Sida Loo Aamino Qof Markale Ka Dib Marka Ay Ku Dhaawacaan—Talo Khabiir Ah

Khiyaanada qof aan jecelnahay waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu adag ee lagu xalin karo taas oo naga dhigeysa inaan la yaaban nahay sida loo aamino qof mar kale, ama xitaa la yaaban, "Suurtagal ma tahay in qof la aamino mar kale?" Dhammaanteen waxaan la nimid xiriiro leh heer nuglaanta ah waxaana rajeyneynaa in lamaanayaasheena aysan jebin doonin quluubtayada. Nasiib darro, bini'aadam ahaan, waannu khaladnaa, waynu isku qasnaa, waynu jabinnaa, waynu qalbi jabinnaa. Ma caawin karno, laakiin mararka qaarkood waxaan is aragnaa inaan niraahno, "Waxaan la halgamayaa arrimaha kalsoonida ka dib markii been la ii sheegay." 

Kalsoonida iyo rumaysadka aan qof ku qabno waa sida muraayadda oo kale. Waxaad weli arki kartaa xariiqyada jaban ka dib markaad isku dhejiso qaybaha. Barashada sida loo aamino lammaanahaaga mar kale waxay noqotaa caqabad adag. Laakiin mararka qaarkood, dadku waxay si dhab ah uga qoomameeyaan jabinta kalsoonida qof ay jecel yihiin. Waxay dareemayaan niyad jab markay arkaan xanuunka ay ku hayaan. Waa run in aad u baahan tahay geesinimo iyo xoog shucuureed si aad ugu kalsoonaato lamaanahaaga ka dib markii beentu ay qabsatay xiriirkaaga. Laakiin, haddii qoomamadoodu dhab tahay, waxaad dooran kartaa inaad fursadaas qaadato oo aad qalbigaaga ka hesho inaad mar kale dadka ku kalsoonaato.

Waxay u baahan tahay dadaal badan iyo niyo wanaagsan si dib loogu dhiso kalsoonida xiriirka. Ilaa labada lamaane aysan ku jirin hal bog, oo ay rabaan inay si daacad ah uga shaqeeyaan xiriirka, ma fududaan doonto in lagu xiro qaybaha jajaban. Haddaba, sidee qof mar kale ugu kalsoonaan kartaa? Kadib markii ay jabiyeen balan kasta oo ay kula galeen? Marka la jabiyo, ma la dhisi karaa kalsoonida? Jawaabaha waxaan kuu keenaynaa anagoo la tashanaya teraabiyada cilminafsiga Jui Pimple (MA ee Cilmi-nafsiga), oo ah daaweeyaha Dabeecada Dareenka Dareenka ah ee caqli-gal ah ee la tababaray iyo A Bach Remedy practitioner oo ku takhasusay la-talinta khadka tooska ah.

Sida Loo Go'aamiyo Haddii Ay Tahay Inaad Aaminto Lamaanahaaga Mar Kale

"Marka la dhaawaco, go'aaminta sida loo barto kalsoonida mar kale waxay u baahan tahay qiimeyn degdeg ah. Ka bilow inaad baarto darnaanta falalkooda iyo saameynta ay ku yeesheen xiriirkaaga," ayuu ku taliyaa. jui. Ma waxay ahayd hiigsi yar ama jabin weyn oo aaminaadda? Marka xigta, u fiirso qoomamadooda iyo dadaalkooda si ay u saxaan. Ma si dhab ah ayey u garwaaqsadaan khaladkooda oo ay mas’uuliyadooda qaadaan, mise waxay u caddeeyaan sida jajab miis saaran? Haddii qoomamadoodu ay daacad tahay oo ay si firfircoon uga shaqeeyaan dib-u-dhiska kalsoonida, waxaa laga yaabaa inay mudan tahay iyaga oo ku fekeraya in la siiyo fursad labaad.

Si kastaba ha ahaatee, ha illoobin dareenkaaga iyo xuduudahaaga. Kalsoonidu waa sida soufle jilicsan; mar la deflaxay, waxa ay luminaysaa daacadnimadiisa qaabdhismeed. Qaado wakhti aad ku qiimayso wanaagaaga shucuureed iyo inaad ku dareento badbaado iyo ixtiraam xidhiidhka dhexdiisa. Samee wada hadal furan oo daacad ah, oo arag haddii lammaanahaagu uu si firfircoon u dhegeysto oo uu wax uga qabto welwelkaaga.

