“Tālās laulības sarauj mūsu saites” — eksperts iesaka, kā rīkoties

Es ļoti mīlu savu sievu, jā, bet mūsu laulība no attāluma ir ietekmējusi mūsu saikni. Esmu Sandžajs, jau gadu precējies ar brīnišķīgu meiteni, kuru satiku, kad abi studējām maģistrantūrā. Tagad strādājam dažādās ASV pilsētās, un šis attālums ir iedzinis ķīli starp mums, apdraudot mūsu kopīgo nākotni.

Viss sākās, kad nolēmu kļūt par uzņēmēju. Darbs kāda cita labā mani neaizrāva, un es nevarēju iedomāties sevi to darām visu atlikušo mūžu. No otras puses, mana sieva Ašna vairāk sliecas kāpt pa karjeras kāpnēm. Es zināju, ka man īstermiņā būs jāatsakās no daudzām lietām, piemēram, atvaļinājumiem, laika pavadīšanas ar draugiem un sabiedriskās dzīves, lai gūtu panākumus savā uzņēmumā, un viņa nebija apmierināta ar visu šo ideju.

Lai gan es to zināju, es viņai bildināju, un viņa piekrita. Es centos viņu piekrist šai idejai un mēģināju pārliecināt viņu palīdzēt manā pasākumā, bet viņa nebija gatava. Mēs domājām, ka izdomāsim veidu, kā ar šīm lietām tikt galā, kad sāksim dzīvot kopā. Tomēr viss negāja tā, kā bijām cerējuši, un tagad mēs cenšamies saprast, kā panākt, lai laulība izdotos.

Laulība no attāluma mums vienmēr bija iecerēta

Pirms kāzām mums bija zināmas šaubas par to, vai turpināt kāzas vai nē, jo mēs bijām ļoti atšķirīgi cilvēki un mums bija ļoti maz kopīga. dzīve pēc kāzām Tas nebūs tradicionāli vai vienkārši, mēs to jau zinājām. Mēs esam no pilnīgi atšķirīgas izcelsmes un Indijas štatiem. Arī mūsu vērtību sistēma ir atšķirīga. Taču mēs nekad nedalījāmies savā starpā šajās bažās un turpinājām kāzas, domājot, ka pirmskāzu nervozitāte rada šaubas un mūsu mīlestība mūs pārvarēs.

Mēs arī zinājām, ka pēc kāzām strādāsim dažādās pilsētās, jo mūs ierobežoja vīzu situācija. Mana sieva sākotnēji pielika daudz pūļu, lai uzlabotu komunikāciju un sapratni starp mums. Bet es neatbildēju, jo biju koncentrējies tikai uz savu karjeru. Es nesapratu, ka arī laulība prasa darbu, un tas bija mūsu saites sairšanas sākums.

Saistītie lasījumi: 35 Garš-Attālums Attiecību aktivitātes, lai veidotu saites

Bet mēs ar to netikām galā, un sāka parādīties problēmas laulībā no attāluma.

Pa ceļam es viņu sāpināju, sakot dažas ļaunas lietas, ko man nekad nevajadzēja darīt. Es bieži norādīju uz mūsu atšķirībām un izsmēju viņas dzīvesveida izvēli. Turklāt mums bija laulības un naudas problēmas jo es vēl biju sava uzņēmuma veidošanas procesā. Mēs centāmies tikties klātienē ik pēc 1-2 mēnešiem, tomēr tālsatiksmes attiecību problēmas mūs vajāja pat mūsu kopā būšanas laikā. Tagad situācija ir pasliktinājusies, jo trūkst komunikācijas, un tikt galā ar tālsatiksmes laulību problēmām ir kļuvis tikai grūtāk.

Saistītie lasījumi: Lai attiecības no attāluma izdotos, jābūt daudz godīguma.

Mana sieva bija nelaimīga un gribēja šķirties

Mana sieva man gandrīz pirms mēneša pastāstīja, ka viņai ir depresija un viņa konsultējas ar terapeitu. Viņa arī teica, ka mūsu laulība ir viens no galvenajiem depresijas iemesliem un ka viņa vēlas, lai mēs šķirtos. Viņa saka, ka viņai vairs nav ko dot šīm attiecībām. Runāt ar mani vai manu ģimeni ir kā pienākums, un viņa vairs nevēlas atrasties šādā situācijā.

Tomēr es domāju, ka, tā kā mēs īsti neesam dzīvojuši kopā, mums vajadzētu veltīt tam vairāk laika un dot vienam otram vēl vienu iespēju. Es viņai jau teicu, ka esmu gatavs darīt visu, ko viņa vēlas, lai šī laulība būtu laimīga, bet viņa uzstāj, ka tam nav jēgas, jo viņai vairs nav vēlēšanās būt kopā ar mani. Esmu viņai lūdzis vēl kādu laiku, bet šķiet, ka viņa nepiekāpsies. Lai gan viņa saprot, ka pūles ir jāpieliek abām pusēm, viņa nedomā, ka vairs to var izdarīt.

Esmu gatavs mainīties un likt viņai atgriezties.

