Sababaha ugu badan ee jabka

Isku faafi jacaylka

Si kasta oo uu jacaylku u xiiso badan yahay, kala tagtaanku waa isku mid. La yaab ma leh in maanta iyo da'da, shukaansi caadi ah oo noqonaysa mid aad iyo aad u badan oo la aqbali karo. Dhawr ka mid ah wadne-jeexyada ugu horreeya ka dib, qofku si dhib leh ayuu u qaadan karaa khatarta ah inuu mar kale maro habka bogsashada xanuunka leh mar kale. Ugu horreyntii, laba qof oo isu imanaya dhammaantood waa ubaxyo iyo heerka sare ee xamaasadda xiriirka waxaa kiciyay xamaasad iyo soo jiidasho. Si kastaba ha ahaatee, marka wakhtigu dhaafo, dhowr is-qabsi la'aan ayaa soo ifbaxa xiriirkana wuu qadhaadhaa. Dhammaan is-gaarsiinta iyo is-maandhaafku waxay fursad u siinayaan sababo kala duwan oo lagu burburiyo cilaaqaadka muddada dheer.

10ka sababood ee ugu badan ee kala taga

Table of Contents

Weligaa ma ku fikirtay in haddii jacaylku yahay dareenkan cajiibka ah, maxaad dadka u kala tagaysaa? Waa maxay sababta ay u kala tagaan? Waxaan aad uga hadalnaa qaybaha wanaagsan ee jacaylka; waxaanu ganacsi ka samaynaa ciidaha jacaylka. Laakiin maxaa dhacaya marka laba qof ay la kulmaan arrimo kala duwan oo murugo leh ka dib markii ay xiriir wada lahaayeen dhowr sano? Maxaa u horseedaya inay ugu dambeyntii cagta dhigaan oo ay sameeyaan baaq ay ku dhammeeyaan wax kasta oo ay la yeeshaan lammaanahooda? Taasi waa dhab ahaan waxa aan maanta ka wada hadli doono - 10 sababood oo caadi ah oo fashilka xiriirka.

Akhrinta la xidhiidha: 25 Dhibaatooyinka Xiriirka Caadiga ah

1. Habka ku-xidhnaanta oo aan ammaan ahayn

Sababo badan oo aad ku kala tagtid qof aad weli jeceshahay, amni darada xiriirka garaaca meesha ugu sareysa ee liiska. Waxay ka iman kartaa carruurnimada aan wanaagsanayn haddii qofku ku koray isaga oo aan lahayn kalgacal qoys, dhiirigelin, iyo jacayl joogto ah. Haddii aad lahayd korriin la mid ah, fursada inaad horeba u garanaysay sida ay tahay inaad ku hoos noolaato cabsida weligeed ah ee kelinimada lagaga tago.

Waxaad raadineysaa xaqiijin joogto ah iyo hubinta in laguu jecel yahay, taas oo, dhab ahaantii, kaa dhigaysa inaad u ekaato mid ku dheggan oo u baahan sawirka weyn. Waxay noqon kartaa damin weyn lammaanahaaga haddii ay diidaan inay kuu samraan adiga iyo xiriirkaaga. Dhinaca kale, waxaa laga yaabaa inaad ku adkaato inaad xidhiidh dhab ah la samaysato lamaanahaaga oo aad iska riixdo ka hor inta aanu xidhiidhku helin fursad uu ku qaan gaadho.

2. Rajooyin aan dhab ahayn

Sal saamiyada, "Aniga ahaan, rajada ka badan-the-sare waxay ahaayeen sababo ku filan in la jebiyo nin wanaagsan. Waxaan la kulmay this qof waalan wanaagsan-muuqaal xaflad dhowr sano ka dib. Waxaa jiray daqiiqad shaneemo ah markii indhahayaga quful ka gees geesaha ka soo horjeeda, ayuu kor ii socday oo ii soo bandhigay si ay ii iibsadaan cabitaan - sidaas oo kale, xiriir gaar ah bilaabay koritaanka. Isla markaas, waxaan la micno ah in aan lahaa nooc ka mid ah dareenka aan la ogaado. hadda rajadayda intii aan xidhiidhka la lahaa waxa ay ahaayeen kuwo aan run ahayn inkasta oo uu ahaa mid la jecel yahay.”

Haddii aad u malaynayso riyada marxaladda bisha malabka waar weligii, aad baad u qaldan tahay. Lamaanahaagu maaha inuu had iyo jeer akhriyo maskaxdaada oo uu si sixir ah u fahmo waxaad rabto. Inaad xiriir la leedahay macnaheedu maaha inay noqon doonto sida taxane ah habeeno taariikhi ah oo qurux badan, yaabab, iyo safarro jaceyl oo isbuucaan ah. Haddii aad ku guul daraysato inaad aqbasho nolol-xumada, iyo muhiimadda ay leedahay samaynta dadaallo daacad ah, way adkaan doontaa inaad sii haysato xidhiidh muddo dheer.