Haddii ficilladoodu ay la socdaan erayadooda oo ay si joogto ah u muujiyaan isbeddel wanaagsan, waxay calaamad u noqon kartaa in mar kale la aamino ay noqon karto suurtogalnimo wanaagsan. Laakin haddii dadaalkoodu hoos u dhaco ama ay ku celiyaan khaladaadkii hore, waxa fiican inaad mudnaanta siiso nabaddaada maskaxda oo aad ka fiirsato inaad horay u sii socoto. Waa kuwan su'aalo dhowr ah oo ay tahay inaad isweydiiso naftaada ka hor intaadan go'aansan labada dhinac midkood:

• Lamaanahaagu ma qaaday masuuliyad dhab ah falalkooda?
• Miyay muujiyeen dadaal joogto ah oo ay ku beddelayaan dhaqankooda xun?
• Miyaad si wax ku ool ah ula xiriiri kartaa oo dib u dhisi kartaa badbaadada shucuureed?
• Ma si dhab ah ayaad u aaminsantahay kartidooda korriinka iyo isbeddelka?

Akhrinta la xidhiidha: 10 tilaabo oo aad ku soo kaban karto hadii uu ku khiyaaneeyo qof aad jeceshahay

Kalsoonida Qof Markale Ka Dib Markii Ay Ku Dhaawaceen – Talooyin Khabiir

Marka qaar ka mid ah ama dhammaan calaamadaha kalsoonida la'aanta xiriirka ay soo shaac baxaan oo aad ogaato in qof aad si maldahan u aaminay uu kugu khiyaaneeyay, waxaa kugu soo haraya in aad is weydiiso sida aad mar kale u aamini lahayd qof ka dib markii uu been sheegay. Kalsoonidu waa, ka dib oo dhan, mid ka mid ah aasaaska aasaaska xiriir kasta oo caafimaad qaba, oo mar haddii la tago, way adkaan kartaa in dib loo dhiso. Si aad u fahamto sida loo aamino mar kale qof ka dib marka uu ku xumeeyo, waxaa muhiim ah in la sameeyo qeexitaanno cad oo ku saabsan micnaha kalsoonida xiriirkaaga ama ka sii muhiimsan waxa ay hadda adiga kugu tahay.

" Kalsoonida sidoo kale waxay la macno tahay in aad naftaada ku kalsoonaato si aad u furfuranto oo aad u nuglaadaan lamaanahaaga ka dib markay ku xumeeyaan," Jui ayaa tiri, "Markaad gaarto meel aad ku dareemeyso ammaan iyaga mar kale, waa inaad sidoo kale ku kalsoon tahay naftaada kugu filan si aad u hesho adag. xuduudaha xiriirka. Adiga kaliya ayaa go'aamin kara inaad diyaar u tahay iyo in kale."

Marka kalsoonida lagu jabo xiriirka, kalsoonida lamaanahaaga mar kale waa go'aan miyir leh oo aan ahayn in lagugu qasbo. Wax waajib ah kuma lihid inaad ku noqoto xaalad sun ah. Qaado wakhtigaaga si aad u bogsato oo aad u dejiso xuduudo cad ka hor intaadan ku fikirin inaad siiso fursad labaad. Ogaanshaha sida dib loogu soo celin karo kalsoonida xiriirka waxay qaadataa waqti iyo dadaal. Xasuusnoow, ma fududaan doonto, laakiin 13-kan talo ee dib u soo celinta kalsoonida waxay kaa caawin karaan inaad horay u socoto oo aad hesho xoogaa nasteexo ah:

Akhrinta la xidhiidha: 11 Siyaabood oo Lagu khiyaamo ayaa ku badala

1. Waqti u qaado murugada

Marka uu qof jebiyo kalsoonidaada, qaado wakhtigaaga si aad u murugooto una bogsato. Khayaanada u arag khasaare oo u ogolow naftaada inaad baroorto. Ogow in dib-u-dhiska kalsoonida ay bedeli doonto dhaqdhaqaaqa xiriirka. Qabsoo dareenkaaga oo sii meel bannaan oo aad si buuxda uga baaraandegto. Waa caadi in aad aqbasho xaqiiqda ah in aad wax yeelayso oo aad u ogolaato in cadhada la soo booday ay ku qaraxdo weedho ay ka mid yihiin, "Waxaan la halgamayaa arrimo aamin ah ka dib markii been la ii sheegay." ama "Uma malaynayo in kalsoonidii luntay dib loo heli karo."

