Dragoste înfricoșătoare: 13 tipuri de fobii de dragoste despre care nu știai niciodată

„A te teme de iubire înseamnă a te teme de viață, iar cei care se tem de viață sunt deja de trei părți morți”, sau cel puțin așa spunea filosoful britanic Bertrand Russell. Dar dacă ți-e frică de însăși ideea de a te îndrăgosti de cineva? Acum, cu toții am auzit de diferite tipuri de fobii, cum ar fi arahnofobia (frica de păianjeni) sau hidrofobia (frica de apă), dar ai auzit de fobii de iubire, cum ar fi filofobia? Da, oricât de incredibil ar suna, există o frică de iubire, deși nu este încă o afecțiune medicală standard.

Dar ce implică definiția filofobiei, sau frica de iubire? Și ce cauzează frica în dragoste? Există mai multe astfel de fobii legate de dragoste care pot împiedica o persoană să aibă o relație romantică cu cineva? Și cât de frecvente sunt aceste fobii? Ei bine, un studiu a dovedit că „1 din 10 adulți americani și 1 din 5 adolescenți se vor confrunta cu o tulburare fobică specifică la un moment dat în viața lor”. Iar frica de iubire este o astfel de fobie specifică, care se poate manifesta ca o senzație de greață, dificultăți de respirație sau uscăciune a gurii atunci când te gândești la relații romantice.

Dar pot specialiștii în sănătate mintală să ajute la vindecarea unor astfel de fobii de a se îndrăgosti? În acest articol, vom încerca să răspundem la multe întrebări, cum ar fi aceasta. Nu vom explora doar frica de a se îndrăgosti, simptomele, cauzele și tratamentul acesteia, ci vom analiza și dinamica altor fobii legate de dragoste. Așadar, haideți să nu pierdem timpul și să ne afundăm direct în complexitatea fricii de dragoste.

Filofobia — frica de a te îndrăgosti

Te simți oribil gândindu-te că ești îndrăgostit/ă? Simți acel atașament emoțional sau... intimitate emoțională este ceva de evitat? Dacă da, s-ar putea să suferiți de filofobie. Este o afecțiune în care vă este frică să vă îndrăgostiți de persoana nepotrivită. A studiu, descriind ce este, spune: „Persoanele cu filofobie tind să evite ocaziile de a se atașa de cineva și să nege orice sentimente speciale pe care le simt pentru o anumită persoană”.

Însăși ideea de iubire, în astfel de cazuri, îți face inima să bată mai repede, și nu într-un mod bun. Viața fără iubire este o noțiune terifiantă pentru majoritatea, dar pentru tine, frica de relații înlocuiește orice alt sentiment pe care l-ai putea avea. Așadar, hai să răspundem la întrebarea arzătoare „Ce este filofobia?” și să analizăm câteva dintre semnele și simptomele sale.

Citire asemănătoare: 8 Temeri Comune în Relații – Sfaturi de la Experți pentru a le Depăși

Simptomele filofobiei

Frica de iubire are câteva simptome proeminente care sunt greu de ignorat. Acestea includ atât simptome fiziologice, cât și psihologice. Am enumerat câteva pentru tine aici:

● Anxietate în relațiiO persoană cu filofobie tinde să simtă anxietate ori de câte ori se află într-o relație.
● Frica de sfârșitul relațieiAstfel de oameni suferă de teama de a fi despărțiți și se tem în mod constant să nu-și piardă partenerii.
● Simptome fiziologicePersoanele cu filofobie pot suferi de simptome fiziologice vizibile, cum ar fi creșterea ritmului cardiac, dificultăți de respirație, greață, amețeli, transpirație a palmelor sau deranjament stomacal. În cazuri extreme, poate duce la atacuri de panică severe, inclusiv dureri în piept.
● Lipsă de încrederePersoanele filofobe tind să nu aibă încredere în partenerii lor și adesea îi resping.

Cauze care duc la filofobie

La fel ca orice altă fobie, și frica de a te îndrăgosti are niște cauze profunde, subiacente. Așadar, haideți să aflăm ce cauzează frica în dragoste. Iată câteva motive care pot duce la filofobie:

● Relații trecuteProbleme în relații din trecut, cum ar fi violența domestică sau infidelitatea
● Presiune socialaPresiunea din partea societății, a prietenilor și a familiei de a alege un anumit tip de persoană ca partener de viață poate duce la filofobie.
● Traumatismul copilarieiProblemele legate de abuzul și abandonul din copilărie pot duce la filofobie. De exemplu, o persoană poate fi crescută fiind neglijată emoțional de către părinți și, ca adult, se teme să fie respinsă sau abandonată de partenerul său.

Tratamentul filofobiei

Acum că știm ce cauzează această frică ciudată și irațională de dragoste, haideți să aflăm cum să tratăm această afecțiune. Iată câțiva pași pentru a depăși filofobia:

● Abordează traumele din trecutPrimul pas pentru a te recupera după filofobie este să uiți de trauma trecută și să mergi mai departe. Dar cum faci asta? Stai cu un prieten și descarcă-ți nervii. Terapia vorbirii ajută mult în astfel de cazuri. Identifică ce te face să te temi de dragoste, analizează-ți trecutul și mergi mai departe. Plângi, dacă vrei, dar amintește-ți, trecutul nostru nu ar trebui să definească prezentul nostru.
● Fii conștient de punctele tale forte și de punctele slabeUrmătorul pas este să fii conștient de tine însuți și să te introspecți. Trebuie să fii conștient de propriile defecte și să lucrezi la ele, în loc să le ascunzi sub covor și să eviți să te îndrăgostești. Trebuie să recunoști problemele care te împiedică să se deschidă către posibilități de iubire și să-ți valorifici punctele forte și talentele.
● Consultați profesioniști în sănătate mintalăCea mai importantă parte a depășirii filofobiei este consultarea unor profesioniști în sănătate mintală, cum ar fi un consilier sau un terapeut. Aceștia pot folosi diverse metode, cum ar fi tehnici de relaxare, terapie prin expunere (cum ar fi terapia de desensibilizare sistematică), terapie cognitiv-comportamentală, hipnoterapie și medicație (cum ar fi antidepresivele).

Citire asemănătoare: Frica de relații după divorț. Înfruntă mai întâi aceste 10 temeri

12 fobii de dragoste ciudate, dar reale

Acum că știi ce este frica de a te îndrăgosti, ești curios să afli și alte tipuri de temeri care îți pot afecta șansele de a te îndrăgosti? Știm că nu vrei să ajungi să fii o grămadă de nervi când vine vorba de a fi într-o relație. La urma urmei, cu toții merităm relații sănătoase și pe cineva special cu care să ne împărtășim viața.

Așadar, de ce să-ți strici șansele unei relații din cauza unei simple fobii care probabil poate fi abordată și vindecată prin puțină consiliere și... atitudine pozitivăNu, nu trebuie să te ascunzi în spatele unei cărți când cineva care îți place se apropie de tine. Nu trebuie să adopți singuratatea doar pentru că nu îndrăznești să te confrunți cu cineva care ar putea fi viitorul tău interes amoros. Așa că, pune-ți centurile de siguranță și pregătește-te să te adâncești în profunzimile diferitelor tipuri de temeri ciudate legate de dragoste și intimitate, pentru că va fi o aventură de neuitat!

1. Pistantrofobia – Frica de a fi rănit într-o relație

Una dintre principalele fobii legate de dragoste este pistantrofobia, sau teama de a fi rănit de soț/soție sau de partenerul/partenera într-o relație. Este de fapt una dintre cele mai frecvente fobii legate de dragoste.

Dacă simți că dragostea va duce întotdeauna la suferință, este important să înțelegi că aceasta poate fi o tulburare de anxietate, caracterizată ca fiind persistentă și irațională. De asemenea, poate fi declanșată de o experiență dureroasă anterioară și poate lua o întorsătură urâtă dacă este neglijată. După cum spune psihiatrul, autoarea și educatorul Dr. Gail Saltz într-o... articol Healthline, oamenii pot suferi de această fobie din cauza „experienței neplăcute dintr-o relație anterioară în care se simt extrem de răniți, trădați sau respinși”. Dar nu vă faceți griji. Nu este neobișnuit.

Citire asemănătoare: 9 semne ale problemelor legate de angajament și 5 modalități de a le gestiona

Cum să trăiești cu pistantrofobie

Este important să înțelegi implicațiile acestei fobii și să iei măsurile necesare pentru a o potoli. Principalul simptom al pistantrofobiei este nevoia de a evita conversațiile profunde și semnificative cu un partener romantic. Dacă suferi de această fobie, nu vei putea să-ți lași garda jos și să te deschizi cuiva. Acesta ar trebui să fie punctul tău de acțiune atunci când încerci să rezolvi această problemă.

2. Filemafobie – Frica de salivă

O prietenă de-a mea, Cathy, a avut o relație cu un tip care evita să o sărute pasional. De fapt, deși a avut relații intime și în alte moduri, a evitat de mai multe ori cererea lui Cathy de a-i da un sărut franțuzesc. Când l-a întrebat, Cathy a aflat că detestă ideea de a face schimb de salivă în timp ce se sărută. Ei bine, probabil suferea de filemafobie, frica de salivă, ceea ce a dus la frica lui de a săruta.

Filemafobia este o tulburare în care se dezvoltă o frică intensă de salivă sau de germeni orali. În timp ce unii oameni sunt dezgustați de ideea de a intra în contact cu germenii din gura altor persoane, alții se simt revoltați de ideea de a face schimb de salivă cu partenerii lor. Iar această frică de sărut poate duce la probleme grave. probleme de relație.

Cum să trăiești cu filemafobie

În ambele cazuri, ceea ce face în cele din urmă este să-ți insufle frica de îndrăgostindu-seIată cum să procedezi:

• Dacă frica ta se situează la capătul inferior al spectrului, terapia de expunere și familiarizarea cu ideea de a săruta ar putea face minuni.
• Ca și în cazul altor fobii enumerate aici, asigură-te că discuți cu un terapeut despre asta.
• De asemenea, puteți obține un plan de tratament personalizat

3. Gamofobia – Frica de a te căsători cu cineva

Până acum știi deja răspunsul la întrebarea „Există o fobie de dragoste?”. Dar este posibil să nu cunoști întregul spectru al acestor fobii. De exemplu, gamofobia este un tip unic de fobie a iubirii. Este frica de ideea de a te căsători cu cineva. Adesea, împiedică oamenii să intre în relații semnificative cu un partener romantic sau... manifestând iubirea în viața cuiva.

Interesant este că gamofobia nu se limitează doar la conceptul de căsătorie. Poate declanșa, de asemenea, anxietate dacă cineva intenționează să intre într-o relație serioasă cu o altă persoană.

Cum să trăiești cu gamofobie

Dacă suferiți de gamofobie, terapia cognitiv-comportamentală și terapia de expunere pot fi de mare ajutor în vindecarea acesteia. O astfel de terapie poate include:

• Terapia vorbirii
• Sarcini realiste care să te facă să te simți confortabil cu ideea de a te angaja față de cineva

Citire asemănătoare: Ți-e frică să fii într-o relație? Semne și sfaturi pentru a face față situației

În cazul în care încerci să depășești această frică pe cont propriu, îți sugerăm:

• Caută rădăcina nesiguranțelor și a traumelor tale din trecut
• Încearcă să te vindeci de acele traume
• Mută-ten fără închidere, dacă este necesar
• Nu lăsa experiențele altora, cum ar fi căsnicia proastă a părinților tăi, să te împiedice să te îndrăgostești.

