Pakar Membantu Untuk Mengetahui Sebab Anda Menghadapi Isu Komitmen Dan Perkara yang Boleh Anda Lakukan

Sebarkan cinta

Ketakutan terhadap komitmen adalah nyata dan memerlukan banyak keberanian untuk mula-mula mengenali masalah anda dan bertanya kepada diri sendiri, "Mengapa saya mempunyai masalah komitmen?" Jika anda telah melakukan bahagian yang paling sukar untuk mengakui kebimbangan anda dan bertanya soalan yang betul, maka anda sudah bersedia untuk menilai dan menangani isu komitmen anda dalam hidup.

Kami menghubungi ahli psikologi Jayant Sundaresan, yang berkata, "Salah satu tanda utama isu komitmen ialah berasa cemas. Jika seseorang berasa gelisah apabila mereka mendapat perasaan bahawa keadaan semakin mendalam dalam perhubungan, mereka mungkin mengambil langkah ke belakang. Mereka akan mengatakan bahawa mereka tidak berminat untuk menetap atau bahawa mereka tidak mengambil berat tentang komitmen.

"Dalam konteks tertentu, kualiti ini mungkin memikat orang lain. Bahagian yang tidak mengejar mungkin mengujakan pihak lain. Mereka mungkin tertanya-tanya sama ada orang yang mempunyai isu komitmen dibungkus secara berbeza. Tetapi tidak lama lagi, semua emosi ini akan hilang, dan apabila mereka mula mengembangkan perasaan untuk orang ini, mereka akan menuntut atau sekurang-kurangnya secara diam-diam mengharapkan semacam komitmen".

Ia bukan sifat yang luar biasa atau luar biasa untuk dimiliki – ramai di antara kita mempunyai ketakutan terhadap komitmen. Ia mungkin isu komitmen berkaitan kerja atau berkaitan dengan persahabatan juga. Tetapi ketakutan yang paling biasa terhadap komitmen dilihat dalam hubungan romantis. Jika anda tidak duduk dan mencari cara untuk menyelesaikan masalah ini, maka ia boleh menimbulkan malapetaka dalam hidup anda.

Mengapa Saya Menghadapi Isu Komitmen – Jawapan Pakar

Jadual Kandungan

Apabila kita jatuh cinta, kita mahu menghabiskan semua masa kita dengan pasangan kita. Kami ingin mengetahui segala-galanya tentang mereka. Daripada warna kegemaran mereka kepada filem kegemaran hingga rupa wajah mereka ketika mereka tidur. Tidak lama lagi, apabila fasa bulan madu tamat dan anda akan dapati hubungan anda terjalin di tempat yang selamat dan damai. Ini adalah bahagian di mana orang penting anda mungkin mula mengharapkan komitmen daripada anda.

Jayant berkongsi, "Apabila lelaki berkencan dengan lebih daripada seorang tanpa mahu tinggal lama dengan sesiapa, itu adalah tanda masalah komitmen pada lelaki. Mereka juga boleh terlibat dengan seseorang yang sudah berkahwin, kerana orang yang sudah berkahwin tidak meminta apa-apa komitmen. Ia hanya dua orang bertemu secara rahsia dan berseronok. Mana-mana orang yang mempunyai masalah komitmen dalam hidup hanya mahu melihat orang yang tidak akan menuntut komitmen daripada mereka.

"Begitu juga, isu komitmen dalam kalangan wanita akan menyebabkan mereka membina tembok yang tinggi di sekeliling mereka. Mereka akan dating berbilang orang pada satu ketika untuk mengelak daripada jatuh cinta kepada mana-mana daripada mereka. Pintu mereka akan ditutup untuk cinta dan komitmen. Apabila mereka fikir ia membawa kepada sesuatu yang serius, mereka berasa tidak selesa dan mencari jalan untuk pergi."

Perkataan 'komitmen' sering dikaitkan dengan hubungan jangka panjang yang akhirnya membawa kepada perkahwinan dan anak. Jika hanya memikirkan perkara ini menakutkan anda, maka anda betul untuk bertanya kepada diri sendiri, "Mengapa saya mempunyai masalah komitmen?" Terdapat banyak petua untuk mengatasi masalah komitmen. Ketakutan anda untuk tenang mungkin mendalam dan tidak kelihatan di permukaan. Tetapi apabila anda menyedari bahawa anda mempunyai fobia komitmen, anda mesti cuba memikirkan sebabnya. Berikut ialah beberapa kemungkinan sebab anda menghadapi masalah komitmen.