"Murugada way adagtahay in la habeeyo," Jui ayaa ka digtay, "Waana wax lagu jiidayo inaad iska dhigto arrimuhu inay ka fiican yihiin kuwa ay yihiin iyo inaad si fiican u samaynayso. Laakin inaad dareenkaaga dhisto oo aad karkariso maaha hab caafimaad leh adiga ama xiriirkaaga. Dib uma dhisi kartid kalsoonida haddii aad xajisato dareenka aadan weligaa u oggolaan inaad dareento."

Sidee u aamini kartaa qof mar kale ka dib markay khiyaameeyaan? Hagaag, talaabada ugu horeysa ee wanaagsani maaha inaad ku cadaydo dareenkaaga rooga hoostiisa. Waxaad xaq u leedahay in lagu wareero, xanaaqo, oo murugo. Dareen dareenkaaga oo ixtiraam ka hor intaadan bilaabin inaad fasaxdo. Markaas oo keliya ayaa suurtogal ah inaad bilowdo mar kale aamin ka dib gaalnimada, la khiyaameeyay, ama lagu dhaawacay.

Akhrinta la xidhiidha: 8 tilaabo oo aad si buuxda u cafinayso qof ku khiyaamay oo aad dareemayso nabada

2. U gudbi dareenkaaga

Kalsoonida jabtay bogsiinta waxay u baahan tahay wax ka qabashada dhibaatooyinka isgaarsiinta. In kasta oo rabitaanka in aad si cadho leh u soo baxdo ay xoog leedahay, waxaa muhiim ah in la helo habab ka caafimaad badan oo lagu muujiyo dareenkaaga. Tixgeli joornaalka si aad u sii deyso shucuurtaada ama aad ugu kalsoonaato saaxiibada aad aaminsan tahay ee ku siin kara xaqiijin iyo taageero. Kalsoonida lamaanahaaga mar kale waxay ku lug leedahay inaad jebiso aamusnaanta iyo bilawga wadahadal markaad dareento inaad diyaar u tahay.

Si furan ula xiriir shucuurtaada iyo fikradahaaga lamaanahaaga, una oggolow inay fahmaan saameynta ay ficilladoodu ku leeyihiin kalsoonidaada. Xasuusnoow, dib u dhiska kalsoonida xiriirku waxay qaadataa waqti, isgaarsiin wax ku ool ahna waa qayb muhiim ah. Markaad u heshid meelo wax ku ool ah shucuurtaada oo u muujisa dareenkaaga lamaanahaaga, waxaad u furi kartaa dariiqa bogsashada iyo soo celinta kalsoonida xiriirkaaga.

"Marka aad diyaar u tahay inaad la xiriirto lamaanahaaga, si adag oo xushmad leh u samee," Jui ayaa tiri, "Waa inay fahmaan waxa aad ku sugan tahay oo ay arkaan inaad isku dayeyso inaad ka caawiso joogteynta xiriirkan. Haddii aadan awoodin inaad dareento jilicsanaanta lammaanahaaga, la xiriir taas sidoo kale, si ay u ogaadaan halka ay wax u socdaan."

3. Dhagayso oo maqal iyaga

Waxaa laga yaabaa inaad ka labalabayso, adigoo ku fekeraya, "Waa maxay sababta aan u dhegeysto lammaanahayga khiyaanada leh? Waxaan dareemayaa nugul iyo dhaawac. Waa inay noqdaan kuwa dhegaysanaya." Waan fahamsanahay shakigaaga, laakiin barashada sida dib loogu dhiso kalsoonida xiriirka waxay ku lug leedahay xoogaa aqbalaad ah. Iyadoo aanad u baahnayn inaad aqbasho cudur daarkooda ama aadan naftaada u wareejin, inaad maqasho lamaanahaaga ayaa ku siin kara aragti ku saabsan sababaha ka dambeeya khiyaamadooda waxayna kaa caawineysaa inaad fahamto aragtidooda.

Markaad indhaha ka eegto oo si firfircoon u dhegaysato, waxaad heli kartaa caddayn ku saabsan mid kasta arrimaha xiriirka oo ay go'aamiyaan isbeddellada lagama maarmaanka ah ee horay loo socdo. Aqoonsiga dhibaatooyinka hoose waxay kuu ogolaanaysaa inaad bilowdo cutub cusub oo aad ka shaqeyso dib u dhiska kalsoonida si xog badan leh.

