Lammaane kastaa wuxuu la halgama jirrabado badan oo ka baxsan xiriirka - walbahaarka shaqada la xiriira, mashquulinta warbaahinta bulshada, arrimaha dhaqaalaha, iyo in ka badan. Natiijadu? Wada-hawlgalayaasha oo kala fogaada inkasta oo ay ka dhigi karaan inay ku shaqeeyaan dadaal yar. Laakin haddii aad aragto calaamado dhowr ah waa inaadan kala tegin, xiriirkani wuxuu weli yeelan karaa rajo badan.
Habka loo dhammeeyo xiriirka muddada dheer - ama xitaa mid gaaban - waa mid sahlan sida fariinta loo diro. Laakiin su'aashu waxay tahay, ma habboon tahay? Ma doonaysaa in aad iska dayso sanado badan oo shaqo adag ah la'aanteed dagaal cadaalad ah? Halkii aad si joogto ah uga fikiri lahayd ciyaartii ugu dambaysay ee qaylada ee aad la yeelatay lamaanahaaga, sidee baad u eegtaa dhinaca fiican? Dhammaan waxyaalaha wanaagsan ayaa weli ku jira xiriirka.
Waxaan hubaa inay jirto dahaar qalin ah oo gees ka gees ah. Liisaska faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka ayaa laga yaabaa inay si dhab ah u anfacaan haddii xiriirkaagu uu dhibaato ku jiro. Si aan kuu siino sababo kugu filan oo aadan ku kala tegin xitaa haddii aad dareento, waxaanu la hadalnay dhakhtarka maskaxda iyo daaweeyaha dabeecadda garashada Shefali Batra, oo ku takhasusay la-talinta kala-tagga iyo furriinka, kala-tagga iyo shukaansiga, iyo arrimaha is-waafajinta guurka ka hor.
Waa maxay sababta aan ugu fekero inaan kala tago?
Table of Contents
Waxaa jira sababo badan oo lagu soo afjarayo xiriirka halkaas. Waa kuwan dhowr ka mid ah:
- Caajiska xiriirka
- Ku dheggan wareegga farxadda
- Dareenka in noloshaadu aanay hore ula socon qofkan
- Adiga oo tixgelinaya ikhtiyaarradaada waqti ka waqti oo isku day inaad ka fikirto sida noloshaadu u eg tahay iyaga la'aantood
- Haddii labadiinaba aad maraysaan waqtiyo adag, waxa laga yaabaa inaad is waydiinaysaan inaad ka wanaagsan tahay inaad ahaato farxad doobnimo
- Xataa haddii ay arrimuhu caadi yihiin, waxaad tahay qof ka yaaban in xidhiidhkani uu sii jiri karo iyo in kale. Taas, sidoo kale, waa wax iska caadi ah
18 calaamadood oo sheegaya inaadan joojin xiriirka
Goorma ayey tahay inaadan kala tagin lamaanahaaga inkasta oo aad labadiinaba aad ugu farxin goor dambe? Mararka qaarkood waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad aragti ka hesho waxyaabaha muhiimka ah, waxaana laga yaabaa inaad dareento in xiriirkaagu uu dhab ahaantii mudan yahay in la sii hayo.
Marka aad go'aansato inaad joojiso xiriirka muddada dheer, waxaa laga yaabaa inaad haysato caddeymo xooggan oo aad ku taageerto go'aankaaga. Ma jirto cid iyagana diidaysa. Uma baahnid khabiir ku takhasusay xiriirka inuu kuu sheego inay dhamaatay; waa wax aad adigu go'aansato. Laakiin sida aad u malaynayso nolosha iyaga la'aantood, maxaad dareemaysaa? Ma si lama filaan ah ayaad u xiistay oo ma ogtahay inay yihiin saaxiibkaaga ugu fiican adduunka oo dhan? Ma dareentaa keligaa la'aantood? Waxaa laga yaabaa in la joogo waqtigii aad si qoto dheer u qodan lahayd oo aad fahmi lahayd waxaad rabto.
