9 etapów umierającego małżeństwa

Jesteś nieszczęśliwy w swoim małżeństwie i tak jest już od dłuższego czasu. Utknąłeś na etapie umierającego małżeństwa, ale nie jesteś pewien, na czym stoisz i co możesz z tym zrobić. Myślisz: „O rany, moje małżeństwo wpędza mnie w depresję” i zastanawiasz się, czy utkniesz w tym miejscu na zawsze.

Rozpoznanie oznak umierającego małżeństwa oznacza długie i dokładne przyjrzenie się związkowi, który jest najbliższy Twojemu sercu i życiu, które zbudowałeś z kimś, kogo kiedyś bardzo kochałeś i być może nadal kochasz. Rozbicie małżeństwa oznacza porzucenie części życia, która Cię podtrzymywała i stanowiła główną część Twojej tożsamości.

Nic z tego nie jest łatwe. W końcu kto chce przedzierać się przez ich małżeństwo, szukając oznak świadczących o tym, że przechodzisz przez umierające małżeństwo. Nikt nawet nie chce kojarzyć słowa „umieranie” ze swoim małżeństwem. Ale czasami dla spokoju ducha musimy zrobić trudne rzeczy.

Pomyśleliśmy, że przyda Ci się pomoc eksperta. Zapytaliśmy więc trenera dobrego samopoczucia emocjonalnego i uważności Pooja Priyamvada (certyfikat pierwszej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego i psychicznego wydany przez Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i University of Sydney), który specjalizuje się w poradnictwie w sprawach pozamałżeńskich, rozstaniach, separacji, żałobie i stracie, żeby wymienić tylko kilka, w identyfikowaniu niektórych etapy umierającego małżeństwa.

5 głównych oznak martwego małżeństwa

Zanim zagłębimy się w etapy umierającego małżeństwa, rzućmy okiem na pewne oznaki, że twoje małżeństwo się skończyło. Być może dostrzegłeś już te znaki, ale nie chcesz ich zaakceptować czerwone flagi w związku. Może po prostu nie chcesz przyznać, że są to rażące oznaki umierającego małżeństwa.

Rozumiemy to – przeglądanie małżeństwa grzebieniem o drobnych zębach w poszukiwaniu linii uskoków i pęknięć jest wyczerpujące. Ale konieczne jest również, aby zobaczyć nasze najbardziej intymne relacje takimi, jakie są naprawdę. Weźcie więc głęboki oddech i przyjrzyjmy się oznakom umierającego małżeństwa:

1. Jedno z Was lub oboje zawsze odkopuje przeszłość

Nikt nie wchodzi w małżeństwo lub związek z całkowicie czystym kontem. Wszyscy mamy swój udział bagaż emocjonalny i wszyscy w bójce wspominaliśmy o błędach i obelgach z przeszłości. To tylko jedna z broni, których używamy w związkach.

Ale jeśli przeszłość wkroczyła w twój obecny związek tak bardzo, że nie możesz już wyobrazić sobie wspólnej przyszłości, jest to zdecydowanie jeden ze znaków, że twoje małżeństwo się skończyło. Jeśli wszystko, co do siebie mówicie, jest pasywno-agresywną aluzją do błędów z przeszłości itp., to może nadszedł czas, aby zrobić sobie przerwę.

2. Doszło do niewierności

Powiedzmy sobie jasno – niewierność nie zawsze oznacza koniec związku. Małżeństwa mogą to przetrwać, w rzeczywistości mogą zaistnieć przypadki, w których uzdrowienie z niewierności czyni małżeństwo silniejszym. Ale to nie jest do końca norma.

Jeśli w Twoim małżeństwie jest niewierność z jednej lub obu stron, prawdopodobnie dzieje się tak dlatego, że czegoś brakuje, albo jedno z Was jest znudzone/niezadowolone z małżeństwa. Chociaż można nad tym pracować, może to być również jedna z oznak umierającego małżeństwa. To, czy zdecydujesz się go ożywić, czy nie, zależy wyłącznie od Ciebie.

