Безразличие в отношениях: причины, признаки и советы по преодолению

Потеря интереса к романтическим отношениям — тревожное явление. Равнодушие в отношениях — это не просто скука или отсутствие дела в паре. Это также не ситуация, когда между вами и вашим партнером по жизни все настолько комфортно, что ваши отношения могут быть предсказуемыми и, осмелимся сказать, монотонными. Мы спросили доктора Шефали Батру (доктор медицины в области психиатрии), психиатра и когнитивно-поведенческого терапевта из Калифорнии, которая специализируется на консультировании по вопросам расставания и развода, разрыва отношений и свиданий, а также проблем совместимости до брака, о том, что она думает о равнодушии в отношениях. 

Она делится: «Может быть, один партнер чувствует безразличие, в то время как другой на самом деле занят. Итак, первая задача — выяснить, существует ли реальная проблема или один человек настолько занят, что не может уделить внимание другому. Если вы видите ранний предупреждающий знак, примите меры, чтобы добраться до корня проблемы. Посмотрим, разрешимо ли это, или отношения действительно закончились».

Что такое безразличие в отношениях? 

Давайте представим ситуацию, когда пара, которая какое-то время вместе, сталкивается с проблемой. Мы возьмем два сценария:

Конфликт в здоровых отношениях :

Они будут пытаться всё уладить, обсуждать проблемы и даже спорить о разных решениях. Всё это — отличные признаки того, что отношения по-прежнему важны для обеих сторон. Когда в отношениях прилагаются усилия , ещё не всё потеряно.

Конфликт в отношениях с безразличием:

Разрешение конфликта будет трудным, потому что этим двум людям сложно общаться честно. Их партнерству мешает безразличие, а гнев и нечестность омрачают все практические решения. 

Мы спросили доктора Батру: «Чем безразличие отличается от монотонности или застоя в отношениях?» Она поясняет: « Ключ к ответу на этот вопрос — общение. Да, со временем может стать монотонно, когда пропадает искра. Но монотонность можно преодолеть, добавив что-то интересное. Я думаю, что потеря искры — это только начало возможного краха. Однако этого кризиса можно избежать».

«Ущерб кажется гораздо более глубоким, когда безразличие в паре выглядит так:

• Партнеры перестают чувствовать интерес друг к другу
• Они стремятся воспринимайте друг друга как должное
• Взаимодействие между ними становится скорее принуждением, чем предпочтением.
• Партнеры начинают искать интерес в другом месте, как будто уже оторвались друг от друга по духу».

Что заставляет партнеров быть равнодушными друг к другу? 

Когда кто-то к вам равнодушен , начинается нисходящая спираль, в которой счастье и страсть угасают. Равнодушие может постепенно проникать в отношения, когда обе стороны медленно отдаляются друг от друга. Или один человек подпитывает чувство безразличия другого и подражает ему. Вот некоторые причины чувства безразличия в отношениях:

1. Они не интересуются вами в романтическом плане 

Это может показаться очевидным, но иногда это необходимо прояснить. Мы часто тратим слишком много времени и энергии на отношения, в которых другой человек не испытывает такого романтического интереса. Возможно, ваш партнер безразличен, потому что вы ему уже не нравитесь так сильно, как раньше. 

Рекомендуем к прочтению: 9 признаков самоуспокоения в отношениях

2. Их не волнует то, что важно для вас. 

Недавнее исследование Чарльза Чу и Брайана Лоуэри показывает, что людей привлекают те, кто разделяет их мировоззрение, то есть разделяет их вкусы и предпочтения. И хотя вам не нужно их одобрение ваших решений, интересов, предпочтений, вы, безусловно, хотите, чтобы ваш любимый человек уважал вашу жизнь и то, что её составляет. Вот несколько важных моментов:

• Один человек не может быть заинтересован во всем, чем вы увлечены.
• Если одному партнеру безразлична ваша любовь к музыке или моде, это не значит, что вы ему не интересны. Возможно, им все еще нравятся другие аспекты вашей жизни, но только не эти. 
• Однако, если партнера не волнуют социальные проблемы, которые волнуют вас или которые глубоко затрагивают вас, это является разумной причиной возникновения вашего безразличия.
• If вашему партнеру не хватает интереса во всем, что бы вы ни делали, вы снова попадаете на территорию, отмеченную красным флажком. 

