15 opozorilnih znakov, da se zagotovo potrebujete ločitev

Ko smo odraščali, so nam govorili, da so zakoni za vse življenje. Srečaš nekoga posebnega, se zaljubiš, poročiš in najdeš svojo srečo do konca svojih dni. Takrat nisi vedel, da lahko življenje z zakoncem postane težavno že v nekaj mesecih ali letih. Če je vaša vez postala neizpolnjujoča in brez ljubezni, moraš biti pozoren na znake, da se moraš ločiti, ki so lahko zapisani po vsem vajinem zakonu.

Možnost konca zakona prinaša vrtinec zmede in čustev. Morda vztrajate v groznem zakonu v upanju, da se bodo stvari izboljšale, ali pa ste morda še vedno neodločeni, ali so vaše težave dovolj velike, da bi upravičevale odhod. Da bi vam olajšali to odločitev, se bomo v posvetu s psihoterapevtom pogovorili o nekaj jasnih znakih, da ste pripravljeni na ločitev. Jui Pimple (mag. psihologije), usposobljena racionalno-emotivno-vedenjska terapevtka in praktikinja Bachove terapije, specializirana za spletno svetovanje.

15 znakov, da se morate zagotovo ločiti

Kot na a študijaStopnja ločitev v ZDA se je znižala z 9.7 novih ločitev na 1,000 žensk, starih 15 let in več, leta 2009 na 7.6 leta 2019. Preden pa to razumemo kot razlog za vztrajanje v slabem zakonu, je treba omeniti, da je upad stopnje poročnosti lani dosegel rekordno nizko raven, saj se je od 1,000 neporočenih odraslih poročilo le 33, v primerjavi s 35 leta 2010 in 86 leta 1970.

Ne pozabite, da je vsak zakon edinstven in svoje razpoke kaže na različne načine. Kljub skritim negativnim mislim in obžalovanju se nekateri ljudje odločijo živeti v zanikanju in ignorirati dejstvo, da krmarijo potapljajočo se ladjo. Včasih se vaš zakon navzven morda zdi popoln, vendar le vi opazite znake, da bi morali razmisliti o ločitvi. In brez zavestnega truda, da bi ločitev zavarujte svojo zakonsko zvezo in reševati konflikte, se bodo ti znaki znova pojavili, ne glede na to, kako zelo se jim boste poskušali izogniti.

Ena stvar je, če zakon doživi težave zaradi komunikacijskih težav, pomanjkanja osebnega prostora ali njegove prevelike količine, finančnih težav ali upadanja čustvene/spolne intimnosti. Če pa se nenehno pojavljajo zaskrbljujoče težave, kot so fizično in duševno zlorabljanje, posilstvo v zakonu in nezvestoba, vam ne moremo našteti dovolj razlogov, da ostanete v zakonu. Morda se boste znašli v zadregi, ko boste poskušali ugotoviti, v katero od teh dveh kategorij spadajo vaše težave, in se sprašujete: "Kako vem, kdaj potrebujem ločitev?" Medtem ko se ozirate vase, bodite pozorni na teh 15 kričečih znakov, da potrebujete ločitev:

Sorodno branje: 10 pomembnih komponent zaupanja v razmerju

1. Ne morete si zaupati

Več kot le fizično zadovoljstvo ali ognjevita kemija, temelj vsakega srečen zakon je zgrajen na medsebojnem zaupanju in razumevanju. Vsak večer naj bi se vrnili domov k osebi, ob kateri ste lahko ranljivi, popolnoma iskreni in kateri lahko zaupate svoja najgloblja čustva in skrivnosti. Če v vašem zakonu ni tako, je to eden prvih znakov, da je ločitev neizogibna.

Za Pamelo je poroka s Tonyjem pomenila, da je bil to oseba, na katero se je obrnila za vsako težavo, s katero se je soočala v službi ali v svojem družabnem krogu. Vendar se je z leti njuna enačba začela spreminjati. Pet let po začetku zakona se je Pamela začela zanašati na sodelavce ali prijatelje, da bi se jim zaupala. To je po besedah Junij, je eden prvih znakov propadajočega zakona.

