18 najpomembnejših stvari v razmerju 

Odkar sem se resno lotil iskanja življenjskega partnerja, se pogosto sprašujem, kaj je v razmerju najpomembnejše. Da bi našel odgovor, sem se obrnil na svojega strica Grega, ki ima z ženo Jacqueline najbolj zdrav odnos.

Vprašala sem ga, kakšna je razlika med zdravimi in nezdravimi odnosi, in dodala, da si tudi jaz želim takšno vez, kot jo imata. Odgovoril je: "Ljubezen, ljubezen, ljubezen in samo ljubezen." Tako romantično, kajne? Ja, ampak tudi ne preveč koristno. Ko bi le bilo tako preprosto in bi bila ljubezen vse, kar človek potrebuje za ohranjanje odnosov! 

Njegova žena Jacqueline pa je imela dragocenejše vpoglede. Povedala je, da so odnosi kompleksni in večplastni ter da ima vsak par drugačne standarde temeljnih vrednot v odnosu. Vendar pa so spoštovanje, zaupanje, intimnost in skupne vrednote nekatere najpomembnejše stvari v odnosu. 

Zagotovo me je to zanimalo in odločil sem se, da se poglobim v zapletenosti tega, kaj naredi odnos uspešen. V tem članku delim nekaj svojih spoznanj, podprtih z vpogledi svetovalnega psihologa. Kranti Momin (magisterij psihologije), izkušen praktik KVT in specializiran za različna področja svetovanja v odnosih.

Značilnosti zdravih in nezdravih odnosov

Kar naredi odnos uspešen, se od para do para razlikuje, vendar se morata za vzpostavitev trajne vezi oba partnerja strinjati o tem, kaj zanju pomeni zdrav odnos. Nato si morata dosledno prizadevati za dvig svojega odnosa do idealne vizije, s katero sta začela – to se morda ne bo zgodilo, ker so ljudje in odnosi le redko popolni, vendar sta dosleden trud in volja tisto, kar služi kot temelj zdravega odnosa. 

Sorodno branje: Kako se je najin odnos in zakon razvijal skozi čas

V njegovi odsotnosti se začne uveljavljati nezdrava dinamika. Elementi zaupanja, intimnosti, spoštovanja in dobre komunikacije, ki veljajo za značilnosti zdravih odnosov in jih v nezdravih manjka, temeljijo na tej osnovni predpostavki. Da bi lažje razumeli značilnost zdravi in ​​nezdravi odnosi bolje, poglejmo si podrobneje, kako se ti elementi manifestirajo v vsakem od njih: 

18 najpomembnejših stvari v razmerju

Da bi lahko zgradili celovit in izpolnjujoč odnos s partnerjem, mora biti naše razumevanje ljubezni natančno in realistično. Kranti pravi: »Ljubezen je neizrečeno razumevanje, ki ga potrebuješ, ko te življenje pusti brez besed.«

Sorodno branje: Preveč dajanja v razmerju? Koliko dati od sebe

Čeprav njen nasvet ne zveni nič manj romantičen kot nasvet strica Grega, ima tudi nekaj praktičnega vpogleda. Vsak od nas je živel edinstveno življenje in si na poti pridobil različne izkušnje. Posledično imamo svoja prepričanja in sistem vrednot o kaj naredi odnos uspešen. 

Da bi razmerje trajalo, se morajo ta prepričanja in vrednostni sistemi do neke mere, če ne že povsem, ujemati. Za to potrebujete dobro razumevanje, kaj naredi razmerje uspešno. Poglejmo si:

1. Čustvena intimnost 

Intimnost je sposobnost biti ranljiv pred drugo osebo. Omogoča nam, da se odpremo in vidimo svet z drugačne perspektive, in je ena najpomembnejših stvari v odnosu. Po mnenju članek V raziskavi, ki jo je objavilo Mednarodno častno društvo za družbene vede, je splošno zdravje in dobro počutje odnosov zakoreninjeno v izkušnji intimnosti, ki izhaja iz racionalne vpletenosti. Takole izgleda čustvena intimnost v odnosu: 

