17 segnali meno noti di una relazione emotiva sul lavoro

A volte, quando i propri bisogni emotivi non vengono soddisfatti in una relazione, si finisce per cercare quell'intimità in un'altra persona. È più probabile che si sviluppi questo legame con un collega se si trascorre molto tempo al lavoro. Ed essendo più sottili dell'infedeltà fisica, i segnali di un tradimento emotivo sul lavoro spesso passano inosservati finché non è troppo tardi.

Gli squilibri emotivi sul lavoro non sono un fenomeno insolito. Secondo la ricercaCirca il 60% delle relazioni extraconiugali inizia sul posto di lavoro. Nella maggior parte dei casi, la genesi di tali relazioni affonda le radici in un'amicizia innocente e platonica, che si trasforma in un profondo legame emotivo che porta al tradimento. 

Come si può identificare una relazione emotiva sul lavoro? Come affrontarla? Esiste un modo per prevenirla? Troverete tutte le risposte in questo articolo, ma prima di tutto, cerchiamo di capire cos'è una relazione emotiva.

Cos'è una relazione emotiva?

Una relazione emotiva si verifica quando una persona instaura una profonda connessione emotiva con qualcuno al di fuori della propria relazione primaria, spesso incrociando confini emotivi di intimità senza necessariamente impegnarsi in una relazione fisica. I segnali di una relazione sentimentale possono manifestarsi come:

• Condividere pensieri e sentimenti intimi con un collega piuttosto che con il tuo partner
• Cercare supporto emotivo da qualcuno esterno alla relazione
• Mantenere segreta la relazione o minimizzarne l'importanza
• Dare priorità al tempo e alla comunicazione con l'altra persona rispetto al partner

Anche se le relazioni sentimentali possono non implicare l'infedeltà fisica, possono causare altrettanto danni perché distolgono l'energia emotiva e l'attenzione dalla relazione principale, lasciando spesso il partner con la sensazione di essere tradito o trascurato.

 17 segnali meno noti di problemi emotivi sul lavoro

A studio I ricercatori della Chapman University hanno scoperto che le relazioni sentimentali turbano il 65% delle donne eterosessuali e il 46% degli uomini eterosessuali più dell'infedeltà sessuale. È un problema molto comune che può portare ad altri problemi di relazione. Se sei preoccupato che il tuo partner abbia una relazione sentimentale o temi di averne una anche tu, ecco 17 segnali di una relazione sentimentale sul lavoro a cui dovresti prestare attenzione.

1. Cambiamento nel comportamento 

Uno dei segni di tradimento emotivo Al lavoro, il tuo comportamento cambia quando ti trovi di fronte a un collega in presenza del tuo partner. Di solito sei molto gentile e affabile con questo collega, ma quando il tuo partner è presente, entrambi istintivamente mantenete una certa distanza l'uno dall'altro e le vostre conversazioni diventano più imbarazzate e formali. Perché? Perché il tuo comportamento dovrebbe cambiare se non hai nulla da nascondere? Questo potrebbe essere dovuto al fatto che, almeno inconsciamente, sai di tradire il tuo partner.

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2. Sentire la loro assenza 

Se la tua mente continua a vagare nei pensieri del tuo collega, anche quando sei con il tuo partner, potrebbe essere uno dei segnali di relazioni extraconiugali sul posto di lavoro. Perché non si pensa a un amico platonico tutto il tempo. Considera queste domande: 

• Hanno iniziato a vivere senza pagare l'affitto nella tua testa (forse anche nel tuo cuore)? 
• Ti senti deluso quando non puoi collaborare con loro su un progetto? 
• Incontrare e parlare con loro è diventato l'unico momento clou della tua giornata lavorativa?
• Ti senti triste nei giorni in cui non si presentano al lavoro?

Se la risposta a tutte queste domande è affermativa, potresti star sviluppando una relazione emotiva e aver bisogno di fare un'introspezione sui tuoi sentimenti.

3. Non ci sono segreti tra voi due

Anche nelle amicizie più solide sul posto di lavoro, alcuni dettagli personali sono off-limits, perché non si vorrebbe mischiare la vita privata con quella professionale. Tuttavia, i colleghi che si piacciono condividono segreti personali e si confidano a vicenda. È ancora peggio se i segreti riguardano:

• Problemi di relazione
• Sminuire o condividere i difetti del partner
• Dettagli intimi sul tuo partner

Confidarsi con questa persona riguardo al proprio partner o alla propria relazione è uno dei principali segnali di infedeltà emotiva. 

4. Ti senti geloso

Quando un tuo collega nomina il suo partner davanti a te, provi una fitta di gelosia malsana? Ti sei mai chiesto da dove derivi? Stai dedicando molta attenzione a questo collega e vorresti che facesse lo stesso con te. Ecco perché, il fatto che stia riservando spazio al suo partner nella sua vita ti rende geloso e forse anche leggermente ferito. Questo potrebbe essere uno dei segnali di un tradimento emotivo nella fase iniziale. Non hai ancora varcato la soglia, ma stai camminando su un filo sottile. 

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5. C'è evidente tensione sessuale tra voi due 

Uno dei segnali di una relazione emotiva è provare tensione sessuale con l'altra persona. Riesci a sentire le scintille che scoccano ogni volta che sei in sua compagnia? Senti le farfalle nello stomaco quando ti saluta? Se sì, potrebbe esserci attrazione fisica tra voi due. E potresti non assecondare questo impulso, ma la presenza di tensione sessuale è di per sé un problema. 

Kim, 32 anni, è stata vittima di una relazione sentimentale. Ecco come ha capito che il suo compagno la tradiva. "La prima volta che ho capito che il mio ex marito aveva una relazione al lavoro è stato a una festa in ufficio. Nel momento in cui quel collega è entrato, il suo linguaggio del corpo è cambiato. C'erano segni fisici che stava tradendo dal modo in cui il suo corpo reagiva alla sua presenza." 

6. Fate sacrifici l'uno per l'altro 

Uno dei segnali di un'infedeltà sul posto di lavoro è che saresti disposto a rinunciare a cose importanti per trascorrere più tempo con il tuo collega. Potresti restare sveglio tutta la notte a parlare con lui/lei dopo che il tuo partner è andato a dormire. In alternativa, potresti uscire di casa e arrivare al lavoro un'ora prima per trascorrere più tempo con il tuo amico/a.

Non te ne rendi conto, ma hai sacrificato la tua vita, il tuo amore e il tuo lavoro per trascorrere del tempo con questa persona. Perché lo faresti se si trattasse di un'amicizia normale? Nel caso degli uomini e affari emotiviUno dei segnali meno noti è la loro maggiore dedizione al lavoro. Fai attenzione e nota se il tuo partner preferisce rispondere a una "chiamata importante" al lavoro piuttosto che venire a cena con i tuoi genitori. 

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7. Vuoi fare loro una buona impressione 

Ricorda i primi giorni di una relazione romantica quando ti impegni di più impressionare la persona che ti piace? È qualcosa che stai facendo anche per il tuo collega speciale? Allora, amico mio, sembra essere l'inizio di un'amicizia travagliata. 

Potresti non ammetterlo, nemmeno a te stesso, ma inconsciamente cerchi sempre di apparire al meglio quando sei con loro perché vuoi che abbiano una certa impressione di te. Ogni ritocco di rossetto o una spruzzata extra di quella sensuale colonia per impressionare il tuo collega può essere un segnale di una relazione emotiva. 

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8. Fantastichi su di loro 

Come già accennato, il tradimento emotivo include un certo grado di attrazione fisica. E anche se non agisci, è molto probabile che inizi a sognare (o fantasticare) di tradire in una relazione con il tuo collega. Questi sogni possono sembrare innocui, ma se le cose non cambiano, è probabile che prima o poi ti portino all'infedeltà fisica. 

9. Flirtate tra di voi 

Mentre vi è non c'è niente di male nel flirtare casualmente In una relazione, condividere troppi momenti di flirt con qualcuno sul posto di lavoro potrebbe essere uno dei segnali di relazioni lavorative inappropriate. Inoltre, questo flirt potrebbe non essere limitato al posto di lavoro. Relazioni sentimentali e messaggi vanno di pari passo, il che significa che il tuo flirt potrebbe aver trasceso l'ufficio e la tua vita personale. Sorridi ogni volta che vedi un messaggio da parte sua? Flirta sottilmente con te e ti piace? Beh, è ​​ora di chiederti cosa significhi questa relazione per te. 

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10. Sembrano essere la tua anima gemella segreta 

Uno dei segnali di infedeltà emotiva è quando qualcuno inizia a seguire ogni consiglio dato da un particolare collega. Ad esempio, tuo marito torna a casa e non potrebbe essere più felice di raccontarti come Jenna gli ha insegnato un nuovo modo di preparare un toast al formaggio. Il giorno dopo, è un nuovo posto che ti ha consigliato, e il giorno dopo ancora, è un cambiamento di stile di vita che ti ha suggerito. Se la Jenna della vita di tuo marito sta diventando parte della tua relazione, è ora di capire. come confrontarsi lui. 

