Been Abuur Ka Dhaafista Iyo Cawaaqibta Ay Ku Leedahay Xiriirka

Waxaa la rumeysan yahay in Benjamin Franklin uu mar qoray, "Runta kala bar inta badan waa been weyn." In kasta oo aan ku raacsannahay in runta oo la sheego ay tahay habka ugu wanaagsan ee xiriirka, inta badan, lammaanayaashu waa ay iska ilaaliyaan wax kasta ama midba midka kale been u sheego. Intaa waxaa dheer, been sheegidda ka tagista inta badan waxay noqotaa arrin weyn oo ku saabsan xiriirka.

Haddaba, goorma ayaa ka tegista tafaasiisha qaarkood loo tixgalinayaa been? Been cad oo la sheego ma dhibbaa? Been sheegida iyada oo la iska dhaafo tafaasiil yar miyay awood u leedahay in ay burburiso xidhiidh kale oo farxad leh mise macno ma leh? Sidoo kale ma la yaaban tahay sidaad uga gudbi lahayd qof sidan kuugu been sheegaya? Akhristow, sida khabiirka cilmi-nafsiga Nandita Rambhia (MSc, Psychology), oo ku takhasusay CBT, REBT, iyo la-talinta lammaanaha, waxay naga caawisaa inaan sahamno 'beenta ka-tagitaanka' iyo cawaaqibka ka dhalan kara waxayna noo sheegaan waxa la sameeyo si aan wax uga qabto arrintan xiriirka.

Waa maxay Been Abuurku?

Nandita waxay sharaxday, "Sida guud, been ku sheegista, macnaheedu waa been sheegid iyada oo aan la bixin hadal been ah, waa in la qariyo macluumaadka xiriirka si ula kac ah. Waa isku mid nooc kasta oo xiriir ah, ha ahaato mid jaceyl ah ama haddii kale. Waa marka aynaan si buuxda u shaacin xaqiiqada ama macluumaadka dhabta ah si ula kac ah." Miyay wax u dhimaysaa xidhiidhka? Hagaag, haa, way noqon kartaa. Dhab ahaantii, an article on The Cut waxa ay sheegaysaa sida ay dadku guud ahaan u arkaan sheegista beenta marka laga tago in ay la mid tahay sunta sida shaandhaynta, ama diiradda la saaro runta la doortay si dadka loo marin habaabiyo, sida siyaasiyiintu inta badan sameeyaan. Dhab ahaantii, qaar ayaa aaminsan in been-abuurku ay ka xun tahay been-sheegidda guddiga.

Si kastaba ha ahaatee, ka tegista waxaa laga yaabaa in aan had iyo jeer loo arkin been dadka qaarkiis. Reddit user Waxa uu yidhi, "Waa been uun haddii waxa laga tagay ay beddelaan runta sida uu qofku u fahmayo, haddii kale, waa uun faahfaahin la'aan." Reddit kale user Wuxuu aaminsan yahay inaysan jirin wax la yiraahdo been abuur, maadaama ay jiri karaan waxyaabo aad u badan oo aynaan u sheegin kuwa kale.

Si kastaba ha ahaatee, isticmaalahani waxay u badan tahay inuu ka hadlayo tusaaleyaal daacad ah oo laga tagay iyada oo aan wax xumaan ah ama ajande qarsooni jirin. Ka dib oo dhan, ujeedadu waa arrin. Laakiin maxay dadku uga tagaan faahfaahinta muhiimka ah? Si aan jawaabta u helno, aan eegno qaar ka mid ah sababaha ay dadku been u sheegaan iyagoo ka tagay:

