8 sposobów na walkę z szacunkiem ze współmałżonkiem

To nie walka, ale sposób, w jaki walczysz, decyduje o tym, jak daleko zajdzie twój związek. Sposób, w jaki zakończysz kłótnię ze współmałżonkiem, w dużej mierze determinuje twój związek i jego przyszłość. Szczęśliwe małżeństwa to nie tylko seks, miłość i pieniądze. Chodzi w nich raczej o współczucie, zrozumienie i mnóstwo wzajemnego szacunku. Szczęśliwe pary też się kłócą, ale kiedy do nich dochodzi, ostrożnie dobierają słowa — są one skierowane do konkretnego problemu, a nie do charakteru czy istoty drugiej osoby.

Nieważne, jak długo jesteście w związku małżeńskim i jak długo się znacie, nie ma dwóch osób, które zawsze zgadzałyby się we wszystkim. Nawet pary, które bardzo dobrze się ze sobą dogadują, różnią się pod wieloma względami, jeśli chodzi o równania małżeńskie i inne kwestie.

Osobiście znałam mojego męża 5 lat przed ślubem i nie będę kłamać, czasami mam wrażenie, że w niczym się nie zgadzamy! Niezależnie od tego, czy chodzi o cele pieniężne, czy o weekendową kolację, wydaje się, że kłócimy się o prawie wszystko. Czasami te przyziemne, codzienne kłótnie przybierają formę paskudnych bójek; dlatego ustaliliśmy pewne podstawowe zasady, aby nie ranić się nawzajem ostrymi słowami. I to działa, walczymy, kłócimy się, debatujemy, ale nie przekraczamy granicy.

W porządku, szczerze, przeważnie trzymaj się linii.

8 zdrowych sposobów na kłótnię ze współmałżonkiem

Kiedy opracowywaliśmy zbiór zasad kłótni ze współmałżonkiem, postanowiliśmy skupić naszą złość na problemie, a nie na sobie nawzajem; pomogło nam to skierować nasze argumenty tak, aby trzymać się wyznaczonych granic.
Na przykład podczas wściekłej kłótni możesz powiedzieć współmałżonkowi, że jesteś zdenerwowany tym, co się stało, ale nie powinieneś przekraczać granicy, mówiąc: „To wynika z tego, jak zostałeś wychowany”.

Oto 8 sposobów na kłótnie i walkę ze współmałżonkiem we właściwy sposób.

1. Ćwicz słuchanie cierpliwie i bez przerywania

Słuchanie jest sztuką i umiejętnością rozwijaną poprzez praktykę. A kiedy kogoś słuchasz, upewnij się, że rozumiesz także jego słowa. Tak jak uważnie słuchałeś na pierwszej randce, staraj się uważnie słuchać współmałżonka, nie wkładając mu słów w usta. Nie przerywaj, chociaż powinieneś zadawać pytania, gdy druga strona skończy mówić. Przerwy mogą szybko zamień każdą rozmowę w kłótnię.

Większość ludzi wygrywa połowę kłótni, słuchając drugiej osoby; dzieje się tak po prostu dlatego, że bycie wysłuchanym sprawia, że ​​dana osoba czuje się ceniona i szanowana. I to uczucie przekłada się na bycie zrozumianym. Czego jeszcze potrzebuje wściekły człowiek, żeby się uspokoić?

2. Nie zamiataj problemów pod dywan

Każda para ma niewygodne tematy, o których wie, że będą powodem kłótni. Zamiast jednak zamiatać je pod dywan, zwracają się do nich, omawiają je i unikają większych dramatów.

Twój zegar biologiczny tyka i chcesz porozmawiać o tym, kiedy mieć dzieci, podczas gdy Twój mężczyzna chce teraz skupić się na oszczędzaniu – to już wystarczy do wielkiej bitwy. Nie oznacza to jednak, że masz odłożyć dyskusję na ten temat i w dalszym ciągu narastać w sobie frustracja i kipienie urazą.

Trzeba rozmawiać, walczyć, argumentować i wyciągać wnioski.

Tylko dlatego, że jakaś kwestia ma być przedmiotem dyskusji, nie uciekają od niej, udając, że wszystko jest w porządku. Szczęśliwe pary rozwiązują swoje problemy, zawierają rozwiązanie i nigdy od niego nie uciekają angażowanie się w zdrowe argumenty.

3. Żadnych wyzwisk. Okres.

To jest pierwsza zasada mojego męża dotycząca kłótni ze współmałżonkiem. Nieważne, jak bardzo jest zły lub zdenerwowany, nigdy nie widziałem, żeby powiedział coś nieprzyjemnego mnie lub komukolwiek innemu. Chociaż bardzo to w nim doceniam, czuję się na siebie wkurzona, bo potrafię przejść do wyzwisk nawet ze sprzedawcą. Tak, tak, to wada i staram się to poprawić!

Przez lata świadomie próbowałem zaszczepić w sobie ten nawyk i czułem, że pozwala to uniknąć niepotrzebnego bólu i tarć. Wyzwiska po prostu odwracają uwagę od danego tematu, a uciekanie się do tego jest paskudne, lekceważące i przypomina trochę szkołę średnią przerzucanie winy i wywoływanie wyzwisk. Skutki wyzwisk w związku są po prostu żrące, niszczące i powodujące blizny.

Więc bez wyzwisk. OKRES.

4. Przeszłość jest przeszłością. Niech tam pozostanie

Ważne jest, aby nie dopuścić do tego, aby takie rzeczy, jak stare błędy i przeszłe relacje wpływają na teraźniejszość.

Jako para, która spotykała się przez 5 długich lat, wiedzieliśmy bardzo dużo o swojej przeszłości. Oznaczało to również, że mogliśmy z łatwością wskazywać na siebie palcami, próbując odwrócić uwagę drugiej osoby od aktualnej kwestii. Kiedy podczas kłótni mój mąż powiedział, że zawsze jestem zdezorientowana, biorąc pod uwagę liczne zmiany w mojej karierze, zabolało mnie to. A kiedy się załamałam, przeprosił i przyjęliśmy zasadę, że nigdy nie wspominamy o niczym, co mogliśmy zrobić w przeszłości. To nieistotne, bolesne i poniżające.

5. Uznajcie wzajemne uczucia

Kłócąc się, dajcie sobie nawzajem szansę na zwątpienie i przyznajcie się do gniewu, frustracji, udręki lub rozczarowania. Aby prowadzić produktywną rozmowę, musisz rzucić broń i otworzyć serce. Jakiekolwiek uczucia może żywić twój współmałżonek, powinieneś je uznać, zaakceptować, przemyśleć je i wyciągnąć pozytywne wnioski.

Nie bądź kimś, kto mówi tylko o sobie, swoich uczuciach i oczekiwaniach.

Podobne czytanie: Dziewczyna zostawiła mnie z powodu nieporozumienia, jestem przygnębiony

6. Nie zakładaj, pytaj

Najłatwiej jest przyjąć założenie, wyciągnąć wnioski, a potem poczuć gorycz. Ale czy to prawda? Często denerwowałam się, bo mój mąż zadawał mi dziesiątki pytań w związku z jedną rzeczą. Później dowiedziałem się, że jasność myśli uzyskuje dzięki zadawaniu pytań.

Kiedy pytania są zadawane z szacunkiem i we właściwy sposób, a odpowiedzi są produktywne, można uniknąć wielu nieporozumień. Dokładnie tak działa zdrowa walka. Szczęśliwy, zdrowe relacje charakteryzują się otwartymi rozmowami, pytaniami i argumentami. Nie założenia.

A sekretem zdrowych argumentów jest wyjaśnianie ewentualnych nieporozumień; nie wychowując ich.

7. Pamiętaj, że nie chodzi o zwycięstwo

Zawsze nas uczono, jak wygrywać i udowadniać, że mamy rację. Ale małżeństwo to zupełnie inna gra. W małżeństwie właściwy sposób walki ze współmałżonkiem oznacza, że ​​musisz skupić się na danej sprawie i wspólnie nad nią pracować, nie próbując udowadniać nikomu, że ma rację lub się myli. Pozbądź się mentalnej karty wyników i skup się na rozwiązywaniu problemów, a nie na tym, czy masz rację, czy nie. Zamiast ciągle próbować wygrywać, uciekaj się do zdrowej walki.

8. Na koniec pamiętajcie, że jesteście w tym jako zespół

Bez względu na to, jak gorąca będzie dyskusja, musisz pamiętać, że razem stanowicie jeden zespół i macie ten sam cel. To właściwy sposób walki ze swoim partnerem. Niezależnie od tego, czy chodzi o Twoje oszczędności, edukację Twojego dziecka, czy przeprowadzkę do innego miasta, jesteście we wszystkim razem jako jedność. Nie rozważaj indywidualnie zalet i wad ani nie stawiaj się wyżej niż współmałżonek – to zerwanie umowy.

Bez względu na wyzwanie i burzę, pod warunkiem, że kochasz i wspierać się nawzajem, za każdym razem wyjdziesz zwycięsko. Nieważne, prawdziwe szczęście jest wtedy, gdy para przebija wszelkie przeciwności losu, trzymając się za ręce i wspólnie podejmując wyzwania życia.

Jak w związku pomaga zdrowa kłótnia

W związku kłótnia ze współmałżonkiem od czasu do czasu jest czymś więcej niż normalnym. Często mówi się, że całkowity brak argumentów jest o wiele bardziej niebezpieczny niż częste bójki. Ludzie to istoty emocjonalne. Każdy z nas ma swoje potrzeby i pragnienia od życia. My także jesteśmy wychowywani w inny sposób. Oznacza to, że każdy z nas ma inne oczekiwania co do miłości, różne rodzaje języków miłości i zupełnie odmienne poglądy na temat tego, jak komuś powinno się okazywać, że mu zależy.

Nie ma więc nic złego w tym, że od czasu do czasu będziesz niezadowolony ze swojego partnera – zwłaszcza jeśli nie spełnia on Twoich oczekiwań lub pragnień. Ale to, co nie jest w porządku, to trzymanie tego wszystkiego dla siebie i pozwalanie, aby negatywne uczucia dusiły się i rozbijały związek od wewnątrz. O wiele lepiej jest przekazać partnerowi swoje uczucia, nawet jeśli przyjmie postawę obronną i przerodzi się to w kłótnię. Właściwym sposobem walki jest okazywanie szacunku drugiej osobie przez całą kłótnię. Wyjawienie tego wszystkiego nie tylko pomoże Ci uporać się ze swoimi uczuciami, ale także pozwoli Twojemu partnerowi zobaczyć, że jesteś zdenerwowana oraz dlaczego i jak, to, co zrobił lub powiedział, zraniło Cię.

Zasadniczo pomaga od czasu do czasu podjęcie zdrowej walki w związku. Ale ważne jest również, aby utrzymać go w zdrowiu, zamiast pozwolić, aby zamienił się w toksyczny festiwal krzyków. Oto różne sposoby, w jakie zdrowa kłótnia w związku może faktycznie pomóc związkowi:

Podobne czytanie: 15 oznak zgodności w związku między Tobą a Twoim partnerem

1. Dzięki temu Twój partner lepiej Cię zrozumie

Nikt nie jest telepatą. Czasami twój partner popełnia błędy, ponieważ naprawdę nie wie, czego chcesz. Dlatego ważne jest, aby poinformować współmałżonka, co się dzieje i co zrobił źle, aby wiedział, co robić, a czego nie i dlaczego jest to dla Ciebie ważne.

Ponadto, nawet jeśli kłócisz się ze współmałżonkiem, upewnij się, że słuchasz i starasz się zrozumieć jej punkt widzenia, kiedy faktycznie mówi ci, dlaczego zrobił lub powiedział to, co powiedział. Kiedy już porozmawiacie lub pokłócicie się z szacunkiem, nawet jeśli będzie to oznaczać kłótnię ze współmałżonkiem, wiedzcie, że zainspiruje to do lepszego wzajemnego zrozumienia, pomóc budować lojalnośći ogólnie uczynić związek zdrowszym.

2. Mówi Twojemu partnerowi, że Ci zależy

Decyzja o cichym leczeniu partnera zamiast mówienia mu, dlaczego jesteś zdenerwowany, nigdy nie pomoże. Wyjaśnij im sytuację, zamiast po prostu dusić się w milczeniu. Nawet jeśli przerodzi się to w kłótnię z mężem, nadal będzie to oznaczać, że zależy ci na tyle, aby spróbować naprawić wszystko.

Trochę zdrowej walki jeszcze nikomu nie zaszkodziło. Pamiętaj, że ciche leczenie i cichy, kipiący gniew nie dają rozwiązania. Ale zdrowy argument tak. W związku ważne jest, aby pamiętać, że więź i partner są o wiele ważniejsi niż jakiś drobny problem. Jeśli problem stanie się dla Ciebie ważniejszy do tego stopnia, że ​​przestaniesz komunikować się ze swoim partnerem, oznacza to po prostu, że nie zależy Ci już na tym, aby on mógł coś naprawić.

Podobne czytanie: Czujesz się zaniedbywany w związku? Psycholog dzieli się sposobami dbania o siebie

3. Możesz uporać się z problemami wspólnie, zamiast pozwalać, aby się nawarstwiały

Każdy problem w związkukażdą przeszkodę, każdy błąd można naprawić, jeśli wspólnie spróbujecie stawić im czoła. W tym celu Twój partner musi wiedzieć, co się dzieje. Zdrowe kłótnie w związku świetnie pomagają rozwiązać takie problemy. Kiedy już powiesz (lub krzykniesz) swoje zdanie, nadejdzie moment, w którym będziesz mógł zacząć zajmować się problemem, zamiast ponownie zamiatać wszystko pod materac, aż problemy staną się zbyt poważne, aby sobie z nimi poradzić.

4. Pomaga wam rozwijać się jako para

Kiedy już wyrazicie swoje uczucia i wspólnie rozwiążecie problemy po kłótni z mężem, doprowadzi to do lepszego wzajemnego zrozumienia. Po walce z partnerem dowiesz się, co mu się podoba, a co go rani. Zdrowe kłótnie w związku pomogą Ci również nauczyć się komunikować ze sobą z szacunkiem, nie pozwalając, aby stało się toksyczne. Pomoże wam to zbudować silniejszą, bardziej dojrzałą więź między sobą – taką, która pozwoli wam być bardziej otwartymi, bezbronnymi i szczerymi wobec siebie nawzajem, bez przybierania postawy obronnej lub obawy, że zostaniecie osądzeni za swoje uczucia i błędy.

5. Powstrzymuje Cię od podejmowania złych decyzji

Jeśli będziesz nadal unikać konfliktu, nawet jeśli pojawiają się oczywiste problemy, nadejdzie czas, kiedy wszystko zacznie wymykać się spod kontroli. To jest moment, w którym kłótnie zaczną robić się toksyczne. Jeśli pozwolisz narastać swoim negatywnym uczuciom, a wszystko po to, aby uniknąć kłótni ze współmałżonkiem, wiedz, że te uczucia nie znikną tak po prostu.

Będą one osłabić fundamenty waszego związku od wewnątrz, aż nie będziesz już w stanie patrzeć poza problemy. Sprawi, że przestaniesz przejmować się związkiem i partnerem, i może zainspirować Cię do podjęcia okropnych decyzji, od angażowania się w sprawy pozamałżeńskie po całkowite zerwanie związku.

Dlatego niezależnie od tego, jak drobny lub głupi może się wydawać problem, wiedz, że lepiej jest komunikować się ze swoim partnerem już teraz, zamiast ciągle próbować unikać konfliktu. Całkowity brak argumentów nie jest oznaką zdrowego związku. Otwarta komunikacja jest. Tak, nawet jeśli oznacza to walkę z partnerem. A co jeśli od czasu do czasu przerodzi się to w kłótnię? Tak długo, jak oboje jesteście gotowi okazywać sobie szacunek i wspólnie rozwiązywać problemy, zdrowe argumenty w związku pomogą wam wyjść z kłótni silniejsi i tak samo zakochani jak zawsze.

FAQ

Urocze małe sposoby na przeprosiny po kłótni

Jak ważne są wspólne interesy w związkach?

5 wskazówek, jak uzyskać wspaniały seks z makijażem po paskudnej bójce

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.

Zobacz nasz proces redakcyjny

Poznaj naszą Radę Rewizyjną

Podziel się opinią

Jaka jest Twoja opinia?

×

Pomocny Zgłoś błąd Inne

Wyślij