"Markaad dhegaysanayso, fur fur oo soo jeed," Jui ayaa ku talisay, "Ha ku qaadin erayo xasaasi ah, oo dabacsan; halkii aad isku daydo oo aad ogaato ulajeedka ka dambeeya erayada. Ha u ogolaan fikrado ama xukunku in ay maskaxdaada ku qariyaan markaad dhegaysanayso. "Waan ku maqlayaa" waa ereyada kalsoonida ee ugu adag ee xidhiidhka."

Akhrinta la xidhiidha: 12 Siyaabood Oo Uu Ninkaaga Ku Dhageysan Karo

4. Qiimee rabitaankooda isbedel

Kahor intaadan galin waqti iyo tamar si aad u ogaatid sida aad mar kale u aamini lahayd lamaanahaaga, qiimee in ay diyaar u yihiin in ay sameeyaan isbeddelada lagama maarmaanka ah si ay u bogsiiyaan wixii jabay oo ay dib u dhistaan ​​xiriirkooda adiga. Haddii lammaanahaagu si dhab ah kuu qiimeeyo, waxay samayn doonaan dadaal si ay u horumariyaan, hadday taasi la macno tahay beddelka dabeecadaha waxyeellada leh, raadinta daaweynta, ama si joogto ah u ixtiraamaya xuduudahaaga. 

Ficilo raadi, ma aha oo kaliya raali-gelin. Tusaale ahaan, haddii ay been ku jabiyeen kalsoonidaada, weydii naftaada: Hadda ma yihiin kuwo hufan oo furfuran? Ma yihiin lagula xisaabtamayo falalkooda Halkii cudur daar laga samayn lahaa? Marka aad aragto dadaal daacad ah oo dhinacooda ah, waxaa kuu fududaanaya inaad rumaysato in dhaqanka xun aan lagu soo noqon doonin, taasoo waddada u xaareysa in kalsoonida dib loo dhiso.

Isagoo xoogga saaraya muhiimadda isla xisaabtanka, Jui waxay tiri, "Lammaanaha ku xad-gudbay kalsoonida waa inay muujiyaan go'aan dhab ah oo isbeddel ah. Isbeddelkani waa inuu ka yimaadaa fahamka sida waxyeellada ay u geysteen falalkooda ee maaha kaliya inay dib kuu soo celiyaan." 

5. Hel meel kuu gaar ah

La noolaanshaha lamaane ku khiyaanay waxay noqon kartaa mid aad u adag oo sun ah. Si joogto ah u wajaha iyaga si ay u xasuusiyaan kalsoonida jabtay waxay hor istaagi kartaa habka bogsashada. Qaadashada xoogaa wakhti ah, sida la joogista saaxiib ama helitaanka meel kuu gaar ah, waxay kuu ogolaanaysaa inaad ururiso fikradahaaga oo aad dib u hesho aragti.

Haddi ay suurtagal tahay, u sheeg in lammaanahaagu uu sidoo kale helo qaab nololeed ku meel gaar ah, haddii ay tahay qoyska ama saaxiibada dhow. U gudbi baahidaada boos iyo waqti si aad u xalliso shucuurtaada. Markaad ka fekereyso sida loo aamino mar kale khiyaamo ka dib, abuurista fogaanta xiriirka sunta ah waxay noqon kartaa tallaabo caafimaad leh oo loo qaado bogsashada.

Xitaa haddii aad diyaar u tahay inaad siiso xiriirka fursad kale, dib ula xiriirinta qof qalbigaaga jebiyey waxay qaadan doontaa waqti. Sida laga soo xigtay Juhi, helitaanka boos adiga kuu gaar ah marka aad dhaawacdo oo aad jahawareerto waxay kaa caawin kartaa siyaabaha soo socda:

• Waxay bixisa meel u go'an bogsiinta iyo milicsiga, oo ka madax bannaan xasuusinta khiyaamada
• Waxay awood ku siinaysaa oo waxay kaa caawinaysaa dib u dhiska isku-kalsoonaanta, kobcinta dareenka xakamaynta noloshaada
• Waxay kuu ogolaanaysaa inaad abuurto hawlo cusub iyo bilow cusub, taasoo kuu ogolaanaysa inaad naftaada ka goyso xanuunka ay keentay khiyaamo.

6. Ku celceli cafiska

"Maxay aad ugu adag tahay inaad is urursato ka dib markii kalsoonidaada la jabiyo?" "Sidee ku aamini kartaa qof mar kale?" "Ma la dhisi karaa kalsoonida?" Waxaa laga yaabaa inaad isku aragto inaad ka murugoonayso su'aalahan oo kale sababtoo ah in qof aad u dhawdahay ku dhaawaco waa niyad jab. Xanuunkaagu waa xaq.

