Ambivalents pieķeršanās stils — kā tas kaitē jūsu attiecībām?

“Es tevi ienīstu tāpat kā es tevi mīlu” varētu izklausīties pēc sarežģīta attiecību vienādojuma, taču tā ir ambivalenta piesaistes stila realitāte. Ambivalenta, tas ir, jaukta mīlestības piesaiste rada sajūtu, ka vienā brīdī pilnībā atdodies attiecībām, bet nākamajā brīdī kļūsti pilnīgi nezinīgs par tām. Šo ambivalento, trauksmaino piesaistes stilu varētu saukt arī par izvairīgu piesaisti.

Tas nozīmē, ka, kad partneris ir prom, ambivalenti pieķērušies indivīdi kļūst ļoti nemierīgi un satraukti; un, kad partneris ir kopā ar viņiem, viņi ir viegli aizkaitināmi un īgni. Sava ambivalentā prāta stāvokļa dēļ viņi nav ne pilnībā uzticīgi savam partnerim, ne arī spēj izveidot ilgstošu saikni ar viņu.

Šo iemeslu dēļ viņi nekad nespēj mierīgi izdzīvot mirkli kopā ar partneri. “Normāliem” partneriem šādi indivīdi varētu radīt toksisku ietekmi, graujot romantisko attiecību kvalitāti un nākotni. Tās kļūst par pastāvīgi atgrūdošām un pievelkošām attiecībām.

Bet kāpēc tas ietekmē dažus pārus un pasliktina viņu dzīves kvalitāti, izraisot attiecību nogurumu? Kā pieaugušie var izsekot ambivalentā piesaistes stila izcelsmi un tā toksisko kaitējumu attiecībām? Lai atbildētu uz visiem šiem jautājumiem, mums vispirms ir jāsaprot piesaistes teorijas izcelsme.

Kas ir ambivalents piesaistes stils?

Lai cik dīvaini tas neizklausītos, ambivalents piesaistes stils pieaugušajiem sāk parādīt savus simptomus jau no zīdaiņa vecuma.

Ja mazulis jūtas ārkārtīgi satraukts un satraukts, kad māte viņu atstāj, un viņas atgriešanās viņu ne viegli nomierina, tad tas ir ambivalenti pieķertas personības pamatcēlonis.

Citiem vārdiem sakot, bērna saikne ar primāro aprūpētāju nosaka viņa/viņas uzvedību pieaugušo attiecībās. Tieši tur sākas ambivalentā piesaistes psiholoģija.

Šo koncepciju radīja britu psihologs Džons Boulbijs, kurš uzskatīja, ka siltas, ciešas attiecības ar māti padara mazuli drošu. Viņš pielīdzināja šo mātes saikni tādām mazuļa pamatvajadzībām kā regulāra barošana un skābeklis. Pēc viņa domām, šī emocionālā drošība ir atslēga uz to, kā mazulis reaģēs sociālā vidē.

Tātad, droši noskaņoti mazuļi ir laimīgi un apmierināti pat tad, ja galvenais aprūpētājs viņus atstāj mājas darbu vai darba dēļ. Savukārt mazuļi ar ambivalentu pieķeršanos vecāku prombūtnes laikā var justies ignorēti, un rezultātā kļūt īgni un agresīvi ar nelīdzsvarotām emocijām.

Šādi zīdaiņi izaug par nedrošiem pusaudžiem, kuri baiļu un briesmu situācijās nespēj uzticēties saviem vecākiem/aprūpētājiem. Viņi nespēj atvērties vecākiem un cīnās ar pusaudžu vecuma izaicinājumiem, piemēram, iebiedēšanu, pilnīgi vieni paši.

Šis modelis turpinās, kad ambivalents jaunietis mēdz novirzīt šo bloķēto dusmu caur nevēlamām dusmu lēkmēm un nekonsekventiem dusmu uzliesmojumiem . Viņiem trūkst robežu ciešās attiecībās un viņi izaug par pieaugušajiem, kuri romantiskās attiecībās ir rūpīgi apsargāti.

Ambivalenti pieaugušie ir nepārtraukti noraizējušies par savām attiecībām un viņiem ir problēmas ar tuvību un intimitāti. Viņi cieš no uzticēšanās problēmām un laulībā var atspoguļot ārkārtēju pašpārliecinātību. Viņi vai nu distancējas no partnera, vai arī kļūst pārāk atkarīgi no viņa.

Pēc koncepcijas izpratnes jūs noteikti piekrītat, ka ambivalentas pāra attiecības ir grūts uzdevums, kas patērē daudz enerģijas un prasa daudz pūļu. Var paiet mēneši vai gadi, lai faktiski noteiktu, vai jūsu partneris ievēro ambivalentu pieķeršanos vai nē. Taču, ja pamanāt, ir dažas pazīmes, kas uz to norāda, kā norādīts tālāk.

Saistītā lasāmviela: 11 pazīmes, ka esat līdzatkarīgā laulībā

Pazīmes, kas liecina par jūsu partnera ambivalentu pieķeršanos

Noslēpumaini, drūmi, burvīgi, nepieradināmi vai vienaldzīgi – ambivalenti pieķerušies partneri ikdienas uzvedībā parāda plašu cilvēcisko emociju spektru. Šādas atšķirības apgrūtina partneriem identificēt savu “īsto sevi”.

Tomēr pastāv noteiktas ambivalentas piesaistes stila personības pazīmes, kuras var novērot un saprast labākai izpratnei.

1. Parādiet savu “man vienalga” attieksmi

Persona ar ambivalentu piesaistes stilu šo galveno izpausmi manto no saviem vecākiem. Pēc viņu domām, tā kā bērnībā nesaņēma pienācīgu uzmanību, viņi labprātāk cenšas būt piesardzīgi, lai izvairītos no jebkādas noraidīšanas. Attiecībās viņi var būt ārkārtīgi savtīgi draugi vai draudzenes.

Tāpat viņi atturas no pārāk lielas sevis ieguldīšanas jebkādās attiecībās, vai tā būtu draudzība vai romantiska dēka. Viss, kas viņiem rūp šajā pasaulē, ir "es, es un es pats". Būdami "vieni paši", viņi nes sev apkārt noslēpumainību, un tas viņus padara burvīgus un pievilcīgus pretējā dzimuma acīs.

2. Viņiem patīk sava “pašu” kompānija

Viņi dod priekšroku būt “vieni” nekā kompānijā. Viņu partneri varētu viņus sajaukt ar vārdiem “introvertiem”, bet tā nav! Introverti partneri patiesībā atveras un veido lielu saikni ar saviem randiņiem.

Turpretī cilvēks ar ambivalentu piesaistes stilu izvairās pavadīt laiku pat ar randiņu un saglabā savu “laiku sev” piesardzību.

Citiem vārdiem sakot, viņi ir vientuļnieki, kuriem nav nekādas vēlmes sazināties vai dalīties pieredzē ar draugiem vai partneri.

3. Apbur partneri ar nelielu sarunu, bet bez dziļuma

Cilvēki ar ambivalentu piesaistes stilu ir burvīgi sarunu biedri. Viņi ir īsu sarunu meistari un zina, kā viegli salauzt ledu.

Taču pēc noteikta laika tie var izklausīties sekli un virspusēji. Taču tas ir viņu veids, kā sargāt savu iekšējo emocionālo būtību un izvairīties no padziļinātām sarunām.

Patiesībā, ja uzdosiet viņiem dziļas attiecības jautājumus, viņi varētu atteikties atbildēt un novirzīt sarunu citā virzienā.

4. Pieķeršanās un nedrošība kā partneriem

Viņu romantiskās attiecības cieš no nelīdzsvarotības, apjukuma un nedrošības. Lai gan viņi paši nav 100% iesaistīti attiecībās, viņi sagaida pastāvīgu jūsu 100% apņemšanās apliecinājumu.

Viņi var jūs uzmanīgi vērot, izmantojot telefona zvanus vai tūlītējas īsziņas. Viņi var pat kļūt nervozi, ja jūs neatbildat nekavējoties. Tātad, īpašnieciska tieksme kā partnerim ir droša pazīme par nemierīgi pieķērušos cilvēku.

Viņi attiecībās ir tik pieķerīgi , ka partneriem var rasties klaustrofobija turpināt šo ambivalento pieķeršanās stilu.

Saistītā lasāmviela: 12 kontroles ķēma pazīmes – vai jūs varat ar tām identificēties?

5. Atteikties piedāvāt un pieņemt palīdzību

Bērnības izaicinājumu pārvarēšana ir sagatavojusi viņus pasaulīgu izaicinājumu pārvarēšanai “vieniem pašiem”. Tāpēc viņi negaida nekādu palīdzību no saviem partneriem un neapņemas to darīt. Ja viņu partneri sagaida kādu palīdzību, tad tas ir patiesi pretrunā ar viņu uzskatiem un var viņus pilnībā kaitināt.

Visticamāk, viņiem bija toksiski vecāki , kuri nekad nepalīdzēja, kad tas bija nepieciešams, vai nenāca klajā ar jebkāda veida emocionālu atbalstu.

Viņi turpina šo modeli savās attiecībās.

6. Tava vajadzība atrasties viņu tuvumā ir kaitinoša

Attiecības “bez saistībām” šķiet patiesi loģiskas cilvēkam ar ambivalentu pieķeršanās stilu. Viņi novērtē savas vajadzības un pilnībā ignorē partnera vajadzības vai vēlmes attiecībās.

Patiesībā viņi uzskata, ka ir kaitinoši un nevajadzīgi, ja viņu partneris regulāri meklē viņu kompāniju. Ja viņš/viņa uz to reaģē emocionāli, viņi paliek vienaldzīgi.

Tātad emocionāli, ambivalenti piesaistīti partneri ne tikai ir nepieejami, bet arī bloķē empātiju savās intīmajās attiecībās.

7. Pastāvīgi tevi apzīmē kā “emocionālu” dvēseli

Ja partneris tevi pastāvīgi izsmej par tavām emocijām, tad, visticamāk, viņam/viņai ir ambivalents pieķeršanās stils.

Viņš/viņa ir apguvis/-usi emociju kontroli un uzskata, ka dzīvē nav nepieciešams būt pārlieku emocionālam/-ai. Viņš/viņa var pat nosaukt “emocionālu būtību” par uzmanības piesaistīšanas taktiku.

Viņi varētu apgalvot, ka viņiem nav nekādu emociju, taču viņi kļūst greizsirdīgi, īpašnieciski, un, kad jūs to norādāt, viņi to noliegs.

8. Ir dīvainas vecāku attiecības

Ambivalenti pieķeršanās personībām ir saspringtas attiecības ar vecākiem intensīvas trauksmes dēļ bērnībā.

Pieauguši viņi no vecākiem uzvedas noslēgti. Divām pretējām enerģijām pretstatot vienai otru, viņu mijiedarbība ir dabiski neveikla un saspringta.

Taču šīs saspringtās attiecības varētu būt galvenā pazīme, lai noteiktu, vai jūs satiekaties ar ambivalentu pieķeršanās sajūtu izraisošu personu.

9. Dalieties nevienlīdzīgā attiecību dinamikā

Tā kā viņi vispirms vērtē savas vajadzības, intīmās attiecībās viņi bieži šķiet trūcīgi un pieķerīgi.

No otras puses, viņi devalvē jūsu emocionālās vajadzības. Tātad šī nevienlīdzīgā attiecību dinamika ir priekšnoteikums ambivalenti piesaistītai biedriskumam.

Ambivalentā pieķeršanās stila attiecībās varas līdzsvars nekad nav pareizais. Jūsu partnerim vienmēr ir lielāka vara pār jums.

Saistītā lasāmviela: 11 toksisku attiecību brīdinājuma pazīmes

Kā ambivalentā stila pieķeršanās kaitē attiecībām?

Ambivalenta mīlestības pieķeršanās, ko raksturo negatīvisms un trauksme, ir pilnīga recepte katastrofai. Šādu nevienlīdzīgu attiecību virzītājspēks ir nevis patiesa mīlestība, bet emocionāls izsalkums un izmisums. Tā kā tas ir tik ļoti iesakņojies bērnībā, ir grūti labot ambivalentas pieķeršanās stila attiecības.

Viņš/viņa varētu domāt, ka romantika ir vienīgais veids, kā viņu/viņu var glābt no dzīves toksiskās ietekmes. Viņi/viņas uzskata savus partnerus par glābējiem, kas papildina viņu/viņu dzīvi un ienes tajā drošību, aizsardzību un stabilitāti.

Taču šajā procesā viņi aizmirst, ka romantiskas attiecības balstās uz savstarpēju uzticēšanos, bet viņiem tas ir narcisms . Partnera vajadzību ignorēšana var izraisīt lielu neapmierinātību ar viņu un sāpīgas šķiršanās.

Padomi, kā tikt galā pēc ambivalentas piesaistes stila attiecībām

Ambivalentas piesaistes attiecības ir nogurdinošas un toksiskas visos veidos. Ja atpazīstat sevi attiecībās ar ambivalentu pieķeršanās sajūtu izjūtošu personu, tad šie padomi par tikt galā ar šīm problēmām var palīdzēt pārvarēt negatīvismu un aizsargāt savas intereses.

Nav iespējams labot ambivalentu piesaistes stilu, bet jūs varat izstrādāt tikt galā ar problēmām mehānismu, kas neradītu tik lielu stresu.

1. Nemēģiniet tos mainīt

Ambivalenta pieķeršanās personība nepārtraukti cīnās ar savām raizēm un nedrošību, kas sakņojas viņa/viņas bērnībā. Kopš tā laika viņš/viņa bēg no dažādām situācijām un meklē izeju no savām ciešanām.

Viņu emocionālā nestabilitāte un izaicinājumi padara romantiskas attiecības ļoti sarežģītas. Ja jūs piespiežat viņus mainīt savus psiholoģiskos modeļus, tas var vēl vairāk traucēt viņu funkcionēšanu un radīt vainas un kauna sajūtu.

Tātad, ja jūs viņus patiešām mīlat, dodiet viņiem laiku samierināties ar savām attiecību piesaistes bažām un atbalstiet viņus šajā dziedināšanas un atveseļošanās ceļojumā.

2. Pastāstiet, kā šīs “vienpusējās” attiecības jūs ietekmē.

Cilvēki ar ambivalentu pieķeršanās dzīvesveidu saviem romantiskajiem partneriem nes lielu attiecību bagāžu. Tāpēc, ja satiekaties ar cilvēku, kurš cieš no šīs problēmas, jums ir jāinformē viņš/viņa par to, kā viņa/viņas uzvedība un emocionālās vajadzības ietekmē jūs kopumā.

Kā tas tevi ir noplicinājis no iekšienes un licis justies nemīlētam un ignorētam. Izmēģini šo, lai noskaidrotu, vai tas var izbeigt tavas attiecību problēmas. Tas ir grūts lēmums, bet, ja iespējams, pamēģini saņemt profesionālu konsultāciju un atbalsti viņu emocionālajā dziedināšanā.

Pirms sākat, sniedziet nelielu padomu – šī ir grūta fāze. Ja jūtaties iekšēji izsmelts toksiskas trauksmes ietekmes dēļ un viņš/viņa nav gatavs mainīties vai iziet psiholoģiskas konsultācijas, tad neļaujiet sevi pieļaut nevēlamas komplikācijas.

Galu galā, arī tev ir tiesības uz vienlīdzīgām un veselīgām attiecībām.

3. Paturiet prātā viņu aizsardzības mehānismus

Ambivalentas pieķeršanās personības ir izaugušas ar savu tā saukto “komforta zonu”. Tāpēc panākt, lai viņi pieņemtu savu personības trūkumu, ir milzīgs izaicinājums. Viņi to varētu uztvert kā jūsu ieganstu norādīt uz viņu rakstura trūkumiem un atstāt viņus “mierā”.

Lai izvairītos no šāda pārpratuma, centies pieiet tēmai ar eleganci un taktu. Uzsāc ar viņu atklātu sarunu, taktiski pastāsti par saviem novērojumiem un bažām.

Neizsakiet savu viedokli un neizraisiet nevēlamas viņa/viņas reakcijas. Centieties būt neitrāli un emocionāli līdzsvaroti, atklāti runājot par savu attiecību trūkumiem , un kopīgi pārdomājiet nākamos soļus.

4. Ja jūties iesprostots, nevilcinies šķirties

Tev ir bijušas lielas grūtības identificēt šo toksiskās trauksmes izraisīto attiecību modeli. Tagad ir pienācis laiks pieņemt lēmumu.

Tā vietā, lai katru dienu būtu gūstā un ciestu no psiholoģiskas un emocionālas vardarbības, šis ir jūsu aicinājums pārtraukt attiecību ciešanu un grūtību modeli.

Ja jūti iekšēju sasitumu, aprunājies ar draugiem un atbalsta dienestu. Dodies uz svētku detoksikāciju, velti laiku dziedināšanai.

5. Pieņem patiesību – tavā ambivalentajā pieķeršanās nav nekā, ko “glābt”.

Ja bijāt laulībā ar partneri, kuram bija ambivalenta pieķeršanās, un izmēģinājāt visus jūsu kontrolē esošos mehānismus, samierinieties ar to, ka dažām attiecībām ir lemts beigties. Pretējā gadījumā ilgtermiņā tās var kļūt toksiskākas un nāvējošākas. nicinoša izvairīga pieķeršanās

Mums visiem ir tiesības dzīvot mierā un cieņpilni savās attiecībās, kas ir iespējams tikai tad, ja mūsu dzīvē ir abpusējs gandarījums.

Toksisku attiecību modeļu, piemēram, ambivalenta piesaistes stila , izpratne, identificēšana un pārvarēšana, iespējams, neatgriezīs zaudētos gadus, bet noteikti var glābt jūs no mokām nākotnē. Saskaņā ar mūsu Bonoboloģijas attiecību konsultantiem, savstarpēja apmierinātība ir laimīgu pāru atslēga.

Un, ja jūs nepiedzīvojat bagātīgu dzīves kvalitāti, tad noteikti varat vērsties pie mūsu ekspertu grupas ar savu detalizēto problēmu un saņemt risinājumu no neitrālas perspektīvas.

8 pazīmes, kas liecina par slēptu narcisistu klejošanu un kā jums vajadzētu reaģēt

12 brīdinājuma zīmes par gāzes apgaismojumu un 5 veidi, kā ar to rīkoties

15 labākās savtīga vīra pazīmes un kāpēc viņš ir tāds?

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.