17 segnali meno noti di una relazione emotiva sul lavoro

A volte, quando i propri bisogni emotivi non vengono soddisfatti in una relazione, si finisce per cercare quell'intimità in un'altra persona. È più probabile che si sviluppi questo legame con un collega se si trascorre molto tempo al lavoro. Ed essendo più sottili dell'infedeltà fisica, i segnali di un tradimento emotivo sul lavoro spesso passano inosservati finché non è troppo tardi.

Le relazioni extraconiugali sul posto di lavoro non sono un fenomeno raro. Secondo le ricerche , circa il 60% delle relazioni extraconiugali inizia in ambito lavorativo. Nella maggior parte dei casi, l'origine di tali relazioni risiede in un'innocente amicizia platonica che si trasforma in un legame emotivo profondo, sfociando poi nel tradimento all'interno di una relazione sentimentale.

Come si può identificare una relazione emotiva sul lavoro? Come affrontarla? Esiste un modo per prevenirla? Troverete tutte le risposte in questo articolo, ma prima di tutto, cerchiamo di capire cos'è una relazione emotiva.

Cos'è una relazione emotiva?

Una relazione extraconiugale emotiva si verifica quando una persona instaura un profondo legame emotivo con qualcuno al di fuori della propria relazione principale, spesso oltrepassando i confini dell'intimità emotiva senza necessariamente arrivare a una relazione fisica. I segnali di una relazione extraconiugale emotiva sul posto di lavoro possono essere:

• Condividere pensieri e sentimenti intimi con un collega piuttosto che con il tuo partner
• Cercare supporto emotivo da qualcuno esterno alla relazione
• Mantenere segreta la relazione o minimizzarne l'importanza
• Dare priorità al tempo e alla comunicazione con l'altra persona rispetto al partner

Anche se le relazioni sentimentali possono non implicare l'infedeltà fisica, possono causare altrettanto danni perché distolgono l'energia emotiva e l'attenzione dalla relazione principale, lasciando spesso il partner con la sensazione di essere tradito o trascurato.

 17 segnali meno noti di problemi emotivi sul lavoro

Uno studio condotto da ricercatori della Chapman University ha scoperto che le relazioni extraconiugali a livello emotivo turbano il 65% delle donne eterosessuali e il 46% degli uomini eterosessuali più dell'infedeltà sessuale. Si tratta di un problema molto comune che può portare ad altre difficoltà di coppia. Se temi che il tuo partner abbia una relazione extraconiugale a livello emotivo o se temi di averne una tu stesso senza saperlo, ecco 17 segnali di una relazione extraconiugale a livello emotivo a cui dovresti prestare attenzione.

1. Cambiamento nel comportamento 

Uno dei segnali di un tradimento emotivo sul lavoro si manifesta quando il tuo comportamento cambia in presenza del tuo partner e del collega con cui sei in compagnia. Di solito sei molto gentile e affettuoso con lui/lei, ma quando c'è anche il tuo partner, entrambi mantenete istintivamente una certa distanza e le conversazioni diventano più impacciate e formali. Perché? Perché il tuo comportamento dovrebbe cambiare se non hai nulla da nascondere? Questo potrebbe dipendere dal fatto che, almeno a livello inconscio, sai di stare tradendo il tuo partner.

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2. Sentire la loro assenza 

Se i tuoi pensieri continuano a vagare verso il tuo collega, anche quando sei in compagnia del tuo partner, potrebbe essere uno dei segnali di una relazione extraconiugale sul posto di lavoro. Dopotutto, non si pensa sempre a un amico platonico . Rifletti su queste domande:

• Hanno iniziato a vivere senza pagare l'affitto nella tua testa (forse anche nel tuo cuore)? 
• Ti senti deluso quando non puoi collaborare con loro su un progetto? 
• Incontrare e parlare con loro è diventato l'unico momento clou della tua giornata lavorativa?
• Ti senti triste nei giorni in cui non si presentano al lavoro?

Se la risposta a tutte queste domande è affermativa, potresti star sviluppando una relazione emotiva e aver bisogno di fare un'introspezione sui tuoi sentimenti.

3. Non ci sono segreti tra voi due

Anche nelle amicizie più solide sul posto di lavoro, alcuni dettagli personali sono off-limits, perché non si vorrebbe mischiare la vita privata con quella professionale. Tuttavia, i colleghi che si piacciono condividono segreti personali e si confidano a vicenda. È ancora peggio se i segreti riguardano:

• Problemi di relazione
• Sminuire o condividere i difetti del partner
• Dettagli intimi sul tuo partner

Confidarsi con questa persona riguardo al proprio partner o alla propria relazione è uno dei principali segnali di infedeltà emotiva. 

