Xidhiidhka Anorexia, Sababaha, iyo Saamaynta Cilaaqaadka Jaceylka - iyo Siyaabaha lagula tacaali karo

"Guurka galmo la'aanta ah waa malaayiin, waa cudur faafa," ayuu yiri Dr. Doug Weiss, cilmi-nafsiga, kaas oo soo saaray ereyga 'intimacy anorexia'. Anorexia waa cillad cunto oo aad naftada u gaajooto, iyo anorexia-ga u dhow waa meesha aad ka gaajooto lammaanahaaga xiriir dhow oo aad adiguna ka goyso.

Kahor inta aynaan akhrin balwaddan, astaamaheeda, saameynteeda, iyo soo kabashada, waxaa muhiim ah in la xasuusto in balwaddu ay tahay xaalad qofku uusan joojin karin isticmaalka maandooriyaha ama ku lug lahaanshaha dhaqanka. Waxay u baahan yihiin caawimo iyo taageero si ay u bogsadaan. Xaaska/sayga qof qaba anorexia ayaa la wadaagay Intimacy Anorexia , buug uu qoray Weiss, "Xaaskeygu ma bixiyo, ma bilaabo, ama ma martiqaado" isku-xirnaanta. Aan fahanno sababta.

Waa maxay Astaamaha Aanorexia-da isku-xidhnaanta?

Marka hore, halkan waxaa ah qeexida anorexia-da-dhowrka: Waa balwad aad si firfircoon uga ilaaliso shucuureed, ruuxi, iyo xidhiidhka galmo ee lamaanahaaga muddada dheer/go'an. Inta badan waxa aan ka naqaanno balwaddan waxa ay ka soo dheegtay Dr. Weiss cilmi-baadhistii tobannaanka sano qaadatay iyo buuggiisa mawduuca. Iyada oo ku saleysan, waa kuwan qaar ka mid ah astaamaha anorexia-da isu-dhowaanshaha:

• Balwadani way ka sii daraysaa haddaan wax laga qaban
• Xidhiidhka anorexia waxay caadi ahaan hor istaagtaa horumarka shucuureed iyo fayoobaanta balwadda
• Waxay keenaysaa xad dhaaf cabsida diidmada. Markaa inkasta oo ay rabaan inay la kulmaan xidhiidh dhow, ma awoodaan
• Waxay ujeedadeedu tahay in la ilaaliyo fogaanta shucuureed ee lamaanaha iyada oo loo marayo si ula kac ah oo firfircoon u xajin xidhiidhka
• Keliya xaaska anorexiga/saaxiibtiisa/saaxiibtiisa (ama laga yaabee caruurtooda) ayaa la kulma saameynta anorexia-da
• Waa dhaqan soo noqnoqda
• Laguma qeexin jinsiga
• Waxay la jaanqaadi kartaa qofka dhaqankiisa galmo ee qasabka ah waxayna labaduba u baahan yihiin in isku mar laga wada shaqeeyo

Liiskani waxa kale oo uu u adeegi karaa sidii tijaabada anorexia-da ee isku xidhka. Weiss ayaa sheegay in anorexic "ay keento khasaare ka dib lumitaanka, laakiin halkii ay ka miyirsan lahaayeen waxa dhacaya, waxay aad ugu heellan yihiin qabatinka."

Sida lagu sheegay daraasad la sameeyay 2022, 20.4 milyan oo Mareykan ah ayaa ku nool guur aan galmo lahayn, 74.2% ka mid ah xaasaskan ayaa is furaya. Dhammaantood ma dareemaan anorexia xiriirka dhow, laakiin waxaa xusid mudan in la'aanta xiriirka dhow ee jireed ay aad u badan tahay. Markaa, haddii aad la kulanto la'aanta xiriirka dhow ee guurka, keligaa ma tihid.

Waa maxay calaamadaha lagu garto anorexia-da isku-xidhnaanta?

Qofka qabatinka ah ee anorexia-da isku-xidhnaanta ayaa dareemaya ammaan darro midka ay xidhiidhka la leeyihiin. Nooc kasta oo xiriir dhow ayaa loo arkaa hanjabaad iyo luminta xakamaynta. Waxaan soo uruurinay 20 calaamadood oo lagu garto anorexia-da iyo sida ay uga muuqdaan qofka.