Haa, haddii aad qorsheyneyso inaad ugu dambeyntii ku sii jirto xiriirka, wax ka qabashada arrimaha kugu riixaya qarka waxay noqon doontaa nidaamka ganacsigaaga ugu horreeya. Maadaama maqaalkani uu dhan yahay badbaadinta xiriirkaaga Halkii wax laga soo afjari lahaa, waxaan waydiisanay khabiirka xiriirka Shefali talo ku saabsan arrimaha ay tahay inaad ka fiirsato ka hor intaadan joojin. Waxay ku waydiinaysaa inaad dib uga fiirsato kala go'a haddii kuwan soo socdaa ay inta badan run yihiin:
- Arrimaha aad ka dagaalamayso maaha kuwo heshiis-jabiya
- Weli waxaa jira is ixtiraamid midba midka kale
- Lammaanahaagu wuxuu diyaar u yahay inuu hadlo oo uu qaado tillaabooyin sax ah
- Weli waxaad dareemaysaa in lammaanahaagu yahay saaxiibkaaga ugu fiican
- Weli waxaad jeceshahay oo aad daryeeshaa qofka lammaanahaagu yahay
- Waxaad xallisay khilaafaadkii hore adiga oo wada hadlaya oo waxaad soo martay wakhtiyo adag
- Lammaanahaagu maaha mid aan caqli-gal ahayn
- Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale khalad ahayd oo aad diyaar u tahay inaad ka shaqeyso cilladahaaga adigoo si qoto dheer uga hadlaya arrimaha
Intaa waxaa dheer, in aad halkan u joogtid akhrinta maqaalkan waxay tusinaysaa in uu jiro cod ka cadhaysiinaya madaxaaga oo aan qasab ahayn in aad saxdo haddii aad u yeedho. Taasi waa mid ka mid ah sababaha ugu sarreeya ee aynaan u kala tagin - marka ay weli jirto dareen qalbiyadeenna ku jira oo ah inaan wax ka qabanno oo aynaan xidhin boorsooyinkayaga. Si aad codkaas uga caawiso inuu koro, halkan waxaa ah 18 calaamadood oo hubaal ah oo aadan iska indho tiri karin.
Akhrinta la xidhiidha: 20 calaamadood oo aanu kugu jirin
1. Wali waxaad u haysaa dareen iyaga
Hubaal, waxaa laga yaabaa inaad la dagaalantay lamaanahaaga, laakiin taasi qasab ma aha inay kuu tilmaamayso halaag wixii aad labadiina beerateen. Waxaa laga yaabaa inaad weli ku jirto xiriir caafimaad qaba haddii aad taqaano sida loo xalliyo dagaaladaas si wanaagsan. Haddaba, goormaad kala tagtaan? Ka feker labadan arrimood:
- Qiimee waxaad bedeli karto: Waxaa laga yaabaa in dib u dhiska kalsoonida, iyo ka shaqaynta isgaadhsiinta iyo ixtiraamka, waxay kaa caawin kartaa inaad ka gudubto balastarkan qallafsan oo aad ku noqoto meeshii aad markii hore ahayd
- Haddii aadan go'aansanin, sii fursad kale: Xaqiiqda ah in aad weli ku jirto laba maskax oo aad raadineyso sababo aadan ku kala tegin lammaanahaaga ayaa tilmaan u ah in wax la badbaadin karo.
Shefali waxay tiri, "Tani inta badan waa mid khiyaano leh, dad badan ayaa ku sii wada xiriirka sababtoo ah waxay dareemayaan jacayl. Laakiin waxa ay tahay inaad isweydiiso waa inaad weli jeceshahay lamaanahaaga iyo in kale. Like waa ka duwan yahay jacaylka. 'Like' waxay ku xiran tahay ixtiraam iyo aqbalaad. Haddii aad aragto naxariis iyo naxariis, daryeel iyo tixgelin, markaa waa inaadan weli ka tagin."
2. Ficilkoodu waxa uu caddaynayaa in aad dib uga fikirto kala taggooda
Haddii lammaanahaagu uu jabiyay kalsoonidaada, sida ay u dhaqmaan ka dib waa inay kuu sheegaan dhammaan waxaad u baahan tahay inaad ogaato. Ma aha oo kaliya erayada iyo tibaaxaha qeexan ee jacaylka dhabta ah, laakiin ficilada ayaa muhiim ah.
- Dadaalkooda ah in ay wada xiriiraan: Waad og tahay inay dareemeen dembi oo aanay diyaar u ahayn inay ku lumiyaan haddii ay si dhab ah isku dayayaan inay kula xiriiraan oo ay ku maqlaan arrimaha ku wajahan
- Isbeddelka habdhaqanka: Ma waxay isku dayayaan inay ku dejiyaan iyagoo beddelaya waxyaabo naftooda ku saabsan oo aadan jeclayn? Laga yaaba in aanay ahayn kuwa wakhtiga dhawra, laakiin hadda waxa ay had iyo jeer ku dadaalayaan in ay wakhtiga kugu habboonaadaan
- Waxay yihiin kuwo firfircoon: Dabcan, waxaa jiri doona xannibaadyo ku saabsan aaminaadda qof ka dib markuu ku xumeeyay laakiin haddii aadan hubin inaad kala go'aan, raac calooshaada. Ma heshay nooc ka sii fiican oo qoto dheer oo iyaga ah ka dib is dhexgalkaaga iyaga? Hadday haa tahay, iska daa fikradda kala tag, ugu yaraan hadda. Mustaqbalku si kastaba ha ahaatee
3. hakad waxay ku siinaysaa xaqiiqo cusub
Haa, waxaa jira sababo badan oo lagu joojinayo xiriirka. Laakiin marmarka qaarkood intii aad kicin lahayd kicinta, waxay ku caawin kartaa in dib loo qaado oo dib loo eego waxyaabaha waaweyn. Waxay kaa caawin doontaa inaad samayso go'aan cad waxayna calaamad fiican u tahay inaad u baahan tahay hakad.