»Zaupanje je ključnega pomena za uspeh vsakega razmerja. Ko se zgodi nekaj pomembnega in se namesto na partnerja obrnete na prijatelja, to kaže na začetek konca zakona,« pravi. »Težave z zaupanjem se lahko razvijejo zaradi več razlogov, kot so varanje, nerazumevanje, laganje in tako naprej. V trenutku, ko faktor zaupanja zapusti vaš zakon in se znajdete v situaciji, ko se ne morete več zanašati na svojega zakonca, tako duševno kot čustveno, je to lahko eden od znakov, da bi se morali ločiti od žene/moža.«

2. Komunikacijska vrzel je ogromna

Čeprav se morda sliši klišejsko, razmerje ne more preživeti z slaba komunikacija med partnerjema. Velikokrat pri svojem zakoncu opazite vzorec nedoslednosti ali neskladnega vedenja, kar vodi do neutemeljenih predpostavk. Ta praksa branja misli je glavni krivec za komunikacijsko vrzel med paroma, ki nato ustvarja domino učinek prepirov, iger obtoževanja in nesporazumov.

V drugačnem scenariju, ne glede na to, kako zelo se trudite sporočiti svoja čustva partnerju, morda ne boste našli takšnega odziva, kot ga iščete. Ko se eden od zakoncev trudi rešiti konflikt ali poskuša razumeti čustvene vzpone in padce svojega partnerja, druga oseba pa preprosto ni pripravljena odpreti okna v svojo notranjost, je to enakovredno govorjenju s steno.

Neodločnost do soočanja z resničnimi težavami ali smiselnih pogovorov lahko kaže na to, da je morda čas za ločitev. »Če dva partnerja ne moreta sedeti drug nasproti drugega, da izrazita svoja čustva, skrbi in čustva ter se počutita slišana in potrjena, razmerje ne more delovati. Če pride do popolnega prekinitve komunikacijskih kanalov in se vsak pogovor spremeni v boj za premoč, postane skoraj nemogoče rešiti težave in najti rešitve,« pravi Jui.

Sorodno branje: 6 načinov, kako se grenkoba prikrade v vaš ljubeč odnos

3. Izogibate se preživljanju časa z njimi

Biti v zakonu ne pomeni biti drug ob drugem 24 ur na dan, 7 dni v tednu. Dve osebi imata lahko edinstvene strasti in si želita različnih stvari, zato je zdravo preživeti nekaj časa ločeno od zakonca. Branje knjige, nakupovanje, preživljanje časa sami v kavarni, celo potuje sam, ko je poročenitd. so pomembni za vašo osebnostno rast.

Ko pa te navade in potrebo po osebnem prostoru uporabite kot izgovor, da se izogibate partnerju, to postane eden od zanesljivih znakov, da ste pripravljeni na ločitev. Srečen par sledi svoji rutini in se prepušča rekreativnim dejavnostim, ves čas pa se veseli spanja ob svoji ljubljeni osebi in pogovora o preživetem dnevu.

Ampak ali zdaj čakate, da greste v posteljo šele potem, ko vaš zakonec zaspi? Ali še huje, ali si izmišljujete izgovore, da se več dni ne vrnete domov? Če je odgovor na ta vprašanja pritrdilen, morda to odgovarja na vaše vprašanje: "Kako vem, kdaj potrebujem ločitev?"

4. Vaš zakonec ni nikoli vaša prioriteta

Povejte mi, če se vam to sliši razumljivo – tretji klic od moža/žene ste preprosto prekinili, ker se zabavate na skupinskem kosilu in si ne želite pokvariti razpoloženja. Vsak dan bi raje izbrali sprehod po parku s prijateljem kot pa zmenek doma z ljubljeno osebo. Če vas ne skrbijo več obljube, ki ste jih dali svojemu zakoncu/zakonki, ali njegova sreča in dobro počutje, vidimo, da je v vašem zakonskem raju nekaj težav.

Če je vaš partner tako zdrsnil na vašem seznamu prioritet, da ga sploh ne upoštevate pri načrtovanju, ne glede na to, kako veliki ali majhni so, je takrat ločitev neizogibna. »Vaš zakonec ni več vaša prioriteta, ko prijatelje ali pisarniško delo uporabljate kot motnjo ali izgovor, da ne greste domov. Če se za vsako ceno izogibate času, preživetemu sami, in ne dajete prednosti svojemu partnerju, tudi ko vas potrebuje, je to jasen znak za ločitev, saj to jasno pove.« odnos je nepopravljiv,« pravi Jui.

5. V vseh svojih izjavah ste obrambni

V zdravem razmerju se ob težavi občasno usedeta s partnerjem in se pogovorita o njunem vedenju ter izvesta o težavah. In seveda to storita na spoštljiv način. Na primer, tako da rečeta nekaj v smislu: »Rad te imam, ampak želel bi, da mi pri tem pomagaš.« Če pa opažate, da se branite pred vsem, kar reče vaš partner, morda v vašem zakonu ni vse v redu.

Zaradi naraščajoče oddaljenosti ali kroničnih konfliktov v vajinem zakonu verjetno niste pripravljeni sprejeti niti razumne kritike. Podcenjujete njihova mnenja in ste pripravljeni odgovoriti, s čimer zaprete vsa vrata za odprto komunikacijo, zaradi česar je vaše partner se počuti jezen in frustriran. To lahko štejete kot enega od znaki neuspešnega zakona.

Vendar to ne pomeni, da je vse upanje izgubljeno. Obrambni odnos ali nezmožnost zdrave komunikacije ne pomeni nujno ločitve, če sta oba partnerja pripravljena priti do bistva svojih težav, prevzeti odgovornost za svoj delež pri potiskanju zakona na rob in, kar je najpomembneje, si prizadevati za izboljšanje razmer.

6. Srce ti pospeši, ko pomisliš nanje

In ne v dobrem smislu. Ko je vaš zakon poln težav, pospešeno srce ne pomeni metuljčkov v trebuhu, občutka srečne živčnosti ob misli, da ste z njim, kot ste to počeli v začetnih fazah razmerja. Tukaj vam srce pospeši zaradi stresa in strahu pred ponovnim prepirom s partnerjem, čemur bi se takoj izognili, če bi le mogli.

Bodite pozorni na to, kaj vam sporoča vaše telo. Fizičnih odzivov na prisotnost vašega zakonca ne jemljite zlahka. Če teh reakcij ne boste obravnavali, boste jemali tablete za krvni tlak. Negativna fizična reakcija je velika rdeča zastava v razmerju in eden najbolj zgovornih znakov nesrečnega zakona, da se boste ločili.

»Toksičnost v odnosih lahko postane nenehen vir stresa in tesnobe, zlasti za osebo, ki je na strani prejemnika. Če se tesnobni občutki ne nadzorujejo, se lahko stopnjujejo in kažejo v obliki fizičnih simptomov, kot so potne dlani, pospešen srčni utrip, nespečnost, motnje hranjenja in drugo,« pravi Jui. Če se s tem soočate, je to eden od zanesljivih znakov, da bi se morali ločiti od žene ali moža. Noben odnos ni vreden izgube zdravja in dobrega počutja.

Sorodno branje: 15 znakov, da je vaš zakon na robu razpada in skoraj končan

7. Kritika je nenehna

Ko je ločitev neizogibna, se dobesedno vse, kar vaš partner stori, zdi kot poskus, da vas razočara, in vas to spravlja ob pamet. Dejanja so lahko tako nepomembna, kot je pomotoma spustiti skledo ali kihanje sredi filma. Izbruhi jeze s posplošenimi izjavami, kot sta »Vedno to počneš« ali »Nikoli ne pomagaš pri gospodinjskih opravilih«, so vse negativne kritike, ki nikoli ne morejo imeti pozitivnih rezultatov.

Če ne morete premagati nenehne razdražljivosti zaradi partnerjevih dejanj in vas vse, kar rečejo, še bolj spodbuja k kritiziranju, to imejte za znak, da obžalujete svoj zakon in si želite ločitve. Po drugi strani pa, če ste deležni teh ponižujočih pripomb, ne glede na to, kako zelo se trudite, boste morda morali ponovno premisliti o celotni situaciji. Samo tisti, ki so živeli v senci ... narcisoidni zakonec Poznamo bolečino tega in ne razumemo, zakaj bi jo morali prenašati dan za dnem.

8. Vaši pogovori so prezirljivi

Prezirljiv pogovor kaže na pomanjkanje vrednosti v odnosu. Vsakič, ko se boste pogovarjali z možem/ženo, boste opazili postopno spremembo pristopa. Nešteto bo vzdihov, prevračanja z očmi, posmehljivih komentarjev, zmerjanja in sovražnosti. Spremenila se bo celo vaša govorica telesa. Ali boste s prstom kazali na partnerja ali pa govorili s prekrižanimi rokami in nogami.

Vsaka druga izmenjava med vama in partnerjem je preobremenjena z zbadljivkami in splošnim posmehom. Nobeden od vaju ni pripravljen poslušati drugega. Ko ni znaki, da vaš mož želi rešiti ta zakon ali če si vaša žena želi izboljšati odnos, kar izvolite in začnite ukrepati, pa naj bo to vložitev prošnje za ločitev ali zakonsko svetovanje, preden se stanje poslabša.

9. Ne nagovarjate slona v sobi

To je eden najbolj očitnih znakov propadajočega zakona. Prepirate se zaradi najmanjših stvari in vsi vaši prepiri so nesramni, pokroviteljski in prezirljivi. Vendar nobeden od vaju ni pripravljen obravnavati dejanske težave. Lahko bi se močno sprla zaradi nečesa, kar je vaš zakonec storil pred tremi meseci, vendar se ne moreta prisiliti, da bi spregovorila o tem, kaj vaju zdaj moti, četudi to pomeni, da morata preživeti nešteto noči jezna drug na drugega.

Prav to se je zgodilo z mojima prijateljema, Robom in Elso. Že od samega začetka je bil njun zakon poln mračne tišine in hudih prepirov o stvareh, ki sploh niso bile pomembne. Med temi dolgimi obdobji tiho zdravljenjeElsa se je pogosto spraševala: »Ali si moj mož želi ločitve?« In njeni strahovi so se izkazali za resnične. Ko vam neha biti mar za to, kaj ima vaš partner povedati, in raje vse težave pometete pod preprogo, je ločitev nujna.

Sorodno branje: 5 vrst prepirov, ki jih zapletete s partnerjem, ko se razljubite

10. Edina igra, ki jo igraš, je igra obtoževanja.

Odprtost in sprejemanje? Kaj je to? Vse, kar vidva s partnerjem počneta, je, da drug drugega krivita za uničenje vajine življenj. Zdi se, da oba mislita, da sta temu odnosu posvetila toliko časa in energije, vendar se zdi, da druga oseba tega ne ceni dovolj in bi se raje potrudila, da bi uničila vez.

Prelaganje krivde postane odločilni vzorec vajinega odnosa. Ko bi le lahko vsakič, ko se drug drugega obtožita za nekaj zelo nepomembnega, poskusila in iz tega ustvarila igro pitja! Žal nobeden od vaju ne ve, kako stvari ne jemati preveč resno, in to naredi celotno vajino razmerje dinamično, kar kaže na znake, da je čas za ločitev.

11. Odpuščanje ni več možnost

Prepir med pari iskreno ni velik problem, dokler oba partnerja vesta, kdaj se je treba spustiti in iti naprej. V spontanem toku odnosa se partnerja drug drugemu opravičita in gresta naprej. Če pa je vaš odnos zaznamovan z negativnostjo, ne morete ali ne želite spustiti manjših konfliktov. Vaš zakon je presegel vse možnosti odpuščanja. Če je temu tako in odpuščanje ni več možnost, si naredite uslugo in najdi dobrega odvetnika za ločitve.

»Če v srcu ne morete odpustiti partnerjem za njihove napake ali, še huje, če pustite, da se v vašem umu ukoreninijo zmotne predstave in jim zamerite zaradi napak, ki jih morda v resnici niso storili, bo to vodilo le v prezir in zamero. Vsak zakon, ki je prežet s prezirom in zamero, je v najboljšem primeru prazna lupina odnosa, ki se ne more obdržati kljub težavam,« pravi Jui.

12. Drug drugemu se izogibate

Ko se boste naveličali prepiranja s partnerjem, ga boste izključili. Prepirom se boste izognili tako, da se boste umaknili iz razmerja, in ta nagnjenost kamniti zidovi postane zadnji žebelj v krsti vajinega odnosa. Nehate biti pozorni na to, kaj govori vaš partner, skoraj kot da bi mu nudili molk.

Enozložne odgovore dajete le, kadar je to nujno potrebno, v najslabšem primeru pa ignorirate njihov obstoj, tudi ko sedijo tik ob vas. Ko pride do tega v zakonu, to le pomeni, da vam že sama prisotnost zakonca gre na živce in se ves čas počutite odklopljeni od njega/nje. Vsaka zrela, samospoštovajoča oseba bi to smatrala za enega od znakov, da bi se morali ločiti od žene/moža.

