16-Dhibaatooyin Ay Leeyihiin Ninka La Qabo

"Waxaan xiriir la leeyahay nin xaasle ah, waana isku qasnaa! Waxay ahayd mid caadi ah, marka hore, wuxuu ahaa nin suubban, oo fahamsan, wuxuuna ii koolkooliyey wax badan oo ka badan kii hore ee aan qaan-gaarin, waxaan wada joognay 11 bilood oo aan aad ugu xirnaa isaga, waxaan dhex maraa wareegyo aan ku qanacsanahay isaga oo aan doonayo in ka badan in aan ahay haweeneyda kale. fadlan caawi. Aqriste ayaa warqad u qoray guddiga la taliyayaashayada, isagoo raadinaya talo ku saabsan sida loo maareeyo xiriirka iyada iyo nin guursaday.

Dhab ahaantii keligeed maaha. Weydiimaha aan ka helno Bonobology, qayb weyn ayaa ka timid akhristayaasha doonaya in laga caawiyo la tacaalida dhibaatooyinka arrimaha ama garashada sida loo joojiyo shukaansiga nin guursaday. Waxaad arkaysaa, in la bilaabo arrin iyo in nin guursaday la galmoodo waa arrin xiiso leh marka hore. Dumar badan ayaa u hela ragga guursaday soo jiidasho leh sababtoo ah waa khibrad badan, guud ahaan aad u qaan-gaar ah, dhaqaale ahaan deggan, waxayna yaqaaniin sida saxda ah ee loola dhaqmo haweenka. Si kastaba ha ahaatee, arrimuhu had iyo jeer way adkaadaan sababtoo ah xidhiidhada noocan oo kale ah waxay ku dhisan yihiin been iyo khiyaano, dadka badankiisuna kama soo bixi karaan dheelitirka adag ee joogitaanka guurka iyaga oo wata xiriir kale oo qotodheer oo hooseeya.

Haddii lagugu soo lifaaqo, waxaa laga yaabaa inaad rabto in badan oo arrinta ah, ninka aad la socotona waxay u badan tahay inuu ku siin waayo. Taasi waa sababta oo ah nin guursaday oo raadinaya arrin waxaa laga yaabaa inuusan rabin xiriir kale oo dheer oo leh maalgashi shucuur ah iyo ballanqaad. Xitaa haddii ay jiraan calaamado nin guursaday uu ku jecel yahay oo aad dib u jeceshahay, koorsada xiriirka noocan oo kale ah marar dhif ah kuma socdo.

Ragga guursada waxay leeyihiin xaasaskooda, qoyskooda, iyo ballanqaadyadooda - waxaa laga yaabaa inaysan jirin meel ku filan noloshooda si ay u siiyaan lammaanahooda jacaylka, fiiro gaar ah, iyo waqtiga. Haddaba, ma inaad noloshaada ku adkaataa adigoo ku lug leh mid? Aan eegno dhammaan cawaaqibka ka dhasha seexashada nin xaas leh iyo waxyaabaha qarsoon ee aad u baahan tahay inaad ka warqabto, iyadoo la adeegsanayo aragtiyo ka yimid khubarada xiriirka kuwaas oo ku takhasusay la tacaalidda khiyaanada - daaweeyaha cilminafsiga Dr. Aman Bhonsle , cilminafsiga Mallika Pathak , daaweeyaha lamaanaha Snigdha Mishra.

Waa maxay sababta ragga guursaday ay arrimaha u leeyihiin?

Ragga is qaba waxay leeyihiin xiriiro sababo badan awgood. Way caajisaan, jacaylku wuu baaba'ay, galmaduna ma aha mid xiiso leh. Ama laga yaabee, walbahaarka maalinlaha ah ee maamulida guriga iyo maaraynta carruurta iyo waalidiinta da'da ah ayaa aad u badan. Labada xaasba waxay ku xiran yihiin waqti. Ma haystaan ​​tamar ama waqti ay isku dareensiiyaan mid gaar ah.

Dabadeed waxaa timi naag kale, oo cusub oo soo jiidasho leh, oo siinaysa dareen aanu muddo dheer la kulmin. Waxa uu dareemaa xoogaa kicin ah oo gudaha ah. Inta badan, arrinka ninka wax shaqo ah kuma laha in uu jeclaado ama aanu jeclayn xaaskiisa. Waxay ku saabsan tahay isku day inaad dib u soo ceshato dareenkaas jacayl iyo galmo xamaasad leh. Ninka guursaday ee raadinaya arrin wuxuu si fudud u raadin karaa waddo uu ku fuliyo baahiyo, rabitaanno, iyo rabitaanno aan la daboolin.

Isagoo ka hadlaya sababta ragga guursaday ay khiyaameeyaan, Dr. Bhonsle wuxuu leeyahay, "Xiriirka iyo sidoo kale arrimaha gaarka ah waxay gacan ka geysan karaan in ninka xaaska ah uu khiyaaneeyo xaaskiisa." Waxaana uu taxayaa arrimaha soo socda ee suurtagalka ah ee ku kicin kara ninka guursaday inuu guursado.

• Caajisnimada guurka
• Kalsooni-xumo ama kalsooni-xumo
• Diidmada galmada
• Farxadda arrin qarsoodi ah
• In uu dib ugu soo laabto xaaskiisa wax ay samaysay
• Dhaawaca carruurnimada iyo khibradaha
• Dareenka aan la xalin ee ex
• Misogyny

Sida laga soo xigtay Machadka Daraasaadka Qoyska , qiyaastii 20% ragga guursaday ayaa sheegay inay khiyaameeyeen xaasaskooda. Daraasaddu waxay sidoo kale sheeganeysaa in ragga khiyaameeya ay u badan tahay inay raadinayaan galmo iyo fiiro gaar ah. Sida laga soo xigtay daraasad kale , xiriirka cilmu-nafsiga ragga guursaday ayaa noo sheegaya in ragga ugu sarreeya sifooyinka narcissistic ay u badan tahay inay khiyaameeyaan.

Waa Maxay Sababta Ka Danbaysa In Naag La Sameeyo Nin La Qabo?

Sida raggu u khiyaameeyaan sababo kala duwan awgood, waxaa jiri kara arrimo kala duwan oo darawalnimada ah oo ka dambeeya haweeneyda inay xiriir la sameyso nin guursaday. Snigdha waxay tiri, "Haweenka aan haysan taageerada niyadeed ee noloshooda oo jecel dareenka waxay mari karaan waddadan iyaga oo aan ka fikirin dhibaatooyinka xiriirka nin guursaday." Intaa waxaa dheer, cilmi-baaris la sameeyay ayaa lagu ogaaday in guurku uu ninku ku kordhiyo xiisaha dumarka kale.

Daraasad ku saabsan doorashada lamaanaha aadanaha iyo saameynta giraanta arooska ayaa sheegaysa "suurtagalnimada in haweeney ay doorato nin gaar ah ayaa kordheysa haddii ay hore u doorteen dumar kale. Dhawaan waxaa la soo jeediyay in nuqulka doorashada lamaanaha ay noqon karto qayb muhiim ah oo ka mid ah doorashada lamaanaha aadanaha". Arrimahan ayaa si miyir la'aan ah uga dhigi kara haweeney inay dareento inay la socoto nin guursaday. Dabcan, doorashada waxaa sidoo kale kicin kara arrimo heerka sare ah sida:

• Soo jiidashada jirka
• Farxadda galmada xaaraanta ah ee nin guursaday
• Ku raaxaysiga dareenka
• Aan rabin ballan

Dadka qaar, xiriirka noocaas ah wuxuu noqon karaa mid aad u weyn oo kor u qaada kalsoonida nafta - gaar ahaan dumarka leh kalsooni hooseeya . Xaqiiqda ah inay soo jiidan karaan nin horey ugu jiray xiriir go'an waxay siineysaa heer sare oo nooc ka duwan ah. Tani waxay noqon kartaa xoog xooggan oo ka dambeeya haweeney xiriir la leh nin xaas leh. Dhammaan xiisaha dhadhanka midhaha la mamnuucay, xaqiiqadu waxay tahay in si dhif ah ay si fiican ugu dhammaato.

Marka la riixo oo la gaaro waqtigii la dooran lahaa, inta badan ragga guursaday waxay dooran doonaan xasilloonida noloshooda guurka ka dib jacayl madax-bannaan oo ay la wadaagaan naag kale. Dhibka ayaa kaa soo hor jeeda in ka badan marka la eego arrinta naag la qabo oo nin la qabo. Maaddaama labada lammaane ay leeyihiin wax badan oo khatarta ah, xiriirka noocan oo kale ah marar dhif ah ayaa ka baxsan degdegga bilowga ah ee jacaylka xiisaha leh iyo galmada maskaxda ee nin guursaday taas oo ka dhigaysa inay dareemaan dhallinyaro, la doonayo, iyo firfircoon mar kale.

Akhris La Xiriira: Xaaska Gacaliye ee Ninkii Khiyaameeyay, Tani waa Sababta aanan u Dareensanayn Dembi

16-Dhibaatooyin Ay Leeyihiin Ninka La Qabo

"Xiriirka ninka xaaska leh wuxuu u ekaan karaa mid xiiso leh oo aan dhib lahayn, si kastaba ha ahaatee, mustaqbalka fog, waxay u horseedaa qalbi xanuun badan, arrintu waxay ku dhamaan kartaa oo kaliya guurka guul daraystay ama xiriir guuldaraystay, iyo qalbi jaban oo dhan," ayay tiri Mallika. Waxa jira ceebayn badan oo ku xeeran xidhiidhada noocaas ah oo aad u yar in la helo.

Xitaa haddii aad shukaansaneyso nin xaas leh oo aan ku faraxsanayn guurkiisa, xiriirka noocaas ah si dhif ah ayuu mustaqbal u yeeshaa. Tirakoobyadu waxay sidoo kale tilmaamayaan in 5-7% oo keliya dadku ay dhab ahaantii ka tagaan xaasaskooda si ay xiriir/guur muddo dheer ah ula yeeshaan lammaanahooda xiriirka. Wax kale oo caadi ah ayaa ah inay la tacaalaan saameynta nafsiga ah ee ka dhalata inay noqoto haweeneyda kale . Inkasta oo labada lammaane ay si isku mid ah mas'uul uga yihiin xiriirka, eedda isku dayga burburinta qoyska iyo burburinta xiriirka waxay saaran tahay haweeneyda kale.

Waxaas oo dhami waa uun cirifka barafka ee faa'iido darrada shukaansiga nin guursaday ama xitaa jacaylka mid ka mid ah. Aan soo marno 16-ka dhib ee sidaan oo kale ah oo ay ka mid yihiin in nin guursaday la guursado. Tani waxay kaa dhigi kartaa inaad si qoto dheer oo qoto dheer u eegto halka ku lug lahaanshaha nin guursaday oo raadinaya arrin ay kuu horseedi karto:

1. Isagu weligii ma heli doono

Sida nin leh xaas iyo qoys, wuxuu ku qaadan doonaa inta badan wakhtiga firaaqada iyaga. Hal saac ayaa halkan lagugu tuujin doonaa ama fariin qoraal ah ayaa halkaas lagugu soo diri doonaa. Waligaa ma noqon doontid mudnaantiisa. Fasaxyada iyo fasaxyada, wuxuu si buuxda uga waayi doonaa noloshaada, xitaa qoraal ma aha, sababtoo ah "Kawaran haddii ay akhrido?" 

Shukaansiga nin guursaday xeerar maaha qof walba. Waa inaad aqbashaa oo aad nabad ka dhigtaa xuduudaha uu dejiyo, xitaa haddii ay taasi la macno tahay inaad dareento in la tuuray, la isticmaalay, ama sida qarsoodigiisa yar ee wasakhaysan. Marie, oo reer New York ah oo ku dhammaatay inay xiriir la sameyso nin guursaday oo caruur leh, ayaa tiri, "Wuxuu nolosheyda ka soo dhex galay oo ka baxay siduu rabo. 

"Haddii xaaskiisa iyo carruurtiisu ay maqan yihiin ama ay meel ku mashquulsan yihiin, waxaan wada qaadan karnaa hal toddobaad ama waxaan u bixi karnaa dhammaadka usbuuca. Marka qoyskiisa la arko, wuu maqnaan jiray maalmo ama toddobaadyo iyada oo aan wax sharraxaad ah laga bixin. Markii aan ku xirnaa, way igu adkeyd inaan la macaamilo helitaan la'aantiisa. Waa inaan joojiyaa." Dabcan, dhaqdhaqaaqyadani way sii adkaanayaan haddii ay dhacdo xiriir dhexmara laba qof oo is qaba.

2. Ma ka dhigi kartid inuu la kulmo qoyskaaga iyo asxaabtaada

Xiriir qarsoodi ah oo lala yeesho nin guursan wuxuu la macno yahay xiriir qarsoodi ah oo ay tahay inaad ilaaliso noloshaada. Qaybtan sirta ah ayaa si weyn isu beddesha marka ay dhacdo xiriir naag guursan oo lala yeesho nin guursan. Xitaa haddii ay jiraan calaamado muujinaya in nin guursan uu ku jecel yahay oo uu yahay jacaylka noloshaada, ma dabaaldegi kartid xiriirka qoyskaaga ama asxaabtaada. Sidee baad ugu bari doontaa hooyadaa ama aabahaa, walaashaa ka yar ama walaalkaa?

"Xitaa haddii aad ku guulaysato inaad qanciso waalidkaa, ma u malaynaysaa inuu ku faraxsanaan doono la kulanka iyaga? Malaha maaha. Xiriirkani wuxuu ku xiran yahay afarta darbi ee qolka hoteelka ama aqalkaaga. Ka fiirso tan markaad isku daydo inaad xiriir la sameyso nin guursaday," ayuu yiri Dr. Bhonsle. 

3. Kumana baryo saaxiibadiisa iyo qaraabadiisa

Iska ilow inuu kula kulmo asxaabtiisa ama qaraabadiisa, waxay u badan tahay inuusan xitaa rabin inaad saaxiibkiis ka noqoto baraha bulshada. Wuu iska ilaalin doonaa inuu wax ka sheego ama jecel yahay qoraalladaada ama tweet-yada wuxuuna rabi doonaa inaad sidaas oo kale samayso. Waxaad tahay "haweeneyda kale" ee noloshiisa, oo wuxuu ilaalin doonaa xiriirkaaga hoostiisa.

Ma awoodi doontid inaad ku raaxaysato filimada masraxa caanka ah ama ma awoodi doontid inaad ku raaxaysato taariikhaha casho ee quruxda badan ee makhaayadaha saaxiibadiisa iyo qoyskiisa inta badan. Ilaalinta noloshiisa guurku waxay mar walba ka hormarin doontaa dareenkaaga. Waxay dareemi doontaa inuu ka xishoodo in lagugula arko meel fagaare ah. Runtu waxay tahay in laga yaabo inuu ka baqo oo uu ka xishoodo inuu kula joogo.

"Had iyo jeer inaad si dhuumato oo aad qariso waa mid ka mid ah dhinacyada ugu murugada badan ee xiriirka. Marka xanaaqa madax-xanuunka ee jacaylku uu bilaabo inuu libdho, xaqiiqada shukaansiga nin guursaday ayaa bilaaban doonta inay soo baxdo, mana aha wax qurux badan," ayay tiri Mallika. Waa marka kala tagista nin guursaday oo aad naas nuujinayso qalbi jaban ay u muuqato mid ka wanaagsan sii wadista xiriirka.

4. Weligaa laguuma soo bandhigi doono saaxiibtiisa ama jacaylkiisa

Marsha, oo ah qareen dhalinyaro ah oo guuleysata, waxay ugu dambeyntii xiriir la yeelatay nin xaas leh, oo ah lammaane sare oo ka tirsan shirkaddeeda sharciga, kaasoo guursaday laba carruur ah. "Waxaan xiriir la sameeyay nin xaas leh mana uusan dhammaan si wanaagsan. Saaxiibadey waxay isku dayeen inay iiga digaan cawaaqib xumada, laakiin waan ku guuldareystay inaan ogaado calaamadaha jacaylka waxaanan ahaa mid aan caqli lahayn oo aan aaminsanahay inay aniga ii kala duwanaan doonto. Waan is jeclaan jirnay ilaa aynaan is jeclaan.

"Sirta iyo qarsoodiga ayaa bilaabay inay saameyn ku yeeshaan xiriirka, si tartiib tartiib ah laakiin hubaal ah. Markii uu diiday inuu u baxo casho sannad-guuradayada kowaad oo uu soo jeediyay in aan dalbano halkii, waxaan ogaa in xiriirka uu ku dhici doono. Waan tuuray oo dib uma eegin tan iyo," ayay tiri.

Mid ka mid ah khataraha shukaansiga ninka guursaday waxaa wada arkaya qof aad taqaanid. Haddii ay taasi dhacdo, kama labalabayn doono inuu kuu gudbiyo aqoon ahaan. Dabadeed, wuxuu noqon doonaa mid naxsan oo lumin doona dhammaan xiisaha taariikhda. Maskaxdiisu waxay noqon doontaa sida loo xakameeyo dhaawaca "shilka" uu sababay. Jeclow naftaada kugu filan inaad tiraahdo maya tan.

Waxaa laguu bari doonaa sidii saaxiibkiis, saaxiibkiis, inaadeerkii, ama qof kale. Tani waxay runtii noqon kartaa niyad jab maadaama ay kaa baabi'in karto kalsoonidaada, oo ay kaa tagto inaad dareento inaan la rabin. Qaar baa ku doodi kara in dhaawaca aad naftaada u geysato ay ka mid tahay cawaaqibka ruuxiga ah ee ka dhalan kara inaad la seexato nin guursaday, taas oo ay uga sii dartay xaqiiqda ah in uu si dhib leh u dareemi doono markaad dareento murugo. Isaga, qarinta ayaa u noqon lahayd mudnaanta.

Akhris La Xiriira: 9-ka Xaqiiqo ee Ku Saabsan Arrimaha Guurka Ka Baxsan ee Nolosha oo Dhan

5. Had iyo jeer waxaad la ciyaari doontaa naag kale

Waxaa laga yaabaa inuu kuu sheego inuu ku jecel yahay oo uu aad u jeclaan lahaa inuu kula noolaado noloshiisa laakiin wuxuu leeyahay carruur iyo mas'uuliyado. In uu xaaskiisa la joogo carruurta oo keliya waa cudur daarka ugu da'da weyn ee buugga ciyaaraha khiyaamayaasha . Xaqiiqdu waxay tahay inay tahay xaaskiisa, iyo suurtogalnimada, inay yihiin kuwo isku dhow oo jidh ahaan iyo shucuur ahaanba. Xaaskiisu had iyo jeer waxay noqon doontaa mudnaanta koowaad, isaguna had iyo jeer wuu kaa dooran doonaa.

Had iyo jeer waxaad la ciyaari doontaa gabadh kale. Si kasta oo ay tani u xanuun badan tahay, kuwani waa cawaaqibka shukaansiga nin guursaday. Xitaa haddii aad shukaansanayso nin guursaday oo aan ku faraxsanayn guurkiisa, weligii ma ahaan doono mid aad sheeganayso. 

6. Waligiis ma ballan qaadi doono xiriirka

Fursadaha uu ninka xaaska ah la kulmaayo in uu xaaskiisa kuugu soo daayo aad bay u yartahay. Xataa hadduu u ballan qaado inuu xaaskiisa u sheego oo uu ka guuro, cagihiisa ayuu sii jiidayaa. Haddii aad u aragto hab-dhaqankiisa si niyad-jab leh, waxaad awoodi doontaa inaad aragto xaqiiqda ah shukaansi nin guursaday waxa ay tahay - murugo iyo rajo la'aan. 

"Xaaskaydu waxay ka murugoonaysaa geerida qof aan jeclaa, ma ahan waqti fiican." "Shaqada culays badan ayaa igu haysa, hadda tan ma xallin karo." "Hooyaday si fiican uma ilaalinayso, hadda tan kuma samayn karo iyada." Mar walba waxaa jiri doona marmarsiiyo. Xitaa haddii ay jiraan calaamado cad cad in nin guursaday uu ku jecel yahay oo uu rabo inuu kula joogo, xasuusnoow saamiyadu waa sarreeyaa oo sharciyada quudinta ayaa adag.

7. Qarinta xiriirkaagu wuxuu noqonayaa mid daal badan

Fikradda ah in la ilaaliyo xiriirka sirta ah dhowr maalmood ama bilo weli waa la maareyn karaa, kulanka gurigaaga ama qolka hoteelka ayaa laga yaabaa inuu noqdo mid xiiso leh marka hore, laakiin ka dib dhibic, waxaad heli doontaa niyad jab. Waligiis kuguma raaxaysan doono makhaayad ama dukaan qaxwaha waaba intaasoo lagu arko. Laakiin fasaxa fasaxa ah ee fasaxa ah ee meel loo tamashle tago oo aan ninna ogaan doonin isaga waa caadi.

Been-abuurka iyo sirta joogtada ah, baajinta daqiiqadaha ugu dambeeya sababtoo ah wuxuu la kulmay xaalad degdeg ah oo qoyska ah, iyo inaad ku degto isgoyska sababtoo ah qof gaariga ku xiga ayaa yaqaan, way adkaan doontaa in lala macaamilo marka waqtigu sii socdo. Hadday tahay arrin shucuureed ama mid galmo oo keliya, waxay bilaabi kartaa inay waxyeello u geysato caafimaadkaaga maskaxda. "Sirnimada joogtada ah iyo inaad ka fogaato adduunka waxay kaa dhigi kartaa inaad bilowdo inaad su'aal geliso booskaaga noloshiisa, ugu dambayntiina aad ka takhalusto dareenkaaga qiimaha naftaada. Si aad naftaada u ilaaliso, waxaad u baahan tahay inaad naftaada iyo baahiyahaaga mudnaanta siiso," ayuu kula taliyay Snigdha.

Akhris La Xiriira: Saamaynta Xiddigiska ee Arrimaha Guurka Ka Baxsan

8. Dambi qoys dumis baa ku cuna

Khasaaraha ugu weyn ee shukaansiga ninka guursaday ama xiriirka aad la leedahay waxaa ka mid ah in farxaddaadu ay ku tiirsan tahay burbur ku yimaada qof kale oo faraxsan weligiis ka dib. Ma fududa in lagu noolaado dambiga iyo qoomamaynta guri jabinta. Taas awgeed, waxaad su'aal gelin doontaa dareenkaaga akhlaaqda mar dhow ama hadhow. Xaqiiqda dhabta ah waxay ku ilaalin doontaa habeenkii, way ku cunaysaa, oo waxay ku dhejin doontaa xiriirkaaga sida daruur madow. Tani waa mid ka mid ah cawaaqibka ruuxiga ah ee ka dhalan kara in aad la seexato nin guursaday taas oo saameyn ku yeelan doonta iyada oo aan loo eegin haddii uu ku dooranayo ama ay arrintu socoto. 

9. Arrinkuna aqbali maayo 

Waxyaabaha ku saabsan arrimaha qarsoon ayaa ah inaysan sir ahayn ama qarsoonayn muddo dheer. Marka dadku ogaadaan xiriirka aad la leedahay nin xaas leh, waxaad la kulmi doontaa adduun fool xun. Snigdha waxay noo sheegaysaa kiis ay qabatay oo ay haweeney ku soo afjartay xiriir ay la lahayd nin xaas leh sababtoo ah ma aysan qaadan karin xadgudubka iyo dadka xukunkiisa ku jira ee ku jira goobtiisa gudaha.

"Ninku wuxuu ka soo guuray gurigiisa si uu ula noolaado lammaanihiisa. Si kastaba ha ahaatee, asxaabtiisa iyo qoyskiisu ma aqbalin. Wuu soo booqan karaa iyaga la'aanteed. "Taasi waxay u xanuunaysaa sida cadaabta," ayay igu tidhi mid ka mid ah fadhiyada daawaynta. 

Dhibaatooyinka ka dhasha xiriirka ninka xaaska ah waxay noqon karaan kuwo fool xun marka uu xiriirku bannaan yahay. Qaadashada tillaabooyinka lagu sharciyaynayo kama dhigayso lamaanaha inay ka badbaadaan jeesjeeska bulshada. Naagtuna waxay inta badan ku jirtaa dhamaadka inta badan nacasnimadan. 

10. Waxaad dareemi doontaa cidlo iyo niyad jab

Mid ka mid ah khataraha shukaansiga nin guursaday waa dareenka kalinimada oo dhan. Waligii garabkiina ma ahaan doono, ha ahaato wakhtiyadaada wanaagsan iyo hadday kugu xumaatoba. Waxaad bilaabi doontaa inaad aragto caddaalad darrada xaaladda mar dhow ama hadhow. Ka fakar, waxaad noqon doontaa qofka wax allabaryo bixiya inta uu helayo dhammaan—jaceyl xiiso leh iyo galmo kula leh iyo raaxada gacmaha xaaskiisa ee guriga. 

Inta aad kaligaa ku qaadato dhammaadka usbuuca, wuxuu ku raaxaysanayaa waqti tayo leh oo uu la qaato xaaskiisa. Ugu dambeyntii, garashadani waxay kaa dhigi doontaa inaad dareento niyad jab iyo niyad jab. Cadhada ka dhalata waxay saameyn ku yeelan doontaa xiriirka aad la leedahay lammaanahaaga guursaday. Xitaa waxaad bilaabi kartaa inaad la yaabto inuu kula joogo galmo kaliya - oo aad ku eedayso. Shakiga iyo kalsooni darrada noocaas ah waa natiijo caadi ah oo ka dhalata galmo lala sameeyo nin guursaday.

11. Waxaad yeelan doontaa arrimo waaweyn oo la aamini karo

Maadaama aad tahay lammaane nin xaas leh, weligaa ma dareemi doontid ammaan xiriirka. Haddii uu khiyaami karo kalsoonida xaaskiisa, maxaa ka hor istaagaya inuu sidaas oo kale kula sameeyo? Fikraddani way ku dhibtoon doontaa waxayna ka dhigi doontaa xiriirka mid shaki leh. Sharon, oo joojisay xiriirkii ay la lahayd nin xaas leh, waxay sheegtay in beenta joogtada ah ee ka timid lammaaneheeda ay keentay inay yeelato arrimo kalsooni oo qoto dheer , ugu dambayntiina ay kala fogeysay.

"Wuxuu sii waday inuu ballan qaado inuu ka tagayo xaaskiisa, laakiin waligiis ma dhicin. Tani waxay i cabsiisay si qoto dheer, waxaanan u qaaday nabarrada dareenka ah ee xiriirkayga kale. Waxaan ku dhibtooday inaan qaato waxa ay ragga kale sheegeen qiimo ahaan. Ku lug lahaanshiyaha nin guursaday ayaa caqabad ku ah awoodda aan u leeyahay inaan sameeyo xiriir caafimaad leh oo waqti dheer ah. Lix sano ayaa iga soo wareegtay, welina doob ayaan ahay inta uu sii ahaanayo "si farxad leh, guursaday," ayay tiri. 

Tan, Dr. Bhonsle wuxuu leeyahay, "Dhibaatooyinka shucuureed ee arrimaha ragga guursaday waxay u horseedi karaan haweenka inay yeeshaan fikrado xun oo is-aaminaad ah iyo sidoo kale arrimaha kalsoonida iyo dhibaatooyinka isgaarsiinta. Xitaa ma ogaan karaan, laakiin dhammaan arrimahan ayaa gacan ka geysan kara qofka inuu waxyeeleeyo xiriir kasta oo mustaqbalka ah."

12. Waxaad waayi doontaa fursadaada inaad la kulanto ninka saxda ah

Mid ka mid ah khataraha shukaansiga nin xaasle ah ayaa ah inaad waqti qaali ah ku bixiso kobcinta xiriir aan dhammaad lahayn , isla markaana aad lumiso fursadda xiriir macno leh oo aad la yeelato qof diyaar ah - shucuur ahaan iyo si kaleba - oo ku danaynaya.

Nin xaasle ah oo guur la sameeyo waxay kugu kacaysaa faraantiga fartaada, qof subax walba la tooso ama guri la wadaago. Waxaad ku qaadan doontaa qaar ka mid ah sannado muhiim ah oo noloshaada ka mid ah oo aad sugayso in ninku kaa dhigo mudnaantiisa, taas oo laga yaabo inaan weligeed dhicin.

Akhris La Xiriira: Saamaynta Aroos Ka Baxsan Guurka ee Lamaanaha

13. Ma heli doontid lamaane ku garab istaaga dhumuc iyo dhuuban

Nin xaasle ah ayaa mas'uuliyado kale oo badan dusha ka saaran yihiin qoyskiisa, shaqadiisa, iyo mas'uuliyado kale oo badan. Natiijo ahaan, waxaa laga yaabaa inuusan joogin si uu kuu taageero markaad dhex mareyso marxaladaha nolosha ee kor u kaca iyo hoos u dhaca, oo ay ku jiraan kacdoonka shucuureed ee ka dhashay xiriirka. Intaa waxaa dheer, mid ka mid ah astaamaha ugu muhiimsan ee ninka khiyaaneeya xaaskiisa ayaa ah inuusan awoodin inuu wax ka qabto xaaladaha adag.

"Wax uu u maleeyay in uu ka maqan yahay guurkiisa, wuxuu ku doonay xiriir adiga, macne ahaan, wuxuu qaatay jidka gaaban halkii uu ka shaqeyn lahaa dhibaatooyinka guurka," ayuu yiri Snigdha. Maadaama uu kuu arko inaad ka baxsanayso xaqiiqooyinka xun ee noloshiisa, waxaa laga yaabaa inuusan rabin inuu la macaamilo kaaga. Dhab ahaantii, waxaa laga yaabaa inaad dareento inuu dib u qaadayo tallaabo mar kasta oo uu dareemo miisaanka rajadaada ee xiriirka. Hadda, haddii tani aysan kaa tegin inaad la yaabto sida loo joojiyo shukaansiga nin guursaday, ma garanayno waxa dhici doona.  

14. Bal qiyaas wakhti aanu danayn waxa aad u soo bandhigto

Maxaa dhacaya haddii xiriirku uu socdo hawshiisa? Waa mid ka mid ah halista shukaansiga nin guursaday oo aadan iska indho tiri karin. raynrayn iyo jacaylku waxay noqon doonaan kuwo joogto ah muddo ka dib. Ma jiro wax ballan ah, mana jirto hadaf iyo waajibaad la wada leeyahay. Intee ayay kula tahay inay kugu adkaan doonto inuu nolosha kaa gooyo? 

Marka uu sidaas sameeyo, waxaa ku hari doonta murugo iyo dareen khiyaano ah inta uu isla markiiba ku laaban doono xaaskiisa iyo qoyskiisa oo uu sii wadi doono sidii iyadoo aan waxba dhicin. Haddii aad ku jirto dabin ku saabsan in kala tagista nin xaas leh ay tahay waxa saxda ah ee la sameeyo, kaliya u ogolow naftaada inaad qiyaasto sida ay noqon doonto haddii qalbigaagu ku istaago oo la iska tuuro sidii inaadan waxba u tarayn isaga. Jawaabtaada waad heli doontaa.

15. Waxa uu hayaa dhammaan awoodda xidhiidhka

Marka aad xiriir la yeelato nin xaas leh, dhaqdhaqaaqa awoodda ee xiriirka ayaa had iyo jeer ku qalloocan doona wanaaggiisa. Haddii aad ixtiraam darro u muujiso rabitaankiisa, aad wax ka weydiiso, ama aad si fudud u sheegto waxaad filayso, waxaa laga yaabaa inuu gebi ahaanba ka noqdo, isagoo diraya farriin cad oo ah inaad u baahan tahay inaad ku dhaqanto kiisa adigoon waxba weydiisan. Maadaama uusan ku maalgelin badanayn xiriirka, ma haysto sabab uu si dhab ah u qaato ra'yigaaga, dalabaadkaaga, ama filashooyinkaaga. Asal ahaan waxaad tahay qof dheeraad ah noloshiisa, tani waxay u ekaan kartaa mid adag, laakiin waa run.

16. Waxaa jiri doona laba xeer oo kala ah, mid isaga iyo mid adiga kuu gaar ah

Shukaansiga ninka guursaday sharciyadu marna cadaalad ma aha, mana noqon doonto shuraako ay siman yihiin. Isaga ayaa go'aamin doona markaad kulantaan, markaad wada hadlaysaan, sida aad wakhtiga u wada qaadataan. Waxa laga yaabaa in uu xor u yahay in uu qoraal u soo diro, soo waco, oo taariikhaha u hagaajiyo siduu doono, laakiin had iyo jeer waxa jiri doona sharciyo ku saabsan goorta aad awooddo iyo aanad la xidhiidhi karin. 

Xitaa haddii ay tahay xaaladda haweeney xaas leh oo xiriir la leh nin xaas leh , waxaad ogaan kartaa in inkastoo uu kaa filayo inaad ixtiraamto xuduudihiisa, haddana laga yaabo inuusan ixtiraamin kaaga. Wuxuu ka caban doonaa guurkiisa ama wuxuu u isticmaali doonaa ballanqaadyada qoyskiisa cudur daar si uu kaaga cafiyo, ma lihid raaxo isku mid ah. Waxaa jiri doona laba xeer oo xiriirkan ku jira, mid isaga loogu talagalay iyo mid adiga loogu talagalay. Tani waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento in ujeeddadaadu tahay inaad ka farxiso isaga.

Cawaaqibta ka dhalan karta Shukaansiga Nin Guursaday

Xiriir nin xaasle ah waa hab-raac masiibo ah. Waxaad noqon doontaa xaalad ku meel gaar ah noloshiisa ugu dambayntiina waxaad dareemi doontaa kalinimo, la dayacay xiriirka , iyo la isticmaalay. Riwaayado shucuureed, ninka guursaday oo kugu eedaynaya xiriirka, xaaskiisa oo kugu hanjabaysa inay cashar ku bari doonto, qoyskaaga iyo asxaabtaada oo kaa xishoonaya - dhammaan kuwan waa cawaaqib xumo ka dhalata shukaansiga nin xaasle ah.

Yaynaan iloobin dhammaan waxyeelada ka iman karta mustaqbalka fog ee arrimaha guurka ka baxsan ay keeni karaan. Waxaa laga yaabaa inaad yeelato kalsooni hoose oo naafaysa sababtoo ah dhammaan dhuumashada agagaarkaaga ayaa laga yaabaa inaad sameyso, waxaana laga yaabaa inaad horumariso arrimaha kalsoonida. Inta badan, arrimahan oo kale meelna ma horseedaan oo waxay kaa tagaan alaab badan oo shucuur ah. 

Waa in aad niyadda ku adkaysataa si aad u tidhaahdo maya ama aad joojiso arrinta. Ma sahlanaan doonto, laakiin haddii aad halkaas joogto, arrimuhu waxay bilaabi doonaan inay eegaan ugu dambeyntii. Marka aad abuurto booska, qof kale ayaa soo muuqan doona si uu u qabsado. Waxaad heli doontaa mid ku doonaya inta aad isaga rabto. Waxaad xaq u leedahay xidhiidh farxad leh oo caafimaad qaba, sii wad oo raadso.

Su'aalo Aad Is Waydiiso Marka Aad U Dhacdo Nin La Qabo

22 calaamadood oo lagu garto in nin guursaday uu kula haasawsanayo

15 Qodob Oo Lagu Joojinayo Shukaansiga Nin Guursaday

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.