21 Tanda Halus Perkahwinan Anda Bermasalah

Era baharu media sosial dan internet telah membawa skop kesedaran dan muhasabah diri yang semakin meningkat dan, sebagai akibatnya, orang generasi ini menjadi lebih sedar dan prihatin apabila terdapat tanda-tanda perkahwinan anda bermasalah. Tidak seperti zaman ibu bapa dan datuk nenek kita, perkahwinan lebih merupakan komitmen daripada kewajipan untuk pasangan suami isteri abad ke-21.

Adalah masuk akal bahawa bilangan perceraian di negara kita telah meningkat dari semasa ke semasa. Menurut statistik , kira-kira 50% perkahwinan pada tahun 2022 akan berakhir dengan perceraian. Dengan peningkatan kebebasan kewangan dalam kalangan wanita dan peningkatan rasa percaya diri secara umum, semakin sedikit pasangan pada masa kini bersetuju untuk kekal dalam perkahwinan yang teruk. Dan jika terdapat penderaan emosi atau keganasan rumah tangga yang terlibat, sesiapa sahaja yang mempunyai sokongan dan cara yang betul akan mahu keluar daripada menanggung semua bahaya.

Jika anda mendapati diri anda duduk di sofa dalam keadaan gelisah selepas satu lagi pertengkaran buruk dengan pasangan anda, mempersoalkan kesihatan hubungan anda, maka anda perlu mengetahui tanda-tanda perkahwinan yang hampir pupus. Untuk memberikan anda beberapa pandangan berharga tentang perkara ini, kami telah bercakap dengan ahli psikologi Nandita Rambhia (MSc, Psikologi), yang pakar dalam CBT, REBT dan kaunseling pasangan.

21 Tanda Halus Perkahwinan Anda Bermasalah

Adakah terdapat suara di belakang kepala anda yang sentiasa mengomel anda bahawa sesuatu dalam hubungan anda perlu diperbaiki? Setiap perkahwinan mengalami masalah yang sukar sekali-sekala tetapi itu mungkin tidak bermakna berakhirnya perkongsian anda. Adalah mungkin untuk mengharungi perkahwinan yang bergelut dengan memberi perhatian kepada masalah asas bersama-sama dengan sedikit usaha tambahan untuk membetulkan keadaan.

Sebelum terlambat, mengenali tanda-tanda amaran perkahwinan yang berantakan adalah sangat penting. Perkahwinan boleh menjadi mencabar — Lagipun, apabila anda menghabiskan sisa hidup anda dengan seseorang, pasti akan ada beberapa perbezaan pendapat, penghinaan, salah faham dan beberapa pergaduhan.

Sesetengah perkahwinan, bagaimanapun, nampaknya mempunyai masalah lebih kerap daripada yang lain. Masalah perkahwinan sebegini boleh berkisar daripada masalah komunikasi hingga mengabaikan penampilan/kesihatan anda kepada kekurangan keintiman. Tetapi jangan risau; kami berada di sini untuk membantu anda melihat tanda-tanda ini dan diharapkan dapat menyelamatkan perkahwinan anda. Berikut adalah 21 tanda halus perkahwinan anda menghadapi masalah. 

Bacaan Berkaitan: Masalah Komunikasi Dalam Perhubungan – 11 Cara Untuk Mengatasinya

1. Anda telah perasan masalah komunikasi

Komunikasi merupakan penghubung penting kepada kejayaan atau kegagalan sebarang jenis hubungan. Salah satu tanda awal perkahwinan anda bermasalah adalah apabila pasangan mula kurang berkomunikasi antara satu sama lain. Seorang sarjana dan profesor terkemuka dari Florida State University, Frank D. Fincham, menulis dalam buku panduannya , The Routledge Handbook of Family Communication , "Ahli terapi perkahwinan juga menilai komunikasi yang tidak berfungsi sebagai masalah yang paling kerap dan merosakkan yang mereka hadapi dalam kerja mereka dengan pasangan."