3. La'aanta shucuurtooda

Ma dareemaysaa xiriir shucuur aad la yeelatay lamaanahaaga shan sano ka hor si tartiib tartiib ah ayey u sii dhacaysaa? Haddaanan khaldanayn, si dhib leh ayaad isu hubsataan si aad u ogaato in kan kale uu u baahan yahay jacayl iyo taageero si uu u maro wakhti walaac leh. Goorma ayay ahayd markii ugu dambaysay ee aad qalbi-ilaa-wadnaha yeelato ama aad farahooda qabsato markaad waddo goynayso?

Sida muuqata, sida kumanaan lamaane oo kale ah, adiguna waxaad bilawday inaad qofka aad jeceshahay aad u qaadato. Laakiin run ahaantii, ma aha dhamaadka adduunka. Wada-hawlgalayaashu wali way wax ka qaban karaan arrinta oo waxay ka shaqayn karaan dhisidda xidhiidhka ka hor inta aanay wakhtigu dhammaan. Waa dadaal la'aan ka mid ah sababaha lagu burburiyo xiriirka muddada dheer.

Akhrinta la xidhiidha: 20 Su'aalood oo aad Weydiinayso Lamaanahaaga si loo dhiso Jaceylka Shucuurta

4. Sumaynta marka ugu fiican

Markaan la xiriirno saaxiib ama saaxiib oo aan weydiino waxa sababa xiriir la'aanta iyaga, inta badan jawaabtu waa, "Xiriirkayagu wuxuu noqday mid aad u sun ah." Hadda, suntu waxay u badan tahay sida ereyga dallad, maadaama uu xayawaanku siyaalo badan u soo celin karo madaxiisa foosha xun. Haddii lammaanahaagu uu muujiyo dabeecado shakhsiyeed narcissistic ah oo aan dhagaxyo lahayn si ay kuu cabsi geliyaan oo ay ixtiraamaan shakhsiyaddaada iyo kartidaada, waxay ugu dambeyntii noqon kartaa laba idin kala fogeeya xidhiidhka.

Mise, in lamaanahaaga aan sinaba meel gaar ah loo siin, ama u diido in ay u aqbalaan sida ay yihiin - ma la xidhiidhi kartaa hab-dhaqanka caqiidada ah? Hadday haa tahay, waxaad ogaan kartaa in xidhiidhkaagu uu hoos u dhacay si degdeg ah. Sida xaqiiqda ah, waxaad ku xisaabtami kartaa inay tahay mid ka mid ah sababaha caadiga ah ee jabinta dhalinyarada, qalbi jabka, iyo furiinka xanuunka leh.

5. Arrimaha kalsoonida

Haddii aad raadinayso sababaha fashilka xidhiidhku, ku goobaab kan cas! Awood la'aanta in lagu kalsoonaado qof ayaa laga yaabaa inay u fadhiistaan maskaxdaada sababo badan dartood. Tusaale ahaan, korriinka adigoo eegaya xiriirka waalidkaa tusaale ahaan daacad-darro, ama lagu khiyaameeyay jacayl hore - dhacdooyinkani waxay ka tagayaan saameyn qoto dheer sidaad u malaynayso.

Iyo si ay uga sii xumaato, haddii lammaanahaagii hore ama hadda uu muujiyay dabeecadaha khiyaamada taxanaha ah, kalsoonida ayaa ka duuli doonta daaqadda. Waa wax aan macquul aheyn in la dhiso aasaaska xiriirka ku saleysan gaalnimo iyo kalsooni darro. Natiijadu? Burburka lama huraanka ah ee xiriirka.

6. Gaalnimo

Waad ogtahay inay jiraan sababo badan oo sax ah oo aad ku kala tagi karto qof aad wali jeceshahay, laakiin tani shaki la'aan waa tan ugu xanuunka badan uguna qadhaadh. Ma meesha ka saari karno suurtagalnimada in kastoo, laba lammaane ay go'aansadaan inay si wadajir ah u wada shaqeeyaan si ay uga shaqeeyaan asalka dhibaatada oo ay dib ugu noqdaan lammaane xooggan.

Marka la dhaho, gaalnimadu waa calan cas oo aan laga gorgortami karin inta badan dadka. Khiyaanada xiriirka Way adag tahay in la dheefshiido oo xitaa way adag tahay in laga gudbo - way fududahay taas. Nasiib darrose, lamaane badan ayaan ka gudbin masiibadaas oo kale xiriirkuna wuxuu la kulmaa dhamaadka naxdinta leh.

Akhrinta la xidhiidha: Riix Xidhiidhka Jiid - 9 Siyadood Oo Looga Gudbiyo

7. Isgaarsiin xumo

Mid ka mid ah sababaha buugaagta loogu kala tago saaxiib, saaxiib, ama lammaane waa marka aad joojiso muujinta dareenkaaga, welwelkaaga, iyo xanaaqa xiriirkaaga. Haddaba ii sheeg, haddii aad la macaamilayso xiriir xumo xagga xiriirkaaga ah, ma adiga oo aan la xiriirin lamaanahaaga haba yaraatee, mise waxaad u samaysaa qaab jahawareer ah ama si dadban? Mise gabi ahaanba ma diiddaa inaad maqasho nooca qofka kale oo aad xidhay? Mise iyagaad u qallafsan tahay? Dhaliil joogto ah, eedda-wareejin, ama in midba midka kale ku sheego waxyaabo dhaawac ah waxay horseedi kartaa burbur ku yimaada xiriirkiina, waxaan rajeynayaa inaad taas garato.