• Počutiš se slišanega, vidnega in razumljenega 
• S partnerjem ustvarjate skupne izkušnje
• V tišini najdeš tolažbo 
• Drug drugega spodbujate in praznujete uspehe 
• Udobno se počutite, ko delite svoja najgloblja čustva in misli

2. Uravnotežena neodvisnost

Ena najpomembnejših komponent odnosa je ravnovesje. Če želite zgraditi odnos, ki ga je vredno ohranjati, morate najti tisto, ravnovesje med neodvisnostjo in soodvisnostjoBrez neodvisnosti se nikoli ne boste združili kot posamezniki, kar pomeni, da bo vaša povezava sčasoma postala dušijoča ​​in se boste želeli osvoboditi. 

Brez soodvisnosti sta oba nepopolna, kot dve polovici celote, ki se poskušata združiti, a brez lepila, ki bi ju lahko povezalo. Kranti pravi: »Če drug drugemu ne dasta dovolj prostora, se vedno oddaljita.« Prav zato bi moralo biti uravnoteženje osebnega in skupnega prostora eden od temeljev odnosa.

3. Medsebojna privlačnost 

Ena od lastnosti dobrega odnosa je medsebojna privlačnostČe ste z osebo, ki vas fizično ne privlači, bo romantična iskrica vedno ugasnila. Toda ali je fizična privlačnost edina stvar, zaradi katere je človek privlačen? Ljudje pogosto postavljajo fizično privlačnost na prvo mesto v razmerju, vendar ne razumejo, da je to le vidik celostne privlačnosti. 

Če želite izboljšati svoje ljubezensko življenje, se vse začne z učenjem, kako deluje privlačnost. Razumeti morate svoj 'tip' in se naučiti, kako pritegniti ljudi, s katerimi ste najbolj združljivi. Da bi to dosegli, poiščite odgovore na vprašanje, kaj vas povezuje z drugo osebo?

• Je to humor in osebnost?
• Je to njihov intelekt in sposobnost globokih, intelektualnih pogovorov?
• Gre za to, kako te nasmejijo in kako zelo uživaš, ko sta skupaj? 

Sorodno branje: 17 nepogajalskih stvari v odnosih, pri katerih nikoli ne smete sklepati kompromisov

4. Komunikacija je ključna

Dobra komunikacija je eden od temeljev odnosa. Če se vam zdi, da se s partnerjem ne morete pogovarjati o vsem, je morda čas, da ponovno premislite o svojem odnosu. študija navaja, da obstaja neposredna povezava med komunikacijskimi veščinami in zadovoljstvom v odnosu.

Ne glede na to, s čim se ukvarjate, pa naj gre za resen problem ali manjšo težavo, komunikacija je pomembna k reševanju. Izražanje čustev je včasih težko, če pa želite imeti uspešen odnos, morate začeti poskušati. Komunikacijo za pare je mogoče doseči z:

• Redno preverjajte konflikte, da ugotovite, ali kakšna težava moti vašega ljubljenega/ljubljeno osebo.
• Vsak dan si pred spanjem vzemite čas za pogovor
• Pošiljanje naključnih besedilnih sporočil čez dan

5. Vrednote skupnega življenja 

Je lažje ljubiti nekoga, ki deli tvojo strast? Je pomembno, da rad nakupuje, ko ti to sovražiš? Je bolje biti v razmerju z nekom, ki deli tvojo potrebo po poštenosti in preglednosti? Medtem ko skupni ali deljeni interesi Čeprav morda ni nujno odvisno od tega, ali bo par dolgoročno uspel, so skupne vrednote zagotovo med najpomembnejšimi stvarmi v razmerju.

Da, skupni interesi vam lahko pomagajo, da se povežete in navežete v začetnih fazah zmenkov, toda za globljo povezavo in bolj smiseln odnos se morate osredotočiti na skupne vrednote, kot so:

• Njihova predstava o družini
• Njihova ideja o vzgoji otrok
• Njihovi pogledi na uspeh

Sorodno branje: 10 družinskih vrednot, ki jih morate deliti z dolgoročnim partnerjem

6. Zvestoba

Nič ne premaga zvestobe, ko gre za nepogajalske stvari temeljne vrednote v razmerjuZvestoba v predanem razmerju prinaša duševni mir in parom omogoča, da vlagajo čas in energijo v dolgoročne cilje, namesto da bi se obremenjevali s partnerjevo nezvestobo.

