11 calaamadood oo lagu garto inaad guursatay oo aad qof kale jeceshahay

Weligaa ma dareentay in ay kala go'day midda aad guursatay iyo ka aad si joogto ah uga fikirto? Weligaa ma dhunkatay lamaanahaaga guursaday adigoo si qayaxan u riixaya sawirka qof kale? Ma ku faraxsan tahay inaad guursatay oo aad qof kale jeceshahay? Ma dareentay farxad la'aan beryahan? Mise xataa caafimaad darro?

Haa, cilmi waxay tusinaysaa inuu jiro xidhiidh toos ah oo ka dhexeeya sida aad u faraxsan tahay iyo caafimaadkaaga, iyo sida wanaagsan ee guurkaagu u yahay. Iyadoo aan loo eegin waxa ay tahay jawaabtaada codka ah, haddii aad hakisay markaad akhrinaysay su'aalaha sare, ama aad dareentay in gacmahaagu gariirayaan ka hor intaadan odhan "Maya," waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad sii akhrido

Swaty Prakash, Tababaraha isgaarsiinta oo leh Shahaadada 'Maareynta Dareenka Waqtiyada Hubinta La'aanta iyo Cadaadiska' ee Jaamacadda Yale iyo Dibloomada PG ee La-talinta iyo Daaweynta Qoyska, waxay wax ka qortaa calaamadaha muujinaya inaad si farxad la'aan ah guursatay oo aad jeceshahay qof kale. Maqaalka, waxa ay kaga hadlaysaa waxa aad samayn karto haddii aad isku qabato adiga oo leh, "Maxaan sameeyaa? Waxaan helay jacaylka noloshayda markii aan guursaday xaaskayga."

11 calaamadood oo lagu garto inaad guursatay oo aad qof kale jeceshahay

Dadku waxay inta badan aaminsan yihiin (iyo wakhti dheer, cilmi-nafsigu sidoo kale) in lamaanayaasha aadka u doodaya ay wadaagaan curaarta jilicsan, oo ay leeyihiin suurtogalnimada kala-tagga. Laakiin halkan waa xaqiiqo xiiso leh: Daraasadu waxay daaha ka qaadaysaa in guurka xorta ah ee khilaafku yahay oxymoron, iyo isku dhacyadu dhab ahaantii waxay caawiyaan xoojinta xidhiidhkaaga. In ka badan khilaafka, the Xeeladaha xallinta khilaafaadka in laba qof ay korsadaan waxay wax badan ka sheegaan curaarta.

Markaa in aad si xun u dagaalanto ama aad u dagaalanto ma aha qasab in ay kaa dhigaan lamaane aan faraxsanayn sidoo kale maqnaanshaha kuwan kama dhigayo mid ku tartamaya koobka ‘lamaanayaasha faraxsan’. Sidoo kale, in aad qof la saaxiibto ama aad saaxiib la noqoto kuma filna in aad rumaysato in aad jacayl u qabto. Waxay qaadan doontaa wax badan oo calaamado noocan oo kale ah si ay u muujiyaan inaad guursatay laakiin jacaylka ka dhaca xaaskaaga iyo xaaskaaga - iyo inaad u dhacday qof kale.

1. Waxaad jeceshahay inaad waqti badan la qaadato qofka kale

Mindy, oo ah akhristaha Oklahoma, ayaa nala wadaagaysa in ay isqabtay John in ka badan 13 sano. "Jacayl uma ay waalan" laakiin waxay ku wada noolaayeen si nabad ah. Iyadoo Mindy ay daryeeshay shaqada guriga iyo ganacsigeeda, John wuxuu inta badan ku jiray xafiiska ama dalxiisyada. Wax walba, si kastaba ha ahaatee, isbeddelay sannadkii hore markii Mindy la kulmay saaxiib hore college Chad. Hadda, mar kasta oo ay wakhti hesho, way u degdegtay inay la kulanto isaga. Xataa markii aanay la joogin, waxay isku aragtay inay aad uga fikirayso isaga.
Mindy waxay ku jirtay guur aan faraxsanayn, laakiin sawirka Chad, waxay si xanuun badan u ogaatay in John iyo iyada ay sameeyeen lammaane aan faraxsanayn. Chad waxa ay maskaxdeeda ku jirtay 24/7 oo haa, fekerka waalan ee loop waa calaamad muujinaysa inaad jacayl u qaadayso qofka kale.

Waxaad noqon kartaa guur aan faraxsanayn oo aad qof kale jeceshahay haddii aad:

• Si joogta ah uga fikirida qof kale markaad guursato
• Had iyo jeer la mala awaal nolosha iyaga
• Awood u leh inuu la wadaago kiimiko ka wanaagsan iyaga
• Adigoo rajaynaya inaad la kulanto iyaga xitaa kharashka wakhtiga qoyska
• Lahaanshaha fikradaha furiinka marar badan

Akhrinta la xidhiidha: 13 Calaamadood oo Dahsoon oo aad ka leedahay Xiriir Aan Farxad lahayn 

2. Waxaad leedahay calaamado jireed oo murugo ah agagaarka xaaskaaga

Cilmi-nafsiga ayaa sheegaya in marar badan, xaaladaha maskaxeed ay keenaan calaamado jireed, inta badan iyada oo aan wax sharraxaad caafimaad ah laga helin. Haddii aad aragto calaamadahan oo kale oo si mucjiso ah u dareemaya dareen yar marka aad la joogto qofka kale, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad jacayl u qabtid iyaga inkastoo aad guursatay.

Tusaale ahaan, haddii aad ka cabato madax-xanuun ku dhow inuu meesha ka baxo ama ka yaraado xoogga markaad ka maqan tahay xaaskaaga ama marka aad la joogto qofkan kale, waxay la macno tahay guurkaaga aan faraxsanayn hadda wuxuu leeyahay astaamo jireed.

3. Waxay noqdaan qof aad u tagto

Miyaad qabtaa teleefan ama ma ku degdegtaa inaad toosiso xaaskaaga mar kasta oo uu jiro war aad la wadaagto? Markaan tan weydiiyo macaamiishayda, kuwa guurka aan faraxsanayn waxay yidhaahdaan, "Oh! Way igu adag tahay inaan sidaas sameeyo." Qaar baa sii caddeeya oo ku dara, "Laakin markaas ma jiraan wax la wadaago mar dambe."

Haa, isgaarsiintu wax badan bay sheegtaa, isgaarsiin la'aantuna waxay leedahay wax badan. Haddaba, iska ilaali calaamadahan. Laga soo bilaabo ka doodista dallacaadda asxaabta ilaa qorshaha arooska saaxiibkaaga ugu fiican, wax walba waa wadaag- istaahila haddii aad rabto inay noqoto. Laakiin haddii adiga iyo lammaanahaagu aad lumiso uumiga, midkoodna uma ekaan doono mid mudan in la xuso.

Halkan kuma dhammaanayso, in kastoo. Haddii aad xaas tahay laakiin aad dareento soo jiidasho iyo kimistari qof kale, waxaad u sheegi lahayd dhammaan dhibaatooyinkaaga iyo cabsida iyaga.

Akhrinta la xidhiidha: 11 Calaamadood oo hubaal ah in xaaskaaga ay jeceshahay nin kale

4. Waxaad ka qarisaa lamaanahaaga

Wax qarsoodi ah maaha in dhammaanteen sirta aan ka ilaalinayno qof walba, oo ay ku jiraan qaybahayaga kale. Laakiin haddii qofkan saddexaad uu noqdo adiga sir yar oo wasakh ah waxaad ka qarisaa lamaanahaaga, waa mid ka mid ah calaamadaha lagu garto inaad jacayl la wadaagto. Haddaba is waydii su'aalahan si aad u qiyaasto inay 'qarnigaaga' yihiin.

• Midkaga lagu daray ma u sheegtay jiritaankooda?
• Xaaskaaga kaliya ma taqaanaa magacooda mise way ka warqabaan inta jeer ee aad la kulanto?
• Ma u sheegtaa xaaskaaga/saygaaga haddii ay ku soo wacaan?
• Miyaad telefoon dhigtaa ama ma aadaa qol kale marka ay ku soo wacaan?
• Gacmahaagu miyay dhididsan yihiin oo indhuhu way kala baxaan wax yar (calaamadaha aan afka ahayn) mar kasta oo magacooda soo baxo?
• Ma ka fogaataa in aad sheegto iyaga oo ka baqaya in xaaskaagu si uun u dareemi doonto soo jiidashadaada daran ee qof kale?
• Miyaad ka fogaataa inaad u wacdo xataa haddii saygaaga/xaaskaaga ku yidhaahdo, "Aynu wada yeelano saaxiibo"
• Haddii aad 'Haa' kaga jawaabtay su'aalahan intooda badan, nagu kalsoonow, jacayl baad u qaadaysaa.

5. Ma dareemaysid inaad ku soo jiidanayso lamaanahaaga xagga galmada

Weli waxa jira caqiido kale oo la wada aaminsan yahay oo u baahan in la iska fogeeyo – inta jeer ee galmoodka aad la samaysay saygaaga/saygaaga wax badan kama odhanayso haddii aad ku jirto qaybta lammaanaha is guursaday ee faraxsan ama aan faraxsanayn. A 2017 waxbarasho Waxaa la ogaaday in celcelis ahaan lammaane Maraykan ah ay ku raaxaystaan ​​galmada 54 jeer sannadkii taas oo macnaheedu yahay hal mar toddobaadkii. Tiradani ma aha calaamad muujinaysa guur la'aan lamaanaha ama bar-tilmaameedka lammaanaha faraxsan.

Markaa galmadu miyaanay ahayn halbeeg muhiim ah? Hagaag, sax maaha. Waa kuwan waxa muhiimka u ah nolosha guurka:

• Inta jeer ee aad galmo la sameysid xaaskaaga muhiim ma aha, laakiin haddii ay aad hoos u dhacday dhowrkii maalmood ee la soo dhaafay ama bilihii la soo dhaafay, waxay calaamad u tahay wax khuseeya
• Xataa haddii aad galmo samaysato, ma dareemayso xidhiidhka iyo xidhiidhka dhow ee aad mar dareentay midna
• Waligaa ma bilaabin galmo oo had iyo jeer waxaad raadisaa sababo aad uga leexato
• Kaama kicin muuqaalkooda ama taabasho dambe
• Waxaad tahay khayaali qof kale markaad galmo la samaynayso lamaanahaaga
• Xitaa ka dib markaad galmo la sameyso xaaskaaga, waxaad dareemeysaa inaadan ku qanacsaneyn

6. Ma dareemaysid wax dambi ah oo aad uga cabanayso xaaskaaga 'ka kale'

Qofku in uu qirto in uu ku jiro guur aan faraxsanayn waa mid ka mid ah hawlaha ugu adag sababtoo ah dadku waxay inta badan u arkaan guul darro shakhsi ahaaneed. Waxay isku dayaan inay qariyaan murugada oo ay muujiyaan sawir qoys oo faraxsan mar kasta oo ay suurtagal tahay.

Laakiin haddii aad dareento raaxo iyo xitaa dembi-la'aan markaad u qirtay dhinacan guurkaaga qofka saddexaad, xidhiidhkaaga iyaga ayaa ka qoto dheer saaxiibtinimada. Run ahaantii, waxaad raadisaa taladooda oo waxaad ka qiimeysaa xukunkooda. Waxaad dareemaysaa in qofkan kale uu ku fahmayo si ka badan xaaskaaga, sidaa awgeed, in aad u caddayso waxba kuguma culaysin haba yaraatee dambi, balse way kuu fududaynaysaa. The daacadnimada shucuureed ee xiriirka xaaskaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/xaaskaaga/saygaaga/xaaskaaga/saygaaga/xaaskaaga/saygaaga/xaaskaaga//saygaaga/xaaskaaga si cad in aanay jirin.

7. Adiga iyo lamaanahaaga aad ayaad isu aragtaan hadda

Haddi ay noqoto galmo ku filan ama dhar-dhaqid badan, isku dhacyada guurka waa lama huraan. Laakiin waxaa jira arrimo badan oo salka ku haya isku dhacyadan oo kale kuwaas oo go'aaminaya in guurku yahay mid farxad leh iyo in kale.

Cilmi-nafsiga Dr John Gottman, in ka badan 40 sano oo cilmi-baaris ah, wuxuu soo bandhigay fikrad aad u xiiso badan oo loo yaqaan 'The Magic Ratio'. Waxa uu sheegay in lamaanayaasha shan is-dhexgal oo togan mid kasta oo dood xun ah, ay yihiin kuwa ugu cimriga dheer. Taas ma la samaysaa lamaanahaaga?

Waa kuwan qaar kale oo sheeko-sheeko ah calaamadaha guurka aan faraxsanayn:

• Haddii wax walba oo ku saabsan lammaanahaaga ay kaa xanaajinayaan, oo aadan ku arkin wax farxad ah ama niyad wanaag ah wada-hadalladaada iyaga, waxay la macno tahay inaad kala fogaanayso.
• Iyadoo ay jirtay wakhti aadan sugi karin inaad gacmahooda ku booddo, hadda waxa kaliya ee aad rabto inaad aragto waa dhabarkooda
• Doodahaagu hadda waxay u eg yihiin odhaahyo guud sida "Mar walba waxaad ka tagtaa sagxada qoyan" ama "Weligaa ma daryeeli kartid baahiyahayga"

Akhrinta la xidhiidha: Guurkaagu Miyuu Kugu Keenayaa Niyad-jab? 5 Sababood iyo 6 Talo oo Caawin ah

8. Ama, gabi ahaanba waad joojinaysaa dagaalka

Haa, hal shay oo ka sii daran dagaal joogto ah ayaa ah guurka aan khilaaf lahayn. Waxay la mid tahay laba kalluun oo ku jira baaquli kalluun laakiin leh xayndaab dhalo ah oo u dhexeeya. Way wada nool yihiin laakiin waxay ku sii jiraan goobooyinkooda iyagoon wax rajo ah ka qabin, rabitaan, dagaal iyo jacayl midna. Marka aad dareento soo jiidasho daran qof kale, waxaa laga yaabaa inaadan rabin inaad la yeelatid xaaskaaga heer kasta oo xiriir dhow.

Research ayaa daaha ka qaaday in lamaanayaasha qaata ka fogaanshaha iska hor imaadka ay u badan tahay in ay ku noolaadaan nolol guur aan farxad lahayn. Lamaanayaasha faraxsan waxay doortaan inay ka hadlaan arrimaha iyaga ka welwelaya laakiin lamaanayaasha kuwaas oo ku jira a guur aan jacayl lahayn Mararka qaarkood waxay gubaan dhammaan buundooyinka iyo hababka isgaarsiinta.

Haddii aad ku qanacdo qodobkan, waxaa jira wax badan oo aad ka fikiri karto - Inkastoo aadan run ahaantii la doodin ama la dagaalamin lamaanahaaga, waxaad la dagaallantaa dagaal afka ah mar kasta. Waxaad si joogto ah ugu cadhoonaysaa lammaanahaaga, waxaadna dareemaysaa inaad hadda isu beddelayso qof qadhaadh, dhammaan 'xaaskaaga dartiis'.

9. Wax badan baad badashay

Hadii aad guursatay laakiin qof ku waalan Haddii kale, waxaad ogaan doontaa isbeddello farabadan oo naftaada ah. Marka aan jacayl la galno qof cusub, maskaxdeena miyir-qabka ahi waxay naga dhigtaa in aan u dhaqmo sida uu jecel yahay jacaylkayaga cusub. Markaa haddii qofkan saddexaad uu maskaxdaada ku jiro mar kasta, aad ayay suurtogal u tahay inaad wax ka beddesho naftaada si aad uga farxiso iyaga oo aad ula jaanqaadi karto.

Tusaale ahaan, haddii ay jecel yihiin midabyo dhalaalaya halka aad had iyo jeer door bidayso dhawaaqyada dhoobada ah, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad sidoo kale tijaabiso gacantaada qaar ka mid ah casaanka iyo buluugga. Xitaa waxaa laga yaabaa inaad ka hesho dad agagaarkaaga ah oo tilmaamaya avatarkaaga cusub. Oo intaad si adag u diidday isbeddel kasta oo noocaas ah, qalbigaagu wuxuu ogaan lahaa inaysan been sheegayn oo ay hubaal tahay in wax uu yeeshay weji cusub.

Akhrinta la xidhiidha: 13 calaamadood oo lagu garto inaad qof aad u jeceshahay

10. Waxaad ka fogaataa bannaanbaxa qoyska

Miyaad saacado dheeraad ah ku qaadataa xafiiska, ma ku dhex wareegaysaa ulajeed la'aan wax badan ka dib marka dukaamaysiga la dhammeeyo? Hagaag, haddii aad si farxad la'aan ah u guursatay, gurigu uma eka madadaalo, meel ammaan ah oo aad rabto inaad ku jirto. Sidaa darteed waxaad iska ilaalisaa inaad guriga aado, iyo qorsheynta fasaxa qoyska waa maya-maya.

Si ka duwan sanadihii hore, goorma qorshaynta safarka lamaanaha qalaad lafteedu waxa ay ahayd jimicsi madadaalo leh adiga iyo xaaskaagaba aad jeceshihiin in aad ku raaxaysataan, hadda, xataa fikirka aad wakhti kula qaadanaysaan dhul jacayl oo fog waxa ay calooshaada ka dhigaysaa werwer iyo walaac. Waxaad raadisaa sababo aad uga fogaato fasaxyadan oo kale oo inta badan "shaqo ku mashquulsan" ama "aan fiicneyn" haddii ay dhacdo kulan qoys.

Akhrinta la xidhiidha: 5 Nooc oo Dagaal ah oo aad la doorato lammaanahaaga marka aad jacayl ka dhacayso

11. Wax kasta oo ku saabsan lammaanahaaga way kaa cadhaysiiyaan

Jacaylku wuxuu ka dhigayaa qof kasta u muuqda mid qumman, iyo la'aanta? Hagaag, waxay jabisaa xumbo waxayna keentaa cilladaha isla indhahaaga hortooda. Markaa haddii jacaylku baaba'o, isla qofka 'kaamilka ah' ayaa laga xayuubiyaa dhammaan qurxinta, taas oo ka dhigaysa mid aan dhammaystirnayn oo aan is qaadan karin. Waxaa hubaal ah inaad tahay qof aan faraxsanayn oo aad jeceshahay qof kale haddii:

• Wax kasta oo ku saabsan qaybtaada kale waa wax laga xumaadoMa jiro qof qumman (ama qof kastaa waa). Waa jacaylka ka dhigaya kuwo la jecel yahay oo kala duwan. Haddaba, haddii aad hadda xaaskaaga u aragto xanaaq iyo xanaaq 24/7, waxaa jirta calaamad su'aal ah jacaylka oo laga yaabo inuu mar ahaa
• Ywaxaan u barbar dhignaa maskax ahaan: Ma xanaaqdid oo kaliya ee waxaad si joogto ah ula barbar dhigaysaa qofka kale oo aad ka fikiraysaa sida ay uga wanaagsan yihiin xaaskaaga.
• Hadda waxaad tahay mid aan cafis lahaynLaga soo bilaabo qaabka ay u labistaan ​​ilaa sida ay cuntadooda u gooyaan, ma dhibayso oo kaliya laakiin sidoo kale ma cafisid wax kasta oo weyn iyo mid yar. Tani waxay ka dhigan tahay in guurkaagu uusan sii socon

Sida loola macaamilo jacaylka qof kale

Haddii calaamadaha aad akhriday ee maqaalka ilaa hadda ay u eg yihiin qof ku celcelinaya fikradahaaga, waxay u badan tahay inay tahay waqtigii aad muraayadda fiirin lahayd oo aad qiran lahayd, "Waxaan la kulmay jacaylka noloshayda anigoo guursaday." Ogolaanshaha iyo qirashadu waa tallaabada ugu horreysa ee lagu dhaqmayo xaalad.

Marka aad aqbasho inaad leedahay soo jiidasho ka baxsan guurka, ha argagixin. Dadka ku jira xaaladahan oo kale waxay had iyo jeer la yaabaan, "Maxaan sameeyaa haddii aan guursado laakiin aan jeclahay qof kale?" Hagaag, waxaa jira afar shay oo dhici kara:

• Waxaad ku socotaa sidan: Waxaad sii wadaysaa jacaylka qofka laakiin waxba ha ka samayn guurkaaga. Waxaa laga yaabaa in aad la bilowdo ama aanad bilaabin arrin qofka kale
• Guurkiina waad dhammaysay: Qofka kale ayaad ka dooratay guurkaaga
• Waxaad soo afjaraysaa arrintii shucuurta: Waxaad dooratay inaad guursato oo aad jarto xidhiidhka qofka kale
• Qofka saddexaad wuxuu dhammaan ku dhammeeyaa: Qofka kale, haddii uu dib kuu jeclaaday, wuxuu go'aansaday inuu dib u noqdo

Iyadoo mid kasta oo ka mid ah tillaabooyinkan ay la yimaadaan qaybtooda cawaaqibka iyo faa'iidooyinka, waxaa muhiim ah inaad ka eegto labadaba saameyn gaaban iyo mid dheerba. Waxaan fahamsanahay in aysan ahayn go'aan sahlan in la qaato, mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu gaari karo go'aanka kama dambaysta ah waa habka 10-10-10. Qor sida saddexda go'aan ee ugu horreeya ay kuu saameyn karaan tobanka maalmood ee soo socda, ka dibna qor waxyaalaha isbedeli doona tobanka bilood ee soo socda, iyo ugu dambeyntii waxa isbeddelaya tobanka sano ee soo socda.

Markaad qorto dhammaan faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka go'aan kasta, waxaan rajeyneynaa in maskaxdaadu ay noqon doonto mid ceeryaamo ah oo aad awood u leh inaad qaadato go'aanka saxda ah.

Akhrinta la xidhiidha: Luuqadda Jirka ee Lamaanayaasha isqabta ee aan faraxsanayn - 13 waxay tilmaamayaan in guurkaagu aanu shaqaynayn

Haddii aad rabto inaad badbaadiso guurkaaga (5 tillaabo)

Markaa fikir badan ka dib, waxaad go'aansataa inaad guurkaaga badbaadi. Hagaag, haddii kani yahay go'aankaaga, aan kuu sheego wax dejin kara neerfahaaga. Qaar badan oo ka mid ah macaamiishii ii yimid markii ay guurkooda soo afjareen sababtoo ah waxay jeclaayeen qof kale ayaa markii dambe qirtay in haddii ay fursad kale heli lahaayeen in ay wax u qaban lahaayeen si ka duwan oo ay badbaadin lahaayeen guurkooda.

Tallaabada 1. Jooji dhammaan xidhiidhka qofka kale

Tani waxay u egtahay tallaabada ugu cad, miyaanay ahayn? Hagaag, sidoo kale waa kan ugu adag. Si aad u gooyso dhammaan xidhiidhka qofkan ahaa farxaddaada dembiilaha iyo tagitaankaaga badbaadiyaha waa adag tahay, in la yiraahdo ugu yaraan. Laakin ka jeex band-aid-ka, raac xeerka xiriir la'aanta oo iska caabi dhammaan damacyada aad ugu yeedhayso ama aad uga daba gasho baraha bulshada.

Tallaabada 2: Dib ugu soo celi diiradda guurkaaga

Maahmaahda caanka ah ee ah "guurku waa shaqo socota" ayaa haysa run badan. Kaliya inaad qof meel iska dhigto ma badbaadinayso guurkaaga. Guurkaagu mar walba dhib buu ku jiray, qofka kale uun buu ruxay aasaaska daciifka ah. Markaa waa waqtigii aad dib u habeyn lahayd fikirkaaga, oo aad tamartaada iyo waqtigaaga gelin lahayd guurkaaga.

Wax badan kala hadal xaaskaaga. A waxbarasho waxay soo jeedinaysaa in tayada xidhiidhka ka dhexeeya lamaanaha ay si toos ah u saameynayso go'aankooda ku qanacsanaanta xiriirka.

Akhrinta la xidhiidha: 13 calaamadood oo lagu ogaanayo haddii xidhiidhku uu mudan yahay in la badbaadiyo

Talaabada 3: Jacaylkii hore ee guurkaaga dib ugu soo celi

Xusuusnow markii xaaskaagu ahayd midda aad jeceshahay iyo lidkeeda? Haddaba, maxaa is beddelay? Maxaa kugu kalifay inaad jacayl ka raadiso guurka ka baxsan, goormase lamaanahaaga nolosha kaamil noqday? Markaad ogaato markay arrimuhu bilaabeen inay isbedelaan, waxaad ogaan lahayd sida loo 'beddelo'.

Inta badan guurka ma awoodaan inay ka badbaadaan qulqulka ka dib marxaladda bisha malabka waa dhamaatay. Ka gudubka habaynta diiran, raaxada leh una guurto hawl maalmeedka inta badan waxay qaadataa khasaare. Laakin fahan in iyada oo marxaladda bisha malabka ay mar walba dhammaanayso, wejiga xiga ma aha inuu noqdo jacayl la'aan ama caajisnimo. Ku dadaal oo dib u soo kici jacaylkii hore. Qorshee casho la yaab leh sida maalmihii hore ama u bax si degdeg ah usbuuca axada si aad u tagto meesha aad ugu jeceshahay ama aad maalin ka dalbato oo leh habsi badan, hadallo, iyo wax ka badan.

Tallaabada 4: Ku kalsoonow jacaylkaaga

Ma fududa in la bogsiiyo qalbi jaban, sidaas darteed naftaada u naxariiso. Xitaa haddii isku dayada ugu horreeya ee lagu badbaadinayo guurkaada ay dareemaan in yar oo lagu qasbay, naftaada xusuusi in adiga iyo xaaskaaga/saygaaga mar aad lahaydeen nolol wanaagsan oo jacayl ka buuxdo. Xaqiiqda ah inaad dooratay inaad badbaadiso guurkaaga waxay si weyn uga hadlaysaa rumaysadkaaga. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa in aad is xasuusiso marar badan in in kasta oo ay u muuqato mid adag, waxaad ku jirtay wadadan farxadda leh wakhti hore oo aad taqaanid jidka.

Talaabada 5: Waydii fikradahaaga waswaaska ah

Xataa haddii aad joojisay dhammaan xidhiidhkii aad la lahayd qofka kale, fursadaha aad ku mashquuli karto iyaga ayaa aad u sarreeya. Waxaa laga yaabaa inaad ka fikirto iyaga xitaa markaad sariirta la jiifto xaaskaaga ama markaad dukaamaysanayso. Waxaa laga yaabaa inaad aado xafiiska kanteenka adigoo rajaynaya inaad la kulanto iyaga ama aad saaxiibbadooda profile-ka warbaahinta bulshada si aad u aragto uun.

Marka fikradaha noocan oo kale ah ay la wareegaan, isweydii naftaada. Weydii naftaada, "Maxaan weli uga fikirayaa iyaga?" "Waa maxay sababta aan ugu oggolaan waayay fikirradooda inay iga tagaan?" "Maxay u baahnaayeen oo ay buuxinayeen?" "Si kale ma u fulin karaa?" "Miyaan ku celinayaa qaab hore aniga oo jacayl u qaaday iyaga?"

Mararka qaarkood, la falgalka daacadda ah ee nafta ayaa naga caawiya inaan si fiican u fahanno dareenka. Su'aalaha noocan oo kale ah waxay soo afjari doonaan wareegga fekerka iyo fursadaha, maskaxdaadu aad bay u daalan doontaa inay ku hor timaado waxaana laga yaabaa inay joojiso mashquulka iyaga.

Haddi Aad Jeceshahay In Aad Joojiso Guurkaaga (5 Tilaabo)

Haddii aad isku aragtay inaad qiratay, "Waxaan la kulmay jacaylka noloshayda intaan guursaday, waxaanan dhammeeyey siinta fursad guurkayga," waa waqtigii aad si cad u fikiri lahayd oo aad u dhaqmi lahayd si taxadar leh.

Oggolaanshaha in aad si farxad la'aan ah u guursatay oo aad qof kale jeceshahay maaha wax fudud. Aduunyada weli guurku ammaanayo, go'aankaaga inaad kala tagtaan waxaa laga yaabaa inaan si naxariis leh loo qaadan. Laakiin in kasta oo ay tani tahay tallaabo adag, waxay kuu horseedi kartaa nolol qurux badan oo aad hore u leedahay oo laga yaabo in lagaa reebay guurkaaga jacaylka.

Joojinta guurka, markaad qof kale jeceshahay, maaha inay noqoto mid fool xun ama naxdin leh. Markaad ogaatay in aad guur waa dhamaaday, maxaad qabataa? Waa kuwan tillaabooyin aad raacayso si aad u hubiso in guurkaaga ku dhamaaday nabad iyo in go'aanka furriinka uusan ahayn mid lagu degdegay ama wax aad ka shallayn doonto hadhow.

Akhrinta la xidhiidha: 8 shay oo lagugu isticmaali karo marka la furayo iyo sida looga fogaado

Tallaabada 1: Kala hadal qofka kale

Haddii ay si toos ah sawirka ugu jiraan iyo haddii kale, xaqiiqda ah inay kula joogaan muuqaalkan lama dafiri karo. Markaa waa muhiim in haddii ay yihiin qorshahaaga B, iyagana si cad loogu sheego. Waxaad u baahan tahay inaad muujiso waxa aad filayso oo aad gaadhsiiso nooca mustaqbalka aad ku tolanaysay xumbodaada. Hubi inaadan keli ahayn halkaas.
Haddii ay ku dareemaan si la mid ah iyo haddii kale, waxaa laga yaabaa inaad weli rabto inaad joojiso guurkaaga jacaylka ah.

Tallaabada 2: U naxariiso xaaskaaga

Haddii aad tahay qofka ugu baaqaya in uu joojiyo, waxa ay noqon lahayd in aad u naxariisato iyaga. Inkastoo aysan adigana ahayn go'aan sahlan, xaqiiqadu waxay tahay inaad haysato qof aad u tagto. Waxaa laga yaabaa in xaaskaaga aysan nasiib u yeelan. Markaa wax kasta oo sababaha furiinka, marna dhib kuma dhimayso inaad u naxariisato oo aad u naxariisato qof aad hore u jeclayd, ama nolosha aad la wadaagtay.

Talaabada 3: Haku mashquulin ciyaarta eedda

Halka ciil iyo eedaymo qaarkood ay lama huraan yihiin, dejinta xuduudaha caafimaadka qaba xaaskaaga waa muhiim. U sheeg sida aad go'aanka u qaadatay hana doonaynin inaad wax dhoobo ah ku samayso cidda waxa samaysay.

Ciyaarta eedayntu waxay idinka dhigaysaa mid labadiinaba arrimaheeda sii murgaysa, haddii ay muuqato iyo haddii kaleba, guurka guuldarraystay inta badan waa masuuliyadda lammaanayaasha. Markaa markaad eedaynayso lamaanaha kale waxay u egtahay mid dabiici ah, ma dhicin xaqiiqda ah in marka laba qof ay kala fogaadaan, labadooduba waxay ka noqonayaan tallaabooyinka. In la is eedeeyo waxa ay keenaysaa niyad jab, furriinkana waxa ay ka dhigtaa mid qadhaadh iyo ciil.

Akhrinta la xidhiidha: 8 Siyaabood Eedda-Isbedelka Xidhiidhka Waxay Waxyeelaysaa

Tallaabada 4: Ha u oggolaan carruurta inay noqdaan dhibanayaal

Haddii aad leedahay ilmo/carruur, fursadda ay ku noqon karaan kuwa ugu xun waa dhab. A guur jabay waa wax badan laakiin carruurta jaban ayaa ah waxyeeladeeda ugu xun. Ha ka qadhaadhin xaaskaaga marka aad kala hadlayso carruurtaada kala fogaanshaha.

Xaaskaaga waxaa laga yaabaa inuusan ahayn lammaanaha ugu habboon, laakiin carruurtaada, u oggolow inay noqdaan waalidka ugu fiican. Sidoo kale, waxaa muhiim ah in aad ogeysiiso carruurtaada in inta aad labadiinuba aad u socotaan jihooyin gaar ah, ay wali ahaanayaan koox marka ay timaado barbaarinta.

Dhanka kale, hubi inaad si faahfaahsan uga hadashay carruurtaada iyo qorshayaashaada ku xeeran qofka kale. Aad bay muhiim u tahay in la sameeyo xuduud, muujiso waxa laga filayo, oo aad la xidhiidho cabsida ku saabsan carruurtaada.

Talaabada 5: Naftaada cafi

Muraayada iska fiiri oo ogow in doorashada nolol wanaagsan oo farxad leh aysan kaa dhigin xumaan ama danayste. Naftaada u naxariiso oo is ogow in aanay khaladkaaga ahayn haddii aad ku noolaan kari wayday guur aan faraxsanayn oo aad jacayl ka heshay xad ka baxsan.

Haddii aad dembi kula nooshahay ama aad diido cafi naftaada, waxaa laga yaabaa in shucuurtu kugu dhufato noloshaada mustaqbalka sidoo kale. Ha ku cuslayn fikrado xun oo ku xeeran asxaabta iyo qoyskaaga oo ku fahmaya oo aan ku eedayn.

Qofna ma rabo inuu qof kale jeclaado markay hore u guursadeen. Laakiin mararka qaarkood marka aad ku jirto guurka aan fiicnayn, jacayl la'aan, aan isqaban karin, ama aan faraxsanayn, u oggolow naftaada nugul inay ku dhacdo qof naxariis badan oo jacayl iyo daryeel ka buuxa. Laakiin si la mid ah waa muhiim in la sahamiyo haddii tani runtii tahay jacayl ama degdeg ah adrenaline ee la kulanka qof cusub oo xiiso leh. Noqo mid adag oo naftaada u naxariista, oo is weydii waxa aad rabto haddii aad tahay qof aan faraxsanayn oo aad jeceshahay qof kale.

9 Marxaladaha Guurka Dhimanaya

Ninku Wuxu I Jecelahay Laakin Wali Ayaan Leeyahay

11 Calaamadood Oo Ay Ku Leedahay Qof Kale Nolosheeda

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi