Guurkaygu Wuu Burburay – Khabiir Ayaa Soo Jeediyay 13 Siyadood Oo Looga Rogi karo

Guurku waa fuulitaan rogaalle ah, ayay yiraahdeen. Waxay kugu keeni kartaa farxad, ama waxay kaa dhigi kartaa xoogaa lallabo oo dhibco lama filaan ah kugu soo dhacaya, taasoo kaa tagaysa inaad ku fikirto, 'guurkaygu wuu burburayaa'. Mararka qaarkood waa garwaaqsi kedis ah, ama waxay noqon kartaa dareen jahawareer ah oo muddo dheer soo jiray taasoo keenta daqiiqad cad.

'Guurkeyga wuu burburayaa, wax aan sameeyo ma garanayo'. Waa maxay wax laga cabsado, cidla ah in la ogaado, haddii uu ahaa guur dheer ama mid cusub. Ma joogtaa oo wax ma hagaajisaa? Miyaad si fudud u quusanaysaa oo aad u socotaa? Ma qof baad kala hadashaa, mise adigaa iska leh oo isku day inaad wax hagaajiso?

Guur kastaa wuu ka duwan yahay oo ugu dambeyntii, waxay ku xiran tahay dadka guurka ah inay go'aansadaan inay rabaan inay sii joogaan oo ay dagaalamaan, ama si fudud u daayaan oo ay tagaan. Labaduba waa go'aanno adag in la sameeyo, gaar ahaan marka aad ka faa'iidaysato fikirka 'guurkaygu wuu burburayaa'.

Waxaan u maleynay in qaar ka mid ah caawinta khabiirada loo baahan yahay kiiskan. Waxaan waydiinay Shazia Saleem, (Masters in Psychology), oo ku takhasusay kala talinta iyo kala tagga furriinka waxa aad samaynayso marka aad ka fikirayso, 'guurkaygu wuu burburayaa' iyo sida aad wax u beddeli karto.

Waa maxay calaamadaha lagu garto in guurkaagu burburayo?

Kahor intaadan isku dayin inaad wax saxdo oo aad werwerto, 'Waxaan dareemayaa in guurkeyga uu burburayo', waxaa muhiim ah inaad fahanto calaamadaha qaar ee muujinaya waxa aad ka baqeyso, dhab ahaantii, inay dhacayaan.

"Markii laba qof ay is qabaan, waa wax dabiici ah inay ogaadaan inay wax qaldan yihiin marka xiriirka qaar ka mid ah calamada casaanka ah ay soo baxaan," ayuu yidhi. Shazia. Waxay soo bandhigtay calaamado muujinaya in guurkaagu burburayo - waxyaabo aad u baahan tahay inaad iska ilaaliso si aysan kuugu dhicin naxdin iyo yaab, oo ka tagtay adigoo ku fikiraya, 'guurkaygu wuu burburayaa, mana garanayo waxaan sameeyo'.

• Isgaarsiinta aan ku filneyn - Arimaha isgaarsiinta waa mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee guurka ama xiriirka kala go'a. Haddii aadan sinaba u hadlin, taaban ama aadan u wadaagin fikradahaaga, waxaa jiray burbur ku yimid xiriirkii idin keenay markii hore.
• Dareenka goosashada - Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso 'guurkaygu wuu burburayaa oo waxba igama gelin'. Mise waxaa laga yaabaa inaad ku fekereyso, 'guurkaygu wuu burburayaa, ninkeygana waxba ma qabo, anigana ma qabo'. Goosashada waxay noqon kartaa calaamad khatar ah sababtoo ah waxay la macno tahay inaad horeba u hubisay guurkaaga ilaa heer
• Dareen ammaan darro iyo dhaawac - Haddii aad si joogto ah u dareemayso gariir xagga guurkaaga, hubin la'aanta halka aad la taagan tahay xaaskaaga oo aad dareento inaad u baahan tahay inaad midba midka kale dhaawacdo, waxaa jirta fursad wanaagsan oo guurkaagu muujinayo dillaacyo.
• Jahwareer shucuureed - Guurku waxa laga yaabaa in aanu dhammaan xasilin iyo ubaxyo iyo shampagne, laakiin mid kasta xiriir caafimaad leh wuxuu leeyahay dareen nabadeed iyo kalsooni hoose oo u baahan inuu ka xoog badan yahay muran kasta ama khilaaf kasta oo dhaca. Haddii guurkaagu uu ku jiro kacdoon caadifadeed oo joogto ah, waa waqtigii aad si fiican u eegi lahayd.
• Daal - Dareenka daalka joogtada ah ee xiriirka ama guurka waa calaamad hubaal ah in ay suurtogal tahay inay noqoto xiriir sun ah oo kaa saaraya mid ama labadiinaba tamar kasta oo wanaagsan. Haddii fikirkaaga daallan tahay 'guurkaygu wuu burburayaa oo ma garanayo waxaan sameeyo', jaanisyadu waa sida saxda ah waxa dhacaya.
• Aan awoodin inuu sheego oo fahmo waxa dhacaya - Marka guurkaagu dareemo in ceeryaamo kugu degtay oo aad si joogto ah u fikirto, 'guurkaygu wuu dumayaa oo ma garanayo waxaan sameeyo', laakiin intaad ka sii dheeraan kari waydo, marka aad awoodi waydo inaad si cad u qeexdo ama aad qorshe u sameyso, waxay calaamad u tahay in guurkaagu burburayo.
• Dareen kalinimo iyo rajo la'aan - Ma jiro wax ka xun dareen kali ah ee xiriirka ama guur sababtoo ah keligaa ayaad tahay inkasta oo aad ku jirto waxa loo malaynayo inuu yahay xidhiidhka ugu dhow ee noloshaada. Kalinimadaada guurka waxay ku dareensiisaa sidii rajada oo dhan ay luntay, taasoo calaamad u noqon karta guurkiina inuu miisaamay oo burburay.

Guurkaygu Wuu Burburay - - 13 Talooyin Khubaro Ah Oo Loo Jeedinayo

Markaa, waxaad cadaysay in guurkaagu uu burburayo ama laga yaabo inuu burburo. Waxaa laga yaabaa inaad ku fekereyso, guurkeyga wuu burburayaa oo anigaa iska leh. Ama waxaad ku fekereysaa, 'guurkaygii labaad wuu burburayaa, waxaanan horay u lahaa dhammaadkaygii hore'. Waxaa laga yaabaa inaad go'aansatay inaad u dagaalanto guurkaaga laakiin aadan hubin sida. Waxaan soo koobnay talooyin khubaro ah oo ku saabsan sida loo rogi karo guurka burburay.

Akhrinta la xidhiidha: 7 Talooyin Khubaro ah oo lagu Xalinayo Khilaafka Guurka

1. Ogow in guurkaagu dhibaato ku jiro

Aynu wajahno, qofna ma jecla inuu qirto in xidhiidhka ugu muhiimsan ee noloshaada uu yahay mid aan qummanayn, laga yaabee inuu kala go'o. 'guurkaygu wuu burburayaa' waa arrin aad u nugul oo cabsi leh in la sheego. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa u malaynayso in adiga oo qira halkii aad iska indho tiri lahayd, aad keeni doonto dhibaatooyin aan hore u jirin.

Waxaan kuu haynaa war. Diidmada in ay dhibaato ka eegto wejiga, ku cadayashada roogga hoosteeda iwm. waligeed ma shaqaynayso oo hubaal kuma caawin doonto soo celinta guurka. Kaliya way ku firdhi doonaan oo ku korayaan halkaas oo aakhirka wejigaaga ayay qarxin doonaan. Waxba kuma xallinaysid adigoo iska dhigaya guurkaaga inuu si fiican u faraxsan yahay, waxaad u badan tahay inaad wax ka sii dari doonto.

"Dadka intooda badan waxay diidaan xaqiiqda ah in ay jirto nooc kasta oo dhibaato ah oo ku saabsan guurkooda oo ay isku dayaan in ay ku caddeeyaan roogga hoostiisa. Laakiin, wajahada iyo qirashada xaqiiqda ah in guurku uusan ahayn mid qumman, iyo in guurkaaga gaarka ah, dhab ahaantii, uu leeyahay dildilaacyo iyo khaladaad, wuxuu samayn karaa yaabab.

U fiirso guurkaaga weji oo qir in iyada oo laga yaabo in ay weli leedahay sifooyin badan oo cajiib ah, waxaa jira arrimo aan hadda la iska indho tiri karin. Marka aad nabadaada ka dhigto xaqiiqadan, waxaad qaadi kartaa tillaabooyin dhab ah oo la taaban karo guur burburay hagaaji.

2. Xooga saar hal dhibaato markiiba

Way adkaan kartaa in la aqoonsado dhibaatooyinka guurka, sababtoo ah markaa waxa kaliya oo aad bilowdo inaad aragto waa dhibaatooyin. Sideed xitaa u bilaabi kartaa inaad wax ka qabato markay wax walba u muuqdaan inay qasan yihiin? Hal arin miyay ka muhiimsan tahay kan kale sidee ayay tahay inaad wax u kala hormariso?

Akhrinta la xidhiidha: Dib u dhiska guurkaaga inta aad kala maqan tahay 13-kan qodob

Bal qiyaas in aad sariirtaada dul saaran tahay dhar aad u badan oo aad ka joojisay nadaafadda muddo bilo ah. Waa tuulo sii koraysa oo sii weynaanaysa, ugu dambayntii, ma garanaysid meel aad wax ka bilowdo si aad si fudud isaga indho tirto oo aad u rajaynayso inay keligeed iska bixi doonto. Laakin markaa waxaad go'aansataa inaad wax yar bilowdo - laba ama saddex shay iska dhig maalintii. Tartiib tartiib ah, tuulanku wuu yaraanayaa oo sariirtaadu waxay u ekaanaysaa nadiif.

Arimaha guurka u tag si la mid ah. Maxaa kugu dhibaya? Maxaa dul saaran tuubada? Ma adiga iyo saygaaga/xaaskaaga ayaan wakhti isla qaadanayn? Ma waxay tahay inaysan ku dadaalin inay bartaan qoyskaaga iyo asxaabtaada? Maxaa ugu weyn xiriirka calan cas wejiga kaa eegaya?

"Isku day inaad qeexdo dhammaan dhibaatooyinka ama arrimaha kugu dhibaya ka dibna u kala hormari oo aad mid mid u xalliso darnaanta halkii aad isku dayi lahayd inaad si wadajir ah u xalliso. Had iyo jeer way fiicantahay in hal mar dhibaato la saaro," Shazia ayaa ku talisay.

3. Samee tallaabada ugu horreysa

Waa wax aad u soo jiidasho leh in la wada ahaado, 'midkan midna ma khalkhal galinayo aniga khaladkayga, haddaba maxaan u noqonayaa qofka ugu horreeya ee isku daya oo hagaajiya?' Waan helnaa - aad bay u fiicnaan lahayd haddii dadka kale ay gartaan arrimahooda iyo dhibaatooyinkooda naftooda oo ay sameeyaan dhaqdhaqaaqii ugu horreeyay. Waxaan ku fadhiisan karnaa cagahayaga oo aan dareemeyno qarsoodi iyo ka sarreeya mar kasta.

Arrintu waxay tahay, waxaa jira waqti aad u baahan karto inaad guurkaaga ka dhigto mid ka sarreeya maalkaaga. Marka aad u baahan tahay inaad go'aansato haddii xiiskaaga iyo xanaaqaagu ay ka muhiimsan yihiin badbaadinta guurkaaga. Ka dibna laga yaabee inaad ka fikirto siyaabaha aad si daacad ah u raaligelin karto qof aad ku dhaawacday. Ama ugu yaraan ka doodo.

