11 lucruri care se întâmplă când o femeie se închide emoțional

Împărtășește dragostea

Prietena ta evită în ultima vreme dulciurile moi? Conversațiile voastre telefonice emoționante de noapte s-au oprit brusc? Sau stă departe de toate petrecerile și te tratează cu tăcere? Îți afectează asta viața amoroasă? Sunt șanse mari ca partenerul tău să treacă printr-o perioadă de blocare emoțională. Așadar, ce faci când o femeie se blochează emoțional?

Sau când comunicarea se întrerupe într-o relație? Cum vei ști că se închide emoțional într-o relație? Ce cauzează acest scenariu și cum poți gestiona situația? Ei bine, pot exista o mulțime de motive în spatele unei astfel de retrageri emoționale. Vom descoperi câteva. Citește mai departe, cu ajutorul consilierului nostru expert în relații. Ruchi Ruuh (Diplomă postuniversitară în Psihologie Consiliere), explorăm situațiile de retragere emoțională la femei și aflăm ce poate face un partener în astfel de cazuri.

Ce este o închidere emoțională?

Cuprins

Deci, ce înseamnă, de fapt, să te închizi emoțional? Ei bine, atunci când o femeie se închide emoțional, se deconectează de la orice emoție. Niciun plâns, nicio îmbrățișare, nici măcar un simplu „Te iubesc!” sau „Te ador”. Partenerul tău nu va comunica, indiferent de situație! Și te întrebi adesea: „De ce este prietena mea distantă?” sau „De ce nu-mi vorbește ca înainte?” Indică acest lucru o problemă mai profundă? Experții au asociat adesea închiderea emoțională cu... stres emotionalȘi dacă soțul/soția sau prietena ta te izolează emoțional, sunt șanse mari să sufere de o problemă psihologică de fond.

Acest Reddit utilizatorDe exemplu, a observat că prietena lui se închidea în fața lumii ori de câte ori se simțea copleșită. El a susținut că, deși se înțelegeau bine și aveau o chimie excelentă, ea ajungea să-l izoleze și pe el în astfel de situații. Câteva zile mai târziu, le-a dat un nou cuvânt colegilor de pe Reddit, spunând că ea l-a întrerupt complet și l-a blocat și pe rețelele de socializare. Apoi a simțit că nu era vorba despre el și că probabil ea era bolnavă mintal. A adăugat că nu ar fi putut face nimic pentru a o vindeca.

Interesant este că acesta nu este un caz izolat. Bărbații din întreaga lume simt că partenerele lor îi exclud emoțional și în alt mod, uneori fără nicio explicație. Dar nu au nicio idee despre cum pot gestiona astfel de situații.

Citire asemănătoare: Cum să gestionezi tratamentul tăcut cu demnitate – 7 sfaturi susținute de experți

Ce determină o persoană să se închidă emoțional?

Îți tot spui „Prietena mea mă exclude” sau „Soția mea este rece și lipsită de emoții”? O femeie nu se exclude brusc de la oameni sau nu se retrage emoțional. Este, în mare parte, un proces de lungă durată și are mai multe cauze. Și poate duce, de asemenea, la probleme grave.

Psiholog american și profesor la Stanford James Gross, care studiază emoțiile și reglarea emoțiilor, consideră că reprimarea emoțiilor ajunge să provoace tensiune internă, iar această tensiune se revarsă adesea și îi afectează pe toți cei din jurul nostru, inclusiv pe partenerii noștri, prietenii noștri și cei care ne doresc bine.

Motivele închiderii emoționale — Pot exista mai multe motive pentru retragerea emoțională la femei

Însă, pentru a vindeca o persoană care se închide în sine, trebuie să descoperim cauzele din spatele acestui lucru. Așadar, este închiderea un răspuns la traumă? Sau se datorează unui partener neglijent? Iată câteva motive pentru o astfel de retragere emoțională:

Lipsa de comunicare în relație: Este posibil să nu vorbească deschis despre lucrurile care trebuie rezolvate în relație sau s-ar putea să fi simțit că nu a fost auzită. „Prietena mea se închide în mine când ne certăm” este o plângere frecventă. Ruchi spune: „Uneori, femeile nu sunt capabile să-și exprime vocal sentimentele. Așadar, s-ar putea retrage emoțional într-un conflict cu un partener. Pot evita să discute despre emoțiile lor, ceea ce duce la o întrerupere completă a comunicării.”
Neglijență emoțională: Un motiv frecvent în spatele retragerii emoționale a unei femei este neglijare emoțională într-o relațieRuchi adaugă: „O femeie se poate simți neglijată emoțional atunci când partenerul ei nu mai depune niciun efort în relație. Acest lucru duce la lipsa intimității emoționale, iar femeia se poate simți rănită și poate renunța în liniște la relație.”
În multe cazuri, abandonul emoțional din partea soțului poate duce la o închidere emoțională completă, chiar dacă acesta oferă sprijin financiar sau material.
Frica de respingere: Multe femei se tem să își arate adevăratele emoții după ce ajung la un anumit punct într-o relație. Acest lucru se datorează unei frici profunde de respingere, care își poate avea rădăcinile în traumele unei relații anterioare sau în relația cu un fost partener toxic care nu i-a apreciat niciodată emoțiile și a părăsit-o atunci când aceasta le-a arătat.
Traume din copilărie: O leziune a atașamentului, sau o traumă, din copilărie poate determina o femeie să se închidă emoțional în relații. Un părinte toxic, egoist sau narcisist ar fi putut să o abandoneze în momente cruciale, determinând-o să fie pe cont propriu și să devină un „adult” mult înainte de vreme. Astfel, ea transferă acea traumă și în relațiile sale.
Tulburări mentale sau de dispoziție: Este posibil să sufere de probleme mentale sau de dispoziție nediagnosticate. De exemplu, retragerea emoțională este o problemă comună. efect secundar al tulburării de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD)În mod similar, izolarea emoțională din cauza PTSD este frecventă. Ruchi adaugă: „Femeile care se închid emoțional pot prezenta semne de anxietate trecătoare sau cronică. De asemenea, pot suferi de episoade depresive. Multe astfel de femei suferă de o stimă de sine scăzută și chiar se învinovățesc pentru că se închid emoțional.”
Așteptări și stres: În această eră a feminismului, există multă presiune asupra femeilor pentru a fi o versiune completă, care pune nevoile celorlalți înaintea propriilor nevoi. Acest lucru poate duce la stres și la o închidere emoțională completă. Ruchi consideră: „Multe femei își păstrează furia, resentimentele și tristețea în sine. Și astfel de emoții acumulate amplifică, în general, nivelurile de stres. Așadar, atunci când o femeie se simte copleșită, se va retrage emoțional pentru a gestiona stresul.”
Gestionarea durerii: Pierderea neașteptată a unui părinte, copil sau persoană dragă poate duce la o blocare emoțională care continuă mult timp după pierdere. Cercetare s-a demonstrat că femeile care trec prin avorturi spontane tind să-și suporte suferința emoțională mult timp. Acest lucru poate provoca, de asemenea, retragere emoțională.

Citire asemănătoare: 8 Temeri Comune în Relații – Sfaturi de la Experți pentru a le Depăși

11 semne că o femeie se închide emoțional într-o relație

Așadar, acum știi că atunci când o femeie se închide emoțional, acest lucru se poate datora unor diverse motive. Dar ești tu, ca partener, conștient de semnele închiderii emoționale? Ei bine, iată 11 semne proeminente de retragere emoțională:

1. Niciun efort în menținerea relațiilor

Când observi că soția sau prietena ta îți ignoră nevoile, nu se gândește la dezvoltarea relației sau uită de micile acte de iubire, este un semn important că se închide emoțional.

Ruchi adaugă: „În astfel de cazuri, femeile tind să-și economisească energia emoțională neinvestind în planuri de viitor și nedepunând niciun efort.” efort în relație„... Și viitorul, în acest caz, nu trebuie neapărat să fie pe termen lung. Ar putea chiar să înceteze să facă planuri pentru viitorul iminent. Așadar, s-ar putea să nu mai facă planuri pentru întâlniri, zile de naștere, aniversări sau vacanțe.”

2. Lipsa de comunicare

Va evita să împărtășească mici momente de bucurie și nici măcar nu va veni la tine atunci când se confruntă cu durere sau tristețe, dacă se retrage emoțional. Ruchi afirmă: „Când o femeie se retrage emoțional, va evita să discute despre lucruri importante. Eliminarea comunicării din relație este un semn important că se închide în sine.”

„De exemplu, nu își va împărtăși preocupările dacă este stresată din cauza serviciului sau chiar dacă vrea să faci niște treburi casnice. Se va închide complet în sine.”

Citire asemănătoare: 11 moduri de a îmbunătăți comunicarea în relații

3. Fobia de angajament sau insecuritatea în relații

Deși adesea asociem fobia de angajament cu bărbații, multe femei se tem și ele să se angajeze în relații pe termen lung. Astfel de femei pot avea o serie de aventuri sau conexiuni pe termen scurt, dar s-ar putea să nu se angajeze la mai mult de atât din cauza lipsei de încredere.

Pe de altă parte, unele femei pot deveni complet nesigur în relațiile lor existente, dacă se închid emoțional. Ruchi consideră: „În astfel de cazuri, incapacitatea lor de a avea încredere într-un partener îi poate duce la crearea de scenarii elaborate în mintea lor.”

4. Reacții dure la probleme simple

Multe femei care se închid emoțional tind să reacționeze dur la inconveniente simple, cum ar fi faptul că livratorul de mâncare nu ajunge la timp sau că vecinul de alături este prea gălăgios. Astfel de reacții sunt semne ale unor ziduri emoționale. Și s-ar putea să te gândești încontinuu: „Prietena mea e mereu supărată pe mine”.

Ruchi spune: „Din cauza numeroaselor emoții nerezolvate, o femeie s-ar putea să nu poată rămâne calmă în timp ce își exprimă opiniile. Pot apărea multe certuri inutile din cauza faptului că s-a simțit neglijată sau neauzită anterior.”

Citire asemănătoare: Bagajul emoțional – cauze, semne și modalități de a face față

5. Lipsa de empatie

Retragerea emoțională vine și ea la pachet cu o lipsa empatieiO femeie care trece prin această situație s-ar putea să nu ia în considerare punctul tău de vedere sau interesele tale.

Ce anume face ca o persoană să se închidă emoțional — O femeie care se închide emoțional poate începe să evite intimitatea fizică și afecțiunea.

6. Emoții superficiale

O femeie care se închide emoțional va arăta puține sau deloc emoții. Ruchi afirmă: „Poate că va avea emoții, dar acele emoții vor fi superficiale. Vei simți că există un gol în interiorul ei.”

Citire asemănătoare: 11 semne revelatoare că ești într-o relație superficială

7. Nemulțumire față de persoanele sau activitățile pe care le-a iubit cândva

Deci, îi plăceau drumețiile, dar acum stă în pat toată ziua, sau îi plăcea o dată să scrie, dar abia mai poate scrie o propoziție în ziua de azi! Acestea arată o lipsă de emoții chiar și atunci când vine vorba de activitățile ei preferate.

Ruchi adaugă: „Când o femeie se închide emoțional, simte o nemulțumire față de tot și de toți cei din viața ei. Neîmplinirea ei emoțională se reflectă în alte sfere, cum ar fi cariera, interacțiunea cu prietenii și chiar activitățile extracurriculare preferate.”

8. Lipsa de încredere și dependența emoțională

O femeie care se distanțează emoțional de tine ar putea constata că... greu de încredere „tu sau depinde de tine pentru sprijin emoțional. Ruchi spune: „O femeie poate întâmpina dificultăți în a se conecta cu un partener după ce observă tipare cu care nu este de acord. În astfel de situații, este posibil să nu mai aibă încredere în tine. Poate începe să-și ascundă telefonul, să nu mai discute despre ziua ei cu tine și chiar să-și țină finanțele separat.”

O astfel de lipsă de încredere și dependență emoțională pot da naștere și altor probleme. Ruchi consideră: „Întrucât cea mai mare parte a sprijinului emoțional din viața noastră vine de la partenerii noștri, în astfel de cazuri, femeile pot avea o aventură sau pot ieși cu prietenii lor pentru a-și evita partenerii.”

9. Evitarea locurilor sau obiectelor asociate cu traume trecute

Când retragerea emoțională se datorează unui incident traumatic din trecut, este extrem de dificil pentru ea să trăiască din nou acel moment. În astfel de cazuri, o femeie va evita cântecele, filmele, obiectele sau chiar locurile care îi amintesc de acea traumă. De exemplu, o femeie poate evita o destinație de călătorie pentru că a mers odată acolo cu fostul ei partener toxic.

Citire asemănătoare: 12 semne că relațiile tale trecute îți afectează relația actuală

10. Indiferență sau izolare

Te va asculta pasiv, fără să spună nimic înapoi. Probabil te va privi rece sau pur și simplu va spune „Ceea ce îți convine!” și va încheia conversația aici. Ruchi spune: „Femeile care se închid la nivel emoțional adesea abandonează conversațiile la mijloc sau se detașează. E ca și cum ar fi acolo, dar nu se implică la un nivel mai profund. Există o lipsă vizibilă de atenție în comportamentul lor.”

11. Fără afecțiune fizică

Desigur, atunci când o femeie se închide emoțional, va evita toate formele de atingere fizică afectuoasă, cum ar fi mângâierea, sărutul sau a face dragoste. Ruchi spune: „După cum știți, femeilor le place să se conecteze mai mult prin legături emoționale. Iar intimitatea, atât fizică, cât și emoțională, este un factor major pentru femei în relații.”

Citire asemănătoare: Lipsa de afecțiune și intimitate într-o relație - 9 moduri în care te afectează

„Când o femeie se închide emoțional, chiar și intimitatea emoțională scade. Vei constata că toate gesturile de afecțiune lipsesc din relație. Ea va evita gesturile simple, cum ar fi îmbrățișările.”

Cum să comunici cu cineva care se închide — 7 sfaturi pentru a te reconecta

Deci, ce să faci când soția ta te ignoră emoțional sau prietena/partenera ta pare distant(ă) și retras(ă)? Ei bine, comunicarea în astfel de cazuri poate fi dificilă! Deși nu vrei să-i depășești limitele, vrei și să o ajuți să se întoarcă la sinele ei adevărat, fără a o răni. Nu uita, problemele încep atunci când comunicarea se oprește într-o relație. Așadar, cum comunici cu o femeie care s-a închis emoțional? Iată câteva mecanisme de gestionare a problemelor:

1. Fii acolo pentru ea

Este important de reținut că orice retragere emoțională pe care o manifestă partenerul tău poate să nu aibă neapărat legătură cu tine sau cu relația ta cu el. Dar este, de asemenea, important să comunici cu el și să-i arăți că ești acolo pentru el. Invit-o să vină la o cafea sau gătește-i o cină surpriză! Adresează-te... semne de comunicare deficitară într-o relație. Arată că îți pasă.

Ruchi adaugă: „Este important ca un partener să comunice într-un mod deschis și sănătos cu cineva care se închide în sine. Oferiți-i un mediu sigur și ascultați-o. Ascultarea activă este, de asemenea, crucială în astfel de cazuri. Ar trebui să se pună accent pe validarea ei și pe creșterea stimei de sine printr-o conversație productivă.”

Citire asemănătoare: Cei 8 comandanți ai comunicării deschise într-o relație

2. Nu face rușine, nu învinovăți și nu judeca

Nu uita, ea nu are nevoie de încă o conversație stresantă. Așa că nu înrăutăți lucrurile reacționând agresiv. Nu începe să o învinovățești pentru că nu participă la petrecerile de acasă sau pentru că nu ține legătura cu vechii ei prieteni. Nu o mai exclude. Acestea sunt semne ale unei comunicări deficitare într-o relație.

Încearcă să fii un spațiu sigur pentru ea, fără să o faci să se simtă umilită. Spune lucruri precum „Înțeleg cum te simți...” sau „Poți să-mi spui ce te deranjează”. Fă-i să simtă că nu îi vei judeca pentru că ți se deschid sau ți se confesează.

Și după o ceartă este important să oferiți spațiu. Nu permiteți niciun contact timp de 3 săptămâni după o ceartă. Faceți o pauză și reflectați, dacă este necesar.

Infografic despre momentele în care o femeie se închide emoțional — Există mai multe modalități de a comunica atunci când o femeie se închide emoțional.

3. Fii atent la tonul vocii și la limbajul corpului tău

Uneori, nu ceea ce spunem, ci cum o spunem face toată diferența! Așadar, lucrurile se pot înrăutăți dacă nu ai grijă de tonul tău și... limbajul trupului în timp ce comunici cu cineva care se închide emoțional.

De exemplu, îi spui „E în regulă! Nu vreau să mă mai cert!” și apoi părăsești camera pentru a evita orice alt dialog. Sau spui „Știu prin ce treci! Trebuie să treci peste experiențele trecute...”, dar într-un mod foarte condescendent! Asta nu te va ajuta, ci doar va înrăutăți situația.

Ruchi consideră: „Este important să-ți arăți interesul sincer de a comunica cu ea, iar limbajul corpului tău joacă un rol major în acest sens. Acordă-i toată atenția ta. Vorbește cu ea înainte de culcare, îmbrățișează-te, privește-o în ochi!”

4. Creează o rețea de sprijin pentru ea

Dacă cunoști un prieten apropiat, un coleg de muncă sau un membru al familiei de care s-a retras recent, ia legătura cu el/ea. Fă-l/o partener/ă de comunicare cu ea. Roagă-l/o să o sune, să-i lase un mesaj sau să treacă pe la ea neanunțat/ă, doar ca să te întrebi cum e până când este gata să se deschidă.

Citire asemănătoare: Ce înseamnă „a oferi spațiu cuiva” și cum se face asta?

5. Introspecție și scuze

Dacă te-ai întrebat ce-ți deranjează partenerul, fă o introspecție și gândește-te la modalitățile prin care ai putea cauza problema. O deranjează felul în care flirtezi cu prietenii ei? S-a săturat să-ți spună să-ți iei un loc de muncă mai bun care să-ți finanțeze stilul de viață extravagant? Fă o mică introspecție și cere-ți scuze dacă este nevoie. Începe cu „Îmi pare rău, știu că te-am rănit...”. Caută modalități de vindecare și dezvoltare în relație. Stabilește limite, fie ele emoționale sau fizic, dacă este necesar.
Ruchi adaugă: „Ar putea exista resentimente sau îngrijorări legate de relație. Vindecarea ei ar putea necesita schimbarea unora dintre propriile tipare și repararea relației.”

6. Creați noi experiențe împreună

Este nevoie de multă muncă pentru a repara o relație cu o femeie care s-a închis emoțional. Un mecanism excelent de a face față acestei situații este crearea de noi experiențe.

Ruchi sugerează: „Mergi într-o vacanta de aventura „împreună sau începeți împreună o activitate nouă pe care ați amânat-o de mult timp. Nu este nevoie să ieșiți mereu afară pentru a împărtăși experiențe. Ceva la fel de simplu ca decorarea casei împreună poate vindeca o persoană retrasă emoțional.”

7. Cereți ajutor profesional de la un consilier

Când simți că nu este datoria ta să inițiezi comunicarea cu o femeie care se închide mintal, consultă un consilier. Mergi la terapia cuplurilor, dacă este posibil, și descoperă cauza principală a sevrajului ei. S-ar putea să te aștepți o conversație stresantă cu profesionistul. Dar, în cele din urmă, partenerul tău se va vindeca.

Indicatori cheie

Când o femeie se închide emoțional, ea manifestă puține sau deloc emoții și adesea stă departe de situațiile sociale.
Retragerea emoțională la o femeie poate fi cauzată de mulți factori, cum ar fi tulburările de dispoziție, lipsa de comunicare într-o relație, abandonul emoțional din partea soțului/iubitului, traumele din trecut, teama de respingere sau stresul.
O femeie care s-a închis emoțional s-ar putea izola din conversații, ar putea evita să-și împărtășească preocupările cu partenerul, ar putea pierde interesul pentru carieră sau hobby-uri, ar putea înceta să aibă încredere în partenerul ei și ar putea înceta să-și facă planuri de viitor.
Câteva modalități eficiente de a comunica cu un partener care s-a închis emoțional sunt crearea unui spațiu sigur pentru o comunicare deschisă, fără a-l învinovăți sau judeca, crearea unei rețele de sprijin formate din prieteni sau rude, introspecția și schimbarea unor tipare cunoscute, crearea de noi experiențe comune și consultarea unui consilier.

Sper că acest articol te-a ajutat să descoperi semnele închiderii emoționale și să înțelegi ce anume determină o persoană să se închidă emoțional. Sper că te-a ajutat, de asemenea, să descoperi cum să comunici cu cineva care se închide în acest fel. Nu uita, evitarea unei femei, sau a oricărei persoane, care nu manifestă nicio emoție, poate părea cea mai ușoară cale de ieșire, dar asta nu înseamnă decât să ascunzi problemele reale. Abordarea cauzelor profunde ale retragerii ei o va ajuta să depășească situația într-un mod mai bun. Așadar, nu ezita! Nu ignora semnele zidurilor emoționale. Arată-i că nu este singură în această călătorie dificilă.

11 semne de avertizare ale lipsei de conexiune emoțională în relații

11 sfaturi de la experți pentru a comunica mai bine cu partenerul tău

8 moduri de a cultiva siguranța emoțională în relația ta

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.