4. Venustrafobia – Frica de femei

După ce am analizat câteva temeri ilogice legate de angajament în dragoste, am ajuns în sfârșit la una specifică genului. Da, venustrafobia este fobia în care bărbații devin agitați atunci când încearcă să vorbească cu femei frumoase. Vă amintiți versiunea timpurie a lui Rajesh Koothrapalli din The Big Bang Theory? Așa arată această tulburare. Poate elimina chiar și șansa de a... începerea unei conversații cu o fată, darămite să inițieze o relație. Dar, dacă ne luăm după călătoria lui Raj, acest lucru poate fi depășit cu ajutor și îndrumare adecvate.

Cum să trăiești cu venustrafobie

Stima de sine scăzută se dovedește a fi cel mai mare dușman al tău pe acest front. Așadar, pentru a-ți îmbunătăți viața amoroasă, trebuie să începi să lucrezi mai întâi la tine însuți. O altă modalitate de a depăși aceste simptome de fobie este să-ți înfrunți direct frica. Dacă îți amintești de Raj, trebuie să-ți amintești și de Lucy, fata cu anxietate socială cu care se întâlnea. Ea a ieșit din zona ei de confort și s-a forțat să vorbească și să se întâlnească cu oameni pentru a depăși acea frică. Ce-ar fi să faci ceva de genul acesta? Poți încerca să practici terapia prin vorbire. Doar nu fi prea dur cu tine însuți.

5. Chiraptofobia – Frica de a fi atins

În timp ce celelalte temeri legate de dragoste limitează capacitatea persoanei afectate de a construi relații echilibrate, chiraptofobia împiedică o persoană să se bucure de sex sau de orice fel de intimitate fizică. Persoanele cu această fobie detestă ideea de a fi atinse. Din păcate, pentru aceste persoane, se tem de ceva ce reprezintă partea fundamentală și de bază a unei relații. Atingerea umană merge dincolo de sexualitatea brută și este o formă de... arătând afecțiune și grijă. Dar această fobie nu ți-ar permite să te cuibărești alături de partenerul tău într-o noapte rece de iarnă sau chiar să te gândești la o sesiune maraton de „Netflix și relaxare”.

Cum să trăiești cu chiraptofobie

Dacă suferiți de această fobie, asigurați-vă că:

• Purtați o discuție deschisă cu persoana iubită despre acest subiect.
• Vorbeste cu un consilier
• Practică exerciții de respirație și tehnici de mindfulness pentru a-ți relaxa nervii

Citire asemănătoare: Ce este frica de angajament și cum să o gestionezi – Sfaturi de la un expert

6. Omfalofobia – Frica de buric

Încă ești curios despre diferitele tipuri de fobii de dragoste? Ei bine, avem una pentru tine: omfalofobia. Este frica ciudată de buric sau buric. Da, ai citit bine. Aceasta este cu adevărat una dintre cele mai distincte de pe lista fobiilor de dragoste. Omfalofobia te împiedică să atingi sau să vezi buricul tău sau al altcuiva, sau pe ambele. Poți înțelege de ce aceasta ar putea fi o problemă într-o relație. La urma urmei, intimitatea fizică este extrem de importantă într-o ecuație romantică.

Cum să trăiești cu omfalofobie

A trăi cu omfalofobie poate fi derutant. Am cunoscut pe cineva ai cărui prieteni apropiați și parteneri au fost insensibili la această problemă și au glumit adesea pe seama ei, minimizând și devalorizând astfel temerile și preocupările lor. Credem că terapia este cea mai bună modalitate de a aborda această problemă.

7. Misofobia – Frica de germeni

Am avut o colegă de clasă în liceu, care era văzută mereu spălându-se pe mâini. Nu, nu se spăla doar pe mâini înainte de masă. Se spăla pe mâini după ce dădea mâna cu tine sau chiar după ce atingea clanța ușii. Ciudat, nu? Sau poate nu!

Misofobia te transformă într-o persoană care are germofobie, făcându-te avers la ideea de a atinge oameni sau de a te afla în spații necunoscute. Cercetatorii au definit-o ca „o frică morbidă de contaminare”. Aceasta este similară cu filemafobia, cu excepția faptului că se referă la mai mult decât la sărut. În momentul în care vorbim despre germofobie, ne vine în minte Sheldon Cooper din The Big Bang Theory. Sunt sigur că vă puteți identifica cu problema lui de a nu putea îmbrățișa pe nimeni, a atinge paharul cuiva sau a bea dintr-o sticlă comună. Acestea sunt trăsăturile cuiva care suferă de misofobie.

Cum să trăiești cu misofobie

Există multe modalități de a aborda această fobie. Iată ce poate ajuta:

• Încercarea diferitelor tehnici de reducere a stresului și a anxietății
• Reducerea consumului de alcool sau a fumatului înainte de a lua medicamente
• Sprijin din partea celor dragi

Citire asemănătoare: 12 sfaturi pentru a depăși problemele legate de angajament

8. Agorafobie – Frica de spații deschise

„Agora” este cuvântul grecesc pentru spațiul public central dintr-un oraș. Rădăcinile unei mari părți a modului nostru de viață modern pot fi urmărite până la greci. Așadar, nu este neobișnuit ca o fobie de dragoste să fie legată cumva de aceasta. Agorafobia este frica de locurile publice. Dacă aveți această fobie, nu veți putea ieși la o întâlnire publică sau chiar la un film sau la cumpărături. Și cine ar vrea să se întâlnească cu cineva căruia nu-i plac activitățile în aer liber sau pur și simplu să petreacă timpul în oraș?

O altă definiție largă a acestei fobii este frica de locuri sau situații care ar putea induce panică sau jenă. Aceasta poate include frica de transportul public sau chiar de statul la coadă. studiu au indicat: „persoanele care suferă de fobii specifice depun eforturi mari pentru a evita stimulii fobici, chiar dacă știu că nu există nicio amenințare sau pericol, dar se simt neputincioase să-și oprească frica irațională”. Așadar, și în acest caz, oamenii pot fi conștienți că nu este niciun rău în a se afla în spații deschise, dar le evită oricum.

Cum să trăiești cu agorafobie

Dacă te concentrezi pe vindecarea anxietății tale sociale, insecurități relaționaleși orice alte probleme subiacente, cum ar fi dependența de droguri, aceasta poate, la rândul său, să vă reducă teama de spațiile deschise.

9. Itifalofobia – Frica de penis în erecție

Revenind la celelalte fobii specifice genului de pe lista fobiilor de dragoste, iată una interesantă. Itifalofobia este frica de falus sau, mai simplu spus, este frica de un penis erect. Ei bine, unor oameni pur și simplu nu le place să-l vadă și cu siguranță nu îi excită. Această frică te poate duce pe calea unei... relație fără sex dacă ești pasionat de bărbați.

Cum să trăiești cu itifalofobie

Dacă ești o femeie heterosexuală, o persoană care se identifică ca făcând parte din genul feminin și este atrasă de bărbați sau un bărbat care este atras de alți bărbați, ai avea nevoie de o formă de îndrumare profesională pentru a depăși această fobie. Această fobie te-ar putea face să te simți singură dacă nu iei măsuri pentru a aborda sau gestiona această afecțiune.

10. Arrenfobia – Frica de bărbați

Iată o altă versiune specifică genului a venustrafobiei. Arenofobia este unul dintre tipurile ciudate de fobii de dragoste care afectează oamenii, în care aceștia percep bărbații ca pe o amenințare sau un obiect de repulsie. Este posibil să suferi de această tulburare dacă te simți inconfortabil în prezența bărbaților sau dacă detesti legăturile cu aceștia. Această fobie este de obicei declanșată de experiențe dureroase din trecutul tău, dar se poate dezvolta și fără un context prealabil.

Citire asemănătoare: Ce este frica de relații și cum să o gestionezi?

Cum să trăiești cu arenofobie

Ca majoritatea celorlalte fobii legate de dragoste, frica de bărbați este tratabilă cu terapie cognitivă și tehnici de terapie prin expunere, prin care te poate ghida un profesionist autorizat.

11. Cibofobia – Frica de a lua masa în oraș

Există o fobie de dragoste legată de mâncat? Da, dragă cititorule, există una. Vezi tu, întâlnirile implică multe ieșiri în oraș, iar cea mai mare parte este despre explorarea împreună a unor delicatese minunate, cel puțin în etapele inițiale ale unei relații. De fapt, a lua masa în oraș este una dintre cele mai bune activități pentru a crea legături.

Dar imaginează-ți asta: ți-e frică să ieși la cină pentru că te gândești că cineva ți-ar putea otrăvi mâncarea. Ei bine, nu ne place să-ți spunem asta, dar s-ar putea să suferi de cibofobie și probabil că te afectează. probleme de incredere și făcându-te să te îndoiești de fiecare îmbucătură de mâncare dintr-un loc necunoscut. Este o formă extrem de tulburătoare de fobie a iubirii.

Cum să trăiești cu cibofobie

Desigur, ar fi ideal pentru persoanele care suferă de această fobie dacă ar putea evita tot felul de mâncare insuficient gătită, resturi și preparate preparate de alții (sau nu sub supravegherea lor). Dar, din moment ce acest lucru nu este posibil, se recomandă să se facă pași mici în fiecare zi pentru a depăși această frică. Puteți începe prin a comanda niște cartofi prăjiți și un shake de la un restaurant din cartier.

12. Sarmassofobia – Frica de preludiu

Fobiile persistente de dragoste nu se limitează întotdeauna la frica de relații. Ele pot fi legate și de experiențele sexuale. O astfel de frică este sarmassofobia sau frica de preludiu. Știm cu toții că preludiul este un element important pentru stabilirea consimțământului și încingerea stării de spirit în dormitor.

Citire asemănătoare: 22 de semne ale unui angajament - Fobă

Și pentru majoritatea cuplurilor, preludiul este fundamental pentru ideea de a avea o relație sexuală sănătoasă. Deci, ce se întâmplă dacă ți-e frică de acest element crucial al intimității fizice? Îți îndepărtează plăcerea sexului și... îți face relația plictisitoare și monoton. Și orice ființă umană obișnuită este obligată să fie frustrată de acest lucru.

Cum să trăiești cu sarmassofobie

Frica de preludiu poate duce la filofobie sau pistantrofobie, dacă nu este tratată. Dacă nu te entuziasmezi la ideea unui... preludiu bun Înainte de a trece la actul principal, discută despre asta cu partenerul tău. În același timp, este vital să consulți un terapeut sexual pentru a ajunge la rădăcina problemei și pentru a descoperi cum să gestionezi sau să depășești această frică.

Sperăm că nu vă întrebați încă: „Există o fobie de dragoste?”. Am încercat să vă oferim o listă completă cu cele mai ciudate fobii de dragoste care au potențialul de a vă distruge viața romantică și să explicăm ce cauzează frica în dragoste. Dar nu ne înțelegeți greșit. Nu am vrut să vă speriem. Motivul acestui articol a fost să vă ajute să înțelegeți frica de a vă îndrăgosti, să vă identificați propriile probleme, dacă există, și apoi să le abordați.

La urma urmei, conștiința de sine este cel mai important element în călătoria ta de vindecare. Nu te lăsa pradă fricii de a te despărți sau fricii de a mărturisi dragostea. Ripostează și învinge, pentru că merită din plin să te îndrăgostești! Încă ți-e frică de sentimente? Dacă tu sau cineva cunoscut suferă de oricare dintre fobiile menționate mai sus, Panelul Bonobologiei O echipă de consilieri pricepuți și experimentați este aici pentru a te ajuta să-ți învingi temerile și să creezi relații fericite și semnificative.

Frica de intimitate: semne, cauze și modalități de a o depăși

Din nou îndrăgostești? 10 temeri reale despre dragoste după divorț

Frica de soție – cât de reală este ea pentru bărbații moderni?

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.