1. Qofna uguma Mashquulsan sida Xidhiidhka Anorexics

Waxay isku mashquuliyaan hawlo dhab ah ama kuwo aan maskax lahayn. Wax kasta oo kale ayaa ka muhiimsan booyadooda iyo dhisidda xiriir caafimaad qaba iyaga. Tanya, oo ah qof aan xasaasiyad lahayn, ayaa ku sheegtay buugga Weiss, "Waxaan si firfircoon u neerfeeyaa marka aan carqaladeeyo munaasabadaha isku-xirnaanta shucuureed anigoo fiiro gaar ah u siinaya carruurta, shaqada, shaqada guriga, telefishanka, ama wax kasta oo kale oo mashquulin ah." Kulamada xaafadda, hawlaha iskaa wax u qabso, saacadaha iyo saacadaha taleefankooda, ciyaaraha fiidiyowga, ama telefishanka, mashaariicda xiisaha leh, booqashada qoyska iyo asxaabta, safarka - waxay sameyn doonaan wax walba si ay uga fogaadaan isku-xirnaanta adiga.

2. Xaqiiqadu Way Qalloocdaa Oo Aanay Kalsooni Lahayn Ehelkooda

Waxay abuuraan khiyaaliyada ugu xun ee ku saabsan qaybtooda kale iyo sida uu qabo buugga Weiss, waxay u malayn karaan:

• "Lammaankayga kaliya wuu fiican yahay sababtoo ah waxay rabaan galmo"
• "Lacag ayay iigu shubayaan"
• "Tani waa khiyaano, ha aaminina iyaga"
• "Way i dhaawaci doonaan"
• "Ima daneeyaan aniga"

3. Tani waxay ka caawinaysaa inay caddeeyaan hab-dhaqankooda oo ay ilaashadaan muuqaalkooda wanaagsan

Maadaama lammaanuhu uu si cad u 'xun' ama uu si jacayl ah u maamulayo , qofka aan anorexiska ahayn wuxuu si adag u aaminsan yahay inuu sameynayo waxa saxda ah isagoo si shucuureed u dhaawacaya oo diidaya xiriirka dhow.

• Waxay si ula kac ah u fahmin ulajeedka qofka kale
• Waxay noqonayaan dhibbanaha dhacdadan
• Waxay aaminsan yihiin in cilladuhu yihiin daciifnimo oo ay tahay inay u muuqdaan kuwo qumman
• Waxa laga yaabaa inay ku mashquulaan dhaqdhaqaaqyo dibadda ah oo diirran oo daryeel leh, markaa, qofna uma malaynayo inay waxyeello u geysan karaan qoyskooda illaa heerkan.

Virginia, oo ah qof la tacaalaya hoos u dhaca xiriirka ka dhexeeya xaaskooda, ayaa la wadaagay buugga, "Qof kastaa wuxuu u maleynayaa in xaaskeyga ay tahay quduus sababtoo ah waa macalin muusig. Waxa aysan garaneyn ayaa ah inuusan xitaa caruurtiisa ku caawin doonin casharrada muusikada ee guriga."

Akhris La Xiriira: Saamaynta Guurka aan Galmada Lahayn ee Ninka - 9 Siyaabood oo uu ku Saameeyo Isaga

4. Waxay ka argagaxeen diidmada

Xaaska qof qaba anorexia ayaa ku sheegay buugga, "Ninkaygu wuxuu iska ilaaliyaa xiriirka shucuureed iyo galmo marka uu dareemo inaan diidayo." Ka fogaanshaha xiriirka dhow waa mid ka mid ah astaamaha shakhsiyadda ee anorexia xiriirka dhow.

Dhaqamada badan ee aadanaha waxaa saameeya rabitaanka ah in laga fogaado diidmada sida lagu sheegay daraasad . Qofka qaba anorexia xiriirka dhow, waa xoogga ka dambeeya arrimaha xiriirka dhow.

5. Waa in ay gacanta ku hayaan

Dadka uu ku dhacay balwaddan waxay aaminsan yihiin in badan oo ay xakameyn karaan dhammaan doorsoomayaasha gudaha iyo dibaddaba, si ka wanaagsan ayay isu ilaalin karaan. Sababtoo ah haddii ay lumiyaan xakamaynta, waxay halis u yihiin nuglaanshaha. Natiijo ahaan,

• Waxa laga yaabaa in ay ku qayliyaan oo ay wax ka qabtaan si ay jidkooda u helaan
• Baahida iyo dareenka lamaanaha kale macno ma laha
• Ma tanaasulaan - way hadli doonaan, taabanayaan, galmo samayn doonaan, waqti fiican ayay ku qaadan doonaan, wax ka qabanayaan baahiyahaaga, samayn doonaan tilmaamo jacayl, iwm. kaliya marka ay rabaan

Akhris La Xiriira: 13 Calaamadood oo Muujinaya Wax Is-daba-marin ku saabsan Xiriirka

6. Mid ka mid ah Calaamadaha Aanorexia ee ugu Murugada badan ee isku-xidhnaanta ayaa ah inay ciqaabaan lammaanahooda.

Xaalad aad u daran, Nancy, oo ah lammaane jaceyl oo anorexic ah, ayaa la wadaagtay buugga, "Wuxuu joojiyay ila hadlida ilaa laba sano, xitaa kama uusan jawaabin su'aal ku saabsan carruurta."