3. Walczy bez powodu

W najzdrowszych związkach występują kłótnie i nieporozumienia. Ale jedna z największych różnic w zdrowe i niezdrowe relacje lub małżeństw jest to, że w tym drugim przypadku walki stają się złośliwe i zawzięte. Niezdrowe kłótnie zdarzają się bez powodu innego niż potrzeba doprowadzenia partnera do upadku.

Pomyśl o tym. Czy zdarzały się powtarzające się bójki tylko dlatego, że chciałeś być złośliwy i skrzywdzić swojego partnera? Czy był jakiś powód do którejkolwiek bójki? Cóż, walczysz bez powodu i jest to jeden z objawów, że twoje małżeństwo się skończyło.

4. Przemoc werbalna i/lub fizyczna

Powtarzaj za mną: Przemoc nie jest w porządku. I nie musisz tego brać. Poza tym nie każde znęcanie się ma charakter fizyczny i pozostawia na Tobie widoczne ślady i blizny. Przemoc emocjonalna i werbalna jest tak samo bolesna i bolesna, jak przemoc fizyczna. I ważne jest, abyśmy to rozpoznali.

Podobne czytanie: 5 oznak przemocy emocjonalnej, na które należy uważać, ostrzega terapeuta

Jeśli do twojego małżeństwa wkradła się jakakolwiek forma przemocy, nie ma potrzeby zostawać i próbować wybaczyć lub naprawić to. Przemoc jest oznaką, że musisz jak najszybciej wyjść i udać się w bezpieczne miejsce, odwracając się plecami do umierającego, pełnego przemocy małżeństwa.

5. Jesteś samotny w swoim małżeństwie

Jest to tak subtelny i podstępny znak umierającego małżeństwa, że ​​często się go pomija. Nie mówimy o byciu samemu i zapewnianiu sobie nawzajem zdrowej i bardzo potrzebnej przestrzeni w małżeństwie. To najgorsza samotność, ponieważ mimo że połączyłeś swoje życie z życiem kogoś innego na wszelkie możliwe sposoby, nadal jesteś samotny.

Bycie samotny w małżeństwie ma miejsce wtedy, gdy sam dźwigasz ciężar związku. Niezależnie od tego, czy wychowujesz dzieci, czy planujesz rodzinne wakacje, wszystko sprowadza się do twojego samotnego „ja”. To nie jest w porządku i jest oznaką umierającego małżeństwa.

9 etapów umierającego małżeństwa

Pooja mówi: „Wszystko zaczyna się od rozłączenia, dyskomfortu i braku połączenia z partnerem. Czasami połączenie nigdy nie zostaje nawiązane. Ponadto wszelkiego rodzaju nadużycia są wyraźną pierwszą oznaką pogorszenia się relacji. Brak komunikacji również utrudnia zerwanie umowy i nadaje ton wydarzeniom, które mają nastąpić w takiej sytuacji.

Podobne czytanie: 15 subtelnych, ale silnych oznak, że Twoje małżeństwo zakończy się rozwodem

Mamy więc całkiem jasne pojęcie o oznakach umierającego małżeństwa. Etapy umierającego małżeństwa sięgają nieco głębiej. Przyjrzyjmy się więc różnym etapom umierającego małżeństwa i ich znaczeniu.

1. Brak komunikacji

Pooja mówi: „Partnerem powinna być osoba, z którą można porozmawiać o wszystkim – dobrym, złym i brzydkim. Jeśli w małżeństwie brakuje tego aspektu lub występował on wcześniej, ale z czasem zanikł, często dochodzi do błędnych komunikatów lub nie mówi się o nich wcale. Większość odpowiedzi jest jednosylabowa, co może wskazywać, że relacja uległa osłabieniu w jednym z kluczowych obszarów, na których opiera się jej siła”.