4. Ti senti geloso

Quando un tuo collega nomina il suo partner davanti a te, provi una fitta di gelosia malsana? Ti sei mai chiesto da dove derivi? Stai dedicando molta attenzione a questo collega e vorresti che facesse lo stesso con te. Ecco perché, il fatto che stia riservando spazio al suo partner nella sua vita ti rende geloso e forse anche leggermente ferito. Questo potrebbe essere uno dei segnali di un tradimento emotivo nella fase iniziale. Non hai ancora varcato la soglia, ma stai camminando su un filo sottile. 

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5. C'è evidente tensione sessuale tra voi due 

Uno dei segnali di una relazione emotiva è provare tensione sessuale con l'altra persona. Riesci a sentire le scintille che scoccano ogni volta che sei in sua compagnia? Senti le farfalle nello stomaco quando ti saluta? Se sì, potrebbe esserci attrazione fisica tra voi due. E potresti non assecondare questo impulso, ma la presenza di tensione sessuale è di per sé un problema. 

Kim, 32 anni, è stata vittima di una relazione extraconiugale a livello emotivo. Ecco come ha capito che il suo partner la tradiva. "La prima volta che ho capito che il mio ex marito aveva una relazione extraconiugale sul lavoro è stata a una festa aziendale. Nel momento in cui quella collega è entrata, il suo linguaggio del corpo è cambiato. C'erano segnali fisici del tradimento, dal modo in cui il suo corpo reagiva alla sua presenza."

6. Fate sacrifici l'uno per l'altro 

Uno dei segnali di un'infedeltà sul posto di lavoro è che saresti disposto a rinunciare a cose importanti per trascorrere più tempo con il tuo collega. Potresti restare sveglio tutta la notte a parlare con lui/lei dopo che il tuo partner è andato a dormire. In alternativa, potresti uscire di casa e arrivare al lavoro un'ora prima per trascorrere più tempo con il tuo amico/a.

Non te ne rendi conto, ma hai sacrificato la tua vita, il tuo amore e il tuo lavoro per passare del tempo con questa persona. Perché lo faresti se si trattasse di una normale amicizia? Nel caso degli uomini e delle relazioni extraconiugali , uno dei segnali meno noti è la loro maggiore dedizione al lavoro. Fai attenzione e nota se il tuo partner preferisce rispondere a una "telefonata importante" al lavoro piuttosto che venire a cena con i tuoi genitori.

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7. Vuoi fare loro una buona impressione 

Ricordi i primi tempi di una relazione amorosa, quando ti impegnavi al massimo per fare colpo sulla persona che ti piaceva ? Stai facendo la stessa cosa anche con il tuo collega speciale? Allora, amico mio, sembra che questo sia l'inizio di un'amicizia problematica.

Potresti non ammetterlo, nemmeno a te stesso, ma inconsciamente cerchi sempre di apparire al meglio quando sei con loro perché vuoi che abbiano una certa impressione di te. Ogni ritocco di rossetto o una spruzzata extra di quella sensuale colonia per impressionare il tuo collega può essere un segnale di una relazione emotiva. 

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8. Fantastichi su di loro 

Come già accennato, il tradimento emotivo include un certo grado di attrazione fisica. E anche se non agisci, è molto probabile che inizi a sognare (o fantasticare) di tradire in una relazione con il tuo collega. Questi sogni possono sembrare innocui, ma se le cose non cambiano, è probabile che prima o poi ti portino all'infedeltà fisica. 

9. Flirtate tra di voi 

Sebbene un flirt occasionale all'interno di una relazione non sia di per sé un problema, condividere troppi momenti di flirt con un collega potrebbe essere un segnale di una relazione lavorativa inappropriata. Inoltre, questo flirt potrebbe non limitarsi all'ambiente di lavoro. Le relazioni sentimentali e i messaggi di testo vanno di pari passo, il che significa che il vostro flirt potrebbe essersi esteso oltre l'ufficio, arrivando a influenzare la vostra vita privata. Sorridete ogni volta che ricevete un suo messaggio? Flirta con voi in modo sottile e la cosa vi piace? Bene, è ora di chiedervi cosa significhi davvero questa relazione per voi.

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10. Sembrano essere la tua anima gemella segreta 

Uno dei segnali di infedeltà emotiva si manifesta quando una persona inizia a seguire ogni consiglio dato da un collega in particolare. Ad esempio, tuo marito torna a casa tutto contento di raccontarti che Jenna gli ha insegnato un nuovo modo di preparare un toast al formaggio. Il giorno dopo, è la volta di un nuovo locale che lei gli ha consigliato, e il giorno successivo, di un cambiamento di stile di vita che lei gli ha suggerito. Se la Jenna della vita di tuo marito sta diventando parte integrante della vostra relazione, è ora di capire come affrontarlo.

Per chi ha una relazione sentimentale o è sul punto di averla, ascoltate tutto quello che questa persona ha da dire? È diventata la vostra anima gemella segreta perché sentite che vi capisce meglio di chiunque altro? È uno dei segnali di una relazione sentimentale sul lavoro. 

11. Minimizzare la loro importanza 

O si tratta di spargere il loro nome in ogni conversazione, oppure è questo. Quando parli di questo amico con il tuo partner, lo tratti come se non fosse affatto importante. Cerchi di evitare di parlare di questo collega con il tuo partner, oppure ne minimizzi l'importanza nella tua vita.

Ad esempio, quando ti chiedono come sta un tuo collega, reagisci con indifferenza e ti sforzi di dimostrare che non hai alcun interesse o conoscenza della sua vita. Perché dovresti farlo se non avessi nulla da nascondere?

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12. Immagini la vita con loro 

Anche quando si è impegnati in una relazione seria e si sta insieme al proprio partner da molto tempo, ci si chiede segretamente come sarebbe stata diversa la propria vita se tu e il tuo collega vi foste incontrati prima di iniziare la relazione. Ci si chiede perché non vi siate conosciuti prima, oppure si scherza dicendo che in un universo parallelo formereste la coppia perfetta. Questo è uno dei segnali di una relazione sentimentale in corso.

13. Eviti di menzionare il tuo partner 

Non solo eviti di parlare del tuo collega con il tuo partner, ma eviti anche di parlare del tuo partner con il tuo collega. Tu e il tuo collega cercate di non parlare dei rispettivi partner. Questo è uno dei segnali di una relazione sentimentale sul posto di lavoro che non è ancora sbocciata del tutto, ma è in procinto di farlo. Anche se uno di voi accenna al proprio partner per qualche minuto, la conversazione torna subito a flirtare. Ti sembra una relazione platonica?

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14. Ti metti troppo sulla difensiva riguardo al tuo rapporto con il collega 

Assumere un atteggiamento eccessivamente difensivo riguardo alla natura della propria relazione è uno dei segnali più evidenti di infedeltà emotiva. Se il partner chiede informazioni su di lui/lei, ti infuri. Anche se non ti accusa di nulla, ma ti chiede semplicemente come sta, può scatenare una reazione improvvisa. È solo perché sei consapevole di star sbagliando che ti irriti e reagisci in modo aggressivo. La difensività è un segnale inconscio che stai nascondendo qualcosa.

15. Conversazioni inappropriate 

Uno dei segnali di una relazione sentimentale sul posto di lavoro è l'assenza di confini professionali tra voi due. Potreste iniziare ad avere conversazioni inappropriate e a usare nomignoli affettuosi come "tesoro", "amore" o " affetto" . Se la vostra relazione con un collega ha raggiunto questo stadio, non si tratta più di un innocente flirt. Considerate questa persona una parte importante della vostra vita e, anche se segretamente, come un partner.

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16. Stai iniziando a ignorare la tua relazione 

Uno dei segnali di una relazione sentimentale sul lavoro è dedicare più energie a questa persona che alla vostra relazione. Preferiresti passare del tempo con quest'altra persona e impegnarti a coltivare il vostro legame, perché è fresco e interessante, piuttosto che cercare di risolvere le cose con il tuo partner.

Statisticamente , solo il 34% delle donne che hanno avuto una relazione extraconiugale a livello emotivo afferma di essere felice nel proprio matrimonio. Quindi, potrebbe essere perché c'è un vuoto nella vostra relazione che viene colmato dalla presenza di questa persona. Oppure potrebbe essere che siate estremamente compatibili. In ogni caso, se il vostro partner sta subendo le conseguenze della vostra nuova ossessione, questo è uno dei segnali di una relazione extraconiugale a livello emotivo.

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17. Nascondi i tuoi messaggi

Come accennato in precedenza, relazioni sentimentali e messaggi di testo vanno di pari passo. Uno dei segnali di relazioni sentimentali sul lavoro è quando i messaggi diventano segreti. Se ti chiedono a chi stai scrivendo, rispondi con un disinvolto "nessuno" e cancelli immediatamente le chat con quel collega. 

Potresti esserti convinto che non si tratti di tradimento emotivo, ma quando ti impegni di più per nascondere le prove, devi accettare che qualcosa non va. 

L'infedeltà emotiva è una delle forme di tradimento più comuni e può essere dannosa quanto quella fisica. In questo caso, i tuoi bisogni emotivi vengono soddisfatti da qualcuno che non è il tuo partner. E sebbene una sola persona non possa soddisfare tutti i nostri bisogni emotivi, è importante chiedersi perché si prova questa attrazione o connessione con il proprio collega.

Come prevenire una relazione emotiva sul lavoro

Gli ambienti di lavoro spesso favoriscono relazioni strette , che a volte possono confondere i confini tra vita professionale e privata. Le relazioni sentimentali, soprattutto sul posto di lavoro, possono svilupparsi lentamente e involontariamente. Queste relazioni possono iniziare in modo innocente, ma evolversi in qualcosa di più intimo, mettendo a repentaglio sia il rapporto personale a casa che i confini professionali. Per evitare di incorrere in una relazione sentimentale, è fondamentale essere proattivi e mantenere la chiarezza nei rapporti sul posto di lavoro. Con un impegno consapevole, è possibile salvaguardare sia la relazione di coppia che la propria professionalità.

Ecco 7 strategie per prevenire una relazione emotiva sul lavoro:

1. Stabilire confini chiari

Siate cauti nel condividere dettagli della vostra vita privata con i colleghi. Sebbene le chiacchiere amichevoli siano normali, evitate argomenti troppo personali che potrebbero creare un legame emotivo e assicuratevi di mantenere la vostra vita sentimentale privata . Concentratevi sul lavoro e su argomenti leggeri e neutri. Riservate le conversazioni intime al vostro partner per evitare di instaurare un legame emotivo troppo stretto sul posto di lavoro.

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2. Dai priorità al tuo partner

Se accade qualcosa di importante, assicurati che la prima persona con cui ne parli sia il tuo partner, non un collega. Questo rafforza il vostro legame emotivo a casa. Dedica del tempo a coltivare la tua relazione principale, assicurandoti che i tuoi bisogni emotivi vengano soddisfatti dal tuo partner e non da qualcun altro.

3. Sii onesto con te stesso

Riconosci i segnali di allarme. Nota se:

• Emozionato di vedere o parlare con un collega specifico
• Mantenere private le tue conversazioni con loro
• Sentirsi attratti da un particolare collega

Se sì, rifletti su questi sentimenti. Comprendere le tue emozioni può aiutarti a impedire che la relazione progredisca ulteriormente.

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4. Limitare le interazioni individuali

Cerca di ridurre al minimo il tempo trascorso da solo con qualcuno, soprattutto se provi attrazione per quella persona. Puoi farlo evitando:

• Incontri individuali con loro
• Interazione al di fuori di argomenti correlati al lavoro
• Uscite private dopo il lavoro

 Se hai bisogno di collaborare, lavora in gruppo o in spazi pubblici frequentati da altre persone. Allo stesso modo, fai attenzione quando socializzi al di fuori del lavoro, poiché i confini professionali possono diventare confusi in tali contesti. Mantieni gli incontri sociali inclusivi e professionali.

5. Comunica apertamente con il tuo partner

Parlate apertamente con il vostro partner delle vostre relazioni lavorative, soprattutto se sentite di star sviluppando un legame emotivo con un collega. La trasparenza può aiutare a prevenire sensi di colpa o segreti. E affrontare il problema tempestivamente può impedirne l'aggravarsi.

6. Rispettare i confini professionali

Molte aziende dispongono di linee guida sui rapporti lavorativi per prevenire conflitti di interesse. Siate consapevoli di queste politiche e rispettatele. Queste linee guida vi aiutano a mantenere una comunicazione rispettosa, a evitare comportamenti civettuoli e a mantenere limiti appropriati.

7. Rafforza la tua consapevolezza di te stesso

Presta attenzione a come ti senti in presenza di certi colleghi. Se noti forti reazioni emotive, è importante fare un passo indietro e ridefinire i tuoi limiti. Inoltre, rivaluta il tuo equilibrio tra vita professionale e vita privata. Se il lavoro assorbe troppe delle tue energie emotive, concentrati sul costruire un equilibrio più sano trascorrendo più tempo di qualità con i tuoi cari al di fuori del lavoro.