• Waxay isticmaalaan ceeb, xanaaq, iyo daawaynta aamusan si loo xakameeyo kuwa kale ee muhiimka ah
• Waxay doortaan inay cadhoodaan ama ceebeeyaan qofka ay jecel yihiin halkii ay xallin lahaayeen arrinta
• Tani waxay isu rogi kartaa xadgudub iyo haddii aad ku jirto dhamaadka helitaanka, waa inaad isla markiiba u heshaa caawimo xirfad leh - waxay noqon kartaa ujeedooyinka sharciga iyo caafimaadka maskaxda labadaba.

7. Qofka xidhiidhka dhow la leh Anorexia wuxuu ku eedaynayaa lammaanaha wax kasta

Qof qabatimay xaaladdan ayaa ku qortay buugga, "Waxaan ogaaday wax aysan si fiican uga shaqeyneynin guriga dhexdiisa, waxaana u isticmaalaa taas sababta aan u xanaaqsanahay." Dadka qaar waxay abuuraan xaalado ay kaga fogaan karaan xiriirka galmada, ka dibna waxay ku eedeeyaan lammaanahooda inaysan rabin galmo. Waxay dhihi jireen, "Had iyo jeer waad iga niyad jabsan tahay, markaa ma dareemayo inaan galmo kula sameeyo." Sababta niyad jabka saxda ah si dhakhso ah ayaa loo iska indha tiraa maadaama ay diidaan galmada.

Akhris La Xiriira: 8 Siyaabood oo lagu eedeeyo in xiriirku uu wax u dhimo

8. Waxay ka dhigaan lamaanayaashooda kuwo waalan

"Marka aan wada hadalno, ima soo eegi doonto aniga oo waxay jeceshahay inay ku ciyaarto kaligeed taleefankeeda inta aan wadahadal ku jirno," lammaane ay saameysay ayaa la wadaagay buugga Weiss. Waa maxay astaamaha anorexia-da isku-xidhnaanta ee ka dhigaya lammaanaha bukaanka mid waalan? Waa kuwan:

• anorexic-ku waxa uu bilaabaa isu dhawaanshaha ka dibna si lama filaan ah uga baxaa, taas oo qofka kale ku reebta jahawareer iyo niyad jab.
• Waxa laga yaabaa inay ballan-qaadaan xidhiidh-dhowrka oo ay u sameeyaan qorshayaal ka dibna ay joojiyaan daqiiqadaha ugu dambeeya
• Waxay diidaan inay fahmaan sababta ay kuwa kale ee muhiimka ah u dhaawacayaan - dareen kastaa wuxuu u muuqdaa mid khatar ah iyaga
• Waxay ilaashadaan sumcaddooda wanaagsan ee dibadda, sidaa darteed, lammaanuhu wuxuu u eg yahay kan naag waalan/ninkeeda, taas oo ka dhigaysa mid aan suurtogal ahayn in kan dambe uu fahmo sida loola macaamilo anorexia-da

9. Waxay yeelan karaan rabitaan galmo qasab ah

Dhab ahaantii, Dr. Doug Weiss wuxuu ogaaday qaababka anorexia-da isku-xidhnaanta inta uu la shaqeynayay "galmada balwadaha". Waxa uu xaqiiqsaday in qofka galmoodka ahi uu sidoo kale la qabsan karo anorexia-da. Waxaa muhiim ah in la ogaado in qabatinka jinsiga uu yahay xaalad lagu muransan yahay tan iyo markii buugga la daabacay, laakiin kuwan waxaa ku jira sifooyinka qofka leh dabeecad galmo qasab ah:

• Waxaa laga yaabaa inay si weyn ugu raaxaystaan ​​lulataaye ama waxay yeelan karaan qabatimo lulataaye
• Waxay sameeyeen galmo aan caadi ahayn ka hor xiriirkooda hadda
• Weiss wuxuu leeyahay, "Xiriirka anorexics-ka, galmo la leh adduun khiyaali ah oo lulataaye waa qumman yahay maadaama aysan xiriir la'aan ahayn."
• Waxaa laga yaabaa inay khiyaameeyaan xiriirka dhowr jeer
• Waxyaalaha gacan ka geysta qasbitaanku waxay noqon karaan dhaawac, xadgudub galmo, iyo taariikh qoys oo rabshado ah
• Ku qasbida galmoodka iyo anorexia-da isu-xidhnaanta waa inay isla markiiba bogsadaan si ay si buuxda uga soo kabtaan

10. Waxaa laga yaabaa inay galmo sameeyaan laakiin waxay diidi doonaan isku-xidhka galmada

Nin/ xaas oo ka fogaanaya xiriirka dhow iyo ka fogaanshaha galmada xiriirka ayaa noqda wax caadi ah. Laakiin si cad, kama hor yimaadaan galmada. Markaa, tani waa waxa ay sameeyaan:

• Waxay si firfircoon u niyad-jebiyaan ama u kharribaan xaaladaha dhow ee lammaanahooda, sida cashada jacaylka, qoob ka ciyaarka dareenka, gacmaha is-qabsiga, sheeko qoto dheer, iwm.
• Waxay abuurayaan xiriir xun oo galmo ah si lammaanuhu u joojiyo raadinta xiriirinta
• Galmadu waa waajib, ma oggolaadaan naftooda inay khibrad shucuur ah la yeeshaan lammaanahooda galmada
• Waxay socon karaan bilo iyo sanado iyaga oo aan galmo samaynin xiriirka
• Waxay abuuraan hababka ugu hal-abuurka leh ee looga fogaado galmada - iska dhigaya inay jiran yihiin, saacado dheeraad ah shaqeeyaan, si lama filaan ah u xusuusta in carruurtu ay u baahan yihiin caawinta shaqada guriga, ama in derisku u baahan yahay xoogaa shaqo ah oo lagu sameeyo deyrarkooda, iwm.

11. Waa maxay Xidhiidhka Anorexia? Ka-hortagga jacaylka lammaanahaaga

Tani waxay ka dhigan tahay inay haystaan ​​jacaylka ay og yihiin in lammaanahooda u baahan yahay laakiin waxay u diidaan si ula kac ah. "Waan ku jeclahay" iyo qaabab badan, iyo dhaqdhaqaaqyada si dhib leh looguma hadlo ama laguma dhaqmo xiriirkan. Waxaa jira xannibaad firfircoon oo shucuureed u dhow si kasta oo ay qaybtooda kale u sharaxdo, codsiyada, hadalka, fahmaan oo u tuugsadaan. Kuwa dambe waxa ay is weydiinayaan sababaha anorexia-ku-soo-dhawaanshaha iyo sida ay uga shaqayn karaan sidii looga gudbi lahaa caqabadan.

12. Waxay ka ceshadaan lacag lamaanahooda

Calaamad muujinaysa nin/xaas/xaas maamula waa inaadan ku kalsoonayn xaaskaaga/saygaaga lacag. Kalsoonida dhaqaale waa muujinta nuglaanta, ka dib oo dhan. Haddaba, waa maxay calaamadaha anorexia xiriirka dhow ee saameeya fayoobida dhaqaale ee lammaanahooda? Waa kuwan:

• Waxay hubiyaan inta qofka kale kharash gareeyay
• Xitaa haddii kharashku xaq yahay, waxay u arkaan inaan loo baahnayn
• Waxaa laga yaabaa inay wax ku bixiyaan wax kasta oo ay rabaan laakiin ma rabaan lammaanahooda

Akhris La Xiriira: Waa maxay Khiyaanada Maaliyadeed iyo Sida Loo Aqoonsado

13. Waxay Reebteen Naftooda Dhabta ah

"Haddii aan rabo inaan ogaado sida uu wax u dareemayo, waa inaan dhegeystaa isagoo hooyadiis kula hadlaya taleefanka," ayuu la wadaagay lammaanaha qaba anorexia buugga Doug Weiss isagoo ka hadlaya waayo-aragnimadeeda la'aanta xiriirka dhow ee guurka.

Siyaasaddooda, hamigooda iyo hiwaayaddooda, carruurnimadooda, maxaa dhibaya, maxaa ka farxiya - lammaanahooda ayaa laga fogeynayaa naftooda dhabta ah. Tani waa dib-u-soo-nooleynta anorexia-da shucuureed, halkaas oo qofku naftiisa u gaajoodo jacayl oo uusan qofna ka heli karin nafaqo, taas oo iyaduna saameynaysa lammaanaha.

14. Waxay Celiyaan Xidhiidhka Ruuxa

Iimaanka diimeed/ruuxiga ee qofka qaba anorexia xiriir dhow waa mid aad u shaqsi ah mana awoodi karaan inay taas la wadaagaan saaxiibkooda jacaylka ah. Sidoo kale ma rabaan inay ogaadaan macnaha iimaanka lammaanahooda. Dadka anorexia qaba waxay hubiyaan inaysan isla tukan si ay uga boodaan xiriirka shucuureed. Waxaa la yaab leh, ducada dib u soo celinta guurka iyo daaweynta ayaa ah waxa ay lamaanaha noocan oo kale ah u baahan yihiin.

15. Ma Muujiyaan Dareen ama Damac

Lamaanahooda ayaa ku guuleysan kara Abaalmarinta Nobel-ka iyo isku-xidhnaanta anorexic-ga ma ogaan doono. Labaduba waxay u nool yihiin sida qolqol wadaag waxayna leeyihiin nolol caadifadeed oo go'an waxayna is dhexgalaan kaliya marka ay timaado hawlaha guriga, cuntada, biilasha, carruurta, iwm.

Qaybta ugu xun ayaa ah, haddii kuwa kale ee muhiimka ahi ay jiran yihiin, anorexicku si hufan ama gabi ahaanba u daryeeli maayo. Ma jirto wax raaxo ah oo la siiyay, mana jirto welwel la qaboojiyey. Si cad ma garanayaan sida loola tacaalo anorexia-da iyo baahida degdega ah ee ay u qabaan inay ammaan ku joogaan halkan sidoo kale.

Akhris La Xiriira: 15 Calaamadood oo Muujinaya Dayacaad Dareeneed oo Guurka ah

16. Waxay diidaan bogaadinta

Erayada xaqiijintu waa luuqad jacayl, kuwa anorexic-kuna waa ka warqabaan baahida lammaanahooda inay maqlaan ereyo macaan. Laakiin iyagu ma keeni karaan inay sameeyaan. Waa la qabatimay ka bixitaankooda niyadeed mana awoodaan inay gaaraan. Si la yaab leh, waxa sababa anorexia-da isu-xidhnaanta inay ka sii darto mararka qaarkood marka ay qaybtooda ka wanaagsani si daacad ah u ammaanaan (anorexic) si daacad ah.

17. Waxay ku dhaleeceeyaan lammaanahooda si ay u abuuraan fogaan shucuur ah

Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in dadku ay dareemaan xorriyad ay si xad dhaaf ah ugu gardarroodaan dadka ay ugu jecel yihiin (ama kuwa na jecel) — sida la doodda xaaska/sayga oo illowday inay dharka dhaqdo. Qof aan jeclayn ayaa ku sheegay buugga Weiss, "Waxaan si xad dhaaf ah u dhaleecayn karaa dadka igu xeeran haddii aanan dareemin inay ku nool yihiin heerarkayga, waxaanan ku ciqaabaa diidmo." Tani waxay sidoo kale u tarjumeysaa xoogsheegasho xiriir joogto ah.

• Khaladka ugu yar waa la tilmaamaa, la buunbuuniyaa, laga dagaallamo, oo aan la cafiyin
• Waxay soo qaadaan ceebaha qofka kale ee isku dhacyada mustaqbalka sidoo kale
• Ujeedada dhaqankan sunta ah waa in la damiyo ruuxa lammaanaha si aysan waligood ugu dhowaan anorexic-ka xiriir dhow.

18. Dabeecaddani Waxay U Tahay Lammaantood Keliya

"Anorexics-ku-xirnaanta waxay leeyihiin xiriir dhow, dhab ahaantii inta badan anorexics waxay sameeyaan saaxiibo fiican, tabaruceyaal, tababarayaal, shaqaale la shaqeeya, kaliya maahan lammaane aad isku dhow ka hor intaanay soo kaban," Weiss wuxuu soo jeedinayaa buugiisa. Bal qiyaas inaad aragto xaaskaaga oo u fiican qof kasta oo kale marka laga reebo adiga. "Kaliya waxaan rabaa in la iila dhaqmo sidii qof qalaad," xaaska ay saameysay si qalbi jab ah ayuu buugga ugula wadaagay.

Akhris La Xiriira: Sidee Looga Falceliyaa Marka Xaaskaagu Yiraahdo Waxyaabo Xun?

19. Jaceylkoodu Waa Shuruud Oo Aan Dhab Ahayn

Waxay u maleynayaan: "Haddii aadan i dhaawacin, i diidin, i niyad jabin, waan ku siin doonaa kalgacal." Tani waa guul aan macquul ahayn oo ku dhacda xiriirka. Xanuunka iyo khilaafku waa lama huraan xiriirka muddada dheer . Laakiin ma xamili karaan taas waxayna u baahan yihiin kaamilnimo iyo xakameyn. Tani waxay abuurtaa natiijo la mid ah anorexia shucuureed halkaas oo qofku uu iska diiday jacaylka.

20. Waxay Madaxbanaan yihiin Caqli Xumo

Codsiga caawimaadda waxaa loo arkaa mid nugul; way u hanjabtaa. Markaa xataa marka ay caawimo uga baahan yihiin lammaanahooda, ma soo gaadhaan. Waa cidlo in sidaas loo noolaado. Anorexic ayaa la wadaagay buugga, "Uma baahni cid daboolaysa baahideyda, waan daryeeli karaa naftayda." Weli mid kale oo la mid ah anorexia shucuureed.

Akhris La Xiriira: Sidee Loo Dheeli Karaa Madaxbannaanida Xiriirka?

Waa maxay sababaha keenaya isu-soo-dhowaanshaha anorexia?

Sida laga soo xigtay Weiss, qaabkan ka bixitaanka ayaa markii hore loogu talagalay in lagu ilaaliyo dadka kale laakiin wakhti ka dib waxay kortay inay ku sii jirto. Xitaa marka anorexics ay rabaan inay ku biiraan, isku xiraan, ama xitaa dareen, waxay dareemaan inay ku xayiran yihiin, barafoobeen, ama aan la heli karin." Sababaha keena anorexia-da isku-xidhnaanta waa:

1. Qaabka Lifaaqa oo Qaldan

Carruurnimada hore ee qof qaba anoreksiyada waxaa laga yaabaa inay lahayd a) waalid aan la qabsan baahiyahooda shucuureed ee gaarka ah, b) ama waalid sun ah oo xanaaqsan oo xukun adag, c) ama qof dareen ahaan ka go'ay, d) ama waalid ka tagay ama dhintay. Qalbiga ilmuhu waligiis ma dareemo ammaan daryeelihiisa koowaad, ma jiro isku xirnaan ama isku hallayn, sidaa darteed waxay bartaan inay ku kalsoonaadaan dadka jinsigaas ah qaab jacayl sidoo kale. Qofka qaangaarka ah ee anoreksiyada qaba wuxuu ka baqayaa diidmada/jeesjeeska/la'aanta xaqiijinta/ka tagista.

Akhris La Xiriira: Lifaaqa Ka Fogaanshaha: Sababaha iyo Sida ay u Saameyso Xiriirka

2. La'aanta ku-dayasha doorka ee xidhiidhka dhow

Weiss wuxuu ku sheegay buugiisa, "Ilmaha waalidkiis ay qabaan anorexia-da oo aan u arag wax daryeel ah midba midka kale ama wax xiriir ah ama isu-dhowaansho dhab ah waxay noqon kartaa anorexic." Lahaanshaha ku dayashadan oo kale ayaa ah waxa dadka qaarkiis u keenta anorexia.

3. Dhaawaca Galmada waa mid ka mid ah sababaha Anorexia-ga isku xidhka

Qofka aan lahayn anorexic-ga, ka dib markii uu soo maray xadgudub galmo/kufsi, wuxuu dareemayaa dhaawac mana u maleeyo in adduunku yahay meel ammaan ah. Markaa, si adag ayay isu ilaaliyaan. Waxay ka baqayaan inay nugul yihiin, waxay ka baqayaan in mar kale la dhaawaco. Sida iska cad, dhaawaca ka dhasha xadgudubka galmada wuxuu keenaa arrimo xiriir dhow oo cimri dheer ah.

4. Habdhaqanka jinsi ahaaneed ee jinsiga ah

Inkastoo qabatinka galmo uusan ahayn erey sax ah, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay si xad dhaaf ah ugu tiirsan yihiin galmada si ay ula tacaalaan dhaawacyada qaarkood; Qaybtan laftooda ayay ka qariyaan la-hawlgalayaashooda iyagoo faraha kula jira arrimo xaaraan ah. Dabeecaddooda galmo ee qasabka ah waxay keentaa inay niyad ahaan uga baxaan xidhiidhka.

Akhris La Xiriira: Calaamadaha Muujinaya Inaad Guursatay Qof Jinsi Doona

Maxaa kiciya anorexia-da u dhow ee nolol maalmeedka?

Maxay anorexia-ga saaxiibtinimada ka dhalataa? Waa inaad tan ogaataa haddii aad shukaansaneyso haweeney /nin aan dareen ahaan diyaar u ahayn. Waa kuwan waxa ka dhigi kara qof qaba balwaddan inuu ka fogaado lammaanihiisa:

• Marka loo arko inay cilladaysan yihiin
• Marka ay lumiyaan xakamaynta, dhab ahaan ama male-awaalkooda
• Marka lamaanahooda u arko inay yihiin galmo
• Marka ay diiqada qabaan
• Mar kasta oo ay jirto dalab xiriir dhow, sida galmo/jaceyl jireed, waqti tayo leh, in la barto wax shaqsi ah oo midba midka kale ku saabsan, la kulanka lamaanaha oo muujinaya jacayl/ammaan/ mahadnaq, iwm.

Saamaynta Ku Saabsan Lammaanaha Xidhiidhka Anorexic

"Waxaan dareemayaa in fayoobidayda maskaxeed, galmo, ruuxeed, iyo shucuureed ay si xun u dhaawacday," ayay la wadaagtay Rachel, lammaane ay saamaysay, gudaha Intimacy Anorexia. Waa kuwan qaar ka mid ah cawaaqibka anorexia-da isku-xidhnaanta ee xaaska/ lammaanaha la qabatimay:

• Iyagu mar dambe ma laha jacayl, cilaaqaad dhammaystiran oo lala yeesho dadka kale; Waxay bartaan inay derbiyo dhisaan si aanay waxba ugu baahnayn
• Waxaa laga yaabaa in ay miisaan korodho, jir ahaan iyo maskax ahaan u bukoonaadaan
• Waxay noqdaan kuwo qadhaadh iyo macangag ah, sababtoo ah waxay gaajoonayeen jacayl ka dibna waxay u ekaayeen kuwo waalan
• Waxay hoos u dhigtaa hankooda. Waxay bilaabaan inay u maleeyaan inay wax ka khaldan yihiin iyaga, ka dib markii la diiday oo la dhaleeceeyay marar badan
• Haddii ay dhacdo kala tag, waxay ka dhigtaa inayna aaminin lamaanayaasha mustaqbalka sidoo kale sababtoo ah waxay aamini waayeen xiriirka ugu dhow ee noloshooda muddo dheer.
• Ma dareemaan in la arkay, la ansaxiyay, mudan yihiin, la ixtiraamo, la mahadiyay, lana qiimeeyay
• Waxay isku eedeeyaan: "Waa inaan ka cabsadaa galmada", "Waa inaan fool xunahay, markaa ma ay adkaysan karto inay i eegto"
• Waxaa laga yaabaa in la naxdo ilaa xadka uu xiriirkooda/guurku wuxuu keenaa niyad jab ama la halgama walaaca
• Waxay noqon karaan cidlo aad u daran waxaana laga yaabaa inaysan awoodin inay arrintan cid kala hadlaan
• Way xanaaqaan oo waxay bilaabaan inay cadhooda ku muujiyaan siyaabo kala duwan
• Waxay dareemayaan baahi inkastoo baahidooda ay sax tahay
• Sawirka jirkooda ayaa saameynaya maadaama anorexic-ku uu dareemo inaan la rabin oo aan la rabin
• Waxay ka niyad jabsan yihiin galmo
• Weligoodba way ku wareersan yihiin ballanqaadyada iyo calaamadaha isku dhafan dartiis
• Waa jacayl-diid, daryeel-la'aan, iyo taabasho-la'aan
• Waxay dareemaan xanuun marka lammaanahooda uu go'aansado inuu ku ciqaabo daweyn aamusan, galmo la'aan, xanaaq, iwm. Waxay joojiyaan raadinta xiriir dhow.

Pat, oo ah xaaska ay dhibaatadu saameysey, ayaa buuga ku yidhi, "Ninkaygu waxa uu ii sheegay in uu i jecel yahay hal mar siddeedii bilood ee la soo dhaafay. Indhaha ayuu rogaa haddii aan codsado in aan isku duubo ama dhunkado waxa uu i dareensiiyaa cilado haddii aan rabo ama aan u baahdo nooc kasta oo jacayl ah, wuxuu i gaajoonayaa dareen ahaan, maskaxiyan, jidh ahaan iyo ruux ahaanba!"

Akhris La Xiriira: 9 Calaamadood oo Muujinaya La'aanta Naxariista Xiriirka iyo 6 Siyaabood oo aad kula tacaali karto

Waa maxay dariiqooyinka lagula tacaali karo haddii aad tahay lammaanaha Anorexic-ka Qarsoodiga ah?

Haddii aad labadiinuba go'aansateen inaad bogsiisaan xidhiidhkiina, haddaba halkan waxaa ah dhawr waxyaalood oo aad u baahan tahay inaad naftaada xasuusiso:

• Waxaa jira sababo sharci ah oo anorexia-ga lammaanahaaga
• Haddii ay joojinayaan galmada xiriirkooda, xusuusnow inaysan ahayn faallo ku saabsan shakhsiyaddaada, rabitaankaaga, iyo qiimahaaga
• Ma aadan sababin balwadda lamaanahaaga
• Haddii ay qabtaan shaqada soo kabashada, xidhiidhkaagu wuu horumari karaa
• Ku xidhnow xaqiiqadaada
• Raadso caawimo xirfad-yaqaan ah - daawaynta shaqsi iyo sidoo kale lammaanaha
• La hadal dadka aad ku kalsoon tahay ceeb/eed la'aan

Soo kabashada Xidhiidhka Anorexia

Qofka anorexic-ka ah, u-dhowaanshiyaha ayaa argagax leh. Laakin sida uu qabo Weiss, isku soo dhawaanshaha ayaa ah xalka kaliya ee ay ku soo kaban karaan. Miyir-qabashadu waxay u ekaan doontaa bilaw firfircoon oo shucuur, ruuxi ah, iyo xidhiidh galmo oo xagga xaaska ah. Waxay samayn doonaan ballanqaadyo, way beddeli doonaan xoogaa, ka dibna dib ayay u soo noqon doonaan. Waa caadi, bogsashadu ma ahaan doonto, weligeedna maaha, toosan. Aan wax ka akhrino sida loola tacaalo anorexia-da.

• Doug Weiss wuxuu soo jeedinayaa 3 hawlo maalmeed: Labada lammaane waa inay aqoonsadaan laba dareen oo aan kala sooc lahayn (si ay u bartaan muujinta shucuureed), midba midka kale ha ammaano (tani sidoo kale waxaa ku jiri kara waxyaabo jaceyl ah oo aad ninkaaga u sheegtid/ xaas), oo si wadajir ah u duceeya (ama samee waxqabad kasta oo idinku xidhaya)
• Naftaada xasuusi in xidhiidhka/guurka isu soo dhawaanshaha uu suurtogal yahay
• La soco habdhaqanka wax-yeelaynta iyo calamadaha anorexia-da ee xidhiidh la leh
• Samee heshiis galmo. Marka aad samaysato soo noqnoqoshada, ka hadal cawaaqibka ka iman la'aanta
• Qir in aad tahay qof la qabatimay isku xidhidh/galmo anorexia
• Qir inaad caawimo u baahan tahay, qirto xakamayn la'aanta, qir cilladahaaga, qirto mar kasta oo aad soo noqoto
• Waa inaad sii wadaa ka qaybgalka shirarka kooxaha taageerada anorexia-ba-ma soo kaban kartid
• Xaqiijinta togan waxay kaa caawin kartaa inaad dib u habayso maskaxdaada oo hadda ka haysata fikradaha xun ee ku saabsan adduunka, naftaada, iyo lammaanahaaga. Tusaale: "Haddii aan dareemo xanuunka shucuureed, waxaan naftayda u fasaxay inaan qof ammaan ah kala hadlo arrinkaas." Ama "Waxaan awoodaa inaan dareemo dareenkayga maanta"
• Hel kafaalo qaad Wac qofkan mar kasta oo aad damac leedahay in aad iska celiso ama marka aad si firfircoon uga ilaalinayso saaxiibkaaga
• Hel daaweeyaha aan ku ansixin kaliya balse kaa caawinaya inaad qaadato mas'uuliyadda falkaaga
• Si daacad ah uga hadal safarkaaga anorexia-ga isu-taagey/galmood, oo dukumeenti dhammaan qaybaha ka mid ah
• Cabbir cidda aad dhaawacday, samee liis, raali gali dadka aad dhibsatay, oo u hagaaji si daacad ah oo aan filayn - tani waxay si gaar ah ugu jirtaa kuwa kale ee muhiimka ah
• Xasuusnoow inaad jacayl u qalanto inkasta oo dhibka aad geysatay
• Ogow in aad ku sii wadato bogsashada adiga oo la kulmaya balwadaha kale iyo sheekadooda; qaababka dhaawacyadaadu waa isbedelayaan
• Ka shaqee inaad u ogolaato naftaada inaad aaminto oo aad dadka jeclaato
• Waxaad ogaan doontaa inaad soo kabsanayso markay tani dhacdo - Waxaad dareemaysaa niyad jab ama diidmo, iyo intii aad dhaleecayn lahayd lamaanahaaga ama aad joojin lahayd xidhiidhka soke, waxaad la xidhiidhaysaa iyaga oo isku day inaad xalliso arrinta.
• Waxaad baran doontaa sida loola hadlo midba midka kale si tartiib tartiib ah, waxaadna noqon doontaa mid ka sii dhow sidii hore markaad bogsato

FAQs

Waxaad lahayd dhaqanka si aad u noqoto qof hore sanado, hadda waxaad u baahan tahay inaad ku tababarto si aad u noqoto qof cusub, maalin kasta. Waxaad heshay tan.

FIIRO GAAR AH: Weiss waxay soo jeedinaysaa in xaaladdan ay saameyn karto oo keliya lammaanaha isqaba. Laakin waxa aan meelo badan ka soo qaatay ereyga lammaane halkii aan ka odhan lahaa “xaas” si aan ugu tilmaamo dadka ay ka go’an tahay in ay is guursadaan sababo kala duwan oo jira awgeed ama aan la guursan karin sababo la xidhiidha qaniis nacayb.

Hababka Lifaaqa ee Cilmi-nafsiga: Sida laguu soo koriyey waxay saamaysaa xidhiidhka

Sidee loola macaamili karaa lamaanaha nalka shidaya?

Waa maxay Stonewalling iyo sida loola tacaalo?

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.