Bacaan Berkaitan: 11 Hujah Perhubungan Yang Melambangkan Azab Untuk Ikatan Anda

1. Hubungan masa lalu memainkan peranan penting dalam mewujudkan isu komitmen dalam kehidupan

Jayant berkata, "Semakin mendalam hubungan itu, semakin menyakitkan patah hati. Pengakhiran hubungan yang buruk menjadikan anda lebih terdedah dan menyukarkan anda untuk memulakan dating selepas putus cinta. Jika seseorang yang anda berkongsi hidup anda tiba-tiba meninggalkan anda dan mendakwa tidak mencintai anda lagi, bagaimana anda boleh mempercayai seseorang lagi? Adalah wajar untuk berfikir bahawa pasangan anda sekarang akan meninggalkan anda seperti bekas kekasih anda. Ketakutan terhadap pengabaian ini menyumbang kepada 'mengapa saya menghadapi masalah komitmen?' soalan.”

Bagi kebanyakan daripada kita, hubungan masa lalu memberi kesan setiap hari dalam hidup kita. Kami berada dalam keadaan berjaga-jaga kerana trauma masa lalu kami. Tetapi kita cenderung lupa bahawa masa lalu sudah berlalu, dan kita perlu lebih fokus pada masa kini. Saya terus bertanya, "Mengapa saya mempunyai masalah komitmen?" dan menemui jawapan saya apabila saya berhenti cuba membetulkan hubungan masa lalu saya pada masa kini.

Bekas kekasih saya mempunyai masalah komitmen yang serius. Saya mula menunjukkan trauma tersebut dalam hubungan saya sekarang dan ia menimbulkan banyak kesukaran untuk saya. Saya menjadi sangat defensif dan melindungi diri saya sendiri, walaupun ia tidak diperlukan. Hubungan masa lalu saya yang bermasalah. Saya berada di sebuah hubungan kesat emosi pada masa lalu dan bukan pada masa kini. Mengapa saya melindungi diri saya dalam hubungan cinta saya sekarang di mana saya tidak perlu risau? Saya mengambil sedikit masa untuk menyelesaikan masalah ini dan memahami bahawa ketakutan saya terhadap komitmen datang dari masa lalu saya.

Isu komitmen dalam kalangan wanita juga mungkin disebabkan oleh hubungan kesat lampau. Begitu juga, isu komitmen pada lelaki mungkin disebabkan oleh gaslighting atau bersama pasangan yang narsis dan mengawal.

2. Sejarah keluarga dan pengaruh

Jayant berkata, "Mengapa seseorang akan menghadapi masalah komitmen jika mereka telah melihat ibu bapa yang bahagia dan selamat? Jika membesar, anda menyaksikan kegembiraan dan hubungan positif, maka anda mungkin tidak begitu memusuhi komitmen. Tetapi jika anda telah melihat hubungan yang pahit, itu mungkin punca fobia komitmen anda.

"Jika anda melihat ibu bapa anda atau orang tua dalam keluarga anda bergaduh secara agresif, atau jika anda adalah hasil daripada ibu bapa yang bercerai, komitmen mungkin tidak mudah untuk anda. Orang seperti itu tidak mempunyai hubungan yang baik untuk dicontohi. Mereka tidak tahu cara meniru kualiti hubungan yang baik dan menampalnya dalam hidup mereka. Bagi mereka, komitmen seolah-olah melepaskan kawalan mereka."

Jika anda bertanya, "Mengapa saya mempunyai masalah komitmen", maka didikan boleh menjadi jawapannya. Kehidupan keluarga dan zaman kanak-kanak anda diketahui mempunyai kesan yang signifikan terhadap semua hubungan anda.

Mengapa anda mempunyai masalah komitmen? Kerana anda melihat cara keras ibu bapa anda melayan satu sama lain. Kerana anda melihat perkahwinan ibu bapa anda gagal, kesat atau tidak bahagia. Pengalaman sedemikian boleh menyebabkannya dengan mudah isu komitmen dalam kehidupan.

