Hoos-u-dhac Ku Saabsan Marxaladaha Xeerka Xidhiidh La'aanta

Isku faafi jacaylka

Haddii aad dhawaan kala tagtay ( dhib ma leh haddii aad tahay qashin-qubka ama qashin-qubka), waxaad la halgami doontaa inaad dib ugu soo laabato nolosha caadiga ah. Tani waa meesha uu ka soo galo sharciga xiriir la'aanta oo ka caawiya badbaadinta maalinta (ama bisha ama sanadka). Haddii aad marto dhammaan marxaladaha qaanuunka heshiis la'aanta, waxaan ballan qaadaynaa in arrimuhu isbedeli doonaan.

Waa maxay xeerka xidhiidh la'aanta? Hagaag, marxaladaha dalabka xiriir la'aanta ah in aad gooyso dhammaan soo-gaadhista iyo xiriirka aad la leedahay hore ee noloshaada. Haa, wax walba. Wicitaan la'aan, fariimo la'aan, ma jiraan 'si lama filaan ah' oo ku dhacay iyaga, ma jiro hubin aan dhammaad lahayn oo lagu sameeyo baraha bulshada, ma akhrin waraaqo hore, iyo inaan loo rajaynayn maalmaha dhalashada ama sannad-guurada. Waxaad sidoo kale hubisaa in aad ka saartid calaamad kasta oo hore ee noloshaada. Tani waxay macnaheedu noqon kartaa in la bixiyo dhammaan hadiyadaha oo aan dib loo booqan meelo badan oo xusuus wadajir ah leh.

Marxaladahan xeer-ilaalin la'aanta ah waxay u muuqan karaan kuwo adag laakiin waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee aad qof uga gudbi karto oo aad noloshaada dib ugu soo celin karto. Oo haye, haddii aad hore u sii wacdo ka dib markaad gooyso, kubbadu hadda si adag ayay kuugu taal barxaddaada waxaadna wacdaa darbada. Maxaa intaas ka awood badan?

Hoos-u-dhac Ku Saabsan Marxaladaha Xeerka Xidhiidh La'aanta

Table of Contents

Marxaladaha murugada ka dib kala tagga iyo xeerka aan xiriirka lahayn waxaa ka mid ah diidmada, xanaaqa, gorgortanka, niyad-jabka, iyo aqbalaadda. Marxaladahaan aan xiriirka lahayn daruuri maaha kuwo toosan. Aad bay u badan tahay inaad dib iyo dib ugu laabato laba marxaladood muddo ah, ka hor intaadan u gudbin tan xigta. Kani waa waqtigii aad naxariis yeelan lahayd oo aad naftaada u oggolaan lahayd inaad dareento dhammaan shucuurta. Xanuunka kala tagga waa mid ku meel gaar ah waqtiguna, waxay noqon doontaa wax la soo dhaafay.

Akhris La Xiriira: Warbixin Kooban oo ku saabsan Xeerka Aan Xiriirka Lahayn Cilmi-nafsiga Dumarka

Marxaladda 1: Diidmada

Tani inta badan waa marxaladda ugu xun ee xeerka xiriir la'aanta. Ma rumaysan kartid in xidhiidhkiina uu fashilmay oo uu dhamaaday.

Qaybta ugu xun: Waxaa laga yaabaa in maskaxdaadu isku daydo inay ku khiyaanayso inaad ku fikirto inaad weli la xiriiri karto hal mar. Maskaxdaada ha rumaysan
Sida loola tacaalo: Xoog yeelo. Ku mashquul Isku soo bax asxaabtaada. Samee waxa loo baahan yahay in la sameeyo si aad uga fogaato qofkaagii hore oo aad ku adkaysato xeerkan xidhiidh la'aanta marxaladda hadalka

Si aad u hesho aragtiyo badan oo uu khabiirku taageeray, subscribe noo saar YouTube channel.

Marxaladda 2: Cadho

Xanaaqdu runtii waa heer aad u awood badan oo ah xeerka xidhiidh la'aanta. Tani waa marka shucuurtu ka guurto 'sababta aniga' una guurto 'sidee u dhiirran.'

Qaybta ugu xun: Markaad dareento xanaaq, waxaad bilaabaysaa inaad su'aal ka keento dhammaan qaybaha xun ee xiriirkaaga oo aadan ku arkin muraayadaha madow. Qaar baa aaminsan in dhammaan marxaladaha xiriir la'aanta ninka, kani uu yahay mid aad u adag. Marka ay cadhadu soo baxdo, heerka hadalku wuxuu noqon karaa mid aad u adag. Aan awoodin la xidhiidh aad hore oo ku qayliya waxay noqon kartaa mid adag, waan fahamsanahay
Sida loola tacaalo: Waxaan kugula talineynaa inaad dareenkaaga ku qorto warqad ka dibna gubto warqadda. Qaybta muhiimka ah waa inaad dareento xanaaqa iyo dareenka marxaladan

Marxaladda 3: gorgortanka

Marxaladdan xeerka aan lala xidhiidhin waa mid dhib badan. Waxaa laga yaabaa inaad naftaada ku qanciso in fariin qoraal ah oo yari aanay waxyeello badan geysanayn. Ama in kala taggaagu uu yahay mid ku meel gaar ah. Ama in si lama filaan ah ula kullankii hore, ma aha qaladkaaga.

Qaybta ugu xun: Kaliya tan maskaxda ku hay - haddii aad u hoggaansanto xeeladahan gorgortanka, waxaad ku soo noqotaa labajibbaaran mid ka mid ah heerarka xeerarka aan la xiriirin. Runtii ma doonaysaa inaad mar kale qabato shaqada adag oo dhan? Maya, ma aannu fikirnay
Sida loola tacaalo: Ka fogow adiga hore kharash kasta ha ku kaco. Tani waa marxaladda marka bogsashada dhabta ahi ay dhacdo oo aanad doonayn inaad tan khatar geliso

Akhris La Xiriira: Sidee Looga Gudbaa Kala Tagga Keligaa?

Marxaladda 4: Murugada

Waa inta lagu guda jiro marxaladan sharciga xiriir la'aanta murugadu waxay abuurtaa. Ugu dambeyntii waxaad bilaabeysaa inaad fahamto inay runtii tahay dhamaadka. In kala tagga aanu ahayn mid ku meel gaar ah. Waxaana laga yaabaa inaad dareento niyad-jab iyo murugo aan xisaab lahayn.

Qaybta ugu xun: Ha isku dayin inaad ku qarqisid dareenkan dabeecadaha kale ee la qabatimay sida sigaarka, cabbitaanka, iyo macno la'aanta. hal habeen taagan
Sida loola tacaalo: Waxaa laga yaabaa inay mudan tahay inaad la hadasho xirfadle marxaladan oo ah xeerarka xiriir la'aanta. Daaweeye ayaa kaa caawin kara inaad dareento dareenkaaga xad dhaafka ah oo si tartiib ah noloshaada dib ugu soo celiso

Marxaladda 5: Aqbalida

Ugu dambayntii, maalin ayaad toostay oo aad ogaatay in ay da'do ka soo wareegtay tan iyo markii aad ku waalisay kaagii hore. Ogolaanshaha waa heerka yoolka ee marxaladaha qaanuunka xiriir la'aanta. Kuwani waa qaar ka mid ah calamadaha ugu cadcad ee ah in xeerka xidhiidh la'aanta aanu shaqaynayn:

Waxaad ku mashquulsan tahay noloshaada cusub
Adiga ugu dambeyntii Dareen fiicnaan ka dib kala go'a
Ma luminaysid maalintaada inaad la yaabto waxa uu samaynayo hore
Kalsoonidaada ayaa soo noqotay
Waxaa laga yaabaa inaad xitaa bilowday shukaansiga mar kale

Weligaa ha dhayalsan awoodda wakhtiga ee aad hore sidoo kale. Iyaga sidoo kale waxaa laga yaabaa inay dib u eegaan go'aanadooda oo ay rabaan inay gaaraan. Iyadoo marxaladaha xidhiidh la'aanta ee kaagi hore laga yaabo inay u ciyaaraan si ka duwan, markan, shuruudaha dib-u-heshiisiinta adiga ayay ku xiran tahay.

Intee in le'eg ayay marxaladaha xidhiidh la'aantu socdaan

Ma jiro sharci adag oo degdeg ah oo ku saabsan inta ay socon doonto marxaladaha aan xiriirka lahayn. Haddii xiriirkaagu uu ahaa mid dheer ama daran, waxaa laga yaabaa inaad u baahato waqti dheer si aad u bogsato oo aad u soo kabato. Taas marka la yiraahdo, khubarada xiriirka waxay soo jeedinayaan ugu yaraan 21 maalmood ilaa bil iyada oo aan wax xiriir ah lala yeelan qof hore. Tani waxay socon kartaa ilaa 90 maalmood ama xitaa dhowr bilood, haddii aad wali dareemayso xanuun ama caro ama aad la halgameyso kalsooni darro iyo kalsooni darro. Kuwa soo socda waa jadwalka aad u ballaaran ee noocyada kala duwan ee xiriirka iyo marxaladaha xeerka aan xiriirka lahayn:

Haddii kala go'aagu ahaa mid saaxiibtinimo iyo wadaag ah, waxaa laga yaabaa inaad u baahato 21 ilaa 30 maalmood si aad u bogsato
Haddii adiga iyo hore aad wada joogtaan laba bilood ama ka badan, qaado 60 ilaa 90 maalmood oo xidhiidh la'aan ah. Waa muhiim inaad naftaada siiso waqti aad ku bogsato oo aad gasho caado la'aantii hore
Haddii kala go'aagu ahaa mid xun ama aad u kedis ah, u ogolow naftaada 90+ maalmood oo xidhiidh la'aan ah. Haddii qofkaagii hore ku soo gaadho wakhtigan ka hor, si fudud ugu sheeg inaad wali xalinayso dareenkaaga oo aad u baahan tahay wakhti dheeraad ah
Hadday tani ahayd xiriir sun ah ama ay jirtey xadgudub ku lug leh, waxaan kugu boorineynaa inaad ka gooyso qofkaagi hore noloshaada si aan xad lahayn. Inta aad bogsanayso oo aad ka soo kabanayso dhaawaca, la hadalka xirfadle tababaran sidoo kale waa lama huraan
Waxaa jiri kara waqtiyo inta lagu jiro marxaladaha xiriir la'aanta oo aad u baahan tahay inaad la xiriirto hore. Waxaa laga yaabaa inaad caruur wada leedihiin ama uu jiro xanuun ama dhimasho qoyska dhexdiisa. Kuwaasi waa kuwo aan laga gudbi karin oo ay tahay in wax laga qabto marka wakhtigu yimaado. Si kastaba ha ahaatee, ha u arkin dhacdooyinkan inay yihiin fursado "dib u soo noqoshada" ka hor intaadan diyaar ahayn

Fadlan xusuusnow in kuwan oo dhami ay yihiin tilmaamo keliya. Haddii aad weli dareemayso gariir oo aanad hubin ka dib wakhtiga lagu taliyey, aad bay u fiican tahay inaad kordhiso wakhtigaaga xidhiidh la'aanta ah.

Tilmaamaha Muhiimka ah

Xiriir la'aan macnaheedu waa xiriir la'aan. Ma jiro qoraal, wicitaan, qoraal-qoraal iyo ku-takri-falid nostalgia
Waxaa jira shan marxaladood oo kala duwan oo ah xeerar aan lala xiriirin oo mid kasta oo ka mid ah uu la yimaado dhibaatooyin iyo caqabado gaar ah.
Marxaladaha sharciga aan lala xidhiidhin way ku kala duwan yihiin qashin-qubka iyo kan la tuuray
Marxaladaha xiriir la'aanta ninka iyo naagta waxaa laga yaabaa in si kala duwan loo dareemo xoojinta, laakiin natiijada ugu dambeysa had iyo jeer waa isku mid - is-xoojinta
Waligaa ha dhayalsan awooda wakhtiga ee kaagii hore. Waqtigu wuu bogsiiyaa dhammaan nabarrada, wuxuuna xaaladda ka dhigayaa mid cad

Ka dib bilo isbeddel niyadda ah iyo shucuur aan degganayn, waxaad ugu dambeyntii gaari kartaa marxalad dib-u-helid iyo kalsooni nafeed. Marka diiradda la saaro qofkaagii hore oo dib loogu soo celiyo adiga, waa meesha sixirka dhabta ahi ka dhaco. Ugu dambeyntii waxaad haysataa xirfadaha looga baahan yahay inaad ku laabato xiriir caafimaad qaba oo aad la yeelato qofkaagii hore ama qof cusub. Isku day inaad marto marxaladaha sharciga aan xiriirka lahayn si aad dib ugu soo ceshato qofka ugu muhiimsan noloshaada - adiga!

FAQs

1. Marxaladda xidhiidh la'aanta ayaa ugu adag?

Ha khaldin, maalinta ugu horreysa ee xeerka aan xiriirka lahayn ayaa had iyo jeer ah tan ugu adag. Runta ayaa ah in 'qabow turki' oo ka yimaada qof kale ay noqon karto mid aad u adag. Waxaad ka gudubtaa la hadalka iyaga mar walba ilaa aad ka tagto inaadan xiriir lahayn haba yaraatee. Tani waxay noqon kartaa jahawareer, cabsi, waxayna kaa dhigi kartaa inaad dareento kalinimo aad u weyn. Waan fahamsanahay. Hubi inaad haysato saaxiibo ama qoys kula jooga inta lagu jiro marxaladaha sharciga aan xiriirka lahayn si aad u hubiso inaadan dib ugu laaban oo aadan dib ula xiriirin qofkii hore . Waxaad is arki doontaa inaad sii baranayso inaadan la hadlin marka waqtigu sii socdo. Kaliya samir yeelo.

2. Ma ku adag tahay xiriir la'aanta qashin-qubka?

Marxaladaha sharciga xiriir la'aanta waa ku adag yihiin qashinka iyo qashinka labadaba. Marxaladaha xidhiidh la'aanta ee kaagi hore aad bay u yar yihiin kuwaaga. Qashin-qubka qasab maaha inuu maro dhammaan marxaladaha xidhiidh la'aanta isku mar. In kasta oo ay jiri doonto wakhti murugo, cadho, xanuun, iyo murugo noloshooda, waxay noqon doontaa dhif inay noqoto mid wax walba u cunta iyo daal sida kuwa uu dareemay qashin-qubka. Waxa dhici doona si kastaba ha ahaatee, waa in wakhti inta lagu jiro calaamadda 2 - 4 bilood, qashin-qubka ayaa bilaabi doona inuu ku waayo oo laga yaabo inay soo gaaraan. Marka ay arkaan in aad nolosha ku sii socoto oo aanad u baahnayn, waxa hubaal ah in maskaxdooda ay laad ku soo geli doonto oo ay la yaaban yihiin waxa ay ka maqan yihiin.

3. Sidee lagu ogaan karaa inay dhammaatay?

Had iyo jeer xasuuso inaad wacdo tallaalada marka aad bilaabayso ama joojinayso xeerka xidhiidh la'aanta. Awooddu waxay si adag ugu jirtaa gacmahaaga. Laakiin mar kasta oo aad ka fogaato saaxiibkaagii hore, way fiicnaan doontaa soo kabashadaada. Maritaanka dhammaan marxaladaha xiriir la'aanta, waxay sidoo kale kaa caawineysaa inaad fahamto sababta xiriirkaagu u dhamaaday. Haddii dhamaadka marxaladaha qaanuunka aan lala xiriirin, waxaad weli dareemeysaa in xiriirkaagu uu u qalmo, horay u soco oo dib u bilaw xiriirkii aad hore.

11 Doodaha Xiriirka Ee Higgaada Doomka Dambigaaga

Lama Xidhiidhi karo Narcissist - 7 shay oo narcissists-ku sameeyaan marka aanad la xidhiidhin

8 Xeeladaha Xallinta Khilaafaadka ee Cilaaqaadka kuwaas oo had iyo jeer shaqeeya

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.