Como responder a um texto de rompimento

Embora nem todo relacionamento tenha prazo de validade, a dor de um rompimento é bem conhecida. Sua conexão amorosa atingiu aquele ponto em que a centelha se perdeu, o respeito está diminuindo e as coisas simplesmente não são mais tão divertidas. Mas o que você não imagina é como seu parceiro lidará com a separação. Eles pensaram que terminar um relacionamento de 2 anos por mensagem de texto era uma boa ideia. E agora você está se perguntando como responder a uma mensagem de rompimento.

Neste ponto, você está fazendo malabarismos com a intensidade de suas próprias emoções e a raiva de seu parceiro que o deixa dessa maneira. “Por que eles não tiveram a cortesia de fazer isso pessoalmente?” você se pergunta. E o que exatamente se diz quando alguém termina por causa de uma mensagem de texto sem intenção de ligar ou se encontrar? O que você diz quando é dispensado por causa de uma mensagem de texto, especialmente se você não esperava que isso acontecesse? Qual é a melhor maneira de responder a essa pessoa que você ainda ama? Vamos direto ao assunto.

Por que as pessoas se separam por causa do texto?

Infelizmente, romper por causa de mensagens de texto é uma norma hoje em dia. Nos dias de hoje, explicações confusas e complicadas tornaram-se redundantes. As pessoas simplesmente terminam por causa de uma mensagem de texto, e algumas até têm a infelicidade de terminar por causa do Snapchat. Mas por que?

• Muito drama: Vamos enfrentá-lo, rompimentos vêm com uma grande quantidade de drama que realmente não pode agradar a todos. Para se salvarem da raiva e das lágrimas, das provocações e da culpa, algumas pessoas tendem a abandonar seus parceiros por causa de mensagens de texto.
• Sem capacidade para explicar: A pessoa que está sendo abandonada pode perguntar os “porquês” para os quais pode não haver uma resposta específica, e é por isso que a maioria das pessoas quer evitar o impacto emocional dos rompimentos
• Muitas opções: As pessoas agora podem terminar o namoro via WhatsApp, texto, e-mail ou simplesmente optar por bloquear você de todas as suas contas de mídia social. Este último é chamado de ghosting no mundo do namoro. Eles simplesmente pararão de atender sua ligação e excluirão você de suas vidas de tal forma que você ficará se perguntando o que realmente aconteceu. Então você ficará arrasado ao tentar descobrir como responder a uma mensagem de rompimento ou ao aceitar ser fantasma
• É tão rápido!: Por que as pessoas terminam por causa de mensagens de texto? Porque é a saída mais fácil e é isso que a torna tão horrível. Uma interação cara a cara seguida de uma conversa e um rompimento pode se tornar um assunto arrastado e confuso. Se eles não precisam mais se comunicar com você, isso os ajuda a superar você um pouco mais rápido também

Discutir ou explicar o motivo pelo qual alguém deseja seguir em frente pode dar algum conforto à pessoa que foi abandonada. Então, quando um amigo compartilhou seu dilema sobre como responder a uma mensagem enigmática de rompimento, me perguntei como orientar meu amigo nesse período difícil. Especialmente porque não havia nenhum fechamento disponível. Quero dizer, o que dizer quando você leva um fora por causa de uma mensagem?

Se você quiser parecer uma pessoa maior, pode tentar uma resposta madura aos textos de rompimento, que expandiremos em breve. Mas a reação perfeita ao ser descartado não existe. O que você pode fazer é enviar-lhes uma mensagem que os deixaria perplexos. Por exemplo, se eles escreverem “Sinto muito, não posso continuar com esse relacionamento”, você provavelmente poderia dizer: “Oh! Graças a Deus."

Mas piadas à parte, o que alguém faz quando existe um vasto mundo virtual diante de você, e a pessoa que deveria amar você cortou o fio da comunicação sem lhe dizer por quê? Você responde a uma mensagem de rompimento nesta situação? Não há resposta a uma mensagem de término de namoro? É completamente normal e até saudável se você decidir ignorar as palavras deles. Mas se você realmente precisa responder, veja como fazer isso.

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Como responder a um texto de rompimento

Terminar um relacionamento por mensagem de texto é o caminho mais fácil para se livrar de uma relação que não está funcionando. Também é a maneira mais covarde de fazer isso. É por isso que muitas pessoas acabam ignorando mensagens de término, porque não querem dignificar a atitude do ex-parceiro com uma resposta.

Dito isto, todos nós temos amigos, ou amigos de amigos, que receberam uma mensagem tão notória que resume o ponto fraco dos relacionamentos. Algumas pessoas geralmente não respondem a uma mensagem de rompimento. O que você pode dizer? É estranho, comovente e irritante, tudo ao mesmo tempo.

Aqui, na Bonobology, sua pergunta foi ouvida em alto e bom som: “Devo responder a uma mensagem de rompimento? Se sim, o que eu digo?” É por isso que compartilhamos com você 9 maneiras de lidar com um texto de rompimento da melhor maneira possível.

1. Respire bem e devagar

Que horror terminar um relacionamento por mensagem de texto e acabar com tudo de uma vez! Não é mesmo? Essa audácia vai te afetar bastante. Mas acredite, seu mundo não acabou, mesmo que pareça. Essa sensação de cansaço na cabeça é só seu cérebro processando a decepção que você está sentindo porque tinha expectativas maiores no relacionamento . Você precisa se acalmar antes de conversar com seu parceiro. Veja como preparar a melhor resposta para o término:

• Relaxe: Sente-se na superfície mais próxima e respire profundamente. Ou faça uma caminhada ou corrida, ou qualquer movimento positivo que o acalme. Não ligue para seus amigos ainda
• Observe seus pensamentos sem julgamento: Espere por pensamentos coerentes depois de entrar em frenesi. Nosso foco? Mantendo sua estabilidade e compostura
• Não tenha pressa para responder a uma mensagem de rompimento: Responder imediatamente a uma mensagem de rompimento não é uma boa ideia. Acalme-se primeiro e depois formule suas palavras quando a realidade for compreendida. Pense no que você vai dizer, mas também esteja aberto para ouvir a outra pessoa

2. Reserve um minuto

Leia o texto novamente e não seja reativo. Dê à sua mente alguns minutos para parar de girar. Qualquer decisão que você tomar agora, seja jogar o telefone no chão e pisar nele ou enviar uma mensagem de texto com palavras raivosas ao remetente - você se arrependerá em retrospectiva. Então pare, pegue algo doce para beber ou, melhor ainda, beba um copo d'água. Tire algumas horas de folga, se precisar.

É inevitável que você sinta raiva, dor e pesar se não tiver a menor ideia de que uma mensagem de rompimento está chegando em sua direção. Portanto, pare de se estressar com o que você deve dizer e concentre-se mais em como você se sente. O que quer que você diga, não reaja com raiva. Sua resposta deve ser escrita quando você se sentir tão fresco quanto um pepino. Sim, ser dispensado por causa de texto é o pior. Mas evite realizar sua reação instintiva.

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3. Formule um texto sensato, leia novamente, edite, releia

Ao responder a uma mensagem de rompimento após ser dispensado, mantenha sua dignidade; isso definiria quem você é. Então, agora que sua respiração está quase regular, recomponha-se e responda, perguntando ao seu parceiro se ele tem certeza de sua decisão. Essa é idealmente a resposta mais madura a uma mensagem de rompimento.

Agora leia o texto que você escreveu. Edite e corrija a grafia. Sem abreviaturas. Mude esse 'u' para 'você' e 'n' para 'e'. Agora leia novamente antes de enviá-lo. Seja o mais formal e claro possível. Se você estiver escrevendo uma mensagem longa, talvez seja necessário dar algumas olhadas no rascunho para fazer alterações. Seja compassivo mesmo quando seu ex estiver testando você (você pode abandoná-lo mais tarde, quando perceber que foi um teste).

Decida se deseja que eles saibam o quanto você se sente arrasado. Mesmo que o texto pareça um lugar onde se tem mais controle sobre o que é dito, suas emoções válidas podem levar a melhor sobre você. É por isso que você precisa se acalmar e regular sua respiração antes de responder a uma mensagem de rompimento.

4. Não ligue para eles ainda

Suas emoções estão muito próximas da superfície e você está pronto para explodir a qualquer momento. Você vai começar a chorar, perguntar os motivos, estar disposto a mudar tudo ou qualquer coisa, ou vai gritar e xingá-los e todas as palavras mais escolhidas da sua bolsa (com as quais eu concordo plenamente, aliás).

• É importante respeitar a si mesmo: No processo, você abrirá mão da dignidade que deveria manter, mesmo que pelas unhas. Então, se você quiser manter isso, o melhor a fazer é não ligar imediatamente. Imagine não receber resposta a uma mensagem de rompimento. Seu ex também pode enlouquecer
• Tenha uma resposta de alto valor ao ser descartado: Como o rejeitado, não fique desesperado para que ele se explique ou faça as pazes com você. Mantenha-se firme e mostre a eles que, embora esteja ferido, você não será movido tão facilmente. Mostre a eles que você está pronto para deixe seu ex. Eles deveriam se sentir mal por suas ações, em vez de sentir pena de você
• Controle sua reação para sua própria sanidade: Como as pessoas não sabem o que dizer quando recebem uma mensagem de texto, elas cometem erros precipitados, como ligar instantaneamente. Deixe a realidade penetrar e processe seus sentimentos. Não há necessidade de responder imediatamente ao texto de rompimento. Responda apenas quando tiver vontade, e isso pode acontecer algumas horas ou alguns dias depois. Justo! Não há pressa aqui

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5. Espere algum tempo para responder, depois assuma e peça responsabilidade

E quando digo espere… quero dizer espere pelo menos meio dia antes de responder a uma mensagem de rompimento. Mantenha-os esperando, porque uma resposta instantânea reflete desespero. Sim, às vezes a melhor resposta a uma mensagem de rompimento é ignorá-la, mas apenas por algumas horas.

Então, pergunte a eles um motivo. Quando eles levantam questões, discussões de relacionamento ou preocupações, aqui está uma folha de dicas sobre o que você deve fazer.

• Explique-se sinceramente: Se você brigou ou houve um terrível mal-entendido, e o motivo dado é realmente justo, explique-se brevemente. Faça uma solicitação de ligação ou encontre-se e explique-se em um local público. Mantenha a calma e diga que respeita a decisão deles, mas que gostaria de apresentar o seu lado. Eles podem então fazer sua escolha. De qualquer forma, não implore para que eles voltem
• Aceite seus erros: Geralmente, um relacionamento nunca dá errado por causa de apenas uma pessoa. Se você errou e cometeu um erro, então aceite seu erro. Este não é momento para ego ou superioridade. Peça desculpas e diga que gostaria de fazer as pazes se tivesse uma chance, desde que realmente queira. salve o relacionamento. Explique que você não viu as coisas da maneira deles e não pretendia causar-lhes danos. No entanto, se eles ainda quiserem terminar, você entenderia
• Atacar não é resposta a um texto de rompimento: Se não houver um motivo genuíno e você achar que seu parceiro está simplesmente desistindo, engula sua raiva e espere um dia. As melhores maneiras de responder: responda quando estiver no controle, diga que entende a decisão deles e deseja-lhes boa sorte. Mantenha sua dignidade intacta a todo custo

O mais importante é não implorar para que ela fique com você. Um usuário do Reddit aconselha alguém que está passando por um término: “Ela tentou terminar com você por mensagem! Não dê a ela a satisfação de implorar para que ela fique. Isso não vale o seu tempo. Se ela não te valoriza o suficiente para dizer isso pessoalmente, ela não merece o prazer da sua companhia. Cancele o encontro, vá para a academia e recomece. Boa sorte!”

6. Se ignorar uma mensagem de rompimento não for uma opção, então o que responder?

Existem várias maneiras de responder a uma mensagem de rompimento. Listamos algumas sugestões para você:

• Seja engraçado: Você pode ser irreverente e dizer algo como: “Claro, isso é tudo? Até mais” ou algo nesse sentido. Isso mostra que você não levou esse relacionamento tão a sério de qualquer maneira e está bem em se separar. Se quiser ser ainda mais mesquinho, você pode apenas responder com uma palavra, como “Claro”
• Mantenha-se composto: Você pode dizer que entende os motivos deles e deseja-lhes o melhor ao responder a uma mensagem de rompimento. Esta é uma das melhores respostas ao abandono. Isso mostra que você não quer nada com eles daqui para frente. Capítulo encerrado
• Demonstre descontentamento com a forma como isso é feito: Você pode dizer que esperava melhor ou antecipou uma reação tão juvenil deles desde o início. Você tem permissão para expressar suas expectativas e que merecia um tratamento melhor
• Dê o benefício da dúvida: Se você busca um encerramento e quer um motivo para o rompimento, diga isso. Diga que você não gostaria de mudar de ideia, mas gostaria de saber por que eles escolheram romper o relacionamento. Dê-lhes a opção de reunião de acordo com sua conveniência. Ou talvez eles possam lhe contar o motivo por mensagem de texto também
• Sem resposta: Se você optar por não responder, isso também será uma resposta em si. Bloquear a pessoa de todos os perfis de mídia social ou deixá-la ver você seguir em frente na vida é uma alegria. Sim, está tudo bem não responder a uma mensagem de rompimento e terminar o relacionamento dessa maneira

Por favor lembre-se. Se eles decidirem conhecê-lo, isso não indica que desejam que você os pressione para manter o relacionamento. No minuto em que você aproveita essa vantagem, você está provando que eles estão melhor sem você. Vá conhecer seu ex para entender o que desequilibrou a balança, em vez de tentar salvar o relacionamento.

7. Não fique com raiva a qualquer custo

Isso é sagrado. Perder a cabeça, gritar, usar palavrões, dizer coisas dolorosas e fazer ameaças só vai provar que o que eles pensavam de você era verdade o tempo todo. Isso vai abrir uma caixa de Pandora onde só coisas horríveis serão ditas de um lado para o outro, e vocês podem nunca terminar as coisas de forma amigável ou se curar do que foi dito.

Se vocês dois discutirem muito, eles podem até argumentar que você é um maluco. Que eles estavam certos em lhe enviar uma mensagem de rompimento. Porque se eles tivessem falado com você como um adulto, você os teria envergonhado. Você se torna o culpado dessa maneira.

Em vez disso, aqui está o que irá ajudá-lo:

• Ponha dois e dois juntos: Entenda todas as dicas e pistas do rompimento iminente que você não percebeu antes. Coloque o quebra-cabeça no lugar e você eventualmente terá um estado de espírito melhor
• Deixe a negatividade sair de você: Diga a si mesmo que esta é a melhor coisa que poderia acontecer com você! Na realidade, as coisas estavam desmoronando com eles e agora você pode se concentrar no autocrescimento
• Abrace o alívio: Pesquisa sugere que emoções positivas podem ocorrer após um rompimento, especialmente quando o relacionamento anterior não satisfez o crescimento emocional da pessoa
• Faça uma lista do que ajuda você: Escrever e registrar no diário é uma ótima intervenção que pode ajudar a focar nas emoções positivas. O que mais ajuda você? Canto, arte, amigos, viagens, histórias? Experimente todos

8. Não dê uma reação volátil

Descobri que nenhuma reação é a melhor reação quando alguém está tentando provocar uma reação sua. Isso agita mais essa pessoa porque as expectativas dela em relação a você não são atendidas. Se você não acredita em nós, pergunte aos seus pais! “Guerra Fria” é um termo usado na maioria dos lares para descrever como os pais brigam.