Ia juga mungkin disebabkan oleh ibu bapa anda yang lalai terhadap anda semasa kecil, atau akibat daripada mereka yang terlalu mengganggu. Mereka terus menyerang ruang peribadi anda dan tidak bertindak balas terhadap pertumbuhan anda. Jika anda mempunyai ibu bapa helikopter, maka anda mungkin menghadapi masalah komitmen dalam hidup.

3. Gaya lampiran tidak selamat

Gaya lampiran tidak selamat dicirikan oleh ketakutan untuk ditinggalkan dan ketidakpastian hubungan. Jayant berkata, "Gaya keterikatan yang tidak selamat ialah salah satu sebab seseorang boleh menghadapi masalah komitmen. Gaya keterikatan anda berkembang seawal 4 bulan. Ia berdasarkan cara penjaga anda menjaga anda dan menghiburkan anda. Pada dasarnya, kekurangan penjagaan ibu bapa menyukarkan anda untuk mempercayai seseorang.

Dalam kes ini, daripada berfikir bahawa anda berada bersama orang yang salah atau anda berada dalam keadaan yang salah kerana mengalami kesulitan seperti itu, fokus pada cara menyelesaikan isu komitmen. Mungkin anda belum menangani gaya lampiran anda yang tidak selamat. Itu boleh menjadi jawapan mengapa anda mempunyai masalah komitmen.

Jauh di lubuk hati, anda mungkin fikir hubungan ini tidak akan berjaya, justeru anda mengelak daripada memberikan pasangan anda komitmen yang sewajarnya. Gaya keterikatan ini menyukarkan orang ramai untuk membentuk hubungan emosi yang mendalam. Gaya lampiran anda adalah salah satu yang boleh diceritakan tanda anda tidak bersedia untuk hubungan yang serius. Jika anda bertanya, "Mengapa saya menghadapi masalah komitmen?", maka hakikat bahawa anda tidak mempunyai gaya lampiran yang selamat boleh menjadi jawapannya.

4. Mengapa saya mempunyai masalah komitmen? Disebabkan rasa rendah diri

Orang yang mempunyai harga diri yang rendah sering beranggapan bahawa mereka tidak layak dan tidak layak mendapat cinta seseorang. Ia menjelma dalam pelbagai cara dan membuka jalan kepada rasa tidak selamat dan cemburu dalam perhubungan. Anda mula fikir anda tidak layak untuk cinta pasangan anda atau anda fikir anda tidak cukup menarik untuk mereka.

Jayant berkata, "Sebagai kanak-kanak, terdapat satu bilion perkara yang kita tidak tahu. Kita belajar apabila kita membesar. Kita cenderung membuat banyak kesilapan di sepanjang jalan. Dan apabila orang yang rapat dengan anda mentertawakan anda kerana membuat kesilapan itu atau mengejek pilihan hidup anda, ia menjejaskan harga diri anda.

"Ini adalah apabila anda mula mempersoalkan sama ada anda layak untuk cinta seseorang. Anda akan mula tertanya-tanya jika anda mendapat orang ini dengan nasib baik." Anda mempunyai ketakutan berterusan bahawa mereka mungkin menyukai orang lain dan meninggalkan anda untuk orang itu. Anda takut mereka mungkin melebihi cinta mereka untuk anda atau mereka mungkin jatuh cinta dengan orang lain. Emosi sedemikian lahir daripada rasa rendah diri dan kurang keyakinan. Dalam kes sedemikian, harga diri yang rendah melahirkan isu komitmen pada lelaki dan wanita.

Bacaan Berkaitan: 12 Tanda Hubungan Dahulu Anda Mempengaruhi Hubungan Sekarang Anda

5. Mengapakah anda menghadapi masalah komitmen? Kerana anda sukar mempercayai orang lain

Jika anda menghidap isu kepercayaan dan anda adalah seseorang yang amat sukar untuk mempercayai seseorang, maka anda sudah tahu jawapannya: “Mengapa saya menghadapi masalah komitmen?” Ini kerana anda merasa mustahil untuk mempercayai seseorang. Isu amanah berpunca daripada ketakutan akan pengkhianatan, ditinggalkan atau menjadi mangsa penyalaan gas dan manipulasi.