»V vsakem razmerju bodo prisotna močna različna mnenja in turbulence. Obstajati mora razumevanje, da delate skupaj kot ekipa in ne drug proti drugemu. To razumevanje ali lepilo je zvestoba, ki par drži skupaj skozi težke odločitve in življenjske težave,« pojasnjuje svetovalec za odnose in psihoterapevt dr. Aman Bhonsle.

7. Kompromis

Trenerka za dobro počutje in svetovalna psihologinja Shazia Saleem pravi: »Zdrav kompromis je pomemben za stabilnost v odnosih. Ko imamo v odnosih visoka pričakovanja, si je pomembno zapomniti, da moramo imeti 'mi' večino časa prednost pred individualnimi egi. Ko se združita dva edinstvena posameznika, zakon postane skupna platforma, na kateri lahko postaneta večja, boljša človeka, odnos pa bi moral biti situacija, v kateri oba pridobita.« 

Čeprav so zdravi kompromisi ena najpomembnejših stvari v razmerju, ne smejo biti enostranski ali pa spremeniti celotne osebnosti enega od partnerjev ali ga oropati njegove individualnosti. Kompromis se v razmerjih lahko kaže na več načinov: 

• Življenjski slog: Vsak partner se poskuša prilagoditi življenjskemu slogu drugega. Če na primer eden od partnerjev želi kupiti hišo, drugi začne varčevati, da bi prispeval k
• Načrtovanje družine: Če si partner želi otroka takoj, drugi pa želi počakati 5 let, se dogovorita za kompromis in se dogovorita, da bosta poskušala zanositi čez dve leti.
• Spolno življenje: Zdravo spolno življenje zahteva tudi kompromise na obeh straneh. Če je torej eden od partnerjev pripravljen poskusiti nekaj nekonvencionalnih lezbijk, medtem ko drugi okleva, se lahko par dogovori o tem, kako daleč sta pripravljena iti pri eksperimentiranju v postelji. Na primer, raziskovanje spolnih igrač je morda v redu, ne pa tudi vezanje.

Sorodno branje: Zveze, ki se ponavljajo, in spet izginejo – kako prekiniti ta začaran krog

8. Meje

Meje, eden najpomembnejših znakov zdravega odnosa, so dolgoročno ključne. Zdrave meje lahko je več vrst, kot so:

• Spolne meje: Spoštovanje cone udobja drug drugega med raziskovanjem spolnih užitkov in nikoli početje nečesa, v kar vaš partner ni privolil.
• Finančne meje: Postavljanje meja pri finančnih zadevah. To lahko vključuje odločanje o tem, kdo plača za kaj, razpravo o preglednosti ali zasebnosti glede naložb in premoženja in tako naprej.
• Čustvene meje: Pari tudi ne bi smeli drug na drugega izlivati ​​svojih čustvenih travm, ne da bi bili prepričani, da je druga oseba v pravem razpoloženju, da jih posluša.

9. Vesolje

Ena od lastnosti dobrega odnosa je zdrav prostor. Noben odnos ne more preživeti, če se partner zaradi nadzora drugega počuti klavstrofobičnega. Prostor v razmerju ponuja obema partnerjema možnost za osebnostno rast, kar močno pripomore k ohranjanju svežine odnosa, in lahko izgleda takole:

• Svoboda pri uresničevanju lastnih hobijev 
• Svoboda dela do pozne noči brez občutka krivde
• Preživljanje časa stran od partnerja, z družino in prijatelji

Sorodno branje: Zamera v razmerju – znaki, vzroki in kako se je znebiti

10. Validacija

Vsi zdravi pari potrebujejo potrditev, da bi preživeli na dolgi rok. Tukaj je nekaj primerov:

• Oba se čutita slišana in vidna. Eden ne ignorira potreb drugega z izjavami, kot je: "Pretiravaš."
• Ne razvrednotimo razpoloženja drugega partnerja s tihim ravnanjem.
• En partner ne povzroča, da se drugi partner počuti krivega, ker joka ali izjavlja svoje čustvene potrebe

11. Naklonjenost

Da, seks je pomemben. Pomembna pa je tudi naklonjenost, ki velja za enega od znakov zdravega odnosa. Noben odnos ne more biti popoln brez majhnih ljubečih trenutkov, kot so držanje za roke, poljubljanje in crkljanje. 