Nandita berkata, “Dalam sesebuah perkahwinan, masalah komunikasi mungkin muncul sebagai jeritan, kritikan berterusan, menyalahkan satu sama lain untuk perkara-perkara kecil, bersikap sinis dalam respons anda, dan mengeksploitasi layanan senyap . Punca isu-isu ini berpunca daripada pasangan yang mempunyai pandangan yang berbeza tentang sesuatu bidang dalam hubungan mereka seperti kewangan, hubungan peribadi, atau keputusan membesarkan anak. Dan apabila perbezaan ini tidak ditangani atau diselesaikan dengan cara yang lebih baik, ia akan mengakibatkan masalah komunikasi.”

Lima sebab utama kekurangan komunikasi dalam perkahwinan dinyatakan di bawah:

• Kejahilan
• Tidak hormat
• Kurang kasih sayang
• Kepuasan
• Penipuan

2. Anda mengalami tanda pertama penderaan dalam perkahwinan anda

Ini adalah salah satu perkara pertama yang perlu dicari semasa menilai sama ada perkahwinan anda dalam bahaya. Cara, seorang doktor dari Chicago, berkongsi dengan kami, "Saya memberitahu rakan-rakan saya bahawa saya fikir perkahwinan anak perempuan saya bermasalah. Tetapi saya tidak tahu bagaimana untuk membincangkan topik itu dengannya. Jadi saya menghantar video kepadanya tentang penderaan rumah tangga, dan bercakap tentang bagaimana anak-anak perlu memberitahu ibu bapa mereka apabila terdapat tanda-tanda awal masalah dalam perkahwinan mereka, dan bahawa ibu bapa perlu mempercayai anak-anak mereka supaya ia tidak membawa kepada sebarang penderaan."

Dia menambah, “Ketika itulah dia meluahkan perasaannya. Saya terkejut. Saya segera memintanya pulang ke rumah dan kami mengatur kaunseling pasangan untuk mereka tidak lama kemudian.” Jika seseorang yang anda kenali sedang mengalami beberapa tanda-tanda halus pertama berada dalam hubungan yang kesat , bantu mereka mengambil langkah-langkah yang perlu ke arah keselamatan mereka. Ini mungkin petunjuk seperti:

• Penafian: Penafian melibatkan pendera mengelak tanggungjawab mereka dan membuat mangsa berasa seperti semua masalah adalah kesalahan mereka sendiri
• Menjerit: Ini boleh menjadi rutin dalam pertengkaran dan boleh menjadikan perbualan tidak bijak
• Pencahayaan gas: Pencahayaan gas melibatkan pendera yang membuatkan mangsa meragui ingatan, pertimbangan dan kestabilan mental mereka. Taktik itu perlahan-lahan boleh melemahkan mangsa dan menyebabkan mereka hancur

3. Anda bergantung secara emosi kepada orang lain, bukan pasangan anda

Walaupun sihat untuk mempunyai hubungan emosi dengan orang di luar hubungan anda, namun dalam beberapa kes, ia mungkin menjadi tanda perkahwinan yang retak. Anda mungkin menyaksikan masalah perkahwinan yang paling teruk jika anda sering mengadu tentang pasangan anda kepada anak atau rakan karib anda dan bukannya membincangkan masalah anda dengan pasangan anda dan mencari penyelesaian yang praktikal.

Pada asasnya, anda merompak diri anda dan pasangan anda potensi untuk mengembangkan persefahaman jika anda mendapati bahawa anda memunggah masalah rumah tangga anda kepada orang lain. Walaupun anda tidak benar-benar merungut, jurang mental antara anda berdua nampaknya semakin ketara setiap hari. Anda tidak lagi hanya duduk dan berbual tentang hari anda, berkongsi gosip pejabat terkini atau berasa cukup selesa untuk menunjukkan kepada mereka bahagian anda yang terdedah. Kekurangan keintiman emosi bercakap banyak tentang keadaan menggeletar dalam hubungan perkahwinan anda.

4. Terdapat penarikan diri daripada keluarga dan rakan-rakan

Jika anda tidak dapat melepaskan perasaan yang menggerogoti bahawa pasangan anda perlahan-lahan menarik diri daripada anda dan keluarga, ia tidak kelihatan sangat menjanjikan untuk hubungan anda. Apa yang lebih teruk, ia boleh menjadi salah satu tanda amaran perceraian. Setakat yang kita bimbang, tiada orang dalam perkahwinan yang sihat akan menjauhkan diri daripada pasangan mereka, melainkan mereka berasa tidak disayangi atau apabila tiada apa-apa lagi dalam hubungan untuk mereka.

