bisogno degli altri esseri umani, quindi non dimenticatelo.

"Non esiste un 'momento perfetto' per andarsene. Capirai quando ti troverai in una situazione in cui non potrai più vivere bene o goderti la vita finché sarai sposato. È allora che la risposta alla domanda "è meglio divorziare o rimanere infelicemente sposati?" arriverà", spiega Nandita.

Potresti anche iniziare con un separazione processuale Prima di optare per il divorzio, giusto per capire a che punto siete. Prendersi un po' di tempo separati è sempre benefico per una relazione in crisi, soprattutto quando ci si chiede: "È meglio divorziare o restare infelicemente sposati?"

"È meglio divorziare o restare infelicemente sposati per i bambini?" "Odio mio marito, ma abbiamo un figlio". Queste sono alcune delle domande e dei dubbi che ti tormenteranno quando penserai di uscire da un matrimonio infelice. Forse ti sei sposato giovane ed eravate molto innamorati, ma ora vi siete allontanati. Forse vivi in ​​una società in cui gli occhietti vispi si volteranno su di te non appena vorrai anche solo sollevare la domanda: "È meglio divorziare o restare infelicemente sposati?"

Onestamente, non sarà mai facile, non importa quanto liberali siano le tue opinioni o quanto illuminato ti consideri. Siamo condizionati a considerare il matrimonio sacro e il suo scioglimento una questione molto seria. Forse è giunto il momento di considerare anche i bisogni individuali e la felicità come sacri e di impegnarci per raggiungerli. Speriamo che tu trovi la strada giusta per raggiungere la felicità. In bocca al lupo!

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