● Si looga fogaado khilaaf: Dadku waxay inta badan been sheegaan iyagoo meesha ka saaraya tafaasiil muhiim ah oo sababi kara isku dhacyo ama kala duwanaansho fikradeed
● Si looga fogaado in qof dareenkiisa la dhaawaco: Dadku sidoo kale been bay ku sheegaan inay iska dhaafaan si aysan u dhaawacin qof iyaga u dhow
● Si loo ilaaliyo sawirka qofkaNandita waxay tiri, "Marka dadku bilaabaan inay xafidaan sirta, waxay noqon kartaa inay ilaashadaan is-muuqaal wanaagsan ama aysan weji lumin." Qarinta ceebahooda waxay u muuqataa fikrad wanaagsan qaar ka mid ah
● Si loo helo ixtiraam: Nandita waxay ku dartay, "Marka dadku been sheegaan iyagoo meesha ka saaraya faahfaahinta qaar waxay dhab ahaantii ka walaaci karaan inay ixtiraam ka helaan indhaha lamaanayaashooda."
● Dhaawacii hore dartood or boorso qiiro lehMid ka mid ah lammaanaha ayaa been sheegi kara haddii uu ka tago faahfaahinta noloshooda sababtoo ah waxaa laga yaabaa in lagu qoslo ama ay ku dhammaatay dabeecad cadaw ah markii ay runta ka hadlaan wakhti hore.
● Si aad u maamusho: In qofku ka tago tafaasiil gaar ah oo ku saabsan nolosha qofka waa hab cad oo lagu helo xakamaynta xiriirka firfircoon. Dadka qaarkiis waxay jecel yihiin inay xaalad ku takri-falaan iyagoo aan siin la-hawlgalayaashooda inay helaan macluumaad dhammaystiran oo naftooda ku saabsan sidii xeelad awoodeed

Been sheegida ka tagista waxay ka iman kartaa dhowr sababood, oo isugu jira ammaan darro naftiisa iyo waxyaabo dibadda ah, sida qof aad jeceshahay oo aadan rabin inaad dareento inaad dhaawacdo. Waxaan hubnaa inaad hadda la yaabban tahay sida beentu u saamayso nolol maalmeedkeena. Akhri si aad u ogaato

7 Tusaalayaal Maalin kasta oo Been Abuur ah marka laga tago Cilaaqaadka

Hadda oo aad fikrad cad ka haysatid sababaha ka dambeeya inaad been u sheegto adigoo ka tegaya, aan eegno tusaalooyin maalinle ah oo ku saabsan khiyaanadan xiriirka. Haa, been sheegida adigoo iska ilaalinaya ka hadalka waxyaabaha aan wanaagsanayn ee qofka noloshiisa waa dhacdo caadi ah. Been sheegida tusaaleyaal laga tagay ayaa aad looga helaa nolol maalmeedkeena. Waa kuwan 7 shay oo ka mid ah nolol maalmeedkeena oo dadku u badan tahay inay ka tagaan faahfaahinta ku saabsan:

1. Faahfaahin xirfadeed

Badanaa, dadku waxay u muuqdaan inay been u sheegaan lammaanahooda iyagoo ka tagaya faahfaahinta la xiriirta shaqadooda ama xirfadahooda. Dhawr tusaale oo ka mid ah beenta noocaas ah waa:
● Iska dhaaf faahfaahinta ku saabsan waxa uu qofku ku qabto shaqada: Tani waxaa ka mid ah in uu been ka sheego nooca shaqada uu qabanayo, gaar ahaan marka uu been sheegayo bilowga xiriirka. Tusaale ahaan, qofku wuxuu dhihi karaa inuu ka shaqeeyo makhaayadda Michelin-star, si uu ugu dhawaaqo inuu hayo boos muhiim ah, halka xaqiiqda, laga yaabo inuu halkaas ku sugayo miisaska.
● Ka tagista faahfaahinta ku saabsan luminta shaqada: Dadku waxay inta badan hayaan wararka ku saabsan inay waayaan shaqooyinkooda, ha noqoto shaqo ka fadhiisin ama shaqo ka cayrin. Nandita ayaa intaas ku dartay, "Haddii madaxdu uu eryo ama uu sameeyo kiis xun hal lammaane, waxaa laga yaabaa inaysan rabin inay guriga yimaadaan oo ay sheegaan. Tani waxay noqon kartaa sababtoo ah cabsida falcelinta lammaanahooda ama waxay u malaynayaan inay luminayaan sharafta."

Akhrinta la xidhiidha: Sida Loo Ilaaliyo Xiriirka Calamada Cas - Khabiir ayaa kuu sheegaya

2. Xaaladda dhaqaale

Ka hadalka lacagta inta badan waa waxa ugu muhiimsan xiriirka. Dhibaataduna waxay bilaabataa marka mid ka mid ah lammaanuhu uu hayo faahfaahin muhiim ah oo ku saabsan xaaladdooda dhaqaale, maadaama yoolalka nolosha ay dhibaatoonayaan. Nandita waxay ku dartay, "Aan shaaca ka qaadin tafaasiisha ku saabsan xaalad dhaqaale ama dhibaatooyinka lacagta waa arrin halis ah oo saameyn karta xiriirka mustaqbalka fog. Oo haa, waxay la mid tahay been sheegid."