Andrea, 35-letna mati dveh otrok iz Washingtona, ki je srečno poročena že več kot 10 let, pravi, da je naklonjenost ena najpomembnejših stvari v razmerju, dolgoročno gledano. »Še vedno imava rada malega.« ljubeče geste in neseksualne dejavnosti, kot sta počasni ples in skupno kuhanje. To je tisto, kar ohranja najin zakon pri življenju.“

Sorodno branje: 5 vrst ljubezenskih jezikov in kako jih uporabljati za srečne odnose

12. Sprejemanje pomanjkljivosti

Večina učinkoviti in uspešni odnosi dva človeka, ki se sprejemata v celoti – z vsemi napakami in manami. Sprejemanje, ena glavnih komponent odnosa, je lahko videti takole:

• Slavite njihove muhe, tudi če se vam zdijo nezaslišane. Če jim je na primer všeč neonsko obarvana oblačila, se jim zaradi tega ne smete posmehovati.
• Sprejemanje nekaterih slabih navad. Ali glasno govorijo po telefonu, ko gledaš svojo najljubšo serijo? Lahko jim poveš, da ti ni všeč, vendar ne da bi zaradi tega povzročal težave.
• Pomagajte partnerju, če se poskuša spremeniti. Torej, če je vaš partner razdražljiv, vendar poskuša nadzorovati svojo jezo, mu pri tem pomagajte in ne kritizirajte ali zasmehujte njegovih prizadevanj.

13. empatija

Večina parov v dolgotrajna razmerja Vadite empatijo in se odpovejte številnim težavam. To pa ne pomeni, da bi morali vsak konflikt potisniti pod preprogo – tudi to je nezdravo. Ko pa gre za presojanje partnerjevih dejanj, je modro biti empatičen in poskušati razumeti z njegovega zornega kota.

Jaseena Backer, svetovalka za opolnomočenje žensk in trenerka starševstva, pravi: »Če partner ne razvije empatije, dinamika ne napreduje. Pomembno je, da oba partnerja razvijeta empatijo, saj v razmerju ne bi smela biti sama. Biti bolj empatičen pomeni razumeti drugo osebo. Pomeni imeti jasne meje v vajinem razmerju in jih spoštovati. Najpomembneje pa je, da razumeš potrebe svojega zakonca.«

Sorodno branje: 6 načinov, kako biti bolj empatičen v razmerju po mnenju strokovnjaka

14. Hvaležnost

Vedno morate upoštevati dejstvo, da imate izjemno srečo, da lahko delite svoje življenje z nekom, ki vas ceni in želi deliti svoje življenje z vami. To močno pomaga pri preprečevanju težnje po začetku jemanje drug drugega za samoumevno čez nekaj časa.  

Hvaležnost se lahko izkaže z majhnimi gestami. Alice, 38-letna računovodkinja, pravi: »S partnerjem vsakič, ko si narediva majhno uslugo, na hladilnik nalepiva majhna zahvalna sporočilca. To na nek način utrdi najino vez.«

15. Odpuščanje

Znaki zdravega odnosa vključujejo sposobnost odpuščanja partnerju za njegove napake, velike ali majhne. Odpuščanje ni lahko in v nekaterih hujših primerih lahko terja svoj davek tudi na vas. Če pa ste v tem dolgoročno in zaupate svojemu partnerju, bi morali biti sposobni. odpusti jim in pozabi na njihove napake.