Per chi ha una relazione sentimentale o è sul punto di averla, ascoltate tutto quello che questa persona ha da dire? È diventata la vostra anima gemella segreta perché sentite che vi capisce meglio di chiunque altro? È uno dei segnali di una relazione sentimentale sul lavoro. 

11. Minimizzare la loro importanza 

O si tratta di spargere il loro nome in ogni conversazione, oppure è questo. Quando parli di questo amico con il tuo partner, lo tratti come se non fosse affatto importante. Cerchi di evitare di parlare di questo collega con il tuo partner, oppure ne minimizzi l'importanza nella tua vita.

Ad esempio, quando ti chiedono come sta un tuo collega, reagisci con indifferenza e ti sforzi di dimostrare che non hai alcun interesse o conoscenza della sua vita. Perché dovresti farlo se non avessi nulla da nascondere?

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12. Immagini la vita con loro 

Anche quando sei in una relazione impegnata e state insieme da molto tempo, vi chiedete segretamente come sarebbe stata diversa la vostra vita se vi foste conosciuti prima di iniziare a frequentare il vostro partner. Vi chiedete perché non li avete incontrati prima, oppure entrambi sottolineate scherzosamente che sareste la coppia perfetta in un universo parallelo. Questo è uno dei segnali di relazioni sentimentali sul lavoro. 

13. Eviti di menzionare il tuo partner 

Non solo eviti di parlare del tuo collega al tuo partner, ma eviti anche di parlare del tuo partner al tuo collega. Tu e il tuo collega cercate di evitare di parlare dei rispettivi partner. Questo è uno dei segnali di una relazione emotiva sul lavoro che non è ancora sbocciata, ma è in via di sviluppo. Anche se uno di voi menziona il proprio partner per qualche minuto, la discussione torna rapidamente al flirt. Ti sembra un... relazione platonica? 

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14. Ti metti troppo sulla difensiva riguardo al tuo rapporto con il collega 

Mettersi eccessivamente sulla difensiva riguardo alla natura della propria relazione è uno dei segnali più evidenti di infedeltà emotiva. Se il tuo partner ti chiede di lui, ti infuria. Anche se non ti accusa di nulla, ma ti chiede semplicemente come sta, questo può farti infuriare. È solo perché sei consapevole di stare sbagliando che ti irriti e ti scagli contro. L'atteggiamento difensivo è un segnale inconscio che stai... nascondere qualcosa. 

15. Conversazioni inappropriate 

Uno dei segnali di relazioni sentimentali sul lavoro è l'assenza di confini professionali tra voi due. Potreste iniziare ad avere conversazioni inappropriate e usare termini affettuosi come "tesoro", "tesoro" o "tesoro". nomi di animali domesticiSe la tua relazione con il tuo collega ha raggiunto questo stadio, non stai più flirtando in modo innocuo. Consideri questa persona una parte importante della tua vita e, anche se segretamente, una partner. 

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16. Stai iniziando a ignorare la tua relazione 

Uno dei segnali di una relazione sentimentale sul lavoro è dedicare più energie a questa persona che alla vostra relazione. Preferiresti passare del tempo con quest'altra persona e impegnarti a coltivare il vostro legame, perché è fresco e interessante, piuttosto che cercare di risolvere le cose con il tuo partner.

StatisticamenteSolo il 34% delle donne che hanno avuto relazioni extraconiugali dichiara di essere felice nel matrimonio. Quindi, potrebbe essere perché c'è un vuoto nella vostra relazione che viene colmato dalla presenza di questa persona. Oppure potrebbe essere che siate entrambi estremamente compatibili. In entrambi i casi, se il vostro partner sta sopportando il peso della vostra nuova ossessione, è uno dei segnali di una relazione extraconiugale. 

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17. Nascondi i tuoi messaggi

Come accennato in precedenza, relazioni sentimentali e messaggi di testo vanno di pari passo. Uno dei segnali di relazioni sentimentali sul lavoro è quando i messaggi diventano segreti. Se ti chiedono a chi stai scrivendo, rispondi con un disinvolto "nessuno" e cancelli immediatamente le chat con quel collega. 

Potresti esserti convinto che non si tratti di tradimento emotivo, ma quando ti impegni di più per nascondere le prove, devi accettare che qualcosa non va. 