13. Nehali ste inicirati v postelji

Zmanjševanje spolne želje v zakonu ali dolgotrajni zvezi ni nenavadno in večina parov gre skozi vzpone in padce spolne sle, pri čemer se na poti sooča s številnimi sušnimi obdobji. Utrujenost, boj za ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem, bolezen, odgovornost za otroke, družabne obveznosti in še veliko drugih stvari lahko ovira spolno življenje para in zatemni ogenj želje.

Če pa že dolgo ne čutite kemije s partnerjem brez utemeljenega razloga, je to znak, da je vaš zakon zašel v slepo ulico. razhajanja v vajinem odnosu in v srcu veš, da nisi pripravljen/a popraviti situacije. Če zakonsko svetovanje na tej točki ne uspe ali če poskušaš svoje spolne želje usmeriti k drugemu romantičnemu partnerju, bi moral/a sprejeti, da je vajin odnos morda izčrpan.

Sorodno branje: Je vaš mož čustveno izčrpan? 12 znakov neuspešnega zakona

14. Verbalno in fizično nasilje je postalo pogosto

Glede na študija SZO, Po vsem svetu skoraj tretjina (27 %) žensk, starih od 15 do 49 let, ki so bile v razmerju, poroča, da so bile žrtev neke oblike fizičnega in/ali spolnega nasilja s strani svojega intimnega partnerja. Zloraba je lahko tudi verbalna, duševna ali čustvena in usmerjena proti partnerju katerega koli spola. Ne glede na dinamiko zanjo ni opravičila. Če s partnerjem ne moreta biti drug ob drugem, ne da bi se drug drugemu prizadela, ne odlašajte z neizogibnim.

Nobena ljubezen ni dovolj dragocena, da bi prenašala zlorabo. Poudarjamo, da če v razmerju pride do zlorabe, ta ne more temeljiti na ljubezni. Zakon brez ljubezni, v katerem ste izpostavljeni čustveni, fizični, spolni ali verbalni zlorabi, je znak, da potrebujete ločitev. Vaš zakon je morda neodrešljiv, a če ga raje prekinete prej kot slej, se lahko zaščitite pred vseživljenjskimi travmami in brazgotinami.

15. Začeli ste načrtovati razhod

Si v glavi predstavljate različne situacije, v katerih se s partnerjem prepirata in se ločita? Ali pa ste že začeli iskati izgovore, da se izognete domu, medtem ko načrtujete ločitev? Morda ste se celo sestali z odvetnikom ali dvema, da bi pretehtali možnosti in videli, kako bi se lahko ločitvena bitka odvila.

No, znaki, da je ločitev neizogibna, ne bi mogli biti bolj očitni kot ta. Če vas vaši nagoni nenehno usmerjajo k potrebi po novem začetku, je čas za ločitev. Imate utemeljeni razlogi za prekinitev razmerja in globoko v sebi veš, da ne bo šlo. Zdaj potrebuješ le še pogum, da narediš korak naprej in jim vročiš ločitvene papirje.

Težko je prepoznati strupene lastnosti, ko se obupno želite oklepati zakona. Če se poistovetite z vsaj 4 do 5 od teh znakov nesrečnega zakona, se boste ločili, vaš zakon je na izdihu. Sprejmite to in ravnajte v skladu s tem. Povsem razumljivo je, da želite svojemu zakonu dati še eno priložnost, kljub temu da se poistovetite s številnimi opozorilnimi znaki.

Konec zakona ni nikoli lahek. Če se želite prepričati, da ste izčrpali vse možnosti, preden se odločite za prekinitev zakonske zveze, razmislite o partnerski terapiji. S pomočjo strokovnjaka lahko pridete do bistva svojih težav in najdete način, kako jih rešiti. Tudi če se odločite za ločitev, vam lahko terapija pomaga razrešiti travmo zaradi toksičnega zakona in si zgraditi življenje. Ne glede na situacijo, vam bodo usposobljeni in izkušeni terapevti pomagali rešiti travmo zaradi toksičnega zakona. Bonobološki panel tukaj za vas.

Ta članek je bil posodobljen oktobra 2022. 

Nesporna ločitev: postopek po korakih in prednosti

10 stvari, ki jih morate storiti, ko se v razmerju oddaljujete

11 načinov, kako ostati priseben med ločitvijo

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.