Xidhiidhka Anorexia, Sababaha, iyo Saamaynta Cilaaqaadka Jaceylka - iyo Siyaabaha lagula tacaali karo

"Guurka galmo la'aanta ah waa malaayiin, waa cudur faafa," ayuu yiri Dr. Doug Weiss, cilmi-nafsiga, kaas oo soo saaray ereyga 'intimacy anorexia'. Anorexia waa cillad cunto oo aad naftada u gaajooto, iyo anorexia-ga u dhow waa meesha aad ka gaajooto lammaanahaaga xiriir dhow oo aad adiguna ka goyso.

Inta aynaan akhriyin balwaddan, sifooyinkiisa, saamaynta ay leedahay, iyo soo kabashada, waxa muhiim ah in la xasuusnaado in balwaddu ay tahay xaalad qofku aanu awoodin in uu joojiyo isticmaalka walaxda ama ku lug yeelashada dabeecadda. Waxay u baahan yihiin caawimo iyo taageero si ay u bogsadaan. Xaaskii anorexic ayaa la wadaagay Xidhiidhka Anorexia, Buug uu qoray Weiss, "Xaaskayga ma bixiyo, ma bilaabo, mana martiqaado" xidhiidh dhow. Aan fahanno sababta.

Waa maxay Astaamaha Aanorexia-da isku-xidhnaanta?

Marka hore, halkan waxaa ah qeexida anorexia-da-dhowrka: Waa balwad aad si firfircoon uga ilaaliso shucuureed, ruuxi, iyo xidhiidhka galmo ee lamaanahaaga muddada dheer/go'an. Inta badan waxa aan ka naqaanno balwaddan waxa ay ka soo dheegtay Dr. Weiss cilmi-baadhistii tobannaanka sano qaadatay iyo buuggiisa mawduuca. Iyada oo ku saleysan, waa kuwan qaar ka mid ah astaamaha anorexia-da isu-dhowaanshaha:

• Balwadani way ka sii daraysaa haddaan wax laga qaban
• Xidhiidhka anorexia waxay caadi ahaan hor istaagtaa horumarka shucuureed iyo fayoobaanta balwadda
• Waxay keenaysaa xad dhaaf cabsida diidmada. Markaa inkasta oo ay rabaan inay la kulmaan xidhiidh dhow, ma awoodaan
• Waxay ujeedadeedu tahay in la ilaaliyo fogaanta shucuureed ee lamaanaha iyada oo loo marayo si ula kac ah oo firfircoon u xajin xidhiidhka
• Keliya xaaska anorexiga/saaxiibtiisa/saaxiibtiisa (ama laga yaabee caruurtooda) ayaa la kulma saameynta anorexia-da
• Waa dhaqan soo noqnoqda
• Laguma qeexin jinsiga
• Waxay la jaanqaadi kartaa qofka dhaqankiisa galmo ee qasabka ah waxayna labaduba u baahan yihiin in isku mar laga wada shaqeeyo

Liiskani waxa kale oo uu u adeegi karaa sidii tijaabada anorexia-da ee isku xidhka. Weiss ayaa sheegay in anorexic "ay keento khasaare ka dib lumitaanka, laakiin halkii ay ka miyirsan lahaayeen waxa dhacaya, waxay aad ugu heellan yihiin qabatinka."

Sida a waxbarasho sanadka 2022, 20.4 milyan oo Maraykan ah ayaa ku nool guur aan galmo lahayn, 74.2% ka mid ah lamaanahan ayaa ku dhamaada inay is furaan. Dhammaantood ma dareemaan anorexia-da isu-xidhnaanta, laakiin waxaa xusid mudan in xidhiidh la'aanta jireed ee cilaaqaadka ay tahay wax caadi ah. Sidaa darteed, haddii aad la kulanto la'aanta xiriirka guurka, keligaa ma tihid.

Waa maxay calaamadaha lagu garto anorexia-da isku-xidhnaanta?

Qofka qabatinka ah ee anorexia-da isku-xidhnaanta ayaa dareemaya ammaan darro midka ay xidhiidhka la leeyihiin. Nooc kasta oo xiriir dhow ayaa loo arkaa hanjabaad iyo luminta xakamaynta. Waxaan soo uruurinay 20 calaamadood oo lagu garto anorexia-da iyo sida ay uga muuqdaan qofka.

1. Qofna uguma Mashquulsan sida Xidhiidhka Anorexics

Waxay isku mashquuliyaan hawlo dhab ah ama kuwo aan maskax lahayn. Wax kasta oo kale ayaa ka muhiimsan boogooda iyo dhisida xiriir caafimaad qaba iyaga la. Tanya, anorexic, ayaa la wadaagay buugga Weiss, "Anigu si firfircoon ayaan anorexic u ahay marka aan carqaladeeyo munaasabadaha xiriirka shucuureed anoo fiiro gaar ah u leh carruurta, shaqada, shaqada guriga, telefishinka, ama wax kasta oo kale." Kulamada xaafadda, hawlaha tabaruca ah, saacadaha iyo saacadaha telefoonkooda, ciyaaraha fiidyaha, ama telefishinka, mashaariicda xiisaha leh, booqashada qoyska iyo asxaabta, safarka - waxay samayn doonaan wax walba si ay uga fogaadaan xiriirkaaga.

2. Xaqiiqadu Way Qalloocdaa Oo Aanay Kalsooni Lahayn Ehelkooda

Waxay abuuraan khiyaaliyada ugu xun ee ku saabsan qaybtooda kale iyo sida uu qabo buugga Weiss, waxay u malayn karaan:

• "Lammaankayga kaliya wuu fiican yahay sababtoo ah waxay rabaan galmo"
• "Lacag ayay iigu shubayaan"
• "Tani waa khiyaano, ha aaminina iyaga"
• "Way i dhaawaci doonaan"
• "Ima daneeyaan aniga"

3. Tani waxay ka caawinaysaa inay caddeeyaan hab-dhaqankooda oo ay ilaashadaan muuqaalkooda wanaagsan

Maadaama lammaanuhu si cad u 'xun yahay' ama uu yahay jaceyl ahaan wax isdaba marin iyaga, anorexic waxay si adag u aaminsan yihiin inay samaynayaan wax sax ah iyagoo dhaawacaya niyadda oo diidaya isku-xidhnaanta.

• Waxay si ula kac ah u fahmin ulajeedka qofka kale
• Waxay noqonayaan dhibbanaha dhacdadan
• Waxay aaminsan yihiin in cilladuhu yihiin daciifnimo oo ay tahay inay u muuqdaan kuwo qumman
• Waxa laga yaabaa inay ku mashquulaan dhaqdhaqaaqyo dibadda ah oo diirran oo daryeel leh, markaa, qofna uma malaynayo inay waxyeello u geysan karaan qoyskooda illaa heerkan.

Virginia, oo ah qof la tacaalaya hoos u dhaca xiriirka ka dhexeeya xaaskooda, ayaa la wadaagay buugga, "Qof kastaa wuxuu u maleynayaa in xaaskeyga ay tahay quduus sababtoo ah waa macalin muusig. Waxa aysan garaneyn ayaa ah inuusan xitaa caruurtiisa ku caawin doonin casharrada muusikada ee guriga."

Akhrinta la xidhiidha: Saamaynta Guurka Galmada La'aanta ah ee Ninka - 9 siyaabood oo ay isaga ku qaadato

4. Waxay ka argagaxeen diidmada

Xaaskiisa anorexic ayaa ku wadaagay buugga, "Ninkaygu wuxuu diidaa dareenka iyo dareenka galmada marka uu arko inaan diidayo isaga." Ka fogaanshaha isu soo dhawaanshaha waa mid ka mid ah sifooyinka shakhsi ahaaneed ee muhiimka ah ee anorexia-da isku-xidhnaanta.

Wax badan oo ka mid ah dabeecadaha aadanaha waxaa saameeya rabitaanka ka fogaanshaha diidmada sida ku cad a waxbarasho. Qofka qaba anorexia-ka-dhowrka, waa xoogga ka dambeeya arrimaha xiriirkooda. 

5. Waa in ay gacanta ku hayaan

Dadka uu ku dhacay balwaddan waxay aaminsan yihiin in badan oo ay xakameyn karaan dhammaan doorsoomayaasha gudaha iyo dibaddaba, si ka wanaagsan ayay isu ilaalin karaan. Sababtoo ah haddii ay lumiyaan xakamaynta, waxay halis u yihiin nuglaanshaha. Natiijo ahaan,

• Waxa laga yaabaa in ay ku qayliyaan oo ay wax ka qabtaan si ay jidkooda u helaan
• Baahida iyo dareenka lamaanaha kale macno ma laha
• Ma tanaasulaan - way hadli doonaan, taabanayaan, galmo samayn doonaan, waqti fiican ayay ku qaadan doonaan, wax ka qabanayaan baahiyahaaga, samayn doonaan tilmaamo jacayl, iwm. kaliya marka ay rabaan

Akhrinta la xidhiidha: 13 Calaamadaha Sheeko-Sheeko ee Wax-is-daba-marinta Xiriirka

6. Mid ka mid ah Calaamadaha Aanorexia ee ugu Murugada badan ee isku-xidhnaanta ayaa ah inay ciqaabaan lammaanahooda.

Xaalad aad u daran, Nancy, oo ah lammaane jaceyl oo anorexic ah, ayaa la wadaagtay buugga, "Wuxuu joojiyay ila hadlida ilaa laba sano, xitaa kama uusan jawaabin su'aal ku saabsan carruurta."

• Waxay isticmaalaan ceeb, xanaaq, iyo daawaynta aamusan si loo xakameeyo kuwa kale ee muhiimka ah
• Waxay doortaan inay cadhoodaan ama ceebeeyaan qofka ay jecel yihiin halkii ay xallin lahaayeen arrinta
• Tani waxay isu rogi kartaa xadgudub iyo haddii aad ku jirto dhamaadka helitaanka, waa inaad isla markiiba u heshaa caawimo xirfad leh - waxay noqon kartaa ujeedooyinka sharciga iyo caafimaadka maskaxda labadaba.

7. Qofka xidhiidhka dhow la leh Anorexia wuxuu ku eedaynayaa lammaanaha wax kasta

Balwad qaba xaaladdan ayaa buugga la wadaagtay, "Waxa aan helay wax aanay si fiican u qabanayn guriga dhexdiisa, taasna waxay u isticmaashaa sababta aan u xanaaqay." Dadka qaarkiis waxay abuuraan xaalado ay kaga fogaan karaan isu-tagga galmada, ka dibna ku eedeeyaan lammaanahooda inayan rabin galmo. Waxay odhan jireen, "Mar walba waad iga niyad jabtaa, markaa ma dareemayo inaan ku jeclayn inaan galmo kula sameeyo." Sababta niyad-jabka macquulka ah ayaa si degdeg ah loo ilduufay iyaga galmo maya dheh.

Akhrinta la xidhiidha: 8 Siyaabood Eedda-Isbedelka Xidhiidhka Waxay Waxyeelaysaa

8. Waxay ka dhigaan lamaanayaashooda kuwo waalan

"Marka aan wada hadalno, ima soo eegi doonto aniga oo waxay jeceshahay inay ku ciyaarto kaligeed taleefankeeda inta aan wadahadal ku jirno," lammaane ay saameysay ayaa la wadaagay buugga Weiss. Waa maxay astaamaha anorexia-da isku-xidhnaanta ee ka dhigaya lammaanaha bukaanka mid waalan? Waa kuwan:

• anorexic-ku waxa uu bilaabaa isu dhawaanshaha ka dibna si lama filaan ah uga baxaa, taas oo qofka kale ku reebta jahawareer iyo niyad jab.
• Waxa laga yaabaa inay ballan-qaadaan xidhiidh-dhowrka oo ay u sameeyaan qorshayaal ka dibna ay joojiyaan daqiiqadaha ugu dambeeya
• Waxay diidaan inay fahmaan sababta ay kuwa kale ee muhiimka ah u dhaawacayaan - dareen kastaa wuxuu u muuqdaa mid khatar ah iyaga
• Waxay ilaashadaan sumcaddooda wanaagsan ee dibadda, sidaa darteed, lammaanuhu wuxuu u eg yahay kan naag waalan/ninkeeda, taas oo ka dhigaysa mid aan suurtogal ahayn in kan dambe uu fahmo sida loola macaamilo anorexia-da

9. Waxay yeelan karaan rabitaan galmo qasab ah

Dhab ahaantii, Dr. Doug Weiss wuxuu ogaaday qaababka anorexia-da isku-xidhnaanta inta uu la shaqeynayay "galmada balwadaha". Waxa uu xaqiiqsaday in qofka galmoodka ahi uu sidoo kale la qabsan karo anorexia-da. Waxaa muhiim ah in la ogaado in qabatinka jinsiga uu yahay xaalad lagu muransan yahay tan iyo markii buugga la daabacay, laakiin kuwan waxaa ku jira sifooyinka qofka leh dabeecad galmo qasab ah:

• Waxaa laga yaabaa inay si weyn ugu raaxaystaan ​​lulataaye ama waxay yeelan karaan qabatimo lulataaye
• Waxay sameeyeen galmo aan caadi ahayn ka hor xiriirkooda hadda
• Weiss wuxuu leeyahay, "Xiriirka anorexics-ka, galmo la leh adduun khiyaali ah oo lulataaye waa qumman yahay maadaama aysan xiriir la'aan ahayn."
• Waxaa laga yaabaa inay khiyaameeyaan xiriirka dhowr jeer
• Waxyaalaha gacan ka geysta qasbitaanku waxay noqon karaan dhaawac, xadgudub galmo, iyo taariikh qoys oo rabshado ah
• Ku qasbida galmoodka iyo anorexia-da isu-xidhnaanta waa inay isla markiiba bogsadaan si ay si buuxda uga soo kabtaan

10. Waxaa laga yaabaa inay galmo sameeyaan laakiin waxay diidi doonaan isku-xidhka galmada

Nin/xaaska oo iska ilaalinaysa isu soo dhawaanshaha iyo joojinta galmada ee xiriirka waxay noqotaa wax caadi ah. Laakiin si cad, ma aha kuwo ka soo horjeeda galmada. Haddaba, tani waa waxa ay sameeyaan:

• Waxay si firfircoon u niyad-jebiyaan ama u kharribaan xaaladaha dhow ee lammaanahooda, sida cashada jacaylka, qoob ka ciyaarka dareenka, gacmaha is-qabsiga, sheeko qoto dheer, iwm.
• Waxay abuurayaan xiriir xun oo galmo ah si lammaanuhu u joojiyo raadinta xiriirinta
• Galmadu waa waajib, ma oggolaadaan naftooda inay khibrad shucuur ah la yeeshaan lammaanahooda galmada
• Waxay socon karaan bilo iyo sanado iyaga oo aan galmo samaynin xiriirka
• Waxay abuuraan hababka ugu hal-abuurka leh ee looga fogaado galmada - iska dhigaya inay jiran yihiin, saacado dheeraad ah shaqeeyaan, si lama filaan ah u xusuusta in carruurtu ay u baahan yihiin caawinta shaqada guriga, ama in derisku u baahan yahay xoogaa shaqo ah oo lagu sameeyo deyrarkooda, iwm.

11. Waa maxay Xidhiidhka Anorexia? Ka-hortagga jacaylka lammaanahaaga

Tani waxay ka dhigan tahay inay haystaan ​​jacaylka ay og yihiin in lammaanahooda u baahan yahay laakiin waxay u diidaan si ula kac ah. "Waan ku jeclahay" iyo qaabab badan, iyo dhaqdhaqaaqyada si dhib leh looguma hadlo ama laguma dhaqmo xiriirkan. Waxaa jira xannibaad firfircoon oo shucuureed u dhow si kasta oo ay qaybtooda kale u sharaxdo, codsiyada, hadalka, fahmaan oo u tuugsadaan. Kuwa dambe waxa ay is weydiinayaan sababaha anorexia-ku-soo-dhawaanshaha iyo sida ay uga shaqayn karaan sidii looga gudbi lahaa caqabadan.

12. Waxay ka ceshadaan lacag lamaanahooda

Calaamada a ninka xukuma/ naagta kuma kalsoona xaaskaaga lacag. Kalsoonida maaliyadeed waa muujinta baylahda, ka dib oo dhan. Haddaba, waa maxay calaamadaha anorexia-da isku-xidhnaanta ee saameeya wanaagga dhaqaale ee lammaanahooda? Waa kuwan:

• Waxay hubiyaan inta qofka kale kharash gareeyay
• Xitaa haddii kharashku xaq yahay, waxay u arkaan inaan loo baahnayn
• Waxaa laga yaabaa inay wax ku bixiyaan wax kasta oo ay rabaan laakiin ma rabaan lammaanahooda

Akhrinta la xidhiidha: Waa maxay Gaalnimada Maaliyadeed iyo sida loo aqoonsan karo

13. Waxay Reebteen Naftooda Dhabta ah

"Haddii aan rabo in aan ogaado sida uu wax u dareemayo, waa in aan dhegeysto isaga oo hooyadii kula hadlaya telefoonka," waxay la wadaagtaa lammaane anorexic ah buugga Doug Weiss iyada oo ka hadlaysa khibradeeda la'aanta guurka.

Siyaasaddooda, hamigooda iyo hiwaayaddooda, carruurnimadooda, maxaa dhibaya, maxaa ka farxiya - lammaanahooda ayaa laga fogeynayaa naftooda dhabta ah. Tani waa dib-u-soo-nooleynta anorexia-da shucuureed, halkaas oo qofku naftiisa u gaajoodo jacayl oo uusan qofna ka heli karin nafaqo, taas oo iyaduna saameynaysa lammaanaha.

14. Waxay Celiyaan Xidhiidhka Ruuxa

Caqiidada diineed/ruuxeed ee qofka qaba anorexia-ka-soo-dhowaad waa mid shakhsi ahaaneed mana awoodo inay taas la wadaagaan lammaanahooda jaceylka ah. Sidoo kale ma rabaan inay ogaadaan waxa rumaysadka lammaanahooda uga dhigan yahay. anorexics-ku waxay hubiyaan inaysan si wadajir ah u tukan si ay uga boodaan dareenka dareenka. Si la yaab leh, ducada soo celinta guurka Marka ay la socoto daawaynta ayaa ah waxa lamaanahan oo kale ay u baahan yihiin.

15. Ma Muujiyaan Dareen ama Damac

Lamaanahooda ayaa ku guuleysan kara Abaalmarinta Nobel-ka iyo isku-xidhnaanta anorexic-ga ma ogaan doono. Labaduba waxay u nool yihiin sida qolqol wadaag waxayna leeyihiin nolol caadifadeed oo go'an waxayna is dhexgalaan kaliya marka ay timaado hawlaha guriga, cuntada, biilasha, carruurta, iwm.

Qaybta ugu xun ayaa ah, haddii kuwa kale ee muhiimka ahi ay jiran yihiin, anorexicku si hufan ama gabi ahaanba u daryeeli maayo. Ma jirto wax raaxo ah oo la siiyay, mana jirto welwel la qaboojiyey. Si cad ma garanayaan sida loola tacaalo anorexia-da iyo baahida degdega ah ee ay u qabaan inay ammaan ku joogaan halkan sidoo kale.

Akhrinta la xidhiidha: 15 calaamadood oo lagu garto dayaca shucuureed ee guurka

16. Waxay diidaan bogaadinta

Erayada xaqiijintu waa luuqad jacayl, kuwa anorexic-kuna waa ka warqabaan baahida lammaanahooda inay maqlaan ereyo macaan. Laakiin iyagu ma keeni karaan inay sameeyaan. Waa la qabatimay ka bixitaankooda niyadeed mana awoodaan inay gaaraan. Si la yaab leh, waxa sababa anorexia-da isu-xidhnaanta inay ka sii darto mararka qaarkood marka ay qaybtooda ka wanaagsani si daacad ah u ammaanaan (anorexic) si daacad ah.

17. Waxay ku dhaleeceeyaan lammaanahooda si ay u abuuraan fogaan shucuur ah

Research waxay tusinaysaa in dadku ay aad u dareemaan xoriyada ah inay si xad dhaaf ah ula dagaallamaan dadka ay aadka u jecel yihiin (ama kuwa ina jecel) - sida la doodista xaaska oo illowday inay soo qaadato dhar dhaqid. Anorexic ayaa lagu wadaagay buugga Weiss, "Waxaan noqon karaa mid aad u naqdiya dadka igu xeeran haddii aanan dareemin inay ku nool yihiin heerarkayga, waxaanan ku ciqaabaa diidmo." Tani waxay u tarjumaysaa joogto ah cagajuglaynta xiriirka sidoo kale.

• Khaladka ugu yar waa la tilmaamaa, la buunbuuniyaa, laga dagaallamo, oo aan la cafiyin
• Waxay soo qaadaan ceebaha qofka kale ee isku dhacyada mustaqbalka sidoo kale
• Ujeedada dhaqankan sunta ah waa in la damiyo ruuxa lammaanaha si aysan waligood ugu dhowaan anorexic-ka xiriir dhow.

18. Dabeecaddani Waxay U Tahay Lammaantood Keliya

"Anorexics-ku-xirnaanta waxay leeyihiin xiriir dhow, dhab ahaantii inta badan anorexics waxay sameeyaan saaxiibo fiican, tabaruceyaal, tababarayaal, shaqaale la shaqeeya, kaliya maahan lammaane aad isku dhow ka hor intaanay soo kaban," Weiss wuxuu soo jeedinayaa buugiisa. Bal qiyaas inaad aragto xaaskaaga oo u fiican qof kasta oo kale marka laga reebo adiga. "Kaliya waxaan rabaa in la iila dhaqmo sidii qof qalaad," xaaska ay saameysay si qalbi jab ah ayuu buugga ugula wadaagay.

Akhrinta la xidhiidha: Sida Loo falceliyo Marka Xaaskaaga ay ku Tiraahdo Waxyaabo Xun?

19. Jaceylkoodu Waa Shuruud Oo Aan Dhab Ahayn

Waxay u maleynayaan: "Haddii aadan dhaawacin, diidin, i niyad-jebin, waxaan bixin doonaa kalgacal." Tani waa wax aan macquul aheyn xiriirka. Xanuunka iyo khilaafyada waa lama huraan marka a xiriirka muddada dheer. Laakiin taas ma xamili karaan oo waxay u baahan yihiin dhammaystir iyo xakamayn. Tani waxay abuurtaa cawaaqib la mid ah anorexia niyadeed halkaas oo qofka uu naftiisa ka go'o jacaylka.

20. Waxay Madaxbanaan yihiin Caqli Xumo

Codsiga caawimaadda waxaa loo arkaa mid nugul; way u hanjabtaa. Markaa xataa marka ay caawimo uga baahan yihiin lammaanahooda, ma soo gaadhaan. Waa cidlo in sidaas loo noolaado. Anorexic ayaa la wadaagay buugga, "Uma baahni cid daboolaysa baahideyda, waan daryeeli karaa naftayda." Weli mid kale oo la mid ah anorexia shucuureed.

Akhrinta la xidhiidha: Sidee Loo Miisaamaa Madaxbanaanida Xiriirka?

Waa maxay sababaha keenaya isu-soo-dhowaanshaha anorexia?

Sida laga soo xigtay Weiss, qaabkan ka bixitaanka ayaa markii hore loogu talagalay in lagu ilaaliyo dadka kale laakiin wakhti ka dib waxay kortay inay ku sii jirto. Xitaa marka anorexics ay rabaan inay ku biiraan, isku xiraan, ama xitaa dareen, waxay dareemaan inay ku xayiran yihiin, barafoobeen, ama aan la heli karin." Sababaha keena anorexia-da isku-xidhnaanta waa:

1. Qaabka Lifaaqa oo Qaldan

Carruurnimadii hore ee anorexic waxaa laga yaabaa inuu lahaa a) waalid aan la qabsan baahidooda shucuureed ee gaarka ah, b) ama waalid sun ah oo cadhooday oo garnaqsaday, c) ama qof niyadda laga saaray, d) ama waalid ka tagay ama dhintay. Wadnaha cunugga waligiis ma dareemo badbaado daryeel bixiyaha aasaasiga ah, ma jirto wax joogto ah ama la isku halleyn karo, si ay u bartaan in ay kalsooni darro dadka jinsiga ah awood jacayl sidoo kale. Cudurka anorexic ee qaangaarka ah wuxuu ka baqayaa diidmo / jeesjees / ansixin la'aan/ka tagid.

Akhrinta la xidhiidha: Lifaaqa ka Fogaanshaha: Sababaha iyo sida ay u saamayso xidhiidhka

2. La'aanta ku-dayasha doorka ee xidhiidhka dhow

Weiss wuxuu ku sheegay buugiisa, "Ilmaha waalidkiis ay qabaan anorexia-da oo aan u arag wax daryeel ah midba midka kale ama wax xiriir ah ama isu-dhowaansho dhab ah waxay noqon kartaa anorexic." Lahaanshaha ku dayashadan oo kale ayaa ah waxa dadka qaarkiis u keenta anorexia.

3. Dhaawaca Galmada waa mid ka mid ah sababaha Anorexia-ga isku xidhka

anorexic-ka, ka dib marka uu soo maro xadgudubka galmada/kufsiga, waxa uu dareemaa dhaawac oo uma maleynayo in dunidu tahay meel nabdoon. Markaa, si adag ayay isu difaacaan. Waxay ka baqayaan inay nugul yihiin, waxay ka baqayaan in mar kale la dhaawaco. Si cad, Dhaawaca xadgudubka galmadu waxa ay keentaa arrimo xidhiidh la leh nolosha oo dhan.

4. Habdhaqanka jinsi ahaaneed ee jinsiga ah

Inkastoo qabatinka galmo uusan ahayn erey sax ah, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay si xad dhaaf ah ugu tiirsan yihiin galmada si ay ula tacaalaan dhaawacyada qaarkood; Qaybtan laftooda ayay ka qariyaan la-hawlgalayaashooda iyagoo faraha kula jira arrimo xaaraan ah. Dabeecaddooda galmo ee qasabka ah waxay keentaa inay niyad ahaan uga baxaan xidhiidhka.

Akhrinta la xidhiidha: Calaamadaha lagu garto in aad guursatay nin galmo doon ah

Maxaa kiciya anorexia-da u dhow ee nolol maalmeedka?

Waa maxay anorexia-da isku-xidhnaanta ay kiciso? Waa inaad tan ogaataa haddii aad tahay shukaansi naag dareen ahaan aan la heli karin/nin. Waa kuwan waxa ka dhigi kara qof qaba qabatinkan inuu ka sii fogaado lammaanihiisa:

• Marka loo arko inay cilladaysan yihiin
• Marka ay lumiyaan xakamaynta, dhab ahaan ama male-awaalkooda
• Marka lamaanahooda u arko inay yihiin galmo
• Marka ay diiqada qabaan
• Mar kasta oo ay jirto dalab xiriir dhow, sida galmo/jaceyl jireed, waqti tayo leh, in la barto wax shaqsi ah oo midba midka kale ku saabsan, la kulanka lamaanaha oo muujinaya jacayl/ammaan/ mahadnaq, iwm.

Saamaynta Ku Saabsan Lammaanaha Xidhiidhka Anorexic

"Waxaan dareemayaa in fayoobidayda maskaxeed, galmo, ruuxeed, iyo shucuureed ay si xun u dhaawacday," ayay la wadaagtay Rachel, lammaane ay saamaysay, gudaha Intimacy Anorexia. Waa kuwan qaar ka mid ah cawaaqibka anorexia-da isku-xidhnaanta ee xaaska/ lammaanaha la qabatimay:

• Iyagu mar dambe ma laha jacayl, cilaaqaad dhammaystiran oo lala yeesho dadka kale; Waxay bartaan inay derbiyo dhisaan si aanay waxba ugu baahnayn
• Waxaa laga yaabaa in ay miisaan korodho, jir ahaan iyo maskax ahaan u bukoonaadaan
• Waxay noqdaan kuwo qadhaadh iyo macangag ah, sababtoo ah waxay gaajoonayeen jacayl ka dibna waxay u ekaayeen kuwo waalan
• Waxay hoos u dhigtaa hankooda. Waxay bilaabaan inay u maleeyaan inay wax ka khaldan yihiin iyaga, ka dib markii la diiday oo la dhaleeceeyay marar badan
• Haddii ay dhacdo kala tag, waxay ka dhigtaa inayna aaminin lamaanayaasha mustaqbalka sidoo kale sababtoo ah waxay aamini waayeen xiriirka ugu dhow ee noloshooda muddo dheer.
• Ma dareemaan in la arkay, la ansaxiyay, mudan yihiin, la ixtiraamo, la mahadiyay, lana qiimeeyay
• Waxay isku eedeeyaan: "Waa inaan ka cabsadaa galmada", "Waa inaan fool xunahay, markaa ma ay adkaysan karto inay i eegto"
• Waxaa laga yaabaa in la naxdo ilaa xadka uu xiriirkooda/guurku wuxuu keenaa niyad jab ama la halgama walaaca
• Waxay noqon karaan cidlo aad u daran waxaana laga yaabaa inaysan awoodin inay arrintan cid kala hadlaan
• Way xanaaqaan oo waxay bilaabaan inay cadhooda ku muujiyaan siyaabo kala duwan
• Waxay dareemayaan baahi inkastoo baahidooda ay sax tahay
• Sawirka jirkooda ayaa saameynaya maadaama anorexic-ku uu dareemo inaan la rabin oo aan la rabin
• Waxay ka niyad jabsan yihiin galmo
• Weligoodba way ku wareersan yihiin ballanqaadyada iyo calaamadaha isku dhafan dartiis
• Waa jacayl-diid, daryeel-la'aan, iyo taabasho-la'aan
• Waxay dareemaan xanuun marka lammaanahooda uu go'aansado inuu ku ciqaabo daweyn aamusan, galmo la'aan, xanaaq, iwm. Waxay joojiyaan raadinta xiriir dhow.

Pat, oo ah xaaska ay dhibaatadu saameysey, ayaa buuga ku yidhi, "Ninkaygu waxa uu ii sheegay in uu i jecel yahay hal mar siddeedii bilood ee la soo dhaafay. Indhaha ayuu rogaa haddii aan codsado in aan isku duubo ama dhunkado waxa uu i dareensiiyaa cilado haddii aan rabo ama aan u baahdo nooc kasta oo jacayl ah, wuxuu i gaajoonayaa dareen ahaan, maskaxiyan, jidh ahaan iyo ruux ahaanba!"

Akhrinta la xidhiidha: 9 Calaamadood Oo Muujinaya Dareen La'aanta Xiriirka Iyo 6 Qaab Oo Loola Tacaalo

Waa maxay dariiqooyinka lagula tacaali karo haddii aad tahay lammaanaha Anorexic-ka Qarsoodiga ah?

Haddii aad labadiinuba go'aansateen inaad bogsiisaan xidhiidhkiina, haddaba halkan waxaa ah dhawr waxyaalood oo aad u baahan tahay inaad naftaada xasuusiso:

• Waxaa jira sababo sharci ah oo anorexia-ga lammaanahaaga
• Haddii ay joojinayaan galmada xiriirkooda, xusuusnow inaysan ahayn faallo ku saabsan shakhsiyaddaada, rabitaankaaga, iyo qiimahaaga
• Ma aadan sababin balwadda lamaanahaaga
• Haddii ay qabtaan shaqada soo kabashada, xidhiidhkaagu wuu horumari karaa
• Ku xidhnow xaqiiqadaada
• Raadso caawimo xirfad-yaqaan ah - daawaynta shaqsi iyo sidoo kale lammaanaha
• La hadal dadka aad ku kalsoon tahay ceeb/eed la'aan

Soo kabashada Xidhiidhka Anorexia

Qofka anorexic-ka ah, u-dhowaanshiyaha ayaa argagax leh. Laakin sida uu qabo Weiss, isku soo dhawaanshaha ayaa ah xalka kaliya ee ay ku soo kaban karaan. Miyir-qabashadu waxay u ekaan doontaa bilaw firfircoon oo shucuur, ruuxi ah, iyo xidhiidh galmo oo xagga xaaska ah. Waxay samayn doonaan ballanqaadyo, way beddeli doonaan xoogaa, ka dibna dib ayay u soo noqon doonaan. Waa caadi, bogsashadu ma ahaan doonto, weligeedna maaha, toosan. Aan wax ka akhrino sida loola tacaalo anorexia-da.

• Doug Weiss wuxuu soo jeedinayaa 3 hawlo maalmeed: Labada lammaane waa inay aqoonsadaan laba dareen oo aan kala sooc lahayn (si ay u bartaan muujinta shucuureed), midba midka kale ha ammaano (tani sidoo kale waxaa ku jiri kara waxyaabo jaceyl ah oo aad ninkaaga u sheegtid/ xaas), oo si wadajir ah u duceeya (ama samee waxqabad kasta oo idinku xidhaya)
• Naftaada xasuusi in xidhiidhka/guurka isu soo dhawaanshaha uu suurtogal yahay
• La soco habdhaqanka wax-yeelaynta iyo calamadaha anorexia-da ee xidhiidh la leh
• Samee heshiis galmo. Marka aad samaysato soo noqnoqoshada, ka hadal cawaaqibka ka iman la'aanta
• Qir in aad tahay qof la qabatimay isku xidhidh/galmo anorexia
• Qir inaad caawimo u baahan tahay, qirto xakamayn la'aanta, qir cilladahaaga, qirto mar kasta oo aad soo noqoto
• Waa inaad sii wadaa ka qaybgalka shirarka kooxaha taageerada anorexia-ba-ma soo kaban kartid
• Xaqiijinta togan waxay kaa caawin kartaa inaad dib u habayso maskaxdaada oo hadda ka haysata fikradaha xun ee ku saabsan adduunka, naftaada, iyo lammaanahaaga. Tusaale: "Haddii aan dareemo xanuunka shucuureed, waxaan naftayda u fasaxay inaan qof ammaan ah kala hadlo arrinkaas." Ama "Waxaan awoodaa inaan dareemo dareenkayga maanta"
• Hel kafaalo qaad Wac qofkan mar kasta oo aad damac leedahay in aad iska celiso ama marka aad si firfircoon uga ilaalinayso saaxiibkaaga
• Hel daaweeyaha aan ku ansixin kaliya balse kaa caawinaya inaad qaadato mas'uuliyadda falkaaga
• Si daacad ah uga hadal safarkaaga anorexia-ga isu-taagey/galmood, oo dukumeenti dhammaan qaybaha ka mid ah
• Cabbir cidda aad dhaawacday, samee liis, raali gali dadka aad dhibsatay, oo u hagaaji si daacad ah oo aan filayn - tani waxay si gaar ah ugu jirtaa kuwa kale ee muhiimka ah
• Xasuusnoow inaad jacayl u qalanto inkasta oo dhibka aad geysatay
• Ogow in aad ku sii wadato bogsashada adiga oo la kulmaya balwadaha kale iyo sheekadooda; qaababka dhaawacyadaadu waa isbedelayaan
• Ka shaqee inaad u ogolaato naftaada inaad aaminto oo aad dadka jeclaato
• Waxaad ogaan doontaa inaad soo kabsanayso markay tani dhacdo - Waxaad dareemaysaa niyad jab ama diidmo, iyo intii aad dhaleecayn lahayd lamaanahaaga ama aad joojin lahayd xidhiidhka soke, waxaad la xidhiidhaysaa iyaga oo isku day inaad xalliso arrinta.
• Waxaad baran doontaa sida loola hadlo midba midka kale si tartiib tartiib ah, waxaadna noqon doontaa mid ka sii dhow sidii hore markaad bogsato

FAQs

Waxaad lahayd dhaqanka si aad u noqoto qof hore sanado, hadda waxaad u baahan tahay inaad ku tababarto si aad u noqoto qof cusub, maalin kasta. Waxaad heshay tan.

FIIRO GAAR AH: Weiss waxay soo jeedinaysaa in xaaladdan ay saameyn karto oo keliya lammaanaha isqaba. Laakin waxa aan meelo badan ka soo qaatay ereyga lammaane halkii aan ka odhan lahaa “xaas” si aan ugu tilmaamo dadka ay ka go’an tahay in ay is guursadaan sababo kala duwan oo jira awgeed ama aan la guursan karin sababo la xidhiidha qaniis nacayb.

Hababka Lifaaqa ee Cilmi-nafsiga: Sida laguu soo koriyey waxay saamaysaa xidhiidhka

Sidee loola macaamili karaa lamaanaha nalka shidaya?

Waa maxay Stonewalling iyo sida loola tacaalo?

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.