O mais volátil dos parceiros gritará e o outro ficará quieto. Os próximos dois dias são gastos pelo parceiro que gritou tentando fazer a outra pessoa falar. Você entende.

Seu silêncio sobre o assunto fará com que a pessoa se pergunte se você foi afetado, quão importante o relacionamento era para você e se ela tinha algum valor em sua vida. Às vezes, não dizer nada a uma mensagem de rompimento é uma coisa boa e é uma resposta de alto valor por ter sido abandonado de forma tão terrível.

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9. Fale com alguém

Você está repleto de sentimentos não expressos. Encontre um amigo e ligue ou visite alguém que irá ouvi-lo sem julgamento. Diga a eles que tudo que você quer fazer é desabafar. É preciso uma aldeia para nos manter sãos. Não se esconda. Saia por aí e conheça pessoas em quem você confia.

Os términos de relacionamento não só causam muito estresse, como também podem levar a episódios depressivos. Algumas pessoas chegam a entrar em depressão por alguns meses após o término, por não conseguirem lidar com a situação. Há um estudo que demonstra que um término de relacionamento é considerado um evento estressante importante que aumenta o risco de desenvolver depressão.

É por isso que você deve tentar compartilhar os sentimentos que vêm à tona. Muitas pessoas estão dispostas a ouvir se você for maduro o suficiente para pedir ajuda. Nada deveria ser mais importante do que 'você' neste momento. Se sua família sabe sobre seu relacionamento, passe um tempo com eles. Busque conforto onde você tem certeza de que o conseguirá.

Respostas selvagens a textos de rompimento

Quão ruim é terminar um relacionamento por mensagem de texto? Deixe-nos contar o que um leitor da Pensilvânia nos escreveu, para que você tenha uma ideia de como uma pessoa pode ficar magoada e furiosa. Ele disse: “Quero magoar muito meu ex. Quero saber o que dizer quando se é dispensado por mensagem de texto, quando o único objetivo é fazê-lo se arrepender do que fez.” Nem todo mundo consegue sempre agir com elegância, adotando o poder do silêncio , e existe, sim, a possibilidade de ser mesquinho após um término.

E às vezes também se trata de respeito próprio. Algumas pessoas podem se sentir tão magoadas por terem sido deixadas assim, que realmente não conseguem evitar de liberar um lado rude de si mesmas para a pessoa que partiu seu coração. Nesse caso, se você acha que dizer algo sarcástico é o que faz você se sentir bem, que assim seja.

Um usuário do Reddit sugeriu que não há necessidade de uma longa explicação. É melhor ser conciso. Veja como ele responderia a uma mensagem de término: "Eu simplesmente responderia 'Mudei de ideia sobre nos encontrarmos no domingo. Tenha uma boa vida.'"

Todos nós já estivemos lá. Então, aqui estão algumas frases selvagens de rompimento para atordoar completamente a pessoa que terminou com você:

• Você era minha xícara de chá, mas acho que bebo café agora
• Tudo bem, vejo você nunca
• Tchau garoto
• Para o próximo capítulo!
• Sayonara, otária
• É hora de finalmente perceber meu valor
• Ufa. Eu pensei que você nunca diria isso
• Entrando na minha era de cura agora
• Obrigado. Agora vou escolher a mim e minha felicidade
• Obrigado por acabar com meu sofrimento
• Ah, que bom! De volta aos aplicativos de namoro
• Perdeu a língua?
• Você finalmente percebeu que eu mereço muito melhor
• Eu tenho 99 problemas e agora você não será um deles
• Oh Deus, obrigado! Eu estava cansado de fingir

Por mais tentado que você esteja a usar as falas acima para magoá-los, lembre-se de que, mesmo que seja divertido dizer tudo isso por enquanto, é realmente melhor prosseguir com uma conversa madura. Você está deixando alguém especial para você e precisa de algum tipo de encerramento. A menos, é claro, que sejam completamente avessos ao caminho certo. Em seguida, envie um dos textos acima e comece sua jornada de luto.

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