Miyayna fiicnaan lahayn haddaynu dhammaanteen noqon lahayn kuwo is jecel oo si fudud isu cafiya mar kasta? Laakiin, ma nihin, oo hubaal maahan marka lammaanaha jacaylka ahi na khiyaaneeyo oo aanu qorsheynayno siyaabo aan ku soo dejinno! Haddaba, maxaa la sameeyaa marka qof khiyaamo kalsoonidaada?

Tallaabo hore uma qaadi kartid la'aanteed maskax cafis ah. Taasi waa run iyada oo aan loo eegin haddii aad rabto inaad badbaadiso xidhiidhka iyo in kale. Waan ogahay, way ka fududahay in la sameeyo in la iska daayo wax aad u xun. Laakiin haddii aadan samayn, shan bilood ka dib waxaad ku hayn doontaa isla cuqdad qofna kuma farxi karo xiriirka. Waa tallaabo xagga badbaadinta xiriirka aad la leedahay naftaada.

Sida dhegeysi firfircoon, cafiska xiriirka, sidoo kale, waa fal aad u baahan doonto inaad ku celceliso maalin kasta marka aad isku daydo inaad mar kale qof aaminto ka dib markay ku dhaawaceen. Sida uu qabo Jui, siyaabaha qaar ee kaa caawin doona ku-dhaqankaaga waa:

• Maskaxda: Ogow oo is xasuusi in cafiska ay maskaxdaada nadiifiso oo ay kor u qaado fikradaha caafimaadka qaba iyo kuwa togan, kuwaas oo dhamaantood u wanaagsan caafimaadkaaga iyo xasiloonida maskaxdaada.
• Aaladda: Isku day oo aad fahamto shakhsiyadda lamaanahaaga dabeecadihiisa, xaaladda, iyo waayo-aragnimadii hore ee laga yaabo inay wax ku biiriyaan waxay kugu sameeyeen. Markaad si fiican u fahanto, si fudud ayaad u cafinaysaa
• Beddelka dareenka: Fikradaha xun, ee aan cafiska lahayn waxaa lagu bedeli karaa kuwo togan, oo xoojinaya. Waxaad isku dayi kartaa oo aad diirada saartaa xusuusta wanaagsan adiga iyo lammaanahaaga mar kasta oo aad ka fikirto khiyaanadooda

Way fududahay in laga jawaabo "Sidee ku aamini kartaa qof mar kale?" oo leh "cafi iyaga". Laakin cafiska si kedis ah uma yimaado marka aad wax yeelayso waana inaad ka shaqeysaa, waqti ayey qaadaneysaa.

Akhrinta la xidhiidha: Sida Loo Cafiyo Oo Loo Ilaawo Xiriirka

7. Waxii hore iska daa

Keenista khaladaadkii hore ee kulaylka dooda waxa laga yaabaa inay dareento soo jiidasho iyo ku dhawaad ​​dabiici laakiin waxay caqabad ku tahay oo kaliya habka hagaajinta xidhiidhka. Ciilka xiriirka iyo fikradaha aargoosiga ah ee ku saabsan lammaanahaaga ayaa baabi'in doona awooddaada inaad mar kale ku kalsoonaato. Si aad si dhab ah ugu socotid, waxaa lama huraan ah inaad iska dayso wixii tagay oo aad ka xorowdo qafiska cadhada iyo qadhaadhka.

Si joogta ah ugu noolaashaha khiyaamadii hore waxay ka hortagtaa koritaanka iyo bogsashada lagama maarmaanka u ah dib u soo celinta kalsoonida xiriirka. Taa beddelkeeda, xoogga saar inaad wax ka barato wixii la soo dhaafay oo aad mustaqbalka la qabsato adigoon ciil hore lahayn. Qabashada diidmada waxay kaliya kugu cuslaynaysaa, taasoo caqabad ku noqon doonta suurtagalnimada xidhiidh caafimaad iyo farxad badan leh.

Waxaan fahamsanahay in maqalka ay aqbaleen, "been been sheegay oo aan kharibay xiriirkayga", ay dejin doonto xanuunkaaga. Laakin markaad barato inaad mar kale aaminto xiriir xun ka dib, iska ilaali inaad u isticmaasho xad gudubyadii hore rasaas ahaan si aad u qirato xumaantooda. Waxa kaliya oo ay ku riixi doontaa difaaca oo ay xaaladda ka sii dari doonto. Khilaaf ayaa soo bixi doona, laakiin haddii la ogolaado in wixii hore ay maamulaan khilaafyada taagan waxay caqabad ku noqon doontaa horumarka. Iska daa wixii la soo dhaafay oo fursad u yeelo inaad dhisto aasaas cusub oo kalsooni ah.

Akhrinta la xidhiidha: La Nabadayntaadi Hore: 13 Talooyin Xikmad leh

8. Baro inaad isku kalsoonaato

Ogaanshaha sida loo barto kalsoonida mar kale waxay ku lug leedahay dib u dhiska kalsoonida naftaada iyo kalsoonidaada. Kalsoonida naftaada waa muhiim ka hor intaadan mar kale aaminin lamaanahaaga. Kalsooni ku qabo doorashada aad samaysay. Haddi aad siiso xiriirka fursad kale ama aad u jebiso si ku meel gaar ah, ku kalsoonow awoodaada inaad ka gudubto caqabad kasta oo soo wajahda iyada oo aan loo eegin doorashada. Xasuusnoow in xitaa wajiga kalsoonida jabtay, aad ku kalsoonaan karto dareenkaaga iyo qalbigaaga si aad u dhex marato habka bogsashada.

"Ma jirto wax macno ah oo aad isku daydo inaad dib u dhisto kalsoonida lammaanaha haddii aad naftaada ku qulqulayso," Jui ayaa tiri, "xooggaaga gudaha iyo xukunkaaga ayaa ah waxa kugu qaadi doona waqtigan adag waana waxa aad u baahan tahay inaad marka hore diirada saarto. Waxay la mid tahay sida aad u xirto maaskarada oksijiinta marka hore ka hor intaadan caawin qof kale."

9. Iska ilaali inaad noqoto dhibbanaha

'Dhibane' waa erey aad u xun oo u muuqda in uu tilmaamayo qof aan wax hadal ah lahayn oo aan xakamayn waxa ka dhacaya noloshooda. Marka aad si joogto ah u aragto naftaada dhibane, waxaad noqonaysaa qof ay arrimuhu ku dhacaan halkii aad ka ahaan lahayd mid wax u qabta.

waxaad tahay badbaade Waad murugoonaysaa, waad lugaynaysaa, oo waxaad ogaanaysaa in waxyaabo xunxun kugu dhaceen. Laakiin maxaa dhacaya intaas ka dib? Miyaad maamushaa sheekada ama ma waxaad si fudud u calaamadisaa naftaada dhibbane oo u ogolow inay wax kugu dhacaan? Si aad mar kale u barato kalsoonida, waa inaad ku kalsoonaato maqaarkaaga. Waa kuwan dhawr waxyaalood oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso sidii aad naftaada u dhibaatayn lahayd sida uu qabo Juhi:

• In aad si joogto ah u calaamadiso naftaada sidaas awgeed waxay kaa ilaalin kartaa inaad samayso doorashooyin firfircoon iyo go'aamo miyir leh kuwaas oo kaa caawin doona inaad dib u dhisto kalsoonida oo aad rumaysato xooggaaga iyo awooddaada inaad ka gudubto wakhtiyo adag
• Noloshaada masuul ka noqo oo arrimuhu adiga ha kuu dhacaan
• Tan ugu muhiimsan, jooji raadinta ansixinta dibadeed ee tayadaada wanaagsan

Akhrinta la xidhiidha: Wax-is-daba-marinta Xiriirka - 11 Calaamadood oo Dahsoon oo aad tahay Dhibane

10. Ka fiirso mustaqbalka

Markaad ka fekereyso sida loo hagaajiyo xiriirka arrimaha kalsoonida, waa inaad sidoo kale tixgelisaa mustaqbalka. Aragtida mustaqbalka waxay maskaxdaada u furi doontaa saamaynta doorashada aad ku dhowdahay inaad samayso. Waxay kaa caawin doontaa inaad ka go'do xaaladdaada shucuureed ee hadda oo aad wax ku qiimayso si hufan. Tixgeli noloshaada iyo qof kasta oo ku jira, intaad ka fikirayso isku day aad dib ugu soo celinayso kalsoonida lamaanahaaga.

Yaa saamayn doona mustaqbalka fog? Hubaal waxaad ahaan doontaa, sidoo kale carruurta (haddii aad leedahay) iyo qoys kasta oo aad wadaagto. Xitaa haddii aad go'aansato inaadan isla joogin, isku day inaad dib u dhisto kalsoonida si aad labadiinuba aad ugu faraxsan tihiin la- waalid ahaan iyo shakhsi ahaanba. Waxaa laga yaabaa inaadan wadaagin dammaanad jacayl laakiin waxaa jiri kara kalsooni iyo ixtiraam, iyo deegaan qoys oo caafimaad qaba oo qof walba si fiican ugu shaqeeya.

"Hore u sii fiiri oo ka fikir waxaad rabto," Jui ayaa tiri, "Ma rabtaa ku jir guur aan faraxsanayn carruurta, ma waxaad doonaysaa inaad kala tagto in muddo ah, mise waxaad doonaysaa inaad si dhab ah wax u siiso fursad kale? Shahaadooyinka iyo noocyada kalsoonida aad dhisto waxay ku xirnaan doontaa go'aankaaga iyo sida aad mustaqbalka u aragto."

11. Lahaa xuduud cad

Dib u dhiska kalsoonida ka dib marka la dhaawaco waxay u baahan tahay in la sameeyo oo la ixtiraamo xuduudaha xiriirka dhexdiisa. Waa muhiim in laga yeesho dood furan oo ku saabsan kuwa cusub xuduudaha xiriirka kuwaas oo u baahan in la dejiyo oo dib loo soo celiyo kuwii hore. Wax ka qabashada xaaladaha sida isdhexgalka goobta shaqada iyo soo jiidashada suurtagalka ah ee dadka kale waa muhiim, gaar ahaan haddii khiyaamada ama gaalnimada ay tahay sababta kalsoonida jabtay. Waxa kale oo muhiim ah in la dhiso rajada wakhtiga tayada iyo maaraynta wakhtiga xidhiidhka.

Ka hadal sida loo maareeyo xaaladahan oo loo sameeyo xuduud ay labada lammaane ku qanacsan yihiin. In kasta oo isu-tanaasulku la tixgelin karo, haddana waxaa muhiim ah in lagu adkaysto dejinta xuduudo aan laga gorgortami karin. Lahaanshaha wada hadal dhab ah oo daacad ah oo ku saabsan xuduudaha waxay gacan ka geysan doontaa bogsashada kalsoonida jabtay iyo ilaalinta xiriir caafimaad qaba oo hore u socda. Waa in aad maskaxda ku haysaa in adiga kaliya ay mas'uul ka tahay farxaddaada.

Waa kan sida uu Juhi u qaatay doorka xuduudaha ee dib u soo celinta kalsoonida xiriirka:

• Dejinta xuduudo cad waxay aasaas u tahay is ixtiraam iyo fahamka
• Xuduudaha cad waxay bixiyaan dareen badbaado iyo ammaan ah, taasoo kuu ogolaanaysa inaad dib u soo ceshato kalsoonida si tartiib tartiib ah
• Xuduuduhu waxay caawiyaan ka hortagga dhaqamo xunxun oo dheeraad ah waxayna abuuraan qaab dib u dhiska kalsoonida
• Markaad xiriirto oo aad meelmariso xuduudaha, waxaad muujisaa isku-qiimeyn oo waxaad dejisaa rajooyinka mustaqbal caafimaad qaba

Akhrinta la xidhiidha: Sida Loo Bogsado Ka Dib Markii Lagu Qiyaamo Oo La Wada Joogo

12. Dib u soo celinta kalsoonida si tartiib tartiib ah

Marka la yaabban sida loo hagaajiyo arrimaha aaminaadda xiriirka, ogow in aysan dhici karin oo aysan dhici doonin hal habeen. Kalsoonidu maaha daarad aad shidi karto oo aad dami karto. Dhisidda kalsoonida xiriir kasta waa geeddi-socod ay taageerayaan ficillo daacad ah oo hufan. Habkani wuxuu noqon karaa mid adag marka kalsoonida mar hore la burburiyo oo aad soo ururinayso qaybo si aad dib ugu dhisto dhulka. 

Xaaladahan oo kale, waxaad u baahan tahay inaad wax yar ku bilowdo adigoo u oggolaanaya qofka inuu isku caddeeyo ficillo joogto ah oo la isku halleyn karo waqti ka dib. Tusaale ahaan, haddii ay kuu ballan qaadeen inay ku soo wacaan fiid kasta oo ay si joogto ah ula socdaan, waa tallaabo xagga dib u soo noolaynta kalsoonida luntay. " Kalsoonida waxaa lagu dhisaa ficillo yaryar oo soo noqnoqda kuwaas oo kuu xaqiijin kara daacadnimadooda," Jui ayaa tiri. Qaadashada habkan si tartiib tartiib ah waxay kuu ogolaaneysaa inaad dareento ammaan adigoon naftaada ku dhaafin rajooyin aan macquul ahayn. Waxay abuurtaa asaas ay ficilladu la socdaan erayada.