3. Xiriiradii hore

Dadku sidoo kale waxay inta badan ka tagaan xaqiiqooyinka ku saabsan xiriirkoodii hore si ay uga fogaadaan isku dhacyo ama mawduucyo aan fiicnayn. Nandita ayaa sharaxday, "Inaan lamaanahaaga u sheegin wax ku saabsan Exes, inkastoo lammaanahaagu uu wax kaa weydiiyey, xaqiiqdii waa been. xiriir hore, labada lamaane waa in ay fikrad ka heystaan ​​midba midka kale noloshiisa hore ee shukaansiga, waayo waagii hore ayaa nagu qabsan kara aakhirka oo keeni kara khilaaf."

Xaaladahan oo kale, qofku wuxuu jecel yahay inuu ka been sheego:
● Intee in le'eg ayay la joogeen ex
● Intee in le'eg ayay ahaayeen ama haddii ay galmo la sameeyeen hore
● Sababta keentay in la kala tago. Dadku way ka been sheegaan tan sababtoo ah sababta dhabta ah waxay muujin kartaa qaar ka mid ah cilladaha dhammaadkooda, sida dabeecadaha xadgudubka ama isticmaalka mukhaadaraadka
● Yaa joojiyay xiriirka

Akhrinta la xidhiidha: 12 calaamadood oo lagu garto lamaanaha beenta sheega

4. Taariikhda qoyska ama qof ahaaneed

Inta badan, dadku sidoo kale way qariyaan faahfaahinta ama xaqiiqooyinka ku saabsan taariikhdooda gaarka ah. Qaar baa xitaa qariya xaqiiqooyinka ku saabsan qoysaskooda. Tusaalooyinka qaar ee ka-tagitaanka noocaas ah waa:
● Aan daaha ka qaadin dhammaan tafaasiisha ku saabsan diiwaanka dembiga ee qofka, xitaa haddii ay tahay ku saabsan in habeen xabsiga loogu jiro dibad-bax arday ee maalmaha kulliyadda.
● Aan daaha ka qaadin xirfadaha xubnaha qoyska. Haddaba, qofka aan si gaar ah ugu faanin in aabbihiis yahay ilaaliyaha waxa laga yaabaa in aanu u muujin tafaasiisha xirfadda aabbihii saaxiibtiisa mustaqbalka.
● Haysashada macluumaadka ku saabsan a jirada maskaxda ama naafo jireed oo xubin qoyska ka mid ah

5. Xaaladaha caafimaadka

Kiis qadiimi ah oo been-sheegid ah iyadoo la dhaafayo tafaasiisha waa ka-hortagga xaqiiqooyinka ku saabsan arrimaha caafimaadka qofka. Mid ayaa laga yaabaa in hore looga helay jirro naadir ah ama xitaa laga yaabo in uu la ildaran yahay jirro dhiman. Laakin in aan taas loo muujin lamaanaha suurtagalka ah waxay ka dhigan tahay been. Xiriirku wuxuu kori karaa oo kaliya marka ay jirto daahfurnaan ku saabsan dhammaan arrimaha, oo ay ku jiraan xaaladaha caafimaad ee waaweyn, sida arrimaha wadnaha ama dhalmo la'aanta.

Akhrinta la xidhiidha: 13 Calaamadaha Dhabta ah ee Toogashada ah ee Qof qoraal kuugu sheegayo

Saaxiibkay, Linda, oo la ildaran vitiligo, cudur naadir ah oo midabaynta maqaarka ah, ayaa inta badan xidhi doonta isqurxin qarinaysa ka hor intaysan tagin timirta, si ay u qariso xaaladdeeda. Tani waxay burburisay xiriirkeedii dambe, markii taariikhdeeda ay ugu dambeyntii ogaatay xaaladdeeda.