"Sebagai contoh," kata Jayant, "jika anda pernah berkahwin sekali dan kemudian bercerai, ia juga boleh membawa kepada isu komitmen dalam lelaki dan wanita. Mereka memikirkan bagaimana ia tidak berjaya pada kali pertama, kemudian bagaimana ia boleh berjaya untuk kali kedua?

"Jika anda berkencan dengan seseorang yang tidak tahu bagaimana untuk menyelesaikan isu komitmen, maka mereka akan memutarbelitkan keseluruhan senario. Mereka sama ada akan keluar daripada hubungan atau mewujudkan situasi di mana anda terpaksa meninggalkan mereka.

"Tetapi hakikatnya ialah orang yang mempunyai isu komitmen mempunyai corak. Corak mereka ialah a tanda hubungan tidak sihat. Hubungan mereka sebelum ini mempunyai motif yang sama. Mereka akan merekayasa semuanya, dan berpisah sebelum perkara menjadi serius. Ia seperti skrip yang mereka ikuti.”

6. Takut dikawal

Apabila saya bertanya kepada diri sendiri mengapa saya mempunyai masalah komitmen, jawapannya mudah untuk diketahui. Ia takut ditelan. Saya tidak suka dikawal. Saya takut saya akan kehilangan diri saya dan identiti saya jika saya komited dengan seseorang. Ketakutan untuk dikawal atau hilang kawalan diketahui menyumbang kepada perebutan kuasa dalam perhubungan.

Ketakutan untuk kehilangan kawalan dan dikawal ini terlalu tinggi apabila anda berada dalam hubungan yang komited. Mengapa seseorang mempunyai masalah komitmen, anda bertanya? Mungkin terdapat banyak sebab seperti mengalami kehilangan ibu bapa, pengabaian emosi, penyalahgunaan bahan ibu bapa, dan ketakutan untuk dikawal.

Bacaan Berkaitan: 10 Perkara Yang Perlu Diketahui Sebelum Berpacaran Dengan Seseorang Yang Sudah Mempunyai Ramai Pasangan

Apa yang Boleh Anda Lakukan Jika Anda Menghadapi Isu Komitmen – Petua Pakar

Jayant berkata, "Jika anda ingin mengetahui jawapan dan penyelesaian untuk "Mengapa saya menghadapi masalah komitmen", kemudian cuba ambil langkah kecil. Mulakan dari kecil. Berikan seseorang komitmen kecil yang anda akan pergi dating dengan mereka. Kemudian bergerak ke hadapan dengan perlahan dan mantap. Mula berjumpa dengan mereka dengan lebih kerap, tetapkan rentak yang anda selesa. Luangkan hujung minggu bersama jika anda menyukainya.

"Perlahan-lahan, tingkatkan tahap penglibatan mereka dalam hidup anda. Jika anda benar-benar mula menyukai mereka dan tidak mahu tergesa-gesa, pergilah melancong bersama. tidak pernah terlambat untuk pengembaraan perjalanan dengan seseorang yang anda suka. Kemudian, cuba bersekedudukan selama seminggu atau lebih. Selepas masa yang lama berlalu, dan jika anda masih menyayangi syarikat mereka, anda boleh meminta mereka berpindah bersama. Anda juga boleh mencapai titik akhirnya, di mana anda bertanya kepada mereka sama ada mereka mahu mempunyai kunci mereka sendiri. Itu akan memberitahu mereka bahawa anda telah memulakan perjalanan komitmen anda.”

Di bawah ialah beberapa petua pakar yang boleh anda cuba jika anda menghadapi masalah komitmen.

1. Terokai ketakutan anda

Apabila anda menghadapi ketakutan anda dan menerokanya, anda akan mengetahui dari mana isu komitmen ini datang. Sama ada ia berpunca daripada pengabaian ibu bapa atau trauma masa lalu atau ketidakupayaan untuk membina kepercayaan terhadap seseorang. Sebaik sahaja anda menyelesaikan masalah anda takut akan perhubungan, selebihnya akan kelihatan lebih mudah.

Jangan berada di bawah tanggapan bahawa jika anda mempunyai masalah komitmen, anda tidak boleh menyelesaikannya. Ketakutan adalah apa yang mendorong anda untuk bertindak bermusuhan terhadap komitmen dan hubungan yang serius. Jika anda belajar bagaimana untuk melawan ketakutan itu, ia akan membantu anda memahami bahawa komitmen bukanlah perkara yang menakutkan. Ia adalah perasaan yang indah untuk berada dalam hubungan jangka panjang.

Bacaan Berkaitan: Hubungan Sihat vs. Tidak Sihat – 10 Ciri

2. Dapatkan terapi

Jayant berkata, "Jawapan pertama untuk menyelesaikan isu komitmen dalam hidup adalah dengan mendapatkan terapi. Ia membantu anda membawa segala-galanya di atas kertas dan melihat segala-galanya dari perspektif yang berbeza. Ia membuatkan anda menggali lebih dalam. Anda akan mendapat 20 jawapan tidak lama lagi untuk "Mengapa saya mempunyai isu komitmen?", dan anda akan dapat melihat setiap daripada mereka dengan pandangan baharu semasa terapi.

"Seorang ahli terapi akan memberikan anda gelembung keselamatan di mana anda bebas daripada penghakiman. Anda boleh menangis sepenuh hati dan meluahkan kesedihan dan kemarahan anda yang terpendam. Mereka akan membantu anda memproses dan mengatasi semua masalah anda." Jika anda sedang mencari bantuan profesional dalam menangani isu komitmen, panel kaunselor berpengalaman Bonobology hanyalah klik jauh.

3. Belajar berkomunikasi

Dia berkata, "Belajar untuk berkomunikasi dengan diri sendiri dan dengan pasangan anda. Itulah perkara yang paling membebaskan yang boleh anda lakukan. Bercakap dengan pasangan anda tentang kebimbangan anda. Suarakan mereka. Beritahu pasangan anda tentang ketakutan anda tanpa mengharapkan apa-apa daripada mereka. Jika anda tidak tahu bagaimana, kemudian belajar cara untuk meningkatkan komunikasi.

Ingat bahawa ini adalah masalah anda. Bukan pasangan anda. Apa yang perlu dilakukan oleh pasangan anda ialah menghormati dan peka terhadap perasaan anda. Bantu satu sama lain untuk maju ke hadapan. Duduk dan bercakap antara satu sama lain tentang setiap bidang hubungan anda.”

4. Berhenti membandingkan

Jayant berkata, "Jika anda terus membandingkan kekasih masa lalu anda dengan kekasih anda sekarang, ia akan memberi banyak tekanan kepada hubungan itu. Setiap orang mempunyai cara berbeza untuk menyatakan cinta mereka. Anda tidak boleh mengharapkan pasangan semasa anda untuk mencintai anda seperti bekas kekasih anda lakukan. Itu hanya tidak adil dan menetapkan jangkaan yang tidak realistik. Ia seperti anda tidak memberi peluang kepada pasangan anda sekarang."

Perbandingan membunuh banyak perkara. Anda juga tidak boleh membandingkan hidup anda dengan kehidupan rakan anda yang sentiasa menyiarkan gambar comel bersama pasangannya. Harap maklum bahawa media sosial tidak benar. Anda tidak tahu apa yang berlaku dalam hidup mereka sebelum dan selepas mereka menyiarkan gambar itu di internet. Ketahui bagaimana anda boleh memecahkan perangkap perbandingan.

Semua kata dan dilakukan, jika seseorang tidak mahu komited dengan anda, jangan paksa mereka. Desakan anda akan melemaskan mereka. Jika anda seorang yang menghadapi masalah komitmen, sila maklum bahawa anda tidak perlu menjadi rakan kongsi selama-lamanya kerana ketakutan anda terhadap komitmen. Anda boleh mencari pasangan yang akan menghormati keperluan anda dan memberi anda masa untuk sembuh. Jangan menolak mereka hanya kerana mereka menyayangi anda dan ingin mempunyai masa depan bersama anda.

21 Sifat Lelaki Baik Untuk Dicari Untuk Berkahwin

17 Perkara Yang Anda Perlu Tahu Mengenai Rakan Kongsi Anda

15 Tanda Dia Tidak Pernah Mencintai Anda – Dan Cara Mengatasinya

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.