Lila, 40-letna podjetnica iz New Yorka, pravi: »Morala sem sprejeti težko odločitev, ko sem svojemu partnerju Johnu odpustila, da me je prevaral. Bila je avantura za eno noč, vendar ne bi vedela, če mi ne bi šest mesecev pozneje zaupal. Ko sem mu odpustila, mi je pri srcu postalo veliko lažje. Trajalo je več tednov, da sem to storila, a po tem neuspehu sva se uspela premagati.«

16. zaupanje

Zaupanje je temelj, na katerem sloni stabilnost v odnosih. Strokovnjak Jayant Sundaresan pravi: »Nezaupanje nam ne bo dovolilo, da bi se odprli svojemu partnerju. V odnosih brez zaupanja niste odprti niti za sprejemanje niti za dajanje ljubezni. Oba se omejujeta drug pred drugim in omejujeta ...« rast odnosa"Ali razumeš, kako pomanjkanje zaupanja v razmerju ne dovoli, da bi se sprostila drug ob drugem?"

Torej, prepričajte se, da ste v vajinem odnosu dosegli raven zaupanja, kjer vam ni treba skrbeti zaradi partnerjevih potez, pregledovati njihovih telefonov in spremljati njihovih aktivnosti na družbenih omrežjih.

Sorodno branje: Odnos med push-pull-om – 9 načinov, kako ga premagati

17. Igrivost

Edina stvar, ki veže dolgoročen odnos, je količnik igrivosti. Zelo pomembno je, da si delita nekaj lahkotnih šal in zabave. To naredi odnos manj dolgočasen in sprosti vašega notranjega otroka. Zato dodajte nekaj humorja, igrivosti in spogledovanja v svoje vsakdanje življenje s partnerjem in videli boste, da dela čudeže.

18. Timsko delo

Zakon ali razmerje bi moralo temeljiti na timskem delu. En partner ne bi smel prevzeti vsega bremena. Naj bo to soočenje z težave v odnosih, kot so nezvestoba ali boj s finančnimi ali zdravstvenimi težavami, bi morala oba partnerja sodelovati pri boju proti težavam in vrniti odnos na zdravo pot. 

Sorodno branje: 9 znakov samozadovoljstva v razmerju

Infografika o tem, kaj naredi odnos uspešen

Govorili smo o najpomembnejših stvareh v odnosu. Zdaj pa je vprašanje, kako to vcepiti v vajin odnos? Za vzpostavitev navad, ki krepijo značilnosti zdravega odnosa, je potreben zavesten trud obeh partnerjev. Da bi zgradili te navade, morate razumeti, kaj naredi odnos uspešen:

Pogosto zastavljena vprašanja

Sorodno branje: Žrtvovanje v razmerju – kdaj, kaj in koliko?

Končna thoughts

Torej, to je naš seznam najpomembnejših stvari v razmerju. Vendar ta seznam lastnosti, h katerim si v razmerju prizadevamo, nikakor ni izčrpen. Kot par se vam lahko zdijo nekatere druge lastnosti prav tako pomembne, in to je povsem upravičeno. Eden od temeljnih vidikov uspešnega razmerja je medsebojno soglasje o tem, kaj je v življenju pomembno. Seveda se ni treba strinjati o vsem. Vendar je ključnega pomena, da oba živita svoje življenje po podobnih načelih, četudi v različni meri.

Kot pojasnjuje Kranti: »V redu je, če se vaši pogledi na moralo in vrednote ne ujemajo vedno. Vendar pa vaše vrednote in morala ne smejo biti na nasprotnem koncu spektra. Morali bi biti sposobni ostati zvesti svojim načelom brez nenehnih konfliktov.« Različni pogledi so tisto, kar doda začimbo in obseg rasti v odnosu, toda umetnost iskanja zlate sredine kljub razlikam je tisto, kar ustvarja idealen odnos.

Zato se potrudite, da boste odprti za ljubezen in da se bo vaša ljubljena oseba vsak dan počutila ljubljeno. Upoštevajte te ideje in lahko boste za vedno okrepili svojo vez s partnerjem.

12 skrivnosti za iskanje prave ljubezni

8 navad parov v močnih in zdravih razmerjih

10 zdravih meja, ki jih je treba upoštevati v odnosu

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.

Oglejte si naš uredniški postopek

Spoznajte naš odbor za preglede

Delite povratne informacije

Kakšne so vaše povratne informacije?

×

pomoč Prijavite napako Ostalo

Prijava