Lovesickness - Wat ass et, Schëlder, a wéi ee sech ëmgoe kann

"Firwat fillen ech mech nauseous wann ech un een denken?" "Firwat fillen ech mech huel a menger Këscht?" "Firwat fillen ech mech krank wann ech meng Ex gesinn?" "Kanns du aus Mangel u Léift stierwen?" Hutt dës Froen Iech d'ganz Nuecht opgehalen? Verléift ze sinn kann Iech euphoresch fillen. Zur selwechter Zäit kann e Staat vun déif Verlaangen a Verlaangen Péng a Verzweiflung verursaachen, déi schwéier ze verwalten ka sinn. Mir nennen et Lovesickness.

Vill gouf iwwer d'Léift geschwat, awer wéineg iwwer Léiftkrankheet. Ass Léiftkrankheet wierklech? Wat sinn hir Symptomer? Kann een se behiewen? Mir hunn mat der Psychologin Anita Eliza (MSc an Applied Psychology) geschwat, déi sech op Themen wéi Angscht, Depressioun, Bezéiungen a Selbstwertgefill spezialiséiert huet. Si huet d'Definitioun vu Léiftkrankheet, hir Ursaachen, Zeeche a wéi een domat ëmgoe kann, méi detailléiert erkläert.

Wat heescht Lovesick ze sinn?

Léiftskrankheet fënnt een a verschiddene vun den éischte Schrëften, antike medizineschen Texter a klassescher Literatur ernimmt, obwuel ënner verschiddenen Nimm. Beschreiwunge vum Konzept fannt Dir an der griichescher Philosophie an an de Wierker vum Shakespeare a Jane Austen. Den Hippokrates huet gegleeft, datt Léiftskrankheet d'Resultat vun engem Ongläichgewiicht am Kierper a senge Gefiller wier, während de franséischen Dokter Jacques Ferrand eng Studie mam Titel " A Treatise on Lovesickness" (Numm verkierzt) publizéiert huet, fir een ze definéieren, ze diagnostizéieren an eventuell vun de Kräfte vun der Léift ze befreien.

Laut der Anita ass hei d'Definitioun vu Léiftkrankheet: "Léiftkrankheet ass en Zoustand, bei deem een ​​een sou gär huet a vermësst, datt et an hirer Absenz bal onméiglech ass, effektiv ze funktionéieren. Dës Persoun ass stänneg an dengem Kapp. Dir tendéiert dozou, stänneg vun him ze dreemen a fantaséieren. Dëst verursaacht, gelinde gesot, Onbequemlechkeeten, oder heiansdo souguer eng komplett Dysfunktioun."

Ass Lovesickness wierklech?

Kann Häerzschlag Iech opwerfen? Ass Lovesickness eng richteg Saach? Jo! Verléift krank sinn oder Léift Depressiounen sinn net nëmmen Gefiller; si sinn dacks mat konkrete Symptomer begleet. Probéiert Iech selwer ze froen, wéi fillt d'Léift am Kierper? Maacht Léift Iech schwindeleg? Ähnlech kann de Mangel u Léift och ähnlech oder méi schlëmm Symptomer verursaachen.

Lovesickness, och wann net e klinesch unerkannt mental Gesondheetszoustand, kann Är Fäegkeet beaflossen normal ze handelen well déi romantesch Gefiller déi Dir fir Är Virléift hutt Äre Geescht, Kierper a Séil verbrauchen, sou datt et bal onméiglech ass op soss eppes ze konzentréieren. Dir fänkt un dës Persoun ze obsesséieren. Dës Léiftkrankheet ass normalerweis iwwer déi onsympathesch, lästeg, an beonrouegend Aspekter vun der Léift, wou eng Persoun Péng an Trauregkeet erliewt. Si froe sech iwwer wéi een d'Léifskrankheet eemol a fir all heelt.

Wat verursaacht Lovesickness?

Laut der Anita kann „Léiftskrankheet aus verschiddene Situatiounen entstoen. Wann Dir een gär hutt, awer hien net fäeg ass, eng emotional Verbindung mat Iech opzebauen, kënnt Dir Iech wéinst Ofleenung verléift fillen. Dir kënnt Iech net gutt genuch fillen. En anere méigleche Grond ass, datt déi verléift Persoun eng Lück duerch d'Léift an d'Opmierksamkeet vu sengem Schwarm fëllt.“ Hei sinn e puer Situatiounen, déi Iech an dat erstéckend, iwwerwältegend Gefill vu Léift (oder hir Absenz) drécke kënnen:

• E Verlaangen oder Verlaangen no romantescher Léift, besonnesch wann Dir keng Léift an Ärem Liewen erlieft hutt
• Verloscht vun engem Partner duerch entweder eng Trennung oder Doud
• Limerenz oder obsessive Verléift (schlussendlech zu Depressioun no Limerenz féiert)
• Versoen mat engem op emotionalen oder kierperlechen Niveau ze konnektéieren
• Vermësst Äre Partner deen vun Iech ewech ass (am Fall vun enger laanger Distanz Relatioun)

Lovesickness kann physiologesch an emotional Äntwerten ausléisen ähnlech wéi d'Reaktioune vun engem deen mat Drogenofhängeger handelt. Fir Iech ze hëllefen eng besser Iddi ze kréien, loosst eis déi verschidden Unzeeche vu Lovesickness verstoen.

13 Unzeeche Dir sidd Lovesick

Déi Päiperleken an Ärem Bauch fille sech erstaunlech wann Dir verléift sidd awer dann flippen d'Gefiller. An d'Versuergung vum Léifthormon, deen Iech e schreckleche Freed fillt, gëtt gestoppt. Dëst ass wann d'Trauer an d'Verzweiflung agestallt sinn. Hei sinn e puer Symptomer, déi Dir sou déif verléift sidd, datt Dir virsiichteg muss sinn.

1. Dir hutt Stëmmungsschwankungen oder en irrational Verhalen

Irrational Verhalen oder extrem Stëmmungsschwankungen sinn en Zeeche vu Léiftkrankheet. Reizbarkeet, Roserei , Ausbréch, Frustratioun, Nervositéit, Besuergnëss a sech traureg an depriméiert fillen sinn all Niewewierkunge vun der Léift. Ähnlech ass et gläich geféierlech, sech gezwongen ze fillen, iwwerzunn Entscheedungen am Numm vun der Léift ze treffen.

D'Anita erklärt: "Eng Léiftkrank Persoun kann irrational Verhalen weisen wéi hir Virléift heemlech verfollegen oder eng laang Zäit verbréngen fir sech virzebereeden just am Fall wou se iergendwou hir Léiftinteresse stoussen. Si wäerte weiderhin hir Inbox kontrolléieren fir ze kucken ob se e Message vun hinnen kritt hunn. Si hunn imaginär Gespréicher a preparéieren mat hinnen ze schwätzen am Fall wou se se iergendwou treffen.

2. Dir gitt duerch sozial Réckzuch an Isolatioun

D'Anita erkläert: „E verléiftkranke Mënsch tendéiert dozou, sech vun aneren ze trennen, well säi Geescht ëmmer mat Gedanken un säi potenziellen Léifsten beschäftegt ass.“ Heiansdo wieren déi, déi un engem gebrachenen Häerzsyndrom leiden, léiwer eleng, anstatt sech ze sozialiséieren oder mat hirer Famill, Frënn a Léifsten zesummen ze sinn. Si kënnen nëmme mat der Persoun sozialiséieren, déi se gär hunn, a si maachen sech keng Suergen ëm dat, wat ronderëm si geschitt. Si schléissen léiwer jiddereen aus, well se mengen, datt keen se versteet.

3. Et gëtt eng Erhéijung oder Ofsenkung vum Appetit

E "Pit a mengem Mo" no engem Häerzschlag kann och als Appetitverloscht an der Léift reflektéieren. D'Anita seet: "Dir mierkt vläicht eng Erhéijung oder Ofsenkung vum Appetit, well alles wat Dir maacht ass zevill un Är Virléift ze denken. Dëst ass eng biologesch Äntwert. "

Observéiert Äert Iessmuster an Appetit. Wann Dir denkt datt et onbestänneg, ongesond oder anescht ass wéi et fréier war, kënnt Dir Symptomer vun der Léift erliewen. Wann Dir kaum ësst, iwwerdréit, verbraucht vill Dreck, oder Binge-Iessen als Resultat vun deem Dir et schwéier fannt aner Saachen ze maachen, kann et en Zeechen sinn datt Dir en gebrachent Häerz hutt.

Zesummenhängend Liesmaterial: Einsamkeet an enger Bezéiung fillen - 15 Tipps fir domat ëmzegoen

4. Är Léift Interessi verfollegen ass e definitive Zeechen datt Dir verléift sidd

Et ass Standard, online an offline Informatiounen iwwer säi Schwarm ze kréien. Mee wann ee sou wäit kënnt, datt ee vun him obsesséiert ass , dann ass dat eng Saach vun Suerg. Erlieft Dir déi folgend Niewewierkunge vun der Léift?

• Geheimlech no hinnen, probéiert hir Plaz ze verfollegen
• Eng Streck vun hirem Léiftliewen halen
• Op hir Aarbechtsplaz weisen
• Eng Streck vun hiren Aktivitéiten online an offline halen
• Halen op hir Saachen. Zum Beispill, all Fotoen, Videoen, Opzeechnungen oder all aner Material ze späicheren, déi Dir fannt, well et ass Ären eenzege Wee fir dës Persoun no ze fillen

5. Iwweranalysen alles gëtt eng Norm

Léiftkrank Leit tendéieren dozou, déi normalst oder klengst Saachen, déi hir Léift fir si seet oder mécht, ze iwweranalyséieren. Si probéieren ëmmer d' Kierpersprooch vun hirem Schwarm ze liesen an z'analyséieren . Si wäerten ni déi iwwerflächlech Bedeitung vun eppes gleewen oder liesen, wat hiert Interessent mécht. Si liesen ëmmer tëscht de Zeilen, näischt gëtt vun hinne fir den Numm geholl.

6. Dir sidd besuergt mat engem onregelméissegen Schlofmuster

Vermësst een verursaacht Insomnia - Jo oder Nee? Nom Anita, "Jo! Dir kënnt vläicht guer net schlofen, well Dir denkt iwwer Ären Interessiobjekt. Dir kéint mat enger Schlofstéierung kämpfen, well d'Gedanken vun Ärer Virléift Iech an der Nuecht ophalen, wat zu Middegkeet, Erschöpfung, Reizbarkeet a Middegkeet den nächsten Dag féiert. An engem béisen Zyklus, schlechte Schlof kéint Äre Léiftzoustand an all d'Symptomer mat deem et kënnt weider verschäerfen. Pff! Wann Dir Iech frot wéi Dir Lovesickness heelt, da komme mir an enger Minutt dohinner.

7. Onroueg begleet déi, déi krank sinn

D'Anita seet: "Ee vun de wichtegsten Zeeche vun engem krank an der Léift ass Onrou an e konstant eidel Gefill an der Këscht. Dir kënnt et och schwéier fannen ze fokusséieren. Dëst geschitt well Dir oder eng verléift krank Persoun hir Virléift net aus hirem Geescht kënnt kréien.

Dir kënnt et och schwéier fannen Äert Temperament ze kontrolléieren well dat ass Är biologesch Äntwert. Dir spréngt vun enger Aufgab oder Aktivitéit op eng aner ouni se ofzeschléissen. Natierlech geet d'Produktivitéit op der Aarbecht oder an anere Beräicher vum Liewen op d'Been.

Zesummenhängend Liesmaterial: Dating mat engem Iwwerdenker: 15 Tipps fir et erfollegräich ze maachen

8. Dir këmmert sech mat Gefiller vun Onsécherheet

Onsécher fillen ass ee vun den heefegsten Zeeche vun onbeäntwerter Léift. Dës Persoun konkurréiert dauernd mat deenen, déi se mengen, datt si hiren Objet vun Interessi wäertvoll sinn. Si sichen ëmmer no Konkurrenten a probéieren besser ze sinn wéi si. Wann se d'Gefill hunn wéi een aneren hir Virléift méi no kënnt oder se fannen datt een ëmmer erëm op de soziale Medien vun hirem Léiftinteresse opkënnt, da kënnen se ufänken ze fäerten déi Persoun ze verléieren mat där se sou verléift sinn, sou datt se onsécher fillen.

Dës Denkweis féiert zwangsleefeg zu engem niddrege Selbstvertrauen a schlechtem Selbstwertgefill. All dëst ass e béise Kreeslaf, wou Onsécherheet eng Persoun dozou bréngt, sech sou ze verhalen, datt et nach méi schwéier fir si ass, eng gesond a sécher Bezéiung mat engem romantesche Partner ze féieren.

9. Dir bemierkt obsessive Gedankenmuster

Dëst ass déi offensichtlechst Charakteristik vun enger verléifter Persoun déi kloer ass aus de meeschten anere Punkten an dësem Artikel gemaach. D'Anita erkläert: "Lovesick Leit erliewen konstant obsessive Gedanken iwwer hir Virléift. Si fantaséieren ëmmer iwwer si, probéieren méi iwwer hiert Liewen erauszefannen, a stellen sech glécklech oder romantesch Szenarie mat hirem Objet vun Interessi vir, well se et schwéier hunn op aner Saachen ze konzentréieren.

10. A lovesick Persoun kéint eng gëfteg Unhang Stil hunn

D'Anita erkläert: „En Uschlossstil gëtt fréi am Liewen duerch d'Observatioun vun eise primäre Betreier geformt a funktionéiert weiderhin als Aarbechtsmodell fir Bezéiungen am Erwuessenenalter. Wann eng Persoun e sécheren Uschlossstil huet, ass si selbstsécher genuch fir hir eege Bedierfnesser ze erfëllen, anstatt sech op hire Partner ze verloossen, deen sech ëm si këmmert. Mee wann een en onsécheren Uschlossstil huet , tendéiert si dozou, e Partner ze wielen, deen nëmmen hiren déifste Bedierfnesser stänneg erfëllt. Dëst Muster ass gëfteg.“

Zu engem groussen Deel erkläert dëst d'Verhalen an d'Gedanke vun enger verléifter Persoun. Eng Persoun déi ongerecht Léift Depressioun erliewt tendéiert an engem ängschtlechen Uschlossstil ze bedreiwen, wou se ëmmer Angscht hunn Oflehnung a Verloossung. Si hunn Angscht datt se d'Leit verléieren déi se gär hunn. Dëst mécht hinnen eng Fantasie ze kreéieren déi se sech befestigen, well et hinnen e Gefill vu Kontroll gëtt. Plus, an hirer Fantasie ass d'Persoun mat hinnen verléift an ass ëmmer vun hirer Säit egal wéi eng aner Realitéit ausgesäit.

11. Dir hutt Fantasie projizéiert

D'Fantasie vun engem ass an der Kontroll. Kee Wonner, wann et keng richteg Léift gëtt, verléift krank Leit tendéieren op Fantasie ofhängeg fir sech vun dësem Zoustand ze heelen. Si kreéieren eng falsch Realitéit an där se liewen a funktionnéieren. Et ass hinnen egal wéi hir Léift Interessi am richtege Liewen ass. Alles wat fir si wichteg ass hir Iddi vu wien a wéi dës Persoun ass. Si këmmeren sech net ëm déi gëfteg Eegeschafte vun hirer Virléift well, an hirer Fantasie, dësen Individuum déi perfektste Persoun ass déi se fannen.

12. Dir erliewt Duercherneen a Mangel u Fokus

Wann Dir ëmmer duerchernee sidd, Schwieregkeeten hutt, mental oder emotional Intimitéit mat Leit opzebauen, et schwéier fannt, dat z'interpretéieren, wat anerer soen, oder net fäeg sidd, Iech un Eventer aus der Vergaangenheet ze erënneren oder Iech ze konzentréieren, wësst, datt et eng Suerg ass. Léiftkrankheet kann Är Opmierksamkeetsspan beaflossen. Dir fannt et vläicht schwéier, iwwer aner Saachen ze schwätzen wéi iwwer dës Persoun, déi Dir gär hutt, oder d'Bezéiung, déi Dir mat hir wëllt. Et kann dozou féieren, datt Dir op der Aarbecht de Fokus verléiert, datt Dir alldeeglech Aufgaben a Kommissioune vergiesst, an et kann Iech vun Äre Verantwortung oflenken.

Zesummenhängend Liesmaterial: Psychologie vun den Uschlossstiler: Wéi Dir opgewuess sidd, beaflosst Bezéiungen

13. Eng verléift krank Persoun kéint u kierperleche Krankheeten leiden

Ee vun den heefegsten kierperlechen Zeeche vu Lovesick enthält d'Saachen op dëser Lëscht. Esou kierperlech Symptomer vu verléift sinn entstinn normalerweis aus enger schlechter mentaler Gesondheet:

• Iwwelzegkeet a Gefill liichtschwaache
• Onrou a kierperlech Unerkennung a Form vu Péng: Kappwéi, Bauchschmerzen, asw.
• Häerzflatteren, Schwindel, an Nervositéit - All dat mécht Iech wëllt opwerfen
• Themen wéi Stress-induzéiert Kardiomyopathie
• D'Fuerschung weist datt kierperlech Symptomer vu verléift ze sinn, déi onberechtegt ass, kënnen och Féiwer, Appetitverloscht, Kappwéi, séier Atmung an Häerzpalpitatiounen enthalen.

Déi uewe genannte Studie vum National Center for Biotechnology Information koum zum Schluss, datt Äert Gehir mat chemesche Verännerungen iwwerlaascht gëtt, wouduerch Dir eng Rei vun Emotiounen (meeschtens negativ) erlieft, déi Är kierperlech Gesondheet beaflossen.

Wéi een sech mam Gefill vu Léift këmmert

Mä wéi heelt een déi all-opslukend negativ Gefiller vun engem gebrachenen Häerz? Gutt, et gëtt keng séier Léisung dofir. Mat Häerzschmerz oder Obsessioun ëmzegoen ass net einfach. Et kann Wochen, Méint oder souguer Joer daueren fir ze heelen. Léiftkrankheet kann Iech bannenzeg verfault fillen, souwéi Iech kierperlech krank maachen. Trotzdeem ass déi gutt Noriicht, datt Dir dovunner heele kënnt. Hei sinn e puer wichteg Saachen, déi Dir am Kapp behale sollt, fir Léiftkrankheet lass ze ginn:

1. Lëscht hir Mängel

Trauregkeet aus Mangel u Léift kann Iech iwwer d'Persoun obsesséieren an d'Mooss datt Dir hir Mängel net bemierkt. An Ären Ae si se perfekt, dofir gëtt et entscheedend datt Dir bewosst probéiert hir Mängel an Onfeelegkeeten ze gesinn. Dëst kléngt vläicht wéi eng komesch Coping Fäegkeet awer konzentréiere sech op wien se als Persoun sinn, hir Verhalensmuster, all gëfteg Eegeschafte déi se kéinten hunn, an hir Meenungen an Iwwerzeegungen.

2. Wéi lass vun Lovesick Symptomer ze läschen? Focus op Iech selwer

Dir musst Äre Fokus vun Ärer Virléift op Iech selwer verréckelen. Wat Dir manner Zäit verbréngt fir un Är Virléift ze denken, wat Dir méi aus dëser Folter sidd. Hei sinn e puer einfache Saachen déi Dir kënnt probéieren:

• Huelt e bëssen Zäit fir Selbstfleeg a Wellness
• Halt Iech beschäftegt mat Saachen déi Iech Freed bréngen
• Erstellt eng Routine
• Fannt Aktivitéiten fir Är Fräizäit ze fëllen
• Praxis Self-Léift
• Set gesond Relatioun Grenzen
• Probéiert Journaling, Musek oder all Form vu Konscht fir d'Selbstbewosstsinn ze verbesseren
• Verbréngt Zäit mat engem Frënd oder all beléiften an Ärem Liewen regelméisseg

3. Snap all Kontakt mat Ärer Virléift

D'Anita recommandéiert: "Gitt d'Kontakt-Reegel mat der Persoun a Fro. Dëst beinhalt d'Aschränkung vun de soziale Medienaktivitéiten. Dir musst Iech Zäit a Raum ginn fir ze heelen. Vermeit se ze ruffen oder ze SMSen oder se dauernd iwwerpréiwen. Läschen all Fotoen, Videoen, Opzeechnungen, oder all aner Medien Dir op hinnen hunn. Kréien hir Saachen lass. Waart bis Dir Iech besser fillt; op d'mannst fir e puer Wochen. Bis dohin, halen d'Erënnerungen an d'Persoun am Bucht.

Zesummenhängend Liesmaterial: Déi 7 Komponenten vun der No-Contact-Regel fir Männer

4. Sicht Hëllef fir dës Léift Obsessioun ze iwwerwannen

D'Anita deelt: "Et kann eng Zäit daueren fir iwwer dës ongesonde Mustere vu Gedanken a Verhalen ze kommen. Awer wann se fir eng laang Zäit bestoe bleiwen, sichen professionell Hëllef. Vertrau op e vertrauenswürdege Familljemember oder e Frënd, deen Iech d'Ënnerstëtzung kann ubidden, déi Dir braucht bis professionell Hëllef gesicht gëtt.

E Spezialist fir psychesch Gesondheet kann zugronnleeënd Faktoren identifizéieren a Bewältegungsmechanismen proposéieren, fir d'Léiftskrankheet lass ze ginn; si kënnen Iech hëllefen, gesond Bezéiungen an der Zukunft opzebauen. Wann Dir an enger ähnlecher Situatioun hänke bliwwen sidd a Hëllef sicht, ass de Panel vun erfuerene an lizenzéierte Therapeuten vu Bonobology nëmmen ee Klick ewech.

5. Notéiert Är Gedankenmuster

D'Anita seet: "Eng verléift Persoun muss als éischt hir obsessive Mustere a Gedanken identifizéieren. Si mussen unerkennen datt hir Gefiller a Verhalen ongesond sinn fir hiert allgemeng Wuelbefannen. Hir Trigger z'identifizéieren déi se op hir Virléift fixéiert halen ass den éischte Schrëtt vum Heelprozess.

Dir musst op Är Gefiller a Verhalensmuster oppassen, wann Dir se behandele wëllt. Wann Dir vun engem fantaséiert a Gedanken un Är romantesch Léift Äre Geescht iwwerwältegen, maacht Iech d'Méi fir tëscht Fantasie a Realitéit z'ënnerscheeden.

Dir frot Iech vläicht, wéi laang Léiftkrankheet dauert? Dir kënnt d'Léiftkrankheet net iwwerwannen an de gebrachenen Häerzsyndrom iwwer Nuecht behiewen, also maacht et net ze séier. D'Heelung ass e zäitopwännege Prozess, awer e fruchtbare Prozess. Wann Dir ufänkt, Iech op Iech selwer ze konzentréieren, wäerten Är Gefiller fir Äre Verléiften eventuell verschwannen. Denkt drun, datt richteg Léift Iech e wonnerbart a gutt Gefill iwwer Iech selwer soll ginn. Maacht Iech keng Suergen, och dat geet eriwwer.

Dësen Artikel gouf am August 2023 aktualiséiert.

FAQs

12 Unzeeche datt eng Affär sech a Léift verwandelt

Sträit fir iwwer een ze kommen? Hei sinn 13 Expert Tipps

Ech fille mech net gär: Grënn a wat ech dergéint maachen

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.