12 įspėjamųjų nesėkmingų santykių ženklų

Išsiskyrimas, kaip ir santykiai, nėra spontaniškas įvykis; jis neatsiranda netikėtai. Jei būsite pakankamai pastabūs, žlungančių santykių požymius pastebėsite iš už mylios. Šios žinios gali padėti jums suvaldyti žalą arba bent jau susitaikyti su artėjančia pabaiga. Mes tikime, kad kiekvienas žmogus turėtų būti pakankamai įžvalgus, kad pamatytų, kada reikalai su jo partneriu klostosi blogai.

Laimei, šį gebėjimą galima lavinti. Mes esame čia, kad padėtume jums atpažinti svarbiausius nesėkmingų santykių požymius, padedami psichologo konsultanto. Jaseena Backer (MS psichologija), lyčių ir santykių valdymo ekspertė. Išsiaiškinkime, ar jūsų ryšys artėja prie išsiskyrimo, ar ne. Taigi, kokie yra pagrindiniai žlungančių santykių požymiai?

Kokie yra nesėkmingų santykių požymiai? Štai 12

Daugumai žmonių sunku atpažinti nesėkmingų santykių požymius, nes jie atrodo labai nereikšmingi. Tačiau iš tikrųjų būtent tai ir ardo jūsų ryšį. Pavyzdžiui, jei abu partneriai vakarienei pasirenka netinkamą laiką, tai yra nereikšmingas vienkartinis įvykis. Tačiau kai tai nutinka dažnai, tai rodo, kad jiems nepavyksta bendrauti santykiuose. Mūsų sąrašas supažindins jus su 12 (taip, 12!) tokių ženklų, kurie padės jums gerai suprasti... dažnos pasimatymų klaidos.

Trumpas mokymas suteiks jums galių imtis ryžtingų veiksmų santykių labui. Į sąrašą žiūrėkite su augimo mąstysena ir mokykitės iš jo. Mes tik bandome parodyti keletą probleminių sričių, kad galėtumėte atkurti jūsų bendrą ryšį. Nesijaudinkite – mes dirbsime kaip komanda ir padėsime jums įveikti šį sunkų laikotarpį. Pateikiame pagrindinius žlungančių santykių požymius…

1. Nepagarbus elgesys

Jaseena aiškina: „Nepagarba yra vienas iš pagrindinių žlungančių santykių ingredientų. Jūs nebegerbiate vienas kito ir atsiranda arogancija. Įžeidžiantys ir pašiepiantys komentarai, veiksmai, prieštaraujantys jūsų partnerio vertybėms, ir jo žeminimas priešais svečius yra keli nepagarbaus elgesio pavyzdžiai. Gana gaila, kad partneriai kartais netgi tampa priešiški.“ Skirkite akimirką ir pagalvokite apie savo santykius.

Kaip jūs su partneriu elgiatės vienas su kitu? Ar niekinate juos ir jų įsitikinimus? Ar laidote juokelius jų sąskaita, kai leidžiate laiką su draugais? Jei taip, santykiuose bręsta problemos. Abipusė pagarba yra bet kokio ryšio kertinis akmuo – negalite sveikai funkcionuoti nesuteikdami savo antrajai pusei pagarbos, kurios ji nusipelno.

Raktas, kurį galima išimti: Santykiai, kuriuose vyrauja nepagarba, nėra tvarūs. Negalite kurti gyvenimo su žmogumi, jei jo nevertinate.

2. Bendravimo trūkumas

Lyg tai nebūtų jau pasakyta porą šimtų kartų! Bendravimas yra toks gyvybiškai svarbus dviejų žmonių dinamikai; pokalbio nebuvimas visada yra įspėjamasis ženklas. Jaseena sako: „Žlungančiuose santykiuose žmonės nustoja kalbėti apie daugelį dalykų. Jie nejaučia poreikio dalintis savo patirtimi su partneriu, nes „tai neturi jokios reikšmės“. Taip įsivyrauja tyla ir sukuria atstumą tarp jųdviejų.“

„Jei pagalvoji, nuo bendravimo priklauso tiek daug. Ginčai išsprendžiami, nesusipratimai pašalinami, planai sudaromi ir pasitikėjimas kuriamas tiesiog kalbantis su partneriu.“ Nesugebėjimas bendrauti Santykiai sugrius, jei santykiai bus nutraukti. Tai taikoma ir tolimojo susisiekimo ryšiams. Bendravimas yra tas cementas, kuris laiko partnerius kartu, kai jie gyvena atskirai. Jei pokalbiai nurims, kaip jie dalyvaus vienas kito gyvenime? Tylos periodai taip pat yra žlungančių tolimojo susisiekimo santykių požymis.

Raktas, kurį galima išimti: Bendravimo nebuvimas yra pavojingas visų rūšių santykiams. Kai dingsta pokalbis, dingsta ir meilė, pasitikėjimas bei sąžiningumas.

3. Melavimo modeliai – nesėkmingų santykių požymiai

Nesąžiningumas santykiuose turi toli siekiančių pasekmių, kurių niekas nenumato. Viskas prasideda labai atsitiktinai – vienas baltas melas čia, kitas ten. Tačiau pamažu šių melų dažnumas ir intensyvumas didėja. Ar yra buvę atvejų, kai jūsų partnerio istorijose du ir du nesutampa? O gal meluojate jūs? Tai nebūtinai visada yra neištikimybės atvejis, kartais žmonės meluoja, kad praleistų laiką atskirai nuo savo antrosios pusės. (Tačiau tai taip pat kelia nerimą.)

Susiję skaitymai: 9 požymiai, kad jūsų santykiuose yra rimtų bendravimo problemų

Skaitytoja iš Vankuverio rašė: „Praėjo trys mėnesiai nuo mano išsiskyrimo ir norėčiau, kad būtume išsiskyrę anksčiau. Artėjant pabaigai, vis ieškojome pasiteisinimų išeiti iš namų ir nebūti vienas kartu. Galėjau būti atvira ir aptarti tikrąją problemą, bet tuo metu mums abiem nepavyko bendrauti santykiuose. Dabar suprantu, kad nuolat jam melavau apie smulkmenas. Būtų buvę geriau, jei būtume supratę, kad mūsų santykiai žlunga.“

Raktas, kurį galima išimti: Melas santykiuose kaupiasi ir vis sunkiau bendrauti su partneriu. Nesąžiningumas yra atstumo ir konfliktų pranašas.

4. Daug nepasitikėjimo

Jaseena aiškina: „Kai nepasitikite savo partneriu, nuolat įtariate viską, ką jis sako ar daro. Nuolatinis abejojimas gali erzinti abi šalis. Galiausiai yra dvi galimybės – arba pradedate tyrimą, arba tampate jiems abejingi. Peržengiamos ribos arba bandoma išlaikyti atstumą.“ Kai pasitikėjimo pagrindai pradeda silpnėti, laikykite tai žlungančių santykių požymiais.

Štai paprastas testas: kai jūsų partneris perduoda kokią nors informaciją, ar jūs nuolat užduodate tolesnius klausimus? Jei jie sako: „Einu vakarienės, būkite namuose iki 11 val.“, ar jūsų atsakymas yra klausti, kur, su kuo ir kaip jie vyksta? Jei jūsų staigi reakcija yra faktų tikrinimas jų istorijos, vadinasi, jūsų santykiuose kažkas yra labai negerai. Manome, kad laikas jums padirbėti... pasitikėjimo atkūrimas tarp jūsų dviejų.

Raktas, kurį galima išimti: Nepasitikėjimas išryškina ne pačius geruosius žmonių asmenybės aspektus. Leisti įtarimams ir abejonėms jus valdyti labai kenkia santykiams.

5. Emocinio artumo praradimas

Iš visų santykių nesėkmės ženklų šis yra pats nelaimingiausias. Kai ryšys nutrūksta, nė vienas iš asmenų nebejaučia artimo ryšio. Romantiškas ryšys yra tokia intymi erdvė, kupina meilės, juoko, švelnumo ir rūpesčio; visa tai palaipsniui išnyksta, kai artėja išsiskyrimas. Net ir bendraujant, tarp abiejų pusių išlieka emocinis atstumas – maždaug per vieną ranką. Pokalbis tampa formalus ir funkcionalus.

Susiję skaitymai: Į ką atkreipti dėmesį santykiuose? 15 dalykų sąrašas

Nei vienas iš partnerių nesijaučia patogiai būdamas pažeidžiamas ar dalydamasis savo klestėjimo akimirkomis su kitu. (Negyvi santykiai niekada negali suteikti saugios erdvės niekam.) Didėjant emociniam atstumui, abu partneriai gyvena savo gyvenimą. Tam tikru momentu susidomėjimas kitu mažėja. Bendra prasmė ir patirtis mažėja ir galiausiai išnyksta. Savaime suprantama, šią lėtą pabaigą išgyventi yra skausminga.

Raktas, kurį galima išimti: Emocinis atstumas iš pradžių nėra juntamas, bet kasdien didėja. Pora praranda sinchroniškumą ir dėmesys nukrypsta nuo bendro gyvenimo kūrimo prie individualaus.

6. Nuolatiniai ginčai

Jaseena sako: „Tai daugiau nei padažnėję ginčai. Kai pora ginčijasi, pyktis nėra susijęs su nagrinėjama problema. Kyla daug apmaudo, ir iškyla praeities problemos. Žlungančiuose santykiuose nesutarimai greitai paaštrėja, o viskas išpūsta neproporcingai. Tai susiję su bendravimo stoka – ginčas neturėtų būti vienintelis dalykas, dėl kurio jūs abu kalbatės.“

Na, ar pastebėjote modelius nuolatiniai ginčai santykiuoseIš kur kyla ši agresija? Tikėtina, kad visos neišspręstos problemos (tos, kurias slepiate po kilimu) iškyla į paviršių pykčio akimirkomis. Galite tyčia pasakyti pačius skaudžiausius dalykus. O galbūt... Tik galbūt... jūs kuriate kivirčus, kad sabotuotumėte santykius.

Raktas, kurį galima išimti: Didžiąją laiko dalį pykti ant partnerio yra problematiška. Nors ginčai tam tikru mastu yra sveiki, nuolatiniai konfliktai yra santykių problemų pranašas.

7. Krypties nebuvimas

Negalime aptarti nesėkmingų santykių požymių neaptardami krypties trūkumo. Jūs ir jūsų partneris susibūrėte, kad kurkime ateitį kartuBendra vizija yra gyvybiškai svarbi jūsų santykių ilgaamžiškumui ir sėkmei. Jei nė vienas iš jūsų neįsivaizduojate, kur einate, kažkas negerai. Dauguma žmonių vengia aptarinėti ateitį su savo partneriais, kai nemato ilgalaikių santykių.

Kai kalbatės su draugais apie ateitį, ar jūsų partneris dalyvauja tuose hipotetiniuose scenarijuose? Jei jūsų santykiai žlunga, jis greičiausiai nebus įtrauktas į jokius jūsų planus. Ir nesupraskite mūsų klaidingai, tai bus tikrai netyčinis jūsų apsirikimas. Tiesiog nerimą kelia tai, kad investuojate laiką ir pastangas į santykius, kurių neketinate tęsti gyvenime.

Raktas, kurį galima išimti: Liūdnai pagarsėjęs klausimas „kur visa tai veda?“ nekyla žlungančiuose santykiuose. Bendri tikslai mažėja ir nė vienas partneris negalvoja apie bendrą ateitį.

8. Jokių seksualinių santykių     

Jaseena sako: „Nesugebėjimas bendrauti santykiuose veda prie emocinio atstumo, o tai kenkia ir fiziniam aspektui. Yra įvairių rūšių intymumo „...ir fizinis artumas yra gyvybiškai svarbus sveikam ryšiui. Nesant sekso ar meilės, pora dar labiau nutolsta.“ Plačiai žinomas faktas, kad seksualinis suderinamumas yra vienas iš pagrindinių gerai veikiančios dinamikos komponentų. Kai tarp paklodžių kyla problemų, reikėtų pradėti nerimauti.

Devyniais atvejais iš dešimties seksualinės veiklos trūkumas rodo didesnes problemas. Kai išnyksta meilės gestai, tokie kaip apkabinimai, glamonės, paglostymai ar bučiniai, tai kenkia tiek santykių, tiek ir individo gerovei. Žlungantys santykiai per atstumą taip pat rodo šį ženklą, nors ir kitaip. Visi LDR skaitytojai pastebės žodinių glamonių ar kibernetinio sekso sumažėjimą. Tikimės, kad tai jūsų nesudomins...

Raktas, kurį galima išimti: Fizinio intymumo nebuvimas turi daug aspektų. Sumažėjęs seksualinis aktyvumas ar meilės demonstravimas kelia problemų santykiams.

9. Pernelyg didelis nesaugumas 

Jaseena aiškina: „Kai nesaugumo jausmas nevaldomas, tai veda prie pavydo ir kontrolinio elgesio. Partnerio telefono tikrinimas, draugų persekiojimas socialiniuose tinkluose, prašymas nesusitikti su tam tikrais žmonėmis arba jų atėjimų ir išėjimų ribojimas yra neabejotini silpnėjančio ir nesveiko ryšio požymiai.“ Nesaugumas santykiuose kyla dėl pasitikėjimo problemų. Kaip jau minėjome anksčiau, nuolatinis abejojimas savo partneriu yra išties nerimą kelianti tendencija.

Dažniausiai nesaugumas tampa vartais į toksiškus ir smurtinius modelius. Naudodamiesi pavydu ir meile partneriui kaip pasiteisinimu, žmonės dominuoja ir kontroliuoja kitus. Kai žaliaakis monstras pakelia galvą, santykius palieka ramybė. Jei jautėtės nesaugiai dėl savo partnerio, atsisėskite ir pasikalbėkite su savimi. Nustebsite sužinoję, kad jūsų jausmai labiau susiję su jūsų emociniu bagažu nei su jų veiksmais.

Raktas, kurį galima išimti: Nesaugumo jausmas karaliauja partnerių protuose žlungančiuose santykiuose. Tai veda prie pavydo ir kovos dėl valdžios tarp poros.

10. Manipuliacinė taktika 

Kadangi žlungančiuose santykiuose tiesioginis bendravimas neegzistuoja, partneriai manipuliuoja ir bando įteigti priešingai, kad viskas vyktų pagal jų pageidavimus. suteikiant tylų elgesį, meilės atitraukimas, kaltinimų perkėlimas ir pan. yra manipuliavimo pavyzdžiai. Jie ne tik emociškai sekina, bet ir labai toksiški bei netvarūs. Abu asmenys nuolat jaučia nerimą ir pradeda skaičiuoti, kas „laimi“.

Susiję skaitymai: „Gaslighting“ santykiuose – 7 ekspertų patarimai, kaip atpažinti ir 5 būdai, kaip tai nutraukti

Kai partneriai griebiasi manipuliacinės taktikos, jie galiausiai peržengia santykių ribas. Įsiveržimas į kito žmogaus erdvę, tiek psichologinę, tiek fizinę, dar labiau ardo pasitikėjimo pamatus. O kai pradedate psichologiškai kontroliuoti savo partnerį, grįžti prie to paties tampa gana sunku. Tikrasis klausimas yra toks: kodėl jaučiate poreikį netiesiogiai manipuliuoti savo antrąja puse, užuot tiesiogiai ir sąžiningai su ja kalbėję?

Raktas, kurį galima išimti: Įžeidinėjimai ar manipuliacijos visada sukelia įsiveržimą į partnerio erdvę. Jie sukuria užburtą ratą, kuris skatina nepasitikėjimą ir nesąžiningumą.

11. Nuliniai kompromisai yra esminis nesėkmingų santykių elementas

Svarbiausia teigiamo ryšio taisyklė – kompromisas; tai raktas, padedantis dviem visiškai skirtingiems asmenims suderinti savo gyvenimą. Jei abu jie bandys viską daryti pagal savo skonį, santykiai nutrūks. Santykiuose būtina subalansuoti nepriklausomybę, tačiau „aš prieš mus“ mentalitetas nėra idealus sambūviui ir meilei. Nenoras eiti į kompromisus yra vienas didžiausių nesėkmingų santykių požymių.

Kai vienas žmogus nustoja eiti į kompromisus, kitas turi pasistengti, kad viskas veiktų. Tai gali tapti atveju, kai... vienpusiai santykiaiPavadinti šią sąlygą nesąžininga būtų per mažai. Atlikite nedidelį įvertinimą mintyse – ar santykiuose dedamos vienodos pastangos? Ar jūs ir jūsų partneris turite laiko daryti tai, kas jums patinka? O gal nuolat susiduriate su sunkumais?

Raktas, kurį galima išimti: Kompromisas yra tas cementas, kuris laiko santykius kartu. Santykių struktūra susilpnėja, kai du asmenys tampa egocentriški.

12. Atleidimo sunkumai

Jaseena sako: „Vienas iš pagrindinių nesėkmingų santykių požymių yra sunkumas atleisti partneriui už jo klaidas. Taip nutinka todėl, kad prarandate empatiją jam. Prarandate gebėjimą matyti dalykus iš jo perspektyvos arba nebelaikote jų svarbiais ar vertais jūsų dėmesio. Kai nėra...“ atleidimas santykiuose„...pradedate laikyti savyje nuoskaudas – įsėlina kartėlis ir sukelia didžiulį nelaimingumą.“ Jei jums sunku atleisti savo antrajai pusei, yra tikimybė, kad pradėjote jai jausti apmaudą.

Greičiau prarandate savitvardą, imate kandžių replikų (kurios jus irgi nustebina) ir sujungiate taškus tarp kiekvieno ginčo. Jei tik suprastumėte atleidimo vertę. Kaip rašė Martinas Lutheris Kingas jaunesnysis: „Atleidimas nereiškia ignoruoti tai, kas buvo padaryta, ar neteisingai priskirti blogam poelgiui. Tai reiškia, kad blogas poelgis nebelieka kliūtimi santykiams. Atleidimas yra katalizatorius, sukuriantis atmosferą, reikalingą naujai pradžiai.“

Raktas, kurį galima išimti: Nesant atleidimo, santykius apkrauna nuoskaudos ir skundai. Pabaiga artėja, kai našta vienam iš partnerių tampa per sunki.

Ir štai, mūsų nesėkmingų santykių ženklų sąrašas baigėsi. Jei kuris nors iš šių požymių jums atrodo pažįstamas arba sukėlė rimtų apmąstymų, išmintingas sprendimas yra kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistą. Daugelis porų po konsultacijų su terapeutu ar konsultantu atsigavo stipresnės. „Bonobology“ siūlome professional pagalba per mūsų licencijuotų konsultantų grupę, kuri gali padėti jums pradėti sveikimo kelią. Mes visada esame čia, kad jums padėtų.

Traumų ryšys: kodėl žmonės lieka smurtiniuose santykiuose

Depresija po išsiskyrimo – prasmė, požymiai ir patarimai, kaip su ja susidoroti

8 ekspertų patarimai, kaip paleisti praeitį ir būti laimingam

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.

Žr. mūsų redakcinį procesą

Susipažinkite su mūsų apžvalgų taryba

Dalintis Atsiliepimu

Kokie jūsų atsiliepimai?

×

naudingas Pranešti apie klaidą Kiti

Siųsti