L'infedeltà emotiva è una delle tipi più comuni di imbroglio e può essere dannoso quanto il tradimento fisico. In questo caso, stai soddisfacendo i tuoi bisogni emotivi attraverso qualcuno che non è il tuo partner. E sebbene una sola persona non possa soddisfare tutti i nostri bisogni emotivi, è importante chiedersi perché provi questa attrazione o legame per il tuo collega. 

Come prevenire una relazione emotiva sul lavoro

Gli ambienti di lavoro spesso favoriscono relazioni strette, che a volte può confondere i confini tra relazioni professionali e personali. Le relazioni sentimentali, soprattutto sul lavoro, possono svilupparsi lentamente e in modo involontario. Queste relazioni possono iniziare in modo innocente, ma possono evolversi in qualcosa di più intimo, mettendo a repentaglio sia i rapporti personali a casa che i confini professionali. Per evitare di scivolare in una relazione sentimentale, è essenziale essere proattivi e mantenere la chiarezza nei rapporti sul posto di lavoro. Con uno sforzo consapevole, puoi salvaguardare sia la tua partnership che la tua professionalità.

Ecco 7 strategie per prevenire una relazione emotiva sul lavoro:

1. Stabilire confini chiari

Siate cauti nel condividere la vostra vita personale con i colleghi. Anche se le chiacchiere amichevoli sono normali, evitate argomenti profondamente personali che potrebbero creare un legame emotivo e assicuratevi di mantieni privata la tua vita amorosaConcentratevi sul lavoro e su argomenti leggeri e neutri. Riservate le discussioni intime al vostro partner per evitare di creare un legame emotivo troppo stretto sul lavoro.

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2. Dai priorità al tuo partner

Se succede qualcosa di significativo, assicurati che il tuo partner sia la prima persona con cui ne parli, non un collega. Questo rafforza il vostro legame emotivo a casa. Prenditi del tempo per coltivare la tua relazione principale, assicurandoti che bisogni emotivi vengono accolti dal tuo partner, non da qualcun altro.

3. Sii onesto con te stesso

Riconosci i segnali di allarme. Nota se:

• Emozionato di vedere o parlare con un collega specifico
• Mantenere private le tue conversazioni con loro
• Sentirsi attratti da un particolare collega

Se sì, rifletti su questi sentimenti. Comprendere le tue emozioni può aiutarti a impedire che la relazione progredisca ulteriormente.

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4. Limitare le interazioni individuali

Cerca di ridurre al minimo il tempo trascorso da solo con qualcuno, soprattutto se sentirsi attratti a loro. Puoi farlo evitando:

• Incontri individuali con loro
• Interazione al di fuori di argomenti correlati al lavoro
• Uscite private dopo il lavoro

 Se hai bisogno di collaborare, lavora in gruppo o in spazi pubblici frequentati da altre persone. Allo stesso modo, fai attenzione quando socializzi al di fuori del lavoro, poiché i confini professionali possono diventare confusi in tali contesti. Mantieni gli incontri sociali inclusivi e professionali.

5. Comunica apertamente con il tuo partner

Parla apertamente con il tuo partner dei tuoi rapporti lavorativi, soprattutto se senti che stai sviluppando un connessione emotiva con un collega. La trasparenza può aiutare a prevenire lo sviluppo di sensi di colpa o di segretezza. E affrontarli tempestivamente può impedirne l'aggravarsi.

6. Rispettare i confini professionali

Molte aziende dispongono di linee guida sui rapporti lavorativi per prevenire conflitti di interesse. Siate consapevoli di queste politiche e rispettatele. Queste linee guida vi aiutano a mantenere una comunicazione rispettosa, a evitare comportamenti civettuoli e a mantenere limiti appropriati.

7. Rafforza la tua consapevolezza di te stesso

Presta attenzione a come ti senti con certi colleghi. Se noti forti reazioni emotive, è importante fare un passo indietro e ridefinire i confini. Inoltre, rivaluta il tuo equilibrio tra lavoro e vita privata. Se il lavoro assorbe troppa energia emotiva, concentrati sul costruire un equilibrio più sano dedicando più tempo a te stesso. tempo di qualità con i propri cari anche al di fuori del lavoro.

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Come affrontare l'infedeltà emotiva sul posto di lavoro 

A differenza delle relazioni fisiche, le relazioni emotive sono spesso sottili e più difficili da definire, ma possono causare danni altrettanto gravi a una relazione. Il legame emotivo che si crea con qualcuno che non sia il partner può portare a segretezza, sentimenti di tradimento e problemi di fiduciaQuando la relazione extraconiugale avviene in ambito lavorativo, la situazione si complica ulteriormente, poiché le interazioni regolari con la persona coinvolta possono essere inevitabili. Ecco 7 passaggi per aiutarti a gestire una relazione extraconiugale emotiva sul posto di lavoro:

1. Riconoscere e comprendere il problema

Prima di poter affrontare la situazione, entrambi i partner devono riconoscere che si è verificato un tradimento. Negarlo o ignorarlo non farà che causare ulteriori danni.

Le relazioni sentimentali possono essere complesse e delicate. È importante capire come è iniziata la relazione, cosa ha portato al coinvolgimento emotivo e perché i limiti sono stati oltrepassati.

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2. Avere una conversazione onesta con il tuo partner

Mancanza di comunicazione è probabilmente ciò che ha portato alla relazione in primo luogo. QUINDI, prenditi del tempo per una conversazione onesta e senza giudizi con il tuo partner. Esprimi i tuoi sentimenti di dolore e tradimento, ma sii anche aperto ad ascoltare il suo punto di vista. Anche se è naturale provare rabbia, inquadrare la conversazione con accuse può bloccare il dialogo. Concentrati sul capire come entrambi siete arrivati ​​a questo punto.

3. Stabilire dei limiti sul lavoro

Se il tuo partner lavora con la persona con cui era emotivamente coinvolto, dovete concordare entrambi sui limiti appropriati. Questo potrebbe includere:

• Limitare il tempo dedicato alle relazioni individuali
• Evitare conversazioni personali
• Mantenere le interazioni strettamente professionali

Ogni contatto con la persona coinvolta dovrebbe essere trasparente. Se il tuo partner deve interagire con loro, entrambi dovreste concordare di mantenere comunicazione aperta su tali interazioni.

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4. Cerca una guida professionale

L'infedeltà, in qualsiasi forma, può lasciare cicatrici indelebili. La terapia di coppia può offrire uno spazio neutrale in cui entrambi i partner possono esprimere le proprie emozioni e superare i problemi che hanno portato all'infedeltà. Bonobologia offre un gruppo di esperti che possono aiutarti a gestire tali problemi relazionali e ricostruire il tuo legame. Se sei interessato, puoi prenotare una sessione on-line.

Inoltre, se l'ambiente lavorativo continua a causare problemi, potrebbe essere utile rivolgersi a un consulente o a una mediazione sul posto di lavoro per garantire un sano rapporto professionale in futuro.

5. Concentrarsi sulla ricostruzione della fiducia

Ricostruzioneg fiducia È fondamentale dopo aver subito qualsiasi forma di infedeltà. Richiede tempo e impegno da entrambe le parti. Il partner infedele deve essere disposto a essere trasparente e responsabile, mentre il partner ferito deve essere paziente mentre la fiducia viene gradualmente ripristinata. Alcuni accorgimenti che possono aiutare sono:

• Definire chiaramente cosa è considerato tradimento nella tua relazione
• Lavorare per essere trasparenti riguardo alle tue amicizie
• Stabilire confini emotivi

6. Prenditi del tempo per riflettere e guarire

Guarire da una relazione extraconiugale è un processo che richiede tempo. Entrambi i partner devono riflettere su:

• Cosa è andato storto nella relazione
• Come i loro bisogni emotivi non sono stati soddisfatti
• Come affrontare queste esigenze in futuro

Non affrettatevi a prendere decisioni sul futuro della vostra relazione. Prendetevi il tempo di elaborare ciò che è successo, guarire e ritrovare la lucidità prima di prendere decisioni a lungo termine.

7. Lavora per rafforzare la tua relazione

Usa questa difficile esperienza come un'opportunità per rivalutare e rafforzare la tua relazioneRicostruisci la tua connessione:

• Trascorrere del tempo di qualità insieme
• Praticare una comunicazione aperta
• Far sentire il tuo partner ascoltato, compreso e supportato
• Impegnarsi in attività significative
• Lavorare sull'intimità emotiva

Domande Frequenti

Considerazioni finali

Analizza la tua relazione con il tuo partner e cerca di capire perché c'è stato spazio per permettere a un'altra persona di entrare nella bolla emotiva tra voi due. Non c'è niente di male nel provare un forte legame con un'altra persona, ma se sei già impegnato nella monogamia, rispetta il tuo partner abbastanza da non oltrepassare i confini con qualcun altro. 

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