Doodda awgeed, haddaynu nidhaahno xaaladdu ilaa hadda may gaadhin, la’aanta wada-sheekaysi macno leh, oo caafimaad qaba, waxay weli abuuri kartaa bannaan weyn oo u dhexeeya laba qof. Markaad ogaato inaadan 'hadlin' mar dambe, waxaa laga yaabaa inaad hore u lumisay. Waxaa laga yaabaa inaad ka weyn tahay lamaanahaaga oo aadan fahmi karin iyaga. Si uun ama si kale, waxaad qaadaysaa hal tillaabo oo aad ku kala tagayso maalin kasta.

8. Caqabadda fogaanta

Halganka xiriirka fog wuxuu noqon karaa qajaar dhab ah gaar ahaan haddii lamaanayaashu u kala qaybsamaan laba aag waqti oo kala duwan. Jadwalka hurdadaada wuu khalkhal galinayaa iyadoo la ilaalinayo wicitaanada habeenimo. Lahaanshaha iyo xaasidnimada xaq-darrada ah ayaa si tartiib ah maskaxdaada u soo galaysa maadaama aanad ruxi karin dareenka ay ku helayaan qof cusub. Waxaad dareemeysaa kalinimo aad u daran iyo shucuur ahaan in aad ka fogaato waqti ka dib - arag la'aan, maskax la'aan!

Dhammaan is-gaarsiin-xumada iyo dagaallada aan dhammaadka lahayn waxay ku soo wajahan yihiin miyir-qabkaaga, maalin, waxaad ogaatay, inaadan sii adkeysan karin tan. Dhab ahaantii, dhibaatooyinka xiriirka fog waa sababaha caadiga ah ee kala goynta dhalinyarada. Marka ay u guuraan gobolo kala duwan si ay u helaan waxbarasho sare, xiriirka macaan ee dugsiga sare ayaa ku xiran inuu dhacayo waqtigeeda.

9. Arrimaha dhaqaalaha

Cadaadiska maaliyadeed ee xiriirka waxay hor istaagi kartaa wadadii farxadeed ee dhamaan lamaane badan. Waxay noqoneysaa dhibaato weyn haddii aad go'aansato inaad la degto lamaanahaaga. Ilaa wakhtiga la qorsheeyay mooyaane, farqiga u dhexeeya kasbashada ayaa ka dhigaysa labada lammaane inay dareemaan raaxo la'aan maadaama ay kharash dheeraad ah bixinayaan ama aanay awoodin inay buuxiyaan mas'uuliyadaha xiriirka aasaasiga ah. Waxaa intaa dheer, gaalnimada maaliyadeed waxay inta badan nadiifisaa waddada kala go'a, taasoo ku siinaysa sababo kugu filan oo aad ku jebiso cilaaqaadka muddada dheer.

Akhrinta la xidhiidha: 21 Qodob ee Horumarinta ixtiraamka ee Xiriirka

10. Daacadnimo la'aan

Weligaa ma ka fikirtay waxa ay noqon karaan sababaha aad u kala tagtaan nin wanaagsan ama qof kasta oo arrinkaas ah? Waxay u badan tahay sababtoo ah lammaanayaashu waxay u muuqdaan inay si fudud u tanaasulaan marka dulqaadku maqan yahay ama ay lumiyaan xiisaha. Ma rabaan in ay sameeyaan dadaallo dhab ah oo ku aaddan joogteynta curaarta waarta. Eeg, cilaaqaadyadu waxay qaataan waqti iyo maalgashi si ay u koraan. Maalmahan, waxaan had iyo jeer ku jirnaa degdeg, waxaana dhif ah inaan waqti iyo dulqaad ku bixinno kobcinta xiriirka. Isla marka uu dhammaado marxaladda bisha malabka, qofku waxa uu noqdaa mid aad u niyad-jabsan oo caajis ah, ama aan danaynayn, oo bilaabay raadinta rajada soo socota.

Hadda waxaad haysataa caddayn aad u wanaagsan oo ku saabsan sababaha waaweyn ee aad u kala tagtaan saaxiibtiis, saaxiibkii, ama lammaanahaaga. Isla marka aad aragto xiriirkaaga oo ku garaacaya balastar qallafsan mid ka mid ah sababahan, waxaad garanaysaa meesha aad ka bilaabi lahayd si aad dib ugu dhejiso qaybaha kala firdhiyey. Haddii labadiinaba aad dareentaan inaadan xallin karin dhibaatada, la-taliyayaal xirfad leh oo khibrad leh Kooxda khubarada ee Bonobology had iyo jeer waa adiga.

10ka Labaad Ee Ka Dhigi Doona In Uu Qosol Saacado Qaato

23 Calaamadood Oo Lagu Garto Xiriirka Aan Wanaagsanayn

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.