Injineer ka qalin jabiyay Colorado, Su, ayaa nala wadaagaya, "Xiriirka aan la leeyahay Frank wuxuu ku bilaabmay jacayl hore oo wanaagsan, nooca ka dhigaya laba qof inay iska indhatiraan khalad kasta oo dhinaca kale uu leeyahay. Waqtigu wuu socday, si kastaba ha ahaatee, waxaan ogaanay in aragtidayada kala duwan ee aduunka ay nagu adkeyneyso inaan wadahadal la yeelanno iyada oo aan loo rogin muran.
"Aniga, mid, ma adkeysan karo saaxiib dhagan/Saaxiib dhacdo. Waxa aan dhigay teleefankayga muddo laba saacadood ah, wuuna iska daba dhacay isaga oo ka shakisan in aan isku dayayo in aan iska indho tiro. Waxay soo gaadhay heer aan si waali ah u raadiyo sababo aynaan ku kala tegin. Waxa la yaab igu noqotay, inuu ahaa Frank kan go'aansaday inaan nasiino dhawr toddobaad qaadanno. Waligay uma malaynayn inay shaqayn doonto, laakiin markii aanu la soo noqonay aragti cusub, way noo fududayd in aanu wax ka qabano arrimahayaga.”
Mararka qaarkood, calaamadaha muuqda ee ay tahay inaadan jebin ayaa ku hor yaal; kaliya waxaad u baahan tahay inaad ka eegto xaalad maskaxeed oo degan. Xaaladahan oo kale, waxay ku caawin kartaa inaad nasato oo aad neefsato. Muranka yar yar, kala duwanaanshaha yar ee dhadhanka, ama muddada gaaban ee nolosha adag ee xiriirku kuma filna in lagu kala tago oo la isku xidho.
Akhrinta la xidhiidha: 5-da Calaamadood ee Zodiac ee ay u badan tahay inay Qalbigaaga jebiyaan
4. Ugu dambeyntii waxaad xaqiiqsatay rajada lamaanahaaga
Ka waran haddii labadiina aydaan ku wada xiriirin isku mawjadaha dhererka isku mid ah? Haddii xidhiidhkaagu aanu shaqaynayn, waxa ay si fudud u noqon kartaa faham la'aan filashooyinka. Waxaa laga yaabaa in dhammaan lammaanahaagu uu kaa rabo waa wakhtigaaga iyo dareenkaaga, laakiin waxaad ku qubeysaa hadiyado maaddi ah. Asal ahaan, waxaad inta badan ku dhammaataa inaad si ka duwan u hadasho luqadaha jecel.
Waxaa laga yaabaa in aad isjeclaataan welina aad kala fogaataan sababtoo ah ma aadan la socon baahida qofka kale. Xidhiidh caafimaad qaba, waa inaad dhinaca kale ula dhaqantaa sida kaaga oo kale. Naftaada geli kabaha oo fiiri sawirka oo dhan. Haddii aad fahanto rabitaankooda iyo habka ay u muujiyaan jacaylka, waxa laga yaabaa inaad jawaab u hesho sababta iyo goorta aanad qof kala tagin.
5. Goorma ayay tahay inaad kala tagtaan? Markaad ka fikirto welwelkaaga
Tani waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan in la xuso ka hor inta aanad go'aansan inaad wax dhammayso. Lahaanshaha shaki ku saabsan xiriirkaaga had iyo jeer waa caadi. Haa, ka werwerka joogtada ah ee ku saabsan cabsida lammaanahaaga ee ballanqaadka dhab ahaantii maaha safar xiiso leh. Laakiin taasi macnaheedu maaha inaad ka quusato waayihii wacnaa ee aad la soo qaadatay oo aad isla markiiba kala tagtid.
- Qayb ka dhig: Hadda, waxa aad samayn karto waa liiska welwelkaaga. Eeg waxa la hagaajin karo iyo waxa aan ahayn
- Dooro arrimaha saamayn doona mustaqbalka fog: Waxaa laga yaabaa inaad ka welwelsan tahay deynta kaarka deynta ee lammaanahaaga. Dabadeed qalbi-ilaa-qalal iyaga la yeelo. Waa kuwan mid ka mid ah calaamadaha aanad iska indho-tiri karin in xidhiidhkani uu mudan yahay in la badbaadiyo: Waxay diyaar u yihiin inay aqbalaan ra'yigaaga ku saabsan arrintan, fuliyaan talooyinka aad bixiso, oo ay sameeyaan wax kasta oo ay awoodaan si ay uga baxaan qaskan.