3. Они притворяются безразличными

Вы не ошибетесь, подумав: «Мой партнер не заботится обо мне». Они хотят, чтобы вы так думали. Но почему?

• Они злятся и мстят вам. Это временное отсутствие интереса указывает на то, что вам следует исправить ситуацию.
• Иногда люди симулируют безразличие, чтобы защитить себя. Если они заинтересованы в вас, но боятся, что вы не чувствуете того же, они могут спрятаться за маской незаинтересованности, пока вы ответить взаимностью на их чувства
• Они также могут проверить почву, посылая смешанные сигналы интереса и безразличия, пока не будут уверены в своих инвестициях в будущее отношений.

4. Они к тебе равнодушны, потому что изменяют тебе

Одной из худших (и наиболее распространенных) причин безразличия является неверность. Возможно, ваш партнер встретил кого-то нового и постепенно перестал заботиться о вас. Они теперь равнодушны и апатичны. 

Если измена коснулась и вас , то такое катастрофическое событие, как неверность или потеря доверия, может мгновенно вызвать у вас чувство безразличия. Обычно это защитный механизм, призванный обезопасить пострадавшего.

5. Произошел коллапс связи

Доктор Батра утверждает: «Основная причина безразличия между парами заключается в том, что они перестают общаться. Отношения начинают умирать, потому что никто не знает, что чувствует другой и можно ли что-то сделать, чтобы улучшить ситуацию». Задержки в общении могут быть вызваны неразрешенными недопониманиями, отношениями на расстоянии, проблемами со здоровьем с одной или обеих сторон, вмешательством семьи и т. д.

Читайте также: 7 причин, почему вы быстро теряете чувства к кому-то

6. Слишком много проблем сделали свое дело

Недостаток внимания мог возникнуть после серьезного спора или серия трений могла вызвать чувство незаинтересованности в другом человеке. Апатия постепенно закрадывается, когда проблемы не решаются своевременно.

7. Недовольство собой привело к тому, что они стали равнодушны к вам. 

Доктор Батра отмечает: «Когда люди перестают чувствовать себя счастливыми и довольными, они также начинают эмоционально отстраняться от своих партнеров , становятся циничными, жалуются на то, что их потребности не удовлетворяются, отдаляются друг от друга и ищут счастья и новизны в другом месте». Аналогично, исследование Томаса Фукса 2013 года указывает на связь между депрессией и разрушением социальных связей и отчуждением от других.

Понятно, что по разным причинам равнодушный партнер перестает прилагать усилия и начинает терять интерес к вам или к самим отношениям. Теперь вы знаете, как безразличие может по-разному разрушить отношения. 

9 явных признаков безразличия в отношениях 

Теперь мы знаем, что безразличие в отношениях подразумевает нарастающую незаинтересованность в другом человеке. Если вы заметили какой-либо из этих признаков отсутствия беспокойства в ваших отношениях, возможно, пришло время решить эту проблему. 

1. Отсутствие близости 

Одна из первых вещей, которая исчезает, когда закрадывается безразличие, — это близость. Действия, которые теряют приоритет в таких отношениях:

• Cuddling
• Держась за руки
• Делим одну и ту же кровать
• Секс

Хотя могут быть периоды воздержания или эмоциональной отстраненности из-за болезни или даже предательства, эти проблемы можно преодолеть. Тем не менее, безразличие может стать причиной долгосрочной потери близости.  

2. Отсутствие привычной заботы и любопытства. 

Это может проявляться по-разному. Но один из самых необычных способов описан 27-летней читательницей из Луизианы: «Для меня отсутствие постоянных напоминаний со стороны партнера было проявлением безразличия. Поверьте мне: если ваш партнер раньше постоянно напоминал вам о том или ином, а теперь перестал это делать, это может быть тревожным сигналом».

«Ворчание иногда является способом, которым люди показывают свою заботу, а когда они перестают это делать, разговор и ворчание прекращаются. Поэтому, хотя прекращение ворчания может показаться подарком, имейте в виду, что оно также может означать конец ваших отношений».