Problemy komunikacyjne w związkach nie są rzadkością. Jest to jednak pierwszy etap umierającego małżeństwa, ponieważ w komunikacji zaczynają się zarówno problemy, jak i rozwiązania. Jeśli w ogóle nie mówisz, jeśli ciągle boisz się, że zostaniesz źle zrozumiany za każdym razem, gdy mówisz, lub jesteś zbyt zmęczony, aby nawet próbować się porozumieć, czy pozostało ci jeszcze małżeństwo?

„Moje małżeństwo trwające 12 lat legło w gruzach i nie mogliśmy nawet rozmawiać o tym, co nas rozdzieliło” – mówi Mandy. „Nie wiedziałam, jak wyrazić mężowi swoje nieszczęście, a on nie wiedział, jak zapytać ja o tym. Brak komunikacji doprowadzał nas do szaleństwa i zabijał wszelkie szanse na pojednanie. Jak mogliśmy się pogodzić, skoro nie umieliśmy ze sobą rozmawiać? Poczułem się jak związek ślepy zaułek".

2. Rozczarowanie

Pooja mówi: „Ludzie często idealizują swoich partnerów. Myślą, że ich prawdziwy partner jest jak idealni partnerzy z filmów, powieści i snów, ale prawdziwi partnerzy mają wady, rozczarowania i wady. Często zderzenie tych oczekiwań prowadzi do rozczarowania i ludzie mają poczucie, że utknęli z niewłaściwą osobą lub kimś, kogo wyobrażali sobie jako zupełnie inną osobę.

Czy nie byłoby wspaniale, gdybyśmy wszyscy mogli zamieszkać w naszych fantazjach, zwłaszcza romantycznych? Niestety, a może na szczęście, relacje w prawdziwym życiu są nieco bardziej złożone i wymagają więcej pracy niż wsunięcie stopy bez wysiłku w szklany pantofelek.

Podobne czytanie: Co zrobić, gdy zdasz sobie sprawę, że twój związek to kłamstwo

Może myślałeś, że twój partner jest osobą z twoich marzeń, kimś, przed kim możesz naprawdę się otworzyć i być bezbronny. A może sprawy wyglądały inaczej przed ślubem, kiedy się spotykaliście, a życie wydawało się być pełne róż i tęcz.

Rozczarowanie to zimny krzyż, który trzeba znosić w romantycznym związku. Jest także wystarczająco silny, aby doprowadzić małżeństwo do rozpadu, ponieważ jeden lub oboje partnerzy czują, że w ogóle się już nie rozpoznają. Rozczarowanie, gdy zdasz sobie sprawę, że małżonek nie jest osobą Twoich marzeń, ale prawdziwym człowiekiem z krwi i kości, który sprawia, że błędy w związku i nie potrafię czytać w myślach to zdecydowanie jeden z etapów umierającego małżeństwa.

3. Brak intymności

Pooja mówi: „Jest stare powiedzenie, że jakość seksu określa jakość małżeństwa. Chociaż nie może to być do końca prawdą, zdecydowanie wskazuje na ważny aspekt. Jeśli parze brakuje intymności lub jeśli poziom intymności naprawdę się obniżył, może to wskazywać na kilka podstawowych problemów. Jeśli ktoś nie czuje potrzeby lub potrzeby utrzymywania intymnej relacji z partnerem, jest to wyraźna czerwona lampka ostrzegająca o umierającym małżeństwie.

Intymność w małżeństwie może bardzo różnić się od intymności na randce. Intymność fizyczna może stać się rutyną lub może zmniejszyć częstotliwość, ponieważ, cóż, jesteś teraz żonaty. Emocjonalne i intymność intelektualna w związkachrównież może spaść, ponieważ małżeństwo jest często błędnie postrzegane jako szczyt romansu. A kiedy już osiągniesz szczyt, po co dalej się wysilać.

Brak jakiejkolwiek formy intymności sygnalizuje ważny etap umierającego małżeństwa. To wtedy, całkiem dosłownie, oddalacie się od siebie, w umyśle, ciele i duchu. W waszym małżeństwie nie ma przestrzeni, w której spotykacie się, aby dzielić się pomysłami, śmiać się lub dotykać, a być może nie jesteście pewni, jak się ze sobą skontaktować, ponieważ komunikacja jest już niewygodna.

4. Oderwanie

„Byłem w związku małżeńskim z moją żoną przez 7 lat. Przed ślubem nie znaliśmy się zbyt długo. Być może właśnie dlatego po kilku latach małżeństwa zaczęliśmy postrzegać siebie nawzajem niemal jak meble. Znane, ale całkowicie brane za pewnik. Nie pamiętaliśmy żadnego powodu, dla którego się zebraliśmy ani z jakiego powodu nawiązaliśmy jakąś więź” – mówi Bryan.

Podobne czytanie: 7 podstaw zaangażowania w małżeństwie

Pooja wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje: „Często ludzie osiągają etap, w którym są długoterminowi partnerzy, i kiedy stają się niemal jak każdy inny pozbawiony życia element w życiu drugiej osoby. Po prostu nie interesuje ich życie, zachowanie partnera ani nic innego. Partner, który staje się kimś nieistotnym w twoim życiu, zdecydowanie oznacza, że ​​małżeństwo jest już na skraju całkowitego wymarcia.

Jest coś naprawdę smutnego w małżeństwie, w którym jesteś tak oddzielony od współmałżonka, że ​​ledwo widzisz go już jako czujące istoty. Ich dziwactwa, upodobania i antypatie – wszystko to nie ma już znaczenia, podobnie jak małżeństwo. Możecie być nieznajomymi, którzy tak się składa, że ​​dzielą wspólny dom i świadectwo stwierdzające, że kiedyś przysięgaliście kochać się na zawsze. Małżeństwo bez przywiązania i bez radości to: małżeństwo na skałach. Jeśli rzeczywiście przechodzisz przez umierające małżeństwo, jest to z pewnością jeden z etapów, którego możesz doświadczyć.

5. Przestałeś się troszczyć i próbowałeś ratować swoje małżeństwo

Może był czas, kiedy myślałeś, że możesz naprawić umierające małżeństwo. Gdzie Tobie i Twojemu współmałżonkowi naprawdę zależało na podjęciu wysiłku, aby wskrzesić swój związek i dać sobie i swojemu małżeństwu kolejną szansę. Być może teraz oboje przestaliście się tym przejmować, jesteście zbyt zmęczeni i obojętni, aby spróbować jeszcze raz.

Pooja mówi: „Może również nadejść etap, w którym żaden z partnerów nie będzie chciał podjąć wysiłku dać ich związkowi kolejną szansę. Oznacza to, że już zrezygnowali ze siebie i swojego małżeństwa. Często jest to punkt, z którego nie ma odwrotu w żadnym małżeństwie i wyraźny sygnał, że małżeństwo definitywnie zmierza ku zagładzie”.

Rzeczywiście, ponure wieści, ale lepsze to niż tkwienie w złym małżeństwie ze względu na dzieci lub po prostu dlatego, że jeszcze nie przyznałaś przed sobą, że w tym małżeństwie nic już dla ciebie nie zostało. Powtórzę: dotarcie do momentu, w którym zdajesz sobie sprawę, że większa część twojego życia i serca jest skończona, może być dość przerażające.

Jest to, jak mówi Pooja, punkt zwrotny na etapach umierającego małżeństwa, ponieważ istnieje małe prawdopodobieństwo, że jedno lub oboje z was nagle zmieni zdanie i zdecydujecie, że mimo wszystko chcecie, aby wszystko się ułożyło.

6. Nie ma między wami zaufania

Problemy z zaufaniem to podstępne drobnostki, które mogą wkraść się w najlepszy i najzdrowszy związek. Budowanie zaufania w związku jest wystarczająco trudne, odbudowa zaufania, gdy zostało zniszczone, jest jeszcze trudniejsza. Prawdopodobnie dlatego utrata zaufania w małżeństwie jest rażącą oznaką umierającego małżeństwa.

„Zaufanie w moim małżeństwie nie polegało tylko na byciu sobie wiernymi” – mówi Ella. „Chodziło także o to, aby móc na siebie liczyć i być szczerym we wszystkim, co się liczy. Pod koniec mojego małżeństwa wszystko zniknęło i stało się poważne problemy z zaufaniem. To prawda, że ​​doszło do niewierności, ale nawet wcześniej miałam poczucie, że nie mogę mu ufać, że się dla mnie pojawi”.

Aby naprawić umierające małżeństwo, między tobą a twoim partnerem musi pozostać pewna doza zaufania. Przynajmniej zaufania, że ​​jest to małżeństwo warte naprawienia, że ​​jest miejsce na poprawę sytuacji, staniecie się lepszymi partnerami. Bez tego będziesz siedzieć i zadawać sobie pytanie: „Jakie są najtrudniejsze lata w małżeństwie? Czy teraz nimi żyję?” Przechodzenie przez umierające małżeństwo oznacza druzgocącą utratę zaufania, z którego nie można wrócić.

7. Twoje priorytety uległy zmianie

Nie ma prawa stanowiącego, że partnerzy w małżeństwie (lub poza nim) muszą zawsze myśleć i postępować dokładnie tak samo, a nawet cenić wszystkie te same rzeczy. Dość ważne jest jednak, aby cenili swoje małżeństwo i partnerstwo mniej więcej na tej samej lub bardzo zbliżonej wartości. Kiedy ta waga się przechyli, ma tendencję do ciągłego przechylania się i wytrącania wszystkiego z równowagi.

Podobne czytanie: Jak zerwać z kimś, kto cię kocha

Jednym z etapów umierającego małżeństwa jest zmiana priorytetów jednego lub obojga partnerów. Może stałeś się kimś, kto ceni swoją przestrzeń i niezależność ponad współmałżonka. Być może od lat ich praca ma pierwszeństwo przed małżeństwem. A może jedno z Was chce na zawsze pozostać w swoim rodzinnym mieście, drugie zaś pragnie rozwinąć skrzydła i zamieszkać w nowych miejscach (posłuchajcie, te wszystkie country mogłyby być prawdą!).

Każdy intymny związek wiąże się z pewnym kompromisem. Zawsze jednak pozostaje pytanie, kto musi bardziej pójść na kompromis i czy można osiągnąć idealną równowagę kompromisową? Są tam rzeczy, w których nie powinieneś iść na kompromis w związku? To wszystko trudne pytania, ale można śmiało powiedzieć, że jeśli oddaliliście się od siebie do tego stopnia, że ​​Twoje indywidualne potrzeby kierują Twoim życiem znacznie bardziej niż małżeństwo, oznacza to, że małżeństwo wymiera.

8. Masz nagłą chwilę jasności

Nie chcę malować zbyt chorobliwego obrazu, ale w większości przypadków małżeństwo umiera powolną i stopniową śmiercią. Ale na etapach umierającego małżeństwa pojawia się to „aha!” za chwilę. „Eureka!” moment, tylko może nie aż tak euforyczny. Ten moment, w którym wiesz z całkowitą pewnością, że skończyłeś z tym małżeństwem, albo to koniec z tobą, albo jedno i drugie! czas przynajmniej na separacja małżeństwa.

Może to być ważny moment, kiedy po raz pierwszy skonfrontujesz się z niewiernością współmałżonka. Możesz też patrzeć, jak pewnego ranka smarują tosty masłem na śniadaniu i doskonale wiesz, że to nie jest twarz, z którą chcesz dzielić śniadanie przez resztę swojego życia. Przejrzystość przychodzi do nas w naprawdę dziwnych momentach.

Chloe powiedziała: „Nasze małżeństwo przez jakiś czas było w pewnym stopniu nieszczęśliwe. Nigdy nie mogłem położyć na tym palca. Nie było żadnego nadużycia i wtedy nie wiedzieliśmy o żadnej niewierności. Pamiętam tylko, że pomyślałam: „Moje małżeństwo wpędza mnie w depresję”. I pewnego dnia piłka spadła.

„Oglądaliśmy razem telewizję, a on upierał się, że nie siedzi na pilocie, ale tak było. Brzmi to absurdalnie, ale poczułem, że lata urazy doszły do ​​jednego punktu: zawsze miał pilota, ale udawał, że go nie ma!”

Jak powiedzieliśmy, etapy umierającego małżeństwa nie zawsze mają sens i nie zawsze niosą ze sobą ostrzeżenie. Są to chwile, w których dojdziesz do kresu swoich sił i nie będziesz pragnąć niczego bardziej niż uwolnienia się od tego małżeństwa i zadania sobie pytania, czy powinieneś wziąć rozwód.

9. Poddajesz się i idziesz dalej

Jakie są najtrudniejsze lata w małżeństwie? Być może wtedy, gdy wiesz, że coś jest nie tak, ale jesteś zbyt zmęczony lub boisz się, aby cokolwiek z tym zrobić lub za bardzo kwestionujesz swoje małżeństwo, aby nie dostrzec pęknięć zbyt blisko. Ale jest jeszcze jeden etap. To moment, w którym w końcu decydujesz się zaprzestać prób naprawiania umierającego małżeństwa, poddajesz się i odzyskujesz swoje życie.

Podobne czytanie: Doradztwo rozwodowe: korzyści z terapii przed i po rozwodzie

W końcu poddałeś się oznakom, że Twoje małżeństwo się skończyło i podjąłeś trudny, ale konkretny krok odłączenia się i odejścia od związku, który Ci nie odpowiadał. Jest to ostatni krok na etapach umierającego małżeństwa.

„Poddanie się” rzadko brzmi pozytywnie. Dlaczego miałbyś rozważyć zakończenie najważniejszego związku w swoim życiu (a przynajmniej tak nam powiedziano) w jakikolwiek sposób pozytywny? Ale wiesz, że to nie działa i jesteś gotowy zaakceptować swoje życie i żyć dalej.

Kiedy jesteś na etapie umierającego małżeństwa, będziesz odczuwał niejasny niepokój i ogólne poczucie, że nie wszystko jest tak, jak powinno. A potem przyjdzie jasność i stanowczość, aby podjąć decyzję i faktycznie coś z tym zrobić. Być może początkowo spróbujesz naprawić swoje umierające małżeństwo, ale potem zdasz sobie sprawę, że to nie działa i może nie jest tego warte. A może będziesz szukać profesjonalnej pomocy, w takim przypadku Bonobologii panel doświadczonych terapeutów są zawsze gotowi do pomocy.

Często słyszymy, że małżeństwo jest ostatecznym celem związku. Przyznanie, że związek o tak osobistym i społecznym znaczeniu dobiegł końca, nigdy nie będzie łatwe. Jeśli przeżywasz kryzys w małżeństwie, mamy nadzieję, że go rozpoznasz i będziesz miał odwagę wiedzieć, kiedy to nastąpi czas odejść od związku.

11 wyzwań w związkach, z którymi musi się zmierzyć prawie każdy, wraz z rozwiązaniami

Co robić, gdy zdradzasz kogoś, kogo kochasz: 12 przydatnych wskazówek od eksperta

Odbuduj swoje małżeństwo podczas separacji dzięki tym 13 wskazówkom

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.