Haddii aad u malaynayso in guurkaaga uu mudnaanta leeyahay, waa markii aad meel iska dhigi lahayd in aad ka fogaato maal-qabeenka weyn ee bini'aadamka oo aad sameyso tallaabada ugu horreysa, haddii ay tahay mid soo jiidasho leh ama haddii ay soo jeedinayso wakhti aad ku hadasho. "Ma jirto wax dhib ah oo ku saabsan samaynta dhaqaaqa ugu horreeya. Iska ilaali ego ama wax kasta oo dareen diidmo ah oo isku day inaad ka shaqeyso, waxay noqon doontaa mid mudan dadaalka," Shazia ayaa ku nuuxnuuxsatay.

Maskaxda ku hay, haddii aad had iyo jeer tahay qofka samaynaya dhaqaaqa ugu horreeya oo aad samayso inta badan sababtoo ah lammaanahaagu waligiis ma samayn doono, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad ka fikiri lahayd haddii guurka noocaas ah uu mudan yahay in loo dagaallamo marka hore. Haddii habka fikirkaaga aasaasiga ahi yahay, 'guur ma mudan yahay? iyo 'guurkaygii wuu burburayaa ninkeyguna waxba ma qabo', is weydii ma adiga kaliya ayaa halkan ku dagaalamaya. Laakiin guur kastaa wuu ka duwan yahay, sidaas darteed, adiga ayaa sameyn doona.

4. Raadi caawimo xirfadle ah

Waxaa jira arrimo aan nafteena ku xallin karno xiriirka, halka kuwa kalena ay isticmaali karaan dhego xirfad leh iyo fikrad. "Haddii arrimuhu aysan si fiican u socon, lammaanuhu waxay isku dayi karaan inay raadiyaan caawimo xirfadle ah daaweeyaha ama la-taliyaha - waxay hubaal ahaan kaa caawin doontaa inaad go'aansato oo aad ogaato waxa aad rabto naftaada iyo guurkaaga," Shazia ayaa ku talisay.

“In badan ayaan u safray shaqo, sidaa darteed runtii waqti badan kuma bixin karin guurkayga, waan ogaa in ninkeyga uu ka xanaaqay oo uu ku fikiray, 'guurkaygii fogaa wuu burburayaa' ayay tiri Leila. Ugu dambayntii waxa uu soo jeediyay in aanu raadino la talinta guurka. Waxaan ka yara cago-jiid-jiray oo aan u sii daayay dhibadeenna qof aan garanayn, laakiin waxaan si ammaan ah u odhan karaa wax badan baa la caawiyay.

Helitaanka caawimaadda waxay badanaa dareemi kartaa sida ogolaansho oo aadan xamili karin dhibaatooyinkaaga. Oo, waxaan ka barannay dhinacyo badan in madax-bannaanida iyo xoogga ay ka dhigan tahay inaad awooddo inaad naftaada xalliso. Laakiin mararka qaarkood, caawinaad waydiisashadu waa waxa ugu fiican ee aad u samayn karto naftaada iyo guurkaaga. Iyo, Bonobology's guddi daaweeyayaal khibrad leh waa hal gujin.

5. U naxariiso, xataa marka ay adag tahay

Aad ayaan ugu weynnahay naxariista, laakiin waxaan sidoo kale ognahay inay aad u fududahay in la yiraahdo, 'u naxariiso' sida inaan ku jirno bandhig sheeko-chesy ah. Ku dhaqangelinta naxariista nolol maalmeedka, naxariista gaar ahaan marka arrimuhu adag yihiin oo aynu dhaawaceyno oo aan xanaaqeyno waa sheeko kale oo dhan oo u baahan shaqo ka baxsan dhammaan ifafaalaha guddiga farriinta dhiirigelinta ah.

"Waan jeclahay ninkeyga, laakiin waxaa jiray dhowr sano oo guurkayaga ah oo uu ii soo bandhigi waayay sidii aan u baahnaa, shaqada, hooyadiis oo xanuunsan iyo baahidiisa ayaa had iyo jeer caqabad ku ah.

"Marka, ugu dambeyntii, waan fadhiistay oo waxaan u sheegay inuu yahay nin cajiib ah, laakiin aniga baahiyaha dareenka ee muhiimka ah way sii wadi kari wayday soo socdaa labaad. Waan ka xanaaqi karay oo waxaan u sheegay inuusan waxba keenayn guurka, laakiin taasi run may noqon, mana doonayn inaan waxyeello isaga," ayay tiri Shelly.

"Had iyo jeer u naxariiso naftaada iyo lammaanahaaga xitaa waqtiyada ugu adag, sababtoo ah marka xaaladdu dhammaato, waxay ka tagi doontaa nabarro yar oo naafo ah," Shazia ayaa qaadatay, waana ku raacsanahay. Naxariistu ma hagaajin karto guurkaaga, laakiin waxaad yeelan doontaa wax aad u yar oo aad ka qoomamayso hadhow, iyada oo aan loo eegin sida ay wax u dhacaan.

6. Ha u qaadan in eedda ay iyaga wada leeyihiin

“Marka ay laba qof wada joogaan waa arrin anshax darro ah in eedda oo dhan qof la saaro. eedda wareejintaShazia ayaa ka digtay.

Ciyaaraha eedda ayaa suurtogal ah inay yihiin waxa ugu waxtarka lahayn ee aad samayn karto markaad ka fikirto, 'guurkaygu wuu burburayaa, mana garanayo waxaan sameeyo'. Waxa laga yaabaa in ay u muuqato mid soo jiidasho leh, dabcan, sababtoo ah yaa inaga mid ah oo aan ka fikirin intee in le'eg ayay ka sahlan tahay in la saaro dhammaan mas'uuliyadda qof kale.

Laakiin, sidaan sheegnay, kuma caawin doono adiga, ama guurkaaga. Haddii dhibaatadu tahay gaalnimo, oo aad la macaamilayso xaaskaaga khiyaanada leh, hubaal ha eedeyn naftaada oo ha u qaadan inay wax kaa maqan yihiin. Laakiin haddii aad weli u malaynayso in guurkaagu uu mudan yahay in la badbaadiyo oo aad ka gudbi karto, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad si qoto dheer u qoddo oo aad kala hadasho arrinta.

Aqbalaada mas'uuliyadda waa waddo laba geesood ah waxaana laga yaabaa inaad ku adkaato, gaar ahaan haddii aad horay u soo guursatay oo aadan rabin inaad la kulanto xaqiiqda ah in guurkaaga labaad uu burburayo. Laakiin waa qayb muhiim ah oo ka mid ah soo-jeedinta a guur dhimanaya, marka hore u soco oo bixi tallaalkaaga ugu fiican.

7. Xooga saar codkaga markaad la hadlayso

Waan ognahay, waan ognahay. Waxaan ku waydiisanaynaa inaad tifaftirto wada sheekaysigaaga guurka Waxaan nahay tifaftirayaal aadna waanu u argagaxnay, laakiin na maqal. Runtii ma doonaysaa inaad noqoto qofkaas tagaya, 'guurkaygu wuu burburayaa, waxaanan samayn doonaa wax kasta oo aan awoodo si aan u ahaado mid jilicsan oo macne leh intii suurtogal ah?' Shaki kuma jiro inaad dhaawacayso waxaana laga yaabaa in tani ay tahay habka aad ula qabsan lahayd, laakiin ma badbaadin doontaa guurkaaga? Maya, ma dhici doonto.

Waxaad u wici kartaa xaaskaaga wax kasta oo ay sameeyeen adoon si toos ah uga dhigin inay u muuqdaan inay yihiin qof laga cabsado. Xusuusnow waxa aan nidhi naxariista? Tani waa mid ka mid ah imtixaannada naxariista. Ha ku jeesjeesin, ha noqonin si qadhaadh, ha qaylin (aad u badan).

Ma dhaheyno tani way fududaan doontaa. Dhab ahaantii, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad xoogaa qaylo ah ka hesho jidka ka hor intaadan la hadlin cod wanaagsan markaad la hadlayso. Taasina waa caadi. Kaalay cadhadaada, kicin u nuglaanshaha xiriirkaaga oo halkaa ka sii wada hadalka. Xusuusi naftaada in kani yahay bini'aadam quruxsan oo laga yaabo inuu si xun u dhaqmay ama ku hungoobay. Iyo in jawaabta 'guurkaygu uu dumayo oo aan sameeyo garan maayo' maaha 'in ay ku heesaan si jeesjees ah'.

8. Samir

Ma ogtahay sida ay u qaadato sanado si loo dhiso xiriir, hubi inaad midba midka kale kalsooni ku qabtid oo aad abuuri kartaan nolol wadajir ah? Hagaag, waxay qaadataa ilaa inta uu guurku burburayo iyo xataa in ka badan ilaa kalsooni dib u dhis oo sii xiriirkiina tallaal kale.
Waa wax ay tahay in aad xoogaa xoogaa samayso, ee ha u malayn in ay habeen keliya dhici doonto.

Kalsoonida luntay, dagaal joogto ah, luminta waqtigii la isla qaadan lahaa - waxaas oo dhami waxay soo ururayaan waqti ka dib, taasoo keenta dildilaaca guurka. Warqadaha dildilaaca ah waa hal shay, isku dayga in laga hagaajiyo xididka waa wax kale. Markaa ha isku dayin oo ku degdegin.

"Waxaan dareemayaa in guurkeyga uu burburayo" inaad maskaxdaada ka dhigto mid sahlan xitaa. Waxa aad isku dayaysaa in aad wax ka beddesho xidhiidhkii xumaaday adiga oo la yaabban waxa aad dadka u sheegto, in laga hadlo iyo in kale. Midna tani ma noqon doonto mid degdeg ah oo fudud, markaa u samir naftaada iyo u samir xiriirkaaga.

9. Naftaada si xad dhaaf ah ha u xumaan

"Markii ay u muuqatay in guurkaygii 5-ta sano ahaa uu dhamaanayo, waxa kaliya ee aan sameyn karo waxay ahayd inaan fadhiisto oo aan ka fikiro, 'guurkaygu wuu burburayaa waana qaladkayga'. Weligay waxaan dareemayay inaan wax walba qalad sameeyay, ama aanan samayn wax ku filan, mana jirin si loo hagaajiyo, "ayay tiri Lisa.

Akhrinta la xidhiidha: Sida loo Jeclaado Naftaada iyo Jirkaaga iyadoon loo eegin Bulshada

Is-hadalka xun ayaa nagu soo qulqulaya waqtiyada ugu xun. Waxay u muuqataa marka aan joogno heerkayaga ugu hooseeya oo aan isticmaali karno hadal caqli-gal ah, maskaxdeenu way na khiyaanaysaa oo waxay nagu sii wadaysaa inay noo sheegto inaan nahay dad aad u xun oo burburinaya guurkeena. Wax kasta oo aan samayno uma muuqdaan kuwo sax ah oo waxaan ku canaananaynaa nafteena wax kasta oo yar oo aan si fiican u socon.

Naftaada u naxariiso. Xataa sida aad ugu naxariisanayso lamaanahaaga marka aad u wacayso, xasuusnoow in aad naftaadana u wanaagsanaato. Haa, waxaad u baahan tahay inaad la xisaabtanto iyo mas'uuliyadda xiriirkaaga waxaana laga yaabaa inay jiraan waxyaabo aad si fiican u qaban karto. Laakin in aad naftaada u garaacdo si joogto ah waxa ay ku soo jiidanaysaa oo kaliya kamana caawin doonto badbaadinta guurkaaga.

10. Muuji mahadnaq

Waan ognahay inaan ku soconnay naxariis iyo wanaag iyo waxaas oo dhan. Si qoto dheer, si gaar ah u eeg taasi waa inaad qadariso waxyaabaha ku saabsan lammaanahaaga ee aad jeceshahay. Taas macnaheedu maaha inaad dhimayso waxyaabaha ku dhibaya ama kaa waali doona, laakiin markaad isku daydo inaad bogsiiso guurka, qadarin yar ayaa aad u dheer. Dhammaanteen, dhammaanteen waan xanaaqnaa markaan nahay dareemaya inaan la mahadin xagga cilaaqaadka.

"Xaaskaydu waa waxyaabo badan oo aan jeclahay, waxaana jiray wakhti guurkayaga oo ay noqotay waxyaabo badan oo aanan jeclayn, laakiin ma aanan rabin inaan dhammaan, 'guurkaygu wuu burburayaa mana daneeyo' oo waxaan diiradda saaraa kaliya waxyaabihii khaldanaa," ayay tiri Harper.

Adiga iyo saygaaga/xaaskaaga waxaad tihiin dad aad u qoto dheer oo sidaas darteed aad u cilladaysan. Hadda, dabcan, waxaa jira waxyaabo aan la cafin karin oo aan laga gorgortami karin guur kasta - xadgudub, gaalnimo iyo wixii la mid ah - laakiin haddii uu yahay guurka waqti yar iyo dadaal la'aan, waxaa laga yaabaa inaad diirada saarto waxa weli wanaagsan ee xaaskaaga.

Runtii ma tixgaliyaan baahiyahaaga marka ay helaan cunto ama marka aad daawato TV? Miyay kaliya garanayaan waxaad u baahan tahay markaad maalin xun soo martay ama markaad jiran tahay? Miyay hubiyaan inaad hesho qado buuxa markaad shaqada aadayso? Ma si dareen leh ayay kuu helayaan luqad jacayl? U sheeg waxa ay saxan yihiin, waxaana laga yaabaa in waxyaalaha ay khaldan yihiin ay libdhaan.

11. Samee taariikho toddobaadle ah

In la wada qaato waqti tayo leh ayaa muhiim u ah guur kasta. Haddii guurka fogaantu uu kala go'o, habeenada taariikhda ayaa ah mid aad muhiim u ah si loo hubiyo inaad hesho qaar ka mid ah hal-hal-mar, ma aha oo kaliya inaad ka hadasho arrimaha aad haysato, laakiin sidoo kale inaad midba midka kale la joogto.

Akhrinta la xidhiidha: 11 Dariiqo oo Qurux badan oo aad ku Shukaansan karto Xaaskaaga: Xawaaji Guurkaaga

Laakiin uma baahnid guur fog si aad u kala fogaato lammaane ahaan. Jadwalka mashquulka ah, carruurta iyo wixii la mid ah dhammaantood waxay maleegayaan inay nagu mashquuliyaan oo aynu daalanno qayb badan oo maalinta ka mid ah, wayna adkaan kartaa inaad waqti isu siisaan, gaar ahaan haddii aad horeba uga xanaaqdeen xaaskaaga oo aanad wakhti u helin inaad caddayso.

Mudnaanta sii hal maalin todobaadkii dhowr saacadood halkaas oo aad isugu timaadaan iyada oo aan wax carqalad ah ama carqaladayn. Ma qaadanaysid wicitaano ama ma aad eegin shaashadda ama iska ilaaliso midba midka kale. Waad fadhiisanaysaa, cunto la qaybsanaysaa oo is xasuusinaysaa inaad weli dhisi karto nolol mudan in la wadaago. Marka guur ama xiriirku waa dib-u-celin laakiin maaha mudnaan, dhib baa ka horreeya.

12. Dooro dagaaladaaga

Dhegeyso, ma guulaysanaysid dood kasta oo waa macno darro in la isku dayo, si kastaba ha noqotee, xitaa ma waxaad rabtaa guur wax walba ay isku dhacaan? Mararka qaarkood, waxaad si qurux badan wax u dhiibtaa oo aad iska daysaa waxyaabaha sababtoo ah ma tihid dibi godad ah oo uma baahnid inaad daanka ku qabato wax kasta oo yar.

"Ninkeyga waligiis saxamada si sax ah uma dhigin, wayna igu kicisay inaan waalan oo waxa ay noqotay dagaal weyn oo dhexdeena ah. xeerar dagaal cadaalad ah, gaar ahaan xilli aan guurkeena aad u xoogganayn, oo ay ku sigatay in aan sabab u noqonno in aan kala tagno. Kadibna, waxaan gartay, in aanan dan ka lahayn suxuunta oo kaliya waan madax adaygay, xitaa iyadoo maskaxdayda argagaxa leh ay tagtay, 'guurkaygu wuu burburayaa' ayuu yidhi Jason.

Falcelinta ugu horraysa ee 'guurkaygii fogaa wuu burburayaa' ama 'waxaan dareemayaa in guurkaygu dumayo' waa argagax. Argagaxna waxa ay la timaadaa rabitaanka ah in wax walba laga dhigo dagaal sababtoo ah ma garanaysid si kale oo aad ula qabsan karto. Dhab ahaantii, dooro dagaaladaaga. Waa daalin inaad wax walba ka dagaalanto oo aad isku dagaalanto marar badan, runtiina maaha mid u qalma.

13. Dooro jacayl

Si kasta oo ay da'da cusubi u dhawaaqdo, waxaanu u malaynaynaa inay runtii aad u fudud tahay. Doorashada jacaylka sidoo kale waa in la doorto is-jacayl, si aad u go'aansato waxa ku farxad galinaya oo aad diirada saarto. Haddii aad ku fekereyso 'guurkaygu wuu burburayaa oo waxba igama gelin', maaha inaad naftaada daryeesho sababtoo ah qof kastaa wuxuu kuu sheegay in guurku weligiis jiro. Mise waxaa laga yaabaa in guurkaaga labaad uu burburo oo aad rabto inaad badbaadiso ma aha jacayl, laakiin sababtoo ah waxaad ka daashay waxyaabo aan shaqaynayn.

Waxaan si faahfaahsan uga hadalnay sida loo badbaadiyo guurka burburay, laakiin hubi inaad u samaynayso sababaha saxda ah. Haddii aad ku sii jirto guurka farxadda leh ee carruurta adigoo ku fekeraya, 'guurkaygu wuu burburayaa oo ninkeyga waxba ma qabo', ma dooranaysid jacayl.

Mararka qaarkood, waxa ugu jacaylka badan ee aad samayn karto waa inaad sameyso ka fogow xiriirka. U dagaalamo, haa. Samee dadaal kasta si aad u rogto, gabi ahaanba. Laakin in aad doorato jacaylku waa in aad dooratid doorashada ugu caafimaadka badan, ugu daacadsan ka dibna ku dheggan. Samaynta guurku waa mid adag. Mararka qaarkood, si jacaylku u shaqeeyo, waa inaad ka fogaataa guurka.

'guurkaygu wuu dumayaa qaladkana anigaa iska leh' waa fikir inagu cunaya mar kasta oo dhib yimaado oo guurkeena noogu yeedha. In kasta oo aan guur kastaa la badbaadin karin, waxaan rajaynaynaa in tani ay kaa caawiso in aad samayso doorashooyin wanaagsan oo ay adiga iyo guurkaaga ku ilaalinayso, ama, waxay kaa caawinaysaa inaad ku sii socoto xoog iyo geesinimo.

FAQs

Wax ka qabashada Caajisnimada Guurka? 10 Siyadood Oo Looga Gudbo

Sida Nabadda Looga Tago Guurka: 9 Talo Oo Khabiir Ah Oo Ku Caawinaya

Jacaylka Guurka Kadib: 9 Siyaabood Oo Uu Uga Duwan Yahay Jacaylka Kahor Guurka

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.