តើ​ទំនាក់ទំនង​ស្ទុះ​ងើប​ឡើង​វិញ​ធ្លាប់​ធ្វើ​ការ​ទេ?

ការ​ដោះស្រាយ​ការ​ខូច​ចិត្ត​នៃ​ទំនាក់ទំនង​អតីតកាល​មិន​ខុស​គ្នា​ខ្លាំង​ពី​ការ​ដោះស្រាយ​ការ​បាត់​បង់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​នោះ​ទេ។ វាពិតជាអាចមានអារម្មណ៍ដូចគ្នា។ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងមួយបានបញ្ចប់ អ្នកឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលទាំងប្រាំពីរនៃទុក្ខព្រួយ ទោះបីជាអ្នកជាអ្នកទាញដោតក៏ដោយ។ មិនយូរមិនឆាប់ អ្នកត្រូវតែដោះស្រាយជាមួយនឹងចន្លោះប្រហោងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការដើម្បីបំពេញវាជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងថ្មី។ ការបែកបាក់ ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងធម្មតា ទំនាក់ទំនងអន្តរកាលបន្ទាប់ពីការលែងលះ ឬទំនាក់ទំនងគ្មានស្លាក - អ្វីក៏ដោយដែលអាចបំបាត់ការឈឺចាប់នៃការខូចចិត្តហាក់ដូចជាគំនិតល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុននឹងអ្នកចុះចាញ់ សូមចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីសួរថា "តើទំនាក់ទំនងដែលស្ទុះងើបឡើងវិញមានដំណើរការទេ?"

ការលោតចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងលឿនពេក ឆ្ពោះទៅរកទំនាក់ទំនងថ្មី មុនពេលដែលអ្នកបានសោកសៅ ហើយពិតជាយកឈ្នះលើឥវ៉ាន់ពីអតីតកាល គឺជាអ្វីដែលគេហៅថាទំនាក់ទំនងឡើងវិញ។ ហើយអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតអំពីការជួសជុលបណ្តោះអាសន្ននេះគឺថា វាមិនត្រឹមតែបរាជ័យក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៃការបែកបាក់គ្នាពីមុនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងនាំមកនូវការឈឺចាប់បន្ថែមទៀតដោយសារតែការនៅជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវបានវិនិយោគដោយអារម្មណ៍ និងចុងបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនងនោះ។

ទោះបីជាដឹងពីជោគវាសនាទំនាក់ទំនងដែលស្ទុះងើបឡើងវិញភាគច្រើនត្រូវបានជួបក៏ដោយ វាអាចពិបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងការល្បួង នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដោយសារការឈឺចិត្ត។ អត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃទំនាក់ទំនងទាំងនេះបង្កើតជាសំណួរថា តើទំនាក់ទំនងទាំងនេះដំណើរការបានរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការស្ទុះងើបឡើងវិញ ហើយជាធម្មតាតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញបានបញ្ចប់? នៅក្នុងអត្ថបទនេះ, Anushtha Mishra (MSc. Counseling Psychology) ដែលមានឯកទេសខាងរបួស ទំនាក់ទំនង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ទុក្ខព្រួយ និងភាពឯកកោ ជួយយើងស្វែងរកចម្លើយចំពោះបញ្ហាទាំងនេះ។

តើអត្រាជោគជ័យនៃទំនាក់ទំនង Rebound គឺជាអ្វី?

ទោះបីជាវាជាការពិតក៏ដោយ គ្មានស្ថិតិណាមួយអាចទស្សន៍ទាយបានត្រឹមត្រូវអំពីអនាគតនៃទំនាក់ទំនងណាមួយ ឬប្រសិនបើការស្ទុះងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាពិតជាដំណើរការក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងដើម្បីយល់ពីចិត្តវិទ្យាទំនាក់ទំនងការងើបឡើងវិញបានផ្តល់នូវការយល់ដឹងខ្លះៗអំពីទំនោរ និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ នៅពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងថ្មីថ្មោង សំណួរដូចជាប្រសិនបើទំនាក់ទំនងឡើងវិញសូម្បីតែដំណើរការ តើមានអ្វីខ្លះ ដំណាក់កាលទំនាក់ទំនងឡើងវិញឬរយៈពេលដែលទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញជាមធ្យមគឺមិនមានមូលដ្ឋានទេ។

វាគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកនឹងស្វែងរកការជ្រកកោនក្នុងភាពជាក់លាក់នៃស្ថិតិ និងតួលេខដើម្បីការពារបេះដូងដែលមានស្បែករួចហើយរបស់អ្នក ដួលលើកែងជើងសម្រាប់អ្នកថ្មី។ ដូច្នេះ តើ​ទំនាក់ទំនង​ស្ទុះ​ងើប​ឡើង​វិញ​ញឹកញាប់​ប៉ុណ្ណា? ជាការប្រសើរណាស់ ស្ថិតិស្តីពីអត្រាជោគជ័យនៃទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញមិនលើកទឹកចិត្តទេ។

• តើទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញដំណើរការទេ? ការស្រាវជ្រាវ បង្ហាញថា 90% នៃទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញនឹងបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេលបីខែ
• តើទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញជាមធ្យមមានរយៈពេលប៉ុន្មាន? នេះបើយោងតាម ប្រភពពួកគេមានរយៈពេលពីមួយខែទៅមួយឆ្នាំ ស្ទើរតែធ្វើឱ្យហួសពីរយៈពេលនៃការស្រើបស្រាល ឬដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំ ដែលជាធម្មតាចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលពីរខែដំបូងនៃការណាត់ជួប។
• តើ​ពួក​គេ​អាច​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​ឆ្លង​កាត់​នរណា​ម្នាក់​បាន​ទេ? មាន ការស្រាវជ្រាវ ដើម្បីគាំទ្រអំណះអំណាងថាការងើបឡើងវិញជួយមនុស្សឱ្យឆ្លងកាត់ការបែកបាក់ឆាប់ជាងអ្នកដែលដោះស្រាយការខូចចិត្តតែម្នាក់ឯង

ដូច្នេះវានាំយើងត្រលប់ទៅសួរសំណួរជាច្រើនអំពីថាតើការប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាលឬថាតើវាជាទង់ក្រហមមួយឬអត់។ ដូចផ្នែកផ្សេងទៀតនៃអន្តរកម្ម និងទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស ចម្លើយចំពោះថាតើទំនាក់ទំនងដែលដំណើរការឡើងវិញក៏ស្មុគស្មាញ និងច្រើនមុខដែរ។ ចំលើយដ៏សាមញ្ញគឺ ពេលខ្លះ បាទ/ចាស ហើយជាញឹកញាប់បំផុត គឺអត់។ ប៉ុន្តែយើងគួរតែពិនិត្យមើលហេតុផលសម្រាប់ទាំងពីរ។ ចាំមើលថាតើទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញដំណើរការនៅពេលណា ហើយនៅពេលណាដែលវាមិនដំណើរការ។

ពេលណាទំនាក់ទំនង Rebound ដំណើរការ

ដូច្នេះបេះដូងរបស់អ្នកខូចហើយ។ នឹកអតីតរបស់អ្នក។ អាក្រក់ហើយ មកជាមួយមនុស្សដ៏ស្រស់ស្អាតនេះ ដែលចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយកចិត្តទុកដាក់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ ហើយរំលឹកអ្នកអំពីអ្វីដែលការចាប់ផ្តើមថ្មីមានអារម្មណ៍។ អ្នកត្រូវបានល្បួងឱ្យស្វែងរកទំនាក់ទំនងថ្មីបន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង។ ពាក្យថា "វិធីល្អបំផុតដើម្បីយកឈ្នះលើនរណាម្នាក់គឺត្រូវទៅជាមួយអ្នកផ្សេង!" កំពុងតែរោទ៍នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកនៅចំណុចនេះ។

ឥឡូវនេះអ្នកកំពុងចោទសួរជាផ្លូវការថា "តើអ្នកគួរនៅលីវរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា?" ហើយអ្នកមិនគិតពីគ្រោះថ្នាក់ណាមួយដែលទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញ ឬទ្វេដងរបស់អ្នកអាចនាំមកជាមួយនោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែចង់ចូលទៅក្នុងនេះ កាំភ្លើងផ្ទុះ។ មិត្តអើយ ហៀបនឹងស្ទុះងើបឡើងវិញយ៉ាងលំបាកជាមួយមនុស្សថ្មីនេះ។

មុនពេលអ្នកធ្វើ វាជាគំនិតល្អក្នុងការសញ្ជឹងគិតលើសំណួរ៖ តើការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាធ្លាប់ដំណើរការទេ? ខណៈពេលដែលមានភ័ស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគាំទ្រថាទំនាក់ទំនងដែលស្ទុះងើបឡើងវិញជាធម្មតាគាំង និងឆេះដូចជាយានអវកាសដែលត្រូវវិនាស តើមានភស្តុតាងណាដែលបង្ហាញថាបើមិនដូច្នេះទេ? ចូរយើងចូលទៅក្នុងវាដើម្បីស្វែងយល់។

ការអានដែលទាក់ទង: រឿង​ដែល​ត្រូវ​គិត​មុន​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​ណាត់​ជួប​ម្ដង​ទៀត​ក្រោយ​ការ​បែក​បាក់

1. អ្នកស្វែងរកការគាំទ្រដើម្បីដោះស្រាយការខូចចិត្ត

ជា​ថ្មី ការស្រាវជ្រាវ នៅក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យាទំនាក់ទំនងឡើងវិញ បាននិយាយថា ទំនាក់ទំនងទាំងនេះអាចដំណើរការបាន ព្រោះវាអាចជួយជាយន្តការដោះស្រាយសម្រាប់ការខូចចិត្ត និងបន្តទៅទំនាក់ទំនងថ្មី។ ទំនាក់ទំនងទាំងនេះ ទោះបីរយៈពេលខ្លីក៏ដោយ អាចក្លាយជាប្រភពនៃកម្លាំង និងការលួងលោមដែលបំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ក្នុងគ្រាដ៏លំបាកមួយ។ ពួកគេអាចជួយអ្នកបាន។ យកឈ្នះអតីតរបស់អ្នក។ ដោយការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក និងធានាអ្នកអំពីលទ្ធភាពនៃការស្វែងរកស្នេហាម្តងទៀត។

2. ពួកគេនាំអ្នកនូវការលួងលោមនៃភាពស្និទ្ធស្នាល។

ហេតុអ្វីបានជាទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញខ្លះដំណើរការ? វាគឺសម្រាប់ហេតុផលនេះ។ រឿងមួយដែលមនុស្សនឹកបំផុតអំពីការមានទំនាក់ទំនងគឺភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ។ ការ​មាន​នរណា​ម្នាក់​នៅ​ក្បែរ និង​ហៅ​អ្នក ការ​នៅ​ម្នាក់​ឯង​អាច​ជា​ការ​ពិបាក។ នៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់មានទំនាក់ទំនងឡើងវិញ ពួកគេស្វែងរកនរណាម្នាក់ដើម្បីបំពេញចន្លោះដែលទុកដោយអតីតដៃគូរបស់ពួកគេ។ អារម្មណ៍នៃភាពទទេស្អាតបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាភ្លាមៗអាចប្រើប្រាស់បានទាំងអស់ ហើយដើម្បីឈប់មានអារម្មណ៍បែបនេះ អ្នកអាចនឹងដឹងថាខ្លួនអ្នកស្រវឹងរាំនៅក្នុងបារដោយសង្ឃឹមថានឹងចេញក្រៅជាមួយនរណាម្នាក់។

ខណៈពេលដែលមិនមានអ្វីខុសជាមួយនោះ វានៅតែជាអ្នកកំពុងស្វែងរកការងើបឡើងវិញដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានភាពស្និទ្ធស្នាល។ អ្នកប្រហែលជាមិនចង់ទេ។ ដាក់ស្លាកទំនាក់ទំនង ជាមួយ​មនុស្ស​នោះ​នៅ​ឡើយ​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​អ្នក​ដែល​នឹង​កាន់​អ្នក​ជិត។ នោះ​ខ្លួន​ឯង​ជា​អារម្មណ៍​ដ៏​អស្ចារ្យ ជា​ពិសេស​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​នៅ​តែ​ប្រឈម​នឹង​ការ​បាត់​បង់​ការ​បែកបាក់។ វាអាចទុកឱ្យអ្នកឆ្ងល់ថា "តើវាជាទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញឬរឿងពិត?"

Maria អាយុ 29 ឆ្នាំជាអ្នករចនាផ្ទៃខាងក្នុងដែលមានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នានេះចែករំលែកថា "ខ្ញុំជាក្មេងស្រីដែលងើបឡើងវិញសម្រាប់គាត់ (គាត់បានជ្រើសរើសចេញទៅក្រៅជាមួយខ្ញុំដោយសារតែអតីតរបស់គាត់ដែលចាប់ផ្តើមទាក់ទងគ្នា 3 ខែបន្ទាប់ពីបែកគ្នា) អស់រយៈពេលជិត 4 ឆ្នាំ។ គីមីសាស្ត្រផ្លូវភេទរវាងពួកយើងគឺក្តៅហើយដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំនៅជាប់។ គាត់គឺជាបុរសម្នាក់ដែលប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកទំនាក់ទំនងប៉ុន្តែភាពស្និទ្ធស្នាលនៃយើងរួមគ្នា" ។

3. អ្នក​ស្វែង​រក​ដៃ​គូ​ដើម្បី​ពឹង​ផ្អែក​លើ​

ការងើបឡើងវិញជាធម្មតាមិនមែនជាវិធីដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីយូរអង្វែងនោះទេ។ ប៉ុន្តែ​មួយ​ភ្លែត អ្នក​ស្រមៃ​គិត​ថា​អ្នក​មាន​ដៃគូ​ដែល​អាច​ជួយ​អ្នក​ទប់ទល់​នឹង​ពេលវេលា​ដ៏​ច្របូកច្របល់​ដែល​អ្នក​កំពុង​ឆ្លងកាត់។ ទោះបីជាអ្នកមិនគួរទៅជុំវិញ ហើយព្យាយាមព្យាបាលការងើបឡើងវិញរបស់អ្នកក្នុងនាមជាអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកក៏ដោយ ការមាននរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នក និងមានភាព ការតភ្ជាប់អារម្មណ៍ ជាមួយនឹងការពិតជាជួយ។

មិនថា​យំ​រក​ពួកគេ​ក្រោយ​ពី​ធ្វើការ ឬ​ទើបតែ​មាន​សភាព​ស្លេកស្លាំង ហើយ​អង្គុយ​ក្នុង​ចំណត​រថយន្ត​ទេ មនុស្ស​ម្នា​យល់ឃើញថា ទំនាក់ទំនង​ដែល​បាន​ងើបឡើងវិញ​ពិតជា​អាច​ផ្តល់​ក្តីសុខ​ដល់​ពួកគេ​បាន​ច្រើន​ណាស់ បើទោះជា​ទើបតែ​បាន​បែកបាក់​គ្នា​ប៉ុន្មាន​ខែ​មកហើយ​។ ដូចគ្នានេះផងដែរ លុះត្រាតែវាជាទំនាក់ទំនងដំបូងរបស់ពួកគេ (អូហូ!) ដៃគូរបស់អ្នកនឹងមានការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ក្រោយការបែកបាក់ ហើយអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគាំទ្រនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវាបំផុត។

ការអានដែលទាក់ទង: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លងកាត់ការបែកបាក់តែម្នាក់ឯង?

4. អ្នកក្លាយជាអ្នកវិនិយោគក្នុងទំនាក់ទំនង

ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​មនុស្ស​ថ្មី​អាច​ជា​ការ​រំខាន​ដ៏​ល្អ ហើយ​ថែមទាំង​អាច​ប្រែក្លាយ​ទៅជា​ទំនាក់ទំនង​យូរអង្វែង​នៅ​ទីបំផុត​។ វាប្រហែលជាកម្រណាស់ - តាមពិតទៅវាកម្រណាស់ ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងដែលងើបឡើងវិញអាចដំណើរការបានក្នុងរយៈពេលវែងប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។ ប៉ុន្តែ​វា​កើតឡើង​តែ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ក្លាយជា​អ្នក​វិនិយោគ​អារម្មណ៍​ជាមួយ​ដៃគូ​ថ្មី ហើយ​ឆ្លងកាត់​ទាំងអស់​ ដំណាក់កាលទំនាក់ទំនងឡើងវិញ រួមគ្នាឈឺក្បាល។ 

តើ​ការ​ងើប​ឡើង​វិញ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​នឹក​អតីត​អ្នក​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឬ? ផ្តល់ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីគិតអំពីរឿងនេះ ហើយប្រសិនបើចម្លើយចំពោះសំណួរនេះគឺទេ នោះអ្នកមានធាតុផ្សំសំខាន់ដំបូងក្នុងការធ្វើឱ្យការស្ទុះងើបឡើងវិញដោយជោគជ័យជាមួយនឹងការភ្ជាប់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដ។ សញ្ញាមួយចំនួនដែលអ្នកអាចរកមើលនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដើម្បីវាយតម្លៃនេះគឺ,

• អ្នកកំពុងផ្តល់អាទិភាពដល់ទំនាក់ទំនង
• អ្នកមានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត
• អ្នកទាំងពីរបានបង្កើតកម្រិតនៃការទុកចិត្តជាក់លាក់
• មានការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន

យឺត ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់ អ្នកអាចកសាងទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ និងយូរអង្វែងនៅលើមូលដ្ឋាននេះ។

ពេលដែលទំនាក់ទំនងឡើងវិញមិនដំណើរការ

អត្រាជោគជ័យនៃទំនាក់ទំនងឡើងវិញគឺតិចតួច ប៉ុន្តែមិនមែនគ្មានទេ។ ពួកវាមានសម្រាប់ហេតុផលមួយ ហើយដើម្បីឱ្យពួកគេបម្រើគោលបំណងរបស់ពួកគេ ពួកគេត្រូវតែដោះស្រាយដោយស្មារតី និងរបៀបត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​គន្លឹះ​នៃ​ការ​ស្ទុះ​ងើប​ឡើង​វិញ​ដែល​អាច​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​ជិះ​ទូក​ឆ្លងកាត់​មួយ?

• ភាពស្មោះត្រង់ 
• ជម្រះព្រំដែន
• ការរំពឹងទុកពិតប្រាកដ
• គោរពគ្នាទៅវិញទៅមក

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលតុល្យភាពដ៏ឆ្ងាញ់នៃធាតុទាំងនេះចេញទៅក្រៅបង្អួច វាក្លាយជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលធ្វើអោយទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការ។ នោះហើយជាពេលដែលអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមសញ្ជឹងគិតពីគ្រោះថ្នាក់នៃទំនាក់ទំនងដែលត្រលប់មកវិញ។ នេះគឺជាសេណារីយ៉ូមួយចំនួនដែលទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញមិនដំណើរការ៖

1. អ្នកមិនមានភាពយុត្តិធម៌ទេ។

ទំនាក់ទំនងថ្មីអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យ វាពិតជាមានមែន។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញ។ វា​អាច​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ជឿ​លើ​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់​ម្តង​ទៀត! ប៉ុន្តែអ្វីៗទាំងអស់អាចកើតឡើងបានលុះត្រាតែជាអ្វីដែលអ្នកចង់បានពិតប្រាកដ។ តើ​ការ​ងើប​ឡើង​វិញ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​នឹក​អតីត​អ្នក​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឬ? មនុស្សភាគច្រើនឆ្លើយសំណួរនោះនៅក្នុងការបញ្ជាក់។ នោះ​ខ្លួន​ឯង​ជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់​ថា​អ្នក​នៅ​តែ​មិន​លើស​អតីត​របស់​អ្នក ហើយ​ភាគ​ច្រើន​ប្រហែល​ជា​មិន​ចង់​នៅ​លើ​ពួក​គេ។ ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ អ្នក​កំពុង​មាន​ភាព​អយុត្តិធម៌​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង និង​ដៃគូ​ថ្មី​របស់​អ្នក។

ចន ដែល​មាន​ស្នេហា​យ៉ាង​ខ្លាំង​ជាមួយ​មិត្ត​ស្រី​របស់​ខ្លួន​បាន​ពីរ​ខែ​ទើប​ដឹង​ថា​នាង​នៅ​មិន​ទាន់​ហួស​ពី​ទំនាក់​ទំនង​អតីត​កាល​របស់​នាង​ទេ ហើយ​ក៏​សម្រេច​ចិត្ត​កាត់​ចំណង​ដៃ​ជាមួយ​លោក។ គាត់​និយាយ​ទាំង​ខក​ចិត្ត​ថា "ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ស្ទុះ​ងើប ហើយ​ត្រូវ​គេ​បោះចោល វា​មិន​យុត្តិធម៌​សម្រាប់​ខ្ញុំ ហើយ​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង"។ មិនចាំបាច់និយាយទេ ស្ថានភាពទាំងនេះនាំឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើន ដែលការស្ទុះងើបឡើងវិញរបស់អ្នកនឹងមិនអាចទប់ទល់នឹងអាកាសធាតុបានទេ។

ការអានដែលទាក់ទង: 8 វិធីដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលបែកបាក់ជាមួយមិត្តប្រុសរបស់អ្នក។

2. អ្នកកំពុងគិតគូរពីបញ្ហាអតីតកាល

តើទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញជួយអ្នកបន្តទេ? តើទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញដំណើរការទេ? ជាការប្រសើរណាស់, មិនមែនប្រសិនបើអ្នកកំពុងលោតចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងលឿនពេកផ្ទុកជាមួយ ឥវ៉ាន់អតីតកាលរបស់អ្នក។ហើយ​មិន​អាច​ជួយ​ព្យាករ​បញ្ហា​របស់​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​អតីត​ដៃគូ​បច្ចុប្បន្ន​របស់​អ្នក​បាន​ទេ។ នេះពិតជាដំណាក់កាលមួយក្នុងចំណោមដំណាក់កាលទាំងប្រាំមួយនៃការបែកមែករបស់ស្វា ហើយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទង់ក្រហមដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។

ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ងើប​ឡើង​វិញ​ពិត​ជា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព អ្នក​ត្រូវ​ដោះ​ខ្លួន​អ្នក​ឱ្យ​រួច​ពី​ការ​ជាប់​គាំង​នៃ​អតីតកាល​របស់​អ្នក។ ហើយជាធម្មតាវាកាន់តែពិបាកធ្វើ នៅពេលដែលអ្នកមិនទាន់បានឆ្លងកាត់ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនៃការបែកបាក់គ្នា។ សញ្ញាមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងបង្ហាញពីបញ្ហាអតីតកាលទៅលើដៃគូរបស់អ្នកគឺ

• លោតទៅការសន្និដ្ឋាន
• ប្រតិកម្មហួសហេតុ
• ជាញឹកញាប់ប្រៀបធៀប
• លំនាំដដែលៗ

ចាប់តាំងពីអ្នកទើបតែបានចាកចេញពីទំនាក់ទំនងមួយ ហើយថែមទាំងមិនបានឆ្លៀតពេលត្រឹមត្រូវដើម្បីជាសះស្បើយពីវា វាជាការលំបាកជាពិសេសក្នុងការមិនអនុញ្ញាតឱ្យបទពិសោធន៍អតីតកាលរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានណែនាំថាសូម្បីតែនៅពេលដែលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងងើបឡើងវិញអ្នកព្យាយាមយកវាយឺត។ មិនចាំបាច់ចាប់ផ្តើមនិយាយថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក" លឿនពេក ឬជួបឪពុកម្តាយរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកនោះទេ។ បើមិនដូច្នេះទេ វាគ្រាន់តែជាគ្រោះមហន្តរាយដែលកំពុងរង់ចាំការលាតត្រដាង។

3. មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញមិនដំណើរការគឺអ្នកដើរលឿនពេក

អ្នក​បែក​គ្នា អ្នក​រក​គូ​ថ្មី អ្នក​ចាប់​ផ្តើម​ណាត់​ជួប អ្នក​តាំង​ចិត្ត​ឥឡូវ​ផ្តាច់​មុខ ហើយ​មុន​នឹង​អ្នក​ដឹង អ្នក​គិត​ពី​អនាគត​អ្នក​ជាមួយ​មនុស្ស​ម្នាក់​នេះ។ ប្រសិនបើការស្ទុះងើបឡើងវិញក្នុងល្បឿនវិលមុខបែបនេះ ដែលអ្នកកំពុងប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ ហើយលោតពីទំនាក់ទំនងមួយទៅទំនាក់ទំនងមួយទៀត វានឹងអាចគាំង និងឆេះនៅចំណុចណាមួយ។

នៅចំណុចនេះជំនួសឱ្យការងឿងឆ្ងល់ថា "តើទំនាក់ទំនងឡើងវិញដំណើរការទេ?" ឬ "តើបុរសរៀបការជាមួយនារីដែលស្ទុះងើបឡើងវិញ ឬផ្ទុយមកវិញ?" អ្នកត្រូវសួរខ្លួនឯងថា ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមុជទឹកត្រង់ពេលអ្នកស្ទើរតែលើសអតីតរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកផ្លាស់ទីយ៉ាងលឿនពីទំនាក់ទំនងមួយទៅទំនាក់ទំនងថ្មី ឥវ៉ាន់នឹងហៀរចេញ។

នៅពេលដែលវាកើតឡើង ទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញនឹងត្រូវវិនាសមិនខាន។ ទោះបីជាអ្នកចូលទៅក្នុងការស្ទុះងើបឡើងវិញក៏ដោយ ចូរចំណាយពេលទៅ ដោះស្រាយអតីតកាលរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍ និងរៀបចំសម្រាប់អនាគតមុនពេលឈានជើងចូលណាមួយដែលមិនស្ថិតស្ថេរ ដែលអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងមិនអាចប្តេជ្ញាចិត្តបានឡើយ។ 

4. អ្នកកំពុងស្វែងរកអ្នកជំនួស

ដៃគូថ្មីរបស់អ្នកមិនមែនជាអ្នកជំនួសអតីតរបស់អ្នកទេ។ ហើយពួកគេនឹងមិនដែលមាន។ ទំនាក់ទំនងដែលស្ទុះងើបឡើងវិញនឹងត្រូវវិនាសនឹងធ្វើឱ្យខូចចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្នកជំនួសអតីតជាជាងដៃគូដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរថ្មីជាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែប្រៀបធៀបទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកទៅនឹងទំនាក់ទំនងចុងក្រោយរបស់អ្នក ដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកជាមួយអតីតរបស់អ្នក ហើយធីកប្រអប់ដែលតម្លៃសំបុត្រមួយប្រសើរជាងអ្នកផ្សេងទៀត នោះអ្នកមិនទាន់រួចរាល់ក្នុងការ បន្តពីទំនាក់ទំនងដែលខូច ហើយការងើបឡើងវិញនឹងមានរយៈពេលខ្លី។

ដោយសារតែបញ្ហានេះ មនុស្សជាច្រើនថែមទាំងរកឃើញថាខ្លួនឯងមានទំនាក់ទំនងទ្វេរដង ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់ និងធ្វើកំហុសដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរចង់ធ្វើបែបនោះ ប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវបោះជំហានថយក្រោយ ហើយវាយតម្លៃឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីជីវិតរបស់អ្នក។ ទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញអាចនាំឱ្យអ្នករំភើបភ្លាមៗ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកទំនាក់ទំនងដែលយូរអង្វែង ឬទំនាក់ទំនងធ្ងន់ធ្ងរ នេះមិនមែនជាចម្លើយនោះទេ។ ការដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលកំណត់អ្នកលើដំណើរការព្យាបាល។

ការអានដែលទាក់ទង: 5 រឿង​ទំនាក់​ទំនង​ដែល​គួរ​ឱ្យ​រន្ធត់​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​អាន

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងងើបឡើងវិញបានបញ្ចប់?

នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញបានឈានដល់ការផ្អាកភ្លាមៗ និងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីពីរបីខែ ដោយសារតែហេតុផលដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ អ្នកនឹងយល់ច្រលំមួយរយៈ ហើយបន្ទាប់មកឈោងទៅយកការ៉េមមួយដុំដើម្បីយំចំពោះការបែកបាក់លើកទីពីររបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ។ បាទ វាស្តាប់ទៅពិបាក ប៉ុន្តែនោះជាការពិតណាស់។ Cinderella ត្រលប់មកពីបាល់វិញ ចូលទៅក្នុង jammies របស់នាង ហើយយំនៅលើគ្រែរបស់នាង ដោយសារតែរឿងនិទាននៃទំនាក់ទំនងដ៏ល្អឥតខ្ចោះត្រូវបានបញ្ចប់។ អ្នក​ត្រឡប់​មក​រក​ការពិត​វិញ​ហើយ​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា “តើ​ទំនាក់ទំនង​ដែល​បាន​ស្ទុះ​ងើប​ឡើង​វិញ​ជាមធ្យម​មាន​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន?” ហើយ​អ្នក​សន្និដ្ឋាន​ថា​មិន​យូរ​ប៉ុន្មាន​ទេ។

វាពិតជាខូចចិត្តមែន ប៉ុន្តែពេលនេះជាពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកប្រហែលជាបានបោកប្រាស់ខ្លួនឯងអស់ហើយ។ តើអ្នកពិតជាចង់នៅជាមួយមនុស្សម្នាក់នេះទេ? ឬ​មួយ​អ្នក​ត្រូវ​បាន​នាំ​ទៅ​ក្នុង​ការ​សប្បាយ​របស់​វា​ទាំង​អស់? វាប្រហែលជាក្រោយ។ ហើយនោះជាអ្វីដែលឈឺចាប់បំផុតនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញបានបញ្ចប់។ ថា​អ្នក​បាន​កុហក​ខ្លួន​ឯង ជាជាង​ដោះស្រាយ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ឱ្យ​កាន់តែ​ស្មោះត្រង់ និង​ស្ថាបនា។

ការងើបឡើងវិញខ្លះមានរយៈពេលខ្លី និងឆាប់រហ័ស ហើយខ្លះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនាក់ទំនងដ៏យូរអង្វែង និងរឹងមាំបំផុតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ​តើ​ទំនាក់ទំនង​ស្ទុះ​ងើប​ឡើង​វិញ​មិន​ធ្លាប់​មាន​ដំណើរការ​ឬ​ទេ? លុះត្រាតែអ្នកមានសំណាងខ្លាំងណាស់។ មនុស្សច្រើនពេកត្រូវទទួលការឈឺចាប់ ហើយគណនី Instagram ច្រើនពេកត្រូវបានរារាំងក្នុងដំណើរការនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានពេលវេលាដ៏លំបាកក្នុងការយល់ដឹងពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះការឈឺចិត្ត ហើយបន្តទៅមុខទៀត វាតែងតែមានប្រយោជន៍ជាងក្នុងការស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈពីអ្នកព្យាបាលរោគ។ សំណាងណាស់សម្រាប់អ្នក ក្រុមប្រឹក្សាជំនាញរបស់ Bonobology គឺមានតែ a ចុចឆ្ងាយ.

ប្រកាសនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពក្នុងខែមិថុនា ឆ្នាំ 2023

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់

ភាពលំបាកនៃការបន្តទៅមុខដោយគ្មានការបិទ

ហេតុផល១០យ៉ាងដែលមនុស្សស្រីស្តាយក្រោយឈរមួយយប់

តើ​វា​មាន​ន័យ​យ៉ាង​ណា​នៅ​ពេល​មាន​នរណា​ម្នាក់​និយាយ​ថា​ពួកគេ​កំពុង​ស្វែង​រក 'រឿង​ធម្មតា'?

វិភាគទានរបស់អ្នកមិនបង្កើតជាសប្បុរសធម៌ទេ។ ការបរិច្ចាគ. វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។

សូមមើលដំណើរការនិពន្ធរបស់យើង។

ជួបក្រុមប្រឹក្សាត្រួតពិនិត្យរបស់យើង។

ចែករំលែកមតិ

តើមតិរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

×

ប្រយោជន៍ រាយការណ៍​កំហុស ផ្សេងទៀត

Submit