Esmu gatava mainīties un atrast veidu, kā likt viņai pārstāt justies nelaimīgai. Es vēlos katru dienu ar viņu tērzēt videozvanā, lai varētu veltīt viņai visu savu uzmanību. Viņa par to ir sūdzējusies jau daudz agrāk. Es arī apsveru iespēju paņemt pāris nedēļas atvaļinājumu no darba, lai dotos un paliktu pie viņas. Domāju, ka mūsu laulībai tas ļoti noderētu. Lai palīdzētu viņai tikt galā ar trauksmi no attiecībām attālināti, es centīšos nereaģēt slikti, pat ja viņa izsaka nievājošu piezīmi. Es tikšu galā ar dusmām, nevis izgāzīšu tās uz viņu. Ja strīda laikā viss kļūst patiešām slikti, es vienkārši piekritīšu tam, ko viņa saka, un nestrīdēšos ar viņu.

Tomēr es neesmu pārliecināts, kā viņa reaģēs, jo viņai ir liels aizvainojums pret mani. Kā es varu atgriezties pie laulības sliedēm? Kā es varu atgriezt viņas prātā cerību, ka mēs joprojām varam kopā strādāt pie savām attiecībām un būt laimīgi?

5 padomi tālsatiksmes laulībām no mūsu terapeita

padomdevējs Prači Vaišs piedāvā savas atziņas un padomus tālsatiksmes attiecībām šim satrauktajam pārim. Viņa saka:

Jūs abi patiešām esat piedzīvojuši grūtu periodu laulībā, un es saprotu jūsu abu sirdssāpes. Tomēr labi ir tas, ka jūs abi katrs savā veidā sperat soļus, lai visu atgrieztu uz pareizā ceļa. Vispirms parunāsim par jūsu sievu. Ir dabiski, ka viņai, kad jūs apprecējāties, bija zināmas cerības par to, cik daudz laika pavadīsiet kopā vai kāda saikne jūs veidosiet, un acīmredzot šīs cerības nepiepildījās.

Es saprotu, ka jūs koncentrējāties uz savu karjeru, un tas prasīja daudz jūsu laika un enerģijas. Jums arī ir taisnība, atskatoties pagātnē, domājot, ka varbūt jums abiem vajadzēja apspriest šo tēmu agrāk. Bet, kas darīts, tas darīts, tāpēc tā vietā, lai skatītos atpakaļ, mēs skatāmies uz priekšu, vai ne? Ņemot vērā jūsu apstākļus, es domāju, ka visnoderīgākie būtu šādi padomi laulībām no attāluma:

Saistītie lasījumi: Kā gūt panākumus Garš-Attālums radniecība

1. Apņemieties uzturēt atklātu un godīgu komunikāciju

Es ieteiktu mainīt perspektīvu uz to, kā vislabāk risināt problēmas laulībā no attāluma. Es ieteiktu nepiekrist tam, ko saka sieva, lai izvairītos no strīdiem. Ja jūs vienkārši uz visu atbildēsiet: "Jā, jums taisnība", jūs varat radīt iespaidu, ka esat augstprātīgs vai ka vienkārši mēģināt viņu nomierināt. Nebaidieties no dziļām sarunām par patiesām jūtām.

Komunikācija ir jebkuru veselīgu attiecību mugurkauls, taču tā kļūst vēl svarīgāka, ja mēģināt saprast, kā panākt, lai laulība funkcionētu attālināti. Pielieciet pūli dalīties gan ar savas dienas labajiem, gan sliktajiem aspektiem, savām sajūtām un visām bažām, kas jums varētu būt. Izvairieties no emociju apslēpšanas, jo neatrisinātas jūtas laika gaitā var gruzdēt. Atcerieties, jo vairāk viņa spēs jums atvērties, jo tuvāka viņa jums jutīsies. Ja man jābūt pilnīgi godīgam, tas prasīs laiku, bet, ja jūs to darīsiet pareizi, tas būs tā vērts. Visu to labāko!  

Pro tip: Viens vienkāršs veids, kā audzināt atklāta komunikācija Laulībā no attāluma viens no labākajiem veidiem ir ieplānot regulāras tikšanās. Izmantojiet tās kā iespēju izpaust savas emocijas bez nosodījuma, konstruktīvi pārrunāt visas aktuālās problēmas un arī svinēt mazas uzvaras jūsu attiecībās.

2. Piešķiriet prioritāti kvalitatīvam laikam, pat virtuāli

Tev jāsaprot, ka laika un pūļu ieguldīšana attiecībās nav jāuztver kā atbildība vai vēl viena “lieta, kas jādara”, kamēr biji aizņemts. Laikam, ko pavadi attiecībās, ir jābūt tavam stresa mazinātājam, kaut kam tādam, kas tevi uzmundrina, kad esi nomākts un noguris.

Tam vajadzētu kalpot kā buferim, kas laika gaitā kļūst stiprāks un var sniegt jums nepieciešamo atbalstu grūtos brīžos. Tas pats attiecas arī uz jūsu sievu. Būt vienam attiecībās var būt vissāpīgākā lieta, un viņa, iespējams, tā arī jutās. Lielisks pretlīdzeklis tam var būt tērēšanās. labi pavadīts laiks kopā. 