Penting untuk diperhatikan bahawa setiap orang memerlukan ruang untuk bernafas dalam semua jenis hubungan dari semasa ke semasa. Walau bagaimanapun, pengasingan sepenuhnya daripada keluarga dan rakan-rakan oleh salah seorang daripada anda adalah tanda perkahwinan yang tidak bahagia . Untuk menyelesaikannya, cuba luangkan masa bersama pasangan anda dan berbincang tentang apa yang berlaku dalam hidup mereka dan mengapa mereka rasa terputus hubungan.

5. Pengabaian penampilan dan dandanan menunjukkan perkahwinan yang bermasalah

Jika anda tidak menjaga penampilan anda, ini mungkin tanda perkahwinan anda memerlukan kerja. Anda tidak lagi berusaha untuk menjadi diri anda yang terbaik dalam hubungan itu. Anda juga mungkin berpakaian sengaja dengan cara yang membuatkan pasangan anda mendapati anda tidak menarik, untuk mengelakkan keintiman. Walau apa pun, tidak mengambil berat tentang penampilan anda adalah tanda halus anda tidak berminat untuk kelihatan baik untuk pasangan anda, atau diri anda sendiri. 

Bacaan Berkaitan: Mengapa Lelaki Memandang Wanita Lain – 23 Sebab Sebenar Dan Jujur

6. Sudah agak lama anda tidak bermesra dengan satu sama lain

Keintiman yang semakin pudar antara anda dan pasangan anda adalah petunjuk bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Ia bukan hanya tentang seks. Jika anda tidak lagi membelai, memeluk, atau menyentuh antara satu sama lain dengan mesra, itu adalah salah satu tanda awal perkahwinan anda bermasalah. Nandita berkata, "Ketiadaan sepenuhnya setiap cara yang mungkin untuk menjadi intim secara fizikal, kedua-dua seksual dan bukan seksual, perlu ditangani pada peringkat awal.

"Tetapi sebelum membuat sebarang kesimpulan, anda perlu menilai dahulu tahap hubungan yang anda jalani. Kerana beberapa jenis penyakit atau usia tua secara semula jadi boleh melonggarkan kehidupan intim anda. Jika sudah beberapa dekad perkahwinan di mana kedua-dua pasangan selesa dengan hubungan fizikal yang minimum, maka ia juga bukan masalah.

"Apabila seorang pasangan mahukan lebih keintiman fizikal dan yang lain tidak dapat menandinginya atau tidak mahukannya, ketika itulah masalah timbul. Sebab di sebaliknya mungkin beberapa isu yang tidak dapat diselesaikan mulai dari tekanan kehidupan seharian hingga bosan antara satu sama lain atau tahap dorongan seks yang berbeza. Jika anda mula tinggal di bilik tidur yang berasingan dan ini berterusan selama beberapa bulan, ia boleh menjadi spekulasi bahawa anda sedang bergelut dalam perkahwinan."

Ahli seksologi dan profesor terkemuka India, Dr. Rajan Bhonsle , MD, berkata di sini , “Anda berdua perlu menyampaikan keperluan keintiman anda antara satu sama lain dengan cara yang tidak teragak-agak dan mesra, tanpa kedengaran seperti menuduh. Pasangan anda tidak akan tahu apa yang anda harapkan semasa keintiman melainkan anda menyatakannya dengan jelas.”

7. Anda tidak pernah benar-benar 'off' kerja

Menurut kajian , beban kerja jangka pendek dan jangka panjang memberi kesan yang ketara kepada perkahwinan. Jika anda mendapati bahawa anda tidak pernah dapat berehat dan menikmati masa cuti anda daripada kerja kerana anda sentiasa berasa tertekan mengenainya, maka anda jelas sedang menuju ke arah masalah perkahwinan.

Anda perlu dapat menangguhkan kerja anda, dan berehat serta menikmati diri sendiri tanpa mengalami kebimbangan kerja sepanjang hari. Jika anda tidak dapat berbuat demikian, maka itu menunjukkan bahawa anda lebih suka melabur dalam kerja daripada meluangkan masa bersama pasangan anda, dan itu mungkin salah satu tanda utama perkahwinan anda telah berakhir.