Читайте также: Как дать парню понять, что он вас потерял – 15 действенных советов

3. Никаких усилий больше не предпринимается

Конец традициям и привычкам некоторых пар может плохо сказаться на вашем будущем и указывает на то, что дела идут по нисходящей спирали. Некоторые примеры недостатка усилий в отношениях:

• Вы оба перестанете планировать свидания вместе
• Нет никакого волнения в том, чтобы наряжаться и производить впечатление на других.
• небольшие романтические жесты вы привыкли друг к другу, давно отсутствовали
• Апатичный, равнодушный муж или жена тоже забывает годовщину или день рождения другого.

4. Признаками безразличия являются отсутствие общения. 

Для успешных отношений необходим свободный поток общения. Какие же разговоры остаются незавершенными, когда партнер (или партнеры) равнодушен (или равнодушен)? Вот несколько примеров:

• В индифферентных отношениях большинство пар перестают разговаривать друг с другом так и с той частотой, как раньше. 
• Больше нет случайного и веселого общения
• Глубокие дискуссии остались в прошлом
• Вы не можете эффективно сообщать о своих потребностях 

5. За это даже не стоит бороться

«Избегание конфликта не работает», — говорит Кейтлин Кантор, сертифицированный специалист, семейный и сексолог из Филадельфии. Кейтлин добавляет в статье: «Если вы можете бороться и учиться находить общий язык в своих различиях и узнавать больше друг о друге через борьбу, то это действительно здорово».

Некоторые пары получают удовольствие от ссор и примирений . Другие преодолевают свой гнев. Когда само желание поссориться исчезает, это часто означает, что человек (или люди) ничего не чувствует. Что проблема не стоит их времени и сил. Это нездоровое следствие безразличных отношений. Помните, что только сильные эмоции любви (или ненависти) приводят к ссорам.

Читайте также: 15 явных признаков того, что ваш объект симпатии не отвечает вам взаимностью

6. Молчание 

В доме, наполненном безразличием, царит тишина. Все может показаться утомительным и совсем не веселым. Молчание может также взять верх, когда партнер не хочет выразить свои чувства разговором. 

7. Закрадывается ложь и недоверие. 

Одно часто влечет за собой другое, и отношения, которые начинались крепко, могут внезапно столкнуться с проблемами нечестности и измены. Говорят, что когда в отношениях появляется безразличие, ложь часто принимается без возражений. Безразличный человек может лгать своему супругу из-за полного пренебрежения к чувствам другого.

Партнер, на которого действует безразличный партнер, может лгать по нескольким причинам, например, раздвигать границы, чтобы посмотреть, возник ли интерес, или как вызов снова привлечь внимание. Когда в отношениях появляется чувство безразличия, вы начинаете терять интерес к другому человеку, химия снижается, общение исчезает, и вдруг вы понимаете, что любовь угасла. 

8. Неверность может быть симптомом безразличия к вам.

Согласно исследованию , опубликованному в журнале Journal of Qualitative Research in Health Sciences в 2020 году, отсутствие близости, незаинтересованность в супруге и недостаточная вовлеченность в супружескую жизнь являются причинами неверности. Как только возникает безразличие, измена может стать неизбежной, и вы начинаете искать в других людях способ вновь разжечь романтическую искру.

9. Расставания не предвидится 

Очевидный признак безразличия — если вы с партнером просто плывете по течению, не видя конца этим отношениям. Разрыв отношений требует усилий, общения, времени и честности — всего того, чего не хватает, если вы равнодушны к своему партнеру. Что же делать? Вы поступаете трусливо и позволяете событиям развиваться своим чередом, оставляя вас обоих в состоянии застоя и беспомощности.

Доктор Батра добавляет: «Я думаю, что самые тонкие признаки являются наиболее яркими. Все, что раньше было очевидным между партнерами, но, похоже, изменилось, может быть предупреждающим знаком, даже если другим это кажется незначительным. Пропуск важных дней, дней рождений и юбилеев; не попасть на такие мероприятия, как раньше; недостаточная забота, когда кто-то нездоров; не звонить родителям так часто. Раньше все это имело значение.

«Иногда, когда ссорящаяся пара перестает ссориться, это тоже может быть ярким знаком. Чтобы хорошо ориентироваться в своих отношениях, важно помнить о том, что было, что есть и куда все движется».

