A parte mais difícil de um relacionamento é o rompimento, não é? Mas você sabe o que é mais difícil? Descobrir como terminar com alguém que te ama. Sim, isso acontece o tempo todo, com homens “legais” e mulheres “legais” que estão comprometidos com a lealdade, a união e outros ideais elevados de amor.
Seu parceiro pode ser ótimo. Vocês podem ter compartilhado momentos fabulosos juntos. Caramba, vocês podem até ter feito planos futuros de morar juntos naquele lindo apartamento em Manhattan. Mas isso é uma garantia de amor eterno? Não; o amor também pode apresentar outro cenário. De repente você percebe que não quer mais ficar com ele ou ela.
Os motivos podem variar desde deixar de amar até querer coisas diferentes da vida ou perceber que apesar de todo o amor entre vocês dois, vocês estão em um relacionamento tóxico. Não importa o motivo, quando você percebe que um relacionamento não está dando certo, você terá que fazer a difícil escolha de romper com alguém que o ama. Sabemos tão bem quanto você que não existe uma maneira fácil de fazer isso.
Para ajudar a tornar a jornada um pouco menos cansativa para você e para a pessoa que está recebendo, estamos aqui com algumas dicas sobre como terminar com alguém que ama você em consulta com um treinador de bem-estar emocional e atenção plena Pooja Priyamvada (certificado em Primeiros Socorros em Saúde Mental e Psicológica pela Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg e pela Universidade de Sydney), especializado em aconselhamento para casos extraconjugais, rompimentos, separação, luto e perda, para citar alguns.
Por que você deveria terminar com alguém que te ama?
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É errado terminar com alguém que te ama? Não há uma resposta real para esta pergunta. Por mais que gostemos de pensar que os relacionamentos são para sempre e que o amor é suficiente para manter duas pessoas juntas, a dura realidade é que a maioria das histórias de amor tem um prazo de validade. Agora, se um casal está passando por um momento difícil por causa de fatores externos – traição em um relacionamento à distância, outra pessoa, questões financeiras e afins – o rompimento pode acontecer de forma orgânica. Porém, na maioria das vezes, um dos parceiros começa a ver o fim de um relacionamento muito antes do outro.
Isso exige que você termine com alguém que pensa que você é o único. E quando uma pessoa deixa de amar enquanto a outra ainda está feliz, as coisas ficam infinitamente mais complicadas. Como você termina com alguém que te ama profundamente? Não é a coisa errada a fazer? Mais importante ainda, como você lida com suas próprias emoções conflitantes?
Sendo os relacionamentos tão complexos como são, existem inúmeras razões pelas quais um parceiro pode estar desistindo do amor enquanto o outro ainda está envolvido. Para ser capaz de descobrir como terminar com alguém que ama você, primeiro você precisa descobrir o porquê disso. Talvez um de vocês tenha se apaixonado por outra pessoa. Talvez um certo tipo de tédio tenha se instalado. Ou talvez você esteja morando com alguém de quem gosta, mas não ama; pelo menos não o suficiente para querer fazê-lo funcionar.
Pode até haver padrões prejudiciais ao relacionamento que tornam o rompimento um ato de autopreservação. Pooja diz: “Às vezes as pessoas podem amar você, mas o amor delas é tóxico para você e não é bom para sua saúde mental. É aí que você deve prosseguir com o rompimento. Além disso, qualquer tipo de violência deve ser inegociável em qualquer relacionamento, não importa o quanto seu parceiro afirme que o ama de outra forma.”
Se um relacionamento decaiu a um ponto sem volta, ir embora costuma ser a escolha sensata. Mas a nuance e o equilíbrio de uma divisão unilateral são muito complexos. No entanto, é essencial ir embora, simplesmente porque estar em um relacionamento estagnado só porque você não quer terminar com alguém que está apaixonado por você é prestar um péssimo serviço a ambos, você e seu parceiro. O único próximo passo sensato é pensar em maneiras de terminar sem causar muita dor.
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Vamos deixar isso alto e claro. Quando você planeja terminar com alguém que pensa que você é o único, isso vai te machucar muito. Você pode protelar por muito tempo enquanto enfrenta o dilema de como terminar bem mas acredite em nós, não existe uma maneira legal de fazer isso. Mark Manson, o Novo York Times autor de best-sellers de A arte sutil de não dar a mínima, tem algumas perguntas em sua redação sobre o assunto.
Você é aquele que está sendo descartado ou é o dumper? A separação é causada por um grande problema ou por vários pequenos problemas, incluindo a morte da química entre vocês dois? Você gostaria de manter contato com seu futuro ex? E se eles quiserem voltar a ficar juntos com você? A menos que você tenha as respostas para essas perguntas, será uma jornada difícil.
Então, a introspecção é o primeiro passo para amenizar o golpe do rompimento com alguém que te ama. Depois que você tiver claro por que deseja terminar o relacionamento, o dilema de como terminar com alguém que o ama pode começar a se resolver em grande parte. Estamos aqui para ajudá-lo a lidar com quaisquer desafios residuais com estas 11 dicas para terminar com alguém que te ama muito:
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1. Tenha certeza de seus sentimentos
Cortar um namorado ou namorada requer preparação. Portanto, certifique-se do que você sente. Não é aconselhável eliminar um parceiro de sua vida apenas para se arrepender mais tarde de sua decisão. Tomar tal decisão implica aceitar as consequências e não brincar com os sentimentos do outro. Como você se sentiria se fizessem isso com você?
Freqüentemente, ficamos tão envolvidos em nossas próprias emoções e em como elas nos afetarão quando desencadearmos um rompimento que não pensamos na outra pessoa. Uma das respostas mais simples sobre como terminar com alguém que te ama é se colocar no lugar dessa pessoa e dedicar algum tempo para analisar a situação da perspectiva dela. Isso o ajudará a operar com empatia.
Não há nada pior do que terminar com alguém que te ama e depois viver com o arrependimento de ter agido prematuramente. Antes de falar sobre isso com seu parceiro, tenha certeza de seus sentimentos e de sua decisão. Se você não sabe o que fazer, não faça nada. Aja apenas quando obtiver as respostas às suas perguntas e tiver certeza de que há motivos válidos para o rompimento.
2. Não faça isso virtualmente
Como todos os relacionamentos modernos, a tecnologia pode ter desempenhado uma parte em unir vocês dois. Mas, por favor, não deixe que isso seja o meio de desmontá-los. Se você quiser terminar bem com alguém, não faça isso por telefone ou por meio de uma mensagem de texto sobre o rompimento. Faça isso cara a cara, com dignidade.
Terminar com seu namorado por causa de uma mensagem ('não está mais funcionando' ou algo sentimental assim), ou pelo Facebook, Instagram ou Whatsapp NÃO é legal. Demonstra falta de coragem da sua parte para ter o papo difícil. Seu parceiro merece uma interação, por mais difícil que seja para vocês dois.
Falando sobre a maneira certa de terminar com alguém que te ama muito ou que vê um futuro com você, Pooja aconselha: “Hoje em dia tudo está praticamente ao nosso alcance – amor, sexting e até rompimento. No entanto, não é apenas indelicado, mas também rude terminar com alguém que pensa que está tudo bem no relacionamento ou com alguém com quem você tem um relacionamento de longo prazo usando tecnologia. Isso significa que algum de vocês não teve respeito suficiente pelo relacionamento. Tente ter esta última conversa difícil pessoalmente e não através de uma tela.”
3. Escolha uma data apropriada
como terminar com alguém que te ama? A localização e o momento são peças importantes do quebra-cabeça. Não perca de vista o fato de que você terminará com alguém que o ama profundamente. E então, obviamente você precisa levar em consideração as emoções dele. Evite fazer isso no seu aniversário ou perto do aniversário dele ou em alguma ocasião feliz como o Natal ou o Dia de Ação de Graças.
A menos que você tenha sido ferido física ou emocionalmente – então você precisa interromper isso imediatamente – espere por um momento oportuno. Escolha um dia tranquilo e sem acontecimentos, quando você tiver bastante tempo. Além disso, não termine em meio a uma grande discussão. Espere que as coisas diminuam e se acalmem antes de contar a eles sua decisão.
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4. Evite a conversa “precisamos conversar”
Você pode se preparar para dias a fio, mas não dê ao seu parceiro esse tempo para antecipar o que pode acontecer. Não o deixe esperando pelo veredicto. Quando você diz que precisa conversar, significa que há algo urgente e estressante, então é provável que eles fiquem mais preocupados.
A temida mensagem “Precisamos conversar” é intimidante, para dizer o mínimo. Provavelmente, seu parceiro já deve ter lido o sinais de que uma separação está próxima e que as coisas não estão exatamente muito bem entre vocês dois, então não prolongue a agonia fazendo-os esperar pelo grande sermão.
Pooja explica: “Como terminar com alguém que te ama? Algumas pessoas pensam que uma conversa agendada é a melhor resposta para esta pergunta, mas isso nem sempre é verdade. Pré-agendar 'a conversa' muitas vezes torna os parceiros teimosos ou fechados atrás de uma barreira emocional. É melhor ter uma conversa fácil e fluida aqui.”
5. Seja honesto sobre seus motivos
Como dissemos, não existe uma maneira fácil de fazer isso. Mas antes de começar a dizer a ele que não deseja mais estar no relacionamento, comece contando a ele suas preocupações. Você deve ter motivos válidos para o rompimento, tudo que você precisa é comunicá-los de forma clara e firme. Não vale a pena atacar seu parceiro ou fazer acusações neste momento. Agradeça-lhes pelo que eles trouxeram para sua vida.
Ao terminar com alguém que te ama muito, é melhor focar no “eu” e não em “você” ou “nós”. Isso significa simplesmente que você precisa começar suas frases com “eu penso”, “eu sinto” e assim por diante. Faça parte da conversa. É natural que a sua decisão de terminar o relacionamento provoque confusão e raiva (pois eles ainda te amam, lembra?) no seu parceiro. Mesmo assim, você precisa explicar a eles por que deseja terminar, apesar do que vocês dois compartilham.
Explicando por que isso é importante, Pooja diz: “Não dar um encerramento a si mesmo e ao seu parceiro é totalmente cruel, especialmente quando você decide terminar com alguém que pensa que está tudo bem. Fantasiar aqui ou não contar a eles o que deu errado para você não é certo. Você deve sempre ser honesto e ter uma conversa franca para que você e eles tenham clareza sobre suas posições e reações. Também ajuda a seguir em frente.”
6. Liste as vantagens do split
Sim, uma longa lista de por que o rompimento é uma boa ideia pode soar como uma resposta brutal e clínica sobre como terminar com alguém que ama você. Mas listar os benefícios da separação pode, na verdade, suavizar um pouco o golpe e tornar mais fácil para o seu parceiro aceitar o relacionamento. sinais de que o relacionamento está terminando. Quando você está terminando com alguém que o ama muito, essa pessoa pode não estar no estado de espírito certo para ver a razão por trás de sua decisão, mas você deve explicar isso de qualquer maneira.
Concentre-se nas coisas boas de deixar o relacionamento. Talvez vocês dois parem de brigar e se cansar. Talvez a separação dê a vocês dois a oportunidade de se concentrarem em seus sonhos individuais. Pode parecer um tiro no escuro, mas ao deixar claro que eles (assim como você) estariam melhor um sem o outro, você pode tornar mais fácil o rompimento com alguém que o ama profundamente.
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7. Seja rápido
Parece cruel com certeza, mas tente NÃO prolongar a conversa. O dia em que você decidiu terminar com seu parceiro não é o dia em que você queria sair do relacionamento. O dia em que você tiver o bate-papo é apenas o dia em que você decidiu prosseguir com ele. Portanto, não procrastine e adie por muito tempo.
Como já dissemos, quando você decidir terminar com alguém que pensa que você é a pessoa certa ou com quem mantém um relacionamento de longo prazo, tenha 100% de certeza de sua decisão. Mas depois de colocar o rompimento na mesa, não retire-o. Comporte-se da maneira que você gostaria de olhar para trás. Não se arrependa de ter machucado seu parceiro mais tarde. Você não gostaria que seus momentos finais se transformassem em raiva, tristeza ou culpa. Para evitá-lo, tenha certeza, seja firme, mas gentil.
8. Não faça promessas de amizade
Evite a armadilha do “sempre podemos ser amigos”. É ótimo ter um relacionamento cordial com seu ex, mas isso leva tempo e deve acontecer de forma orgânica, com o tempo. Naquele momento específico em que você está rompendo com alguém que o ama, você não deve dar falsas ilusões de que continuará fazendo parte da vida dessa pessoa ou tentar confortá-la com sua amizade. Na atual conjuntura, ser amigo do seu ex não vai dar certo.
Dê espaço e respeito ao seu agora ex-parceiro. Seu objetivo pode ser terminar com alguém que você ama muito, então você pode acabar prometendo continuar amigo, mas isso dá falsas esperanças ao seu parceiro. Esta decisão pode parecer a resposta certa à pergunta: “Como você lida com o rompimento com alguém que ama?”, mas tudo o que você está fazendo é amenizar sua própria culpa. No processo, você só acabará complicando as coisas.
Pooja diz: “Não se pode esperar que todos sejam maduros o suficiente para serem amigos do seu ex. Prometer a eles que continuarão amigos pode causar ainda mais danos a ambos e não é aconselhável. Por favor, estabeleça limites claros sobre como será a natureza de suas interações se cortar completamente os laços for inevitável devido às suas circunstâncias; por exemplo, se o parceiro e você forem colegas ou tiverem um filho juntos.” Da mesma forma, estabelecer limites claros e criar alguma distância também se torna vital se você decidir terminar com alguém obcecado por você.
9. Entre na zona sem contato
Depois de terminar com alguém que te ama, não deixe espaço para idas e vindas. Segue o regra de não contato. Muitas pessoas se separam de seus parceiros e secretamente esperam que eles os persigam porque desejam validação. Isto não é justo. Tal comportamento pode deixar seu parceiro louco. Isso também estabelece as bases para um relacionamento intermitente, que é um exemplo clássico de toxicidade.
O problema nesse padrão é que a separação perde então o efeito. Não mantenha contato constante após o rompimento, pelo menos por um tempo. Se a reconciliação acontecer gradualmente, deixe-a. Mas não force por culpa ou preocupação. Não sinta necessidade de se sacrificar sob o peso de sua própria decisão. O período sem contato torna-se ainda mais importante quando você termina com alguém que está obcecado por você ou está saindo de um relacionamento doentio marcado por toxicidade, abuso, co-dependência ou vínculo traumático.
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10. Permita que suas próprias emoções venham à tona
Apesar de terem motivos válidos para o seu rompimento, não carreguem a culpa pelo resto da vida. Você e seu parceiro ficarão emocionados e é muito provável que este último fique magoado ou em choque e tente consertar o relacionamento. Mesmo que tenha sido você quem desligou o relacionamento, ainda poderá passar por vários estágios de luto após o rompimento.
Um relacionamento se torna parte integrante de nossas vidas e identidades. Quando termina, independentemente de quem decidiu terminar, deixa para trás um buraco gigante em sua vida. Você precisa abraçar todas as emoções desconfortáveis, muitas vezes confusas, após um rompimento para poder preencher esse vazio e começar a seguir em frente.
11. Não faça sexo com eles
Sua intenção pode ser terminar com alguém que você ama muito, mas no processo de ser muito gentil, você pode acabar confortando essa pessoa, e uma coisa pode levar a outra. Acabar na cama com a pessoa de quem você deseja se separar é o pior resultado possível de uma conversa difícil.
Só porque você está preocupado em como lidar com o rompimento de alguém que você ama, não significa que você será físico com essa pessoa! Claro, a atração física ainda pode existir, mas isso não é motivo suficiente para você querer permanecer no relacionamento. Sair depois disso torna-se ainda mais complicado.
“Dormir com seu ex é uma grande proibição. As pessoas costumam afirmar que o sexo artificial é o melhor, mas isso só complica ainda mais as coisas. Fazer sexo com alguém com quem você pretende terminar significa que você ainda estará física e emocionalmente inextricavelmente envolvido com essa pessoa, o que não é um bom sinal”, diz Pooja.
Em última análise, não existe razão ou método certo ou errado para terminar com alguém de quem você gosta, mas não ama. Infelizmente, esta é uma área onde não pode haver um modelo definido, simplesmente porque você não sabe como seu parceiro reagirá. Será doloroso mesmo que seja para um futuro melhor para vocês dois. E se nada funcionar, deixe o tempo curar.
Perguntas Frequentes
Em primeiro lugar, tenha certeza de seus sentimentos. Tenha 100% de certeza de que não deseja continuar o relacionamento, mesmo que isso signifique iniciar um rompimento com alguém que o ama profundamente.
Faça uma conversa cara a cara. Prepare-se bem antes de iniciar a conversa, mas tenha um motivo válido para iniciar o rompimento. Seu parceiro merece saber a verdade. Dê-lhes tempo e espaço para processar e curar.
Mas depois de atender essa ligação, não olhe para trás. Não terminar por causa de texto ou Whatsapp ou redes sociais. Não demore muito, seja rápido. Não faça falsas promessas para aliviar a dor e tente entrar na zona sem contato imediatamente após a separação.
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