- Ka dibna ka hadal arrimaha yaryar: Hadda, u kaalay arrimaha yaryar, sida sida ay inta badan u illoobaan inay dib kuugu soo diraan qoraal ama aanay ku raacin xafladaha. Wadahadal habaysan oo sidan oo kale ah ayaa kaa caawin doona inaad labadiina bogagtaan
6. Waxaad dareeno kala duwan ka qabtaa go'aanka kala tagga
Xataa kuwa ugu wanaagsan ayaa ku dhaca dabinka jaahwareerka mararka qaarkood. Waxaad dhahdaa, lammaanahaagu wuxuu kuu kaxeeyay gidaarka oo hadda waxaad rabtaa inaad kala tagto. Maalintii xigtay, waxay ka soo kabso dagaalka adigoo samaynaya wax qalbigaaga dhalaaliya sida barafkii Abriil. Dabiiciga ah, ma is dhaafsan kartid, bal maxaa dhici lahaa haddii aad albaabka wajigooda ka soo xiri lahayd maalin hore.
- Waxaa suurtogal ah in aad degdegayso: Qaadashada go'aan dhab ah oo la mid ah joojinta xiriirka ku salaysan xanaaq daqiiqad ah ma martiqaadi doonto wax aan ahayn qoomamo
- Waqti u qaado si aad u qiimeyso nolosha mustaqbalka fog: Hadii ay dhacdo in dareenkaagu uu isku badalo qaabka uu kula dhaqmo lamaanahaaga oo aadan hubin kala tag, waqti ku bixi in aad u barato waxa dhabta ah ee qalbigaagu doonayo
Shefali waxay tiraahdaa, "Tani waa waxa ay dadka badankiisu ka welwelaan - jahwareerka iyo jahwareerka. Tani waa meesha aan ka dareemo daaweeyaha xiriirka inuu yahay hagaha ugu fiican. Markaad tahay qayb muhiim ah oo ka mid ah xiriirka, waxaad noqon doontaa mid xag-jir ah. Sidaa darteed, fikradaha asxaabtaada iyo qoyskaaga waxaa sidoo kale saameyn ku yeelan doona aragtida ay ku qabaan lammaanahaaga. Waqtigan xaadirka ah, waxaan hubaa in aan kuu soo jeedinayo inaad raadiso xiriirka saxda ah ee aad rabto inaad raadiso xiriirka saxda ah. go'aanka."
7. Lammaanahaagu wuxuu ku kordhiyaa qiimaha noloshaada
Ma waxaad raadineysaa sababo aadan ku kala tagin saaxiibkaa/saaxiibkaa? Waa kan mid wanaagsan: Ka fikir qiimaha ay noloshaada ku kordhinayaan. Ma qiyaasi kartaa nolosha bilaa caqligooda iyo kaftankooda markaad murugaysan tahay? In kasta oo ay marmar dagaallamaan, miyay dunidan ka dhigayaan meel kuu wanaagsan oo kuugu farxad badan? Haddii aad jeceshahay nooca naftaada oo aad ka mid noqonayso wehelkooda, waxa fiican inaadan furin curaartaas.
Waxaa laga yaabaa inay tahay uun in wajigii bisha malabka ee xiriirkaagu uu dhammaaday oo arrimuhu hadda ay dareemayaan caajisnimo. Si kastaba ha ahaatee, waxaad baran kartaa inaad mar kale jeclaato shirkadda midba midka kale markaad ogaato sida qiimaha uu u leeyahay xidhiidhkan.
8. Qalbiga dantaada ayay ka leeyihiin
Mid ka mid ah calaamadaha ay tahay inaadan ku kala tegin saaxiibkaa/saaxiibkaa waa haddii ay si joogto ah kuu raadiyaan. Badanaa, lammaanahaaga, cidda aad u malaynayso kuma jecli mar dambe waxay kuu soo baxdaa in aad noqoto qofka marka aad dhibaato ku jirto. In kasta oo dhammaan khilaafkiina iyo ismaandhaafkiina, haddana laba jeer kama fekeraan ka hor intaysan kuu soo istaagin. Taas u qaado calaamad weyn oo ah inaadan jebin sababtoo ah noocyadan curaarta waa dhif.
Marar badan, dadku waxay ku kala tagaan sababo khaldan. Qaar baa ka werwersan in lammaanahoodu aanu helin dakhli ku filan ama aanu u muuqan mid ku filan. Laakiin midkoodna wax macno ah ma leh haddii uu qofkani wanaag ku raadiyo oo uu adiga kugu ilaaliyo. Reddit user la wadaaga sabab xun oo lagu kala tago, "Wax kasta oo gacmeed. Sida, haddii aad la joogto qof cajiib ah, laakiin aadan u malaynayn inay ku filan yihiin, in kastoo, laga yaabaa in aad iyaga u samaynaysaan axsaan.
9. Waxba haka dhamaanin marka ay jirto is ixtiraam
Waxaan abuurnaa buun-buunin badan oo ku saabsan jacaylka dhabta ah oo inta badan aan iska indha-tirno doorka ixtiraamka ee xiriirka. Waxaan arkay saaxiibadeyda ugu qaalisan oo ka sheekeynaya naxariista weyn ee lammaanahoodii hore, iyagoo leh waxyaabo ay ka mid yihiin, "Nama nama jeedin, laakiin waa qof aad u fiican". Tani waxay suurtogal tahay oo keliya markii ay jirtay ixtiraamka xiriirka marna ma libdhicin. Sababta oo ah adiga iyo lammaanahaaga ma aad ka dhigi kari weydeen inay shaqeyso, kuma dammaanad qaadayso inaad ku wareegtid iyaga oo xun.
Ixtiraamku waa askariga keligii haysta qalcadda marka labada qof ee xiriirka ka dhexeeya ay ku dhow yihiin inay tanaasulaan. Waxaa loo gudbin karaa siyaabo badan oo daahsoon, laga bilaabo tixgelinta baahida lamaanahaaga ee boos gaar ah ilaa ilaalinta balamaha aad isu qaaday. Waxaan filayaa inaad ogaan lahayd goorta aanad qof kala tagin haddi ay weli jirto qadarin iyo mahadnaq xidhiidhkaaga.
10. Iskuma dhimataan dagaal
Tani waa mid ka mid ah calaamadaha ugu weyn ee xiriirka caafimaadka qaba. Ka soo qaad in aad guriga ku soo aadayso habeen qabow oo aad dagaal la gashay. Dhexda iska horimaadyada dhexdooda, lammaanahaagu kuma iloobin inuu ku siiyo jaakadkiisa. Ama waxaa laga yaabaa in ay aad u xanaaqsan tahay haddana waligeed ma foorarsato heerka isagoo wax xun ku sheegaya adiga. Haddii ay tani u ekaato firfircoonidaada lamaanahaaga, waa calaamad wanaagsan. Waa inaad ku dhegtaa oo aad ka shaqeysaa sidii aad u hagaajin lahayd arrimahaaga; labadiinaba waad ka dhigi kartaan inay shaqeyso mustaqbalka fog.
- Carwada dagaalka: Lamaanuhu way dagaalamaan mar walba. Laakiin waa muhiim in si cadaalad ah loola dagaalamo. Haddii labadiinaba aad samaysaan waxyaabo isku mid ah markaad dagaalantaan, sida inaad isu sharaxdo oo aad maqasho qofka kale, waa calaamad wanaagsan oo xidhiidhku shaqayn doono.
- Qaadashada nasashada: Xaqiiqda ah in aad tahay qof madani ah oo ku filan in aad hakiso dood kulul oo aad la soo noqoto xaalad maskaxeed oo deggan waxay muujinaysaa, ugu yaraan, in ay jiraan sifooyin wanaagsan halkan. Haa, waad kala duwan tihiin laakiin kuwani maaha calaamadaha digniinta si aad u baxsato sida ugu dhakhsaha badan ee aad awooddo
- Samaynta ka dib: Lammaanahaagu ma yahay nooca qofka kuu keeni doona sariirta shaaha cagaarka ah ka dib dagaal ama ku seexan doona sariir si aad u suuxdo? Haddii ay sameeyaan kuwii hore, ha sii dayn iyaga. In kasta oo aydaan labadiinaba isku bog ka ahayn wax walba, haddana waxaad tihiin kuwo asal ahaan kala soocan, waxaad abuurtay aasaas adag, waana inaad wada joogtaan.
11. Haddi isgaarsiintu aysan dhiman, waa calaamad inaadan go'in
Xidhiidhka aan shaqaynayn waxa laga yaabaa inuu kaa dhigo inaad qaadato go'aamo degdeg ah oo aad wax ku dhammayso lammaanahaaga. Laakin is waydii su'aal fudud, sidee baad u wada hadashaan labadiina?
Inta badan cilaaqaadka waxay u dhintaan a isgaarsiin la'aan. Lahaanshaha awooda wada hadalka si furan waa mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan ee xiriirka wanaagsan. Waxaana ka sii muhiimsan in aad la xiriirto marka aad is fahmi waydaan. Haddii aad wada hadli kartaan xitaa marka aad dareento in aad niyadda ka fogaatay oo dhimbiilku ka maqan yahay curaartaada, waa mid ka mid ah calaamadaha ay tahay inaadan ku kala tegin.
Shefali waxay tiri, "Isgaarsiintu waa xabagta ugu wanaagsan ee xiriirisa xiriirka, haddii aad dhex dhexaad iyo dhumuc isku mid ah aad weli wada xiriiri kartaan midba midka kale, markaa ma jiro khilaaf aan la xallin karin, hubaal waa inaad isku daydaa inaad hagaajiso xirmooyinka si aad dib ugu soo celiso xiriirka."
12. La-talinta ayaa ku caawin karta
Muddo ka dib, cilaaqaadka qaar ayaa burbura oo aan la hagaajin karin. Oo waxaa jira kuwa u baahan kaliya nuujin sax ah si ay dib ugu soo laabtaan wadada. Xaaladaha qaarkood, talada saaxiibkaaga ugu fiican ayaa laga yaabaa inaanay goyn. Haddii taasi ay tahay waxa aad la macaamilayso, weli ha raadin jidka laga baxo. Halkii, raadso caawimo.
Haddii aad ka luntay arrin ku saabsan kala tagga, waxay macno samaynaysaa inaad aragto la-taliye. Haddii lammaanahaagu u furan yahay, u tixgeli calaamad wanaagsan oo ah inay rabaan inay hagaajiyaan xiriirka. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad gaarto go'aan macquul ah. Haddii aad ka fekereyso inaad hesho caawimo, Bonobology waxay ku faantaa a lataliyayaal badan oo khibrad leh yaa jecel inuu kaa caawiyo inaad ogaato jawaabaha su'aalahan adag.
13. Waxaad ka dareemeysaa sidaan lamaanihiisa jaceylka ah
Tani waa mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee laga yaabo inaad tahay qof u janjeera inuu sameeyo go'aanno degdeg ah. Waa dabeecadda aasaasiga ah ee bini'aadamka inuu farta ku fiiqo oo uu khalad ka helo dadka kale. Laakiin waligaa ma ku fikirtay in dhibku adigana kugu jiro?
- Cuqdad nafsiyeed: Hadda ka hor, waxaanu ka hadlaynay inaad dareeno kala duwan u qabtid lammaanahaaga. Marar badan, xaaladda jaahwareerka ayaa ka yimaada ka baqdin ballanqaad. Waxaa laga yaabaa inaysan jirin wax dhibaato ah oo halis ah xiriirkan, haddana waxaad ku karisaa madaxaaga dhib si aad marmarsiyo uga dhigto inaad baxdo
- Faham qaababkaaga: Isku day inaad ogaato in tani ay tahay qaab joogto ah oo aad ciyaareysay mar kasta oo aad qof la haasaawato. Taas macnaheedu waa in aanay daruuri ahayn in aad xidhiidh adag noloshaada la yeelato. Adiga, dhab ahaantii, waxaad u baahan tahay inaad diirada saarto sida aad u habaynayso xidhiidhadan
14. Ha kala tagin haddi aad weli isku kalsoon tihiin
Marar badan, kalsoonidu waa jacayl. Xidhiidhku wuxuu u burburi karaa sida guri kaarar oo kale marka ay maqan tahay kalsoonida labada dhinac. Oo haddii ay jirto kalsooni badan oo ku saabsan xiriirka xitaa hadda, markaas waxaad kaliya jebineysaa markaad weli jacayl ku jirto.
Waqti ka dib, waxaa laga yaabaa inaad dareento niyad-jabka lammaanahaaga. Waxaa laga yaabaa inaadan joojin karin cabashada ku saabsan caadooyinkooda xanaaqa leh. Laakin haddii qof kuu yimaado uu ku yiraahdo "waxaan arkay lamaanahaaga oo gabar ku dhunkanaya beerta maanta," ma rumaysan doontid qayb ka mid ah jumladaas. Taasi waa calaamad muujinaysa inaad ku kalsoon tahay lamaanahaaga. Ilaa inta kalsoonidu ay wali nooshahay, waxaa jirta fursad aad kaga shaqayn karto dareenkan gariiraya ee ku saabsan kala qaybsanaanta.
15. Mid ka mid ah sababaha xun ee lagu kala tago: Dhimbiilaha kacsiga ayaa si tartiib tartiib ah u sii dhacaya
Waxaan qiyaasi karaa in wejigaaga wareersan uu la yaaban yahay, "Maxaan u sii joogayaa xiriirka aniga oo aan lahayn wax kimistari galmo ah?" Aan ku siiyo laba sababood.
- Waxay dhacdaa mar kasta: Waa sheekada xiriir kasta oo dheer waxayna ku dhacdaa dhammaan cilaaqaadka caafimaadka qaba. Ma filan kartid inaad la kulanto xamaasad la mid ah ka dib markaad qof la joogtay shan sano oo aad samaysay bilowgii xiriirkaaga
- Waxay tilmaantaa qaan-gaadhnimada: Marka dammaanad qaadkaagu sii kordho, waxaad ku raaxaysanaysaa faa'iidooyinka gunnada ee xasilloonida, dareenka dareenka, iyo raaxada aqoonta. Haa, dhab ahaantii waxay ka dhigan tahay inaad leedahay xiriir adag
- Ma aha joogto: Haddii adiga iyo lammaanahaagu aad maraysaan sixir qallalan, waxay noqon kartaa mid ku meel gaar ah. Waxaa jira arrimo badan oo dibadda ah oo saameyn ku yeelan kara rabitaankaaga ama rabitaankooda, tusaale ahaan, walbahaarka shaqada, dhibaatooyinka qoyska, arrimaha dhaqaalaha, iyo in ka badan. Ha ka niyad jabin haddii lammaanahaagu uu diido galmada dhowr jeer sababtoo ah waxaa jira siyaabo badan oo badan soo celi dhimbiilkii xiriir burburay
16. Lamaanahaagu wali wuu dadaalayaa
Xidhiidhka aad la leedahay qof ayaa mudan in la badbaadiyo marka maalin dheer ka dib, aad u timaaddo guriga oo aad ku kalsoon tahay inay si furan kuugu dhegaysan doonaan arrimahaaga madaxaaga. Oo casho ka dhig si ay kuu raaxaystaan. Sidee u macaan tahay taas? Yar iyo weynba, dadaal iyo tilmaamo macno leh ayaa awood u leh in ay isu soo dhaweeyaan laba isjecel inkasta oo ay jiraan wax walba. Haddii labadiinaba aad samayn kartaan wax isku mid ah oo aad had iyo jeer samayn kartaan si aad isu jeclaataan, waxaa laga yaabaa inaad khalad samaynayso inaad ka tagto.
Laakiin waxaa jirta dhinac kale oo sheekadaas ah. Xataa haddii ay dadaal sameeyaan, qiimee inta dadaal ee aad diyaar u tahay inaad iyagana u geliso. Reddit user Waxa aan ula jeeday waxa ay ahayd in aanan dareemayn wax la mid ah iyada oo ku saabsan sidii ay aniga igu samaysay. Wax shaqo ah kuma lahayn iyada; waxay ahayd gabadh aad u xun oo dadaal badan samaysay oo ka fikirtay xidhiidhkeena Waan ogaa inaan ahay qof dhintay, waxaan rabay inay gelisay tamartaas iyo jacaylka xidhiidh iyada ku abaal-marin doona.
17. Waxaad wadaagtaa caruur aad jeceshahay
Sababahaaga joojinta xiriirka waxay u baahan yihiin dib u eegis haddii ay taasi dhacdo. Laga yaaba in tani ay tahay sababta ugu adag ee aan loogu degdegin kala tagga. Carruurtu waa arrin adag oo ku xidhan, iyo in kasta oo aanay ahayn inay sabab u noqdaan inay ku sii jiraan xadgudub ama guur aan faraxsanayn/xidhiidhka, waxay hubaal ku siin karaan sababo aad ku sii haysato in muddo ah.
Waalidiinta intooda badan, mas'uuliyadda barbaarinta carruurta waa mid aad u weyn, badidooduna waxay door bidaan inay khilaafaadkooda dhinac uga dhigaan caruurtooda dartiis. Haddii ilmuhu keeni karo dhul-dhigid oo aadka loogu baahan yahay, markaa maxaad taas u qaadan wayday calaamad si aanay u kala tegin?
Saaxiibkaygii iigu wanagsan, Alanna, waxa ay ku jirtay wakhti adag guurkeeda siddeed sannadood. Waxay u aragtay muran kasta iyo khilaaf kasta inuu calaamad xun yahay waxayna rabtay inay nolosha u sawirto hooyo keligeed ah. "Ma dareemayo inaan u dhowahay, ma kala tagnaa mise wada joognaa?" hal mar ayay i waydiisay. Laakiin ka dib, waxay xaqiiqsatay in inkasta oo iyada iyo ninkeeda aanay ku raaxaysan wada-shaqeynta sidii hore ee marxaladda bisha malabka, haddana ubadkoodu uu u qalmo si ka sii wanaagsan. 5-sano jirkooda waxay u baahdeen labadii waalid, sidaas darteed Alanna iyo ninkeeda waxay go'aansadeen inay ka shaqeeyaan sidii loo dhisi lahaa xiriir adag.
18. Waxaad wadaagtaa xidhid adag oo soo jiidasho leh
Way ku waasheen, noloshana si dhib ah ayaad u malaysan kartaan iyaga oo aan taabsiin. Waxay leeyihiin caadooyin kaa xanaajinaya cadaabta, dhunkashadooduna waa shayga riyooyinka. Arrimo badan iskuma eegtid, waana kuwa keliya ee qalbigaaga ku ridi kara mar kasta oo ay indhahooda kugu soo jeediyaan. Soo jiidashada jireed ayaa laga yaabaa inay tahay waxa ugu fiican ee shuraakowga laakiin sabab sare oo aad ku wada joogtid. Weli, waa calaamad ku filan taas waxaad tahay galmo ku habboon midba midka kale.
Helitaanka qof ku habboon galmo ma fududa, haddii aad hore u haysatidna, markaa waxaanu leenahay xidhiidhkan ayaa laga yaabaa inuu mudan yahay in laga shaqeeyo. Raadinta waxyaabo cusub waxay noqon kartaa mid xiiso leh in muddo ah laakiin waxaa laga yaabaa inaadan had iyo jeer helin waxaad rabto ama u baahan tahay.
Kahor intaanan duubin, waxaan ka codsaneynaa Shefali inay na siiso talo. Waxay tiri, "Soojiidashada iyo rabitaanka ayaa dadka ka dhigi kara inay galaan xiriirka, laakiin ma sii wadi karto dadka xiriirka. Haddii, oo ay weheliso soo jiidashada, waxaa sidoo kale jira naxariis, naxariis, iyo dareenka xiriirka lammaanaha, waxay wada socon karaan waddo dheer."
Tilmaamaha Muhiimka ah
- Ha u qaadan go'aanka aad xidhiidhka u jebiso si degdeg ah; ka fiirso dhinacyada wanaagsan ka hor inta aanad joojin
- Hadii arimahaagu aanay ahayn kuwa jebiya xidhiidhka xidhiidhka, taasi waa calaamad wanaagsan oo wali waad ka shaqayn kartaa
- Haddii aad labadiinuba aad isku kalsoon tihiin oo aad maskax ahaan iyo jidh ahaanba isku xidhan tihiin, markaa weli ma dhammaan
- Qaadashada nasasho gaaban iyo ka fikirida arrimahaaga ayaa laga yaabaa inay waxtar leedahay
- Awood u yeelashada in la wada hadlo midba midka kale waa hubaal calaamad rajo
- Haddii aad ku xayiran tahay xaalad maskaxeed oo jahawareer ah oo ku saabsan in aad jebiso iyo in kale, la-talinta xiriirku waa meesha ugu fiican
Cilaaqaadku waxa uu yeelan karaa kor iyo hoosba, waxaana laga yaabaa inaad la yaabto, "Sidee ku ogaan kartaa haddii ay tahay waqtigii ku habboonaa ee la kala tagi lahaa?" Hagaag, haddii lagu khiyaameeyay, haddii lammaanahaagu diido inuu beddelo caado xun in kasta oo welwelkaaga iyo qirashadaada, haddii way ku ixtiraami waayeen, ama haddii aad had iyo jeer dagaalanto oo aanad ku faraxsanayn wakhti dheer, waxaad haysataa calaamad aad ku bixi karto. Xaaladaha qaarkood, kala tag ayaa lagama maarmaan ah.
Aynu nidhaahno sidan: U kala qaybsan sabab dhab ah oo yayna noqon mid jilicsan. Fikrad ahaan, qof kastaa wuxuu rabi lahaa sheeko jacayl sheeko-sheeko, laakiin qaar yar ayaa nasiib u leh inay helaan mid wakhtiga saxda ah. Guurka riyada ama xidhiidhku wuxuu u baahan yahay dulqaad, kalsooni, iyo rabitaanka in la siiyo tallaal wanaagsan, xitaa marka arrimuhu si fiican u socon. Isku day inaad raadiso calaamado aadan ku kala go'in xiriirkaaga baegaaga, oo qiyaas waxa, waxaad hubaal ka heli doontaa daawada sixirka ee ku siinaysa sheekada jacaylka riyadaada.
FAQs
Ma jeceshahay lamaanahaaga? Ka fikir sababta aad u baahan tahay inaad kala tagto. Ma wax la badbaadin karo baa? Tan ugu muhiimsan, sii naftaada waqti. Jooji oo dib u milicso haddii ay tahay marxalad ku meel gaar ah iyo haddii aad ka bixi karto dhibaatada.
Haddii xiriirka lagugu ixtiraamo ama lagugu xad-gudbo hadal, dareen ahaan, ama jir ahaan, markaa shaki kuma jiro inaad u yeerto joojinta. Xataa hababka dahsoon ee xadgudubka sida beenta joogtada ah, xaqiraada, iyo inaad dareento inaad liidato ayaa sabab u ah kala qaybsanaan. Isqabsi la'aanta ama rabitaanka nooc cusub oo xiriir ah ayaa ah sababaha aan ugu darneyn ee siyaabo lagu kala tago.
Haddii lammaanahaagu uu ogaado khaladkooda ama xaqiiqda inay ku dhaawaceen, waxaa laga yaabaa inaad dib uga fikirto xiriirka. Qofka si dhab ah u towbad keena ayaa ku dadaali doona inuu dib kuu soo celiyo. Sidoo kale, haddii aad weli dareento iyaga, soo jiidashada ayaa weli ah mid sax ah, lammaanahaagu wuxuu ku darayaa qiimaha noloshaada, oo aad awood u leedahay inaad ka fikirto xaddidaadaada, markaa xiriirkaagu wuxuu noqon karaa mid u qalma inuu u dagaalamo.
Isfaham la’aan yar, inaadan siinin lamaanahaaga fursad uu ku sharaxo, inaad aragto wax kasta oo aad aaminsan tahay adigoon tafaasiil ka bixin habdhaqanka, iyo caajiska ayaa ka mid ah sababaha ay tahay inaadan ku boodin fikradda kala tag.
Waydii inay ku jecel yihiin iyo in kale. Haddii ay ku siiyeen sabab aad xumaan u dareento, daacad u sheeg dareenkaaga oo weydii sababta ay u sameeyeen. Ma waxay u malaynayaan inaad mustaqbal wada leedihiin mise inaad kala tagtaan haddaad heshiiyaan? Sidoo kale, la xiriir sababaha aad u kala qaybsantay cod dheer oo cad. Caddee dhammaan ismaandhaafka, haddii ay suurtagal tahay.
Sheeko qirasho ah: Sida aan ula macaamilay xidhiidhkii aan la yeeshay madaxayga
10 Calaamadood Oo Aad U Baahan Tahay Inaad Joojiso Ka Qaybgalkaaga
Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.