Читайте также: Как пережить безответную любовь? Наш эксперт расскажет вам…

3 совета, как исправить безразличие в отношениях

Стоит ли расстаться? Стоит ли налаживать отношения? Безразличие к кому-то может означать похоронный звон в отношениях, но это не всегда конец. Давайте рассмотрим три рекомендуемых способа переоценить и исправить безразличие в отношениях:

1. Докопайтесь до сути проблемы 

Несколько причин могли вызвать у вас чувство безразличия. Вот контрольный список возможных проблем между вами:

• Проводите ли вы и ваш партнер достаточно времени друг с другом?
• У вас обоих есть проблемы с общением ваши потребности и желания?
• Ваша сексуальная жизнь зашла в тупик, и вместо того, чтобы бороться с этим, вы предпочитаете дистанцироваться?
• Вызвало ли какое-либо конкретное событие чувство апатии и эмоциональной отстраненности?
• Работали ли вы с специалистом в области психического здоровья? Безразличие нередко возникает из-за депрессии, поэтому прислушивайтесь к своим чувствам и получайте необходимую помощь, чтобы улучшить свое благополучие.

Начните с того, что положите все свои карты на стол, чтобы вы оба определили закономерности и обдумали решения. Не забывайте при этом быть честными, иначе весь смысл упражнения будет потерян. 

2. Учитесь общаться 

Пора обсудить эти чувства безразличия, чтобы спасти ваши долгосрочные отношения . Сочувствие и интерес — единственные позитивные чувства, в которые стоит вкладываться, и путь вперед, если вы оба серьезно настроены на то, чтобы все получилось.

• Делитесь своими эмоциями, не боясь обвинений или вины.
• В общении старайтесь не переходить на личности и не зацикливаться на прошлом.
• Используйте язык, который смотрит вперед и освобождает друг друга от личной ответственности.

Таким образом вы сможете снова восстановить доверие, привязанность, интерес и любовь. Доктор Батра соглашается: «Общайтесь, общайтесь, общайтесь. Когда вы заметите что-то необычное, спросите своего партнера, что происходит, и попытайтесь оценить, что происходит. Никогда не позволяйте вещам быть так, как есть. Безразличие нарастает само собой, как кома. Чем дольше ты находишься в коме, тем больше падают шансы на возрождение. Так что говорите, обратитесь за помощью к другу, семье или профессионалу и спасите ваши отношения от гибели».

Рекомендуем к прочтению: Что делать, если вы чувствуете отчуждение от своего партнера?

3. Оживите ситуацию 

Когда отношения кажутся скучными, лучшее, что можно сделать, — встряхнуть их. Избавьтесь от скуки, которая, возможно, охватила ваши дни, занимаясь новыми делами вместе. 

• Планируйте свидания (и заставляйте себя их организовывать)
• Находите время друг для друга
• Приключенческих занятий или даже пребывания на свежем воздухе часто бывает достаточно, чтобы получить заряд адреналина и сделать жизнь более захватывающей.
• Строя планы и умные цели в отношениях вместе вы снова верите в будущее

Что делать, если ничего не работает?

В конечном счете, если ничего не помогает, у вас есть последний вариант: двигаться дальше. Иногда обеим сторонам лучше положить конец конфликту. Если вы чувствуете, что сделали все возможное, чтобы улучшить ситуацию, но ничего не помогло, это тоже нормально. Шон, плотник из Джорджии, делится тем, что он узнал после разрыва отношений: «Даже у успешных отношений есть срок годности. Возможно, пришло время закрыть эту главу и перейти к следующей».

Безразличие — ужасное состояние. Оно вызывает чувство апатии, незаинтересованности, негатива и даже жестокости. Смысл отношений заключается в том, чтобы вместе разделить жизненные взлеты и падения. Когда оба партнера работают вместе для достижения общей цели и одинаково вкладываются в свои отношения, они могут быть гармоничными и приносить удовлетворение.

Однако если один партнер чувствует себя безразличным, это может подорвать уверенность и уважение другого. Если вы или ваш партнер сбились с пути и вам нужно сосредоточиться на восстановлении связи друг с другом, с безразличием можно справиться и исправить. Это не обязательно означает конец, но это указывает на то, что дела идут скользко, и что-то (или кто-то) должно нажать на тормоза и вернуть все в нужное русло! 

FAQ 

16 способов проявить привязанность к партнеру

Почему парни дистанцируются после близости?

15 признаков того, что ваши отношения не подлежат восстановлению

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.