Akhrinta la xidhiidha: 9 Faa'iidooyinka La Xaqiijiyay ee La-talinta - Ha ku Silcin Aamusnaanta

13. Raadi caawimo xirfadle ah

Dhisidda kalsoonida khiyaamada ka dib waa safar qalbi jab leh waxaana laga yaabaa inaad isku aragto inaad daciif tahay oo aad daalan tahay hawsha. Uma baahnid inaad waxaas oo dhan kaligaa xakamayso. Waxayna had iyo jeer ku caawisaa in aad hesho dhego xirfad leh oo aan eex lahayn si ay kuu dhegeysato oo kaa caawiso in aad kala shaandhayso dhiiqada xanuunka leh ee madaxaaga ku jirta. Markaad la macaamilayso qof aanad aamini karin, waxaa muhiim ah inaad haysato qof geeskaaga jooga oo aad awoodid. Waxaad ku bilaabi kartaa inaad u tagto lataliye oo ugu dambeyntii aad doonto daaweynta lammaanaha.

Xasuusnoow in aysan jirin wax ceeb ah in aad caawimaad weydiisato oo aad u tagto xirfadle macnaheedu maaha in ay wax kaa khaldan yihiin. Murugada, xanaaqa, iyo khiyaamada dhamaantood waa sababo sax ah oo qof lagula hadlo waxayna kaa caawin doonaan inaad dib ugu laabato meel aad ka bilaabi karto inaad dib u hesho kalsoonida. Therapy sidoo kale waxay dejisaa hab nololeedka joogtada ah iyo qaab nololeedkaaga iyada oo loo marayo layliyo dhisidda kalsoonida ee lammaanaha iyo shakhsiyaadka. Naftaada oo la jeclaado, is-ixtiraamka, iyo is-daryeelka ayaa muhiim u ah marxaladan, helida caawimada ayaa qayb weyn ka ah taas. Haddii taasi ay tahay wax aad jeclaan lahayd inaad ka fiirsato, la-taliyayaal xirfad iyo khibrad leh Kooxda khubarada ee Bonobology had iyo jeer waa adiga.

"La-talinta iyo daawayntu waxay ka dhigan tahay inaad ka helayso aragti ka baxsan xirfadle ka arka dhinac kasta oo xaaladdaada ah," Jui ayaa tiri, "waa caafimaad leh inaad maqasho sheeko qof aan kugu dhowayn si aad u awooddo inaad si cad wax u aragto." Sida loo aamino qof mar kale ka dib markay ku xumeeyaan waa mid ka mid ah meelaha ugu xun ee xiriirka aad waligaa yeelan doonto inaad dhex marato. Ogow si kasta oo aad jacayl iyo dadaal ugu shubto, in aanu xidhiidhkaagu dib ugu noqonayn sidii uu ahaa markii hore. Laakiin taasi macnaheedu maaha inaysan noqon karin qurux iyo qancin.”

Afkaarta Final

Marka ay timaado hagaajinta xiriirka ka dib markii kalsoonida lagala noqday qof aad dhaawacday ama qof ku khiyaanay, ma jirto khariidad diyaarsan oo safarkan ah. Haddii aad doorato inaad ka shaqeyso dib u dhiska xiriirkaaga, waxaa laga yaabaa inaad u wajahdo xiriir cusub oo dhan oo leh sharciyo iyo rajooyin cusub.

Markaa, haddii aad na waydiiso, "Miyaad dib u jeclaan kartaa qof ku dhaawacay?" ama "Aamminaadda soo kabashada suurtagal ma tahay ka dib laba-laabashada?", Waxaan dhihi karnaa haa! Sida dadka iyo cilaaqaadka intooda badan, haddii aad maalin kasta is doorataan oo aad si cad u wada xidhiidhaan, haddii aad ballan ku qaadeen in aad wax ka qabanaysaan wax kasta oo idinku soo kordha; waxaa jirta fursad kasta oo aad dib ugu soo celin karto kalsoonidaada mar kale.

Way adagtahay inaad kasbato kalsoonida lamaanahaaga Kadib markaad khiyaamayso: Halkan waxaa ah 12 siyaabood oo loo sameeyo

Arrimihii Guurka Kala Diri jiray Miyay Waarayaan?

10-ka Khaladaad ee Dib-u-heshiisiinta Guurka Caadiga ah si looga fogaado Gaalnimada ka dib

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.