Vai attiecību pārtraukums ir veselīgs? Šī ir doma, par kuru lielākā daļa no mums kādā brīdī ir domājuši. "Vai attiecību pārtraukumi ir veiksmīgi, vai arī šis laiks prom mūs tikai vēl vairāk attālinās?" Nu, kad attiecības plaukst, šķiet, ka nekas nevar noiet greizi. Tad realitāte tevi pārņem kā negaidīts trieciens, un tu saproti, ka attiecību uzturēšana kopā nav viegls uzdevums, it īpaši, ja ķildas nekad nebeidzas.
Ja ignorējat acīmredzamos iemeslus attiecību pārtraukšanai, jūs būtībā rakstāt to nekrologu. Nē, jūsu problēmas pēc pārtraukuma maģiski nepazudīs. Tā ir diezgan nereāla cerība. Taču īslaicīga šķiršanās var palīdzēt jums paskatīties uz attiecību problēmām no jauna skatupunkta un atrast sarežģījumu pamatcēloņus starp jums un jūsu partneri. Tātad, kā izlemt, kuri brīdinošie karodziņi ir pietiekami nopietns brīdinājums, lai attiecībās atņemtu vietu?
Un cik ilgam jābūt attiecību pārtraukumam? Kāds ir veselīgs veids, kā ar to rīkoties? Vai jums vajadzētu noteikt pamatnoteikumus? Mēs esam šeit, lai atbildētu uz visiem jūsu jautājumiem, sniedzot ieskatu no emocionālās labsajūtas un apzinātības kouča Pūdžas Prijamvadas (sertificēta psiholoģiskās un garīgās veselības pirmās palīdzības jomā no Džona Hopkinsa Blumberga Sabiedrības veselības skolas un Sidnejas Universitātes), kura specializējas konsultēšanā ārlaulības attiecību, šķiršanās, atšķiršanās, bēdu un zaudējuma gadījumos, un tie ir tikai daži piemēri.
Ko nozīmē pauze attiecībās?
Saturs
Laika pavadīšana atsevišķi vai pārtraukuma ieturēšana nenozīmē šķiršanos uz visiem laikiem. Tas nozīmē, ka jūs abi vienkārši turaties viens no otra, lai analizētu sarežģījumus, kas radušies attiecībās. Jūs izlemjat beigu datumu. Jūs nosakāt savus attiecību pārtraukuma noteikumus. Un, ja nevēlaties nonākt tādā pašā situācijā kā Ross un Reičela attiecībās ar pārtraukumiem, jums ir jābūt pilnīgi skaidram par to, ko šī attiecību pārtraukšana nozīmē jums abiem.
Iemesli attiecību pārtraukumam var atšķirties atkarībā no pāra. Dažiem uzticības problēmas var būt iemesls, lai pārtrauktu attiecības. Citiem tā var būt nemitīga strīdēšanās un ķildošana. Šeit nav pareizu vai nepareizu iemeslu. Pat ja esat domājuši par to, vai pārtraukums var glābt attiecības, arī tas ir tikpat pamatots iemesls kā jebkurš cits.
“Attiecību pārtraukumi būtībā nozīmē noteiktas distances saglabāšanu un pēc tam atkārtotu saziņu ar partneri pēc laika, kas pavadīts atsevišķi. Tas var ietvert vai neietvert fizisku šķiršanos. Šis laiks ir nepieciešams, lai atgūtos no slikta posma vai incidenta jebkurās attiecībās. Ja jūs domājat, kā glābt savas attiecības no izjukšanas, šis ir viens no veidiem, kā ar to tikt galā,” skaidro Pūdža.
Ja esat nelokāmi apņēmies paņemt īslaicīgu pārtraukumu, pārliecinieties, ka to domājat nopietni. Tiklīdz tas būs atklāts, tas radīs ievērojamas šaubas par jūsu attiecībām. Turklāt jums nebūs daudz iespēju to darīt. Vairākkārtēja pārtraukuma ieturēšana attiecībās var sagraut uzticības pamatus starp diviem partneriem. Atcerieties, ka dzirdēsiet visdažādākos padomus par to, kā rīkoties pārtraukuma gadījumā attiecībās, taču vienīgā īstā atbilde būs saziņa ar partneri. Komunikācijas uzlabošana paveiks pusi darba jūsu vietā.
Vai ir kādas alternatīvas attiecību pārtraukumam?
Saskaņā ar pētījumu 6–18 % ASV pāru, kas joprojām ir precējušies, kādā laulības brīdī ir šķīrušies. Tāpēc nav nekas neparasts padomāt par to, kā atpūsties laulībā. Laika atvēlēšana sevis aprūpei un personīgajai izaugsmei izklausās pēc saprātīgas izvēles. Ja nu kas, tas tikai uzturēs jūsu attiecības svaigas. Taču ir arī svarīgi, lai jūs būtu vienisprātis par šo lēmumu un būtu gatavi atgriezties pie sava partnera pēc skaidrības pārtraukuma.
Attiecību pārtraukums nedod tiesības nākamo divu stundu laikā aiziet gulēt ar dažādiem cilvēkiem. Taču nevar izslēgt iespēju, ka jūs vai jūsu partneris zaudēsiet interesi par attiecībām vai iesaistīsieties ar kādu citu. Ja šī doma jūs biedē, iespējams, vēlēsities izpētīt alternatīvas attiecību pārtraukumam:
- Iestatiet dažus veselīgu attiecību robežas un pieturieties pie tiem. Cieniet sava partnera personīgo telpu
- Izrunājieties ar savu partneri no sirds. Izklāstiet visas savas problēmas atklāti. Pārrunājiet tās racionāli, nezaudējot mieru.
- Pašrefleksija ir svarīga. Padomājiet par to, kā jūs pats veicinat savu attiecību problēmas un kur jūs varat uzņemties atbildību par savu rīcību.
- Koncentrējieties uz pāra aktivitātēm. Centieties prioritāti piešķirt kvalitatīva laika pavadīšanai kopā ar savu partneri. Varbūt apsveriet pāru terapiju. Savukārt tas palīdzēs jums atjaunot attiecību pamatus.
- Ja iemesli palikt kopā nešķiet pietiekami spēcīgi, apsveriet iespēju šķirties.
Saistītā lasāmviela: Millennials – 6 galvenās attiecību problēmas un risinājumi
Vai ir laba ideja paņemt pārtraukumu attiecībās, lai strādātu ar sevi?
“Esmu domājis par pārtraukumu attiecībās, lai strādātu ar sevi. Vai tā ir laba ideja?” Dzīvē ir brīži, kad kļūst nepieciešams atzīt, kas tu esi ārpus attiecībām. Ja esi pārāk baidījies palikt viens un strauji pārlēcies no vienām attiecībām uz citām, tas diez vai dos tev laiku dziedināties vai atzīt savu attiecību nedrošību.
Pirms pazaudējat “es” un pilnībā kļūstat par “mēs”, ilgtermiņā varētu nākt par labu vēl viens mēģinājums sakārtot personīgās problēmas un aizsargāt savu individualitāti. Ja tas nozīmē paņemt dažus mēnešus brīvu un doties pārgājienā pa Rietumeiropu vai iestāties mākslas skolā, lai sekotu savai aizraušanās, lai tā būtu. Ja plānojat paņemt pārtraukumu attiecībās, lai atrastu sevi, šeit ir daži ieteikumi, kā pavadīt šo laiku atsevišķi:
- Nosakiet laika ierobežojumu, cik ilgi šis pārtraukums ilgs – pāris dienas vai ilgtermiņā?
- Precizējiet savus nosacījumus ar savu partneri – vai pārtraukuma laikā jūs joprojām paliksiet viens otram uzticīgi? Vai arī attiecības ir beigušās?
- Kā ir ar komunikāciju? Vai jūs uzturēsiet kontaktus pa tālruni vai arī stingri ievērosiet bezkontakta noteikumu?
- Esi godīgs pret sevi. Vai esi 100% pārliecināts, ka šī ir pareizā izvēle? Pie kuriem savas dzīves aspektiem esi gatavs strādāt?
9 pazīmes, kas liecina, ka attiecībās nepieciešams pārtraukums
Sākot ar to, cik ilgam jābūt attiecību pārtraukumam, līdz pat tam, kā īstenot attiecību pārtraukumu, ja dzīvojat kopā, var būt neskaitāmas sīkas detaļas, kas jāatrisina, kad esat nonākuši tik svarīga – un draudīgi skanoša – lēmuma priekšā. Tomēr, pirms iedziļināties detaļās, pirmais, kas jādara, ir pārliecināties, vai jūsu apstākļi attaisno attiecību pārtraukumu.
Nevajag visu dienu teikt, ka vēlaties pārtraukumu tikai tāpēc, ka jūsu partneris noskatījās jūsu iecienītāko seriālu bez jums. Tomēr, ja ir nopietnas pazīmes, ka jums attiecībās ļoti nepieciešama šī telpa , iespējams, ir pienācis laiks beigt skatīties uz otru pusi. Un kādas ir šīs pazīmes? Lūk, kad attiecībās ir ieteicams ieturēt pauzi:
1. Cīņa vienmēr ir gaidāma
Dažreiz pārtraukums no toksiskām attiecībām izrādās vislabākais jūsu garīgajai veselībai. Ja kopā būšana ar partneri izskatās pēc virknes sarežģītu sarunu, kā gan jūs varētu pārciest tik daudz negatīvisma? Sakiet, vai šādi scenāriji jūs uzrunā?
- Nav svarīgi, ko tu saki, cīņa vienmēr rodas no zila gaisa.
- Tu paliec domājis, ko vispār izdarīji nepareizi, bet tad jau būs par vēlu. Kliedzienu cīņa jau ir sākusies.
- Tev vienmēr ir sajūta, ka staigā pa plānu ledu vai ka tev divreiz jāpadomā, pirms kaut ko saki.
- Jums abiem nav ne jausmas kā atjaunot attiecības pēc strīda, tāpēc ceri, ka klusēšana būs veiksmīga
- Šķiet, ka jūs atceraties daudz vairāk sliktu atmiņu par savām attiecībām nekā labu.
Kad sasniegsiet šo posmu, nejūtieties vainīgi par vēlmi pārtraukt attiecības, jo tam nebūs nekādas jēgas, ja to glābšanas procesā zaudēsiet sirdsmieru.
Saistītā lasāmviela: 11 attiecību izaicinājumi, ar kuriem saskaras gandrīz ikviens – ar risinājumiem
2. Jūs abi atkal esat kopā, tad atkal ne.
Kad draugi uz ziņām par šķiršanos no partnera atbild ar "atkal?!", tu zini, ka jūsu attiecības patiesībā nav tās stiprākās. Jūs esat oficiālais plakātu pāris attiecībām ar pretēju komunikāciju. Strīdi vienmēr ir nenovēršami, un, kad daži no tiem izvēršas īpaši slikti, jūs viens otru bloķējat sociālajos tīklos. Tikai lai pēc nedēļas atkal būtu kopā, jo jūs vienmēr uztraucaties: "Ko meitenei nozīmē pārtraukums? Ja es viņai došu vietu, vai viņa atgriezīsies?"
Izdomājiet, ko vēlaties, un tas palīdzēs jūsu attiecībām un jūsu garīgajai veselībai. Ieguvumi no pietiekamas telpas atvēlēšanas attiecībās ievērojami atsver riskus šādā nepastāvīgā dinamikā. Jums jāzina, ka pārtraukums ilgtermiņa attiecībās ir labāks nekā iestigšana apburtajā lokā, kur attiecības atkārtojas un beidzas, kas jūs garīgi izsmeļ.
“Kad ir izveidojies intensīvas tuvības, konflikta, šķiršanās un pēc tam izlīguma modelis, ir jāpārdomā attiecības un tas, kāpēc tās nonāk šajā toksiskajā modelī. Vai attiecību pārtraukums var glābt attiecības? Īsā atbilde ir “jā”. Vismaz šajā brīdī tas var piedāvāt katram partnerim laiku un telpu pārskatīt prioritātes un, iespējams, sašaurināt konflikta pamatjomas un atrast to iespējamos risinājumus,” saka Pūdža.
3. Jūs nevarat iedomāties “laimīgu dzīvi” ar savu partneri
Viens no pamatlikumiem, ieturot pārtraukumu attiecībās, ir atkal pievērst uzmanību savām vajadzībām. Ja jums ir nepatīkama sajūta, ka pat pēc ilgstošas kopā būšanas jūsu attiecībās kaut kas nav kārtībā vai arī jūs neredzat īstu nākotni esošajā situācijā, jums vajadzētu pārdomāt, kā vēlaties turpināt. Taču ir reizes, kad mēs vilcināmies virzīties uz priekšu daudzu ārēju faktoru dēļ. Dažreiz mēs nevaram izlemt starp "paņemt pārtraukumu vai šķirties?".
Seksuāla spriedze dažkārt var noturēt cilvēkus toksiskās attiecībās, pat ja viņi zina, ka tur nav īstas nākotnes. Viņi būs gatavi ignorēt sliktās lietas tikai tāpēc, ka labās lietas šķiet sāpju vērtas. Bet, kad saproti, ka tā vairs nevar turpināt, zini, ka tev ir nepieciešams pārtraukums. Galu galā tev būs jāpaziņo savas domas savam partnerim un jātiek galā ar sarežģītajām sarunām, lai cik ļoti tu vēlētos tās kavēt.
4. Ieturiet pārtraukumu attiecībās, ja nevarat aizmirst par strīdīgo punktu
Pēc dažiem mēnešiem attiecībās tu saproti, ka partnera politiskie uzskati ir pilnīgi atšķirīgi no tavējiem. Vai varbūt tu atklāji, ka viņam ir dažas lietas, kuras tu vienkārši nevari ignorēt. Varbūt tāpēc atkal un atkal ir strīds. Tu vari pat piespiest sevi pievērt acis uz to, bet tas vienmēr atgriežas, lai izraisītu jaunu strīdu. Mums šķiet, ka tas ir īstais laiks attiecību pārtraukšanai. Kas zina, varbūt tas patiesībā stiprinātu jūsu saikni , un jūs atgriezīsieties neskarti kā viens no attiecību pārtraukšanas veiksmes stāstiem.
Par to Pūdža saka: “Katram pārim tas var būt ļoti personiski. Piemēram, parunāsim par robežām attiecībā uz neuzticību. Daži varētu uzskatīt flirtēšanu ar citiem par stingru aizliegumu, savukārt var būt pāri, kuriem ir pieņemami, ka viņu partneri sazinās ar citiem seksa jomā, ja vien tas nepāriet uz fizisku aktrisi. Neatkarīgi no tā, kādu robežu vai noteikumus attiecībās nosaka abi partneri, ja tie tiek pārkāpti tiktāl, ka jūs to vispār nevarat pieņemt, tas būtu lielisks rādītājs, lai atvēlētu laiku pašanalīzei un izlīgumam – ja tāds vispār ir.”
Saistītā lasāmviela: 12 veidi, kā labot toksiskas attiecības
5. Dažas dienas bez komunikācijas šķietami paskrien vēja spārniem
Jā, attiecību pārtraukšanai ir zināmi trūkumi, un neviens neredz sevi labprātīgi pametam labas attiecības, lai paliktu viens. Taču, ja nerunāšana ar partneri šķiet vieglāka nekā mēģinājums ar viņu sazināties, īsa šķiršanās varētu sniegt jums iespēju pragmatiski izlemt, vai ir vērts pieturēties pie šī cilvēka vai arī jāturpina ar cieņu. Mēs esam ar jums, ja domājat par pārtraukumu ilgtermiņa attiecībās, jo:
- Jums šķiet, ka attiecības jums nodara vairāk ļaunuma nekā laba, un jūsu saitēs ir vairāk ciešanu nekā prieka.
- Tūlīt pēc jūsu neizbēgamajiem neglītajiem strīdiem jūs vienmēr viens otram dodat klusā ārstēšana
- Dienas, kad jūs nerunājat viens ar otru, liek justies daudz labāk nekā tad, kad jūs runājat
- Katrs partnera nosūtītais ziņojums liek jums atkal bloķēt tālruni un turēt to pa rokai.
- Tu negaidi ar prieku atrisināt strīdus un, iespējams, pat daudz reižu esi domājis par šķiršanos.
6. Cerības nesakrīt
Varbūt viens cilvēks attiecībās no attāluma domāja, ka jūs visu laiku runāsiet pa tālruni, bet otrs pieņem, ka “īsziņu saziņa” būs piemērota. Vai varbūt jūs meklējāt kaut ko ikdienišķu, bet tad jūsu partneris ierodas ar duci rožu un biļetēm uz koncertu, kas notiks pēc sešiem mēnešiem. Aizmirstiet par vietas atņemšanu attiecībās, jūs gribētu aizbēgt, kad tas notiek.
Flo, antikvariāta īpašniece no Jūtas, dalās: “Izmantojiet šo laiku, lai noskaidrotu šo cerību neatbilstību jūsu attiecībās . Kad tas nesen ar mani notika un puisis vēlējās kādu telpu, es turpināju domāt: ko puisim nozīmē pārtraukums? Ja viņš vēlas pārtraukumu, vai viņš atgriezīsies? Viņš TIEŠĀM atgriezās, un šoreiz mēs kā indivīdi precīzi zinājām, ko vēlamies, un varējām par to runāt bez bailēm vai nosodījuma.”
Tāpēc ir ieteicams tieši sazināties ar savu partneri par to, kāda veida iesaistīšanos vēlaties, nevis vairākkārt pārtraukt attiecības. "Veselīgas attiecības nav tikai mīlestības pilna skatīšanās vienam uz otru, bet gan kopīga mērķu sasniegšana vienā virzienā. Ja tā nav, radīsies acīmredzama neatbilstība starp cerībām no sevis, no partnera un attiecībām, kas novedīs pie konfliktiem. Partneriem ir nedaudz jāatkāpjas, lai izprastu šo rūgtumu un individuāli aplūkotu šo situāciju mikroskopā," saka Pūdža.
7. Greizsirdība, nedrošība un uzticēšanās problēmas kļūst pārāk sarežģītas
Apsvērt iespēju pārtraukt attiecības, dzīvojot kopā, var būt nopietni jāapsver. Galu galā jūs izjauksiet savu dzīvi un iziesiet no savas komforta zonas. Bieži vien pāri ļauj problēmām saasināties, jo aizbraukšana un palikšana divatā rada daudz lielāku bailes sajūtu. Tomēr, vai pārtraukums attiecībās ir veselīgs šādos gadījumos? Jā.
- Tādas problēmas kā greizsirdība, nedrošība un uzticības trūkums ir saasinājušās tiktāl, ka jūs visu laiku jūtaties nomākts.
- Pastāvīgi jautājumi par sīkām dzīves detaļām tevi nosmacē.
- Partneris projicē savu nedrošību uz tevi
- Jūs upurējat savu garīgo veselību, lai uzturētu attiecības ar kontrolējošu partneri.
Tad paziņojums “Mēs esam pārtraukumā” ir pamatots neatkarīgi no tā, cik ilgi esat kopā vai cik nopietni jūs viens pret otru uztverat.
8. Ja jūtat, ka pret jums tiek izdarīts pāri, ir pienācis laiks atņemt laiku savam partnerim
Toksisku attiecību kopīga iezīme ir tā, ka viens partneris neņem vērā to, ko saka otrs. Ja tā ir, jūs sāksiet justies tā, it kā jūsu viedoklim nebūtu nozīmes, un tas, ko vēlaties vai sagaidāt, bieži vien tiek ignorēts. Tas var šķist pazemojoši un vienkārši likt jums justies nelaimīgam, domājot: "Man ir nepieciešams pārtraukums, lai pārdomātu savu vietu šajās attiecībās, bet kas notiks, ja mans partneris to uztvers citādi! Ko pārtraukums nozīmē puisim (vai meitenei)?"
Attiecības ir domātas, lai padarītu tevi laimīgāku un bagātinātu tavu dzīvi. Ja tavējās neatbilst šim vienkāršajam kritērijam, neviens tevi nepārmetīs par pārtraukumu no toksiskām attiecībām. Nevilcinies ar šī lēmuma pieņemšanu. Dažreiz tev ir jāliek sevi pirmajā vietā, un sajūta, ka attiecībās jūties nenovērtēts, ir labs iemesls to darīt. Atklāti aprunājies ar savu partneri, pastāsti viņam, kā jūties, neizvirzot nekādas apsūdzības, un palūdz atvaļinājumu.
Saistītā lasāmviela: Vai tavs greizsirdīgais draugs ir valdonīgs un kontrolējošs?
9. Tu melo, lai izvairītos no kautiņiem
Vai arī jūs vienkārši nesakāt noteiktas lietas, jo zināt, ka tas noteikti novedīs pie strīda. Jūs varat melot par to, ar ko pavadāt laiku, pat ja nedarāt neko sliktu. Nelieli balti meli reizēm nekaitē. Bet veselīgās attiecībās jums vajadzētu būt iespējai pateikt savam partnerim jebko, nebaidoties no atbildes. Kad kāds attiecībās melo, lai atvieglotu dzīvi, tas vēlāk rada tikai nopietnākas problēmas.
Ja vēlaties uzzināt, kā sākt visu no jauna ar kādu cilvēku, jums ir jāatjauno ticība un godīgums attiecībās. Ja neliela distance palīdz, izmantojiet šo iespēju. “Ja cilvēks nevar būt godīgs pret savu partneri, tas nozīmē, ka viņš no viņa baidās, ir zaudējis uzticību vai vienkārši vairs nemīl viņu. Vai laika pavadīšana atsevišķi var palīdzēt šādās attiecībās? Jā, visos trijos gadījumos īslaicīga pauze var dot abiem partneriem iespēju pārdomāt, kas nogāja greizi, un to labot,” saka Pūdža, piebilstot: “Ja melošana turpinās, lai saglabātu mieru, tas liecina par vardarbīgām vai neveselīgām attiecībām, kas veidojas.”
6 padomi, kā panākt, lai attiecību pārtraukums izdodas
Brīdī, kad lietas iziet ārpus mūsu komforta zonas un šķiet, ka zaudējam kontroli pār dzīvi vai, šajā gadījumā, attiecībām, mēs jūtamies apjukuši. Jūs neticēsiet, cik daudz zvanu pulksten divos naktī esmu saņēmis no draugiem ar drebošu balsi, kuros viņi jautā: "Hei, ko meitenei nozīmē pārtraukums, ja viņa saka, ka viņai tas ir nepieciešams?" vai "Zini, mans draugs un es esam pārtraukumā, un man viņa pietrūkst. Vai vari man pateikt, kā tikt galā ar pārtraukumu attiecībās?"
Tātad, lūk, pirmais padoms: nekrītiet panikā. Viss ir kārtībā! Nekoncentrējieties uz attiecību pārtraukuma trūkumiem, bet gan novērtējiet katru dienu šajā periodā. Pārtraukums attiecībās ir veselīgs . Nav svarīgi, kura lēmums bija palikt prom – jūsu vai jūsu partnera –, šīm sešām lietām jābūt neapstrīdamām veselīga pārtraukuma gadījumā:
- Ja vien jūs abi nezināt, kāpēc notiek šī pārtraukšana, visa ideja kļūst par strīdīgu jautājumu. Tāpēc pārliecinieties, ka sarunājaties klātienē un visu labi noskaidrojat.
- Pamatnoteikumi ir svarīgi: Vai jūs satiksieties ar citiem cilvēkiem? Cik bieži jūs runāsiet (vai nerunāsiet) viens ar otru? Vai jums ir atļauts veikt iknedēļas tikšanās?
- Provizoriska laika ierobežojuma noteikšana palīdzēs jums abiem saglabāt veselo saprātu, jo nevienam nepatīk gaidīt nenoteiktu laiku bez jebkādas garantijas.
- Šajā laikā pārdomājiet savas problēmas, gan personīgās, gan attiecību jomā. Varat mēģināt rakstīt dienasgrāmatu, vairāk izpētīt šo problēmu vai apmeklēt terapeitu, lai izprastu savas emocijas.
- Vienlaikus strādājiet pie saviem personīgajiem mērķiem un pārbaudiet, vai tie joprojām atbilst jūsu partnera mērķiem.
- Neatkarīgi no tā, vai vēlaties visu salabot vai pārvērst šo šķiršanos galīgā stāvoklī, lēmums jāpieņem abpusēji pēc šķiršanās beigām.
Galvenās norādes
- Attiecību pārtraukumi nozīmē, ka jūs uz laiku atturējaties viens no otra, lai koncentrētos uz sevi vai iegūtu svaigu skatījumu uz savām attiecību problēmām.
- Ja jūs vienmēr strīdaties un esat iestrēdzis aplī, kurā notiek atkal-atkal-izslēdzas, īsa pauze varētu būt laba ideja.
- Apsveriet pārtraukumu, ja neredzat nākotni ar savu partneri vai arī jūs abi labi tiekat galā, nerunājot viens ar otru vairākas dienas pēc kārtas.
- Ja jūs abi apzināti izvairāties no savām problēmām, var būt noderīgi spert soli atpakaļ, lai pārdomātu to pašu.
- Pirms noslēdzat šo vienošanos, nosakiet skaidras robežas un stingrus noteikumus un nosacījumus.
Tagad, kad esat labi iepazinies ar to, kā pārvarēt attiecību pārtraukumu, to nevajadzētu uztvert kā ceļa beigas. Ja "attiecību pārtraukuma" noteikumi ir skaidri definēti un abi partneri piekrīt šai idejai, tas var būt labs veids, kā sākt attiecības no jauna . Esam pārliecināti, ka jūs nonāksiet pie viena no tiem romantisko attiecību veiksmes stāstiem!
Protams, jums ir jābūt gatavam pielikt nepieciešamās pūles, lai šajā laikā risinātu savas individuālās problēmas, veiktu pašrefleksiju un izlemtu, ko vēlaties no attiecībām. Dažos gadījumos attiecību pārtraukšana var palīdzēt diviem partneriem saprast, ka viņiem labāk ir dzīvot atsevišķi, nekā atkal būt kopā. Svarīgi ir tas, ka pat ja iznākums var nebūt laimīgs līdz mūža galam, attiecību pārtraukšana tomēr būs izpildījusi savu mērķi.
Šis raksts ir atjaunināts 2023. gada jūnijā.
Biežāk uzdotie jautājumi
Ja ievērojat attiecību pārtraukuma noteikumus un efektīvi izmantojat savu pārtraukumu, tie var darboties. Atkāpšanās no attiecībām, kas jums nodara kaitējumu, var sniegt jums sirdsmieru un iespēju izvērtēt, kas jūs padarītu laimīgākus. Pat ja pārtraukuma laikā jūs nolemjat, ka jūsu attiecībām nevajadzētu turpināties, pārtraukumu joprojām var uzskatīt par veiksmīgu, jo tas palīdzēja jums izlemt, kā jūs varat būt laimīgāki.
Attiecību pārtraukumi parasti ilgst no nedēļas līdz mēnesim un var pat pagarināties, ja abi partneri uzskata to par nepieciešamu. Tomēr, ja tas ilgst neparasti ilgu laiku, piemēram, 3–4 mēnešus, visticamāk, tā ir šķiršanās, nevis pārtraukums. Ir svarīgi noteikt, cik ilgu jūs abi vēlaties, lai šis periods aptuvenu laiku. Pārtraukuma pagarināšana, ja jums nepieciešams vairāk laika, lai visu izvērtētu, ir arī pilnīgi normāla.
Jā, pāri var atkal būt kopā pēc pārtraukuma, ja tas tiek darīts pareizi. Šis periods dod pāriem laiku pārdomāt, kā risināt problēmas, ar kurām viņi saskaras. Tātad, daži pāri var pat izveidot ciešākas saites nekā iepriekš. Ja jūs nolemjat strādāt pie attiecībām pēc pārtraukuma, jūs to varēsiet izdarīt, jo tagad jums ir labāks skatījums uz problēmām un to, kā atrast kopīgu valodu.
Ko darīt pēc šķiršanās, lai turpinātu? Izmēģiniet šo 9 soļu ekspertu atbalstīto stratēģiju
11 lietas, kas jums jāzina veiksmīgām aromantiskām attiecībām
Greizsirdīga draudzene: 15 pazīmes, ka viņa ir pārāk sargājoša un padara jūs sajukumu
Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.