6. Arrimaha

Tafaasiisha ka dhaafida waa waxa khiyaamo kasta uu ku dhaqmo qariya raadkooda ka lammaanahooda. Tusaale ahaan, mid ka mid ah asxaabtayda, Susan, ayaa mar nala tagtay safar hablaha. Waxa aanu tagnay goob naadi ah, halkaas oo ay ku sakhraamtay oo ay ku xidhatay nin. Waxay heleen raaxo waxayna wadaagaan waqtiyo dhow sidoo kale. Dhammaanteen waxaan ka walwalsanahay sida ay u saameyn doonto guurkeeda. Laakiin markii ay guriga ku laabatay, waxa ay sida muuqata ninkeeda u sheegtay wax kasta oo aan ahayn xidhitaanka. Sidan ayay arrimuhu ku bilaabmayaan waana meesha ay tahay in ay joogsadaan haddii aad doonayso xidhiidh caafimaad qaba.

Akhrinta la xidhiidha: Sidee Lagu Ogaadaa Haddii Lamaanahaagu Uu Ka Been Sheegay Qiyaano?

7. Fikradaha qoyska ee adiga

Tusaalaha kale ee weyn ee been-sheegidda adoo ka tagaya tafaasiisha waa marka lammaanahaagu aanu rabin inuu wadaago macluumaadka ku saabsan waxa qoyskoodu adiga kaa qabo. Sawirkan ka sawir: saaxiibkaa ayaa guriga kuugu yeedhay si aad ula kulanto waalidkii oo uu u dhimanayo inuu su'aasha ku weydiiyo. Idinkuba waad faraxsan tihiin. Laakiin sida muuqata hooyadii ma jeclayn qaabka aad u labisato. Waxa uu kaa reebayaa tan si uu uga fogaado muran aan loo baahnayn ama si uu uga fogaado in uu ku dhaawaco. Tani waa kiis caadi ah oo been abuur ah bilowga xiriirka.

9 Natiijooyinka Been Abuuritaanka ee Cilaaqaadka

Hadda waxaad ogtahay in been-sheegiddu ay ku jirto in si ula kac ah looga tago tafaasiisha shay. Waxa kale oo aanu ku siinay fikrad ah sida ka tagista tafaasiisha nolosheena ay dhab ahaantii u shaqeyso. Haddaba, aynu eegno dhowr siyaabood oo qaabkan beenta ahi u saamayso xidhiidhka. Halkan waxaa ah 9 saameyn oo beentu ku reebtay xiriirka:

1. Kalsooni darro

Been sheegida adigoo ka tagaya tafaasiil muhiim ah oo ku saabsan shay waxay saameyn kartaa tirada kalsoonida ee xiriirka. Nandita ayaa tiri, "Marka lamaanaha la qabto si ula kac ah oo uu uga tago macluumaadka ama uusan shaacinin macluumaadka qaar, waxaa hubaal ah in ay lumin doonto kalsoonida lammaanayaasha, kalsoonidan la'aanta waxay horseedi kartaa arrin weyn oo mustaqbalka ah ee xiriirka, sidoo kale waxay awood u leedahay in gebi ahaanba xiriirka la gooyo, maadaama lammaanaha been loo sheegay uusan waligiis awoodin inuu sameeyo.
aamin lamaanaha kale xitaa marka aysan been sheegayn.

Akhrinta la xidhiidha: Arrimaha Kalsoonida - 10 calaamadood oo ay kugu adag tahay inaad qof kasta aaminto

"Muddo dheer, xitaa haddii lammaanaha beenta sheegaa uu go'aansado inuu hagaajiyo habkooda, lammaanaha kale waxaa laga yaabaa inuu lumiyo kalsoonidooda, sidaas darteed, waa inaan waligiis gaarin heer uu lamaanihiisa joojiyo gebi ahaanba, way adkaan kartaa in dib loo bilaabo."

2. Dareen in la khiyaameeyay

In laga tago macluumaadka ku saabsan dhinacyada nolosha qaarkood waa khiyaamo xitaa haddii aysan jirin ficil cad oo khiyaamo ah. Nandita ayaa tiri, "Dadka qaarkood waxay isku dayaan in ay iska fogeeyaan saameynta ka tagista iyaga oo sheegaya in aysan been sheegaynin haddii laguu sheego run qayb ka mid ah. Qaar ayaa sidoo kale aaminsan in dhammaan beentu aysan ahayn sun. Laakiin beentu waa been.

3. Isku kalsooni la'aan

Xaalado badan, haddii mid ka mid ah lammaanuhu uu ogaado in laga been sheegay xaqiiqda dhabta ah, waxay u muuqdaan inay dareemaan inaysan muhiim ahayn in runta loo sheego. Haddaba, lammaanaha beenta loo sheegay waxa laga yaabaa inuu dareema lumo iyo niyad-jab. Nandita waxay ku dartay, "Waxa laga yaabaa inay dareemaan inaysan u qalmin inay helaan macluumaadka buuxa. kalsooni hoose. "

Akhrinta la xidhiidha: Maxaa La Filayo Markaad Jeceshahay Nin Nafta Leh

4. stress

Mid ka mid ah cawaaqib xumada ka dhalan karta ficilka ka tegista noocan oo kale ah waa walaaca labada lammaane. Haddaba, halka qofka beenta sheegay uu dareemayo in uu sidaas beenta u sheegay, waxa kale oo laga yaabaa in uu culays ka dareemo in uu beenta la socdo, mar haddii hal been ahi aanay nafteeda ku koobnayn oo inta badan ay keento been badan. Sidoo kale, beenta noocaas ah, haddii la ogaado, waxay sidoo kale keeni kartaa in lammaanaha kale uu welwelo. Waxa laga yaabaa in aanay mar dambe u nuglayn lammaanahooda.

5. Dhaawac dareen oo joogto ah

Been u sheegashada lamaanahaaga iyadoo laga fogaanayo waxay sababi kartaa inay la ildaran yihiin xanuun joogto ah dhaawac dareen markay beenta ogaadaan. Dhab ahaantii, waxaa laga yaabaa inay mustaqbalka u beddelaan shaki xad dhaaf ah waxaana laga yaabaa inay joojiyaan kalsoonida dadka kale gebi ahaanba.

Nandita ayaa sharaxday, "Omission-ka waxay soo saartaa dabeecadda shakiga leh ee lammaanaha beenaalaha ah. Qofka kale wuxuu had iyo jeer ka shakin doonaa lammaanaha beenta ah inuu hayo macluumaadka muhiimka ah. Waxaa laga yaabaa inay sidoo kale aad uga falceliyaan. Dhab ahaantii, waxaa jiri doona khilaaf dhinacyo badan oo kale ah, oo aan ku xaddidnayn arrinta laga been sheegayo."

Akhrinta la xidhiidha: Sida Loo Aamino Qof Markale Ka Dib Markii Ay Ku Dhaawaceen - Talo Khabiir ah

6. Koritaan la'aan

Ka qarinta xogta muhiimka ah ee noloshaada lamaanahaaga waxay hor istaagi kartaa koritaanka xiriirkaaga. Xidhiidhku si uu u kordho, jacaylka ka sakow, waa in la helo kalsooni iyo baaxadda uu noqon karo

baylahsan tahay iyo in la sheego. Xidhiidhku waa inuu noqdaa meel nabdoon oo labada lammaane ay quluubtooda ku bixin karaan. Ka tagista xaqiiqooyinka muhiimka ah waxay kaliya caawisaa joojinta koritaanka. Xidhiidhku waxa laga yaabaa in aanu waligii gaadhin qoto dheer ee uu u baahan yahay waxana laga yaabaa in uu ugu dambayntii qaldamo.

7. Isgaarsiin la'aan

Ka qarinta xogta muhiimka ah ee lamaanahaaga waxay keenaysaa la'aan isgaarsiin furan oo daacad ah. Iyo xiriir kasta, caqabadaha isgaarsiintu waxay keenaan fogaanshaha shucuureed iyo kuwa jireed.
Markaa, xaaladahan oo kale waxaad markhaati ka noqon kartaa kuwan soo socda:
● Beenaalaha si xor ah uma hadlo isagoo ka baqaya inuu beentiisa kashifo
●Qofka beenta caynkaas ah ay ku dhammaatay waa uu joojiyo su'aalaha oo wuu fogaadaa

Akhrinta la xidhiidha: Khabiir Ayaa Ka Hadlay 9 Lammaane Oo La Isku Dayay Layli Isgaarsiineed

8. Dhibaato xalin la'aan

Inta badan, beenaalayaasha waxay qariyaan macluumaadka muhiimka ah cabsida xukunka. Waxay ka baqayaan in ka dib markay ogaadaan runta buuxda ee iyaga ku saabsan, lammaanayaashooda laga yaabo inay ka tagaan. Laakiin ka waran haddii lammaanaha laga hadlayo uu yahay mid naxariis badan oo fahamsan? Waxaa jirta fursad ah in qofka beenta loo sheegaa uu u gacan galay si uu u caawiyo, haddaan loo sheegin runta nuska ah ee lammaanaha, ha noqoto arrimaha dhaqaalaha ama dhibaatooyinka qoyska. Been sheegida iyadoo la iska dhaafo tafaasiisha qaarkood waxay dhab ahaantii u dhaqantaa sidii caqabadda suurtagalka ah mushkilad xalinta xiriirka.

9. dheeli tir la'aan

Been sheegida adiga oo meesha ka saaraya faahfaahinta muhiimka ah ee noloshaada waxay sidoo kale abuuri kartaa isku dheelitirnaan la'aanta awoodda xiriirka. Waa kan sida:
● Waxa ay kaa dhigaysaa qof jeclaysi badan: Marka aad beenta sheegto ka tagista, waxaad u badan tahay inaad diirada saarto baahidaada ama waxa aad u aragto inay sax tahay, iyadoo muhiimad yar siisa xaqa lamaanahaaga u leeyahay inuu ogaado xaqiiqda.
● Waxay kaa dhigaysaa mid aad wax u maamula: In aad ka tagto xaqiiqooyinka waaweyn ayaa kuu ogolaanaya maamusho xiriirka sida doonistaadu tahay
● Waxay ku siinaysaa faa'iido aan caddaalad ahayn oo ku jirta dhaqdhaqaaqa awoodda xiriirka: Been sheegida adiga oo meesha ka saaraya tafaasiisha waxa ay awooda xidhiidhka adiga ku wareejinaysaa. Markaa, waxaad garanaysaa wax aanu lammaanahaagu samaynayn oo cadaalad darro ah

Sida Loola Tacaalo Been Abuurnimada

Been sheegida oo la iska dhaafo, taasoo la micno ah in been lagu qarinayo macluumaadka qaar, waxay dhaawac u tahay xiriirka. Laakin sida arimaha xiriirka kale, ma ahan dhamaadka aduunka hadii lamaanaha uu ka tago ama uu hayo tafaasiisha qaarkood. Dhab ahaantii, waxaa jira habab wax ku ool ah oo lagu maareeyo xaaladdan. Haddaba, sidee

si aad uga gudubto qof been kuu sheegaya adiga oo qarinaya xaqiiqooyinka? Hagaag, waxaan eegi doonaa dhowr siyaabood oo wax looga qabto kiisaska noocaas ah ee beenta ah. Halkan waxa aad doonaysaa in aad wax ka qabato arrintan:

1. Qir dhibaatada

Nandita waxay tiri, "Si loo xalliyo dhibaatada, waxaa muhiim ah in la iska fogeeyo diidmada oo la bilaabo aqbal in dhibaatadu jirto. daacad u noqo naftaada oo aqbal in lammaanahaagu been kuu sheegay.” Mar dambe isku dayi maayaan in ay qariyaan ceebahooda si ay u badbaadiyaan wejigaaga iyo kooda.

Akhrinta la xidhiidha: 10-ka Been Abuur Ee Raggu U sheegaan Dumarka | Been Nimanku Sheegaan

2. Aqoonso sababta

Si aad si fiican u fahamto xaalada, u hel sababaha ay tahay inay been sheegaan. Kala saar sheekadooda. Nandita waxay soo jeedinaysaa, "Raadi sababta ay tan u samaynayaan, ma waxay ka baqayaan wax ama xishood ama dareen dembiyeed oo la xidhiidha soo bandhigida xaqiiqooyinka qaarkood? Miyay la ildaran yihiin dambiga khiyaanada mise waxay ka baqayaan inay ku waayaan hadday runta kuu sheegaan?

3. La yeesho xidhiidh furan

Qalbi-ka-hadalka qalbi-ka-hadalka ah wuxuu xallin karaa inta badan arrimaha xiriirka, tanina kama duwana. Nandita ayaa sharraxaysa, "Marka aad aqoonsato sababta ka dambeysa beentooda, waa muhiim inaad u furfurnaato, daacad ah, oo aad u nuglaadaan lammaanahaaga. Tani waxay u socotaa labada lammaane. Mid waa inuu abuuraa meel ammaan ah oo lagu wada xiriiro oo u oggolaado lammaanahooda beenta ah inay qirtaan khaladaadkooda ama ay yeeshaan arrimaha ay rabaan inay qariyaan."

Akhrinta la xidhiidha: 5 Been Cad Oo Xidhiidh La Leeyahay Oo Lammaanaha Ay Isku Sheegayaan Mar

Laakin u diyaar garow sheeko adag, waayo haddii ay wax qarinayaan, waa nabar qiiro leh oo u baahan in wax laga qabto ee maaha meel lagu dheelo ciyaarta canaanta. U fiirso wakhtiga xaadirka ah ee ha saarin wixii tagay.

4. Naxariis

Nandita waxay soo jeedinaysaa, "Mid ka mid ah siyaabaha lammaanaha beenta sheega uu u hagaajin karo jidadkooda waa in ay ku celceliyaan naxariista, ama isku dayaan in ay naftooda u muujiyaan qofka kale. Waa inay isku dayaan oo ogaadaan sida ay dareemi lahaayeen haddii been loo sheegi lahaa."

Dhanka kale, dadka intooda badan waxay been u sheegaan lamaanayaashooda sababtoo ah waxay dareemayaan in la xukumo haddii ay runta sheegaan. Dabcan, waxaa jiri kara sababo kale, sida qarinta dembi ama fal wax is daba marin ah. Laakin haddii been laguu sheego, waxaa muhiim ah in aad is dhex gasho oo aad is weydiiso, "Miyaan la ii xukumayaa?" Debci oo u fududee lammaanahaagu inuu naftiisa ku aqbalo sida ay yihiin, si aanay ugu baahnayn inay been kuu sheegaan adigoo qarinaya macluumaadka.

5. Samee xuduud adag

Nandita waxay tiri, "Xiriirka caafimaadka qaba wuxuu ku dhisan yahay tiirarka kalsoonida, daacadnimada, iyo daacadnimada Markaa, markaad ogaato in lammaanahaagu kaa reebay faahfaahinta muhiimka ah, waxaad u baahan tahay inaad si cad u qeexdo xuduudaha caafimaadka qaba. U naxariiso balse ku adkayso dalabaadkaga. Haddii ay bilaabaan inay ku cayriyaan, oo ay ku yiraahdaan waxaad ka xanaaqsan tahay, u sheeg inaad u baahan tahay inay daacad noqdaan si ay u sii wadaan xiriirka.

Akhrinta la xidhiidha: Sida Loo Ilaaliyo Caafimaadkaaga Haddi Lamaanahaagu Yahay Beenaale Qasab Ah

6. La tasho lataliye

Ugu dambeyntii, haddii dhammaan dadaalkaaga aad ku doonayso inaad lammaanahaaga ku joojiso beenta adigoo qarinaya macluumaadka muhiimka ah, isku day inaad u tagto la-talinta lammaanaha. Ma jirto wax ka bedelan talo khabiir marka ay timaado arrimaha xiriirka. Haddii aad jeclaan lahayd inaad sahamiso doorashadan si aad ula tacaalto been-abuurka adigoo ka tagaya, daaweeyayaasha xirfadda leh iyo kuwa shatiga leh digsiga Bonobologyel halkaan ayaan kuu joogaa.

In kasta oo dadka qaarkiis ay weli dareemayaan in aanay jirin wax la yiraahdo been-abuur, haddana waxaan jeclaan lahayn in aan rumaysanno in been-abuurku, haddii ay ahaan lahayd ka tegid ama guddiga, ay awood u leedahay in ay dhaawacdo qofka beenta loo sheegayo. Intaa waxaa dheer, haddii qofkaas uu yahay lammaane waqti dheer ah. Kalsoonidu waa aasaaska xiriir kasta, iyo in la iska caddeeyo naftiisa ayaa ah habka ugu wanaagsan ee hore loogu socon karo. Waxaan rajeyneynaa in maqaalkani uu kaa caawiyay inaad fahamto sida beenta u sheegista ay u burburiso xiriirka iyo sida aad u maareyn karto xaaladahan oo kale. Markaa, ha u ogolaanin beenta yaryari ay soo af-jarto xidhiidhka quruxda badan ee lamaanahaaga.

FAQs

11 Calaamadaha Daacad-xumada ee Xiriirka

11-ka Been Abuur Ee Ugu Daran Xiriirkaaga Iyo Waxa Ay Uga Dhigan Yihiin Xiriirkaaga – Oo La Shaaciyay

Sidee loola macaamili karaa ninka beenta sheega?

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi