Cum să faci față situației când partenerul tău este obsedat de control

Împărtășește dragostea

Cum să te descurci cu un soț autoritar? Dacă aceasta este o întrebare la care te-ai tot gândit, atunci ai ajuns la locul potrivit. În general, este dificil să gestionezi oamenii autoritari, dar problema devine mult mai specifică atunci când soțul tău vrea să-ți preia viața în control și este un obsedat de control.

Cum naiba reușești să faci față situației când partenerul tău încearcă să te controleze la maximum? Poate fi epuizant, iar limitele sunt adesea încălcate atunci când partenerul tău este obsedat de control. Când iubești pe cineva și nu vrei să renunți la o relație pentru că te controlează, trebuie să găsești și modalități prin care să te asiguri că amărăciunea nu devine o a treia parte în relația voastră.

Semne că ai un soț care vrea să domine

Cuprins

Dacă te gândești cum să te descurci cu un soț autoritar, primul lucru pe care trebuie să-l verifici este dacă soțul tău dă semne de control. Există unii soți care pot fi posesivi și chiar manipulatori într-o oarecare măsură, dar sunt extrem de iubitori și grijulii în același timp.

Ar putea deveni ușor geloase sau ar putea face crize de nervi ca un copil uneori, dar nu sunt chiar genul dăunător. Dar dacă simți cu adevărat că soțul tău te controlează, atunci ar trebui să verifici dacă arată aceste lucruri. semne de control.

Te ține departe de prieteni și familie.
Îți scade stima de sine.
El recurge la șantaj emoțional.
El face cerințe nerezonabile.
El folosește vinovăția ca pe un instrument.
El folosește dragostea și grija ca punct de negociere.
El te spionează.
El continuă să ceară iertare.

Dacă soțul tău prezintă aceste semne, atunci ai o problemă acolo și ai perfectă dreptate să te gândești la întrebarea: Cum să te descurci cu un soț autoritar?

Citire asemănătoare: 12 semne ale unei persoane obsedate cu controlul. Te poți identifica cu ea?

De ce este soțul tău un obsedat de control?

De ce este soțul tău obsedat de control? — Uneori, oamenii devin dominatori din cauza unei educații parentale toxice.

După ce ai identificat semnele că soțul tău este autoritar, ai vrea să știi de ce este așa. Uneori, oamenii devin autoritari din cauza... parenting toxic. Persoanele care au părinți controlanți prezintă aceleași tipare de comportament atunci când își încep propriile relații, uneori fără să știe măcar că poartă cu ele bagajul unei copilării toxice.

Uneori abuz în copilărie lasă o cicatrice adâncă care o face pe persoană neîncrezătoare și dominatoare. Confruntarea cu o despărțire proastă sau un divorț prost ar putea, de asemenea, duce la o persoană care devine prea nesigură în legătură cu o relație. Dacă vrei să ajungi la rădăcina comportamentului dominator al soțului tău, atunci vezi un consilier ar putea fi o idee bună.

Cum te descurci cu un soț autoritar?

Dacă te simți claustrofobică în căsnicia ta pentru că soțul tău îți suflă mereu în gât și ia fiecare decizie în locul tău, atunci există câțiva pași pe care îi poți face pentru a-i gestiona comportamentul de control. Este greu să faci față atunci când partenerul tău este obsedat de control.

Confruntarea cu un soț dominant Nu este o treabă ușoară și trebuie să fii ferm în hotărârea ta de a acționa și de a rezolva lucrurile. Poți urma aceste sfaturi pentru a fi într-o poziție mai bună.

1. Spune-i să se oprească

Cel mai adesea, persoanele obsedate cu controlul nu își dau seama că o controlează pe cealaltă persoană până când nu le atragi atenția. Simt că supravegherea și sfaturile lor sunt necesare și uneori consideră acest comportament un act de iubire și grijă. A le sublinia faptul că comportamentul lor de control te face să te simți inconfortabil nu îi va schimba peste noapte, dar îi va forța să-și observe comportamentul.

Granițele sunt greu de înțeles pentru cei obsedați de control.

Vor să te ajute, să aibă grijă de tine, să fie acolo pentru tine și nu vin întotdeauna dintr-un loc în care încearcă doar să obțină ceea ce vor. Deși acest comportament poate fi sufocant pentru oameni Dacă nu este subliniat, maniacii de control nu își vor da seama că își depășesc într-adevăr rolul.

Aceasta nu trebuie să fie o confruntare radicală și nici o replică în mijlocul unei certuri. O conversație calmă, ca un adult, cu partenerul tău este cea mai bună modalitate de a ține acest comportament sub control.

Spune-i să se oprească — O conversație calmă, ca un adult, cu partenerul tău este cea mai bună modalitate de a ține acest comportament sub control.

Citire conexă: Cum să ieși dintr-o relație de control – 8 Modalități de a te elibera

2. Nu-ți pierde încrederea dacă se ascund în defensivă

Partenerul tău obsedat de control și-a trăit cea mai mare parte a vieții într-un anumit fel și nu te poți aștepta ca el/ea să se schimbe peste noapte. A te aștepta ca el/ea să poată percepe acest lucru ca pe o critică constructivă și nu ca pe un atac este, de asemenea, dificil. Îi ceri să se schimbe, iar schimbarea este dificilă pentru noi, oamenii.

Reacția naturală atunci când ți se reproșează că ești obsedat de control este să te pui în defensivă și alte lucruri. poate deveni foarte urât dacă ajungeți să vă certați din cauza asta.

Nu trebuie să-ți pierzi răbdarea și să muști momeala când încep. intrând în defensivă. Poți purta această conversație în timp și să subliniezi lucrurile într-un mod normal, în loc să enervându-seEste esențial să nu te cerți și să-ți iei timp cu această conversație.

Citire conexă: 5 semne de abuz emoțional la care ar trebui să fii atent, avertizează terapeutul

3. Stabiliți limite clare

Acesta este un pas dificil, dar necesar, pe care trebuie să-l faci dacă te afli într-o relație cu o persoană obsedată de control. Stabilirea unor limite clare te va ajuta, de asemenea, pe tine și pe partenerul tău să identificați comportamentul de control care te deranjează atât de mult.

Este dificil pentru cineva să domine atunci când respingi și îi spui să nu mai depășească o anumită linie și creați o granițăDin nou, acest lucru nu trebuie să se reducă la o ceartă, dar poate acționa ca o măsură preventivă.

De exemplu, dacă partenerul tău insistă să facă comentarii despre munca ta și îți dă sfaturi nedorite, poți stabili o limită acolo. Nu vorbiți despre muncă decât dacă doriți sfatul celuilalt. Astfel de lucruri vă vor ajuta să vă formați o imagine clară asupra comportamentului fiecăruia.

Îți spunem cum să te descurci cu un soț autoritar — Este dificil pentru cineva să controleze situația atunci când tu te opui.

4. Empatizează cu el

Știu că o să sune neplăcut, mai ales când comportamentul partenerului tău te enervează și te face să te simți sufocat, dar îți va fi mai ușor să gestionezi situația dacă încerci să... empatizează cu eiMajoritatea obsedați de control acționează din frică.

Le este frică să fie abandonați, să fie maltratați și să greșească. Acest lucru îi face să fie nesiguri, geloși și manipulatori. Imaginează-ți că treci prin acest tip de frică tot timpul.

Deși acest lucru nu justifică impunerea controlului asupra altora, este adesea un mecanism de adaptare. Acest lucru s-ar putea să nu le oprească comportamentul, dar vă poate oferi o perspectivă asupra motivului pentru care fac exact ceea ce fac.

Persoanele care au relații cu persoane obsedate de control devin adesea exasperate pentru că nu știu cum și de ce partenerii lor continuă să le controleze și tot restul. Încercarea de a afla despre copilăria lor, despre posibilele probleme care ar fi putut contribui la nesiguranțele lor poate fi utilă în încercarea de a empatiza cu ele. Cunoașterea este putere, iar cunoașterea nesiguranțelor partenerului tău te poate ajuta să abordezi această problemă dintr-un punct de vedere al iubirii și nu al frustrării.

Prietenul meu are o atitudine dominantă? Test

5. Spune-i că ai încredere în familie și prieteni

Cum să te descurci cu un soț autoritar? Arată-i că îți pasă de familia și prietenii tăi și, indiferent cât de mult încearcă să-ți spună că nu mai ai nevoie de ei, din moment ce ești cu el, asigură-te că nu pierzi legătura cu ei.

Asta ar putea duce la certuri repetate și probleme constante, dar dacă nu te miști de poziția ta, vei vedea că el se va retrage treptat. Va înceta să-ți mai spună cum îi consideră proști pe verii tăi și cum simțul stilului celui mai bun prieten al tău este intolerabil.

6. Nu-l lăsa să se joace cu stima ta de sine

Soțul tău autoritar nu ar rata nicio ocazie să te critice, iar critica lui ar putea fi usturătoare. Când îi spui că te simți foarte rănită de comportamentul lui, ți-ar spune: „Dar așa sunt eu”.

Spune-i clar că ești dispus să accepți critici constructive, dar că aceste încercări de a te juca cu stima de sine, criticându-te și trăgându-te în jos, nu-l vor duce nicăieri.

Uită-te în oglindă și spune-ți cine ești și nu l-ai lăsa pe soțul tău autoritar să te transforme într-o grămadă de nervi. Apără-te și vei vedea că el își va da seama că nu va putea să-ți afecteze stima de sine.

7. Iartă, dar nu uita

Soții care sunt dominatori, autoritari sau chiar abuzivi urmează acest tipar de a cere iertare după fiecare ceartă sau fiecare încercare de manipulare care te-ar fi putut răni.

Ei cereau iertare cu abundență, iar acest lucru devine adesea o ciclu viciosDacă îți cere iertare, atunci este un semn bun și ar putea avea intenții sincere de a îndrepta lucrurile. Ar trebui să ierți, dar nu uita. Data viitoare când se va comporta la fel, vei putea observa rapid direcția în care se îndreaptă și vei putea face față mai bine situației.

A iubi pe cineva este ușor atunci când îl înțelegi și, deși comportamentul dominator nu poate fi tolerat, încercarea de a-l schimba prin certuri și confruntări furioase rareori funcționează. Ți-am oferit răspunsuri constructive la întrebarea: Cum să te descurci cu soțul tău dominator? Dar, în cazul în care ai nevoie de ajutor profesional, poți oricând să iei legătura cu... consilieri.

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.