Ja jūs interesē: "Cik maksā pāru terapija un vai tā ir efektīva?", tad, visticamāk, jūs atzīstat nepieciešamību pēc palīdzības. Nav nekas neparasts, ka pāri jūtas iestrēguši savās attiecībās. Tas notiek, ja viens vai abi partneri jūtas nepamanīti un nedzirdēti.
Ilgstošās attiecībās ir sagaidāmi daži negaidīti pavērsieni. Dažreiz novirze no laimīgām un apmierinātām attiecībām ir neliela un viegli pārvaldāma. Citreiz tā var novest jūs krustcelēs, kas var likt jums apšaubīt savu saderību kā pārim un jūsu attiecību nākotni.
Tieši šādos apstākļos pieredzējis un apmācīts speciālists var būt katalizators, kas nepieciešams jūsu saiknes glābšanai. Pateicoties pieaugošajai piekļuvei pieejamām tiešsaistes konsultācijām, kuras vairumā gadījumu var saņemt no mājām, palīdzības meklēšana ir kļuvusi vienkāršāka nekā jebkad agrāk.
Kas ir pāru terapija?
Saturs
Pasaulslavenā pāru terapeite un populāru pašpalīdzības grāmatu par laulības vēlmēm, piemēram, “Pārošanās nebrīvē” un “Stāvoklis” , autore Estere Perela savā emuārā raksta : “Mūsdienu attiecības ir pretrunīgu ilgošanās katli: drošība un sajūsma, iezemēšanās un transcendence, mīlestības mierinājums un kaisles karstums. Mēs vēlamies visu, un mēs to vēlamies ar vienu cilvēku.” Pāru terapija jeb pāru psihoterapija koncentrējas uz šīm pretrunīgajām ilgām, kas bieži vien slēpjas neuzticībā un vēlmē, romantisku attiecību problēmās un to risināšanā.
Parasti ar pāri strādā licencēts laulību konsultants vai pāru terapeits, palīdzot viņiem pārvarēt domstarpības, gūt ieskatu viņu dzīves ritmā un uzlabot komunikāciju un attiecību veselību, izmantojot plašu metožu un pāru terapijas vingrinājumu klāstu.
Lai gan konsultācijas un terapija bieži tiek lietotas kā sinonīmi, tās nozīmē atšķirīgas ārstēšanas metodes. Laulību konsultācijas ir īslaicīgas, vērstas uz pašreizējo attiecību problēmu risināšanu, un tām ne vienmēr ir nepieciešams klīniskais psihologs ar maģistra grādu. Tādējādi laulību konsultāciju izmaksas bieži vien ir zemākas nekā pāru terapijas izmaksas. Tomēr šie procesi bieži vien pārklājas un tos var veikt viens un tas pats speciālists. Tāpēc jautājumi, kam nepieciešamas pāru konsultāciju sesijas un kam nepieciešama terapija, ir atbilde tikai licencētam speciālistam.
Kas notiek pāru terapijas sesijas laikā?
Attiecību konsultēšanas vai terapijas process sākas ar klātienes interviju terapeita kabinetā. Tas ietver standarta jautājumus par jūsu attiecību vēsturi, kā arī par katra partnera ģimenes un kultūras izcelsmi, vērtībām un uzskatiem. Terapeiti bieži izmanto īpašu tehniku, piemēram, emocionāli fokusētu terapiju. Tas ļauj laulību konsultantam vai terapeitam izprast attiecību problēmas pamatcēloni. Ja nepieciešams, viņi var pat ķerties pie krīzes intervences.
Un ko sagaidīt pāru terapijā pēc neuzticības, finansiālas krāpšanas vai uzkrāta aizvainojuma? Sesijas laikā iesaistīto intervenču veidi atšķiras atkarībā no konkrētās problēmas, kā arī no terapeita pieejas. Tomēr daži pāru konsultēšanas elementi paliek universāli:
Saistītā lasāmviela: 9 pierādīti konsultāciju ieguvumi — necietiet klusumā
- Nonākot pie problēmu saknes: Garīgās veselības speciālists atklāj jūsu attiecību problēmu pamatcēloņus un koncentrējas uz galveno problēmu. Tā var būt jebkas, sākot no neuzticības līdz intimitātes problēmām, greizsirdībai, atkarībām, uzticēšanās problēmām utt.
- Mērķu noteikšana: Licencēts terapeits var palīdzēt jums noteikt mērķus jau agrīnā stadijā. Ne visas pāru terapijas vai laulību konsultācijas ir vērstas uz to, lai palīdzētu pāriem pārvarēt savas domstarpības un palikt kopā. Jūs varat arī meklēt palīdzību, lai atrastu veidus, kā veselīgā veidā pārtraukt attiecības vai noteikt robežas kopīgai bērnu audzināšanai pēc šķiršanās.
- Pāru terapijas sesija ir orientēta uz risinājumu: Sadarbība ar pāru terapeitu sniedz uz risinājumu vērstu pieeju. Tā vietā, lai vainīgo meklējumos meklētu atbildes, jūs iemācāties atrast virzienu, kurā virzīties uz priekšu. To var panākt, izmantojot pāru terapijas vingrinājumus, piemēram, vadītas dienasgrāmatas rakstīšanu.
- Veselīgas izmaiņas dinamikā: Intervences jau no paša laulību konsultēšanas procesa sākuma ir vērstas uz pārmaiņu ieviešanu attiecību dinamikā un palīdzību pārim pārvarēt savas grūtības. komunikācijas barjeras
- Nodarbības ir droša vide: Šeit uzmanības centrā ir attiecību problēmu risināšana, nevis tajās iesaistīto personu “labošana”. Tā ir droša telpa, kurā varat paust savas bažas un attiecību problēmas, nebaidoties no nosodījuma.
- Ekspertu atziņas: Pāru terapeits aktīvi piedalās ieskatu, iestarpinājumu, vingrinājumu un ieteikumu veidā.
Cik maksā pāru terapija?
Cik dārga ir pāru terapija? Ja esat domājis par laulību konsultāciju izmaksām un atturējies no nepieciešamās palīdzības meklēšanas pieejamu pāru konsultāciju iespēju trūkuma dēļ, ziniet, ka neesat viens. Ekonomiskie faktori ir milzīgs faktors, kas nosaka pāra lēmumu meklēt konsultāciju.
Ņemot vērā hipotēkas, parādus, uzkrājumus un mājsaimniecības izdevumus, ir tikai dabiski, ka cilvēki, lemjot par to, vai meklēt palīdzību vai nē, apsver jautājumu "Cik maksā pāru terapija?". Pāru terapija vai jebkura grupu terapija parasti ir dārgāka nekā individuālā terapija, jo ārstēšanu meklē divi vai vairāki cilvēki, nevis viens. Pievērsīsimies izmaksu mainīgajiem, kas nosaka atbildi uz jautājumu: Cik maksā pāru terapija?
1. Atrašanās vieta un dzīves dārdzība
Cik maksā pāru terapija stundā? ASV lielākā daļa licencēto terapeitu par sesijām iekasē no 100 līdz 200 USD stundā. Tā kā pāru konsultāciju sesijas parasti ilgst 90 minūtes, katra klātienes sesija izmaksās no 150 līdz 300 USD.
Un cik vidēji Amerikā maksā pāru terapija? Izmaksas nosaka arī pilsēta, kurā dzīvojat. Apskatīsim: attiecību konsultācijas izmaksas klātienes sesijai var būt par 50 līdz 100% augstākas lielākās pilsētās, piemēram, Ņujorkā, Losandželosā un Sanfrancisko. Līdzīgi mazākās pilsētās jūs, iespējams, varēsiet Google meklētājā meklētājā meklētājā meklētājā meklētājā “terapijas cenas manā tuvumā” atrast ievērojami zemākas pāru terapijas izmaksas. Jūs varat rezervēt 90 minūšu klātienes sesiju ar terapeitu ar līdzīgu kvalifikāciju un prasmēm par aptuveni 100 USD vai mazāk.
Saistītā lasāmviela: 11 veidi, kā uzlabot komunikāciju attiecībās
2. Akadēmiskā kvalifikācija un kompetence
Cik maksā pāru konsultēšana, ja pieskaita daudzu gadu pieredzi? Terenss Rīls ir terapeits Holivudas zvaigznēm. Viņa pāru terapijas sesijas izmaksas ir aptuveni 1,000 USD, taču tiek uzskatīts, ka viņš ievērojami samazina problēmu risināšanas laiku.
Ir grūti atrast pāru terapeitu, kas atbilst jūsu īpašajām vajadzībām. Izmaksas nosaka arī izvēlētā profesionālās palīdzības kompetence un pieredzes līmenis. Licencēts terapeits ar maģistra grādu un iedibinātu praksi noteikti iekasēs no jums vairāk nekā laulību konsultants vai asociētais terapeits, kas strādā licences ietvaros uzraudzībā. Tomēr šajā gadījumā laulību konsultāciju izmaksu samazinājums ir saistīts ar mazāku pieredzi.
3. Problēmas sarežģītība
Dažu laulības problēmu risināšanai var būt nepieciešamas vairākas metodes, piemēram, emocionāli fokusēta terapija, un tās var neietilpt laulību konsultanta darbības jomā. Piemēram, pāris var turpināt terapiju ilgāk par standarta 10–12 nedēļu periodu, ja pastāv dziļi iesakņojušās hroniskas problēmas. Vai arī, ja pastāv garīgās veselības problēmas, jums var būt nepieciešams sadarboties ar terapeitiem ar īpašām prasmēm un apmācību . Tas nozīmē augstākas pāru terapijas izmaksas.
4. Bezsaistes un tiešsaistes terapija
Cik maksā pāru konsultācijas, ja tās notiek tiešsaistē, nevis klātienē pie profesionāļa? Terapeiti parasti par tiešsaistes sesijām iekasē mazāku maksu, jo daudzi sadarbojas ar abonēšanas platformām. Tā kā pieejamās tiešsaistes konsultācijas kļūst arvien populārākas, terapiju var apmeklēt virtuāli. Mūsdienās ir pieejams plašs augsti kvalificētu terapeitu klāsts, ar kuriem var sazināties, lai saņemtu palīdzību tiešsaistē un sāktu lētas konsultācijas tiešsaistē, izmantojot tālruņa zvanus vai pat tērzēšanu.
5. Sesijas ilgums
Kā jau minēts iepriekš, vairums laulību un ģimenes terapeitu, kas strādā ar pāriem, parasti izvēlas 90 minūšu konsultāciju sesijas. Tas dod laulību konsultantam pietiekami daudz laika, lai uzklausītu abas puses, diagnosticētu galvenās problēmas, sniegtu ieteikumus un vadītu seminārus vai vingrinājumus, piemēram, noteiktu kvalitatīva laika noteikumus , kas palīdzēs jums efektīvāk risināt savas problēmas.
Jums varētu rasties jautājums: cik bieži vajadzētu apmeklēt pāru konsultācijas? Lai gūtu panākumus ar pāru konsultāciju palīdzību, noteikti būs nepieciešamas vairāk nekā viena sesija. Biežumu nosaka terapeits atkarībā no problēmu sarežģītības. Parasti, lai redzētu reālu progresu, ir jāapmeklē sesija reizi nedēļā vismaz trīs mēnešus – tas ir 12 terapijas nedēļas. Tas nozīmē, ka pāru terapijas izmaksas ir no 2,400 līdz 4,800 USD.
Saistītā lasāmviela: 6 pāru pieredze par to, kā sarunu terapija palīdzēja viņu attiecībām
6. Slīdošās skalas pāru terapija
Daži laulību un ģimenes terapeiti piedāvā mainīgas maksas pāriem, kuriem ir finansiālas grūtības. Vairākas labdarības organizācijas, klīniskie sociālie darbinieki, universitāšu pilsētiņas un sabiedrības veselības klīnikas arī piedāvā konsultācijas ar atlaidi, ja jums ir zemi mājsaimniecības ienākumi. Dažas tīmekļa vietnes, kas piedāvā laulību konsultācijas, saviem biedriem piedāvā arī atlaides pāru terapijas izmaksām (bet jums vispirms ir jāreģistrējas). Dažas piedāvā arī pašvadītas pāru terapijas sesijas, kas varētu būt lētākas.
Vai pāru konsultācijas sedz apdrošināšana?
Diemžēl nē. Lielākā daļa apdrošināšanas sabiedrību nesedz pāru terapiju, ja vien tā nav medicīniski nepieciešama. Piemēram, ja vienam no partneriem ir diagnosticēti garīgi traucējumi, piemēram, PTSS, bipolāri afektīvi traucējumi vai robežstāvokļa personības traucējumi , tad laulības konsultāciju izmaksas var segt laulātā apdrošināšanas sabiedrība. Dažas apdrošināšanas sabiedrības sāk nodrošināt sava veida segumu pāru attiecību konsultācijām. Vienmēr ir ieteicams pārbaudīt savus apdrošināšanas plānus. Dažreiz to var segt jūsu darba devēja darbinieku atbalsta programma.
Cik maksā pāru terapija bez apdrošināšanas? Tā var kļūt diezgan dārga, ja ņem vērā jūsu atrašanās vietu, personīgās problēmas un citus mainīgos lielumus. Pat ja jūs varat atrast veselības apdrošināšanu, kas var palīdzēt tiem, kam nepieciešama pāru konsultācija, tā var nebūt visieteicamākā rīcība. Pirmkārt, apdrošināšanas kompānijas nosaka, ka terapeitiem ir obligāti jānosaka diagnoze. Tādējādi partnerim, kura apdrošināšana apmaksā pāru terapiju, šī diagnoze būs pastāvīgi iekļauta viņa veselības kartē. Dažiem cilvēkiem rūp šī veselības informācijas atklāšana, bet citi to ignorē. Otrkārt, apdrošināšanas seguma izmantošana konsultācijām ievērojami ierobežo jūsu izvēles iespējas. Apdrošināšanas kompānija, kas apmaksā pāru terapiju, regulēs terapeitus, kā arī sesiju veidu, ko sedz veselības apdrošināšana, padarot visu procesu mazāk privātu.
Apsverot, cik maksā pāru terapija bez apdrošināšanas, ieteicams apsvērt citas alternatīvas. Labāka alternatīva apdrošināšanas kompānijām ir slīdošās skalas pāru terapija. Šajā modelī mājsaimniecības ienākumi un atkārtotie izdevumi tiek ņemti vērā, lai noteiktu pāru terapijas cenu. Tas ļauj jums piekļūt pareizajai aprūpei un atbalstam, neiztērējot pārāk daudz naudas, pat ja izvēlaties klātienes terapijas sesijas.
Mūsdienās lētu laulību konsultāciju vai pāru terapijas iespēju pieaugums sniedz finansiāli dzīvotspējīgākas iespējas meklēt nepieciešamo palīdzību. Piemēram, pieejami tiešsaistes konsultāciju pakalpojumi izrādās daudz rentablāki. Bonobology piedāvā 60 minūšu terapijas sesijas ar apmācītiem un sertificētiem terapeitiem, kas samazinās laulību konsultāciju sesiju izmaksas par 15 līdz 40 USD. Jūs varat pārskatīt mūsu konsultāciju ekspertu grupu šeit.
Vai pāru terapija ir tā vērta?
Vai pāru konsultēšana darbojas? Pazīstamais psihologs Dr. Džons Gotmans, kurš bija Gotmana metodes terapijas pionieris, pētījumā norādīja , ka pāra "mēs" būtība nosaka tā panākumus laulības problēmu risināšanā. Vēlme uzturēt attiecības var būt liels faktors to izdzīvošanā. Tāpēc vēlme mēģināt iesaistīt ārēju personu, lai glābtu attiecības, var būt pirmais solis, kas var glābt attiecības.
Pētījums liecina, ka gandrīz 50 % pāru ir uzlabojušas un apmierinošākas attiecības līdz pat četriem gadiem pēc konsultācijām. Vēl 10–20 % pāru atrod veidu, kā sadzīvot, pat ja viņi ir nelaimīgi. Tātad, kā pāru konsultēšana ir efektīva un kas to padara tā vērtu?
1. Pāru terapija glābj attiecības un uzlabo attiecību apmierinātību
Cilvēki, kuriem garīgās veselības sarunas ir jaunums, varētu jautāt: vai pāru terapija ir tā vērta? Nav noliedzams, ka pāru terapija ilgtermiņā var izrādīties diezgan vērtīgs ieguldījums. Ņemot vērā, ka laulību konsultanta apmeklējums izrādās efektīvs attiecību glābšanā 50% gadījumu, šī profesionālā iejaukšanās ir vērts izmēģināt. Faktiski, saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācijas datiem , konsultācijas izrādās efektīvas attiecību atdzīvināšanā gandrīz 75% gadījumu.
2. Tas ievērojami uzlabo komunikāciju starp diviem partneriem
Prasmīgi laulību un ģimenes terapeiti to var panākt laika gaitā, pārnesot savas prasmes uz pāra ikdienas mijiedarbību, neiejaucoties viņu privātajā telpā. Lielākā daļa pāru ziņo par attiecību kvalitātes uzlabošanos pēc ģimenes konsultācijām. Tas ļauj viņiem pamanīt satraucošus modeļus, tos pārvarēt un labāk komunicēt, lai izteiktu emocijas un risinātu problēmas.
3. Tas stiprina savstarpēju apņemšanos
Pāru konsultācijas nav paredzētas tikai partneriem vai laulātajiem, kas cīnās ar problēmām savās attiecībās. Tās var būt arī svarīgs instruments cilvēkiem, kuri atrodas uz laulību vai ilgtermiņa attiecību sliekšņa, lai novērstu konfliktus, apgūstot pareizas komunikācijas metodes. Tieši šeit noder pirmslaulību konsultācijas , kas ir tikai vēl viens pāru konsultāciju veids.
4. Pāru terapija veicina draudzīgu šķiršanos
Vai pāru terapija vienmēr palīdz savest partnerus kopā? Jūs varētu domāt, kas gan īsti ir pāru terapija, ja ne mēģinājums atjaunot attiecības starp diviem cilvēkiem? Taču ir svarīgi saprast, ka ne visi pāri vēlas vienu un to pašu. Konsultēšana negarantē atjaunotas attiecības 100% gadījumu. Dažos gadījumos terapija liek pāriem saprast, ka viņu atšķirības ir nesamierināmas, liekot viņiem izvēlēties pārtraukt attiecības. Ja esat iesprostots mīlestības trūkuma vai toksiskā vienādojumā ar savu partneri, ilgtermiņā tas var izrādīties svētība. Pat ja tas nebija tas rezultāts, uz kuru cerējāt.
Apsveriet izmaksas, kas saistītas ar pāru terapijas neizmantošanu
Apsveriet iespēju meklēt profesionālu palīdzību, lai palīdzētu savai laulībai un ģimenei, var šķist liels solis, galvenokārt tāpēc, ka tas nozīmē atzīt, ka pastāv problēmas, kas nav jūsu kontrolē. Konsultāciju pakalpojumu izmantošana neatspoguļo jūsu attiecību stāvokli vai nākotni. Tas nenozīmē, ka esat cietuši neveiksmi kā pāris vai ka jūsu attiecības nav atjaunojamas . Tā vietā tas kalpo kā līdzeklis, lai palīdzētu romantiskajiem partneriem risināt attiecību problemātiskās jomas, ar kurām viņi, iespējams, nav gatavi tikt galā paši. Tātad, kādi varētu būt riski, ja nemeklējat pāru terapeitu? Apspriedīsim izmaksas, kas saistītas ar profesionālas palīdzības NEVĒRŠANU:
1. Šķiršanās izmaksas
Cik parasti maksā terapija? Daļa no tā, ko jūs varētu maksāt par šķiršanos. Ticiet vai nē, tā ir taisnība. Saskaņā ar Forbes datiem , vidējās šķiršanās izmaksas ASV ir no 15 000 līdz 20 000 USD. Situācija var kļūt sliktāka un sarežģītāka, ja rodas domstarpības par īpašuma īpašumtiesībām vai bērnu aizgādību. Jo strīdīgāks kļūst jautājums starp precētiem pāriem, jo augstākas ir šķiršanās izmaksas. Un pāru terapijas izmaksas par vienu sesiju bieži vien ir mazākas nekā juristu stundas izmaksas.
Saistītā lasāmviela: 15 pazīmes, ka jūsu laulība ir uz klintīm un gandrīz beigusies
2. Kļūdu atkārtošanas vai no jauna sākšanas izmaksas
Attiecību sākšana no jauna ir sarežģīta. Terenss Rīls, viens no atzītākajiem laulību un ģimenes terapeitiem un populārās pašpalīdzības grāmatas “ Mēs: tikt pāri tev un man, lai veidotu mīlošākas attiecības” autors, saka: “Mēs visi apprecamies ar savām nepabeigtajām lietām. Mēs visi apprecamies ar savām mātēm un tēviem. Un savās tuvākajās attiecībās mēs kļūstam par savām mātēm un tēviem.” Papildus tam, ka neveselīgas attiecības bieži vien ir cikliskas, šis teikums arī atkārto, ka cilvēki, visticamāk, pieļaus vienas un tās pašas kļūdas atkal un atkal, ja viņi apzināti necenšas mainīt savu situāciju.
3. Garīgās veselības izmaksas un emocionālā ietekme
Palikšana nelaimīgās attiecībās, kas varētu virzīties uz šķiršanos, var radīt pastāvīgas emocionālas ievainojamības sajūtu. Pastāv arī citas negatīvas sekas, kas rodas nemierīgās attiecībās. Pētījumi liecina, ka 29% cilvēku, gan šķīrušies, gan šķiršanās procesā, jūtas vientuļi pēc šķiršanāsViņi var arī justies nomākti un pamesti.
Kāds ir pāru konsultāciju veiksmes rādītājs? Gandrīz 75%. Un cik dārga ir pāru terapija? Spriežot pēc emocionālās vai finansiālās ietekmes, ko attiecību izjukšana rada cilvēkiem, pāru terapijas un profesionālas palīdzības veiksmes rādītājs jebkurā dienā ir vēlams jūsu laika, naudas un pūļu ieguldījums.
Galvenās norādes
- Pāru terapija palīdz uzlabot komunikāciju un atrisināt konfliktus starp pāriem
- Atbildi uz jautājumu: Cik maksā pāru terapija, nosaka tādi faktori kā atrašanās vieta, lietas sarežģītība un profesionāļa pieredze?
- Vai pāru konsultācijas sedz apdrošināšana? Lielākoties nē, taču jebkurā gadījumā jums vajadzētu sazināties ar savu pakalpojumu sniedzēju.
- Tagad ir pieejamas vairākas lētas tiešsaistes konsultāciju iespējas
- Ir empīriski pierādījumi, kas liecina, ka pāru terapija ir ārkārtīgi izdevīga, salīdzinot ar atšķiršanās, laulības šķiršanas un izjukšanas pārdzīvojumiem. Tādējādi pāru terapija ir nenovērtējams piedāvājums.
Cik bieži vajadzētu apmeklēt pāru konsultācijas? Ja esat apņēmies glābt savas attiecības un atrisināt domstarpības, jums vajadzētu turpināt apmeklēt terapiju. Turpiniet to, līdz terapeits uzskata, ka esat labi sagatavots, lai veselīgā veidā risinātu savas attiecību problēmas. Ir svarīgi pieturēties pie savas apņemšanās, ja jūtat, ka, neskatoties uz terapiju, jūs negūstat nekādu reālu progresu. Vēl jo vairāk sākotnējos posmos. Darbs ar problēmām, kas, iespējams, ir kļuvušas hroniskas, prasa laiku, pacietību un neatlaidību.
Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.
