Jak zapomnieć o kimś, kogo głęboko kochasz – 9 kroków do naśladowania

Złamane serce może sprawiać wrażenie, jakbyś został trafiony niszczącą kulą. Wciąga cię do skarbca pełnego negatywnych emocji, gdy desperacko próbujesz pokonać osobę, którą kochasz. Takie są konsekwencje kochania kogoś zbyt mocno. Zawsze wydaje się to niesprawiedliwe, ale wiedz, że wszystko, co dzieje się w życiu, ma swój powód.

Spróbuj spojrzeć na to w ten sposób. Złamane serce to szansa na samorozwój i uczynienie siebie lepszą i silniejszą osobą niż wcześniej. W trakcie tego procesu możesz zadawać sobie pytanie, jak zapomnieć o kimś, kogo bardzo kochasz, lub jakie są etapy pogodzenia się z kimś, kogo kochasz. Chociaż może się wydawać, że nie ma łatwego sposobu na zapomnienie o osobie, która nadal ma władzę nad Twoim sercem, w rzeczywistości jest to możliwe.

Dzięki Shazia Saleem (Magister psychologii), która specjalizuje się w doradztwie w zakresie separacji i rozwodów, przełammy jeszcze bardziej proces rozstania się z kimś, kogo kochasz. Kiedy nadal ich kochasz, a oni cię nie kochają, możesz mieć wrażenie, że świat się na ciebie wali. Ale dzięki tym wskazówkom i trikom uczynimy tę podróż trochę łatwiejszą.

Jak zapomnieć o kimś, kogo głęboko kochasz

Niedawno zakończyłeś długotrwały związek lub rozstałeś się z tym, co miało być zwykła relacja, tylko ty w końcu złapałeś prawdziwe uczucia do drugiej osoby. Niezależnie od sytuacji, jeśli nadal jesteś zakochany w osobie, z którą zerwałeś, musisz zacząć zastanawiać się, jak zapomnieć o kimś, kogo kochasz głęboko, ale nie jest już częścią twojego życia.

Nawet jeśli związek już dawno się rozpadł, nadal są one Twoją pierwszą myślą rano i ostatnią wieczorem. Część ciebie desperacko szuka sposobu, aby przestać o nich myśleć. Chociaż możesz nie zapomnieć osoby, którą tak bardzo kochasz, możliwe jest pozbycie się rozdzierającego wnętrzności bólu i tęsknoty. Kiedy tak się stanie, możesz pielęgnować ich wspomnienia bez zadręczania się.

Podobne czytanie: Jak złamane serce zmieniło mnie jako osobę

Im bardziej zaangażowałeś się w związek, tym większy był ból po stracie tej osoby. Na przykład, jeśli byłeś przekonany, że ty i twój były partner będziecie razem, możesz czuć się zagubiony, nie wiedząc, od czego zacząć proces rozstania się z osobą, którą kochasz, ale nie możesz z nią być. Jak więc zapomnieć o kimś, kogo kochasz, ale nie ma go już w twoim życiu?

Potrzebujesz strategii, aby najpierw zaakceptować fakt, że straciłeś osobę, którą uważałeś za miłość swojego życia. Następnie zaakceptuj fakt, że nie możesz wrócić do tego samego związku, ponieważ będzie to tylko ślepa uliczka. I w końcu musisz nauczyć się odpuszczać ból, a proces ten zaczyna się od wymazując ich wspomnienia.

Shazia mówi nam: „Wymazanie czyichś wspomnień jest niezwykle trudne, ponieważ tak bardzo staramy się o kimś zapomnieć. Aby to zrobić, podświadomie za dużo myślimy o tej samej osobie. Wtedy umysł człowieka jest stale zajęty tym, dlaczego nie jest w stanie o nim zapomnieć. Przeniesienie uwagi na inne rzeczy, zamiast boleśnie starać się o nich nie myśleć, może pomóc w pokonaniu kogoś, kogo kochasz. Prowadź normalne życie, zajmij się swoimi zwykłymi zajęciami i zajmij się czymś. Dzięki temu o wiele łatwiej będzie Ci zapomnieć o kimś, kogo kochasz.

Choć jest to pomocne, proces radzenia sobie z kimś, gdy oboje nadal jesteście zakochani, nie kończy się tylko na tym. Oto 9 kroków, które pomogą Ci znaleźć wyjście z zagadki, jak zapomnieć o kimś, kogo bardzo kochasz:

Aby uzyskać więcej filmów eksperckich, zasubskrybuj nasz kanał YouTube. Kliknij tutaj.

1. Smuć się, ale także zaakceptuj, że to twoja przeszłość

Nie będzie łatwo rozstać się z kimś, kto się od ciebie oddalił. Nie jest łatwo zapomnieć osobę, którą tak bardzo kochasz. Zerwanie i rozstanie z kimś, kogo kochasz, ale nie może być bolesne. Będziesz mieć wrażenie, jakbyś codziennie wbijał w serce sto pchnięć nożem. Ale pokój nadejdzie dopiero po zaakceptowaniu tego, co się wydarzyło i nowego kursu, którym teraz toczy się twoje życie.

• Przyjęcie: Zaakceptuj fakt, że ich straciłeś, nie spiesz się z żałobą, ale odrzuć wszystkie swoje plany błagania lub błagania o pojednanie. W głębi serca wiesz, że jest to daremne. Akceptacja to jeden z najważniejszych etapów rozstania się z kimś, kogo kochasz
• Smucić: Żałoba jest pierwszym etapem rozstania, a akceptacja może czasem zająć lata. Pozwól sobie na poczucie pełnego bólu i żalu, nawet jeśli wydaje Ci się to wszystko pochłaniające. Jeśli teraz stłumisz te emocje, nigdy nie będziesz w stanie ich pokonać ani zapomnieć o osobie, którą kochasz głęboko
• Przebij się przez wyciskarkę: Uzdrowienie po rozstaniu to proces podzielony na etapy – szok i zaprzeczenie, ból i poczucie winy, złość i targowanie się, depresja, akceptacja i nadzieja. Musisz przejść przez tę sytuację, aby zapomnieć o dziewczynie, którą bardzo kochasz, lub zapomnieć o facecie, który wciąż trzyma Cię za serce
• Puścić: Ale im szybciej zaakceptujesz fakt, że przeszłości nie można wciągnąć w teraźniejszość, tym bliżej będziesz pierwszego kroku, by się jej pozbyć. Z czasem odpuszczenie pomoże zapomnieć o kimś, kogo kochasz
• Nie dochodź do krawędzi depresji: Nigdy nie pozwól, aby Twój smutek osiągnął granicę depresji. Jeśli uważasz, że zbliżasz się do stanu depresyjnego, mądrze byłoby rozważyć poradnictwo lub terapię, aby sobie z tym poradzić. Trudno jest zapomnieć o kimś, kogo kochasz, ale w końcu ci się to uda.

2. Jak zapomnieć o kimś, kogo kochasz – Całkowicie porzuć media społecznościowe

Media społecznościowe mówią wiele o danej osobie. To w zasadzie wirtualna wersja nas samych. Wielu używa go do zaprezentowania swojego życia, wielu używa go jedynie do dokumentowania małych rzeczy, które robią. Jeśli Twój były jest aktywny w mediach społecznościowych, często możesz odczuwać potrzebę śledzenia jego profili i sprawdzania, co robi. Po rozstaniu ważne jest, aby odciąć swojego byłego od mediów społecznościowych, jeśli chcesz zapomnieć o kimś, kogo bardzo kochasz i widujesz codziennie. Odcięcie mediów społecznościowych to jeden ze sposobów, w jaki będziesz mógł odejść od osoby, którą kochasz.

• Nie prześladuj swojego byłego: Jeśli będziesz nadal prześladować swojego byłego i natkniesz się na jego zdjęcia, które pokazują, że ma się dobrze i jest szczęśliwy po rozstaniu, będziesz się tylko męczyć pytaniami, na które być może nigdy nie znajdziesz odpowiedzi. Jeśli naprawdę chcesz zapomnieć o kimś, kto odszedł, przestań prześladować jego nowego partnera
• Nie uruchamiaj po zamknięciu: Możesz ulec pokusie, aby również u nich szukać odpowiedzi. Zatem nie widywanie się z nimi codziennie lub unikanie wiedzy o tym, co dzieje się w ich życiu, może pomóc w pokonaniu kogoś, kogo kochasz i lepszym życiu. Będziesz mógł zapomnieć o dziewczynie, którą bardzo kochasz, lub odejść od faceta, który nadal zajmuje szczególne miejsce w twoim sercu
• Poczekaj zanim zostaniesz przyjaciółmi: Idea bycia przyjaźnisz się ze swoim byłym brzmi jak idealna propozycja, aby zatrzymać je w swoim życiu, nawet jeśli nie jesteście już razem. Tak, bardzo, bardzo przebiegłe z twojej strony. Ale zaraz po rozstaniu taki pomysł nigdy nie jest dobry. Rany są wciąż świeże, w grę wchodzą resztki emocji i oboje będziecie cierpieć na swój własny sposób. Ten stan umysłu może sprawić, że Twoja więź z byłym będzie zagmatwana, skomplikowana i toksyczna. Możesz zapomnieć o kimś, kogo kochasz i nadal być przyjaciółmi, ale daj sobie trochę czasu
• Odetnij ję: Rozstanie się z kimś, kogo kochasz, jest trudne. Dlatego jeśli zajdzie taka potrzeba, wytnij ich ze swojego życia. Ich obecność wprowadzi tylko więcej chaosu do Twojego życia. Możesz myśleć, że widok byłego nie ma na ciebie wpływu, ale ilekroć zobaczysz lub usłyszysz o jego życiu, pojawią się emocje i wspomnienia. Więc uchroń się od tego wszystkiego i odetnij się od nich we wszystkich kanałach komunikacji . Najlepszym sposobem, aby zapomnieć o kimś, kogo kochasz, jest nic o nim nie wiedzieć. To najprostsza odpowiedź na pytanie, jak zapomnieć o kimś, kogo bardzo kochasz. Przyjdzie taki moment, że będziesz spędzać dni, tygodnie, a potem miesiące, nie myśląc o nich

Shazia sugeruje: „Porzucenie mediów społecznościowych zdecydowanie pomaga w pokonaniu kogoś. Poza zasięgiem wzroku, poza umysłem to świetny sposób na poradzenie sobie z procesem pożegnania się z kimś, kogo kochasz, a kto cię nie kocha. Kiedy nie widzisz ich zdjęć, postów i wydarzeń życiowych, znacznie łatwiej jest o nich zapomnieć i skupić się na czymś innym.”

Podobne czytanie: Ekspert od związków sugeruje 10 sposobów na odwołanie zaręczyn

3. Nie trzymaj ich rzeczy przy sobie, utkniesz tylko w przeszłości

Kolejną wskazówką, jak zapomnieć o kimś, kogo kochasz, jest pozbycie się jego prezentów i rzeczy. Kiedy jesteśmy w związku, wymieniamy się między sobą wieloma rzeczami lub wspomnieniami. Zatrzymujemy sobie nawzajem rzeczy: kubek do kawy, podarowaną koszulkę, jakieś kurtki itp. Dziewczyny uwielbiają kraść bluzy swoim chłopakom, a męskie mieszkania są zwykle zalewane skarpetkami, koszulkami i tak dalej.

Jeśli chcesz zapomnieć o kimś, kogo miałeś przygoda na jedną noc z kimś, z kim byłeś w przypadkowym związku, musisz usunąć ze swojego życia wszelkie przypomnienia o związku z tą osobą. Oznacza to usuwanie zdjęć z telefonu, pakowanie i chowanie wszystkich pamiątek ze związku oraz pozbywanie się ich rzeczy z domu. Krótko mówiąc, aby odejść od osoby, którą kochasz, musisz pozbyć się wszystkich rzeczy, które Ci o niej przypominają.

• Ruszenie dalej oznacza odpuszczenie: Jeśli po rozstaniu nadal będziesz otoczony rzeczami związanymi z twoim przeszłym związkiem, będziesz nadal kręcił się w kółko. Nigdy nie wyjdziesz całkowicie ze związku i nie odzyskasz szybko sił po rozstaniu
• Pozbądź się pamiątek ze związku: Dawno temu podarowali Ci kubek do kawy i od tego czasu pijesz poranną kawę w tym kubku. Przestań pić kawę w tym kubku, bo każdego ranka będziesz o nich przypominać. Jak więc sobie z nimi poradzisz?
• Wybierz, aby o nich nie myśleć: Łatwo jest przeciwstawić się mówieniu wszystkiego wokół ciebie, każde miejsce będzie miało jakieś wspomnienie o was obojgu razem i za każdym razem, gdy zobaczysz te rzeczy lub odwiedzisz te miejsca, przypomnisz sobie o nich. Ale ważne jest, aby zacząć świadomie unikać tych rzeczy i miejsc. Więc nie myśl o nich, kiedy odwiedzisz kawiarnię, do której oboje poszliście na pierwszą randkę, zdecyduj się przenieść swoją uwagę, gdy będziesz nosić sukienkę, którą kochali

A Reddit użytkownik miał do powiedzenia: „Czas naprawdę leczy stare rany, ale musisz być gotowy, aby nie otwierać ran ponownie. Usuń zdjęcia, wiadomości itp. Prezenty, pamiątki i pamiątki wyrzuć do kosza. Usuń znajomego na Facebooku, usuń numer. Gówno boli człowieka jak szalone. Ale każdego dnia będziesz myśleć o tej osobie trochę mniej. Aż pewnego dnia pomyślisz o nich i przestaniesz odczuwać to uczucie zapadania się w żołądku.

4. Nie utrzymuj kontaktu, aby zapomnieć o kimś, kogo bardzo kochasz i widujesz codziennie

Lisa i Andrew byli w długotrwałym związku i szaleńczo w sobie zakochani. A przynajmniej tak myślała Lisa, dopóki nie podeszła do niego przytulonego i śpiącego ze swoją byłą, oboje obnażeni do skóry. Po cichu wyszła z mieszkania, poszła na chwilę rozbić się u koleżanki. Tego samego dnia zmieniła numer telefonu, zablokowała go na wszystkich platformach społecznościowych i poprosiła o urlop naukowy, aby wziąć wolne i spędzić trochę czasu ze sobą.

Kiedy Andrew tego samego dnia wyszedł do pracy, ona poszła do mieszkania, sprzątnęła swoje rzeczy, schowała je do szafki, spakowała walizkę i wyjechała na miesięczną podróż. „Fakt, że miałem stabilną, dobrze płatną pracę na pewno mi to ułatwił, ale wyeliminowanie go w ten sposób było i tak najtrudniejszą rzeczą, jaką musiałem zrobić. Ale to cena, którą czasami trzeba zapłacić, aby zachować nienaruszone zdrowie psychiczne. Nie da się zapomnieć o kimś, kogo się kocha, i nadal się z nim przyjaźnić” – mówi.

Ale wiedziała też, że trzeba to zrobić, bo nic, co Andrew by powiedział lub zrobił, nie mogłoby poprawić tej sytuacji. Odległość i jego całkowita nieobecność dały jej dużo perspektywy, jasności i chęci do dalszego działania.

Jeśli nie możesz poradzić sobie z rozstaniem się z kimś, kogo kochasz, wiedz, że trzeba się tego trzymać brak kontaktu to zasada musisz śledzić, aż twój umysł pogodzi się z faktem, że oboje zerwaliście i nie możecie być w kontakcie. Ponieważ odkopywanie przeszłości nie będzie już dla ciebie zbyt przydatne. To najlepszy sposób, aby zapomnieć o osobie, którą bardzo kochasz i którą widujesz każdego dnia.

• Nie pytaj znajomych o swojego byłego: Możesz mieć wspólnych znajomych, którzy mogliby udzielić ci informacji o tym, z kim spotyka się obecnie twój były. Lub ktoś może po prostu mimochodem wspomnieć, że widziałeś swojego byłego z kimś innym. Wszystko to natychmiast zakłóci wszelkie postępy, jakie poczyniłeś i wyśle ​​​​cię z powrotem do punktu wyjścia
• Powiedz nie plotkom: Jeśli chcesz przestać myśleć o kimś, kogo bardzo kochasz, po prostu odrzuć te wszystkie plotki. Twój były może być spokojny i szczęśliwy; więc nie złość się na nich za to, że żyją swoim życiem i znajdują szczęście. Jest to jedna ze wskazówek, o których należy pamiętać, gdy rozstajesz się z ukochaną osobą
• Skorzystaj z mocy ciszy: Nie utrzymuj kontaktu ze swoim byłym i nie próbuj szukać miejsca jego pobytu. To najlepszy sposób, żeby o kimś zapomnieć. Użyj siła ciszy po rozstaniu uzdrowić siebie i pozostać wiernym postanowieniu utrzymywania dystansu od swojego byłego, nawet jeśli desperacko próbują znaleźć drogę powrotną do Twojego życia

Być może wasza dwójka miała gorący romans w biurze lub coś innego w tym stylu, w którym nadal musisz ich widywać przez cały czas. Ten naprawdę będzie cię szczypał, gdy pójdziesz do pracy i zobaczysz go przesiadującego przy biurku Patricii, a nie przy twoim. Choć może to być trudne, podnieś głowę i nie zabawiaj go więcej. Dostanie wskazówkę i również będzie trzymać się z daleka od twojego pasa. Jeśli szukasz sposobu, aby zapomnieć o kimś, kogo bardzo kochasz i widywać codziennie, to jest jedna wskazówka, którą powinieneś dodać do swojej listy.

5. Spędzaj więcej czasu ze znajomymi

Kiedy jesteś w związku, szczęśliwym czy pasożytniczym, nie ma to znaczenia, większość czasu spędzasz ze swoim partnerem. Nie robisz tego celowo, ale twoi przyjaciele są trochę zepchnięci na bok lub spadają z twojej listy priorytetów. Ziba pamięta, że ​​przegapiła wiele planów, które jej dziewczęcy gang poczynił, gdy była w związku. „Te niesamowite kobiety, które mam szczęście nazywać przyjaciółkami, nigdy nie miały mi tego za złe. Kiedy ten związek się rozpadł i spłonął, byli przy mnie przez cały czas.

„Od przytulania mnie, gdy się załamałam, po upewnianie się, że nie zacznę wysyłać wiadomości po pijanemu, nie dzwonić do niego i namawiać, żebym wyszła z domu i dobrze się bawiła, pomogły mi zapomnieć o osobie, którą bardzo kochałam” – mówi. mówi. Oparcie się na znajomych to jeden z najlepszych sposobów, aby zapomnieć o kimś, kogo kochasz i rozpocząć proces gojenia. Ale z drugiej strony nie pokazuj się w domu najlepszego przyjaciela z butelką wina i od razu zaczynaj gadać o swoim byłym. Bardzo łatwo jest stracić kontrolę i znaleźć się w kałuży łez, kiedy nadal je kochasz.

Shazia radzi: „Rozmowy o byłym z przyjaciółmi, rodziną, a nawet z samym sobą sprawią, że znacznie trudniej będzie Ci o nim zapomnieć. Akceptacja też jest tu ważna. Kiedy już pogodzisz się z faktem, że nie ma ich już w Twoim życiu, spróbuj stanąć na neutralnym gruncie. To naturalne, że bardzo za kimś tęsknisz, ale jednocześnie przyznajesz się do tych uczuć. Jeśli tego nie zrobisz, możesz przepełnić się emocjami i nadmiernie dzielić się z innymi.

Aby naprawdę zapomnieć o kimś, z kim spałeś, a potem się zakochałeś, całkowicie zapomnieć o byłym chłopaku lub o dziewczynie, którą bardzo kochasz, rozważ wykonanie następujących rzeczy:

• Połącz się ponownie ze znajomymi: Najlepszym sposobem, aby o kimś zapomnieć, jest odnowienie kontaktu z przyjaciółmi, którzy Twoim zdaniem zostali zignorowani z powodu Twojego związku. Poza tym spędzaj więcej czasu z najbliższymi przyjaciółmi, a przypomnisz sobie, jak kochany i ceniony zasługujesz na poczucie
• Posłuchaj znajomych: Kiedy twoi przyjaciele namawiają cię i namawiają, abyś wyszedł i zrobił coś zabawnego, np dziewczęca noc, uważajcie i podążajcie za ich przykładem. Chcą dla ciebie tylko tego, co najlepsze. Jeśli potrzebujesz pomocy w pokonaniu kogoś, kogo kochasz, oprzyj się na znajomych i wysłuchaj ich
• Wallow, jeśli potrzebujesz: Nie powstrzymuj się przed tarzaniem się przed nimi. Nie będą cię osądzać za to, że jesteś bezbronny. W tej chwili potrzebujesz bliskich przyjaciół, którzy będą Twoim systemem wsparcia, który pomoże Ci stale odwracać myśli od smutnych części życia, więc spędzaj czas z przyjaciółmi. To jeden z najlepszych sposobów na przetrwanie po rozstaniu

Podobne czytanie: Co powinienem zrobić, jeśli kocham kogoś, kto mnie nie kocha?

6. Jak zapomnieć o kimś, kogo bardzo kochasz – Skoncentruj się na „ja”, pracuj nad ponownym połączeniem się ze sobą

Ludzie w związkach skupiają się na „my”; nieświadomie snując wszystkie plany, zakładając, że jesteście razem. Jest to jeszcze bardziej widoczne, gdy związek jest stabilny od jakiegoś czasu i oboje planujecie przyszłość. Miejsca, które chcemy razem zwiedzić, rzeczy, których musimy spróbować, nasza lista życzeń. „My”.

Ale teraz to wszystko zniknęło. Nadszedł czas, abyś przeniósł wzrok i skupił się na sobie. Jeśli chcesz szybko zapomnieć o kimś, kto odszedł, musisz zreorganizować swoje życie, stawiając siebie w centrum uwagi. Nadaj sobie priorytet. Praktykuj miłość własną.

Shazia sugeruje: „Jeśli ktoś naprawdę chce sobie pomóc w pokonaniu kogoś, najlepszą rzeczą, jaką może zrobić, to wyjść z etapu zaprzeczania. Przestań zadawać pytania typu „Dlaczego ja?” i „Czym sobie na to zasłużyłam?”. Kiedy zaczniesz akceptować rzeczy w życiu, sytuacje stają się znacznie łatwiejsze. Dzięki temu będziesz znacznie bardziej odporny na radzenie sobie z tym. Nie reaguj przesadnie ani nie opieraj się uczuciu, że za nimi tęsknisz uczucie pustki po rozstaniu. Przyjmij wszystko takim, jakie jest, a to naprawdę pomoże ci iść dalej”.

• Skoncentruj się na „ja”: Pośród „my” stajesz się bezinteresowny i przestajesz myśleć o sobie. Ale aby odejść od osoby, którą kochasz, musisz najpierw przejść od „my” do „ja”. Musisz nauczyć się stawiać siebie na pierwszym miejscu i skupiać się na swoim dobrym samopoczuciu. To jeden z najważniejszych etapów rozstania się z ukochaną osobą
• Pracuj nad swoją relacją ze sobą: Bez względu na to, jak bolesne jest rozstanie i jak wiele bólu powoduje, zacznij pracować nad swoją relacją ze sobą, zrób swoją listę życzeń, zapisz rzeczy, których chcesz spróbować, i miejsca, które chcesz odkryć. Nie jest łatwo rozstać się z kimś, kogo bardzo kochasz, ale ponowne nawiązanie kontaktu ze sobą naprawdę pomaga
• Rób to co kochasz: Skoncentruj się na rzeczach, które lubisz robić, a których nie robiłeś od jakiegoś czasu. Może to obejmować również ciekawą podróż w pojedynkę. Wróć do swoich ulubionych zainteresowań, na które nie miałeś czasu się zaangażować, bo związek zajmował Ci większość czasu. Wyjdź na posiłek lub obejrzyj film – rób wszystko, co sprawia Ci radość

mówi A Użytkownik Reddita, „Kiedy jesteś w związku, następuje nieuniknione połączenie żyć, osobowości, zainteresowań, gustów, reakcji, nastrojów itp. Jeśli jest to poważny związek, splatasz się z tą osobą niemal pod każdym względem i masz tendencję do stracić CZĘŚĆ swojego poczucia siebie… Wtedy więź zostaje zerwana i nie tylko zostajesz bez poczucia siebie, ale nie możesz polegać i polegać na swoim wsparciu. Najszybszym/najłatwiejszym sposobem, aby sobie z tym poradzić, jest ponowne ustalenie swojej tożsamości osobistej. Staraj się pamiętać o rzeczach, które czynią Cię indywidualnością. Co TY naprawdę lubisz robić, co nie zostało w żaden sposób osłabione lub poświęcone w imię więzi? Idź, zrób to. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​jest to absolutnie najlepsze katharsis.” Cóż, zgadzamy się!

7. Jak zapomnieć o kimś, kogo kochasz? Znajdź powody do wdzięczności za rozstanie

Aby zapomnieć o kimś, gdy oboje wciąż jesteście zakochani, spróbuj pozytywnie podejść do całej sprawy. Brzmi to jak dziwaczny pomysł, ale takie jest uniwersalne prawo wdzięczności i działa jak magia. Być może oboje bardzo o siebie dbacie, ale po prostu nie pasujecie do siebie. Być może bardzo się kochacie, ale czas jest nieodpowiedni. Związek nie składa się wyłącznie z miłości. Jest w tym o wiele więcej niż tylko miłość.

Inne Reddit użytkownik powiedział: „Odejdź od tej osoby ze swoją godnością. Lepiej być samotnym, wiedząc, że postąpiłeś słusznie, niż być samotnym z powodu decyzji podjętej przez twoją miłość. Kiedy zaczniesz szukać pozytywów w negatywnej sytuacji, zmienisz swoją sytuację w pozytywną. To może być najlepszy sposób na odejście od osoby, którą kochasz.

• Skoncentruj się na pozytywach rozstania: Zacznij wymieniać powody, dla których jesteś wdzięczny za zakończenie związku. Wypisz rzeczy, które były złe i niezdrowe dla twojego umysłu i duszy w tym związku i dlaczego będzie ci lepiej bez tej osoby. Kiedy zaczniesz skupiać się na pozytywach sytuacji, łatwiej będzie Ci dowiedzieć się, jak zapomnieć o kimś, kogo głęboko kochasz
• Przeanalizuj rolę swojego byłego: Sprawdź rolę swojego byłego partnera jako partnera i realistycznie wypisz wszystkie jego wady, dziwactwa, irytujące nawyki i nieprzyjemne cechy osobowości. Kiedy tęsknimy za utraconą miłością, nasze przepełnione nostalgią mózgi mają tendencję do eliminowania negatywów i wzmacniania pozytywów. Świadomie przeciwstawiaj się narracji, którą buduje twój umysł, aby przestać myśleć o kimś, kogo głęboko kochasz
• Świętuj swoją wolność: Może próbujesz zapomnieć o kimś, kogo kochasz, a kto cię nie kocha. Cóż, jeśli cię nie kochają, nie musisz z nimi być! Czas zrozumieć wszystkie dobre rzeczy związane z byciem szczęśliwie singiel. Wypisz rzeczy, które możesz zrobić, ponieważ nie jesteś już uwiązany w związku. Lista może być głupia lub szalona; na przykład, jesteś wdzięczny, że możesz teraz wyjść i podejść do faceta/dziewczyny, który tak długo się w tobie zakochał i tak dalej

Gdy zaczniesz znajdować więcej pozytywów w tej sytuacji, poczujesz lekkość i spokój w sercu. Zobaczysz, że jest wiele dobrych powodów, aby zerwać z kimś, kogo kochasz, ale kto nie jest dla ciebie odpowiedni.

8. Spróbuj przebaczenia, aby zapomnieć o kimś, gdy oboje nadal jesteście zakochani

Nie powstrzymuj złości, uwolnij ją. Płacz, krzycz, krzycz – cokolwiek pomoże ci dać upust emocjom, zabraniając wyrządzania komukolwiek krzywdy. Zaakceptuj fakt, że nie była to wyłącznie twoja wina i że oboje mieliście równy udział w zniszczeniu związku, którego ostatecznie nie dało się naprawić. Byliście w niezdrowym związku przez jakiś czas i prawdopodobnie była to wasza wina. Dobrze, że już z tego wyszedłeś. Po prostu skup się na tych uczuciach.

Shazia mówi: „Przebaczenie jest bardzo ważne i ogólnie stanowi istotną część ludzkiego życia. Musimy zrozumieć, że nie robimy drugiej osobie żadnej przysługi. Przebaczanie ma na celu uwolnienie się od toksycznych emocji, negatywnych uczuć i chowania urazy do drugiej osoby. Wszyscy jesteśmy ludźmi, nie jest możliwe, żebyśmy nie popełniali błędów. Ale trzymanie się tej negatywności bardzo utrudni ci życie. Powinieneś spróbować przebaczyć drugiej osobie dla własnego spokoju psychicznego.

• Wybacz swojemu byłemu: Przebaczenie w związkach jest ważne nie tylko wtedy, gdy jesteście razem, ale także wtedy, gdy partnerstwo dobiegło końca. Dlatego naucz się przebaczać swojemu byłemu, ponieważ ułatwi to zadanie pokonania osoby, którą kochasz
• Wybacz sobie: Wybacz swojemu byłemu, że złamał ci serce. Ale co ważniejsze, wybacz sobie, że zaufałeś i pokochałeś niewłaściwą osobę lub zrobiłeś z siebie głupca, kochając kogoś, kto nie cenił twoich emocji
• Cal w kierunku zamknięcia: Dopóki nie wybaczysz, nie możesz całkowicie ruszyć dalej ani się z nimi uporać. Przebaczenie jest jednym z kluczowych kroki zapewniające zamknięcie i zapomnij o kimś, kogo kochasz, a kto cię nie kocha
• Nie chowaj urazy: Nie jest łatwo zapomnieć osobę, którą tak bardzo kochasz, ale trzymanie się urazy i noszenie urazów też nie pomoże. Pozbądź się więc wszelkich uraz i urazów, które żywisz do swojego byłego. Nie rób tego dla niego/niej. Zrób to dla własnego zdrowia psychicznego i spokoju ducha

Podobne czytanie: Kiedy ktoś cię opuszcza, pozwól mu odejść… Oto dlaczego!

9. Bądź otwarty na nowe relacje

Nie pozwól, aby złamane serce lub zły związek zachwiały Twoją wiarą w ideę ponownie się w kimś zakochać. Kiedy już pożałujesz i opłakujesz stratę kogoś, kogo głęboko kochasz, otwórz swoje serce i umysł na perspektywę ponownego znalezienia miłości. Bo na pewno to zrobisz! Kiedy nadal je kochasz, możesz mieć wrażenie, że na świecie nie ma już dla ciebie miłości, ale to nieprawda. Jest tuż za rogiem, nie martw się.

• Nie skupiaj się na długo i szczęśliwie: Zrozum, że nie każdy związek ma pozostać w twoim życiu na zawsze. Niektóre z nich to po prostu rozdziały, które mają cię czegoś nauczyć i przyczynić się do twojego rozwoju jako osoby, dlatego musisz porzucić fiksację „długo i szczęśliwie” i iść dalej
• Niezły związek: Nie etykietuj swojego związku jako złego, ponieważ oboje zainwestowaliście w niego tyle czasu i energii. Masz dobre wspomnienia ze wspólnie spędzonych chwil. Nie ma złych relacji. Są tylko ludzie niezrozumiani i tacy, którzy nie chcą przyznać się do swoich wad. Są uparci ludzie, którzy sprawiają, że związek wygląda źle, ale relacje nigdy nie są złe
• Wykorzystaj to jako naukę: Po prostu masz więcej lekcji niż wspomnień i dlatego zakończyłeś zerwanie relacji, którą zbudowałeś. Potraktuj to więc jako pouczające doświadczenie, zamiast żałować związku lub narzekać, że się skończył
• Wróć do sceny randkowej: Gdy będziesz gotowy, umawiaj się z innymi ludźmi. Wracaj na scenę. Poznaj nowych ludzi, wchodź w interakcję z nimi, poznawaj ich i bądź gotowy na randkowanie po rozstaniu. Znajdź sposoby na spotkanie z przyszłymi perspektywami

Ten Reddit użytkownik powiedział: „To pouczające doświadczenie. Zdałam sobie sprawę, jak wiele z siebie straciłam w tym starym związku, więc spędziłam ten rok, robiąc wszystko, co sprawiało mi przyjemność, i po prostu znów byłam sobą. Nie oznacza to, że chcę być singielką na zawsze, ale naprawdę utwierdziło mnie to w przekonaniu, że w następnym związku nie chcę poświęcać tak dużej części swojej tożsamości”.

Wychodzenie z długiego związku będzie jak chodzenie po ogniu ze wspomnieniami, które tylko sprawią, że Twoje serce będzie bolało. Ale wszystko, co się kończy, pozostawia nadzieję na nowy początek, więc daj sobie kolejną szansę, oddalając się od kogoś, kto jest przeszłością. Zamknij rozdział i idź dalej. Może zakochasz się w kimś, tym razem mocniej. Może tym razem będą warte Twoich wysiłków i miłości.

Skorzystaj z tej rady Reddit użytkownik który mówi: „Przyjmujesz ból z godnością. Idziesz dalej przez życie z podniesioną głową. W nocy płaczesz w poduszkę. Czas łagodzi ten ból. Twój stosunek do siebie, świadomość, że znów pokochasz, ale przede wszystkim, że jesteś tego godny, przeniesie Cię do czasów, gdy Twoje serce będzie bić nie płomieniami agonii, ale siłą Tego, który przeżył dobrze i z wielką dumą.”

Pozbądź się przeszłości, abyś mógł ze świeżym umysłem objąć teraźniejszość i przyszłość. Jeśli czujesz się zbyt smutny, zawsze możesz rozważyć pójście na terapię i porozmawianie z doradcą o swoich uczuciach. Jeśli szukasz pomocy, aby wyleczyć się z tego bólu i dowiedzieć się, jak zapomnieć o kimś, kogo głęboko kochasz, panel wykwalifikowanych doradców Bonobology to tylko kliknij!

FAQ

Dlaczego rozstania uderzają później w facetów?

Terapeuta par mówi o zaletach i wadach otwartych związków

To nie ty, to ja – wymówka zerwania? Co to naprawdę oznacza

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.