Pro tip: Plānojiet “randiņu vakarus” vai atvēliet laika intervālus jēgpilnai mijiedarbībai, kur jūs ne tikai runājat, bet arī aktīvi iesaistāties viens otra domās, emocijās un jūtās.

3. Risiniet konfliktus tieši

No tā, ko jūs man teicāt, jūsu tālsatiksmes laulību problēmas ir radušās, izvairoties no problēmām, kas pastāvēja jūsu attiecībās jau pirms laulībām. Tāpēc vissvarīgākais padoms tālsatiksmes attiecībās, ko varu sniegt, ir strādāt pie šī modeļa pārtraukšanas. Jums ir jāatrod veids, kā risināt konfliktus un viedokļu atšķirības, tiklīdz tās rodas, koncentrējoties tikai uz konkrēto problēmu, neļaujot iepriekšējo domstarpību bagāžai traucēt. 

Pro tip: Izveidot konfliktu risināšanas stratēģija ka jūs abi piekrītat koncentrēties uz to, kā vadīt komunikāciju, kad emocijas ir spēcīgas. Tas var ietvert "es" apgalvojumu lietošanu, izvairīšanos no vispārinājumiem, piemēram, "tu vienmēr" vai "tu nekad", īsu pauzi, kad emocionālais stāvoklis ir saspringts, vai reflektīvas klausīšanās praktizēšanu, kur katrs partneris atkārto otra teikto, lai nodrošinātu izpratni.

Saistītie lasījumi: 18 lietas, kas jāzina pirms uzsākšanas Garš-Attālums radniecība

4. Skaidri nosakiet nākotnes cerības

Viens no efektīvākajiem padomiem attiecībām no attāluma ir efektīva un reālistiska cerību pārvaldība. Agrāk jūsu sieva ir bijusi vīlusies, jo viņa gaidīja, ka jūs atdarīsiet viņas centienus, lai tālsatiksmes laulība izdotos, vai arī tāpēc, ka jūs nebijāt viņai blakus, kad viņa to gaidīja. Šīs nepiepildītās cerības ir viņas lēmuma šķirties pamatā. Tagad, kad jūs saprotat, ka laulība prasa darbu, un esat gatavs dot savu ieguldījumu, ir svarīgi to viņai pateikt, bet vienlaikus nepārspīlēt.

Es atgriežos pie jūsu viedokļa par piekrišanu visam, ko viņa saka, tikai miera saglabāšanas labad — tas ne tikai var radīt iespaidu, ka esat nekrietns, bet arī ilgtermiņā nav ilgtspējīgs. Tāpēc veltiet laiku, lai pārdomātu, ko jūs reāli varat piedāvāt kā partneris uz nedēļu, mēnesi vai pat gadu, bet uz visu atlikušo mūžu. Pēc tam sazinieties ar savu sievu, lai... noteikt skaidras cerības un mērķus, balstoties uz to, ko vēlaties jūs, ko viņa vēlas un ko jūs abi spējat piedāvāt. 

Pro tip: Var būt noderīgi noteikt konkrētus mērķus vai laika grafikus, lai mazinātu stresu attiecībās attālināti. Apspriediet tikšanās, iespējamos pārcelšanās plānus vai atskaites punktus, kas palīdzēs atrisināt attāluma problēmu. 

5. Kopā meklējiet profesionālu palīdzību

Vai attiecības no attāluma var izdoties? Noteikti var, ja abi partneri prasmīgi un sinhroni orientējas šajā sarežģītajā ainavā. Tomēr, ja jau iepriekš pastāv problēmas attiecībās no attāluma, ritma atrašana var būt sarežģīta. Ja, neskatoties uz visu iepriekš minēto padomu ievērošanu attiecībām no attāluma, jums neizdodas panākt izrāvienu, var palīdzēt profesionāļa palīdzība. 

Daudzi terapeiti un konsultanti piedāvā attālinātas terapijas sesijas, atvieglojot palīdzības meklēšanu no attāluma. Sadarbība ar apmācītu speciālistu var palīdzēt katram partnerim justies uzklausītam un atbalstītam risinājumu meklēšanā. Ja vēlaties izpētīt šo iespēju, kvalificēti un pieredzējuši terapeiti... Bonoboloģijas panelis ir šeit jums. 

Final Domas

Problēmas un izaicinājumi pastāv ikvienās attiecībās, un laulība no attāluma nav izņēmums. Tomēr ar pareizo pieeju, kas koncentrējas uz komunikāciju, kvalitatīvu laiku, konfliktu risināšanu, profesionālu atbalstu un nākotnes plānošanu, jūs varat stiprināt savu saikni un risināt problēmas, ar kurām saskaraties, pat no attāluma. Galvenais ir atcerēties, ka laulība prasa darbu, un būt gataviem iet uz priekšu sava laulātā dēļ. 

Man ir tālsatiksmes attiecības ar vecāku precētu sievieti, bet vai tā ir mīlestība?

Problēmas tālsatiksmes laulībās

Kā panākt, lai tālsatiksmes attiecības darbotos?

Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.