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Come affrontare l'infedeltà emotiva sul posto di lavoro 

A differenza delle relazioni fisiche, quelle emotive sono spesso più sottili e difficili da definire, ma possono causare danni altrettanto gravi a una relazione. Il legame emotivo instaurato con una persona diversa dal partner può portare a segreti, sentimenti di tradimento e problemi di fiducia . Quando la relazione extraconiugale si verifica in un ambiente di lavoro, la situazione si complica ulteriormente, poiché le interazioni regolari con la persona coinvolta potrebbero essere inevitabili. Ecco 7 passi per affrontare una relazione extraconiugale sul posto di lavoro:

1. Riconoscere e comprendere il problema

Prima di poter affrontare la situazione, entrambi i partner devono riconoscere che si è verificato un tradimento. Negarlo o ignorarlo non farà che causare ulteriori danni.

Le relazioni sentimentali possono essere complesse e delicate. È importante capire come è iniziata la relazione, cosa ha portato al coinvolgimento emotivo e perché i limiti sono stati oltrepassati.

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2. Avere una conversazione onesta con il tuo partner

Probabilmente la mancanza di comunicazione è stata la causa principale del tradimento. Quindi, ritagliatevi del tempo per una conversazione onesta e senza giudizi con il vostro partner. Esprimete i vostri sentimenti di dolore e tradimento, ma siate anche aperti ad ascoltare il suo punto di vista. Sebbene sia naturale provare rabbia, impostare la conversazione con accuse può bloccare il dialogo. Concentratevi sul capire come entrambi siete arrivati ​​a questo punto.

3. Stabilire dei limiti sul lavoro

Se il tuo partner lavora con la persona con cui era emotivamente coinvolto, dovete concordare entrambi sui limiti appropriati. Questo potrebbe includere:

• Limitare il tempo dedicato alle relazioni individuali
• Evitare conversazioni personali
• Mantenere le interazioni strettamente professionali

Qualsiasi contatto con la persona coinvolta deve essere trasparente. Se il vostro partner deve interagire con lei, entrambi dovreste concordare di mantenere una comunicazione aperta su tali interazioni.

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4. Cerca una guida professionale

L'infedeltà, in qualsiasi forma, può lasciare cicatrici indelebili. La terapia di coppia può offrire uno spazio neutrale in cui entrambi i partner possono esprimere le proprie emozioni e affrontare i problemi che hanno portato all'infedeltà. Bonobology mette a disposizione un team di esperti che possono aiutarvi a gestire queste difficoltà relazionali e a ricostruire il vostro legame. Se siete interessati, potete prenotare una sessione online.

Inoltre, se l'ambiente lavorativo continua a causare problemi, potrebbe essere utile rivolgersi a un consulente o a una mediazione sul posto di lavoro per garantire un sano rapporto professionale in futuro.

5. Concentrarsi sulla ricostruzione della fiducia

Ricostruire la fiducia è fondamentale dopo qualsiasi forma di infedeltà. Richiede tempo e impegno da entrambe le parti. Il partner infedele deve essere disposto a essere trasparente e ad assumersi le proprie responsabilità, mentre il partner ferito deve avere pazienza affinché la fiducia venga gradualmente ristabilita. Alcuni accorgimenti che possono essere d'aiuto sono:

• Definire chiaramente cosa è considerato tradimento nella tua relazione
• Lavorare per essere trasparenti riguardo alle tue amicizie
• Stabilire confini emotivi

6. Prenditi del tempo per riflettere e guarire

Guarire da una relazione extraconiugale è un processo che richiede tempo. Entrambi i partner devono riflettere su:

• Cosa è andato storto nella relazione
• Come i loro bisogni emotivi non sono stati soddisfatti
• Come affrontare queste esigenze in futuro

Non affrettatevi a prendere decisioni sul futuro della vostra relazione. Prendetevi il tempo di elaborare ciò che è successo, guarire e ritrovare la lucidità prima di prendere decisioni a lungo termine.

7. Lavora per rafforzare la tua relazione

Sfruttate questa difficile esperienza come un'opportunità per rivalutare e rafforzare la vostra relazione . Ricostruite il vostro legame attraverso:

• Trascorrere del tempo di qualità insieme
• Praticare una comunicazione aperta
• Far sentire il tuo partner ascoltato, compreso e supportato
• Impegnarsi in attività significative
• Lavorare sull'intimità emotiva

DOMANDE FREQUENTI

Considerazioni finali

Analizza la tua relazione con il tuo partner e cerca di capire perché c'è stato spazio per permettere a un'altra persona di entrare nella bolla emotiva tra voi due. Non c'è niente di male nel provare un forte legame con un'altra persona, ma se sei già impegnato nella monogamia, rispetta il tuo partner abbastanza da non oltrepassare i confini con qualcun altro. 

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