8. Anda tidak menghabiskan masa bersama

Mencari masa untuk satu sama lain boleh menjadi sukar jika anda berdua selalu bekerja lewat waktu, menjaga anak-anak atau hanya sibuk dengan perkara lain. Selain itu, walaupun anda mempunyai sedikit masa lapang, anda mungkin mengelak daripada menghabiskannya dengan pasangan anda. Perasaan terasing dan dendam mungkin timbul daripada ini. Anda boleh mula berasa lebih seperti rakan sebilik daripada pasangan dalam perkahwinan anda. Perpisahan ini boleh berkembang menjadi hubungan emosi atau mungkin perselingkuhan fizikal jika anda tidak berhati-hati.

Bacaan Berkaitan: Perkahwinan Rakan Sebilik – Tanda-tanda Dan Cara Memperbaikinya

9. Rasa dendam adalah petanda perkahwinan anda bermasalah

Dendam merupakan salah satu isu paling serius dalam perkahwinan. Cinta akan hilang jika anda sentiasa menyimpan dendam terhadap pasangan anda. Pertikaian yang tidak diselesaikan selalunya menjadi punca dendam, yang boleh cepat berkembang menjadi kemarahan dan kepahitan yang beracun. Psikoterapis yang berpangkalan di Austin, Dr. Krista Jordan, menulis dalam salah satu artikelnya , “Sebarang jenis pengkhianatan (kewangan, seksual, dll.) boleh menyebabkan perasaan dendam yang kuat.”

Nandita berkata, "Apabila kebencian menyelinap ke dalam perkahwinan, saya tidak akan mengatakan keseluruhan asas perkahwinan itu bermasalah tetapi status semasa hubungan itu tidak kelihatan hebat. Tidak kira betapa mudahnya, jika ada kebencian, fikirkan dari mana ia datang secepat mungkin dan bincangkannya."

10. Terdapat tanda-tanda awal tidak menghormati antara satu sama lain

Kita akan menggelarnya sebagai perkahwinan yang berpotensi buruk jika anda mendapati diri anda melayan pasangan anda secara tidak hormat atau jika terdapat penghinaan dalam nada suara pasangan anda terhadap anda. Ia bukan sahaja akan merosakkan hubungan anda tetapi juga akhirnya akan menurunkan harga diri anda. Orang yang menerimanya boleh mula menganggap mereka benar-benar tidak berharga akibat pujian atau sindiran yang diberikan secara tidak sengaja dari semasa ke semasa. Beberapa tanda biasa tidak hormat dalam perkahwinan dinyatakan di bawah:

• Mereka tidak menyesal dan defensif apabila mereka bersalah
• Mereka sentiasa cuba mengubah personaliti anda
• Mereka gagal menunaikan janji

Jika anda mendapati bahawa anda juga berkelakuan tidak sopan setiap hari, sudah tiba masanya untuk berundur dan meneliti semula perkahwinan anda. Hubungan yang menyenangkan dan sihat tidak boleh dibina tanpa rasa hormat. 

11. Pertikaian yang tidak dapat diselesaikan terus timbul

Pertikaian yang tidak dapat diselesaikan berpotensi untuk menamatkan perkahwinan anda jika anda tidak berhati-hati. Untuk membina dan mengekalkan hubungan yang sihat , adalah penting untuk menyelesaikan konflik dengan lembut, cepat dan kerap. Berikut adalah beberapa petunjuk bahawa mungkin terdapat ketegangan yang tidak dapat diselesaikan dalam perkahwinan anda. Adalah penting untuk bertindak ke arah menamatkan konflik jika mana-mana perkara ini kelihatan biasa:

• Anda mengelakkan perbualan mengenai subjek tertentu kerana anda menjangkakan konflik
• Anda membangkitkan mata yang sama berulang kali tanpa membuat kesimpulan
• Anda kerap tidur dengan rasa jengkel
• Anda mendapati bahawa anda sentiasa memerhatikan tingkah laku dan kata-kata pasangan anda untuk tanda bahawa mereka sesat atau 'salah'

Bacaan Berkaitan: 7 Petua Pakar Untuk Menyelesaikan Konflik Dalam Perkahwinan

12. Anda berdua asyik bertengkar, kadang-kadang sampai tahap tidak sihat

Pertengkaran adalah perkara biasa dalam mana-mana hubungan, tetapi jika ia berterusan, ia boleh memberi tekanan yang besar kepada pasangan dan boleh membawa kepada beberapa masalah serius dalam perkahwinan. Mungkin anda dan pasangan anda sentiasa bertengkar tentang perkara yang sama, atau entah bagaimana, anda berjaya mengubah setiap perbualan menjadi pertengkaran, atau salah seorang daripada anda terus mengorek isu lalu. Walau apa pun keadaannya, pertengkaran yang berterusan adalah salah satu tanda awal perkahwinan anda bermasalah.

Selain menjejaskan ketenangan dan kewarasan anda, ia juga boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan fizikal anda. Dr. Janice Kiecolt-Glaser dari Pusat Perubatan Ohio State Wexner dan satu pasukan telah menjalankan satu kajian di mana mereka memeriksa 43 pasangan suami isteri yang mengadakan perbincangan selama 20 minit mengenai topik sensitif. Berdasarkan gaya pertengkaran masing-masing dan ujian sampel darah, didapati bahawa perkahwinan yang lebih bermusuhan menyebabkan pasangan suami isteri mempunyai tahap protein pengikat LPS yang lebih tinggi yang merupakan petunjuk sindrom usus bocor.

13. Kebosanan telah melanda

Kehidupan sebenar menyelinap di antara dua pasangan selepas keseronokan awal perkahwinan dan bulan madu hilang, dan rutin harian boleh mula terasa agak biasa. Adalah penting untuk memberitahu pasangan anda jika anda bosan dalam perkahwinan anda . Bukan salah satu masalah perkahwinan yang paling teruk, tetapi jika diabaikan, kebosanan mungkin akan mencetuskan masalah perkahwinan selanjutnya kerana ia selalunya merupakan amaran halus bahawa ada sesuatu yang hilang dalam hubungan tersebut.

14. Ketiadaan sokongan adalah satu lagi tanda perkahwinan anda bermasalah

Adalah penting untuk merasakan asas sokongan yang kukuh dalam sesebuah hubungan . Jika anda mendapati bahawa anda sering meminta bantuan daripada rakan dan saudara-mara dan bukannya pasangan anda, maka itu menunjukkan ketiadaan sokongan daripada pihak mereka. Mungkin sudah tiba masanya untuk membincangkan keperluan anda dan melihat sama ada apa-apa boleh berubah jika anda rasa pasangan anda tidak menyokong anda secara emosi. Berikut adalah apa yang anda boleh katakan kepada mereka:

• Daripada berkata "Anda harus melakukan ini/itu," cuba katakan, "Saya memerlukan anda melakukan ini/itu untuk saya." Utamakan keperluan anda dalam kenyataan, bukan apa yang mereka 'tidak' lakukan
• Kadang-kadang anda hanya perlu melepaskan diri, tetapi pasangan anda terus memberi anda cadangan. Dalam kes ini, katakan, "Saya hanya perlukan anda untuk mendengar saya"
• Akhir sekali, jangan lupa untuk mengiktiraf usaha mereka. "Terima kasih kerana melakukan ini untuk saya" yang ringkas akan membuat semua perbezaan

15. Anda pada asasnya menjalani kehidupan yang berasingan

Apabila suami dan isteri mula menjalani gaya hidup yang berbeza, itu menunjukkan perkahwinan yang gagal. Walaupun ia boleh mengambil pelbagai bentuk, ini biasanya memerlukan satu pasangan berkembang secara berasingan daripada yang lain. Ia adalah salah satu tanda paling jelas perkahwinan anda sudah berakhir kerana anda kelihatan seperti sudah berpisah walaupun tinggal di bawah bumbung yang sama.

Ini bermakna anda mungkin berlarutan selama beberapa hari tanpa berbual dengan pasangan anda. Anda mungkin mendapati satu sama lain sedang melihat telefon anda di meja makan dan bukannya bercakap tentang hari masing-masing. Akibatnya, anda mendapati diri anda terpaksa menghadapi perasaan kesunyian dalam perkahwinan.

16. Anda atau pasangan anda sedang bercumbu dengan orang lain

Salah satu tanda paling biasa bahawa perkahwinan telah berakhir adalah apabila pasangan sentiasa bercumbu di luar perkahwinan. Walaupun bercumbu secara sambil lewa tidak berbahaya, ini boleh menyebabkan pasangan berselingkuh , terutamanya jika mereka mengelak daripada menggunakan telefon dan komputer. Sukar untuk mengawal rasa cemburu anda apabila anda melihat pasangan anda bercumbu dengan seseorang di sebuah parti, tanpa mengambil kira perasaan anda langsung. Itu sepatutnya memberi petunjuk kepada anda tentang keadaan perkahwinan anda yang hancur.

Menurut kajian , antara sebab-sebab yang paling biasa berlakunya perselingkuhan adalah seperti berikut:

• Kurang kasih sayang dan hubungan emosi antara pasangan
• Isu dengan harga diri
• Komitmen yang lemah
• Pengabaian daripada pasangan
• Keinginan seksual yang tidak kesampaian 

17. Anda berpisah antara satu sama lain

Ketidakpatuhan merupakan salah satu tanda lazim perkahwinan yang hampir pupus . Maksud utamanya ialah salah seorang atau kedua-dua pasangan tidak lagi terlibat secara emosi dalam hubungan tersebut. Ia boleh mengambil pelbagai bentuk:

• Pasangan mungkin berhenti membincangkan rancangan masa depan bersama mereka
• Mereka tidak lagi bercakap tentang aspirasi masing-masing
• Tidak ada rasa ingin tahu tentang hari satu sama lain
• Mereka tidak menyedari sesuatu tentang satu sama lain, seperti potong rambut, pakaian baru, penyediaan hidangan baru, rutin baru, hobi atau minat baru, dll.
• Anda tidak berasa belas kasihan terhadap satu sama lain

Bacaan Berkaitan: Peraturan Utama Perpisahan Dalam Perkahwinan Untuk Menjayakannya

18. Anda telah mengekalkan markah

Mencatat skor adalah cara yang pasti untuk meningkatkan tekanan dan permusuhan dalam hubungan anda, dan ia adalah salah satu isu paling serius dalam perkahwinan, tidak kira siapa yang lebih banyak melakukan kerja rumah, siapa yang memperoleh lebih banyak wang, atau siapa yang menjaga anak-anak dengan lebih baik. Menurut pakar hubungan , John Gray dan Mark Gungor, lelaki biasanya mencatat skor dengan melakukan perkara-perkara penting (seperti membeli hadiah mahal atau merancang percutian yang hebat) dan memberikan diri mereka banyak mata untuk setiap satu.

Kebanyakan perkara bernilai tidak lebih daripada satu mata apabila melibatkan cara wanita mengira sesuatu. Lelaki mungkin tidak melakukan banyak tugas seharian kerana mereka fikir mereka cukup menyediakan untuk pasangan mereka. Isteri terus percaya bahawa suami mereka berprestasi rendah, yang juga sah.

19. Perkahwinan membuat anda berasa terkurung

Adalah penting untuk memberi perhatian kepada perasaan anda jika anda kelihatan seperti terpenjara dalam hubungan tersebut. Ia boleh menunjukkan bahawa anda berada dalam perkahwinan yang tidak bahagia. Adakah pasangan anda membuat anda rasa terkawal pada setiap langkah dalam hidup? Anda hampir tidak mempunyai sebarang suara dalam mana-mana aspek perkahwinan dan anda sentiasa berfikiran kosong . Beri perhatian; ini mungkin salah satu tanda amaran perceraian yang mengetuk pintu anda.

Terdapat beberapa sebab anda boleh merasa terperangkap dengan pasangan anda:

• Keperluan teras anda tidak dipenuhi
• Anda tidak boleh menyatakan diri anda secara bebas; terdapat ketakutan/tekanan terhadap penghakiman atau kritikan
• Pasangan anda terlalu posesif dan tidak selamat dan telah mengekang kebebasan asas anda
• Mereka tidak memberi anda ruang atau skop yang mencukupi untuk meneroka keperibadian anda
• Mereka cuba mengawal kehidupan peribadi dan sosial anda

20. Anda berdua membuat lencongan untuk menyapu masalah di bawah permaidani

Ramai pasangan yang entah bagaimana bertahan dalam perkahwinan yang mengerikan mula mencari pembaikan Band-Aid untuk menyamarkan atau mengalih perhatian daripada masalah sebenar dalam kesatuan. Pasangan dalam situasi ini boleh melakukan perkara berikut:

• Mencuba an Perhubungan Terbuka
• Mengambil percutian yang mencabar
• Bercakap tentang mempunyai bayi - Membawa anak ke dalam perkahwinan yang tidak bahagia adalah perkara paling buruk yang boleh dilakukan oleh seseorang

Menurut Nandita, "Sepasang suami isteri mungkin mencari gangguan untuk mengelakkan isu sensitif kerana mereka tidak tahu bagaimana untuk menanganinya dengan cara yang baik atau harmoni. Jika terdapat jurang komunikasi yang besar yang membawa kepada banyak pergaduhan hodoh, orang ramai mula mengelak masalah mereka.

"Daripada kritikan membina dan perbincangan berorientasikan penyelesaian, anda menolaknya di bawah permaidani dan biarkan mereka bertimbun di sana. Tetapi isu-isu itu akan menimbulkan kepala hodoh mereka dari semasa ke semasa. Semakin banyak masa itu berlaku, semakin mendalam masalah yang timbul. Selagi anda terus mengelaknya, akan ada semacam hakisan dalam perhubungan - Mungkin emosi atau mental."

Bacaan Berkaitan: 9 Tanda Anda Adalah Masalah Dalam Hubungan Anda

21. Terdapat kekurangan gerak isyarat manis

Malah gerak isyarat manis dan romantik yang paling kecil sangat membantu. Daripada menjaga pasangan anda ketika mereka sakit hinggalah membuka pintu untuk mereka, setiap tindakan kasih sayang menunjukkan kehadiran cinta dan penjagaan dalam perkahwinan anda. Jika anda mendapati pasangan anda tidak menunjukkan cinta anda seperti dulu, mungkin 'percikan' itu sudah tiada lagi.

Langkah Segera Yang Perlu Diambil Jika Anda Rasa Perkahwinan Anda Bermasalah

Anda harus bertindak segera jika anda mempunyai sedikit petunjuk bahawa perkahwinan anda sedang menuju ke arah kehancuran. Adalah penting untuk berusaha mengenal pasti punca-punca masalah anda. Dapatkan bantuan melalui kaunseling perkahwinan jika anda dan pasangan anda kekurangan kemahiran komunikasi yang baik. Walaupun situasinya kelihatan tidak ada harapan sekarang, anda masih boleh menjadi pasangan yang bahagia melainkan jika ia merupakan pemecah perjanjian seperti zina atau penderaan emosi/fizikal.

Nandita mencadangkan, "Pertama sekali, untuk memulakan proses penyembuhan, anda berdua perlu mengakui bahawa anda berada dalam perkahwinan yang tidak sihat dan ada bahagian yang perlu diusahakan. Kebanyakan pasangan gagal memahami graviti situasi mereka kerana mereka telah hidup dalam keadaan tidak berfungsi itu terlalu lama. Kedua, tanya diri anda: Apakah sebenarnya isu utama yang merisaukan perkahwinan anda?

"Langkah ketiga ialah komunikasi dan untuk itu, kedua-dua pasangan perlu sama-sama bersemangat. Perlu ada ruang untuk perbincangan dan ia juga boleh membawa kepada perdebatan. Tidak mengapa untuk tidak bersetuju selagi ia datang dari ruang di mana anda ingin menyelesaikan masalah dan tidak terjerumus ke dalam lingkaran saling menyalahkan dan mempunyai hujah yang sama berulang kali."

Jika anda rasa perkahwinan anda menghadapi masalah, anda boleh cuba menyelamatkannya dengan mengambil langkah segera berikut:

1. Buat senarai setiap isu yang diketahui

Mana-mana perkahwinan yang hampir bubar membawa banyak masalah yang tidak ditangani. Dan jika anda ingin mengekalkan hubungan yang utuh, sekaranglah masanya untuk membuat senarai isu-isu dan berusaha menyelesaikan setiap satunya. Bercakap dengan pasangan anda dan beritahu mereka betapa pentingnya membincangkan masalah yang sedang berlaku – Sebelum ia menjadi tidak terkawal. Ini adalah cara yang berkesan untuk menyelesaikan masalah hubungan tanpa putus cinta.

2. Perbaiki diri

Tidak pernah terlambat untuk memulakan semula. Jadi, pelajari cara untuk memiliki perkahwinan yang penuh belas kasihan dan damai dan perbaharui komitmen anda antara satu sama lain. Ketahui cara menunjukkan kasih sayang kepada pasangan anda, luangkan masa yang berkualiti bersama yang anda boleh, sahkan semula ikrar anda kepada hubungan baharu anda, dan nyatakan dengan lantang.

3. Singkirkan ketiga-tiga Kerana yang membawa kepada perceraian

Kemarahan, urusan, dan ketagihan adalah tiga As yang membawa kepada perceraian. Apa-apa jenis tabiat negatif berbahaya kepada perkahwinan. Jika salah seorang daripada kamu cepat marah, maka belajarlah untuk mengawalnya. Urusan sudah dianggap perkara terakhir dalam perkahwinan bagi majoriti orang.

Bacaan Berkaitan: 8 Cara Anda Boleh Membantu Pasangan Anda Mengatasi Ketagihan Dadah

Ketagihan datang dalam pelbagai bentuk, termasuk alkohol, bahan, lucah dan perjudian. Berusaha untuk berhenti daripada ketagihan sebelum pasangan anda memutuskan untuk berhenti dengan anda. Walau bagaimanapun, jika pasangan anda adalah seorang penagih, berikan mereka peluang dan bantu mereka mengatasi keadaan itu sebelum anda meminta mereka berhenti.

4. Belajar untuk menyuarakan kebimbangan anda dengan cara yang tidak menuduh

Untuk didengari dengan lebih baik, seseorang mesti menyampaikannya dengan lebih baik. Dalam pertengkaran, pastikan anda mempunyai pendekatan yang positif apabila membincangkan kekurangan pasangan anda. Ingat, sedikit kritikan yang membina sentiasa mempunyai impak yang lebih besar daripada saling berbalas-balas. Orang ramai melakukan kesilapan dengan bersikap bermusuhan dan kasar apabila bertengkar dengan pasangan mereka. Lain kali, cuba bersikap tenang dan terkawal sebaik mungkin apabila anda bertengkar dengan mereka, dan suarakan jangkaan anda daripada hubungan itu dengan lembut.

5. Tingkatkan tenaga positif anda terhadap pasangan anda

Ambil langkah ke belakang dan pertimbangkan perkara yang paling anda suka tentang mereka apabila anda mula kecewa. Fikirkan tentang cara mereka membuat anda ketawa atau perkara yang membuat anda jatuh cinta pada mereka pada mulanya. Mengingatkan diri anda tentang perkara positif seperti "Mereka sentiasa ada apabila saya memerlukannya" boleh membantu anda menambah tenaga positif untuk mereka dalam fikiran anda. Simpan sifat ini dalam fikiran dan benarkan mereka mengubah cara anda melihat isu semasa. Anda juga boleh berusaha untuk mengubah sikap anda sendiri. Kemungkinan besar pasangan anda akan mengembalikan tenaga positif anda jika anda memancarkannya.

Apabila dua orang berkahwin, mereka membuat komitmen seumur hidup untuk mencintai dan menghargai satu sama lain. Tetapi kadang-kadang ikatan ini boleh merosot. Perkahwinan mungkin berakhir atas pelbagai sebab, tetapi isu yang tidak dapat diselesaikan antara dua pasangan sering dipersalahkan. Adalah penting untuk mendapatkan kaunseling jika anda mengalami masalah perkahwinan. Terdapat banyak perkhidmatan yang tersedia untuk membantu pasangan dalam menyelesaikan konflik dan memelihara perkahwinan mereka, kerana perkahwinan BOLEH diselamatkan dengan kerja dan dedikasi.

Artikel ini telah dikemas kini pada Ogos 2023. 

Perkahwinan Saya Bermasalah Kerana Cerita Kakak Ipar Saya

13 Tanda-Tanda Seorang Lelaki Tidak Bahagia Dalam Perkahwinannya

Bagaimana Untuk Menyelamatkan Perkahwinan Apabila Hanya Seorang Yang Mencuba?

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Lembaga Semakan Kami

Kongsi Maklum Balas

Apakah maklum balas anda?

×

Video Laporkan Ralat Lain-lain

Hantar